Удобный поиск людей и сообществ в VK

Если вам нужно найти людей или сообщества во ВКонтакте, наш сервис станет вашим надёжным помощником. Ищите друзей, знакомых, популярные группы или страницы, посвящённые товарам и услугам. Мы предлагаем удобную систему фильтров, которая позволяет находить нужные сообщества за считанные минуты. Наш сервис обеспечивает быстрый доступ к информации в VK, экономя ваше время и усилия. Попробуйте наш инструмент и найдите всё, что вам нужно, прямо сейчас!

Родительство и воспитание детей

Бэбибум коляски, детские товары, одежда, игрушки. !!!!!!!!АКЦИЯ!!!!!!При покупке на сумму свыше 700 рублей, ПОЛЗУНКИ 39 РУБЛЕЙ!!!1. Борт в кроватку 490 рублей2. Ванночка 390 рублей3. Варежки-царапки 19 рублей4. Комплект постельного белья 390 рублей5. Конверт на выписку 590 рублей6. Комплект в кроватку 7 предметов 1890 рублей7. Кофточка 69 рублей8. Комбинезон с закрытой ножкой 190 рублей9. Музыкальная карусель на кроватку 390 рублей10. Носочки 29 рублей11. Одеяло байковое 390 рублей12. Одеяло на синтепоне 490 рублей13. Пеленка ситец 49 рублей14. Пеленка бязь 69 рублей15. Пеленка футер 99 рублей16. Ползунки 39 рублей17. Пинетки 29 рублей18. Подушка 79 рублей19. Распашонка 19 рублей20. Чепчик 19 рублей*подробности у консультантов магазина.г. Пермь, ТЦ Навигатор ул. Лодыгина, 9. 2 этаж левое крыло тел.247-54-30Время работы пн-пт 11.00-20.00,сб,вскр 11.00-18.00❀ Оригинальная, качественная одежда от мировых производителей для самых маленьких и чуть постарше детишек...❀ Самый заботливый магазин для наших малышей и их родителей))) ❀ У нас только сертифицированные детские товары от проверенных поставщиков.Мамины «помощники»: - товары для сна; - ванночки и аксессуары к ним; - первая посуда малыша; - товары для ухода.• комбинезоны-трансформеры• конверты на выписку• утепленные конверты• пелёнки, распашонки, пинетки• коляски• кроватки• столики для кормления и пеленания• качели• электромобили• игрушки ...► Принимаем заказы, быстро, недорого► Индивидуальный подход► Рассмотрим любые пожелания► Заказывайте, спрашивайте, и приходите в наш магазин по адресу:г. Пермь, ТЦ Навигатор ул. Лодыгина, 9.2этаж левое крыло тел. 247-54-30Товары имеются как в наличии, так и под заказ!
!!!!!!!!АКЦИЯ!!!!!! При покупке на сумму свыше 700 рублей, ПОЛЗУНКИ 39 РУБЛЕЙ!!! 1. Борт в кроватку 490 рублей 2....
Детские игрушки. Продажа популярных детских игрушек.По ценам от производителя. Детский развивающий конструкторFunny Bricks 750 руб.Доставка по центральному району Екб - 100 руб.Доставка другие районы - 200 р
Продажа популярных детских игрушек. По ценам от производителя. Детский развивающий конструктор Funny Bricks 750 руб. Доставка по центральному району Екб -...
Детские Игрушки. Детские игрушки с Aliexpress.Также слушаем вас и выкладываем товары которые нужны вам.
Детские игрушки с Aliexpress. Также слушаем вас и выкладываем товары которые нужны вам.
Детские игрушки. В нашей группе Вы можете найти множество игрушек для Вашего ребенка! Машинки, куклы, пистолеты и т.д. по низкой цене!
В нашей группе Вы можете найти множество игрушек для Вашего ребенка! Машинки, куклы, пистолеты и т.д. по низкой...
Детские игрушки!!. Детские игрушки по низким ценам !!! Доставка по Украине.Пишите!!!
Детские игрушки по низким ценам !!! Доставка по Украине. Пишите!!!
