Удобный поиск людей и сообществ в VK

Если вам нужно найти людей или сообщества во ВКонтакте, наш сервис станет вашим надёжным помощником. Ищите друзей, знакомых, популярные группы или страницы, посвящённые товарам и услугам. Мы предлагаем удобную систему фильтров, которая позволяет находить нужные сообщества за считанные минуты. Наш сервис обеспечивает быстрый доступ к информации в VK, экономя ваше время и усилия. Попробуйте наш инструмент и найдите всё, что вам нужно, прямо сейчас!

Родительство и воспитание детей

Советник директора по воспитанию МБОУ СОШ № 4. Все интересные и актуальные события МБОУ СОШ № 4 в нашем сообществе
Все интересные и актуальные события МБОУ СОШ № 4 в нашем сообществе
Джем Советов. Полезные советы, мода, красота, прически, маникюр, макияж, уход за кожей, уход за волосами, новинки и тренды, здоровый образ жизни и правильное питание. А также психология, саморазвитие и воспитание детей. У нас интересно — ПРИСОЕДИНЯТЕСЬ! 😍
Полезные советы, мода, красота, прически, маникюр, макияж, уход за кожей, уход за волосами, новинки и тренды, здоровый образ жизни и правильное питание. А...
Советники директора по воспитанию ГБПОУ КК АМТ. Остроушко Валерия Олеговна и Воронцова Милана Эдуардовна - советники директора по воспитанию и взаимодействию с детскими общественными объединениями.
Остроушко Валерия Олеговна и Воронцова Милана Эдуардовна - советники директора по воспитанию и взаимодействию с детскими общественными...
Советник директора по воспитанию МБОУ СОШ №33. Советник директора по воспитанию МБОУ СОШ №33 г. Калуги
Советник директора по воспитанию МБОУ "СОШ №33" г. Калуги
Кафедра Теории и методики физического воспитания. Информация и объявления кафедры, справочные материалы по учебным дисциплинам
Информация и объявления кафедры, справочные материалы по учебным дисциплинам
Мама и Малыш | Советы и Идеи. Добро пожаловать в Мама и Малыш! Это сообщество для заботливых мам, где мы делимся проверенными советами по уходу за детьми, идеями для игр и развития, а также полезными рекомендациями по воспитанию. От первых шагов до школьных лет – у нас вы найдете ответы на любые вопросы и поддержку единомышленников. Присоединяйтесь и создавайте счастливое детство для своих малышей вместе с нами!
Добро пожаловать в "Мама и Малыш"! Это сообщество для заботливых мам, где мы делимся проверенными советами по уходу за детьми, идеями для игр и развития, а...
Королевское воспитание. Есть 4 типа воспитания :1. Закошмарить правилами и нормами, объяснить все логично и разумно.2. Подавить, приказать, главный аргумент потому что!, я знаю, как надо!3. Залюбить, занежить, опекать в горе и в радости.4. КОРОЛЕВСКОЕ ВОСПИТАНИЕ. Ему и будет посвящены наши вебинары!На ближайший вебинар можно зарегистрироваться по ссылке: https://vk.com/app5898182_-200555202#u=1212009&s=1181634
Есть 4 типа воспитания : 1. Закошмарить правилами и нормами, объяснить все логично и разумно. 2. Подавить, приказать, главный аргумент "потому что!", я...
СПО КПК Советник директора по воспитанию. Кировский профессиональный колледж советник директора по воспитанию Гречишкина Алла Александровна
"Кировский профессиональный колледж" советник директора по воспитанию Гречишкина Алла...
БЕЛЫМ ПО БЕЛОМУ. Приветствуем вас в нашей инет-гостиной!Очень любим группы семей, перебравшихся в деревню. Что-то перенимаем из их опыта, что-то просто глядим, чтобы отдохнуть душой, сидя в городских застенках. А теперь вот сами вырвались на волю!Сообщество БЕЛЫМ ПО БЕЛОМУ создано как место встречи, уютная беседка, где встречались бы такие как мы, не совсем обычные люди, люди нелёгкой судьбы, которым интересна живая жизнь, труд на земле, походы, русское искусство, воспитание детей в русской православной традиции.Со временем расскажем здесь о приключениях и путешествиях нашей многодетной семьи в разных краях - весёлых, грустных и головокружительных, - о наших первых опытах в хозяйствовании на земле и в лесу (четырежды с мая по октябрь жили в сельской местности), сказочную историю нашей встречи и любви, опубликуем свои стихи, песни, игры, статьи, педагогические наработки, проекты родников, храмов...Будем искренне рады видеть в группе всех, кто нам, действительно, друг, и просто добрых людей...А почему белым и по белому?.. Расскажем чуть позже:)
Приветствуем вас в нашей инет-гостиной! Очень любим группы семей, перебравшихся в деревню. Что-то перенимаем из их опыта, что-то просто глядим, чтобы...
АНТОН ПЛАКСУН - кандидат в депутаты Симферопольского городского совета по округу № 38 (Старый город). Добро пожаловать в мою группу! Меня зовут Антон Плаксун, я - кандидат в депутаты Симферопольского городского совета по одномандатному мажоритарному округу № 38, более известному жителям Симферополя как «СТАРЫЙ ГОРОД» (избирательные участки: СШ № 32,ул. Ефремова, 4; СШ № 16, ул. Кавказская, 5; Факультет физ.воспитания ТНУ, ул. Студенческая, 13). В этой группе я хочу рассказать о себе, о своей программе, и о том, как мы все вместе еще можем надеяться изменить нашу жизнь к лучшему, преодолев равнодушие и апатию в нас и вокруг нас. - «Антон Плаксун – частный предприниматель, обучается в аспирантуре и занимается исследованием проблем экономического развития Крыма. Кроме того, Антон Плаксун разрабатывает и реализует различные социальные проекты, актуальные для Крыма. Так, Антон является членом правления молодежных общественных организаций Крыма «Свет» и «Крымский центр интеллектуального развития», которые уже 5 лет собирают неравнодушных крымчан и решают социальные проблемы Крыма, заручаясь поддержкой местных громад и международных фондов. Под руководством Антона Плаксуна реализуются проекты связанные не только с организацией культурно-массовых и спортивных мероприятий, но и с вопросами повышения гражданской активности молодежи, лидерства, участия молодых людей в принятии решений на городском и республиканском уровнях.»Леонид Алексеевич Савенко, руководитель Симферопольской организации политической партии Сильная Украина на встрече сторонников Сильной Украины с Кужель Александрой Владимировной 7 октября 2010 года.
