Удобный поиск людей и сообществ в VK

Если вам нужно найти людей или сообщества во ВКонтакте, наш сервис станет вашим надёжным помощником. Ищите друзей, знакомых, популярные группы или страницы, посвящённые товарам и услугам. Мы предлагаем удобную систему фильтров, которая позволяет находить нужные сообщества за считанные минуты. Наш сервис обеспечивает быстрый доступ к информации в VK, экономя ваше время и усилия. Попробуйте наш инструмент и найдите всё, что вам нужно, прямо сейчас!

Родительство и воспитание детей

Советы от мамочек. Присоединяйтесь к нашей группе Советы мамочек! У нас вы найдете массу полезной информации по развитию и воспитанию детей. Мы считаем, что быть мамочкой - это интересно и весело)) Будьте с нами!
Советы от мамочек
Присоединяйтесь к нашей группе "Советы мамочек"! У нас вы найдете массу полезной информации по развитию и воспитанию детей. Мы считаем, что быть мамочкой -...
Советы кинолога По выбору и воспитанию собак. Кинологом называютспециалиста, обладающегокомплексом специальных знанийв области теории и практическихнавыков, которые приобретаютсяв результате прохожденияспециальной подготовки, а такжеприходят с опытом и стажемработы, заключающейся вразведении, подготовки ииспользования собак дляобеспечения частных,общественных и государственныхпотребностей. Кинологзанимается подробнымизучением генеалогическогодрева родителей планируемыхщенков, опираясь на результатыисследований, определяет, какможно «вывести» и в перспективеразвить определенные собачьикачества. В своей работе онпользуется новейшимидостижениями в таких областях,как генетика, зоотехния,ветеринария, зоология,зоопсихология, зоодиетология икомплексная дрессура. Следуетотметить, что профессиякинолога является достаточноэкстремальной, посколькуспециалисту приходится иметьдело с разными собаками,обладающими различнымхарактером и поведением,которое порой непредсказуемо.
"Советы кинолога" По выбору и воспитанию собак
Кинологом называют специалиста, обладающего комплексом специальных знаний в области теории и практических навыков, которые приобретаются в результате...
Дрессировка и воспитание собак. Здраствуйте! Наверное многие владельци собак сталкивались с проблемами в воспитании своих любимцев, наше сообщество поможит вам решить их, ну или по крайней мере попытается!Первое, нужно заполнить анкету1.Порода собаки2.Возраст3.Пол4.Короткая характеристека собаки5.Проблема по которай вы обратились6.Фото(по желанию)
Дрессировка и воспитание собак
Здраствуйте! Наверное многие владельци собак сталкивались с проблемами в воспитании своих любимцев, наше сообщество поможит вам решить их, ну или по крайней...
Советник директора по воспитанию МБОУ СОШ N 15.
Советник директора по воспитанию МБОУ СОШ N 15
Стрижка собак Вологда «Мисс Гламурка». Приходя в наш салон, вы получите не только высококлассный уход за своим любимцем, а ещё и советы по кормлению, воспитанию и ответы на многие интересующие вас вопросы, касающиеся вашего питомца!
Стрижка собак Вологда «Мисс Гламурка»
Приходя в наш салон, вы получите не только высококлассный уход за своим любимцем, а ещё и советы по кормлению, воспитанию и ответы на многие интересующие вас...
Молодежный совет «МО Молодёжное» Курортный р-он. Молодёжный совет это постоянно действующий консультативно - совещательный орган представляющий интересы молодежи во взаимодействиях с органами местного самоуправления,и государственной власти различного уровняСовет Молодёжи создан для современных, прогрессивных молодых людей, идущих в ногу со временем, занимающих активную жизненную позицию, которым интересно и небезразлично свое будущее, будущее нашего города, района и Страны в целом. Люди, входящие в состав совета, занимаются общественной деятельностью на добровольных началах, в свободное от работы и учебы время. Деятельность осуществляется и основывается на принципах коллегиальности, гласности, самоуправления, учета общественного мнения и поддержки общественных инициатив молодежи. задачами совета являются такие вещи как: поддержка молодых инициатив; профилактика негативных проявлений в молодежной среде; пропаганда здорового образа жизни; укрепление солидарности поколений, воспитание гражданственности, патриотичности, привлечение всех слоев населения разных возрастных категорий к общественной жизни.Членство в совете добровольное единственное условия быть активным не на словах, а на деле
Молодежный совет «МО Молодёжное» Курортный р-он
Молодёжный совет это постоянно действующий консультативно - совещательный орган представляющий интересы молодежи во взаимодействиях с органами местного...
Молодежь.
Молодежь
МБОУ СОШ 25 Советник директора по воспитанию и.
