Удобный поиск людей и сообществ в VK

Если вам нужно найти людей или сообщества во ВКонтакте, наш сервис станет вашим надёжным помощником. Ищите друзей, знакомых, популярные группы или страницы, посвящённые товарам и услугам. Мы предлагаем удобную систему фильтров, которая позволяет находить нужные сообщества за считанные минуты. Наш сервис обеспечивает быстрый доступ к информации в VK, экономя ваше время и усилия. Попробуйте наш инструмент и найдите всё, что вам нужно, прямо сейчас!

Родительство и воспитание детей

*********Детские игрушки********. Предлагаю Вашему вниманию детские игрушки по низкой цене. Все игрушки новые в коробках. Игрушки с оптового склада игрушек Детского МИРА, поэтому цена соответсвенно низкая, т.к имеем выход на этот склад.Любые пожелания, заказы учитываются, и обрабатываются. Кому какие игрушки нужны, пишите, возможно достать...... Можно ссылкой из любого интернет-магазина, либо название игрушки с артикулом кидайте в группу Хочу эту игрушку, постораемся помочь.Живу я в Москве, с удовольствием перешлю в другой город........
*********Детские игрушки********
Предлагаю Вашему вниманию детские игрушки по низкой цене. Все игрушки новые в коробках. Игрушки с оптового склада игрушек "Детского МИРА", поэтому цена...
Детские игрушки - Играй с умом. «Играй с умом» - это детские развивающие игрушки. Наши игрушки подарят Вам уникальную возможность научиться играть в них правильно с помощью разработанных к ним методик. Алфавит и чтение, разнообразнейшие математические навыки, представление об окружающем, живом и неживом мире, – всё это будет познаваться весело и увлекательно, если «играть с умом».Почта: info@isu.byМинск, ул. 3-я Щорса 9, оф.21 - детский центр Учись с умом / шоу-рум Играй с умом (обратная сторона здания)
Детские игрушки - Играй с умом
«Играй с умом» - это детские развивающие игрушки. Наши игрушки подарят Вам уникальную возможность научиться играть в них правильно с помощью разработанных к...
детские игрушки.
детские игрушки
Детские игрушки. Детские игрушки
Детские игрушки
Детские игрушки
Детские игрушки. Игрушки
Детские игрушки
Игрушки
Детские игрушки. Детские игрушки для детей от 0.Развивающие игрушки.Гибкая система скидок и бонусов.Оптовые и розничные продажи.Скидки для оптовиков от 50%!!!Продажа на территории РБ и РФ.
Детские игрушки
Детские игрушки для детей от 0. Развивающие игрушки. Гибкая система скидок и бонусов. Оптовые и розничные продажи. Скидки для оптовиков от 50%!!! Продажа на...
Детские Игрушки Электроугли. #ДетскиеИгрушкиЭлектроуглиEaR pAwS tAiL - Виртуальный магазинчик детских игрушек г. ЭлектроуглиВсю доп.информацию Вы можете узнать написав мне в WhatsApp +79261835596. #детские, #игрушки, #электроугли, #желдор, #купавна, #электросталь, #ногинск, #обухово.Детские игрушки Электроугли
Детские Игрушки Электроугли
#ДетскиеИгрушкиЭлектроугли EaR pAwS tAiL - Виртуальный магазинчик детских игрушек г. Электроугли Всю доп.информацию Вы можете узнать написав мне в WhatsApp...
детские игрушки.
детские игрушки
Детские игрушки Теремок. Интернет - магазин Теремок. Детские игрушки, хорошего качества по низким ценам.Заказать игрушки (а также задать по ним вопросы или уточнить наличие) можно написав личное сообщение админу группы http://vk.com/teremok.kiev.toys
Детские игрушки "Теремок"
Интернет - магазин "Теремок". Детские игрушки, хорошего качества по низким ценам. Заказать игрушки (а также задать по ним вопросы или уточнить наличие)...
Детские игрушки Новосибирск. Разная категория игрушек от самых маленьких до самых больших. Трендовые игрушки и Антистрессы , мягкие игрушки и многое другое, вы найдёт у нас!Доставка по всей РоссииНовосибирск бесплатная доставка по линии метро, так же самовызов.
Детские игрушки Новосибирск
Разная категория игрушек от самых маленьких до самых больших. Трендовые игрушки и Антистрессы , мягкие игрушки и многое другое, вы найдёт у нас! Доставка по...
Детские игрушки - ИМ Isponac. Группа создана для помощи взрослым в выборе игрушек для малышей исходя из критериев их функциональности, полезности, безопасности и других важнейших параметров детских игрушек. Представленные здесь игрушки, в большинстве своем, прошли испытание временем и рук наших малышей или малышей наших близких, друзей. Желаем вам приятных покупок и счастливых глаз дорогого вашему сердцу ребенка.
Детские игрушки - ИМ Isponac
Группа создана для помощи взрослым в выборе игрушек для малышей исходя из критериев их функциональности, полезности, безопасности и других важнейших...
Детские товары.Игрушки.Чита. В этом сообществе предлагаем вам игрушки,а так же другие детские товары по приемлемым ценам.В товарах все игрушки в наличии, те товары которые можно привезти на заказ,отмечены пометкой на заказ.Так же можно привезти игрушки на заказ по вашим предпочтениям.
Детские товары.Игрушки.Чита
В этом сообществе предлагаем вам игрушки,а так же другие детские товары по приемлемым ценам.В товарах все игрушки в наличии, те товары которые можно привезти...

Гейминг и видеоигры

CS:GO-Memosы,Розыгрыши,Советы, продажа вещей. Привет всем! Наша группа о мемах кс го, новости самой игры и возможны розыгрыши вещей кс го ,а так же полезные советы об игре, а так же вы сможете тут приобрести вещи cs:go.Почему такие низкие цены? Мы закупаем у людей за очень низкую цену и они нам отправляют свой товар , в основном это люди которые уже не хотят играть в данную игру или побыстрее избавиться от вещей .А дальше мы перепродаем немного подороже
CS:GO-Memosы,Розыгрыши,Советы, продажа вещей
Привет всем! Наша группа о мемах кс го, новости самой игры и возможны розыгрыши вещей кс го ,а так же полезные советы об игре, а так же вы сможете тут...
видео гайды по игре World of tanks.