Добро пожаловать в мою группу! Меня зовут Антон Плаксун, я - кандидат в депутаты Симферопольского городского совета по одномандатному мажоритарному округу №...

Гейминг и видеоигры

Don't Starve гайды и руководства. В данном сообществе будут публиковаться советы и руководства. Перед вступлением в группу мы советуем вам ознакомиться с правилами. Незнание правил не освобождает от ответственности.
В данном сообществе будут публиковаться советы и руководства. Перед вступлением в группу мы советуем вам ознакомиться с правилами. Незнание правил не...
Flaconarius. Стримы и гайды по легким танкам.WOT. Всё что вы хотели узнать о лёгких танках в игре World Of Tanks, вы узнаете здесь!В этом вам буду помогать я, ваш покорный слуга, Flaconarius.
Всё что вы хотели узнать о лёгких танках в игре World Of Tanks, вы узнаете здесь! В этом вам буду помогать я, ваш покорный слуга,...
❤Girl*Советы для девочек*Girl❤. 💞 Привет Красавица 💞Если ты первый раз в нашей группето не спеши уходить а сначала прочитай это :😊Каждый день у нас появляются новые записи 😊😉Так же у нас проводятся много конкурсов и игр 😉😃Так же у нас есть правила , и чтобы тебя не за банили ,прочитай их😃1. Не обсираем группу,вы можете получить бан,но вы можете нам написать либо создателю,любо админу чего не хватает в группе.
💞 Привет Красавица 💞 Если ты первый раз в нашей группе то не спеши уходить а сначала прочитай это : 😊Каждый день у нас появляются новые записи 😊 😉Так же у...
╚►[В]ролке по всем аниме и играм◄╗. ╔╦╦╦═╦╗╔═╦═╦══╦═╗║║║║╩╣╚╣═╣║║║║║╩╣╚══╩═╩═╩═╩═╩╩╩╩═╝Вы любите аниме,но в тоже время безума от видео игр?Тогда вам сюда!Полная ролевая по всем известным аниме и играм начиная от Наруто,и заканчиваяPrimal rage.Кучу интересных видео,аудио и картинок.Советы по прохождению от профи,и полный приоритет отаку!Вы ещё не вступили?Тогда мы идём к вам!
╔╦╦╦═╦╗╔═╦═╦══╦═╗ ║║║║╩╣╚╣═╣║║║║║╩╣ ╚══╩═╩═╩═╩═╩╩╩╩═╝ Вы любите аниме,но в тоже время безума от видео игр?Тогда вам сюда!Полная ролевая по всем известным...
Вопросы,ответы и советы к: ''Opochumaro.mybrute.. http://opochumaro.mybrute.com/Новая он-лайн игра - не требует много времени, создайте своего персонажа и учавствуйте в поединках с другими игроками.Если хотите сыграть испытательный бой, то:1) пройдите по этой ссылке - http://opochumaro.mybrute.com/2) справа введите свой никнейм или имя3) выберите цвет и внешность персонажа4) нажмите Validate5) наблюдайте за происходящим.
http://opochumaro.mybrute.com/ Новая он-лайн игра - не требует много времени, создайте своего персонажа и учавствуйте в поединках с другими игроками. Если...
WotMedia - World of Tanks видео, гайды, воды. Добро пожаловать на WoTMedia!WoTMedia - это каталог лучших и актуальных видео про танки из онлайн игры World of Tanks (Мир Танков). Оставайтесь в курсе последних тендеций, изменений в патчах, учитесь у профессионалов танкистов и знайте все новости про танки!В группе удобная навигация и поиск. Вы быстро найдете лучшие гайды, воды, тактики, стримы по танкам каждой нации, воспользовавшись нашим рубрикатором, расположенным под описанием группы.РУБРИКАТОР
Добро пожаловать на WoTMedia! WoTMedia - это каталог лучших и актуальных видео про танки из онлайн игры World of Tanks (Мир Танков). Оставайтесь в курсе...
Clash of Kings от А до Я(Гайды/секреты/хитрости). Тонкости популярной игры Clash of Kings. Гайды, подсказки и много-много разной полезной информации.
Тонкости популярной игры Clash of Kings. Гайды, подсказки и много-много разной полезной...
👑Girl советы👑. 🌸Привет!🌸Приветствую тебя в мир девочек , где милые и хорошие работникиЗдесь ты найдешь:Советы🌹Рецепты🍮Хорошая музыка🎶Картинки💐Идеи для лд🍒DIY🎆Игры,конкурсы🎉Душевные темы😍Мода и стиль👗LOOK👕👖👠Отзывчивые работники😜Новых друзей👫И много другого💙
🌸Привет!🌸 Приветствую тебя в мир девочек , где милые и хорошие работники Здесь ты найдешь: Советы🌹 Рецепты🍮 Хорошая музыка🎶 Картинки💐 Идеи для лд🍒 DIY🎆...