Детские игрушки оптом. Только популярные игрушки оптом. ХИТИГРУШКА.РФ - магазин низких оптовых цен!Приглашаем к сотрудничеству оптовиков, розничные магазины, организаторов СП.- Низкие оптовые цены- Наличие скидок от объема закупки- Оперативно отвечаем клиентам- Быстро и аккуратно упаковываем и отправляем товар получателю (1-3 рабочих дня)- Бесплатная доставка до транспортных компаний в Москве: ПЭК, Деловые линии, а также любых других- Гибкая система оплаты: наличный и безналичный расчет, карточка СБ- Предоставляем все необходимые документы- Даем грамотные консультации по товару.#хит_игрушка #игрушки_оптом #поставщик_игрушек #товары_для_СП
Только популярные игрушки оптом. ХИТИГРУШКА.РФ - магазин низких оптовых цен! Приглашаем к сотрудничеству оптовиков, розничные магазины, организаторов СП. -...
Купить детские игрушки трансформеры. Оптовая и розничная продажа игрушек Трансформеры по самым низким ценам в Москве и московской области. Доставка в течении 24 часов по Москве и МО.-------------------------------------------------------------- Вы искали:- купить детские игрушки трансформеры; - трансформеры 2 игрушки купить; - где продаются игрушки трансформеры; - большой трансформер игрушка купить; - заказать игрушки трансформеры 4; - игрушки большие роботы трансформеры; - игрушки трансформеры 1 купить; - купить игрушки +из фильма трансформеры; - лучшие трансформеры игрушки; - сайт трансформеры игрушки; - трансформеры месть падших купить игрушки;
Оптовая и розничная продажа игрушек Трансформеры по самым низким ценам в Москве и московской области. Доставка в течении 24 часов по Москве и МО....
Детские Игрушки Игрушков - на сайте igrushkov.ru. «ИгрушкОв.Ру» – Интереснейший интернет - магазин игрушек и гироскутеров, на территории России. Мы развиваемся, всегда помня о самом главном – о том, ради кого мы работаем, и каждый, даже самый маленький вопрос покупателя – наша важнейшая задача. А каждый наш полезный ответ – это наша гордость. Наши планы амбициозны. Мы будем совершенствовать свою работу и увеличивать свой ассортимент до тех пор, пока не сможем удовлетворить запросы каждого клиента. Ведь наша миссия – это дарить радость всем детям и их родителям.Щенячий патруль/Вспыш и чудо машинки/Свинка Пеппа/Гироскутеры/Покемоны/Куклы и машинки/банчемс и многое другое.По вопросам доставки и возврата: +7(495)185-56-30http://igrushkov.ru/Москва, м. Аннино, 32 км МКАД, вл. 4, 49-21
«ИгрушкОв.Ру» – Интереснейший интернет - магазин игрушек и гироскутеров, на территории России. Мы развиваемся, всегда помня о самом главном – о том, ради...
۞۞۞۞۞ ДЕТСКИЕ ИГРУШКИ,КНИЖКИ,ОДЕЖДА ۞۞۞۞۞. Добро пожаловать в группу совместных покупок детских товаров!Игрушки для малышей – это способ познать мир, получить свои первые знания и навыки, а ко всему прочему и массу положительных эмоций.У нас Вы найдете полезные и качественные, красивые и яркие, замечательные и безопасные игрушки, которые обязательно понравятся Вам и Вашему малышу!Большой ассортимент:- игрушки из дерева;- мягкие игрушки;- музыкальные, говорящие игрушки;- игрушки для самых маленьких;- развивающие коврики и шезлонги;- книги различных издательств;- настольные игры;- наборы для творчества и многое другое.
Добро пожаловать в группу совместных покупок детских товаров! Игрушки для малышей – это способ познать мир, получить свои первые знания и навыки, а ко всему...
Детские товары КРОХА Донецк - Макеевка ДНР. Сеть детских магазинов КРОХА🌈 Одежда, игрушки для ваших деток👫Наши адреса:✅Донецк пр. Ильича 79а (универмаг «Грузия») +7 949 361 83 72 - 1ый ЭТАЖ;+7 949 361 97 20 - 2ой ЭТАЖ.✅г.Макеевка пр. Генерала-Данилова 71а+7 949 361 97 21ЧАСЫ РАБОТЫ - ЕЖЕДНЕВНО С 10-00 ДО 18-00.