видео гайды по игре World of tanks
Gothic 3 советы по прохождению. Прохождение всей игры
Gothic 3 советы по прохождению
Прохождение всей игры
БС-гайды (Blood And Soul). В свободное время, под настроение, буду постить тут различные тексты/видео/фото на тему игры Blood And Soul.П.с. снимаю видео через мейл.Есть идеи/просьбы - пишите в сообщения сообщества, либо в комментарии, если Вы состоите в нём.
БС-гайды (Blood And Soul)
В свободное время, под настроение, буду постить тут различные тексты/видео/фото на тему игры Blood And Soul. П.с. снимаю видео через мейл. Есть идеи/просьбы...
Страховая компания «Гайде». СК «Гайде» — это команда профессионалов, обладающая многолетним опытом работы в страховом бизнесе. Более 30 лет мы обеспечиваем надежную страховую защиту нашим клиентам по всей России.
Страховая компания «Гайде»
СК «Гайде» — это команда профессионалов, обладающая многолетним опытом работы в страховом бизнесе. Более 30 лет мы обеспечиваем надежную страховую защиту...
Помощь по играм: Half-Life, S.T.A.L.K.E.R., Metro 2033,Portal.. Мы помогаем и делимся советами кому это необходимо.Оф.сайт S.T.A.L.K.E.R.-http://stalker-game.ruОф.сайт Half-life-http://www.hl-inside.ru/Оф.сайт Metro 2033-http://www.metro2033.ru
Помощь по играм: Half-Life, S.T.A.L.K.E.R., Metro 2033,Portal.
Мы помогаем и делимся советами кому это необходимо. Оф.сайт S.T.A.L.K.E.R.-http://stalker-game.ru Оф.сайт Half-life-http://www.hl-inside.ru/ Оф.сайт Metro...
Dota2 Гайды, Тактики, Шутки и много другое. Всем первым вступившим ключи бесплатно! http://vk.com/topic-49467663_27937790Этот паблик посвящен доте 2. Гайды по героям, тактики игры смешные шутки и многое другое!
Dota2 Гайды, Тактики, Шутки и много другое
Всем первым вступившим ключи бесплатно! http://vk.com/topic-49467663_27937790 Этот паблик посвящен доте 2. Гайды по героям, тактики игры смешные шутки и...
Читы и советы к игре «Кубезумие 2». Здесь можно приобрести чит на игру «Кубезумие 2» и узнать как быстро получити деньги и звания. И поделиться с другими игроками вашим опытом в игре.
Читы и советы к игре «Кубезумие 2»
Здесь можно приобрести чит на игру «Кубезумие 2» и узнать как быстро получити деньги и звания. И поделиться с другими игроками вашим опытом в...
Palworld | Выживание, гайды, поиск напарников. Омское сообщество для игроков Pokemon Go. Помощь,описание,гайды,встречи,кланы. Мы поможем сделать игру веселее и интереснее!
Palworld | Выживание, гайды, поиск напарников
Омское сообщество для игроков Pokemon Go. Помощь,описание,гайды,встречи,кланы. Мы поможем сделать игру веселее и...
Советы,секреты,помощь по игре samp(самп)✔.
Советы,секреты,помощь по игре samp(самп)✔
Игры и советы по играм для слабых ПК. Если ты геймер и у тебя слабый ПК то тебе сюда!!!
Игры и советы по играм для слабых ПК
Если ты геймер и у тебя слабый ПК то тебе сюда!!!
Только игры ! Видезаписи и гайды .. Сообщество для тех кто хочет , узнать побольше о новых играх ! Видеогайды прохождение мгр и т.д.
Только игры ! Видезаписи и гайды .
Сообщество для тех кто хочет , узнать побольше о новых играх ! Видеогайды прохождение мгр и...

Фитнес и бодибилдинг

<<<--- Брусья • Турнички--->>>. Группа для тех кто уважает турник и брусья!,заниматься на них,пробует что-то новое!на этих снарядах вы действительно можете накачать фигуру и быть подтянутым и здоровым человеком!!! Стань скульптором своего тела!!!! ✂- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -Подтягивания. Подтягивание на турнике - это супер умение выживальщика. Без подтягивания - ни на дерево влезть для осмотра дислокации, ни через забор высокий не перебраться… Уважающий себя мужчина должен уметь подтянуться хотя бы пару раз. Первый - чтоб показать как это нужно делать, а второй, чтоб показать, что можешь это сделать не один раз =)Чем меньше можешь подтянуться, тем больше на тебе лишних жировых отложений. Подтягивание на перекладине - базовое упражнение. Смог подтянуться - значит сможешь и выход на две и подъем-переворотом.Если сможешь подтянуться 25 раз - считай что норму бойца ты выполнил. Смог подтянуться 15 раз - смело цепляй на грудь значок ГТО 1го разряда. Подтянулся всего 10 раз - ну не расстраивайся, ты выполнил норму по физ. подготовке ФСБ.Подтягивание можно себе усложнить - например целенаправленно давать нагрузку “слабой” руке. Остальные упражнения обычно сводятся к тому чтоб из положения висения на турнике очутится в положении “выход на перекладину”, т.е. когда обеими руками упираешься в нее сверху.Подтягивание ног к перекладине. Качаем мышцы живота. Если хорошо делать эти махи ногами - то спокойно сможете сделать склёпку и подъём-переворот. И хорошая база для держания на время уголка (это с друзьями по турнику сможете потом соревноваться).Подъем переворотом. Это скорей техническое упражнение, чем силовое. Сложно его выполнить первый раз. А дальше всё будет происходить само собой. Техника следующая: подтягиваемся до прямого угла в локтях, начинаем поднимать ноги (сначала согнутые) потом распрямляем ноги, закидывая их за турник и подтянувшись выкручиваемся в вертикальное положение головой сверху =)Помню как в колледже учился этой премудрости с разгону на низком турнике. Так-же неоценимую услугу окажет вам боевой товарищ, любезно согласившийся подтолкнуть вас чуток (извините) в низ спины, дабы вы почувствовали, что нужно напрягать, чтоб выполнить упражнение самостоятельно.“Склёпка” - пожалуй моё любимое упражнение. Подкидываете ноги к перекладине, “фиксируете” прес и образовавшимся рычагом закидываете резко всё тело вверх до положения “выхода на турник”. Если делать 10-20 раз подряд - то хорошо напряжет вам и спину и пресс. Один-два раза сделать не составляет труда - а выглядит очень эффектно.“Выход на одну” и “выход на две” - силовое упражнение в котором подтягивание продолжается выбрасом одной или обеих рук над турником и завершение - принятие положения выхода. Можно выбрасывать руку резко, можно плавно. И так и так интересно.Вращения на турнике. Ну пользы от этого упражнения вряд ли получится, но смотрится интересно. Нужно поймать инерцию и немножко ей помочь. Вращение лицом вперед. Обычно начинается упражнение с небольшого наклона лицом вперед из положения выхода на турнике с одновременным отталкиванием таза от турника (для усиления инерции). После того как оттолкнутое тело пойдет к турнику, необходимо чуток опустить руки чтоб турник пришелся не в кости таза а в живот и одновременно с этим ноги уже должны двигаться по направлению к лицу. Тут объяснить сложно - нужно показывать…10 Заповедей Админа1. Админ всегда пpав.2. Админ не спит, админ отдыхает.3. Админ не ест,админ восстанавливает силы.4. Админ не пьет, админ дегустиpует.5. Админ не флиpтует, админ обучает кадpы.6. Кто пpиходит со своими убеждениями, выходит с убеждениями админа.7.Админ не ошибается, админ пpинимает pискованные pешения8. Админ не тpус, админ поступает пpедусмотpительно.9.Админ не любопытен - Админ должен быть в курсе всех событий.10.Если ты думаешь,что админ не пpав, читай сначала....