Гайды рукой онлайн. Гайды,фишки и советы
Гайды,фишки и советы

Фитнес и бодибилдинг

Воздушная гимнастика Марьина роща. Дорогие друзья! Мы рады Вам сообщить об открытии первой детско-юношеской школы по спорту на пилоне и воздушная-гимнастикаМы находимся по адресу: г. Москва, 3-й проезд Марьиной Рощи, д. 40 строение 1, 6 этажНаша школа открывает свои двери для Вас уже 25 августа 2019 г.Инфо по телефону: +7 (925) 268-11-10WhatsApp , Viber: +7 (967) 186-19-39Тренируйтесь с сильнейшими!С нетерпением ждем встречи с Вами! Реализуй свой потенциал вместе с нами !!!Шестовая акробатика – это уникальный современный вид спорта, синтез художественной гимнастики, танца и акробатики, не имеющий жёстких возрастных ограничений.Выступления на сцене, поездки и чемпионаты! Полная, яркая, насыщенна жизнь. Одной из основных задач наших тренировок является знакомство с миром спорта: с понятием тренер, тренировка и дисциплина. Программа тренировок составлена таким образом, чтобы каждую тренировку мы работали над разными элементами, повышая физические показатели. Особое внимание уделяется растяжке и осанке. Уже на разминке мы работаем над мышцами спины и пресса, для формирования крепкого мышечного корсета отжимания, стойки на руках и локтях, прыжки ,сальто и многое другое. И обязательно исполнение силовых элементов на пилоне, изучение техники исполнения и подводящих упражнений для исполнения сложных акробатических элементов и динамических комбинаций на пилоне, а так же упражнения на развитие выносливости.Тренировки включают в себя комплексы упражнений ,которые направлены на:🥇Развитие силовых показателей 🥇Выносливости 🥇Развитие гибкости
Дорогие друзья! Мы рады Вам сообщить об открытии первой детско-юношеской школы по спорту на пилоне и воздушная-гимнастика Мы находимся по адресу: г....
Массажер для тела Пояс для похудения Пояс Здоровья m142, Gezatone. Массажер для тела Пояс для похудения Пояс Здоровья m142, GezatoneЦена 2500 руб.Профессиональный массаж всего тела.Эффективное моделирование фигуры.Уменьшение объемов тела.Улучшение упругости и тонуса кожиФункция прогреваСнятие усталости и напряжения мышц.Тонизирующий и релаксирующий массаж.Лечение целлюлитаПовышение мышечного тонусаТренировка мышц пресса, талии, бедер и ягодицБлагодаря специально разработанной анатомической конструкции массажный Технология VibroSnap от Gezatone заставляет Ваши мышцы сокращаться до 60 раз в секунду как при самых интенсивных физических упражнениях. Пояс очень компактен и помещается в небольшую стильную дорожную сумку, которую Вы получаете в подарок. Уже через неделю ежедневных занятий с массажером «Пояс Здоровья» Gezatone Вы заметите восхитительные результаты.ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ Онкологические заболевания. Тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы. Острые воспалительные процессы. Нарушение целостности кожи, раны, острые периоды травмы. Периоды обострений общих тяжелых заболеваний. Состояние беременности. Нельзя проводить воздействие на области с варикозным расширением вен, тромбофлебитом, области проекции щитовидной железы и крупных лимфатических узлов. Нельзя оказывать воздействие на голову, область сердца и гениталии. Лицам, страдающим гипертонией, неврологическими и ортопедическими заболеваниями, следует предварительно проконсультироваться с лечащим врачом. При обострении какого-либо хронического заболевания внутренних органов рекомендуется временно воздержаться от проведения вибромассажа. Внимание! Массаж должен быть умеренно сильным, приятным и успокаивающим. Если Вы почувствуете боль или дискомфорт, сразу же прекратите процедуру и проконсультируйтесь у физиотерапевта. КОМПЛЕКТ ПОСТАВКИ Массажер «Пояс Здоровья», модель m142 1 шт. Удлинитель пояса, 65 см 1 шт. Сетевой адаптер AC 220В/DC 24В, 2А 1 шт. Фирменная сумка для хранения и переноски 1 шт. Инструкция по эксплуатации 1 шт. ТЕХНИЧЕСКИЕ ДАННЫЕ Напряжение питания АС 220 В, 50 Гц Потребляемая мощность не более 48 Вт Продолжительность непрерывной работы не более 15 минут Диапазон рабочих температур +10 ... 35°С при влажности 20-85% Размеры в упаковке 480 х 175 х 115 мм Вес 1.8 кг Производитель: GEZANNE I.T.C. /Жезанн. Адрес: Saint Avertin 39 rue des Granges Galand, Франция Гарантийный срок эксплуатации - 1 год.
Массажер для тела Пояс для похудения "Пояс Здоровья" m142, Gezatone Цена 2500 руб. Профессиональный массаж всего тела. Эффективное моделирование фигуры....