Сеть детских магазинов "КРОХА"🌈 Одежда, игрушки для ваших деток👫 Наши адреса: ✅Донецк пр. Ильича 79а (универмаг «Грузия») +7 949 361 83 72 - 1ый ЭТАЖ; +7...

Гейминг и видеоигры

смертельные гонки. всё о смертельной гонке
всё о смертельной гонке
Лыжные гонки Златоуст Локомотив. Присоединяйтесь к группе в Viber: Лыжные гонки «Локомотив» https://invite.viber.com/?g=aVQwut7-pVH-L6UdJyA77cZU4MjM4n2V
Присоединяйтесь к группе в Viber: Лыжные гонки «Локомотив»...
гонки. ставки,скорость,аварии,литальный исходДобовляйте видео и аудио
ставки,скорость,аварии,литальный исход Добовляйте видео и аудио
GR | Большие гонки. Неофициальная Группа онлайн-игры Большие ГонкиДобро пожаловать в мир «Больших Гонок»!Крутые машины, стремительные мотоциклы и мощные грузовики – все это и многое другое в твоем гараже!Тебя ждут уличные гонки, турниры, чемпионаты в различных городах, бескомпромиссная борьба за территории и невероятное количество увлекательных заданий от твоего Тренера, Механика, Властей и красотки Вики. Развивая более 30 различных навыков, ты сможешь добиться успеха своим собственным уникальным путем.Организуй свою команду или присоединись к уже существующей. Вместе с командой ты сможешь контролировать районы и целые города!
Неофициальная Группа онлайн-игры "Большие Гонки" Добро пожаловать в мир «Больших Гонок»! Крутые машины, стремительные мотоциклы и мощные грузовики – все это...
Уличные гонки =). Группа для тех кто играет в уличные гонки
Группа для тех кто играет в уличные гонки
Уличные гонки. Эта группа предназначена для поклоников игр Уличные гонки и Лига скорости Здесь всё о играх и об игроках. Делимся секратами и удивлениями. -Удачи в Гонках-Rocky
Эта группа предназначена для поклоников игр "Уличные гонки" и "Лига скорости" Здесь всё о играх и об игроках. Делимся секратами и удивлениями. -Удачи в...
короли улиц (ГОНКИ). здесь проводим гонки в игре короли улиц
здесь проводим гонки в игре короли улиц

Фитнес и бодибилдинг

спортивные. упражнения для ратяжки , пресса , спины , ягодиц , грудных- мышц , ног . похудения и т.д
упражнения для ратяжки , пресса , спины , ягодиц , грудных- мышц , ног . похудения и т.д
Аэрофитнес в гомеле.Аэрогравити.Верёвочки.Фитнес. То,что даёт АЭРОФИТНЕС по развитию пластики и гибкости тела,делает эти занятия просто уникальными,ведь здесь мы используем техники с применением гравитационных технологий. В основе Аэрофитнеса(верёвочек) находится тренажёр ЛЕТЯЩИЙ ДРАКОН. Треннажёр был изведстен в глубокой древности. В стародревние времена не было фитнесс залов,зато всегда был под рукою моток верёвки,и неисчислимое колличество деревьев вокруг. Так вот на основе простой верёвки и придумал человек себе множество приспособлений, к которым и относится Летящий дракон. На сегодняшний день ЛД претерпел некоторые изменения,и от него произошли несколько аналогов,к одному из которых и относится АЭРОФИТНЕС(АЭРОГРАВИТИ).Коротко о самом тренажёре: Во-первых,это высокопрочная альпинистская верёвка,прочность которой достаточна для того,чтобы заниматься любому человеку,даже с избыточным весом. Во-вторых,для надёжного и быстрого крепления используются карабины. В -третьих,для комфорта используеься уплотнитель и специальные сандали для Аэрофитнеса(Аэрогравити). Аэрофитнес(Верёвочки)- это единственный тренажёр,который позволяет человеку получить недостающую всестороннюю,оздоровительную и лечебную нагрузку в комплексе. Стоит отметить,что альтернативой получения нагрузки подобного рода,являются упражнения связанные с лазанием и частично плавание. А вот всевозможные занятия новомодными увлечениями,такими как аэробика,шейпинг,классический фитнес, не могут дать всесторонней целебной нагрузки на все мышцы тела,вследствии чего происходит дисбаланс в развитии некоторых групп мышц,из-за чего могут случаться застойные явления,связанные с перенапряжением мышц и как результат всего этого-нарушение циркуляции крови и энергии в теле,что ведёт к нарушениям всех систем организма. Но так,или иначе,лучше заниматься хоть чем-либо,чем вести малоподвижный образ жизни. Сегодня реклама навязывает нам картину, что для того чтобы быть в хорошей физической форме -надо тратить массу времени в спортивном зале,при этом тренируя 2-3 основные группы мышц. А в тоже время занимаясь АЭРОФИТНЕСОМ(Аэрогравити) 15 минут в день,ты можешь получить нагрузку на все мышцы своего организма в комплексе. В соотношении эффективности Аэрофитнес(Верёвочки) в 10 раз эффективнее,чем фитнес зал. И так 15 минут на верёвках заменят тебе 1,5 часа в зале. Сразу стоит отметить,что мы говорим не о бодибилдинге,где целью является гипертрофированный рельеф.