<<<--- Брусья • Турнички--->>>
Группа для тех кто уважает турник и брусья!,заниматься на них,пробует что-то новое!на этих снарядах вы действительно можете накачать фигуру и быть подтянутым...
●•●• Cherry Dance •●•● Первоуральск. ●• Вы хотите работать в области эротического танца и стриптиза? Или ощутить себя сексапильнее? В любом случае танец на пилоне (танец на шесте) может внести много интересного в Вашу жизнь. Предварительной подготовки и намерения работать в этой области совсем не требуются!●• Пилон обладает загадочной притягательной силой. Танцуя и вращаяся вокруг него, Вы осознаете свою сексуальность, узнаете возможности своего тела. Плюс укрепляете мышцы брюшного пресса, ягодиц, ног и рук, становитесь сильнее и в то же время пластичнее. Стать обворожительными и соблазнительными, убрать в себе зажимы и избавиться от комплексов, и просто получить массу положительных эмоций и отличное настроение - вам помогут занятия танцем на пилоне.●• На шесте могут заниматься абсолютно все! Рост, вес, возраст, внешность не имеют значения. Особенно рекомендуем девушкам, которые хотят укрепить мускулатуру, сделать тело подтянутым и грациозным. Тут нет нудных, повторяющихся упражнений. Это большой плюс. Каждый раз на занятиях новые трюки, крутки, связки. Каждое занятие не похоже на прошлое! ═══════ ★★★ ═══════ Первоуральск, ул. Ленина 31 •CHERRY CLUB• -‘๑’- +79222260822 Анастасия -‘๑’-
●•●• Cherry Dance •●•● Первоуральск
●• Вы хотите работать в области эротического танца и стриптиза? Или ощутить себя сексапильнее? В любом случае танец на пилоне (танец на шесте) может внести...
Хореографический коллектив Revelation. 💥СОВРЕМЕННАЯ ХОРЕОГРАФИЯ С ЭЛЕМЕНТАМИ КЛАССИЧЕСКОГО ТАНЦА - это отличный способ полноценно совместить спортивное и эстетическое развитие ребёнка.На занятиях дети изучают:★ основные позиции рук и ног классического танца★ элементы экзерсиса★ профессиональную терминологию и историю развития балета и хореографии в целом 💥Contemporary — один из самых чувственных и выразительных танцев в современной хореографии. В нем важны эмоции и чувства исполнителя, выраженные в пластике и движениях. На уроках ВАС ЖДУТ:★ Много интереснейшей и полезной информации о contemporary и о хореографии в целом 😍★ Индивидуальный подход, направленный на развитие профессиональных данных танцовщика💃★ Выступления на различных городских мероприятиях, конкурсах 😎★ Съемка танцевальных клипов 📹🔥ABT (Abdominal — Buttocks — Thighs) + Stretching — это группа упражнений, направленных на работу пресса, бедер и ягодиц, а также развитие гибкости всего тела.Ждем ВСЕХ! Независимо от танцевального уровня и подготовки!)
Хореографический коллектив "Revelation"
💥СОВРЕМЕННАЯ ХОРЕОГРАФИЯ С ЭЛЕМЕНТАМИ КЛАССИЧЕСКОГО ТАНЦА - это отличный способ полноценно совместить спортивное и эстетическое развитие ребёнка. На...
Идеальный пресс за 10 дней. Иметь идеальный пресс проще, чем тебе кажется! Самые действенные техники и упражнения, о которых молчат модели и топовые тренера!Участвуй в ЛУЧШЕМ фитнес марафоне Идеальный пресс с @tatianayess легко и комфортно. На протяжении 10 дней я, ты и еще сотни участников будем идти к цели вместе. Наша цель - соблазнительный подтянутый животик 😉 Плюс побочные действия программы – возможность скинуть лишних 3-5 кг и до 10 см в талии!Не важно сколько тебе лет, какой у тебя уровень подготовки, главное, что ты хочешь кайфовать от жизни, добиваться успеха, быть здоровой и иметь привлекательную фигуру. Не надо тратить время и деньги на поход в спортзал. Все можно выполнять дома, в привычной обстановке. За 4 года работы тренером я опробовала множество упражнений, из которых выбрала только те, что действительно работают. Теперь хочу ими поделиться в своем авторском марафоне Идеальный пресс с @tatianayessЧто важно в эти 10 дней?  не пропускать тренировки (7-10 минут по утрам) внедрять дыхательные техники для плоского живота (о них я подробно расскажу в марафоне)Что тебя ожидает эти 10 дней? • видео упражнения с подробным описанием и корректировкой• секреты волшебного вакуума• правильное дыхание для плоского живота• рекомендации по питанию • обсуждение в группе • моя персональная поддержка через личные сообщения Через 10 дней твоя фигура будет вызывать зависть и восхищение! А главное, ты поймешь, что можешь все. Ведь это только начало!В процессе марафона среди участниц будет разыгран денежный приз за лучший результат! Успей зарегистрироваться в онлайн фитнес марафоне Идеальный пресс с @tatianayess
Идеальный пресс за 10 дней
Иметь идеальный пресс проще, чем тебе кажется! Самые действенные техники и упражнения, о которых молчат модели и топовые тренера! Участвуй в ЛУЧШЕМ фитнес...
