Удобный поиск людей и сообществ в VK

Если вам нужно найти людей или сообщества во ВКонтакте, наш сервис станет вашим надёжным помощником. Ищите друзей, знакомых, популярные группы или страницы, посвящённые товарам и услугам. Мы предлагаем удобную систему фильтров, которая позволяет находить нужные сообщества за считанные минуты. Наш сервис обеспечивает быстрый доступ к информации в VK, экономя ваше время и усилия. Попробуйте наш инструмент и найдите всё, что вам нужно, прямо сейчас!

Родительство и воспитание детей

Dan Dilla. Артхаус и философия
Dan Dilla
Артхаус и философия
Федеральный журнал ДоШКОЛЬНЫЙ МИР. Журнал Дошкольный мир - это федеральный журнал для современных родителей и педагогов, с интересными интервью, творческими мастер-классами, полезными советами врачей, психологов, педагогов. Журнал рекомендован Министерством образования Республики Башкортостан и Администрацией городского округа г. УфаОсновная целевая аудитория журнала - молодые люди, имеющие детей дошкольного и младшего школьного возраста, а также готовящиеся стать родителями.Именно их интересам отвечают публикующиеся в журнале полезные статьи, консультации специалистов, фотопроекты, мастер-классы. А еще конкурсы для всей семьи!Еще одна важная категория читателей и экспертов журнала - педагоги-профессионалы.С целью обмена опытом сотрудников дошкольных образовательных учреждений создано приложение ПЕДСОВЕТ. Это своеобразный журнал в журнале, посвященный вопросам дошкольного образования и воспитания.Дошкольный мир - глянцевое полноцветное издание.Формат: А 4.Объем: 40 страниц.Периодичность: 1 раз в месяц.
Федеральный журнал "ДоШКОЛЬНЫЙ МИР"
Журнал "Дошкольный мир" - это федеральный журнал для современных родителей и педагогов, с интересными интервью, творческими мастер-классами, полезными...
Русская классическая школа. Семейное образование. Группа создана для объединения единомышленников по программе обучения Русская классическая школа (РКШ) https://vk.com/russianclassicalschoolЭту группу я создала, потому что в следующем году (в сентябре 2022) придет время стать моему сыну первоклассником.Я хочу иметь возможность выбрать своему ребенку школу, педагога и школьную программу.Ищу единомышленников - родителей, которые тоже захотят обучать своих дорогих и любимых деток по программе РКШ, и педагогов, которые поддерживают эту программу обучения.Кому подходит РКШ https://russianclassicalschool.ru/komu-podhodit-rcshПо программе РКШ можно обучаться в светской школе, она не навязывает христианство.
Русская классическая школа. Семейное образование
Группа создана для объединения единомышленников по программе обучения "Русская классическая школа" (РКШ) https://vk.com/russianclassicalschool Эту группу я...
VR/AR в школьном образовании. Приглашаем вас в удивительный мир новейших технологий виртуальной и дополненной реальности в образовании! 🚩Что? VR/AR в обучении.🚩Зачем? Помогаем учебным заведениям выйти на новый уровень образовательных результатов при помощи новейших технологий. Рассказываем про образовательные решения в виртуальной и дополненной реальности, как их внедрять и отвечаем на вопросы.🚩Кто?Центр национальной технологической инициативы на базе Дальневосточного федерального университета.Расскажем о новинках в мире VR/AR, научим применять новейшие технологии на на уроках.
VR/AR в школьном образовании
Приглашаем вас в удивительный мир новейших технологий виртуальной и дополненной реальности в образовании! 🚩Что? VR/AR в обучении. 🚩Зачем? Помогаем...
ШКОЛЬНАЯ ПОРА. В помощь учителям, педагогам, воспитателям и родителям.Делимся методическими материалами, новостями образования и хорошим настроением!
ШКОЛЬНАЯ ПОРА
В помощь учителям, педагогам, воспитателям и родителям. Делимся методическими материалами, новостями образования и хорошим...
Институт инновационных моделей образования. Группа создана для аккумулирования интересных и эффективных инновационных проектов в области школьной образовательной практики. Приветствуем и готовы поддержать все разумные инициативы, направленные на развитие российской системы образования.
Институт инновационных моделей образования
Группа создана для аккумулирования интересных и эффективных инновационных проектов в области школьной образовательной практики. Приветствуем и готовы...
Студия английского Эверест. Занятия по школьной программе в мини-группах по 2-4 человекаУглублённое изучение языкаОпытный преподаватель с высшим педагогическим образованиемГрупповое занятие по школьной программе 400 рублейИндивидуальное 600 рублей
Студия английского Эверест
Занятия по школьной программе в мини-группах по 2-4 человека Углублённое изучение языка Опытный преподаватель с высшим педагогическим образованием Групповое...
А Класс - школа, центр образования. Клуб с 2015 года, школа с 2021 годаНаши основные направления:- Семейные классы – 0, 1, 2, 3 и 5 классы- Иностранные языки – английский, китайский, немецкий язык;- Русский язык;- Математика – игровая, олимпиадная, школьная, развивающего обучения; - Подготовка к школе;- Арт-студия (лепка и рисование) – работа с разнообразными материалами для развития творческого мышления;- Развитие мышления – развитие творческого воображения и изучение алгоритмов и приемов ТРИЗ. И, конечно, каникулярные программы – осень, зима, весна, лето с педагогами нашей команды. Все программы построены с учетом реальных интересов детей и возрастных особенностей.
А Класс - школа, центр образования
Клуб с 2015 года, школа с 2021 года Наши основные направления: - Семейные классы – 0, 1, 2, 3 и 5 классы - Иностранные языки – английский, китайский,...
Репетитор по математике. Подготовка к ОГЭ, ЕГЭ. Меня зовут Рузиля Разифовна, я репетитор по математике. Предлагаю индивидуальные и групповые занятия по математике. Подготовка к ОГЭ/ЕГЭ по математике, помощь по школьной программе (3-11 классы). О себе: образование высшее, категория высшая, стаж работы 29 лет. Формат занятий онлайн и оффлайн, продолжительность 60 минут. Жду на своих занятиях! Тел. 89273125580Профи.ру https://profi.ru/backoffice/a.php
Репетитор по математике. Подготовка к ОГЭ, ЕГЭ
Меня зовут Рузиля Разифовна, я репетитор по математике. Предлагаю индивидуальные и групповые занятия по математике. Подготовка к ОГЭ/ЕГЭ по математике,...
