Удобный поиск людей и сообществ в VK

Если вам нужно найти людей или сообщества во ВКонтакте, наш сервис станет вашим надёжным помощником. Ищите друзей, знакомых, популярные группы или страницы, посвящённые товарам и услугам. Мы предлагаем удобную систему фильтров, которая позволяет находить нужные сообщества за считанные минуты. Наш сервис обеспечивает быстрый доступ к информации в VK, экономя ваше время и усилия. Попробуйте наш инструмент и найдите всё, что вам нужно, прямо сейчас!

Родительство и воспитание детей

CAE Advanced English - готовимся к экзамену. Hi there! This is a community for everyone who's striving to achieve C1-C2 level in English. My experience with the CPE - https://vk.com/wall-111661101_558Community search: CAE exam: #writing@cae_exam#speaking@cae_exam#reading@cae_exam#listening@cae_exam#tips@cae_exam#books@cae_exam#mistakes@cae_exam#resources@cae_examOther stuff: #mindmap@cae_exam #videos@cae_exam - useful videos with my vocabulary notes #worth_reading@cae_exam - the books I liked #cae_lifehacks@cae_exam - my own tips and lifehacks :)Как учить лексику С1-С2 - https://vk.com/wall-111661101_629Как получить высокий балл за Speaking - https://vk.com/wall-111661101_655Как получить высокий балл за Listening - https://vk.com/wall-111661101_695
Hi there! This is a community for everyone who's striving to achieve C1-C2 level in English. My experience with the CPE -...
ПОДГОТОВКА К ЕГЭ 2016 ХИМИЯ И ФИЗИКА. Добро пожаловать, уважаемые ученики. Мы вас прекрасно понимаем, какого это сдавать ЕГЭ. Мы сами прошли через это. Мы также окунались в предэкзаменную суету, мы также не спали по ночам. Мы решили помочь вам с подготовкой. Мы делаем акцент на самых распространённых дополнительных экзаменах, это ФИЗИКА И ХИМИЯ. В нашей группе мы будем выкладывать задания и ответы к ним, а также возможны и сами РЕАЛЬНЫЕ КИМЫ на ЕГЭ 2016, так как у нас есть связи
Добро пожаловать, уважаемые ученики. Мы вас прекрасно понимаем, какого это сдавать ЕГЭ. Мы сами прошли через это. Мы также окунались в предэкзаменную суету,...
Подготовка к ОГЭ-2021. Группа для подготовки к экзамену по математике.Здесь будут размещены дополнительные материалы и полезная информация!!!
Группа для подготовки к экзамену по математике.Здесь будут размещены дополнительные материалы и полезная...
Подготовка к ОГЭ по русскому языку. Здесь мы будем общаться, обмениваться новостями и интересной информацией, которые связаны с экзаменом по русскому языку
Здесь мы будем общаться, обмениваться новостями и интересной информацией, которые связаны с экзаменом по русскому...
Подготовка к Огэ по ФИЗИКЕ_СТШ. Группа создана для учащихся 9-х классов сургутской технологической школы, для подготовки к экзамену по физике.
Группа создана для учащихся 9-х классов сургутской технологической школы, для подготовки к экзамену по...
Помощь в д/з и подготовке к экзаменам по химии. Если Вам нужна помощь по химии, пишите.
Если Вам нужна помощь по химии, пишите.
Готовимся к экзаменам. В помощь ученикам
В помощь ученикам
Немецкий язык подготовка к экзамену уровень С1C1. Обучаясь у нас, вы гарантированно сдадите экзамен С1 немецкого языка. Мы работаем по всей России.Записывайтесь на бесплатное пробное занятие!Телефон: 8 (812) 959-76-63
Обучаясь у нас, вы гарантированно сдадите экзамен С1 немецкого языка. Мы работаем по всей России. Записывайтесь на бесплатное пробное занятие! Телефон: 8...
Решение. Психологическая подготовка к экзаменам. Одной из приоритетных задач учащегося школы является предметная подготовка к ОГЭ или ЕГЭ. Однако, чуть ли не половина успеха в сдаче экзаменов — то, что мы называем «правильным настроем», «психологическим состоянием», «стрессоустойчивостью». Действительно, знание о механизмах работы нашей психики в ситуациях выбора или стресса, использование простых приемов совладания со стрессом, знание о своих личных особенностях в решении когнитивных задач могут значительно повысить эффективность ученика в ситуации экзамена. Также важнейшими темами для учащихся являются проблемы рационального выбора и вопросы построения эффективной карьерной стратегии.Именно об этом будет рассказываться в нашей Школе психологической подготовки.Основатель школы и ведущий курсов - дипломированный психолог, имеющий опыт работы с учащимися.
Одной из приоритетных задач учащегося школы является предметная подготовка к ОГЭ или ЕГЭ. Однако, чуть ли не половина успеха в сдаче экзаменов — то, что мы...
Подготовка к ОГЭ обществознание. Здесь мы будем готовиться к экзамену.
Здесь мы будем готовиться к экзамену.

Гейминг и видеоигры

DON'T NOD┃Lost Records, Life is Strange. Это фанатское сообщество посвящено французской студии DON'T NOD (до 2022 года — DONTNOD Entertainment), которая является автором таких игр, как: — Remember Me (2013), — Life is Strange (2015), — Vampyr (2018), — The Awesome Adventures of Captain Spirit (2018),— Life is Strange 2 (2018),— Tell Me Why (2020),— Twin Mirror (2020),— Harmony: The Fall of Reverie (2023),— Jusant (2023),— Banishers: Ghosts of New Eden (2024),— Lost Records: Bloom & Rage (2025).Игры, для которых студия выступила издателем:— Gerda: A Flame In Winter (2022),— Koira (2025).Подразделением DONTNOD Eleven была также выпущена инди-игра — Battlecrew Space Pirates (2017). В настоящее время был начат предпродакшн ещё одного нового проекта, права на который принадлежат студии.Помимо этого, группа также посвящена разработкам студии Deck Nine Games: — Life is Strange: Before the Storm (2017), — Life is Strange: True Colors (2021),— Life is Strange Remastered Collection (2022),— Life is Strange: Double Exposure (2024).Памятка участника:vk.com/page-13806997_51323182Наши страницы в популярных соцсетях:● Наш сайт о Life is Strange: lifeisstrange2.ru● Канал в Telegram: t.me/dontnod_entertainment● Сервер в Discord: discord.gg/3X6GpD3● Страница в Facebook*: facebook.com/DONTNOD.Fan.Rus● Канал на YouTube: youtube.com/channel/UCd6krLi9W8MXLh-5Hetusjw● Сообщество в Steam: steamcommunity.com/groups/dontnod_entertainment● Канал на Twitch: twitch.tv/dontnod_radioВ декабре 2016-го года администрация группы была номинирована на звание «Героев сообщества Life is Strange»: https://vk.cc/a8DtZn*Относится к компании Meta, признанной экстремистской организацией на территории Российской Федерации.