Разумное тело. Приглашаю всех желающих на занятия одним из самых безопасных методов тренировки - Пилатес. .Пилатес — система упражнений, направленных на детальную проработку мышц тела включая мелкие, не участвующие в обычных упражнениях, увеличение подвижности суставов, позвоночника и эластичности связок. Особенно необходимы упражнения по системе Пилатеса женщинам, поскольку позволяют значительно укрепить мышцы низа спины, пресса и таза, что существенно в дородовый и послеродовой период.
Разумное тело
Приглашаю всех желающих на занятия одним из самых безопасных методов тренировки - Пилатес. .Пилатес — система упражнений, направленных на детальную...
советы для пресса. Это группа посвящается всем истинным мужчинам, которые не хотят быть похожими на культуристов, а хотят просто -«избавиться от своего живота».Пресс живота.Красивый и упругий пресс живота можно накачать, выполняя различные упражнения. Пожалуй самое эффективное - это лежа горизонтально на полу, поднимать туловище до согнутых коленей, и опускать его обратно. При этом не касаясь пола, то есть до конца опускать туловище не стоит. Таким образом выполняя это упражнение, Ваш торс и пресс будут в постоянном напряжении, а это увеличит результат. Какакое кол-во подходов необходимо делать?Здесь я буду короток и ясен. Делайте столько сколько сможете, но не меншье 100 повторение. Разделите на 2 подхода по 25 повторений утром и 2 подхода по 25 повторений вечером. Результат будет уже через две недели.Не стоит забывать, что при отжиманиях, так же качаются мышцы пресса, так что при совместном выполнении упражнений, результат будет куда эффективнее и быстрее.ПРЕСС: ..........██████████ 100%
советы для пресса
Это группа посвящается всем истинным мужчинам, которые не хотят быть похожими на культуристов, а хотят просто - «избавиться от своего живота». Пресс живота....
▂▃▅█ СПОРТ КЛУБ КАНОН █▆▃▂. Группа для тех кто хотя бы раз был в Каноне и тех кто собирается туда пойти.Так же приветствуются просто любители спорта:бодибилдинга,паурлифтинга,фитнеса, приветствуются различные комментарии и обсуждения.Выкладывайте свои фотки, охото чтобы группа жила...=================================Большая просьба к участникам группы,приглашать в группу друзей,знакомых,родственников,кто хоть как то заинтересован Бодибилдингом или Паурлифтингом!Заранее огромное спасибо!Если вы вступите в данную группу вы получте множество интересной информации,так же интересные темы для обсуждений и сможете как приобрести,так и поделиться опытом...=================================Дрыщ - человек едва пришедший в зал, увидивший штангу буквально 2 раза, но уже показывающий бичу на право и налево. (вес - до 70 кг)Дохлик - человек отзанимавшийся около года, наконец-то побивший старшего брата. Бицепс показывает не переставая. (вес до 85 кг).Дохлик с большим презрением относится к Дрыщам...Увидев Дрыща в зале сплевывает на пол и замечает, что опять Дрыщи не дадут позаниматься нормальным качкам, как мы с Большим ...Донор - человек пожавший 100 кг и теперь считающий себя великим лифтёром. Научился показывать грудь сбоку. (Вес - до 95 кг)Хряк(Боров, в зависимости от веса) - весит уже свыше 100 кг, но имеет 25% жировую прослойку. Бича около 45 см. Жим - до 140 кг подумывает о соревнованиях Крепенький - выше ста кг и пресс видно. Жим в районе 170 кг. Бича под полтинник, соревнуется, но пролетаетБольшой - вес свыше 115 кг, с остатками пресса или с прессом, жим почти 200( +10 кг) соревнуется и побеждаетКрасавчик - жим и размер руки не имеет значения. Все упражнения выполняет возле зеркала, имеет самую яркую майку в зале.Вейдер - как добавление после имени (например, Вовка - Вейдер)- знает ВСЁ. Жим и размер руки не имеет значения.Упырь - вес произвольный, но пресса нет и никогда небыло. растопыривает руки имитирую широчайшие. раздает советы направо и налевоБолтун - ходит по залу и обсуждает бытовые проблемы с такими же, а когда никого нет то сам с собой.Размеры спрятаны подмайками.....Cиловик -вес за 110, прцент жира за 25. работает всегда с максимальным весом, в 1/4 амплитуды, отдыхает минут по 10 между подходами, шумно дышит и обильно потеет. штанги и тренажоры за собой НИ ОГДА не разбирает!ТолстоЖопик - Вес 100 и более. Поражает всех включая Большого своим приседом, пугает криками приходящих девушек...Стремиться к тому, чтобы Хряк тоже стал Толстожопиком и не вырос до Фитнессиста...Заодно перетягивает к себе и репыша...Фитнессист - в межсезонье не отличишь от Хряка или репыша, но перед соревнованиями умудряется сдуваться до размером Дрыща и сразу же начинает издеваться над большими животами ТЖ и Хряка. Всегда выставляет напоказ свой красивый и рельефный пресс, чем сильно нравится приходящим девушкам, жаль только, что они убегают из зала в ужасе от криков Толстожопика.Черепаха - химик до мозга костей. Имеет вид черепахи, т.к. спина и грудь сплошь покрыта толстым слоем прыщей, как панцирь у черепахи. Вес значения не имеет, т.к. может быть Черепаха-Дрыщ, а может быть и Черепаха-Хряк.Однопалчанин - как правило, качок, прозаP.S. Не стоит вступать в группу, если вам не нравятся тела бодибилдеров и кричать:Фу-у-у,урод...перкаченное тело...это слишком и т.п. За такие высказывания автоматически последует бан
▂▃▅█ СПОРТ КЛУБ "КАНОН" █▆▃▂
Группа для тех кто хотя бы раз был в Каноне и тех кто собирается туда пойти. Так же приветствуются просто любители спорта:бодибилдинга,паурлифтинга,фитнеса,...