★Паркур ๑۩۩๑ Freerun★. Паркур вся наша жизнь,Паркур - свобода движений Паркур, сокращенно PK, (в переводе с франц. le parkour - полоса препятствий) - дисциплина основанная на простой философии: нет границ - есть лишь препятствия. Паркур - это смесь акробатики, бега, боевых искусств, ну и фантазии самого трейсера, которая способна соединить все это воедино в искусство перемещения по каменным джунглям. Трейсер (tracer - прокладывающий путь) - человек занимающийся паркуром - он волен передвигаться вне границ стандартно мыслящих вокруг людей. Сознание трейсера позволяет ему, преодолевая препятсвия, проложить дорогу там где нравится, а не там где это принято. В современном городе для трейсера есть масса тропинок по которым он попадет из точки А в точку Б. Итак. Паркур — это искусство преодоления препятствий, обусловленное физическими навыками человека, которые он приобретает в течение жизни или тренировочного процесса, непосредственно, после ознакомления с дисциплиной. Запомните, учить вас никто не будет и все ваши дальнейшие начиная — это результат воспринятой вами информации из интернета или более опытных трейсеров, примененный на практике. Научить паркуру нельзя, паркуру можно научится, ориентируясь на мнения и советы тех людей, которые занимаются им продолжительное время и имеют за плечами какой-то опыт. Я не говорю про себя конкретно, я может и занимаюсь паркуром, но ориентироваться на мое мнение, как единственно правильное не стоит — у вас должно появится свое собственное и, понять, что же такое паркур, старайтесь сами.С чего же начать? Начните со знакомства с историей паркура и его определения. Согласитесь, заниматься тем, чего сам не понимаешь глупо. Довольно часто мне встречаются люди, которые ничего не могут ответить на простой вопрос: «Что такое паркур?» или теряются что-то ответить. Единственное, что хотелось бы отметить, что паркур это не акробатика. Да, трейсеры используют акробатические элементы, у некоторых они преобладают, но и трейсерами их уже трудно назвать. Паркур это эффективное передвижение, в котором в большинстве случаев используются руки и ноги. А акробатика добавляет эффектности или изящества в своих действиях, а так же показывает уровень твоих возможностей и владение телом в целом.Если вы начинаете заниматься паркуром без посторонней помощи, как это было у меня, не ныряйте в омут с головой. Все должно быть постепенно от простейшего к более сложному. Свои первые тренировки можно проводить на спортивных площадках школ, отдельные площадки в парках и т.п. Если встанет вопрос «А что делать-то» — обратитесь к разделу видео уроков на нашем сайте(http://parkour.org.ru/video/cat-video-12.html. Знакомясь с видеоматериалами вы сможете понять как делается тот или иной элемент, ведь визуальная информация воспринимается лучше, чем письменная.Кстати, о статьях — почитать тоже стоит. Очень много материалов на тему паркур-элементов вы так же найдете в сети. Ознакомьтесь с терминологией — она едина и используется во всем мире. Так вам будет проще ориентироваться в тексте при чтении или общении с паркур-сообществом. Тренировка по паркуру, это не только зубрежка и отработка техники конкретных элементов, а так же развитие реакции, координации и выносливости. Об этом я напишу в отдельной статье.Займитесь своей физической подготовкой. Людям, имеющим опыт в боевых искусствах, гимнастике, легкой атлетике или в других видах спортивной деятельности что-то будет даваться легче — это понятно. Но людям, ранее не имеющим ничего общего со спортом стоит ввести в график своего дня утреннюю разминку и комплект силовых упражнений, например отжимания, приседания, пресс, подтягивания, бег или растяжку.Чтобы добиться каких-либо успехов нужно время. Не стоит расстраиваться, если вы не можете сделать monkey или прыгнуть на 2м вперед с места. Каждый организм устроен по-разному, способности к обучению так же. Нужна сила воли и отдача.Не взваливайте на себя то, на что не способен ваш организ
Паркур вся наша жизнь,Паркур - свобода движений Паркур, сокращенно PK, (в переводе с франц. le parkour - полоса препятствий) - дисциплина основанная на...
Паркур-tracers ... ███████████] 99% vkontakte(Ухта). Слово паркур появилось в русском языке всего несколько лет назад и обобщенно обозначает способ передвижения и преодоления препятствий в городских джунглях. Паркур часто искаженно преподносят в прессе, а прыгающие молодые люди, собирающиеся в метро и на улицах, часто вызывают негативную реакцию у прохожих. Но паркур — это не просто модная тусовка или урбанистический вид спорта, это образ жизни со своей философией. Даже Мадонна выбрала паркур основной темой своего нового видеоклипа на песню «Jump».Человеческой природе свойственна жажда исследования и потребность поиска новых путей, это стремление проявляется уже у маленьких детей. В детстве каждый из нас сам того не подозревая, занимался паркуром (лазанье по деревьям, пожарным лестницам и прочее), но в отдельное движение этот род занятий вылился только в середине 80-х годов. «Отцом» паркура стал француз Давид Белль. Как это ни странно, но началось все в лесу. Отец Давида, участник военных действий во Вьетнаме, стал обучать сына методу физического и духовного единения с природой. Переехав позднее в пригород Парижа, Давид перенес полученные знания с лесного окружения на городское. Из детских игр с друзьями родился новый вид спорта — паркур (parkour или PK, название произошло от фр. parcour — полоса препятствий). С начала девяностых годов паркур стал приобретать все больше последователей во всём мире, а с выходом фильма по сценарию Люка Бессона «Ямакаси» в 2001 году попал и в Ухту. Паркур стал частью современной культуры со своими модой, музыкой, фильмами и языкомГородской житель перемещается по строго запрограммированному маршруту, обозначенному асфальтированными дорогами, лестницами и указателями. Паркур рассматривает стены, заборы и прочие элементы городского ландшафта не как обычные препятствия, а как вызов. Прокладывание новых путей помогает по-другому воспринимать окружающий мир и приносит единение с городской природой. Цель паркура — быстро и красиво без вспомогательных средств перемещаться на местности кратчайшим путём. В экипировку трейсера (бегуна, так называется последователь паркура) входит только пара хорошей спортивной обуви. Как и любой другой вид спорта паркур требует хорошей физической подготовки. Важными моментами в тренировках также являются дисциплина, концентрация, способность реально оценить свои силы и самоконтроль. Тренировки проводятся в спортивном зале и на местности, но начинаются всегда с лёгких объектов. Как и в занятиях спортом — предварительно разогреваются мышцы, а в конце занятий делаются растяжки. В арсенал физической подготовки трейсера входят и общеизвестные упражнения: приседания, бег, отжимание, подтягивание, упражнения на пресс и пр. Существует набор базовых прыжков паркура, но каждый может сам придумывать свои элементы. В паркуре ни одно движение не совершается необдуманно и цель его не доказать другим свою смелость и отвагу. К каждому препятствию нужно относиться с уважением. Очень важно держать все происходящее под контролем, дабы избежать травм: «сила без контроля это ничто» — гласит одна из заповедей паркура. Трейсеры уважают не только препятствие, но и частную собственность, целостность окружающих объектов и прохожих. Именно это отличает их от хулиганов, за которых трейсеров часто ошибочно принимают.Эстетическая сторона в паркуре тоже важна, движения оттачиваются в тренировках до такой степени, что они при исполнении выглядят очень легко и элегантно, настоящий трейсер передвигается как текущая вода. Элементы шоу, такие как сальто и акробатические номера, чужды паркуру, все движения вызваны только необходимостью. Перед трейсером не ставится задача быть лучше других, что свойственно обычным видам спорта. Каждое движение требует идеального исполнения. Опасные прыжки тоже не принадлежат к базовым элементам паркура, ведь все действо совершается для себя, а не для оценки или похвалы других. У настоящего трейсера травмы и повреждения случаются очень редко, так как это, прежде всего, показатели плохой тренировки, переоценки своих сил
Слово паркур появилось в русском языке всего несколько лет назад и обобщенно обозначает способ передвижения и преодоления препятствий в городских джунглях....