Это фанатское сообщество посвящено французской студии DON'T NOD (до 2022 года — DONTNOD Entertainment), которая является автором таких игр, как: — Remember...
Якудза настольная карточная игра. Проект был создан в коллаборации трех художниц, интересующихся восточной культурой и настольной игрой “Мафия” в стремлениях создать что-то новое и уникальное, вдохновленное эстетикой страны восходящего солнца. В нашей игре вы найдёте новые роли и ярких персонажей. Только будьте осторожны, ведь когда город засыпает - просыпается Якудза!
Проект был создан в коллаборации трех художниц, интересующихся восточной культурой и настольной игрой “Мафия” в стремлениях создать что-то новое и...
Академия ролевой игры. Приветствую тебя, странник. Очевидно, если ты тут, то никогда еще не был знаком с ролевой игрой, или считаешь свои посты не самыми лучшими в мире. Мы поможем тебе это исправить)
Приветствую тебя, странник. Очевидно, если ты тут, то никогда еще не был знаком с ролевой игрой, или считаешь свои посты не самыми лучшими в мире. Мы поможем...
ЮЛИЯ КУРЕНЕВА | ИГРА ЛИЛА | КРАСНОЯРСК. Лила – это трансформационная игра. Ей, по разным источникам, 2000-3000 лет ( Индия).Как сейчас, так и тогда, люди задавали себе одни и те же вопросы: Кто я? Что такое Вселенная? Кто такой Бог? Зачем я живу?Лила – это эффективный танец человека и его проблем, после чего они уходят, а человек знает, куда ему идти.Игра была доступна только высшим кастам, мудрецам, жрецам, философам. А теперь она доступна всем нам!Жизнь – это Игра. Играй красиво. Будь главным героем.
Лила – это трансформационная игра. Ей, по разным источникам, 2000-3000 лет ( Индия). Как сейчас, так и тогда, люди задавали себе одни и те же вопросы: Кто я?...
Клуб фанатов игры Crash Bandicoot. Вступайте всп. Наверняка в своё время вы все слышали про такого зверька как Крэш Бандикут.Да,да, в те времена этот зверёк покорил многие страны всего мира.Первая игра Crash Bandicoot была выпущена компанией Naughty Dog в 1996 г.,а релиз игры состоялся 31 августа этого же года.Крэш даже был символом плейстейшена...жаль что это в прошломодна единственная просьба: не ругаться матом.и одно правило : живём все оч дружно ;)а так - WELCOME!Наш девиз : Хоть ты лопни, хоть ты тресни, Бандикут на первом месте!!!Приглашайте своих друзей, ведь вместе намного веселей ^^
Наверняка в своё время вы все слышали про такого зверька как Крэш Бандикут.Да,да, в те времена этот зверёк покорил многие страны всего мира. Первая игра...
любители игры mafia и mafia 2. Те кто хоть когда то играл в игру mafia и был впечатлён этой игрой.Я считаю это лучшая игра всех времён и народов.«Мафия» - это гангстерская сага о мафиозных семьях Сальери и Морелло. Обе борются за то, что бы получить в свои руки бразды криминального правления. При этом здесь замешано все. Любовь, криминальные разборки, перестрелки, ограбления и т.д. Но самое крутое – это финал. Умолчу, какой, но таких окончаний я не видел ни в одной игреНо скоро выходит mafia 2 - долгожданная игра , которые вы все долго ждали.
Те кто хоть когда то играл в игру mafia и был впечатлён этой игрой.Я считаю это лучшая игра всех времён и народов.«Мафия» - это гангстерская сага о мафиозных...
Накрутка ходов Инди Кот. Программа для Накрутки ходов Инди КотИгры для многих из нас стали частью жизни. Миллионы людей по всему миру постоянно следят за развитием игровой индустрии, но скачивают и устанавливают лишь немногие игры, самые лучшие и интересные в своем жанре.Для большинства популярных оффлайн игр были созданы и продолжают создаваться читы. Это программы, с помощью которых можно быстрее пройти ту или иную игру. Но некоторые разработчики специально исключают возможность использования читов. А ведь иногда бывают такие сложные отрезки пути в игре, которые пройти практически невозможно. Именно поэтому разработчики софта выпускают игры и параллельно с ними выпускают читы. Одной из самых популярных таких программ является мощная утилита , которая сегодня в очередной раз обновлена Итак, что же представляет собой эта программа и для чего она нужна?Для начала представим, что пользователь выбрал честный путь и решил самостоятельно пройти игру без Чит Энжин. В таком случае он долго и нудно будет пытаться пройти нужный отрезок пути. Тогда, может быть, спустя несколько часов или даже дней, у него получится преодолеть все препятствия и продолжать играть дальше. Но, акцентируем внимание на потере часов и даже дней, чем смогут пожертвовать только по-настоящему упорные, настойчивые или незанятые люди с большим количеством свободного времени. Такой вариант подходит лишь еденицам.Второй способ более простой, который позволит значительно упростить «сложные» участки пути. Для этого нужно, прежде всего, скачать такую программу, Версий данной программы существует довольно много. Каждая из них создана специально под различные операционные системы и для разных требований. Самая последняя русская версия Что же представляет из себя данная программа и что она делает? в памяти самого процесса игры находит нужное значение и изменяет его по вашему желанию (увеличивает или уменьшает). То есть функции софта: - увеличивать игровых ресурсов (например, жизни своего персонажа, его опыт, денежные средства и т.д.) - уменьшение этих же ресурсов, только у соперников.Кроме того, для успешного управления разработчики создали также и учебник, который вам, безусловно, поможет. Быстро и просто изменить какие-то определенные параметры сразу у вас не получится. Но наберитесь терпения и уже через несколько дней данный процесс будет занимать всего лишь несколько минут.