МБОУ СОШ 25 Советник директора по воспитанию и
Лужский центр эстетич. воспитания и образования. Лужский центр эстетического воспитания и образования детей реализует:Дополнительные ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ общеобразовательные программы художественной направленности:- «Искусство танца» (срок обучения 3 года);- Музыкальное исполнительство ( по видам инструментов): Фортепиано, Синтезатор, Гитара, Баян, Аккордеон, Флейта, Саксофон (срок обучения от 3 до 7 лет);- Вокальное исполнительство(срок обучения от 3 до 7 лет);- Хоровое исполнительство(срок обучения от 3 до 7 лет);-Студия инструментального исполнительства (Гитара), (Фортепиано)(срок обучения 3 года);-Студия сольного пения(срок обучения 3 года);- ИЗО Волшебная палитра для детей от 7 до 15 лет (срок обучения 3 года);- ДПИ Смастери-ка для детей от 7 до 11 лет;Для детей с ОВЗ:-Мы танцуем;Мы рисуем- Мы поем. Подготовительное отделение для детей дошкольников :- Юные артисты- Юные умельцы- Юные художники-Юные танцоры для детей от 5 до 6,5 лет. (срок обучения 1 год)Запись на программы осуществляется:- через сайт Госуслуги https://www.gosuslugi.ru/600316/1/form?_=1729519477848 ;- через сайт Навигатор.дети.47https://р47.навигатор.дети/directivities?municipality..
Лужский центр эстетич. воспитания и образования
Лужский центр эстетического воспитания и образования детей реализует: Дополнительные ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ общеобразовательные программы художественной...
Экскурсии по Южному Уралу. Устали от города и суеты? Хочется новых впечатлений? Улыбок и хорошего настроения? Вам - к нам!Приветствуем вас, и предлагаем вашему вниманию необычные, интересные и запоминающиеся экскурсии по Южному Уралу.Мы предлагаем поездки, походы, сплавы, экскурсии для групп и частных клиентов.I. Экскурсия на остров Веры. Озеро Тургояк - младший брат Байкала.Эта экскурсия заслуживает отдельной темы.Остров Веры всегда пользовался особым отношением из-за известнейшей достопримечательности острова - так называемой 'пещеры' отшельницы.Издавна остров славится, как источник вдохновения, среди поэтов, художников и представителей других творческих профессий.В последние годы на острове Веры активно проводятся археологические работы. Обнаружено практически на поверхности острова около 50 археологических памятников, занимающих чуть меньше половины территории острова. Самые старые сооружения времен среднего палеолита (60 тыс. лет назад), самые новые - XIX века. Большая часть памятников оказалась культовыми сооружениями.II. Экскурсии для школьников (интересны людям любого возраста, увлеченным, ищущим новое):1. Златоуст город мастеров:- Взгляд на мир с высоты. Башня-колокольня Иоанна Златоуста- Прикоснись к настоящему оружию. Фабрика Оружейникъ /Драмтеатр Омнибус 2. Город Челябинск:- Звёздная прогулка по Галактике. Астрономический комплекс.- Челябинск в лицах. Прогулка по Кировке с экскурсоводом.3. Ко мне, Мухтар! Центр подготовки и воспитания служебных собак. (С апреля)4. Зимняя сказка круглый года. Ледовыйдворец Уральская молния. Катание на коньках.5. История войн. Боевая слава России. Музей боевой славы г.Златоуст. Казачья история, Великая Отечественная Война, Афганистан, Чечня.III. Экскурсии и походы для любого возраста:1.НП Зюраткуль. Горная сказка.- восхождение на хребет Зюраткуль-казачья усадьба- посещение мини-зоопарка2. Поход на ТаганайОтветы на интересующие вас вопросы можно получить здесь:+ 7-919-123-75-17 Татьяна
Экскурсии по Южному Уралу
Устали от города и суеты? Хочется новых впечатлений? Улыбок и хорошего настроения? Вам - к нам! Приветствуем вас, и...
ОСД «Медведи» || «Здесь и сейчас!». 🖐 Хеей, смотри куда тебя занесло! Ты добрался до берлоги ОСД «Медведи»! А это значит, что тебе срочно нужно к нам! Не знаешь, что такое Снежный десант? Не беда!❄Снежный десант РСО – это Всероссийская патриотическая акция, направленная на патриотическое воспитание молодежи, популяризацию здорового образа жизни, развитие волонтерского движения, улучшение социального самочувствия населения, а также на проведение профориентационной и воспитательной работы среди обучающихся в общеобразовательных и средних специальных учреждениях.🐾 «Медведи» - отряд снежного десанта города Омска.🌍 Первый и единственный отряд, совершивший выезд за пределы РФ.🏆Лучший отряд снежного десанта Омской области по итогам 2024 года!Мы – глоток свежего воздуха!Мы – яркие моменты твоей зимы! В нашей копилке скоро появится восьмой сезон! 💜💛Хочешь узнать, как мы крадем сердца и улыбки? Сколько весит снег? За какие труды получаем самые вкусные банку огурцов? Почему дети просят автограф? Убежать от своих городских взрослых, городских проблем? Тогда тебе точно к нам! Здесь ты сможешь найти все ответы! А главное обретешь что-то большее, чем можешь себе представить! Оставайся с нами! И холода станут не страшны! Мы уже в твоей голове? Нравится то, что мы делаем или ты хочешь быть одним из нас? Тогда подписывайся и следи за медвежьей семьей! 💜💛ТГК: OSD_Medvedi_life
ОСД «Медведи» || «Здесь и сейчас!»