Недоказанные теории в образовании. Чему учат в школах о происхождении человека? Почему ложь царствует в образовательной среде? Подобные вопросы являются смысловым направлением этого сообщества. Это сообщество создано с целью устраненияневедения и разоблачения лжи, которой, ксожалению, наполнены школьные учебники. Рад видеть в сообществе всех, кто неравнодушен к этой теме. Оставляйте комментарии и делитесь мыслями. Думаю всем нам будет интересно рассмотреть нынешнее положение вещей в образовании и почерпнуть ценную информацию, чтобы и самим не быть в неведении, что происходит у нас под носом. Планируется рассмотрение основных научныхтеорий, которые, так или иначе, присутствуют в образовании. Здесь будут публиковаться факты, документы и неоспоримые свидетельства того как нас держат в заблуждении уже не один век. Не приветствуется в сообществе мат, оскорбления, вандализм.
Недоказанные теории в образовании
Чему учат в школах о происхождении человека? Почему ложь царствует в образовательной среде? Подобные вопросы являются смысловым направлением этого...
МКОУ Людковская СОШ. МКОУ Людковская СОШ предлагает своим подписчикам – обучающимся, родителям (законным представителям) и педагогам:- следить за самыми свежими и интересными событиями в сфере образования МКОУ ЛСОШ;- узнавать о последних изменениях в государственной итоговой аттестации 9-х и 11-х классов; - делиться своими новостями из школьной жизни и образовательной деятельности;- задавать интересующие Вас вопросы, связанные с системой образования;- принимать самое активное участие в опросах, тестах, конкурсах и акциях, проводимых в МКОУ ЛСОШ.
МКОУ Людковская СОШ
МКОУ Людковская СОШ предлагает своим подписчикам – обучающимся, родителям (законным представителям) и педагогам: - следить за самыми свежими и...
Удобно дома. РКШ в Мончегорске. Вам важно и интересно знать, чему и как мы обучаем ваших детей? Мы стараемся максимально прозрачно демонстрировать весь процесс и результаты занятий по РКШ в нашем сообществе. Мы искренне любим эту методику и уверены, что она получит заслуженное признание в нашем родном городе.Русская Классическая Школа - это педагогическая система, основанная на традиционных отечественных методиках: - звуковой аналитико-синтетический метод К. Д. Ушинского;- отрывное письмо в частой графической сетке;- советская арифметика по учебнику А. С. Пчелко;- История Отечества.Занятия по подготовке к школе для детей 4-7 лет проходят в группах до 8 человек. В группу может попасть любой желающий после предварительного собеседования.Занятия по школьной программе РКШ предлагаются детям, которые обучаются на семейной форме образования.Подробней познакомиться с системой РКШ вы можете на официальном сайте: https://russianclassicalschool.ru/
Удобно дома. РКШ в Мончегорске
Вам важно и интересно знать, чему и как мы обучаем ваших детей? Мы стараемся максимально прозрачно демонстрировать весь процесс и результаты занятий по РКШ в...

Гейминг и видеоигры

2People | Стримы | Игры | Видео. Два женатика (Друг на друге)Иногда в голосовых беседах слышно сумасшедших друзейВ чате пишет только брат и башкирский ИисусМамы мы в телевизореУфаОдин риэлтор, другая стримерМы тут недавноНа фоне частенько слышно симс
2People | Стримы | Игры | Видео
Два женатика (Друг на друге) Иногда в голосовых беседах слышно сумасшедших друзей В чате пишет только брат и башкирский Иисус Мамы мы в телевизоре Уфа Один...
Секта свидетелей ролевых игр. Привет, мои маленькие извращенцы! 👾Вы думали, тут будут ролевые игры? Нет, тут будут компьютерные ролевые игры.Группа создана для объявлений и мини-опросов. Но как знать, может когда-нибудь мы с вами вместе превратим ее в нечто большее.Меня зовут Ника. Я обожаю игры, дорогую технику и настолки. Любимая игра с детства Baldur's Gate. Сейчас играю в любые ролевые и немножечко в Wow.Расписание стримов: ВТ - ЧТ - СБ с 21:00 до 01:00 Мск
Секта свидетелей ролевых игр
Привет, мои маленькие извращенцы! 👾 Вы думали, тут будут ролевые игры? Нет, тут будут компьютерные ролевые игры. Группа создана для объявлений и...
bravebabe крафт | стримы | блог. Привет, меня зовут Наташа и я нахожусь в вечном творческом мытарстве. Работа руками меня успокаивает и увлекает, а идеи терзают ночью перед сном. Такова моя жизнь 🤷🏼‍♀️ некоторые из идей я успеваю воплотить в жизнь после работы. Иногда даже воплощаю идеи других людей за деньги. А если понятнее, то я помимо работы занимаюсь:🍑литьем силикона (создание форм, создание силиконовых штук, дада)🍑иногда литьем пластика🍑литьем эпоксидки🍑SLA и FDM 3д печатью🍑лепкой? 🤔Одним словом - создаю.И, конечно, обожаю прокрастинировать, но это нормально 😁А еще я люблю играть в игры и иногда стримлю.
bravebabe крафт | стримы | блог
Привет, меня зовут Наташа и я нахожусь в вечном творческом мытарстве. Работа руками меня успокаивает и увлекает, а идеи терзают ночью перед сном. Такова моя...
VORONEZH36r.
VORONEZH36r
Канал,Игры,Стримы. Эта группа от Kukuwka◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘ Правила группы: ◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘ ❶ - Не спамить! ❷ - Не рекламировать свои группы ! ❸ - Не оскорблять других участников группы! ❹ - Не обсуждать действий Администратора! * ■■■■■■■■Спасибо за внимание■■■■■■■■*
Канал,Игры,Стримы
Эта группа от Kukuwka ◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘ Правила группы: ◘◘◘◘◘◘◘◘◘◘ ❶ - Не спамить! ❷ - Не рекламировать свои группы ! ❸ - Не оскорблять других...
Dota 2 , Дота 2 Стримы от ViLLΛGE. Сообщество создано для коллективный игр с моими подписчиками!Я начинающий стример,играю в Dota 2 5 лет!Ищу команду для участия в чемпионатах!Группа Только делается! Оформление скоро будет готово!Кто желает помочь пишите в лс
Dota 2 , Дота 2 Стримы от ViLLΛGE
Сообщество создано для коллективный игр с моими подписчиками!Я начинающий стример,играю в Dota 2 5 лет!Ищу команду для участия в чемпионатах!Группа Только...
Стримы и видео по разным играм. Мы официальная группа
Стримы и видео по разным играм
Мы официальная группа
《♥ÅвãŢąpия♥》Лотереи, Игры, Стримы!. Все у нас! Сделаем и фотошопы!