Пояс для похудания ВиброТон...похудейте у меня д. Вибротон – это массажный пояс, который позволяет без усилий избавиться от лишних жировых отложений и целлюлита. Использование пояса Вибротон способствует развитию и укреплению мышц брюшного пресса, ягодиц и бедер в то время, когда вы отдыхаете. Вибротон массажирует область воздействия и тонизирует уставшие мышцы. Пояс Вибротон отлично расслабляет после напряженной работы и тренирует тело без физических упражнений.Вибротон способен не только улучшить внешний вид, но и избавить от болей при остеохондрозе и искривлении позвоночника, усилить кровообращение и нормализировать обмен веществ. Вибротон избавит от жира в проблемных местах. От вибрации жировые клетки нагреваются и распадаются, улучшается обмен веществ. Вибротон поможет в борьбе с целлюлитом. Сжигает жир Борется с целлюлитом Может использоваться на животе, бедрах и ягодицах Высокоскоростная вибрация (30-50 пульсаций в секунду) Укрепляет и тонизирует мышцы 5 уровней интенсивности вибраций 2 режима работы (ручной и автоматический) Прост в применении Оказывает эффект расслабляющего массажа
Пояс для похудания ВиброТон...похудейте у меня д
Вибротон – это массажный пояс, который позволяет без усилий избавиться от лишних жировых отложений и целлюлита. Использование пояса Вибротон способствует...
СекцияНастольный теннис(филиал МУ МСЦ Олимп). 8 причин заняться настольным теннисом:1. Ловкость, быстрота реакции. 120–170 км/ч — такую скорость может развивать мяч в настольном теннисе, а траектория меняется после каждого удара. Сопернику приходится почти ежесекундно принимать решения и успевать совершить нужное движение. Профессиональные игроки в настольный теннис имеют самую лучшую координацию движений, уступая только канатоходцам. Не случайно боксеры регулярно играют в пинг-понг, чтобы выработать высокую скорость реакции.2. Тренировка вестибулярного аппарата. Четко двигаться и постоянно следить за мячом, который меняет направление и движется с невероятной скоростью, — лучшее упражнение для развития вестибулярного аппарата. Пинг-понг рекомендуется всем, кто страдает от укачивания в транспорте.3. Хорошее зрение. Одно из самых полезных упражнений для глаз – это поочередно смотреть на предмет рядом с собой, а затем – в удалении. Играя в пинг-понг, человек постоянно следит взглядом за мячиком, который находится то близко, то далеко. При этом шарик еще и движется в разных направлениях. Такая тренировка для глаз помогает поддерживать отличное зрение, снимает усталость после длительной работы с компьютером. Офтальмологи рекомендуют занятия настольным теннисом и близоруким, и дальнозорким, а также, после операций на глазах.4. Здоровое сердце, выносливость. Быстрый темп игры и интенсивная равномерная нагрузка помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, привести давление в норму. Кровообращение усиливается уже на второй минуте тренировки, поэтому увеличивается и потребление кислорода. Такой эффект дают разные виды аэробных нагрузок, но только в настольном теннисе объем потребления кислорода достигает настолько высоких показателей (выше – только в водном поло).5. Развитие крупной и мелкой моторики. Игра в пинг-понг оттачивает движения кистей до ювелирного совершенства. Во время одного сета игрок меняет положение руки, держащей ракетку, несколько сотен и даже тысяч раз.6. Укрепление мышц. Играя в настольный теннис, спортсмен держит ноги в полусогнутом положении и находится преимущественно на носках – это помогает задействовать мышцы ног особенно эффективно. А каждый удар сопровождается быстрым поворотом туловища, порой даже очень резким. Именно такое движение хорошо развивает косые мышцы живота и формирует красивый пресс.7. Похудение. По энергетическим затратам настольный теннис занимает 5 место (находится между большим теннисом и плаванием «брассом»). Аэробная нагрузка, стремительный темп и отсутствие длительных пауз помогает быстро сбрасывать лишние килограммы.8. Гибкость. Настольный теннис развивает и поддерживает высокую подвижность суставов. Во время игры задействованы лучезапястный, локтевой, плечевой и тазобедренный суставы, позвоночный столб. Гибкость помогает игроку молниеносно реагировать на движение мяча и отвечать точным ударом. А в жизни гибкость дает возможность сохранить активный образ жизни до глубокой старости.
Секция"Настольный теннис"(филиал МУ МСЦ "Олимп")
8 причин заняться настольным теннисом: 1. Ловкость, быстрота реакции. 120–170 км/ч — такую скорость может развивать мяч в настольном теннисе, а траектория...
Худеем. Новый совет каждый день. СОВЕТ ДНЯ:Как похудеть: • Попа = 50 приседаний • Руки = 20 поднятий • Пресс = 50 раз • Ноги = 3 минуты упражнения стенка (сильно прижавшись спиной к стене, присесть) • Тело = 100 прыжков со скакалкой • Шикарное тело = все вышесказанное
Худеем. Новый совет каждый день
СОВЕТ ДНЯ: Как похудеть: • Попа = 50 приседаний • Руки = 20 поднятий • Пресс = 50 раз • Ноги = 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к...
ОТВЕТЫ К FAMILY AND FRIENDS, ГДЗ по английскому. В этой группе есть ответы, решебник (ГДЗ) FAMILY AND FRIENDS по Английскому языку за все классы (2-7 классы), для учебника и рабочих тетрадей (воркбук). Автора: Наоми Симмонс Издательство: Oxford University Press. Полные и подробные ответы к упражнениям.
ОТВЕТЫ К FAMILY AND FRIENDS, ГДЗ по английскому
В этой группе есть ответы, решебник (ГДЗ) FAMILY AND FRIENDS по Английскому языку за все классы (2-7 классы), для учебника и рабочих тетрадей (воркбук)....