Занимаясь АЭРОФИТНЕСОМ(ВЕРЁВОЧКИ) вы будете иметь замечательныех результаты по укреплению мышечного и связочного аппарата. Наша практика направлена на восстановления здоровья и достижения долголетия.Важное место в системе занимает работа с сухожилиями - различного рода растяжки и скручивания обеспечивают свободное течение энергии и делают сухожилия упругими и сильными. Мы идём через боль,снимая блоки и зажимы,глубоко засевшие из-за гнева, злобы, недовольства, агрессии, обид....,которые годами накапливались в нашем теле..... Итак,что же дают занятия Аэрогравити(Аэрофитнесом):- благодаря плавной нагрузке на тело мышечный каркас прокачивается наиболее эффективно;- улучшается состояние позвоночника и суставов- улучшается кровообращение- в подвешенных позах тело вынуждено постоянно поддерживать равновесие, благодаря этому большинство постуральных мышц (служащих для преодоления силы тяжести) испытывает постоянную силовую нагрузку;- осуществляется плавное вытяжение всех мышц корпуса, рук, всех частей ног, а также мягкая и интенсивная нагрузка на суставы;- возможно осуществление полного (чистого) грудного прогиба, который не просто качает мышцы груди, а полностью раскрывает грудную клетку;- эффективная прокачка (прокачивание) брюшного пресса;ЗДОРОВЬЕ-ЭТО ВСЕГДА РЕЗУЛЬТАТ КАЧЕСТВА СОЗНАНИЯ ЧЕЛОВЕКА!ИНВЕСТИРУЙТЕ В КАЧЕСТВО СВОЕГО СОЗНАНИЯ И ЗАНИМАЙТЕСЬ!!!!!)))))
То,что даёт АЭРОФИТНЕС по развитию пластики и гибкости тела,делает эти занятия просто уникальными,ведь здесь мы используем техники с применением...
RUSSIAN PRESS - РУССКИЙ ЖИМ. Принципиальные отличия «Русского жима»от уже существующих вариантовсоревновательного жима штанги лежа:1. Соревновательная задача участника в «Русском жиме» - поднятие штанги определенного веса, в соответствии с установленными правилами, максимальное количество повторений и без использования различных «жимовых» рубашек (маек).2. Для возвращения ценности высокого звания «Чемпион» отменить все привычные весовые категории, а для расчетов определения занятого места каждым спортсменом использовать простую «Формулу атлетизма», учитывающую личный результат и собственный вес спортсмена. (См. правила).3. Для обеспечения массовости, в соревновательном развитии «Русского жима», предлагаю ввести неограниченное число соревновательных номинаций на усмотрение конкретных организаторов соревнований. Например: «юноши», «юниоры», «женщины», «инвалиды», «ветераны» и т. д. (см. правила).4. Для повышения зрелищности и наглядной агитации за здоровый образ жизни с помощь самих спортсменов, разрешить выступление участников – мужчин с обнаженным торсом, при обязательном обеспечении организаторами соревнований гигиенических условий. (См. правила).5. В связи с фактическим проведением соревнований по абсолютному зачету в каждой соревновательной номинации - организационный призовой фонд существенно возрастает.6. Уменьшается время проведения самих соревнований, что также значительно увеличивает зрелищность.7. Относительная простота в правилах выполнения зачетного упражнения привлекательна для участия в соревнованиях не только пауэрлифтеров, но и спортсменов других силовых видов спорта.8. Отсутствие помогающей и дорогостоящей экипировки создает честные и равные условия для успешного выступления спортсменов, не обязывая их нести дополнительные финансовые затраты и позволяет зрителям наслаждаться именно борьбой человека с нагрузкой за счет его собственных силовых возможностей.9. При многократном поднятии штанги спортсмен не рискует получить серьезную травму, потому что данный вес не является «рекордным» - в привычном понимании, а рекордным должно стать количество повторений с этим весом за счет силовой выносливости. Травмоопасность минимальная (см. литер. обзор и правила), хотя присутствует в виде растяжений мышц.10. Решающим физическим качеством для успеха является уровень силовой выносливости, которая вызывает приспособительное развитие сердечно-сосудистой, дыхательной и костно - мышечной систем организма, что является показателем общего здоровья и защитных свойств организма спортсмена, а также способствует «построению» атлетически выраженного внешнего вида самого спортсмена.