Программа для Накрутки ходов Инди Кот Игры для многих из нас стали частью жизни. Миллионы людей по всему миру постоянно следят за развитием игровой...
XIII - комиксы, игра, экранизации. Группа посвящена персонажу XIII - главному герою комиксов, автором которых является бельгийский художник Жан Ван Хамм. Серия была создана в далёком 1984-м году и выпускается по сей день. на сегодняшний момент вышло 22 номера.В 2003-м году по мотивам данного комикса был создан шутер от первого лица. особенностью данной игры является её графика - игра выполнена в стилистике рисованного мультфильма или комикса. Возможно, выбор стилистики обусловлен наличием большого количества чрезвычайно жестоких сцен в игре, чтобы не шокировать игрока излишней натуралистичностью изображения. В 2008-м году Тринадцатый был экранизирован - на телеэкраны вышел франко-канадский мини-сериал 2008 года из двух серий по полтора часа. Режиссёр сериала — Дюан Кларк, с Вэлом Килмером и Стивеном Дорффом в главных ролях. Впервые сериал был показан на телевидении Франции 6 и 13 октября 2008 года на телеканале Canal+ и в телесети NBC в США 8 и 15 февраля 2009 года.19 апреля 2011 года вышло продолжение - сериал, состоящий из двух сезонов, в котором главную роль сыграл ирландский актёр Стюарт Таунсенд.
Группа посвящена персонажу XIII - главному герою комиксов, автором которых является бельгийский художник Жан Ван Хамм. Серия была создана в далёком 1984-м...
Клан игры БЛОКАДА МВД. Привет бойцам Блокады и новым участникам нашей группы!--------------------------------------------------------------- НАШ УРОВЕНЬ КЛАНА (9).--------------------------------------------------------------- Ждем вас. И надеемся, что вы вступите в нашу группу. Но не забывайте и про клан мы принимаем с (9) уровня. ВСЕМ УДАЧИ!!!!!---------------------------------------------------------------КЛАН БЫЛ СОЗДАН 27.06.2013
Привет бойцам Блокады и новым участникам нашей группы! --------------------------------------------------------------- НАШ УРОВЕНЬ КЛАНА (9)....
Группа про Naruto: Ролевая, Игры , Картинки , Музыка , видео и многое другое!. Первая частьНаруто — главное действующее лицо сериала, сын бывшего главы деревни Коноха, подросток-ниндзя, в теле которого его отец, жертвуя своей жизнью, заточил огромного Девятихвостого Демона-Лиса, напавшего на селение.Наруто — мальчик со светлыми волосами и голубыми глазами, которого взрослые жители деревни избегали и презирали из-за демона, заключённого внутри него и когда-то разрушившего селение. Его сверстники переняли такое отношение без какого-либо выяснения причин, так как по негласному закону все, кто знал правду, обязаны были молчать. Наруто не знал, что с ним произошло во младенчестве, и поэтому на протяжении долгого времени он не мог понять причин такого поведения. Это было для него тяжелейшим испытанием, однако, в отличие от прочих дзинтюрики, Наруто решил во что бы то ни стало добиться всеобщего признания и уважения. Он с самого детства отличался упорством и стойкостью, правда, поначалу обращая на себя внимание самым простым способом — хулиганскими выходками. Впрочем, конечная цель его жизни значительна — стать величайшим ниндзя своей деревни — Хокагэ.Наруто с только что поставленной на живот печатьюНаруто несдержан, часто «тормозит», а иногда даже груб. Такие черты характера не способствовали удачному обучению в Академии ниндзя, из-за чего он почти всегда был последним. Тем не менее иногда его посещало невероятное вдохновение, и тогда ничто не могло помешать ему работать и учиться. Например, когда Мидзуки обманным путём заставил Наруто похитить секретный свиток с описанием множества дзюцу, мальчик всего за одну ночь смог изучить технику теневого клонирования, хотя ещё утром того дня не мог создать и обычного клона, что считалось практически элементарной задачей. Тем не менее с трудом закончив Академию под руководством Ируки Умино, Наруто оказался в одной команде с кумиром девушек Саскэ Утихой и Сакурой Харуно. Сформированную команду № 7 возглавил легендарный «Копирующий ниндзя» Какаси Хатакэ. В качестве проверки их способностей, Какаси поставил перед троицей цель во что бы то ни стало завладеть колокольчиками, которые он держит в руках. Однако в тот раз это никому не удалось, но Какаси оценил готовность друзей постоять друг за друга и выручить друг друга в беде.Первое пробуждение Девятихвостого лисаВ первой же серьёзной миссии — защите мостостроителя Тадзуны, у команды № 7 возникли большие трудности: Наруто и Саскэ пришлось вдвоём сражаться против очень сильного ниндзя Хаку, заточившего их в «дом из ледяных зеркал». Во время одной из атак Хаку на Удзумаки, израсходовавшего большое количество чакры из-за создания множества теневых клонов, Саскэ прикрыл того своим телом. Наруто, думая, что друг погиб, пришёл в ярость, тем самым впервые в своей жизни пробудив живущего внутри него Девятихвостого, чакра которого позволила ранам мальчика излечиться и продолжить бой до победного конца.Экзамен на звание тюнинаВо время первого испытания экзамена на звание тюнина Наруто чуть не провалился — в письменном тесте было необходимо добыть информацию так, чтобы наблюдающие не могли этого заметить. Он же вообще не ответил ни на один вопрос, но тем не менее, не будучи уличённым в списывании, вместе со всей командой прошёл во второе испытание. Лишь некоторое время спустя руководитель испытания, (проктор) Ибики Морино, заметил, что Наруто сдал абсолютно чистый, не заполненный ответами, бланк.Во время второго испытания, проходившего в таинственном и мрачном лесу, целью одной команды было завладеть свитком другой. Однако всё пошло не так, как было запланировано. В Конохе объявился преступник Оротимару и напал на команду № 7, оставив на шее у Саскэ проклятую печать и ко всему прочему уничтожив их свиток. Несмотря на это команде № 7, не без помощи вошедшего в их доверие Кабуто, удалось заполучить два недостающих свитка и успешно окончить испытание. Однако вопреки ожиданиям организаторов, в третью часть экзамена прошло много участников, в связи с чем для сокращения участвующих вдв
Первая часть Наруто — главное действующее лицо сериала, сын бывшего главы деревни Коноха, подросток-ниндзя, в теле которого его отец, жертвуя своей жизнью,...