ТУРНИК 59 / Идеальные турники-брусья в Перми /. Универсальные, крепкие, красивые и легко устанавливающиеся домашние тренажёры для полноценного физического развития! В наличии в Перми!ул. Ленина, 76ТЦ Бизнес Галереи, 3й этаж, магазин ORANGEДоставка по городу (в пределах 10 км) - 200 рублейУстановка - 300 рублей.Уникальное предложение для Перми!ТУРНИК-БРУСЬЯ!Позволяет выполнять любые упражнения на турнике, на брусьях и на мышцах пресса в упоре на локтях либо в висе на турнике или на дополнительной перекладине вплотную к стене. Тренажер так же оснащен двумя проушинами, на которые можно привязать боксерскую грушу, зацепить резиновые жгуты, или подвесить груз на тросе через блок-ролик для выполнения упражнений кроссоверов.Конструкция съемная, переворотная, вешается на крючки, которые прикручиваются на стену (идут в комплекте как и крепеж к ним). Переворачивается поворотом на 90 градусов за 5 секунд. В положении турник совершенно не занимает полезного жилого пространства и может быть установлен в любой квартире.В комплекте: крючки и мощные крепежные анкера 10х100 мм - 4 шт.
ТУРНИК 59 / Идеальные турники-брусья в Перми /
Универсальные, крепкие, красивые и легко устанавливающиеся домашние тренажёры для полноценного физического развития! В наличии в Перми! ул. Ленина, 76 ТЦ...

DIY и самоделки

Идеи для рукоделия!. В этом сообществе находятся идеи в технике Рукоделие, так же несколько идей для деток. С помощью этого сообщества вы сможете занять себя делом в свободное время. Так же сможете украсить свой дом, улучшить обстановку в комнате, готовить самый быстрый и вкусный завтрак Пяти минутка, шить себе одежду, сделать самим мягкие игрушки, вышивка крестом, вязание, аксессуары, переделка старой одежды в новую, узнавать про ту или иную технику рукоделия, лайфхаки и многое другое.
Идеи для рукоделия!
В этом сообществе находятся идеи в технике "Рукоделие", так же несколько идей для деток. С помощью этого сообщества вы сможете занять себя делом в свободное...
TAMARA TRUSSOVA | Индивидуальный пошив одежды. Наши услуги:🪡Индивидуальный пошив:Осуществляем пошив платьев, костюмов, вечерних нарядов и свадебных платьев по вашим меркам и пожеланиям🪡Пошив сценических костюмов:Создаем уникальные сценические костюмы для артистов, танцоров и театральных постановок🪡Ремонт и переделка одежды:Превращаем старые вещи в новые, адаптируя их к вашим нынешним запросам и модным тенденциям🪡Эксклюзивные коллекции:Представляем ограниченные коллекции одежды, отражающие последние модные тенденции и наше уникальное виденье стиля Мы находимся по адресу: ул. Старых Большевиков, 53, офис 76
TAMARA TRUSSOVA | Индивидуальный пошив одежды
Наши услуги: 🪡Индивидуальный пошив: Осуществляем пошив платьев, костюмов, вечерних нарядов и свадебных платьев по вашим меркам и пожеланиям 🪡Пошив...
Студия маникюра и педикюра ! STYLE .. ЗАПИСЬ ПО ТЕЛЕФОНУ 89999097737
Студия маникюра и педикюра ! "STYLE ".
ЗАПИСЬ ПО ТЕЛЕФОНУ 89999097737
Кухнидар - кухни и мебель на заказ. Компания Кухнидар предлагает настоящие кухни на заказ:1. У нас собственное производство, поэтому мы не ограничены стандартными размерами и комплектующими 2. Личный дизайнер, замерщик и технолог, которые соберут всю информацию по вашему проекту и помещению, дадут рекомендации по электрике и выкладке кафельного фартука.3. Беспристрастное отношение к материалам. У нас нет заинтересованности, как у крупных сетей «впарить» дешевый материал по завышенной цене, мы предоставляем объективную информацию обо всех материалах и комплектующих4. Можем предложить технику и аксессуары дешевле рынка и просчитать точные размеры встраивания для выбранных моделей5. При проектировании мы используем специализированное программное обеспечение Базис.Мебельщик 11, что позволяет сократить до минимума количество ошибок в изделии. 6. Если случается переделка элементов в результате повреждения или просчета, то вас никто не будет гонять с бумажками по офисам. Мы реагируем по звонку на такие случаи и стараемся решать максимально быстро возникшие задачи. 7. Наши изделия всегда соответствуют спецификации. Подлогом материалов мы не занимаемся!По вопросам оформления заказа и вызова замерщика обращайтесь по тел. +7 (969) 777-16-08 (тел и WhatsApp)Мы всегда рады взаимовыгодному сотрудничеству, обращайтесь!
Кухнидар - кухни и мебель на заказ
Компания Кухнидар предлагает настоящие кухни на заказ: 1. У нас собственное производство, поэтому мы не ограничены стандартными размерами и комплектующими...