🖐 Хеей, смотри куда тебя занесло! Ты добрался до берлоги ОСД «Медведи»! А это значит, что тебе срочно нужно к нам! Не знаешь, что такое Снежный десант?...
🍒СОВЁНОК🍏Развивайка•поделки•советы для мам. • Развитие и обучение ребёнка• Воспитание• Питание и здоровье• Сказки, поделки, стихи, песенки
🍒СОВЁНОК🍏Развивайка•поделки•советы для мам
• Развитие и обучение ребёнка • Воспитание • Питание и здоровье • Сказки, поделки, стихи,...

Гейминг и видеоигры

Эксперт-советы. Здравствуйте!В наши дни, казалось бы, которые изобилуют информацией, очень сложно найти нужную. Каждый день я вижу людей, которые пытаются разобраться в своих устройствах, найти нужные программы или просто необходимую функцию. Современное мобильное устройство - многофункционально. Поэтому, людям нужна наша группа, которая окажет содействие и помощь.Добро пожаловать!http://vashexpert.blogspot.com/У нас обсуждают следующие темы: Android, Андроид, HTC, Motorola, Samsung, Sony Ericsson, Acer, LG, Google Nexus One, Droid, Sony Ericsson xpiria X10, G1, G2, htc Hero, htc Magic, Samsung i7500, LG GW620, Motorola DevourneoTouch,Lenovo LePhone, Highscreen Zeus, htc Desire, htc Bravo, htc Desire, HTC Desire Z, Desire HD, htc Supersonic, htc Touch, htc Tattoo, htc Legend, Samsung Galaxy S, Samsung Galaxy Tab, Apple iPhone, Apple iPad, сотовые телефоны, коммуникаторы, смартфоны, игры для android, программы для android, игры для андроид, программы для андроид, android программы, игры для android, android игры, игры на андроид, игры для андроид, все для android, андроид игры, игры android, андроид, андроид программы, android app, игры для андроида, игры на android, android games, GT-I9000 Galaxy S, Nexus S, Google Nexus S, HTC HD2 Leo, Samsung S7250, Samsung S7230, Samsung Wave 733, Samsung Wave II, Bada, Brew, Бада, операционная стистема, программы.
Эксперт-советы
Здравствуйте! В наши дни, казалось бы, которые изобилуют информацией, очень сложно найти нужную. Каждый день я вижу людей, которые пытаются разобраться в...
орион клан помощи и если вам нужны советы они зд. помощ по игре орион
орион клан помощи и если вам нужны советы они зд
помощ по игре орион
Orange Juice | Clash Royale | Советы и секреты. Orange Juice Gaming - англоязычный канал на ютубе от заядлого игрока в Clash Royale, который часто радует своих подписчков разными советами и интересной информацией по игре. В этой групе мы предлагаем ту же информацию, но в более удобном формате и на русском языке. А так же немного от себя)Подписывайтесь, здесь интересно!Список тегов (часто дополняется):#как_использовать@oj_rus#как_контрить@oj_rus#колода@oj_rus#кратко@oj_rus#новая_карта@oj_rus#от_себя@oj_rus
Orange Juice | Clash Royale | Советы и секреты
Orange Juice Gaming - англоязычный канал на ютубе от заядлого игрока в Clash Royale, который часто радует своих подписчков разными советами и интересной...
Советы начинающему косплееру.. Cosplay или Костюмированная игра. Возник косплей в Японии, фанатами аниме и видеоигр. Участники детально воссоздают образы, взятые за основу, делая упор на качественную проработку костюма, макияжа и дополнительных атрибутов, характерных для выбранного персонажа. Костюм демонстрируется в дефиле с максимальным отыгрывавшем образа.
Советы начинающему косплееру.
Cosplay или Костюмированная игра. Возник косплей в Японии, фанатами аниме и видеоигр. Участники детально воссоздают образы, взятые за основу, делая упор на...
Lego Star Wars:The Clone Wars общение, советы, помощь на прохождение игры,и т,д.. 1тебе можно общатся такими же поклонникамилего стар варс2 можешь стать помошником а потом админом3 стену можно гадить
Lego Star Wars:The Clone Wars общение, советы, помощь на прохождение игры,и т,д.
1тебе можно общатся такими же поклонниками лего стар варс 2 можешь стать помошником а потом админом 3 стену можно...
multic - Гайды по CS:GO и HOTS. Группа канала Multic на YouTube. На нем я выкладываю результаты своих стараний, пота и крови. Живу в Кемеровской области, учусь на системного администратора. Самая лучшая благодарность от вас мне - полезная критика. Не обсирание, не обожествление, а именно критика. GLHF <3
multic - Гайды по CS:GO и HOTS
Группа канала Multic на YouTube. На нем я выкладываю результаты своих стараний, пота и крови. Живу в Кемеровской области, учусь на системного...