《♥ÅвãŢąpия♥》Лотереи, Игры, Стримы!
Все у нас! Сделаем и фотошопы!
Стримы от dnc_dante. Добро пожаловать в группу по стримам. Буду стримить следующее:World of tanksWorld of warshipsWarframeDiablo 3Warthunderа так же различные не MMO игры.Возможен стрим по заявкам, если вам понравились мои стримы. Делитесь группой с друзьями, это не сложно, приглашайте всех. Чем больше подписчиков, тем интереснее стримы и даже групповые стримы и просто игры.
Стримы от dnc_dante
Добро пожаловать в группу по стримам. Буду стримить следующее: World of tanks World of warships Warframe Diablo 3 Warthunder а так же различные не MMO...
LilyJul | Стримы Fun&Chill. Всем привет! Я Lilyjul.Играю лапками, но весело и задорно, надеюсь вам понравится.На этой страницы вы найдете интересные новости из вышеупомянутых игр(и не только), а так же анонсы предстоящих стримов =)
LilyJul | Стримы Fun&Chill
Всем привет! Я Lilyjul. Играю лапками, но весело и задорно, надеюсь вам понравится. На этой страницы вы найдете интересные новости из вышеупомянутых игр(и...
GamAnime | Стримы. Всем привет, это группа GamAnime, здесь будут выкладываться разные конкурсы по разным играм и т.п. А также вы будете вкурсе всех моих стримов, подключайтесь!)
GamAnime | Стримы
Всем привет, это группа GamAnime, здесь будут выкладываться разные конкурсы по разным играм и т.п. А также вы будете вкурсе всех моих стримов,...
Империя юмора и игр. Привет всем , я очень рад то что ты зашел на мою группу . И так в моей группе ты узнаешь, очень много про меня , я здесь буду вылаживать когда стримы и видео на какую мне тиматику снимать . Что бы вам угадить .
Империя юмора и игр
Привет всем , я очень рад то что ты зашел на мою группу . И так в моей группе ты узнаешь, очень много про меня , я здесь буду вылаживать когда стримы и видео...

Фитнес и бодибилдинг

Турник брусья пресс 3в1 напольные и настенные. Официальная группа интернет-магазина http://spodo.ru. Наши плюсы:(+) Высокое качество продукции.(+) Самые выгодные цены.(+) Доставка в любой город России.(+) Множество способов оплаты. (+) Аттестованный участник webmoney. (+) Гибкая система скидок для розничных и оптовых покупателей. Наш интернет магазин специализируется на розничных и оптовых продажах различных спортивных комплексов, тренажеров, атлетического и оборудования. Целевую аудиторию составляют, как частные лица, так и крупные компании. Огромный выбор тренажеров позволяет укомплектовать любой по площади спортивный зал, комнату или оздоровительный комплекс. Менеджеры нашего интернет магазина помогут вам в решении технических задач, проведут консультацию по покупке и отправки товара. Для постоянных заказчиков, дилеров и корпоративных клиентов существует гибкая система скидок. Всегда рады видеть вас среди наших клиентов#турник #турники_оптом #купить_турник #турник_для_дома #упражнения_на_турнике #spodo #спортивные брусья #шведские_стенки #дарим_турник #отзывы_о_spodo
Турник брусья пресс 3в1 напольные и настенные
Официальная группа интернет-магазина http://spodo.ru. Наши плюсы: (+) Высокое качество продукции. (+) Самые выгодные цены. (+) Доставка в любой город...
Русалочки - Слингомамочки. Танцуем в НАУЧИЛУСе!. Слингтанцы- это совместный танец малыша и мамы. Это лучший способ прийти в форму и сделать еще более тесным контакт со своим чудом. Главная цель слинготанцев- счастливые малыши и их мамы. Детки от 5 месяцев, удобно расположившись у мамы на груди, чувствуют ритм, темп, музыку, повторяют движения, наклоняются, кружатся, танцуют. А молодые мамы становятся еще более привлекательнее и счастливее, потому что слинготанцы дают возможность маме уделить время фигуре, найти новые приятные знакомства, стать лучшими друзьями со своим малышом.План занятия:• Разминка ( работа всех групп мышцпод легкую танцевальную музыку)• Танцевальная связка( разучивание несложных хореографических элементов)• Силовые упражнения( пресс, мышцы рук и ног)• Растяжка
Русалочки - Слингомамочки. Танцуем в НАУЧИЛУСе!
Слингтанцы- это совместный танец малыша и мамы. Это лучший способ прийти в форму и сделать еще более тесным контакт со своим чудом. Главная цель...
fitness + правильное питание. Уважаемые участники нашей группы. здесь мы ХУДЕЕМ! добиваемся своего идеального тела. качаем кубики пресса в место ненавистного животика. чтобы добиться результатов достаточно придерживаться правильного питания(все что о нем нужно знать-мы расскажем) и выполнять физическую нагрузку(варианты упражнений мы предложим). Здесь НЕ голодают! В группе возможны сообщения на которые мы ответим лично каждому. Во всем будем поддерживать. НИКОГДА не поздно начать менять своё тело в лучшую сторону. Для тех кто хочет показать свои результаты и увидеть результаты других, выкладываем фото ДО. Позже выложим фото ПОСЛЕ. Вы будете приятно удивлены.
fitness + правильное питание
Уважаемые участники нашей группы. здесь мы ХУДЕЕМ! добиваемся своего идеального тела. качаем кубики пресса в место ненавистного животика. чтобы добиться...
Лучшие упражнения для пресса. Для вас мы собрали лушчие упражнения для пресса: видео, советы, инструкции в картинках. Масса полезного материала, освоив который вы будете иметь самый красивый живот! Вперед к идеальному прессу!
Лучшие упражнения для пресса
Для вас мы собрали лушчие упражнения для пресса: видео, советы, инструкции в картинках. Масса полезного материала, освоив который вы будете иметь самый...