Дневник девушки. Участвуй в жизни сообщества:1) Топик куда скидывать способы нанесения макияжа:http://vk.com/topic-32939817_264093842) Упражнения для пресса:http://vk.com/topic-32939817_264093743) Секреты маникюра:http://vk.com/topic-32939817_264093894) Красивые прически:http://vk.com/topic-32939817_26409366
Участвуй в жизни сообщества: 1) Топик куда скидывать способы нанесения макияжа: http://vk.com/topic-32939817_26409384 2) Упражнения для пресса:...
GymBit Wonder Core Smart. Укрепите мышцы тела, используя тренажер Wonder Core Smart. Вы сможете делать упражнения, направленные на мышцы живота (верхние, нижние, средние) а также боковые мышцы. Wonder Core заставляет ваши мышцы работать на 100% больше и помогает создать фигуру, о которой уже давно мечтаете.Вам больше не нужно тратить свои деньги и время на малоэффективные решения, которые не могут Вам дать того, что Вы желаете - красивую фигуру! Также Вы можете тренировать мышцы рук и ног.В этом устройстве объединено 6 различных упражнений, которые предоставляют кардиоваскулярную тренировку и тренировку мышц, что в свою очередь помогает тонизировать тело и повышать количество соженных калорий.Какие упражнения можно делать и какие мышцы будут использованы:• Упражнения для пресса,• Упражнения для ног,• Упражнения для бицепсов и трицепсов,• Упражнения для голеней,• Упражнения для спины,• Отжимания.Секрет Wonder Core Smart — его мощное сопротивление, которое позволяет работать в оба направления, обеспечивая максимальную пользу от каждого движения. Внутренние пружины и особые детали по бокам позволяют настроить от 12 до 22 кг сопротивления на каждой стороне тренажера. Мышцы работают во время всего процесса тренировки.Преимущества:• Универсальный,• Простой в использовании,• Подойдет как новичку, так и профессионалу,• Малые размеры,• Эффективный,• Легкая и тонкая настройка сложности. Характеристики • Грузоподъемность: 120 кг• Размер упаковки: 55x13x49 см• Вес: 7 кг• Производитель: Titan Deutschland GmbH (Германия)
Укрепите мышцы тела, используя тренажер Wonder Core Smart. Вы сможете делать упражнения, направленные на мышцы живота (верхние, нижние, средние) а также...
Занятия спортом-красота и здоровье!. Аэробика, Степ-аэробика, Калланетика, Современные танцы, Стрип-пластика, Латина!Я, Лёля Бобровская - инструктор по аэробике и танцам в Харьковских фитнессклубах! Являюсь ежегодным презентером фитнессконвенций в Киеве и зарубежом! Мои тренировки основаны на дыхательной системе-бодифлекс, которая способствует улучшению состояния здоровья, помогаят быстрее сбросить вес, создать вашу фигуру идеальной, совмещая с физическими и статическими упражнениями! ЛЕДИС КЛАСС!!!Теория: Ледис-класс- смесь r-n-b, джаза и стрип-пластики. Уже после нескольких тренировок вы почувствуете себя комфортнее в своем теле, станете более раскрепощенной, научитесь свободно двигаться в такт любой музыки! Практика: Занятие традиционно включает в себя растяжки и проработку движений (волны,прогибы). Каждый раз вы будете придумывать новый образ: кошки, скромницы или, наоборот опытной соблазнительницы и затем воплащать его, используя приёмы пластики. В качестве инвентаря можно применять стулья, мужские сорочки и даже туфли на шпильке.Нагрузка: Ледис-класс дает кардио-аэробную и силовую нагрузку. Во время танца вы выполняете множество разных поворотов и наклонов и, следовательно, задействуете пресс, мышцы ног иягодицы, а так же укрепляете мышцы спины. трицепсы и бмцепсы(за счет движений рук) и верь мышичный корсет в целом.Дресс-код: Открытый топ или майка, брюки свободного кроя. кеды или кроссовки.Аккомпонимент: r-n-b. хип-хоп. джаз, дискоРежим: Два 60-минутных занятия в неделю.Где: Фитнес-клуб Maringym
Аэробика, Степ-аэробика, Калланетика, Современные танцы, Стрип-пластика, Латина! Я, Лёля Бобровская - инструктор по аэробике и танцам в Харьковских...
EVA фитнес. Женщины, девушки, девочки ...!!! - рада приветствовать вас !!! Если вы открыли эту группу - значит вы попали именно туда куда нужно !!! Мы предоставляем вам возможность быть одними из первых на открытии нашего фитнес клуба , которое состоится в апреле этого года! Если вы вступаете в эту группу , то автоматически становитесь нашим почётным гостем и на открытии получаете от нас подарок!!! Не упусти свой шанс ))) Немного о нашей деятельности : Такого фитнеса в городе больше нет!!!Программа клуба EVA фитнес была разработана ведущими специалистами в области физкультуры и фитнеса и одобрена опытными тренерами по фитнесу из разных уголков мира.В основу этой программы вложены круговые тренировки на разных тренажерах и степ-платформах.Таким образом, такой фитнес для женщин дает возможность посетительнице клуба прийти в любое удобное время и подключиться к группе. Ведь программа рассчитана на проведение занятий в режиме «non-stop».Главными преимуществами программы «фитнес за полчаса» являются:• всего за 30 минут вы тренируете все группы мышц: руки, грудь, спину, пресс, ноги и ягодицы;• интенсивность тренировки можно сравнить с полноценными полуторачасовыми занятиями спортом;• занятия проходят под руководством опытного тренера, который следит за правильным выполнением упражнений.Приглашаем девушек и женщин любого возраста
Женщины, девушки, девочки ...!!! - рада приветствовать вас !!! Если вы открыли эту группу - значит вы попали именно туда куда нужно !!! Мы предоставляем вам...