*-* Советы от Шоколадки*-*. Всем привет!Я - Шоколадка!И в этой группе буду давать вам разные советы: по рисованию, по играм, по сайтам, по музыке, по стихам и так далее...Ещё в этой группе иногда будут проводится игры, их правила буду рассказывать постепенно!Надеюсь, вам тут понравится!Ваша Шоколадка:*
*-* Советы от Шоколадки*-*
Всем привет! Я - Шоколадка! И в этой группе буду давать вам разные советы: по рисованию, по играм, по сайтам, по музыке, по стихам и так далее... Ещё в этой...
СЛИВЫ КУРСОВ И ГАЙДОВ ОТ БЛОГЕРОВ. Сливаем популярные курсы, гайды, вебинары. Получи бесплатно то, за что другие отдают десятки тысяч рублей!Материалы могут быть удалены по просьбе правообладателя!
СЛИВЫ КУРСОВ И ГАЙДОВ ОТ БЛОГЕРОВ
Сливаем популярные курсы, гайды, вебинары. Получи бесплатно то, за что другие отдают десятки тысяч рублей! Материалы могут быть удалены по просьбе...
Флешка I чек-листы и гайды. Привет! Я – Флешка, а это уютное сообщество моей хозяйки для:- копирайтеров;- смм-специалистов;- тех, кто хочет научиться продвигать свое сообщество или писать огненные тексты.Делюсь полезными чек-листами и гайдами, которые позволят:- вспомнить темы, которые вы проходили на курсах по смм и копирайтингу, но уже подзабыли;- узнать много нового о продвижении в социальных сетях;- транслировать правильные смыслы через контент;- писать тексты, которые подписчики будут ждать с нетерпением;- вовлечь аудиторию и повысить продажи.Не нужно платить за курсы целиком, вы выбираете только те темы, которые нужны. Все материалы проверены моими создателями на практике - от реальных клиентов до учеников на наставничестве.Если в товарах вы не нашли тему, которая вам интересна, просто напишите в обсуждении https://vk.com/topic-217395325_49220895Я хочу, чтобы в моем сообществе была только важная и нужная информация.Подписывайтесь, подключайте уведомления и не забудьте прочитать правила сообщества https://vk.com/@fleshkamarketing-pravila-fleshki
Флешка I чек-листы и гайды
Привет! Я – Флешка, а это уютное сообщество моей хозяйки для: - копирайтеров; - смм-специалистов; - тех, кто хочет научиться продвигать свое сообщество или...
Блок «Red Alert 2» СK Советы и СK Союзники. Блок Страйкбольных Команд СК Советы и СК Союзники открывает набор рекрутов.Проводим тренировки и воскрески В основном по Северо-Заподному направлению,но так же учитываем и участвуем в крупные мерроприятия по Москве , Московской области а также в других регионах. Мы никого не моделируем и не реконструируем кого-либо.Требования к кандидатам:• Мы принимаем только совершеннолетних.• Адекватность. И мы ищем людей близких нам по духу.• Желание выезжать на игры, дневного, а так же суточного формата.•Камуфляж СК Советы : - Горка 3 /4 или Афганка , также используем Шинели .•Вооружение СК Советы: Страйкбольное оружие моделирующие Российские или Советские образцы оружия.•Камуфляж СК Союзники : - любой Камуфляж расцветки Флектарн/ олива /хаки.•Вооружение СК Союзники: Страйкбольное оружие моделирующие любые западные образцы оружия.Блок Red alert создан по мотивам серии компьютерных игр Красная угрозаhttps://ru.wikipedia.org/wiki/Red_AlertДата создания 2015 годЕщё раз повторимся - Наш блок ищет рекрутов У нас два направления -СК Советы - используется форма т.н. Афганка или горка-3 цвета хаки . Для зимнего периода используется Шинели Оружие - АК серия , ППШ , любые прототипы российского оружияСК Союзники - используется камуфляж НАТО - флектарн или мультикам ,оружие G-36 \g3\HR-413 \Mp-5 \ Mp-7 \ m4a1 \M16 \ MG42 \m249Наша миссия объединять людей, которые относятся к военной эстетике, готовы совершенствовать свои спортивные, интеллектуальные, тактические навыки в кругу единомышленников .Правила страйка (официальные правила CK ) https://yadi.sk/i/Qs8JRsXn0pT3CgПараллельно развиваю любительский проект Red Alert: A Path Beyond компьютерной игры Сайты комп. симулятора red alert Red Alert: A Path Beyondhttp://www.moddb.com/games/red-alert-a-path-beyondhttp://www.w3dhub.com/#games-apb
Блок «Red Alert 2» СK "Советы" и СK "Союзники"
Блок Страйкбольных Команд "СК Советы" и СК "Союзники" открывает набор рекрутов. Проводим тренировки и "воскрески" В основном по Северо-Заподному...