Poke-Lomes Официальная группа игры. И вот мы опять решили отрылинаш проект poke-lomesпроект был в стадии заморозки но ана в данный момент размороженаи скоро приступил к рабочему состояниюПроект дороботывается.
И вот мы опять решили отрыли наш проект poke-lomes проект был в стадии заморозки но ана в данный момент разморожена и скоро приступил к рабочему состоянию...

Фитнес и бодибилдинг

Фитнес проект BIKINI. Фитнес проект BIKINI - это комплексные фитнес программы, направленные на похудение и преображение, включающие различные упражнения и техники тренировок.Фитнес проект BIKINI для тех, кто хочет стать хозяином своего стройного, красивого и подтянутого тела! Делаем ФИТНЕС, делаем талию, попу и пресс!Вы можете выбрать фитнес программу BIKINI , подходящую именно для Вас в товарах группы.
Фитнес проект "BIKINI" - это комплексные фитнес программы, направленные на похудение и преображение, включающие различные упражнения и техники тренировок....
Аккуратный животик. Авторский марафон нутрициолога Натальи Кирьяновой.10 дней-10 шагов к подтянутому и спокойному животику. Все внимание на марафоне на эту проблемную зону. Будем решать проблемы комплексно и в удобной домашней обстановке: - питание- БАД и суплементы, - физические упражнение на мышцы пресса, - самомассаж, - пробиотики, - контрастный душ,- антицеллюлитный крем,- гормоны- вкусные рецепты и многое другое.В итоге:программа МИНИМУМ: закрепите знания и эффективные практики по пути к идеальному животикупрограмма МАКСИМУМ (при условии соблюдения всех рекомендаций и после марафона):ВЫ получите:* подтянутые мышцы пресса* спокойный кишечник* своевременный стул* изящную талию* гладкую кожу без целлюлита* легкость в теле* душевный подъем от полученных результатов.Если такой подход вам по душе - жмите на кнопку и вступайте в марафон! Присоединяйтесь к сообществу Любителей стройного тела!
Авторский марафон нутрициолога Натальи Кирьяновой. 10 дней-10 шагов к подтянутому и спокойному животику. Все внимание на марафоне на эту проблемную зону....
спорт- это жизнь!. - цитаты о спорте- видео о спорте: для мужчини женщин- фото о спорте- темы про спорт- музыка про спорт- протеиновые коктейли- упражнение- правильное питание - схема прокачки пресса- схемаотжимания и подтягивания
- цитаты о спорте - видео о спорте: для мужчини женщин - фото о спорте - темы про спорт - музыка про спорт - протеиновые коктейли - упражнение - правильное...
игра на похудение Севастополь Крым Россия. #Игранапохудение Мы придумали новую игру, в которой может принять участие абсолютно каждый человек, в независимости от пола, возраста и физической подготовки. Все что для этого нужно, немного упорства, труда и терпения. Мы поможем тебе приобрести фигуру своей мечты, а ты сможешь забрать главый приз - весь призовой фонд. То есть если в игре, например примут участие 2000 человек, призовой фонд составит 200000рублей!! Интересно? тогда прямо сейчас покупай участие в нашей игре. От нас ты получишь все рекомендации по питанию, лучшие упражнения, советы по похудению, стройности, и хорошему настроению. 10 Финалистов получат классные призы, а победитель заберет призовой фонд и фигуру своей мечты!!!! Игра стартует 1 декабря, финал 31 декабря!! Очень хороший подарок к новому году!!! Что с тобой будет после игры:Прокачаешь тело и получишь упругие мышцы Обретешь идеальные ягодицы, грудь и пресс Сбросишь лишние килограммы Забудешь об отдышке и скачках давления Станешь уверенной в себе и своей внешности Избавишься от комплексов и предрассудков Перестанешь откладывать дела на потом Начнёшь жить свободно и уверенно Войдешь в закрытое сообщество единомышленников Сможешь посещать закрытые тусовки в твоём городе Получишь постоянное внимание мужчин Будешь полна сил и энергии на целый день Тебе потребуется всего 30 дней, чтобы увидеть первые результаты За это время мышцы привыкают к постоянным нагрузкам, а ускоренный метаболизм вместе с правильным питанием начинают сгонять копившиеся годами килограммы. У вас появится уверенность в себе, хорошее настроение и нормальный сон. В следующие месяцы прогресс будет только увеличиваться. Эта игра для тех, кто хочет: Заниматься дома без тренажёров всего 30-60 минут в день Уже через 5 недель получить новую, улучшенную версию себя Быстро и правильно избавиться от лишнего веса, который не вернется снова Обрести колоссальный заряд энергии, бодрости и хорошего настроения Научиться быстро и вкусно готовить полезную пищу Притягивать взгляды мужчин и женщин Получить мотивацию и волшебный пендель
#Игранапохудение Мы придумали новую игру, в которой может принять участие абсолютно каждый человек, в независимости от пола, возраста и физической...
Вместо стресса каждому по ПРЕССУ!. Самое время продолжить (а для кого-то начать) занятия по шейпингу. Наша студия предлагает легкий способ быть в форме, возможность восстановить здоровье, красоту, обрести уверенность и энергию для новых достижений. В программе аэробные занятия, силовой фитнесс, упражнения для пресса, ягодиц, бедер, грудных мышц и др. Для Вас профессионально составленная программа, современная танцевальная музыка, просторный зал, теплая компания, демократичные цены.Занятия проводятся три раза в неделю (пн, ср, пт). Оплата 120 гривен в месяц.