Воздушная гимнастика Марьина роща. Дорогие друзья! Мы рады Вам сообщить об открытии первой детско-юношеской школы по спорту на пилоне и воздушная-гимнастикаМы находимся по адресу: г. Москва, 3-й проезд Марьиной Рощи, д. 40 строение 1, 6 этажНаша школа открывает свои двери для Вас уже 25 августа 2019 г.Инфо по телефону: +7 (925) 268-11-10WhatsApp , Viber: +7 (967) 186-19-39Тренируйтесь с сильнейшими!С нетерпением ждем встречи с Вами! Реализуй свой потенциал вместе с нами !!!Шестовая акробатика – это уникальный современный вид спорта, синтез художественной гимнастики, танца и акробатики, не имеющий жёстких возрастных ограничений.Выступления на сцене, поездки и чемпионаты! Полная, яркая, насыщенна жизнь. Одной из основных задач наших тренировок является знакомство с миром спорта: с понятием тренер, тренировка и дисциплина. Программа тренировок составлена таким образом, чтобы каждую тренировку мы работали над разными элементами, повышая физические показатели. Особое внимание уделяется растяжке и осанке. Уже на разминке мы работаем над мышцами спины и пресса, для формирования крепкого мышечного корсета отжимания, стойки на руках и локтях, прыжки ,сальто и многое другое. И обязательно исполнение силовых элементов на пилоне, изучение техники исполнения и подводящих упражнений для исполнения сложных акробатических элементов и динамических комбинаций на пилоне, а так же упражнения на развитие выносливости.Тренировки включают в себя комплексы упражнений ,которые направлены на:🥇Развитие силовых показателей 🥇Выносливости 🥇Развитие гибкости
Воздушная гимнастика Марьина роща
Дорогие друзья! Мы рады Вам сообщить об открытии первой детско-юношеской школы по спорту на пилоне и воздушная-гимнастика Мы находимся по адресу: г....
НОВЫЙ ФОРМАТ ФИТНЕСА В ШКОЛЕ ТАНЦЕВ YansaKiza!. Приглашаем вас на новый формат тренеровок в школу афро-кубинских танцев YansaKiza! УНИКАЛЬНАЯ ВОЗМОЖНОСТЬ подтянуть свое тело к лету в ритме танцев и аэробики!!!!Для тех, у кого мало времени, но есть большое желание поддерживать тело и душу в форме – (в хорошей форме!) – мы предлагаем фитнес-тренеровку на базе аэробики, силовых направлений и безумносумасшедшего танца РЕГГЕТОН! Укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы, потренеровать основные группы мышц, да и просто сделать красивую, подтянутую латиноамериканскую ПОПКУ – ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ К НАМ.ВАС ОЖИДАЕТ:АЭРОБИКА (15 мин): несложные связки на основе базовых элементов аэробики – легко, но эффективно для сжигания лишних калорий.СИЛА (20-25 мин):базовые упражнения, направленные на укрепление мышц ног, пресса, спины, рук сделают ваше тело выносливым, сильным и красивым.РЕГГЕТОН (15 мин): тряски попой, шейк плечами и просто куча позитивного настроения!СТРЕТЧИНГ (10-15 мин):сделает ваши мышцы более эластичными, а суставы более гибкими. В КОМПЛЕКСЕ – отличная фигура, подтянутый живот, хорошее настроение и умение владеть своим телом!
НОВЫЙ ФОРМАТ ФИТНЕСА В ШКОЛЕ ТАНЦЕВ YansaKiza!
Приглашаем вас на новый формат тренеровок в школу афро-кубинских танцев YansaKiza! УНИКАЛЬНАЯ ВОЗМОЖНОСТЬ подтянуть свое тело к лету в ритме танцев и...
Аэробика Мама+малыш от 3-х месяцев до 1 года. Дорогие друзья!Занятия аэробикой Мама+малыш для детей от 3-х месяцев до года (для детей которые хорошо держат голову, но ходить еще не научились)Занятия Мама+малыш это совместная тренировочная программа для мамы и ребенка, аэробика с ребенком на руках.Для мамы вес малыша дает дополнительную нагрузку при выполнении упражнений, тем самым повышая их эффективность.Занятия направлены на:- поддержание положительного настроя у мамы;- улучшения физической формы мамы;- укрепления спины и мышц брюшного пресса мамы;- улучшения сердечно-сосудистой и дыхательной системы мамы;- укрепления иммунитета и общего физического развития ребенка.Главная задача занятий - это общение мамы и ребенка. Выполнение упражнений доставит удовольствие обоим!Для мамы необходима справка от врача-гинеколога об отсутствии противопоказаний для занятий аэробикой. Время занятия 40 мин.Стоимость:Абонемент 4 занятия (раз в неделю) - 1200 руб.Разовое занятие - 350 руб.
Аэробика "Мама+малыш" от 3-х месяцев до 1 года
Дорогие друзья! Занятия аэробикой "Мама+малыш" для детей от 3-х месяцев до года (для детей которые хорошо держат голову, но ходить еще не научились) Занятия...
MAKE YOUR BODY Roxy Anders. Программа придумана и скомпонована мной еще пару лет назад, со временем я ее усовершенствовала и поменяла название с танцевального фитнеса на MAKE YOUR BODY и впервые начала вести в нововм амплуа в студии Райскай, но на этом я не останавливаюсь и хочу создать целое движение MAKE YOUR BODY!УНИКАЛЬНОСТЬ программы в том, что это и -кардио-нагрузка(бег,прыжки,степы...), -тонус мышц качаем попку, ручки,спину, пресс, ноги..),-упражнения из бодибалета, упражнения на гибкость и растяжку!!!А в конце каждого занятия специально для вас-минутный релакс под красивую музыку!!!ПОЛНОЦЕННЫЙ ПРОКАЧ В ТАНЦЕВАЛЬНОМ ЗАЛЕ!!!MAKE YOUR BODY Подходит для всех желающих любого уровня и пола!!!!Для танцоров-это доп пища мышцам,гибкость и растяжка...жду ваши попки,чтобы сделать их еще лучше!:)MAKE YOUR BODY Roxy Anders
MAKE YOUR BODY Roxy Anders
Программа придумана и скомпонована мной еще пару лет назад, со временем я ее усовершенствовала и поменяла название с танцевального фитнеса на MAKE YOUR BODY...
Girls Club. Уроки макияжа, упражнения для похудения, интересные рецепты, и многое другое ты найдёшь здесь! Вступай!Tags: secrets.of.beauty.all.for.girl.рецепты.кулинария.макияж.мэйк - ап.make up.упражнения.пресс.боковой.диеты.ноги.икры.
Girls Club
Уроки макияжа, упражнения для похудения, интересные рецепты, и многое другое ты найдёшь здесь! Вступай! Tags:...