Рецепты,интересы,советы,проблемы и конечно игры.
Рецепты,интересы,советы,проблемы и конечно игры
Pokemon Go|Покемоны|Новости|Гайды|Чат Бот Пикачу. У нас в группе все самое интересное про игру Pokemon Go а также главные новости а самая главная фишка это наш Чат Бот Пикачу.Про игру Pokemon Go:Массовая многопользовательская онлайн игра с элементами дополненной реальности, разработанная компанией Niantic для IOS и Android устройств. Игра была выпущена в июле 2016 года.
Pokemon Go|Покемоны|Новости|Гайды|Чат Бот Пикачу
У нас в группе все самое интересное про игру Pokemon Go а также главные новости а самая главная фишка это наш Чат Бот Пикачу. Про игру Pokemon Go: Массовая...

Фитнес и бодибилдинг

Функциональный тренинг/ Детский фитнес Киров. 🤸Функциональный тренинг: 15+;18+🔸Создание эстетических пропорций женского тела🔸Коррекция фигуры и осанки🔸Набор мышечной массы и снижения подкожного жира🔸Снижение веса🔸Укрепление мышечного корсета позвоночника🔸Восстановление после беременности🔸Укрепление связок и суставов🤸Детский фитнес: 4+🔸Формирование правильных движений🔸Развитие и закрепление двигательных умений и навыков🔸Профилактика плоскостопия, формирование правильной осанки🔸Коррекция веса🔸Развитие физических качеств: силы, гибкости, выносливости, быстроты и ловкости🔸Укрепление иммунитета и нормализация общего эмоционального состояния
Функциональный тренинг/ Детский фитнес Киров
🤸Функциональный тренинг: 15+;18+ 🔸Создание эстетических пропорций женского тела 🔸Коррекция фигуры и осанки 🔸Набор мышечной массы и снижения подкожного жира...
тренажёры Powerball, Бизон 1, сильные руки, силь. Powerball - увлекательный тренажёр, который ощутимо сопротивляется вашему воздействию на него. Он подходит для развлечения и тренировок. Powerball заразителен - дайте ему несколько минут и вы не сможете отложить его. Powerball это удивительный предмет, который поразит ваших коллег и друзей. За несколько недель Powerball повысит выносливость и цепкость рук в разы. 8-909-620-08-74 .
тренажёры Powerball, Бизон 1, сильные руки, силь
Powerball - увлекательный тренажёр, который ощутимо сопротивляется вашему воздействию на него. Он подходит для развлечения и тренировок. Powerball...
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ 24/7.ПОДОЛЬСК.. Здесь вы получите консультацию правильного питания. Набор мышечной массы,сброс избыточного веса. Так же вы можете проверить на TANITA-весах процентное содержание жира, в % процентное содержание воды,в % уровень внутреннего жира костная масса , кг мышечная масса,кг уровень базального метаболизма, кКал определение биологического возраста
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ 24/7.ПОДОЛЬСК.
Здесь вы получите консультацию правильного питания. Набор мышечной массы,сброс избыточного веса. Так же вы можете проверить на TANITA-весах процентное...
Доставка Здоровой Еды г.Челны-Нижнекамск. Лучшая в Набережных Челнах и Нижнекамске Доставка Здоровой Еды!- Гибкая система Цен, Доступно для каждого!- Идеально подходит для похудения либо набора мышечной массы- Высокое разнообразие блюд ,от Запеченного филе индейки с сырным соусом и гречкой до Банановой Панакотты с ореховым кремом.- Каждый прием пищи сбалансирован по калориям и Белкам ,Жирам, Углеводам, а так же имеет свой маркер с пищевой ценностью для удобства вашей диеты.- Сытно! Вкусно! Бесплатная доставка!
Доставка Здоровой Еды г.Челны-Нижнекамск
Лучшая в Набережных Челнах и Нижнекамске Доставка Здоровой Еды! - Гибкая система Цен, Доступно для каждого! - Идеально подходит для похудения либо набора...
Гормон Роста -Соматропин.Обмен опытом, покупка в Киеве. Предлагаю Гормон Роста -Соматропин от ведущих производителей , исключительного 100% качества.Гормон Роста на сегодняшний день наиболее эффективный и безопастный метод для набора качественной мышечной массы, омоложения организма, снижения жировой массы.Продам в Киеве.
Гормон Роста -Соматропин.Обмен опытом, покупка в Киеве
Предлагаю Гормон Роста -Соматропин от ведущих производителей , исключительного 100% качества. Гормон Роста на сегодняшний день наиболее эффективный и...
СПОРТЗАЛ Fit Life В ТУЛЕ. В спортзале Fit Life есть персональные занятиянаправленные на:- снижение веса - коррекцию фигуры- укрепление мышц- набор мышечной массы - составление диетУ нас можно составить индивидуальную программу для тренировок.По всем вопросам обращаться по телефонам : 8-953-419-89-92 8-920-755-05-16 (инструктор Виктор)
СПОРТЗАЛ "Fit Life" В ТУЛЕ
В спортзале "Fit Life" есть персональные занятия направленные на: - снижение веса - коррекцию фигуры - укрепление мышц - набор мышечной массы - составление...