Самое время продолжить (а для кого-то начать) занятия по шейпингу. Наша студия предлагает легкий способ быть в форме, возможность восстановить здоровье,...
Спорт. Присоединяйся к ЛУЧШИМ, станешь еще ЛУЧШЕ!Нормативы спецназа РФ!Требования к вновь прибывшим сотрудникам по боевой и физической подготовке.1. Подтягивание - 252. Отжимание от пола - 903. Пресс (лежа на спине, сгибание-разгибание туловища) - 1004. Бег 100 м. (Челночный бег 10 по 10) - 12,7 с(25 сек)5. Кросс 3000 м - 11.00 мин6. Жим штанги лежа (собственного веса, но не более 100 кг) - 10 раз7. Рукопашный бой-Демонстрация техники ударов руками, ногами - 2 мин. На боксерском мешке- Спарринг по свободным правилам с бросками и болевыми приемами - 3 боя по 3 мин.8. Выпрыгивание вверх со сменой ног - 909. Комплексно-силовое упражнение (выполняется последовательно 8 раз:- 10 отжиманий от пола, 10 раз пресс, 10 раз упор присев- упор лежа, 10 выпрыгиваний вверх из упора присев). 8 повторений (без паузы)
Присоединяйся к ЛУЧШИМ, станешь еще ЛУЧШЕ! Нормативы спецназа РФ! Требования к вновь прибывшим сотрудникам по боевой и физической подготовке. 1....
фитнес-клуб инсайт....для души и тела. Спорт и отдых - Упражнения и фитнессОписание:НАШИ ДОРОГИЕ ,специально для вас составлен курс фитнес -аэробики на основе танцевальных движений .Рассчитан на людей любого возраста - любого уровня физической подготовки.В программе :- растяжка ( пилатес )- укрепления всех суставных и мышечных систем организма- прорабатываются линии груди ,бёдер, живота, области ног - элементы и упражнения для укрепления и восстановления осанки (формируется мышечный корсет верхнего и нижнего пресса)- элементы из белиданса С помощью этой методики вы приобретёте пластику тела и сможете красиво двигаться. Гибкость, Грация и Стройная фигура ещё никому не вредили и не мешали!А ТАКЖЕ ВЕДЕТСЯ НАБОР ГРУПП НА СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ:-Go-Go-Jumping(D'n'B)-Elektrodance(Tecktonic)-Sexy R'n'b-Hip-Hop-Latino-StretchingЗанятия проходят в г.Волжском, ул.Советская ,1а ДЦ РеспектВНИМАНИЕ ПРОВОДИТСЯ НАБОР В ГРУППЫНЕ УПУСТИТЕ ВОЗМОЖНОСТЬ ОКАЗАТЬСЯ ПЕРВЫМИ.Всю желающую информацию можно получить по тел. 8-905-337-5396 (тренер Анна) или 8-904-402-9999 (администратор)
Спорт и отдых - Упражнения и фитнесс Описание:НАШИ ДОРОГИЕ ,специально для вас составлен курс фитнес -аэробики на основе танцевальных движений .Рассчитан...
Ритмическая гимнастика. Группа для тех, кто любил и любит Ритмическую гимнастику, которую показывали по советскому тв в 80-е годы.Ритмическая гимнастика 80-90хВ Советском Союзе с 1984 по 1991 гг. по Центральному телевидению были показаны 12 комплексов ритмической гимнастики. В 1984 году передача дебютировала на экранах с выпуска, который вела известная фигуристка Наталия Линичук. Второй выпуск аэробики провела не менее известная балерина Лилия Сабитова, по ТВ он демонстрировался с января по март 1985 г. Третий комплекс ритмической гимнастики вела Заслуженный мастер спортивной гимнастики Елена Букреева (март — апрель 1985 г.). Ведущей четвертого комплекса оказалась Елена Скороходова, актриса театра и кино (май — июнь 1985 г.). Пятый выпуск ритмики провели сразу два ведущих — Наталия Линичук и Игорь Бобрин. Выпуск был необычен тем, что упражнения выполняются не только в залах, как в предыдущих комплексах, а на природе (июль — август 1985 г.). Ведущей шестого комплекса вновь стала Елена Букреева (октябрь — декабрь 1986 г.). Седьмой комплекс вел Игорь Бобрин, занятия проходили как в зале, так и на природе в зимнюю пору (январь — март 1987 г.). Восьмой выпуск аэробики вела Наталия Ефремова (Корх) — дебют состоялся в мае 1987 г. Девятый комплекс ритмики провела Светлана Рожнова, он называется «На море» — занятия аэробикой проводятся в южном курорте на черноморском побережье Краснодарского края. Десятым по счету по ТВ транслировался выпуск «Квартира» (март — апрель 1989 г.). В нем приняли участие сразу четыре ведущие из прошлых выпусков: Наталия Ефремова, Лилия Сабитова, Елена Букреева и Светлана Рожнова. Одиннадцатый комплекс аэробики (на американский манер) вели Светлана Рожнова и Олег Кныш (известный в то время актер в кино). Дебютировал он на экранах ТВ в мае 1990 г. И двенадцатый комплекс, последний был проведен на лоне русской природы под русские же народные мелодии. Ведущим выпуска был Олег Кныш (июль — сентябрь 1990 г.)Тэги: Ритмическая гимнастика, ритмика, гимнастика, утренняя гимнастика, утренняя разминка, спорт, тренинг, тренировка, тренировки, физкультура, физическая культура, развитие, тело, красота, фитнес, аэробика, танцы, пилатес, йога, спортзал, фитнес-центр, фитнесс, шейпинг, разминка, лифтинг, пауэрлифтинг, пресс, мускулы, мышцы, советское тв, советское телевидение, телевидение, тв, СССР, Советский Союз, Союз, былое, прошлое, назад в прошлое, 80-е, 90-е, ритм, пластика, танцевальная аэробика, спортивная гимнастика, олимпиада, олимпийские игры, мастер спорта, кандидат в мастера спорта, Dance Aerobics, Body Ballet, Powerlifting, Shape Club, бодибилдинг, жим, присед, тяга становая, lifting, powerlifting, bodybuilding, fitnes, fitness, shaping, deadlift, bench press, squat, соревнования, фитнес-стрип, стрип-фитнес, стрип-аэробика, стрип-пластика
Группа для тех, кто любил и любит Ритмическую гимнастику, которую показывали по советскому тв в 80-е годы. Ритмическая гимнастика 80-90х В Советском Союзе...