«На спорте». ТУРНИК И 7 ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ СОВЕТОВ НА САМЫЕ НАСУЩНЫЕ ВОПРОСЫ!Как правильно подтягиваться на турнике? Как правильно развивать грудные мышцы на турнике? Как стать выше с помощью турника? Эти и другие вопросы ... Желание 1: Хочу иметь рельефный пресс! Если ваша цель — укрепить пресс, выполняйте упражнения на турнике для пресса. Для того, чтобы выполнить их правильно, необходимо соблюдать правильную технику. Повисните на турнике и поднимайте прямые ноги к перекладине, а затем прямые ноги опускайте вниз. Ваш пресс станет значительно сильнее и рельефнее. Желание 2: Хочу стать выше ростом! Если вы хотите стать выше ростом, вам следует выполнять упражнения для роста на турнике. Вы подтягиваетесь, потом резко спускаетесь; висите на руках и туловище, вертитесь по кругу. Желание 3: Хочу обладать широкой крепкой спиной! Наиболее эффективно мышцы спины развивают подтягивания средним прямым хватом. Возьмитесь за перекладину хватом, равным ширине плеч. Повисните, прогнув спину и скрестив ноги. Нужно подтягиваться, сводя лопатки и стараясь касаться перекладины верхом груди. В нижней точке желательно полностью выпрямлять руки, это будет способствовать лучшей растяжке мышц спины. Подтягивания средним обратным хватом развивают широчайшие мышцы спины. Такой хват равен ширине плеч, только ладони повернуты к себе. При подтягивании придерживайтесь тех же правил, но, в особенности, сосредоточьтесь на отведении плеч назад и вниз в самом начале движения. Желание 4: Хочу, чтобы мой позвоночник был всегда здоров! Если у вас проблемы с позвоночником или же вы просто хотите поддерживать свою спину здоровой, есть множество вариантов упражнений на турнике для позвоночника. Эффективен простой вис на перекладине. Вам нужно сосредоточиться на расслаблении мышц спины и растяжении поясничного отдела позвоночника. По возможности, это упражнение желательно делать несколько раз в день в течение 15-20 секунд. Для поддержания здоровья позвоночника можно выполнять полувис. Ноги стоят на полу, но на них вы перекладываете только их вес, стараясь подвесить только туловище. Расслабьтесь и почувствуйте, как растягивается грудной отдел позвоночника. Желание 5: Хочу, чтобы у меня были широкие сильные плечи! Подтягивание узким прямым хватом отлично развивает плечевые мышцы. Повисаем на турнике, обхватив сверху перекладину, соблюдая минимальное расстояние между руками. Прогнувшись в спине, подтягиваемся, при этом пытаясь коснуться снаряда нижней частью груди. Частичные подтягивания средним обратным хватом тренируют двуглавую мышцу плеча. Возьмитесь за перекладину средним обратным хватом, и начинайте подтягиваться ровно до половины. В этом положении под прямым углом к полу зафиксируйте корпус и сгибайте руки, стараясь приблизить ключицы максимально близко к перекладине. Желание 6: Хочу иметь красивую грудь! Если вам хочется быть обладателем красивых грудных мышц, приступайте к тренировкам на перекладине. Повисаем на турнике, делая хват ладонями на себя, руки на ширине плеч и выполняем подтягивание. Дышите носом: вдох при подъеме, выдох при опускании. Подтягивания выполняются с минимальной скоростью в сопоставимости с равномерным дыханием. Затем можно поменять хватку: пять пальцев обхватывают сверху перекладину турника. Подтягиваемся, «закладывая турник за голову». Это довольно сложно выполнить. Желание 7: Хочу накачать бицепсы и трицепсы! Если у вас есть желание увеличить бицепс, выполняйте на турнике упражнения для бицепса. Для этого вам следует подтягиваться узким хватом. Нужно взяться за перекладину обратным хватом, по возможности соединив ребра ладоней вместе. Повиснув на прямых руках, прогните спину, при этом желательно смотреть на кисти. Начинайте подтягиваться, сосредоточившись на отведении плеч назад и сведении лопаток. Доходя до верхней точки, старайтесь сильнее прогибаться в спине и касаться грудью турника.
«На спорте»
ТУРНИК И 7 ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ СОВЕТОВ НА САМЫЕ НАСУЩНЫЕ ВОПРОСЫ! Как правильно подтягиваться на турнике? Как правильно развивать грудные мышцы на турнике? Как...
The air in you. Воздушная гимнастика на кольце или полотнах эффективна для укрепления мышц спины, рук, пресса, ног. Упражнения помогают избавляться от страхов и комплексов, тренируют силу воли💪🏼💫Регулярных тренировок будет вполне достаточно для подержания тела в хорошей форме. При этом дополнительные занятия в тренажёрном зале не потребуются. Стремитесь к грации ,уверенности в себе ,красоте тела ,тогда вы по адресу 💞
The air in you
Воздушная гимнастика на кольце или полотнах эффективна для укрепления мышц спины, рук, пресса, ног. Упражнения помогают избавляться от страхов и комплексов,...
இPOWER MIXஇ. ₪ Вы решили сделать своё тело совершеннее, избавиться от лишнего веса и укрепить и подтянуть мышцы?₪ Тогда данный комплекс для вас! Силовая тренировка средней интенсивности, направленная на укрепление мышц, динамическая тренировка высокой интенсивности, направленная на снижение жировой массы тела и динамическая и статическая растяжки.Занятие состоит из трех частей:► Upper Body - это тренировка, направленная на укрепление верхней части тела : рук, плечевого пояса, груди и спины.Lower Body – это тренировка мышц нижней части туловища, направлена на укрепление мышц ног, ягодиц, бедер и мышц брюшного пресса. Подтягивает и укрепляет проблемные зоны.►Микс-аэробика - подразумевает выполнение упражнений довольно в быстром темпе, способствующие развитию мышц, снижению веса, стимуляции работ дыхательной и сердечнососудистой систем.► Предтренировочная и статическая растяжки, шпагат для новичков. ₪ Занятие подходит для любого уровня подготовки.
இPOWER MIXஇ
₪ Вы решили сделать своё тело совершеннее, избавиться от лишнего веса и укрепить и подтянуть мышцы? ₪ Тогда данный комплекс для вас! Силовая тренировка...