Новый тренажерный зал в СК КОНДИЦИОНЕР. Приглашаем Всех желающих в новый тренажерный зал + бассеин в СК КОНДИЦИОНЕР.Индивидуальные и групповые тренировки по новейшим технологиям.Программы набора мышечной массы и похудения.Индивидуальный подход ко всем клиентам.
Новый тренажерный зал в СК "КОНДИЦИОНЕР"
Приглашаем Всех желающих в новый тренажерный зал + бассеин в СК" КОНДИЦИОНЕР". Индивидуальные и групповые тренировки по новейшим технологиям. Программы...
Build your body / Барнаул. Чтобы быть лучше, нужно делать больше. Больше, чем раньше. Больше, чем другие.☑Правильное питание и рецепты☑Комплексы тренировок☑Мотивация☑Похудение и набор мышечной массы☑Общение с тренером
Build your body / Барнаул
Чтобы быть лучше, нужно делать больше. Больше, чем раньше. Больше, чем другие. ☑Правильное питание и рецепты ☑Комплексы тренировок ☑Мотивация ☑Похудение и...
Street Workout city Sudak. - - - Советы по набору мышечной массы - - -Новички очень часто разводят споры о пропорциях мышц, их рельефе и о важности качества их прорисовки. Но, главный их спор всё же крутится вокруг одного простого вопроса – набора мышечной массы. Если у вас нет мышечной массы, то не имеет никакого смысла пытаться строить их пропорции и рельеф, ведь строить то нечего. Да и выглядеть это будет глупо, о каком рельефе может быть речь, если у вас в наличии кости покрытые тонкой кожей? Существует три типа наборов мышечной массы. Первый – напряженные тренировки до измождения. Второй – питание, которое содержит в себе очень много высококалорийной пищи. Третий – полноценный отдых и долгое время на восстановление после упорных тренировок. Ниже мы приведём вам несколько весьма полезных советов о наборе мышечной массы. 1) В рыбе имеется огромное количество жира. А это значит, что в ваш рацион вам будет просто необходимо включить её. В жирах мизерное количество холестерина, они полезные не только для спортсменов, но и для простых людей. Жиры группы Омега – 3 смогут помочь организму сэкономить гликоген и повысить в организме уровень содержания глютамина в различных группах мышц. Поднять порог чувствительности волокон мышц к инсулину, благодаря чему они содержат в себе намного большее количество глюкозы. Благодаря высокому содержанию глюкозы набор массы мышц будет протекать гораздо быстрее. 2) Вам нужно использовать в своих тренировках огромное количество негативных повторений. Набор мышечной массы будет протекать гораздо быстрее вследствие стресса мышц и их высокого напряжения. Например, фаза опускания тела просто обязана быть в несколько раз длиннее фазы подъёма вашего тела. А всё потому, что именно в это время полное сокращение мышц происходит в наибольшей мере. А это значит, что они прекрасно растягиваются в этот момент. 3) Старайтесь уменьшить количество нагрузок аэробного типа во время набора мышечной массы. За счёт сжигания гликогена в мышечных волокнах темп роста силы и мышечной массы существенно уменьшается. 4) Занимайтесь силовыми тренировками, ведь развитие силы ведёт в прекрасному и быстрому набору массы мышц. А это самое главное для спортсменов в этот период. 5) Тяжелые силовые тренировки существенно истощают ваш организм. От этого, секреция тестостерона ухудшается, а кортизол заполняет вашу кровь, что даёт вам в итоге негативный результат. Мышцы начинают хуже принимать в себя гликоген и уже не с такими быстрыми темпами растут. Потому, мы советуем вам уделять много времени на хороший отдых собственному телу и душе. 6) Не увеличивайте количество калорий в своём питании слишком сильно, ведь это может привести к тому, что вы попросту заплывёте жиром. Мы знаем один способ повышения уровня содержания гликогена в мышечных волокнах. Этот способ заключается в том, что спортсмену нужно повышать калорийность своего питания с перерывами в два-три дня. Этот способ не позволит жирам задерживаться в организме, а это значит, что ваши тренировки будут приносить вам ещё более хорошие результаты. После того, как вы увеличили калорийность вашего рациона, нужно будет вернуться к прежнему питанию на три дня, дабы дать организму небольшой отдых. 7) В ваши тренировки просто необходимо включать хотя бы неделю пауэрлифтинга за месяц тренировок. Силовой тренинг поможет вашим мышцам расти гораздо быстрее. В период таких тренировок вам необходимо выполнять максимальное количество повторений в базовых подходах и основных упражнениях. 8) Употребляйте особые спортивные добавки (только натуральные, ни в коем случае не употребляйте химию). Силовые тренировки снижают уровень вашего иммунитета, что есть не очень хорошей новостью. Но употребление аминокислот, креатина и витаминов не даст вашему организму ослабевать и даст вам возможность проводить более напряженные тренировки.