Можно отпилить межкомнатную дверь по высоте. Заказывайте услуги по подрезке дверей! Теперь всё по порядку. Решили отпилить межкомнатные двери обращайтесь в нашу компанию. Мне понравилось потому что быстро и хорошо. Если ваши двери трут по полу куда же вы смотрели, когда клали ламинат? На моём «Фиоленте» — это 57 мм. Если разница по высоте не очень большая, то можно решить проблему. Но при более высоком уровне сложности легко найти советы. Существует несколько конструкций межкомнатных дверей, и к каждой нужен свой подход. Сегодня можно отпилить дверь по высоте вызвать мастера по телефону. https://www.dverey-remont.ru/podpilivanie_dverey.htmlПроём для любого типа дверей уменьшается следующим способом. После того как человек разобрался с этим вопросом, возникает другой. Как обрезать межкомнатную дверь по высоте. Оставьте зазор от 4 мм сверху 8 мм снизу. Например для уменьшения дверного полотна нужна будет циркулярная пила. С помощью гипсокартона можно сделать откосы. Так как учитывают запросы покупателей. Руки должны быть в смысле две и из плеч и прямые. После того как на пол вы установите линолеум или ламинат, межкомнатная дверь стала чиркать по полу. Если проблема вызвана изменением высоты пола изменения лучше всего выполнять снизу. Что пригодится для обрезки межкомнатной двери по высоте? Подготовка полотна к работе. Если в процессе работы что-то сдвинется — есть риск испортить дверь. Оборудуете рабочее место укоротить дверь межкомнатную по высоте. Прежде чем начать обрезку двери, необходимо выявить причину появления проблемы. Выход только один — это сделать входную дверь поуже. Вот и меня смущает что там полость будет. У которых этих элементов достаточное количество. Главное — чтобы сохранилась линия размеченная ранее, петля. Предпочтительнее использовать специальный клей D2 для дерева. Коробки бывают с порогом и без порога. Пила – самый простой и точный инструмент. Укоротить дверь можно как указано для конструкции с филенками — сверху и снизу. Так что двери лучше всего снять но перед этим необходимо посмотреть зазор. Пилил и так и так фрезером получилось чище. Далее я расскажу, как можно поменять дверной блок не вынимая старую коробку (лутку). Лобзик, ручная пила даже не пытайтесь, отпилить дверь снизу вам поможет мастер. Такое полотно обрезать не рекомендуется с любой стороны. Например, нужно полотно шириной 570 мм нужно купить шириной 600мм. Уберегать мебель от резких перепадов температуры в помещении и повышенной влажности. Пилить чем? Тащите на любую форматку отпилим двери на раз два три. Далее по периметру, отмеченного участка крепится брус или металлический профиль. Скоч будет придерживать шпон от скалывания. Укорачивают высоту двери так же при помощи ручного фрезера. По высоте внутренний размер коробки от верха до пола допустим 2000 мм минус 20 мм. Чаще всего, двери укорачиваются по высоте. Чтобы дверь могла закрываться ровно, можно при необходимости. Переделка межкомнатных дверей. Для выполнения данного действия потребуется длинная линейка вместе с угольником. Отрежем лишние 5 мм у двери снизу фрезером! Подрезка осуществляется по низу при помощи рубанка или фрезера. Глубину пропила поставьте чуть больше толщины двери. Если же вопрос касается отпиливания двери. Что понадобится для обрезки межкомнатной двери по высоте? Как обрезать дверь видео. Можно использовать напильник с мелкой насечкой. С помощью обычного или электрического лобзика от полотна отрезается лишняя часть. Отпилить дверь собственными силами не принесет множество хлопот. Поэтому важно сделать правильную разметку. Несмотря на кажущуюся простоту данный этап имеет свои тонкости. Конечно, можно просто надо знать как, а так все просто! Дверное полотно это всегда видимая деталь. Но это для вас дополнительный труд, затраты и конечно небезопасно. Иногда возникает вопрос как укоротить дверь. Образка полотна производится с противоположной от петель стороны. Не стоит торопиться при работе с режущим инструментом. Прямой брус, доска правило или профиль, г
Можно отпилить межкомнатную дверь по высоте
Заказывайте услуги по подрезке дверей! Теперь всё по порядку. Решили отпилить межкомнатные двери обращайтесь в нашу компанию. Мне понравилось потому что...
голышманово-тюмень татуировки. работы тату переделки старых нанесение новых все стерильно.перекрытие шрамов и тд.
голышманово-тюмень татуировки
работы тату переделки старых нанесение новых все стерильно.перекрытие шрамов и тд.
Ремонт СТРОЙ. Здравствуйте, я плотник Александр, могу предложить услуги- По установке обсадных коробок. Что входит в эту работу . Часто в брусовых домах происходит деформацию в стенах ее нужно устранять . Чтобы установить обсадную коробку нужно пропиливать проем по размерам (робота делается по шаблону а не наглазок ) врезать в торец стены закладной брус или шип - подгонка обсадной коробки к примыканию торца стены и монтаж самой коробки и установка Обсадной коробки в подготовленный проем на межвенцовый утеплитель джут Обсадная коробка связывает части дома в одно целое, придает жесткость конструкции и это горантия того что не раздавит оконную раму или дверь Замечу, установка обсады - это не четыре доски прибить и забыть или многие пытаются за место закладного бруса или шипа вставить железный уголок.тем самым считая что это надежно но нет внутри оконного проема за место обсады не должно присутствовать железо в дереве железо разные по теплопроводности железо в холодное время будет кондексировать что быстро проведет конструкцию в негодность обсадные коробкиЭто трудоемкий и высокоточный процесс. Правильно установленная окосячка сохраняет от разрушения не только окна, но и сам дом. Неправильно установленная обсада в лучшем случае приведет к промерзанию ( это в лучшем случае), а в худшем - к разрушению окон и стен. Моя задача - сделать так, чтоб Ваши окна были не только красивыми , но и надежными . А также набираю потолки из доски в домах из бревна с раскрытыми матками у многих встает вопрос как это все сделать оставить матку открытую или закрытую. По старым технологиям весь периметр потолка запиливают в четверть для укладки чистовой доски запиливаю четверти в бревенчатых домах для наборных потолков из доски - Переделка проемов в старых домах.- снятие лысок с бревна для установки наличников и даборов для окон и дверей- Отделка оконных проемов.- Установка наличника- Установка деревянных подоконников - Монтаж полов, потолков и перегородок - Монтаж каркасов для вагонки - Монтаж опалувки для фундамента - Установка входных дверей - Монтаж крыльца для входа - работаю без посредников с адекватными ценами ,наличие инструмента,мобилен.есть канал на ютубе где можно посмотреть видио работыВы можете связаться по телефону в любое время 89093536339
Ремонт СТРОЙ
Здравствуйте, я плотник Александр, могу предложить услуги- По установке обсадных коробок. Что входит в эту работу . Часто в брусовых домах происходит...
Переробки старого одягу/Переделки старой одежды. Декокор, ножиці,фантазія і старі речі знаходять нове життя!
Переробки старого одягу/Переделки старой одежды
Декокор, ножиці,фантазія і старі речі знаходять нове життя!