Кружок Эйлера. Математика — одна из важнейших причин, по которым школьники становятся солдатами, а гуманитарии ненавидят технарей.Нет наук, которые не используются в жизни.Так и математика изначально была придумана человеком, чтобы помочь ему в жизни (поссчитать площадь, рассчитать количество зерна и т.д.). Владея математикой сегодня, вы владеете СЕКРЕТНЫМ ОРУЖИЕМ, потому как реальные жизненные явления подчинены определенным законам.А значит, вы становитесь ВОЛШЕБНИКОМ, потому как можете: -ПРЕДСКАЗЫВАТЬ БУДУЩЕЕ (выявление закономерностей и связей),-ЧИТАТЬ МЫСЛИ (анализ - математический инструмент), -УПРАВЛЯТЬ РЕЗУЛЬТАТАМИ (математика учит прогнозировать).У вас маленькая конкуренция. Мало кто способен найти в себе силы, чтобы СТАТЬ ОСОБЕННЫМ!!!Если вы хотите получить шикарное тело, то качаете пресс, бегаете, делаете физ.упражнения.Мозг такая же мышца, и его надо качать. Решение задач и примеров - вот комплекс упражнений для его тренировок!А чтобы переварить знания, надо поглощать их с аппетитом. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!!
Математика — одна из важнейших причин, по которым школьники становятся солдатами, а гуманитарии ненавидят технарей. Нет наук, которые не используются в...
SUPER JUMP с Ириной Савченко. Здесь делают умных богатыми.Самый короткий путь - пройти Интелектуальную тренировку SUPER JUMP, а лучше три. Это займет всего 1 месяц.В процессе произойдет распаковка вашей личности.Наполнитесь энергией, наполнитесь счастьем, войдете в состояние высоких вибраций, которое позволит вам повысить качество вашей жизни в целом.- Улучшатся отношения с второй половинкой, с родителями, с детьми, в коллективах - в окружении.- В этом состоянии вы будете приходить к своим целям в 5-10 раз быстрее и легче.- Забудете об усталости, будете работать в удовольствие и получать отличный результат.- И как следствие, укрепиться здоровье, сможете забыть о хронических диагнозах.Освоите всего 8 упражнений, с помощью которых сможете качать мышцы своего интеллекта, чтобы БЫТЬ счастливым и успешным, так же, как качают бицепсы и пресс в фитнес-клубе.А если решите стать Интеллект-тренером, то станете в 100 крат богаче.Из контента в этой группе вы сможете поближе познакомиться с Ассоциацией Интеллект-тренеров SUPER JUMP, о профессии Интелект-тренера, о результатах тренировок и примерить ее к себе
Здесь делают умных богатыми. Самый короткий путь - пройти Интелектуальную тренировку SUPER JUMP, а лучше три. Это займет всего 1 месяц. В процессе...
Турник для всех упражнений. Купить турник в дверной проем IRON GYM http://iron-gym.badzoosu.ru/ Вы можете выполнять двенадцать различных упражнений, укрепляющих спину, плечи и пресс, прямо находясь в комнате. Ваше тело становиться более подтянутым и стройным. Тренажер Вы можете использовать не только дома, но и в офисе, турник в дверной проем Iron Gym легко устанавить и он быстро снимается.
Купить турник в дверной проем IRON GYM http://iron-gym.badzoosu.ru/ Вы можете выполнять двенадцать различных упражнений, укрепляющих спину, плечи и пресс,...

DIY и самоделки

Velamano. Самодельные композиции из свечей, все для домашнего уюта. Плетенные корзинки для украшения вашего дома.
Самодельные композиции из свечей, все для домашнего уюта. Плетенные корзинки для украшения вашего...
Вкусные и оригинальные подарки для любимых!. Ни для кого не секрет, что подарок, сделанный своими руками, лучший и качественный подарок. Но не у всех есть время сделать столь прекрасное деяние из-за нехватки времени. Представляем вашему вниманию ручную работу множественных композиций. Возможны заказы по желанию, на любой вкус и цвет, любого размера и из любого материала. Воплощаем самые амбициозные пожелания. Топиарий  — это украшение из серии hand-made, которое представляет собой искусственное, несколько фантастическое дерево. Значение слова «топиарий» берется из греческого языка, где оно буквально означает «дерево счастья»Топиарий отлично подходит для украшения любых комнат. Кроме того, такая самодельная композиция считается прекрасным подарком НА ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ, ГОДОВЩИНУ СВАДЬБЫ , НОВОСЕЛЬЕ И Т.Д. Так же у нас можно заказать:-ДЕКОРАТИВНЫЕ ЦИФРЫ И БУКВЫ -ТОРТЫ ДЛЯ НОВОРОЖДЕННЫХ ИЗ ПАМПЕРСОВ-ПОДАРКИ ДЛЯ ЛЮБИМЫХ И многое другое.
Ни для кого не секрет, что подарок, сделанный своими руками, лучший и качественный подарок. Но не у всех есть время сделать столь прекрасное деяние из-за...