Street Workout city Sudak
- - - Советы по набору мышечной массы - - - Новички очень часто разводят споры о пропорциях мышц, их рельефе и о важности качества их прорисовки. Но, главный...
Legalpharm.net. Магазин добавок для набора качественной мышечной массы и бритвенного рельефа
Legalpharm.net
Магазин добавок для набора качественной мышечной массы и бритвенного рельефа
Построй свое тело 03! Улан-Удэ!. Дорогие друзья! в моей группе вы можете заказать комплексную программу снижения веса ,набор мышечной массы на основе правильного сбалансированного питания и спорта
Построй свое тело 03! Улан-Удэ!
Дорогие друзья! в моей группе вы можете заказать комплексную программу снижения веса ,набор мышечной массы на основе правильного сбалансированного питания и...
Набор в фитнес группу. Занятия проводятся по понедельникам и средам.Тренировка включает в себя работу над брюшным прессом, растяжку основных групп мышц и силовой класс для поддержания мышечного тонуса.За подробной информацией обращаться по номеру 89260210113,89268107731 или пишите мне в личку.Мы ждем Вас
Набор в фитнес группу
Занятия проводятся по понедельникам и средам. Тренировка включает в себя работу над брюшным прессом, растяжку основных групп мышц и силовой класс для...

DIY и самоделки

Магазин игрушек ручной работы. г Тюмень. Здравствуйте! Меня зовут [id195426024|Татьяна] Продам, свяжу на заказ игрушку в технике Амигуруми (крючком). Ручная работа это всегда эксклюзив. Такой подарок ни к чему не обязывает. Оставит приятные воспоминания и благодарность дарителю. В замен Вы получите как минимум улыбку и позитивное настроение. Выбрать и заказать игрушку можно в альбоме и товарах. Кнопки меню помогут Вам в навигации по группе.Игрушки в группе долго не живут, но можно заказать ее повторение.Срок изготовления игрушки- неделя. Отправка почтой России. По вопросам покупки и заказа игрушки писать ЛС.
Магазин игрушек ручной работы. г Тюмень
Здравствуйте! Меня зовут [id195426024|Татьяна] Продам, свяжу на заказ игрушку в технике Амигуруми (крючком). Ручная работа это всегда эксклюзив. Такой...
Букеты из игрушек и конфет I Вологда. Привет друзья! Меня зовут Ольга. Я мастер необычных букетов. • В своей творческой мастерской я изготавливаю оригинальные букеты из мягких игрушек, конфет, плюшево-конфетные букеты и композиции фуд-флористики. • Сроки изготовления заказа:– в обычные дни заказы принимаются за 3 - 7 дней. – в праздничные дни заказы принимаются за 10-14 дней.• Вам нужен идеальный букет для любого события? Я с радостью создам для вас букет, который подарит положительные эмоции вам и вашим близким людям. • Учту все ваши пожелания и привезу букет куда угодно в районе г. Вологды. По всем вопросам пишем в личные сообщения https://vk.me/id26906152 или звоним по телефону.
Букеты из игрушек и конфет I Вологда
Привет друзья! Меня зовут Ольга. Я мастер необычных букетов. • В своей творческой мастерской я изготавливаю оригинальные букеты из мягких игрушек,...
Магазин елочных игрушек от Веры. Здесь продаются стеклянные елочные игрушки ручной работы по доступной цене
Магазин елочных игрушек от Веры
Здесь продаются стеклянные елочные игрушки ручной работы по доступной цене
БУКЕТЫ ИЗ ИГРУШЕК, ТОРТЫ ИЗ КИНДЕРОВ г.Красноярс. Мы знаем, что подарить самым близким!89135373861Изготовление тортика от 1 дня!!!Торты делаем любой тематики: для взрослых,близких и.т.д ;для детей;креативные торты!Сладкие подарки из KINDER SURPRISEМы создаем подарки индивидуально для каждого, с учетом всех ваших пожеланий!Подберем варианты на любой вкус и кошелек!Для изготовления тортика можно на выбор использовать следующие шоколадки:-kinder Chocolate-Kinder сюрприз-Kinder молочный ломтик-Raffaello-сникерс-твикс-баунти
БУКЕТЫ ИЗ ИГРУШЕК, ТОРТЫ ИЗ КИНДЕРОВ г.Красноярс
Мы знаем, что подарить самым близким!89135373861 Изготовление тортика от 1 дня!!! Торты делаем любой тематики: для взрослых,близких и.т.д ; для детей;...
Лаборатория Игрушек 😘😄. Сувениры, игрушки, побрекушки ,советы, идеи , приспособы и оригинальные инструменты - Только Ручной работы! 👐Здесь вы найдете игрушку на любой вкус и цвет! 😉 Ведь все мы в душе Дети и нашу Душу тоже нужно радовать! Радуйтесь, Дорогие! И больше Любви и Света Вашей Душе! 😊😊😊😘😘😘
Лаборатория Игрушек 😘😄
Сувениры, игрушки, побрекушки ,советы, идеи , приспособы и оригинальные инструменты - Только Ручной работы! 👐Здесь вы найдете игрушку на любой вкус и цвет!...