#СТАЛЬНОЙ ПРЕСС||ФИТНЕС МАРАФОН 1 СЕЗОН. Иметь идеальный пресс проще, чем тебе кажется! Участвуй в БЕСПЛАТНОМ фитнес марафоне Стальной пресс за 30 дней легко и комфортно. На протяжении этих 30 дней я, ты и еще сотни участников будем идти к цели вместе. Наша цель - стальной пресс для мужчин и соблазнительный подтянутый животик для женщин 😉 Плюс побочные действия програмы – возможность скинуть лишних 3-5 кг. Не важно, мужчина ты, или женщина, сколько тебе лет, главное, что ты хочешь кайфовать от жизни, добиваться успеха, быть здоровым и иметь привлекательную фигуру. Не надо тратить время и деньги на поход в спортзал. Все можно выполнять дома, в привычной обстановке. За 10 лет работы тренером я опробовал множество упражнений, из которых выбрал только те, что действительно работают. Теперь хочу ими поделиться в марафоне Стальной пресс за 30 дней. ⬇Что важно эти 30 дней?  не пропускать тренировки по графику  придерживаться программы правильного питания Что тебя ожидает эти 30 дней? • фото-видео упражнения с описанием • рекомендации по режиму питания и рациону • обсуждение в группе • моя персональная поддержка через личные сообщения Через месяц твой пресс будет вызывать зависть и восхищение! А главное, ты поймешь, что можешь все. Ведь это только начало. В процессе марафона среди участников розыгрыш полезных призов. Успей зарегистрироваться в онлайн фитнес марафоне Стальной пресс за 30 дней.
Иметь идеальный пресс проще, чем тебе кажется! Участвуй в БЕСПЛАТНОМ фитнес марафоне "Стальной пресс за 30 дней" легко и комфортно. На протяжении этих 30...
СпОрТ. 10 ПРОТЕИНОВЫХ КОКТЕЙЛЕЙ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ! То, что необходимо - КАЖДОМУ спортсмену. Не потеряй, сохрани на стене. Коктейль № 1 -Для коктейля вам понадобится 250 мл молока, 1 банан, йогурт, 2 ложки меда, овсяные хлопья, мороженое. Также все смешать и перетереть блендером. Коктейль № 2 - 100 г творога, 200 мл молока, 1 банан, столовая ложка меда, 2-3 столовых ложки овсяных хлопьев. Коктейль № 3 -2 банана, 500 мл молока, 100 мл сливок или мороженого, пакетик ванильного сахара, немного корицы по вкусу. Все смешать и измельчить блендером Коктейль № 4 - Стакан молока, одна чайная ложка сахара, 1 яйцо. Коктейль № 5 - 200 г творога, 100 г кефира, 100 г сока, хурма или банан. Коктейль № 6 - 100 г творога, 100 г вишневого сока, яичный белок, немного сахара. Коктейль №7 - 1 яйцо, 1 столовая ложка меда, 1 ложку измельченных грецких орехов, залить стаканом кефира, взбить миксером. Коктейль №8 -200 г творога, 50 г меда, 60 г яичного порошка, разведенного молоком, или 4-5 яиц, ложка сметаны. Измельчить блендером. Коктейль №9 -500 мл молока, 250 г творога, 10 перепелиных яиц, 50 г меда или варенья, 100 г сухого молока, 100 г сметаны, изюм, курага. Измельчить блендером. Коктейль №10 -250 мл топленого молока, 250 г творога, 1 столовая ложка зародышей пшеницы или овсяных отрубей, 1 столовая ложка льняного масла. ----- ---- ---- -- -- - -- - - - -- --- -- - -- - - - - 90 - 0 -- - - -- - --- - - - - - -- -Желание 1: Хочу стать выше ростом! Если вы хотите стать выше ростом, вам следует выполнять упражнения для роста на турнике. Вы подтягиваетесь, потом резко спускаетесь; висите на руках и туловище, вертитесь по кругу. Желание 2: Хочу иметь рельефный пресс! Если ваша цель — укрепить пресс, выполняйте упражнения на турнике для пресса. Для того, чтобы выполнить их правильно, необходимо соблюдать правильную технику. Повисните на турнике и поднимайте прямые ноги к перекладине, а затем прямые ноги опускайте вниз. Ваш пресс станет значительно сильнее и рельефнее. Желание 3: Хочу обладать широкой крепкой спиной! Наиболее эффективно мышцы спины развивают подтягивания средним прямым хватом. Возьмитесь за перекладину хватом, равным ширине плеч. Повисните, прогнув спину и скрестив ноги. Нужно подтягиваться, сводя лопатки и стараясь касаться перекладины верхом груди. В нижней точке желательно полностью выпрямлять руки, это будет способствовать лучшей растяжке мышц спины. Подтягивания средним обратным хватом развивают широчайшие мышцы спины. Такой хват равен ширине плеч, только ладони повернуты к себе. При подтягивании придерживайтесь тех же правил, но, в особенности, сосредоточьтесь на отведении плеч назад и вниз в самом начале движения. Желание 4: Хочу, чтобы мой позвоночник был всегда здоров! Если у вас проблемы с позвоночником или же вы просто хотите поддерживать свою спину здоровой, есть множество вариантов упражнений на турнике для позвоночника. Эффективен простой вис на перекладине. Вам нужно сосредоточиться на расслаблении мышц спины и растяжении поясничного отдела позвоночника. По возможности, это упражнение желательно делать несколько раз в день в течение 15-20 секунд. Для поддержания здоровья позвоночника можно выполнять полувис. Ноги стоят на полу, но на них вы перекладываете только их вес, стараясь подвесить только туловище. Расслабьтесь и почувствуйте, как растягивается грудной отдел позвоночника. Желание 5: Хочу, чтобы у меня были широкие сильные плечи! Подтягивание узким прямым хватом отлично развивает плечевые мышцы. Повисаем на турнике, обхватив сверху перекладину, соблюдая минимальное расстояние между руками. Прогнувшись в спине, подтягиваемся, при этом пытаясь коснуться снаряда нижней частью груди. Частичные подтягивания средним обратным хватом тренируют двуглавую мышцу плеча. Возьмитесь за перекладину ср
10 ПРОТЕИНОВЫХ КОКТЕЙЛЕЙ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ! То, что необходимо - КАЖДОМУ спортсмену. Не потеряй, сохрани на стене. Коктейль № 1 -Для коктейля вам...