DIY и самоделки

ЖК Сандэй Для тех кто делает ремонт. Основным приоритетом нашей деятельности является предоставление качественных услуг по ремонту квартир в Санкт-Петербурге.============8-921-77-0-222-0============Наверное,любой из нас сталкивался с потребностью осуществления ремонта в квартире,доме либо офисе.Возможно Вы только приобрели жилье и планируете колоссальный ремонт.А может попросту решили навести косметику в Вашей квартире,освежить обои,покрасить потолки,а то и вовсе изменить стиль интерьерных решений.Ремонты могут быть различны по стоимости,трудоемкости.итоговому эффекту.В любом случае,ремонт квартиры-это сложный процесс,требующей специальных знаний и навыков.В таком непростом деле лучше довериться профессионалам.Если Вам нужен ремонт квартиры,мы рады предложить Вам свои услуги.Звоните нам,ремонт квартиры-это наша работа! Все виды отделочных работ в Петербурге и лен.обл.Наша бригада произведет ремонт Вашей квартиры под ключ, а также отдельно комнаты,сан-узла.Также мы занимаемся загородным строительством начиная от проектирования,заканчивая внутренней отделкой.Класс ЭКОНОМ- стоимость от 2500р\м.кв по площади пола.В данный вид отделки включены следующие виды работ:1.Шпаклевание стен и потолков в один слой,ошкуривание.2.Клейка обоев,покраска потолков в два слоя.3.Облицовка кафельной плиткой ванной комнаты и туалета.4.Настил напольных покрытий : линолеум,паркетные покрытия5.Монтаж плинтусов.6.Установка дверей.Класс КОМФОРТ - стоимость от 3500 руб.кв метр по площади пола.В данный вид отделки включены следующие виды работ:1.Выравнивание стен и потолков штукатуркой.2.Полное шпаклевание стен и потолков на два раза.3.Работы из гипса картона;устройство ,ниш,арок и перегородок.4.Электромонтажные работы.5.Сантехнические работы.6.Устройство стяжки пола.(Вплоть до финишного выравнивания)7.Облицовка кафелем,мозаикой,гранитом.8.Сборка и установка сантехнических приборов :бойлеры,стиральные и посудомоечные машины,ванны,раковины,душ кабины.9.Настил напольных покрытий .10.Устройство натяжных потолков.11.Установка дверей.Класс ЭЛИТНЫЙ - стоимость от 7500 руб\кв.метр по площади пола.В данный вид отделки включены следующие виды работ:1.Перепланировка помещений.Согласование.2.Работа по дизайн -проектам разного уровня.3 .Воплощение ЛЮБЫХ идей Заказчика в жизнь.По ВСЕМ классам отделочных работ составляется свой график работ,все заботы по строительному процессу берем на себя.Работаем по договору.На все работы гарантия 1 год.Выезд на объект,смета - БЕСПЛАТНО И НЕ К ЧЕМУ НЕ ОБЯЗЫВАЕТ.УЧАСТНИКАМ ГРУППЫ СКИДКИ!!!!!тел:+7-921-77-0-222-0 Игорь.
ЖК "Сандэй" Для тех кто делает ремонт
Основным приоритетом нашей деятельности является предоставление качественных услуг по ремонту квартир в Санкт-Петербурге. ============ 8-921-77-0-222-0...
Строительство.Ремонт.Отделка. Мы занимаемся ремонтом и отделкой квартир, коттеджейНаша специализация: Косметический, капитальный, эксклюзивный ремонт и перепланировка. Под Ваш бюджет.Виды работ:Дизайн интерьера, демонтаж, электромонтаж слаботочных систем, сантехника, отделочные работы, отопление, водоснабжение, кондиционирование, вентиляция и видеонаблюдение.Замер бесплатный. Расчет сметы бесплатно. Стоимость работ:зависит от сложности, от срочности и от используемого материала. Работаем с любым бюджетом, от косметического до эксклюзивного ремонта.Оплата:Без авансов и предоплаты.По факту завершения работ, и только после того как Вы приняли работы по качеству.Сроки ремонта:Зависят от текущего состояния помещений и от сложности работК примеру, ремонт ванной комнаты полностью под ключ составляет 10 дней.Фото и видео наших работ:Можно посмотреть в нашей группе, на сайте и на канале ютубОтзывы, рекомендации и благодарности:В нашей группе и на сайте.Закупка материала:Весь материал мы закупаем сами, через оптовые отделы магазинов, которые дают нам скидку для Вас.Звоните. И оцените нас в действие.
Строительство.Ремонт.Отделка
Мы занимаемся ремонтом и отделкой квартир, коттеджей Наша специализация: Косметический, капитальный, эксклюзивный ремонт и перепланировка. Под Ваш бюджет....
Электромонтаж. Электромонтажные работы в жилом помещенииВиды услуг:- монтаж и замена электропроводки;-замена электропроводки в одной из комнат;- установка и замена выключателей, розеток, люстр и светильников;- монтаж отдельных линий для мощных электроприборов;- установка и подключение бытовой техники;Работы по электромонтажу в квартире выполняются в два этапа:Черновой этап ( осуществляется после перепланировки, перед оштукатуриванием стен):- штробление стен и потолков;- прокладка проводов и кабелей;- установка распределительных коробок;- подготовка места для розеток и выключателей, монтаж коробок (подрозетников);- прокладка кабелей для телефона, ТV, internet;-монтаж электрощитов и электросчетчиков;Чистовой этап: подключение- розеток, выключателей, люстр, бра, светильников;- датчиков движения, диммеров, контроллеров и различных реле;- установка и подключение бытовой техники;- электрических звонков;-подключение розеток для телефона, ТV, internet;тел: 89879662838
Электромонтаж
Электромонтажные работы в жилом помещении Виды услуг: - монтаж и замена электропроводки; -замена электропроводки в одной из комнат; - установка и замена...
КВАРТИРЫ в новом ЖК Молодежный г.Ильичевск. СК Диамант предлагает к продаже квартиры в ЖК Молодежный, расположенном по адресу: с.Молодежное, ул.Городская, 18/11. Фактически на административной границе г.Ильичевска, которая проходит по так называемой санжейской трассе.Это четырехэтажный малогабаритный дом с мансардным этажом, состоящий из двух подъездов, на каждом этаже дома - 13 квартир.Что касается планировок квартир согласно проектрой докуминтации, то следует отметить, что они максимально продуманы, рациональны, учитывают интересы жильцов в плане их комфортного проживания. из расположенных на этаже 13 квартир 10 являются однокомнатными, различной площадью , с различным расположениям относительно сторон света. Площадь квартир в диапазоне от 36 до 46 кв.м , а продуманная планировка и соответствующие размеры некоторых из них, дают возможность в перспективе перепланировать их в 2-х комнатные.На каждом этаже дома согласно проэкта , расположенно также две 2-комнатные квартиры, размерами 56 и 66 кв.м , квартира большей площадью включает в себя кухню-студию размером 23 кв.м и две обособленные спальни , размерами 12 и 14 кв.м , Комнаты в указанных квартирах раздельные.И одна 3-х комнатная квартира 68 кв.м включает три раздельных комнаты и две лоджии.В каждой из предлагаемых квартир предусмотрена лоджия, размеры которой позволят в перспективе использовать ее как кабинет, либо увеличить за ее счет размеры жилой комнаты.Замечу, что рациональность и функциональность свойственна абсолютно каждой из планировок квартир, предлагаемых к продаже строительной компанией, а с учетом того , что дом находиться на стадии возведения, возможны индивидуальные перепланировки, по согласию со строительной компанией, исходя из технических возможностей, и вкусовых предпочтений покупателей.Отдельно стоит обозначить вопрос безопасности, так как территория, прилегающая к дому, будет огорожена и охраняемая.Кроме того, на прилегающей к дому территории будут оборудованы парковочные места для автомобилей, а в цокольном этаже будут расположены - магазин, аптека, фитнес-клуб, парикмахерская, так что часть семейно-бытовых вопросов можно будет решатьнепосредственно по месту.Каждый жилец имеет возможность приобрести себе в цокольном этаже дома подсобное помещения различного целевого назначения, до 10кв.м.Рядом с ЖКМолодежный в перспективе будет оборудована автобусная остановка, о чем имеются договоренности с транспортным предприятием, в непосредственной близости расположена молодежненская СШ, детский сад, а руководство школы обеспечело деткам школьный автобус. СКДиамантзаключает самый надежный договор на сегодняшний день- договор купли-продажи имущественных прав. Этот договор гарантирует клиентам безопасность и уверенность в том что одна и та же квартира не будет продана нескольким людям. Отдельным пунктом в договоре обозначена возможность его расторжения по инициативе клиента, без объяснения причин такого решения и возврат всей ранее уплаченной суммы в течение 30 банковских дней. такую гарантию клиентам не представляет ни одна из строительных компаний г.Ильичевска.