Plutovka. Мастерская плюшевых игрушек. Привет, дорогой друг! Рада видеть тебя в своём творческом уголке. Проходи, располагайся. Меня зовут Полина! Я вяжу милые, плюшевые игрушки для ваших деток.Мои работы наполнены теплом и любовью, каждая петелька отражает мое желание принести радость и уют в ваш дом. Стремлюсь создавать не просто игрушки, а настоящие маленькие чудеса, которые будут сопровождать ваших малышей на их увлекательном жизненном пути.Иногда кажется, что в современном мире, где все движется со сверхзвуковой скоростью, мы теряем чувство рукоделия и теплоты ручной работы. Я верю, что каждая моя игрушка несет в себе эту уникальную энергию, способную пробудить в нас чувство уюта и домашнего тепла, что так необходимо в нашем суетливом мире.Пусть мои игрушки станут для вас и ваших детей не только предметами украшения, но и настоящими друзьями и компаньонами в играх и приключениях. Добро пожаловать в мир моих творческих идей и надежд!
Plutovka. Мастерская плюшевых игрушек
Привет, дорогой друг! Рада видеть тебя в своём творческом уголке. Проходи, располагайся. Меня зовут Полина! Я вяжу милые, плюшевые игрушки для ваших...
LIA_TOYS. ВЯЗАНЫЕ ИГРУШКИ. Добро пожаловать!Благодарю, что заглянули в мою группу.Создаю игрушки ручной работы! Все игрушки изготовлены из безопасных материалов и выполнены с любовью!❤️ Присоединяйтесь 🤗Для заказа пишите в ЛС - [id269052962|Юлия Попова] или в сообщения группы [https://vk.com/knited_baby_toys|LIA_TOYS. ВЯЗАНЫЕ ИГРУШКИ]. 💐📦Отправка по РФ
LIA_TOYS. ВЯЗАНЫЕ ИГРУШКИ
Добро пожаловать! Благодарю, что заглянули в мою группу. Создаю игрушки ручной работы! Все игрушки изготовлены из безопасных материалов и выполнены с...
БУКЕТЫ ИЗ КОНФЕТ, ИГРУШЕК, ДЕТСКОЙ ОДЕЖДЫ. Дорогие друзья, Если вы не знаете что подарить, чем порадовать и очень удивить своих любимых и близких людей - вы найдёте решение здесь! Я занимаюсь изготовлением букетов, корзин, тортов, а так же любых композиций из детской одежды, мягких игрушек и конфет. К тому же по Вашему желанию в букете можно совместить всё выше перечисленное. Более оригинального, неповторимого, а в случае с одеждой нужного подарка просто не найти! Ваш подарок запомниться надолго!!! По всем вопросам и для обсуждения заказа обращаться по тел. 8-950-77-99-183 Анастасия, писать в личные сообщения или по адресу klimovadesign@yandex.ru Всегда буду рада Вас услышать и с удовольствием помогу Вам сделать хороший подарок!!!
БУКЕТЫ ИЗ КОНФЕТ, ИГРУШЕК, ДЕТСКОЙ ОДЕЖДЫ
Дорогие друзья, Если вы не знаете что подарить, чем порадовать и очень удивить своих любимых и близких людей - вы найдёте решение здесь! Я занимаюсь...
Букеты из игрушек и конфет Ростов-на-Дону. Изготовление букетов из игрушек и конфет. Топиарии. Оригинальноеоформление подарков. Торты из памперсов. Срок изготовления от одного дня до трех.
Букеты из игрушек и конфет Ростов-на-Дону
Изготовление букетов из игрушек и конфет. Топиарии. Оригинальноеоформление подарков. Торты из памперсов. Срок изготовления от одного дня до...
Мастерская игрушек CrochetBooo. Добро пожаловать в Мастерскую Crochetbooo.Здесь вы найдете игрушки ручной работы, интересные схемы, мастер-классы для любителей вязать.Открыта новым знакомствам.Все игрушки в наличии можно посмотреть в инстаграме.
Мастерская игрушек CrochetBooo
Добро пожаловать в Мастерскую Crochetbooo. Здесь вы найдете игрушки ручной работы, интересные схемы, мастер-классы для любителей вязать. Открыта новым...
Ручная работа букеты из игрушек.. Оригинальный подарок на любой случай, букет из игрушек, ручная работа.
Ручная работа букеты из игрушек.
Оригинальный подарок на любой случай, букет из игрушек, ручная работа.
Букеты, торты из конфет и игрушек. Изготовление букетов из конфет и игрушек на заказ. Аксессуары для волос, ручная работа
Букеты, торты из конфет и игрушек
Изготовление букетов из конфет и игрушек на заказ. Аксессуары для волос, ручная работа
© 2020-2024, monvior.com