GymBit Wonder Core Smart. Укрепите мышцы тела, используя тренажер Wonder Core Smart. Вы сможете делать упражнения, направленные на мышцы живота (верхние, нижние, средние) а также боковые мышцы. Wonder Core заставляет ваши мышцы работать на 100% больше и помогает создать фигуру, о которой уже давно мечтаете.Вам больше не нужно тратить свои деньги и время на малоэффективные решения, которые не могут Вам дать того, что Вы желаете - красивую фигуру! Также Вы можете тренировать мышцы рук и ног.В этом устройстве объединено 6 различных упражнений, которые предоставляют кардиоваскулярную тренировку и тренировку мышц, что в свою очередь помогает тонизировать тело и повышать количество соженных калорий.Какие упражнения можно делать и какие мышцы будут использованы:• Упражнения для пресса,• Упражнения для ног,• Упражнения для бицепсов и трицепсов,• Упражнения для голеней,• Упражнения для спины,• Отжимания.Секрет Wonder Core Smart — его мощное сопротивление, которое позволяет работать в оба направления, обеспечивая максимальную пользу от каждого движения. Внутренние пружины и особые детали по бокам позволяют настроить от 12 до 22 кг сопротивления на каждой стороне тренажера. Мышцы работают во время всего процесса тренировки.Преимущества:• Универсальный,• Простой в использовании,• Подойдет как новичку, так и профессионалу,• Малые размеры,• Эффективный,• Легкая и тонкая настройка сложности. Характеристики • Грузоподъемность: 120 кг• Размер упаковки: 55x13x49 см• Вес: 7 кг• Производитель: Titan Deutschland GmbH (Германия)
Укрепите мышцы тела, используя тренажер Wonder Core Smart. Вы сможете делать упражнения, направленные на мышцы живота (верхние, нижние, средние) а также...
Наука Спорт. Самое лучшее и вкусное спортивное питание. Успех в спорте - успех по жизни. Спортивное питание. OnLine магазин.Контакты для оформления заказа:1. Тел. +7(960)243-38692. Email. farandmass@gmail.com3. Личные сообщения руководителямЗарубите себе на носу: все жалеют слабых, зависть же нужно заработать! - Арнольд Шварценеггер.Спортивное питание играет важную роль в достижении результатов любого спортсмена, а для людей, занимающихся бодибилдингом, и вовсе составляет до 50% всего успеха.В ежедневный рацион успешных спротсменов давно вошли протеины, гейнеры, креатин, аминокислоты, жиросжигатели и многое другое. Заказывая у нас, вы получаете: - Самые низкие цены в городе, т.к. мы работаем напрямую с производителями спортивного питания.- Широчайший ассортимент от ведущих производителей США и Европы.- Доставку как по Санкт-Петербургу, так и по регионам России.- Консультации по выбору спортивного питания, методикам тренировок, выполнению упражнений.=============================MHP, Multipower, Ultimate Nutrition, Twinlab,Optimum Nutrition, Dymatize,Weider, Genetic Force, FFB,Power System, Scitec Nutrition, BSN, Nutrex, STS, Гейнеры, Протеины, Аминокислоты, Креатин, Жиросжигатели, Энергетики, спортивное питание, спортивное питание петербург, спортивное питание санкт петербург купить, спортивное питание, спортивное питание спб, продажа спортивного питания, где купить спортивное питание, бодибилдинг. культуризм, паурлифтинг, жим лёжа, тяжёлая атлетика,силовой экстрим,спорт, фитнес, методика тренировок, программа тренировок, пресс, бицепс, бодибилдинг.
Спортивное питание. OnLine магазин. Контакты для оформления заказа: 1. Тел. +7(960)243-3869 2. Email. farandmass@gmail.com 3. Личные сообщения...

DIY и самоделки

ПОДАРКИ ИЗ КИНДЕРОВ, БУКЕТЫ ИЗ КОНФЕТ И ИГРУШЕК. Букеты из конфет, игрушек, открытки ручной работы и другие оригинальные подарки на все случаи жизни.Букет из конфет – это уникальный подароккоторый станет самым лучшим и самым необычным подарком на День рождения, Свадьбу, Юбилей, Новый год, Рождество, День святого Валентина, 23 февраля, 8 марта и любой другой праздник!
Букеты из конфет, игрушек, открытки ручной работы и другие оригинальные подарки на все случаи жизни. Букет из конфет – это уникальный подарок который станет...
Букеты из игрушек! Мишки! Памперсы! Новосибирск. ТОРТЫ ИЗ ПОДГУЗНИКОВ - прекрасный презент для семьи новорожденного! Очень красиво, очень практично - родители малыша будут просто в восторге от такого подарка! С удовольствием изготовлю тортики любой комплектации и дизайна. Каждый подарок обсуждается индивидуально. Его цена будет зависеть от марки памперсов, которую вы выберете, их количества и наполнения (игрушки, пеленки, распашонки, соски, бутылочки и т.д.). Срок изготовления 1-5 дней, в зависимости от сложности. БУКЕТЫ ИЗ МИШЕК - замечательный подарок любимому человеку и на любой праздник!Композиции из мягкой игрушки никогда не завянут по сравнению с обычными букетами цветов, они постоянно будут радовать глаз и станут прекрасным украшением любого интерьера.ВЯЗАННЫЕ ИЗДЕЛИЯ КРЮЧКОМ - игрушки, баночки, бусы, что может быть милее для маленьких карапузиков. По всем вопросам пишите в личные сообщения!