Hand made для души. тем кто любит ручную работу во всех ее видах и прявлеhttps://plus.google.com/102707539985619010012/postsниях...п http://lisa-alisashobbyhimmelen.blogspot.ru/2014/11/2.https://plus.google.com/u/0/102707539985619010012/posts?cfem=1Челлендж-блогиТворческая мастерская МемуарисТехничный понедельник #17 - рамки - ИТОГИ...Жажда Творчества...Итоги по скетчу для открытки #36ScrapMemoryРезультаты задания Guess Who? Елена СмоктуноваPaperдвижникПобедители заданий №51-53............My-Scrap.Ru...........Итоги десятого задания. Космического.Челлендж-блог Anna'ScrapРезультаты по палитре ноябряСкрапоголикиИтоги задания Чай с...ScrapCraft.ruНовогодний Проект Подарки & Декор: Новогодний миник до 22 декабряChallenge-km-shopВ деле: материалы KM-shop в работах дизайнеровПИТЕРСКИЙ СКРАПКЛУБВдохновение. Прогулка в снежную сказкуТворим вместе- скетчиИтоги размышления 8Открытый скрап-клубХороший скетч - вещь в скрап-хозяйстве полезнаяБлог Scrapberry'sЗимний дневник - он-лайн курсI Love ScrapЧипборд, трафареты и скидка 15% на все украшенияЧай с корицейДвадцать восьмое задание Textile Stylepaper funНовогодний проект - третий этап - ТэгиFairy's ChallengeИтоги скетча для страничек (01.11-30.11)Журнал Скрап-ИнфоКонфетка совместно с SizzixАрт-студия Жёлтый макЗадание № 17 Волшебство новогоднего декораPaper LadybirdsМастер класс Новогодняя страничка с самодельным фоном от Cat...herineТворческий клуб Простые радостиИтоги по скетчам №91, №92 и АРТ- классу Воздушный шарСкрап Клуб АртУголокСкетч №12-2014 - СтраничкаScrap ТimeРезультаты задания Скетч для открытки №7 и Скетч для странички №24~Улыбаемся и скрапим!~Закрытие блога и последние победители заданияЗарубежные скрап-сайтыBlue Fern StudiosAlbum inspiration by Evgenia Petzer13artsDecember Challenge #25: Photo inspirationLindy's Stamp GangDecorative Ice Skates for Christmas by Cindy BrownC'est Magnifique KitsLayouts Featuring C'est Magnifique's December KitsImaginarium DesignsDecember projects by Evgenia SokolinskayaPrima12 Days of Christmas Winners!Crafty ChipboardMerry Christmas from FionaStuck?!December 15th 2014 Challenge a little Early, a SATW Co-Challenge and a GDT call!Scrap It With a Song* DT call *Berry71bleuWinter Beauty by Cathi O'NeillScrap Around The WorldDecember 2014 Guest Design Team Inspiration from Stuck?! SketchesWW1Post by CT Girl–Heidi Barclay .. #4 in the series Where do you create?Veckans SkissNovember månads vinnareOnce Upon A ...Sketch********** NOVEMBER WINNERS **********scrapki-wyzwaniowoThe winners of November Challenge #110 Cogs / Zwycięzcy Listopadowego Wyzwania #110 Kółka zębateScrap AfricaWinners/ TOP 3 - TAG IT ChallengeBlack With TwoNOVEMBER WINNERSsketchabilitiesSketch #128-Design Team RevealCMSCMS Challenge #74ScrapFriends Scrapbooking BlogOctober Sketch Challenge: Top 5Scrap & MusicSketch #33...Livin' La Vida Loca!Follow by Email
тем кто любит ручную работу во всех ее видах и прявлеhttps://plus.google.com/102707539985619010012/postsниях...п...
Украшения собственными руками. Здесь вы сможете посмотреть и купить разные , самодельные украшения из полимерной глины. Но вы не только сможете купить но и научиться самим делать украшения.
Здесь вы сможете посмотреть и купить разные , самодельные украшения из полимерной глины. Но вы не только сможете купить но и научиться самим делать...
Фенечки и изделия из фетра. Движение хиппи, зародившееся в Америке в 1960-х годах, дало миру новую - хипповую - моду. Дети цветов любили яркую, оригинальную одежду и броские, пестрые украшения, причем больше всего ценилась ручная работа. Именно с российским хиппизмом в современный лексикон вошел забавный макаронизм фенька. По легенде, само слово фенька произошло от вольной интерпретации английского thing. Первоначально так назывались любые милые вещицы, которые дарили друг другу. Позже так стали называть в основном самодельные украшения, которые сегодня отнюдь не указывают на то, что их владелец исповедует хиппизм.
Движение хиппи, зародившееся в Америке в 1960-х годах, дало миру новую - "хипповую" - моду. "Дети цветов" любили яркую, оригинальную одежду и броские,...
Браслеты от Крис Бахваловой из резинок на удачу. Браслеты из резинок? Да ну!Пока не увидишь своими глазами, не поверишь, что браслет из резинок и правда может быть оригинальным и красивым.Наборы Rainbow Loom (дословно переводится как «радуга» и «ткацкий станок») – это набор радужно цветных резиночек для создания самодельных украшений.
Браслеты из резинок? Да ну! Пока не увидишь своими глазами, не поверишь, что браслет из резинок и правда может быть оригинальным и красивым. Наборы Rainbow...
Оригами, самодельные поделки на праздники.. Поделки на разные праздники, разные украшения.Группа создана 24.12.2011.
Поделки на разные праздники, разные украшения. Группа создана 24.12.2011.
Украшения~. Меня зовут Елизавета. Я делаю самодельные украшения из полимерной глины и бисера
Меня зовут Елизавета. Я делаю самодельные украшения из полимерной глины и бисера
Самодельные украшения. В нашей группе вы сможете заказать любое украшение, а также приобрести уже готовые украшения. У нас вы сможете найти серьги, кулоны, брелочки, статуэтки, браслеты... Возможна пересылка по всей России. По всем вопросам в обсуждения.
В нашей группе вы сможете заказать любое украшение, а также приобрести уже готовые украшения. У нас вы сможете найти серьги, кулоны, брелочки, статуэтки,...