КВАРТИРЫ в новом ЖК "Молодежный" г.Ильичевск
СК " Диамант" предлагает к продаже квартиры в ЖК " Молодежный", расположенном по адресу: с.Молодежное, ул.Городская, 18/11. Фактически на административной...
Качественный ремонт в Екатеринбурге и Сверд.обл. Выполним следующие виды работ без посредников:-комплексный ремонт квартир ,офисов , коттеджей-ремонт комнат -ремонт ванных комнат -гипсокартонные работы любой сложности-демонтажные работы-плиточные работы -сантехнические работы -электромонтажные работы -штукатурно-малярные работы-перепланировка Наши преимущества:-составление сметы бесплатно-индивидуальный подход к каждому клиенту Звони и заказывай ремонт: тел.+79506574079Удобнее выслать на почту, пожалуйста: Suvorkov_av_90@mail.ru Мы Участникам группы предоставим дружескую скидку 10% предлагаем вам свои услуги по выполнению любых строительных работ. Качество - наше второе имя, и мы им очень дорожим.
Качественный ремонт в Екатеринбурге и Сверд.обл
Выполним следующие виды работ без посредников: -комплексный ремонт квартир ,офисов , коттеджей -ремонт комнат -ремонт ванных комнат -гипсокартонные...
Приватизация недвижимости. Ростов-на-Дону. Необходимо решить юридические проблемы?Хватит откладывать! Решите проблему сегодня, доверив это дело профессионалам, и уже завтра наслаждайтесь жизнью без проблем!Все, что вам нужно - просто связаться с нами!Теги:выкуп коммунальной квартирызаявление на приватизацию нежилого помещениямуниципальная приватизацияприватизация жилых помещенийприватизация земельных участковприватизация землиприватизация земли под частным домомприватизация квартиры с чего начатьприватизация комнаты в общежитииприватизация нежилого помещенияприватизация нежилых помещенийприватизация общежитийприватизация перепланировка квартирыприватизация при разводеприватизация служебного жильяприватизация служебной квартирыприватизация служебных жилых помещенийприватизация чердакаприватизация чердаковприватизация чердачных помещенийприватизировать чердакслужебное жилье приватизацияуслуги приватизация земличердак в собственностьюридические консультации приватизацияюридические услуги приватизациявоенная приватизациявопрос приватизациивыкуп земельного участкадачная приватизациядокументы для приватизации земельного участкадокументы для приватизации квартирыдокументы на приватизациюдокументы на приватизацию участкажилищная приватизациязаявление на приватизацию квартирызаявление о приватизациикак приватизировать земельный участоккакие документы нужны для приватизациинедвижимость приватизацияоформить приватизациюоформление приватизациипорядок приватизациипорядок приватизации домапорядок приватизации квартирыпорядок приватизации участкапорядок приватизации частного домапорядок приватизация земельного участкаправо на приватизацию квартирыправо собственности в порядке приватизацииприватизации жилищного фондаприватизация в ростове на донуприватизация военнослужащихприватизация государственного и муниципального имущества
Приватизация недвижимости. Ростов-на-Дону
Необходимо решить юридические проблемы? Хватит откладывать! Решите проблему сегодня, доверив это дело профессионалам, и уже завтра наслаждайтесь жизнью без...
Ремонт и строительство Краснодар. +79996993494с 8:00 до 18:00Вам нужен по настоящему качественный ремонт в квартире, комнате или загородном доме?Мы умеем работать без лишних слов и обещаний, все качественно и по делу! Без обмана и развода! Только честно и открыто!Все виды ремонта от частичного до полной перепланировки по дизайн-проекту!Сориентируем по стоимости ремонта с точностью до 90% по телефонуОпыт рабочих более 15 лет.• 35 довольных клиентов• Отремонтировано более 5360 кв.м.• 7 бригад отделочников и строителейОбратившись к нам, Вы получаете:• Выезд специалиста бесплатно• Составление сметы бесплатно• Бесплатная консультация специалиста по подбору материалов • Гарантия на производимые работы до 36 мес• Контроль качества на всех этапах работ• Возможность показа объектовУслуги:• Ремонт квартир «под ключ»• Малоэтажное строительство• Сантехнические работы• Электрика• Демонтаж (от старой плитки до зданий)• Дизайн помощ• Вывоз мусора
Ремонт и строительство Краснодар
+79996993494 с 8:00 до 18:00 Вам нужен по настоящему качественный ремонт в квартире, комнате или загородном доме? Мы умеем работать без лишних слов и...