Мотообєднання МАНДРІВНИК. Если ты ездишь так, словно завтра не должно наступить, оно не наступит.Не спорь с грузовиками.Первым делом замени дешевые детали.В сумки никогда не влезает все что хочется, зато помещается все, что необходимо.Проездишь гораздо больше, если научишься использовать больше 2-х пальцев на рычаге переднего тормоза.Не стоит пренебрегать ежедневным уходом за мотоциклом.Единственно приличный вид на грозу - в зеркалах заднего вида.Никогда не бойся снижать скорость.Только байкер может понять почему собаки любят высовывать головы из окон автомобиля.Мотоцикл не течет маслом, он просто помечает территорию.Кофе и сосиска важны так же, как и бензин.Езда быстрее всех, гарантирует только то, что ты будешь ехать один.Хороший мотоциклист спокоен, рассудителен и знает меру так же, как и хороший любовник.Холодный гамбургер можно подогреть привязав его к трубе и проехав 50 километров.Если ты не ездишь под дождем, значит ты не ездишь.Один мотоцикл на дороге, стоит двух в магазине.Уважай человека, который видел темную сторону езды на мотоцикле и выжил.Молодые мотоциклисты выбирают конечный пункт и едут. Старики выбирают направление и едут.Когда смотришь на дорогу, кажется что она бесконечна, но лучше поверь - это не так.Люди - это те же мотоциклы: каждый по-разному затюнингован.Если твой мотоцикл плохо тормозит не начинай починку с переделки мотора.Помни, что твоему партнеру надо уделять столько же внимания, сколько ты уделяешь своему карбюратору.Иногда наилучшее общение случается когда вы едете на разных мотоциклах.Хорошо натренированные рефлексы быстрее чем удача.Если ты ведешь колонну - не плюйся.Хороший кофе, на вид, не должен отличаться от моторного масла.Если хочешь знать что происходит на дороге, смотри на пять машин вперед.Если водитель машины в соседнем ряду, на светофоре закрывает все окна и двери, поддержи его взгляд на жизнь: порычи в его сторону.Друг - это тот человек, который сможет проснуться в 2 ночи, поехать на своем пикапе непонятно куда, выручать тебя, если ты сломался.Если словишь майского жука на 130 километрах, твой словарный запас может увеличиться вдвое.Если хочешь добраться куда-то до заката, не останавливайся в каждом баре по пути.Есть что-то уродское в нулёвом мотоцикле, который везут на прицепе.Не езжай впереди группы, если не знаешь куда ехать.Падают все. Кто-то возвращается. Кто-то нет. Кто-то уже не может вернуться.Бойся мотоциклиста, который говорит, что мотоцикл никогда не ломается.Содержать два мотоцикла полезно потому, что на одном можно ездить за запчастями для другого.Техобслуживание - это такое же искусство, как и наука.Мотоциклы, припаркованные у входа означают вкусный стейк и холодное пиво внутри.Если хочешь пожаловаться на то, что лидер плохо ведет колонну, будь готов вести ее сам.Есть пьяные мотоциклисты. Есть старые мотоциклисты. Но не бывает старых, пьяных мотоциклистов.Лучшую переделку в твоем мотоцикле не видно снаружи.Хочешь быть ближе к богу? ОБГОНИ МЕНЯ...Выё*вайся дальше если ни разу не видел как стреляют с мотоциклаРаньше сядешь, дальше слезешьКаждый мот несет свободу в душу байкера....независимо от цены... модели..состояния резины.....Никогда не почувствуешь жизнь,если отгородишься от нее лобовым стеклом!Есть пьющие байкеры, есть старые байкеры, — но не то и другое сразу.
Мотооб"єднання МАНДРІВНИК
Если ты ездишь так, словно "завтра" не должно наступить, оно не наступит. Не спорь с грузовиками. Первым делом замени дешевые детали. В сумки никогда не...
Творческая мастерская СтарьёМоё. ✨Переделка старых вещей и применение их в жизни😊
Творческая мастерская "СтарьёМоё"
✨Переделка старых вещей и применение их в жизни😊
художественная мастерская Надежды Назаровой. концептуальный дизайн помещений, оформление интерьеров и витрин, художественная роспись стен ,эксклюзивные светильники , создание, переделки предметов интерьера и многое другое.У большинства людей есть какая нибудь старая вещь(светильник, столик, детский стульчик, бабушкин сервант и т.д.) которому уже нет места в Вашем интерьере, но расставаться с ней жалко. Присылайте фото на нашу почту prosvet-office@mail.ru и мы предложем Вам массу вариантов в которых Ваша любимая вешь преобразится в красивый, стильный и главное уместный предмет интерьера.
художественная мастерская Надежды Назаровой
концептуальный дизайн помещений, оформление интерьеров и витрин, художественная роспись стен ,эксклюзивные светильники , создание, переделки предметов...
Истринский Мастер (istramaster.ru). Электрик в Истре и Московской области -вызвать на ремонт и обслуживание электрики в частном доме - ваш Истринский Мастер istramaster. Электромонтажные работы и электропроводка, прокладка и заводка кабелей, подключение к электросети от столба СИП с установкой счетчика, сборка электрических щитков и замена автоматов, монтаж заземления. Установка светильников и выключателей, розеток и подключение всей бытовой техники. Установка видеокамеры и домофона, видеонаблюдение и автоматика для ворот тел. 8(965)2155010Ремонт ванных комнат и санузлов, плиточные работы и облицовка мозаикой, укладка керамогранита. Ремонт кухни и балкона, комнат в доме и коттедже, отделка стен и потолка, штукатурка и покраска, малярные работы и поклейка обоев, декоративная штукатурка. Ремонт полов, стяжка и укладка ламината, монтаж перегородок из гипсокартона и пеноблока., черновые работы и заливка лестниц из бетона. Услуги плотника, отделка бани и сауны деревом, мансардного этажа вагонкой, установка деревянных лестниц, дверей и плинтусов, сборка мебели, чистовая отделка.Сантехник в Истре и Московской области - обслуживание и ремонт отопления в загородном доме и на даче выполнит Истринский Мастер istramaster.ru Установка всей сантехники, разводка и ремонт труб, подключение бойлера и радиаторов, монтаж котельной, замена насосов и клапанов, кранов и фильтров. Водопровод и подключение ввод воды в доме, канализация и септик.Нужно доделать, закончить ремонт и отделочные работы? Предлагаем услуги по завершению ремонта, доделкам и переделкам в доме на любой стадии готовности. Поэтапный и частичный ремонт, небольшие отделочные работы или косметический ремонт. Есть свободная бригада, опытные мастера отделочники. Истринский Мастер выполнит ремонт и отделку квартиры, дома и коттеджа, дачи и бани в Истре и Московской области istramaster.
Истринский Мастер (istramaster.ru)
Электрик в Истре и Московской области -вызвать на ремонт и обслуживание электрики в частном доме - ваш Истринский Мастер istramaster. Электромонтажные работы...
© 2020-2024, monvior.com