Фенечки)),У НАС КОНКУРС!. Фенечки вернули себе первоначальное значение памятного подарка для друзей и близких. Из-за того, что плетеные украшения облюбовали хиппи, для многих людей они утеряли первоначальный смысл, который в них был заложен. В западном общества фенечки именуют не иначе как «Friendship Bracelets», что в переводе означает браслеты дружбы. Как правило, самодельные фенечки дарят в знак любви, привязанности и дружбы близким людям. По традиции дарящий сам должен завязать браслет на руке друга, тогда он точно принесет удачу и всегда будет о вас напоминать. Фенечки можно легко и просто сделать в домашних условиях, а для обучения понадобится всего несколько часов усилий. Для того чтоб сделать разноцветные браслеты вам понадобятся нитки и ножницы, лучше всего подходят нитки мулине или не очень толстые для вязания спицами. Также будет кстати сантиметр, английская булавка и подушка. Для начала лучше всего ограничиться нитками трех цветов, в последствии с повышением уровня мастерства их количество можно увеличивать. Длина нитки должна быть в четыре раза больше чем планируемый размер готовой фенечки, то есть примерно 100 - 120 см. Все нитки перед началом работы нужно закрепить, связав возле кончиков слабым узлом и приколок его к подушке. После этого нитки нужно разровнять и приступать к работе. Для вдохновения можно включить приятную музыку. Процесс плетения заключается в следующем: берем одну нить и завязываем ею узелок на соседней, получается, что нитки поменялись местами. Дальше продолжаем точно также до края, в результате получается диагональная полоска из узелков нитки одного из цветов. На следующем шаге крайней оказалась уже нить другого цвета, с ней проделываем тоже самое, что и с первой. Операция завязывания узелков повторяется до того момента, когда браслет приобретет нужную длину. Потом свободные кончики можно снять с булавки, заплести в косички и в торжественной обстановке завязать на руке друга или близкого человека.
Фенечки вернули себе первоначальное значение памятного подарка для друзей и близких. Из-за того, что плетеные украшения облюбовали хиппи, для многих людей...
☮ Flower children / hippie / hippy / Хиппи.☮. Хай за тем кто зашел во все времена суток! ✌Группа основана для хиппи, и людей которые чем-то связаны с хиппи.Братья и сестры, присоединяйтесь, в месте веселее... Те, кто хотят всунуть объявления к теме - не стесняйтесь, тусоваться,так тусоваться.:)А сейчас припомним,кто такие вообще хиппи,и откуда они взялись.Хиппи – это специфическая субкультура, возникшая в США в начале шестидесятых годов двадцатого века. Появившись, она быстро распространилась по всем странам мира, а к середине семидесятых практически исчезла . В оригинале хиппи были частью молодежного движения, состоявшего в большинстве из тинэйджеров и довольно юных взрослых в возрасте от пятнадцати до двадцати пяти, которые унаследовали культурный бунт от богемы и битников. Хиппи с презрением относятся к устоявшимся понятиям, критикуют ценности среднего класса и выстуют как радикальная оппозиция к применению ядерного оружия, войне во Вьетнаме. Они сделались популярными и осветили практически неизвестные на тот момент аспекты религий, отличных от иудаизма и христианства. Хиппи буквально протолкнули сексуальную революцию; они поощряли употребление психоделических наркотиков с целью расширить человеческое сознание (Изначально галюциноген LSD - применялся как препарат для лечения психических заболеваний. Т.к. много психологов того времени считали, что работая с пациентом под влиянием данного препарата, они работают непосредственно с подсознанием. Имеется достаточно много успешных случаев лечения описанных в медицинской литературе. Во времена расцвета Хиппи LSD не считался наркотиком и в США был в свободной продаже. Как следствие многие молодые люди, исходя из научных трудов медиков, начали увлекаться самокоррекцией собственного сознания). Хиппи создавали своеобразные коммуны, где и культивировались их ценности. У хиппи за все время сложились настоящие традиции. И, наверное, самая грандиозная из них – Собрание Радуги (Rainbow Gathering). 4 июля 1972 года, тысяча молодых людей поднялись на Столовую гору в штате Колорадо (США), взялись за руки и стояли так целый час, не говоря ни слова. Они решили добиться мира на Земле не забастовками и демонстрациями, а молчанием и медитацией. Это и было первое Собрание Радуги. Название Rainbow возникло из пророчества индейцев копи: в конце времен, когда Земля будет разорена, появится новое племя. Эти люди не будут похожи на нас ни цветом кожи, ни привычками, и говорить они будут на другом языке. Но то, что они сделают, поможет Земле вновь стать зеленой. Назовут их Воинами Радуги.После первой акции Воины радуги решили, что будут каждый год собираться вместе и молиться за мир во всем мире. С тех пор Семьи Радуги стали появляться на всех континентах. Радуга – символ счастья и всемирного равновесия, а значит, стать воином может каждый, кто согласен с главной идеей: Жизнь без насилия и в единстве с Матерью-Землей. Социальный состав хиппи неоднороден, но в первую очередь это творческая молодежь: начинающие поэты, художники, музыканты.Внешний вид, форма одежды: Независимо от пола – длинные волосы причесанные на прямой пробор, особая лента вокруг головы (хайратник от англ. Hair – волосы), на руках – фенечки, т.е. самодельные браслеты или бусы, чаще всего сделанные из бисера, дерева или кожи, часто несоразмерно большой вязанный свитер, украшенный бисером или вышивкой джинсовый мешочек на шее для хранения денег и документов (ксивник: от ксива – документ, воровской жаргон), цвет одежды в основном светлый (опытные хиппи никогда не носят черного), но не броский. Последнее поколение хиппи отличают такие атрибуты, как рюкзачок и три-четыре колечка в ушах, реже в носу (пирсинг). Музыкальный стиль: Музыкальная культура хиппи представляла собой смесь рока, фолька, блюза и психоделического рока. Эта культура также нашла свое от
Хай за тем кто зашел во все времена суток! ✌ Группа основана для хиппи, и людей которые чем-то связаны с хиппи. Братья и сестры, присоединяйтесь, в месте...
===ПРОДАМ===КУПЛЮ===. Самодельные украшенияНедвижимостьМашиныОдеждаСалфеткиИ Т.П.
Самодельные украшения Недвижимость Машины Одежда Салфетки И Т.П.