Ремонт квартир, коттеджей в Москве и МО. Предлагаем ремонт квартир, коттеджей, офисов любой сложности: от косметического до капитального. Основной перечень услуг:- отделка;- перепланировка;- косметический ремонт;- капитальный ремонт;- ремонт эконом класса;- локальный ремонт: ванной комнаты и кухни;- ремонт офисов и общественных помещений;- любые сантехнические и электромонтажные работы, как в комплексе ремонта, так и отдельно (точечно)Ремонт и отделка включает:- план и смета ремонта;- доставка строительных материалов и оборудования;- комплексный ремонт квартиры: отделка, монтаж конструкций из гипсокартона, электромонтажные работы и ремонт ванной комнаты и туалета, монтаж натяжного потолка, укладка напольного покрытия, укладка плитки, утепление, остекление балконов и лоджий.Дополнительно:- детальная консультация по количеству, качеству, и объему материала- точный замер объекта и расчет необходимых материалов- составление, согласование и утверждение сметы (оценка по площади)- заключение договора- гарантия на ремонтно-отделочные работы до 3-х лет
Ремонт квартир, коттеджей в Москве и МО
Предлагаем ремонт квартир, коттеджей, офисов любой сложности: от косметического до капитального. Основной перечень услуг: - отделка; - перепланировка; -...
Ремонт квартир, коттеджей Салехард, Лабытнанги. VIBER 8-912-910-89-71. Компания Империя Ремонта. Ремонт квартир, офисов, домов и коттеджей! Ремонт квартир любой сложности от простого бюджетного до капитального под ключ! Перепланировка, совмещение балкона с комнатами, совмещение туалета с ванной и многое другое! Качественно и в короткие сроки, гарантия на выполненные работы, а также помощь в доставке материалов! - поставка и выгрузка стройматериала;- заказ ОКОН и ДВЕРЕЙ напрямую у поставщика;- выезд специалиста на замер и составление сметы СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО !Максимальные скидки в магазинах МеталОптБаза, Фараон, Олимп, Стройдвор, Универсал, Сантех-Мастер, Контур-Ямал, Сом, Квадратный метр, Ridex, Хозтовары, Восток и т.п.Приблизительную стоимость на работу вы можете узнать по телефону 8-912-910-89-71
Ремонт квартир, коттеджей Салехард, Лабытнанги
VIBER 8-912-910-89-71. Компания "Империя Ремонта". Ремонт квартир, офисов, домов и коттеджей! Ремонт квартир любой сложности от простого бюджетного до...
Недвижимость в Самаре и области. АН Лайф Риелт. Добро пожаловать в агентство недвижимости «Лайф Риелт»!Наши услуги.- Продажа: Квартир и комнат на вторичном рынкеКвартиры в новостройкахЗагородная недвижимостьКоммерческая недвижимостьЗемельные участкиГаражи и паркинги.Зарубежная недвижимость (Эмираты, Турция, Грузия)- Подбор недвижимости по вашим параметрам.- Оценка недвижимости- Ипотечное кредитование- Перепланировки- Приватизация- Юридическая консультацияТелефон: 8 987 913 76 36Адрес: ул. Революционная, 135.
Недвижимость в Самаре и области. АН "Лайф Риелт"
Добро пожаловать в агентство недвижимости «Лайф Риелт»! Наши услуги. - Продажа: Квартир и комнат на вторичном рынке Квартиры в новостройках Загородная...
Ремонт санузлов,квартир, офисов, СПб AV_kapstroy. ПРЕИМУЩЕСТВО нашей бригады – это минимальный СРОК РЕМОНТА при высоком уровне качества!⏱️Мы ПРИСТУПАЕМ к ремонту СРАЗУ, ЗАКАЖИТЕ, и мы сделаем: - Ремонт туалета «под ключ» от 2 до 4 дней- Ремонт ванной комнаты «под ключ» от 4 до 7 дней - Ремонт совмещенного санузла «под ключ» от 6 до 14 дней- Ремонт комнаты под ключ от 3 до 5 дней.- Ремонт квартиры под ключ от 10 дней.📝ГАРАНТИЯ на работы.👍КАЧЕСТВО нашей работы можно увидеть на фото и на реальных объектах - звоните - приходите - смотрите.💲БЕЗ авансов, оплата этапов работ только после выполнения🤝НАШИ ФИШКИ* Ремонт в больших и маленьких санузлах, инсталляции с дополнительным укреплением стоек, запилы углов под 45 градусов, пол БЕЗ порожков, демонтаж и перегородки любой сложности, сантехнические работы от простых к целым системам - любые варианты отделочных работ. ❗❗Звоните по телефону +795-2288-6449 и ВЫ УЗНАЕТЕ СРАЗУ стоимость и срок ремонта❗❗Выезд на оценку и составление сметы БЕСПЛАТНО.ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ в инсте на [club81928222|@av_kapstroy] 👉 Смотрите наши ЦЕНЫ и РАБОТЫ .ЧТО МЫ УМЕЕМ:- штукатурные, малярные работы (штукатурка стен, шпаклёвка стен, поклейка обоев, покраска стен, покраска потолка и др);- плиточные работы (укладка плитки, мозаики, панно);- гипрочные работы (короба, арки, конструкции для хранения вещей и др.);- электромонтажные работы (электрика);- сантехнические работы (сантехника);- укладка паркетной доски, укладка ламината, линолеума, ковролина;- установка теплых полов (полы с подогревом);- выравнивание пола: наливной пол, стяжка;- потолочные работы (подвесной, реечный потолок, натяжной потолок, потолок из гипсокартона и др.);- устройство декоративных элементов из лепнины (колонны, пилястры, обрамление каминов и др.)- демонтажные/монтажные работы (работы по перепланировке);- вывоз строительного мусора.РЕМОНТ У НАС – ЭТО СПОКОЙСТВИЕ, УВЕРЕННОСТЬ И КОМФОРТ!
Ремонт санузлов,квартир, офисов, СПб AV_kapstroy
ПРЕИМУЩЕСТВО нашей бригады – это минимальный СРОК РЕМОНТА при высоком уровне качества! ⏱️Мы ПРИСТУПАЕМ к ремонту СРАЗУ, ЗАКАЖИТЕ, и мы сделаем: - Ремонт...
Модернизация групп в ДД13. Создаю группу, в которую приглашаю всех, кто отписался, что готов помогать в модернизации новых двух групп в Детском доме №13 по адресу Ул. Дуси Ковальчук, 384.У нас есть несколько помещений общей площадью 206 м2. Из которых надо изначально сделать перепланировку, а потом придумать обстановку:1. одну гостиную комнату-студию с кухней для встреч всех проживающих в группе.2. 4 комнаты для проживания ребят 10-18 лет3. воспитательскую4. место для хранения5. душевую и туалетВсе согласно САНПИНам!И да, самое главное! Таких групп две на разных этажах - одна над одной. В прошлый раз мы их работали по одному дизайн-проекту.
Модернизация групп в ДД13
Создаю группу, в которую приглашаю всех, кто отписался, что готов помогать в модернизации новых двух групп в Детском доме №13 по адресу Ул. Дуси Ковальчук,...
© 2020-2024, monvior.com