ТОРТЫ ИЗ ПОДГУЗНИКОВ - прекрасный презент для семьи новорожденного! Очень красиво, очень практично - родители малыша будут просто в восторге от такого...
Мастерская игрушек CrochetBooo. Добро пожаловать в Мастерскую Crochetbooo.Здесь вы найдете игрушки ручной работы, интересные схемы, мастер-классы для любителей вязать.Открыта новым знакомствам.Все игрушки в наличии можно посмотреть в инстаграме.
Добро пожаловать в Мастерскую Crochetbooo. Здесь вы найдете игрушки ручной работы, интересные схемы, мастер-классы для любителей вязать. Открыта новым...
4Zайца- Мастер-классы по шитью игрушек. Мастерская 4 Зайца приглашает детей от 6 лет и взрослых на мастер-классы по изготовлению игрушек.
Мастерская 4 Зайца приглашает детей от 6 лет и взрослых на мастер-классы по изготовлению...
~Вязаный мир игрушек~. Рада вас видеть здесь😆Создаю игрушки на заказ детям и взрослым😄Вяжу душой,и немного руками👐😊Группа открыта для любителей клубочков и ценителей ручной работы!Здесь вы можете найти то что ищете, или предложить что то свое!Могу связать и по рисунку✏ Игрушка ручной работы, прекрасная идея для подарка родным/любимому человеку/друзьям/учителям.🎁🎁🎁Для кого то она будет первой игрушкой👶 Кому то будет напоминать о вас, в ваше отсутствие,и наполнять мысли теплыми воспоминаниями.👴💏👪👫👧👦👨💁👱👰💆Или о каком то событии и дне📅А у кого то будет стоять/сидеть и создавать в доме тепло и уют 🏡Будет выполнено с любовью ❤Все вопросы по ссылке: http://vk.com/id415221088
Рада вас видеть здесь😆 Создаю игрушки на заказ детям и взрослым😄 Вяжу душой,и немного руками👐😊 Группа открыта для любителей клубочков и ценителей ручной...
Awesome: магазин валяных игрушек и подарков. Лучший подарок для ваших близких и любимых - это МЯГКАЯ ИГРУШКА, которая так и излучает любовь и заботу) У нас вы можете выбрать и приобрести любую ИГРУШКУ, БРОШЬ или БРЕЛОК из каталога существующих примеров или заказать свою УНИКАЛЬНУЮ вещь и мы с радостью её для вас сделаем в кратчайшие сроки!Вопросы? Вам сюда -> https://vk.com/topic-127512573_34773100#магазинигрушек #магазин_игрушек #киев #украина #подарок #сувенир #украшения #аксессуары #брелок #игрушка #игрушки #брошь #брошка #валяние #валяныеигрушки #валяные_игрушки #игрушкиручнойработы #игрушкинапродажу #продажа #назаказ #на_заказ #ручнаяработа #ручная_работа #handmade #toys #shop #awesome
Лучший подарок для ваших близких и любимых - это МЯГКАЯ ИГРУШКА, которая так и излучает любовь и заботу) У нас вы можете выбрать и приобрести любую ИГРУШКУ,...
Букеты из конфет и игрушек. Изготовление свадебных аксессуаров, букетов из конфет и игрушек на заказ
Изготовление свадебных аксессуаров, букетов из конфет и игрушек на заказ
Ассоль (пошив и ремонт одежды ,изготовление. предлагаем услуги: *пошив, дизайн, ремонт одежды и аксессуаров*пошив предметов тканного интерьера (выезд специалиста на дом бесплатно)*изготовление интерьерных игрушек (продажа готовых, разработка дизайнапод заказ с учётом пожеланий клиента)
предлагаем услуги: *пошив, дизайн, ремонт одежды и аксессуаров *пошив предметов тканного интерьера (выезд специалиста на дом бесплатно) *изготовление...
• Kawai Yokai • Мастерская игрушек. Игрушки ручной работы и другой авторский хэндмэйд.
Игрушки ручной работы и другой авторский хэндмэйд.
Мастерская игрушек ручной работы ЕгоЗа. Доброго времени суток! Нас зовут Лиза и Наталья.Спасибо, что заглянули к нам в гости. ^_^Это наш маленький уголок творчества. Здесь вы сможете приобрести понравившуюся игрушку ручной работы. Все наши изделия сделаны с любовью, и хорошим настроением. Они будут приносить в ваш дом радость, счастье и удачу. Повторы всегда возможны. ^_^А так же нарядим вашу куклу типа Paola Reina.Только помните, у нас нет посредников, по всем вопросам обращаться в личные сообщения к, администраторам группы, а именно ко мне - https://vk.com/id61671283 и моей сестре - https://vk.com/nat_ka_m. =) Остерегайтесь мошенников!https://www.instagram.com/redfox_doll/https://www.instagram.com/malovanatalia3397/теги: #redfox, #теддизайки, #теддимишки, #тедди, #зверитедди, #зверки_тедди, #куклы, #куклыбжд, #текстильныекуклы, #текстильныезвери, #куклыручнойработы, #БЖД, #BJD, #bjd, #куклыBJD, #bjdручнойработы, #шарнирнаякукла, #doll, #World_of_Warcraft, #WorldofWarcraft, #WoW
Доброго времени суток! Нас зовут Лиза и Наталья. Спасибо, что заглянули к нам в гости. ^_^ Это наш маленький уголок творчества. Здесь вы сможете приобрести...
Мастерская игрушек. Handmade. (г. Салават). 🌿ВЯЗАНИЕ 🐻🐰 ИГРУШКИ🐣💯🙌🏻Ручная работа 🦄 В наличии и на заказГ. Салават
🌿ВЯЗАНИЕ 🐻🐰 ИГРУШКИ🐣 💯🙌🏻Ручная работа 🦄 В наличии и на заказ Г. Салават