Принципиальные отличия «Русского жима» от уже существующих вариантов соревновательного жима штанги лежа: 1. Соревновательная задача участника в «Русском...
Оздоровительная гимнастика. Welness-центр Формула энергии проводит набор в группы от 6 до 15 лет по оздоровительной гимнастике с танцевальным уклоном!На тренировках будут использоваться упражнения для укрепления пресса, мышц ног и спины, специальные упражнения на развитие гибкости и растяжки, для постановки и коррекции осанки, стоп, танцевальные движения и элементы хореографии.Данные занятия позволят вам: 1) укрепить свое здоровье; 2) научиться владеть своим телом; 3) получить заряд бодрости и хорошего настроения;4) приобрести новых друзей Возможен вариант индивидуальных занятий!О педагоге:Занятия проводит Модяева Анна врач-педиатр, опыт преподавания танцевальных направлений 3 года.Стоимость абонемента на 8 занятийй 3500р.
Welness-центр "Формула энергии" проводит набор в группы от 6 до 15 лет по оздоровительной гимнастике с танцевальным уклоном! На тренировках будут...
Бодибилдинг, и многое другое !!!. ------------------ДHЕВHИК---------- КАЧКА----------------1. Фильм с АрнольдомСегодня с пацанами посмотрели фильм *** с Арнольдом Шварцнеггером, где он очень крутой и всех победил. Он такой накачанный, и говорят, что очень умный и у него большая зарплата. Я долго думал, и понял, что все это потому, что он накачанный. Я решил стать таким же сильным и мускулистым.Всем пацанам тоже понравилось, и все хотят быть как он, но получится только у меня, потому что я самый лучший. Мы рассказали девченкам в классе о фильме, и только Анька сказала, что это уродство какое-то. Она мне нравится, но ей нравится дылда Петька, потому что он в сборной школы по баскетболу. Hо когда я накачаюсь, я побью Петьку и буду нравиться Аньке.Вчера я купил плакаты с Арнольдом и еще с кем-то, они тоже качки. Я повесил эти плакаты на стену, и теперь Арнольд - мой кумир, ну и остальные тоже, потому что они очень сильные. Теперь мне надо пойти в качалку, чтобы там качать железо. Я пока не понимаю, что это означает, но мне главное стать мускулистым.Я попросил у папы денег на спортивный костюм, сказав ему, что я решил занятья спортом. Папа что-то пробурчал о тупых, но денег мне дал. Я пришел в магазин, и купил там фирменную футболку с фото Арнольда и 3 пачки по 1кг протеина СуперБизон, потому что мне объяснили, что надо есть протеин, чтобы росли мышцы.2. Домашние тренировкиЯ решил, что сначала достаточно будет только есть протеин и отжиматься. Я это понял сам, потому что я умный, и я не хочу тратить время на дорогу до качалки.За 2 дня я съел пачку протеина и отжался 12 раз, но мышцы почему-то не выросли, а только заболели. Я пошел жаловаться в магазин, что у них некачественный протеин, потому что прошло вот уже 2 дня, а я все такой же тощий, и мышцы еще заболели. В магазине мне сказали, что за 2 дня ничего вырасти и не могло, а то, что мышцы болят - это хорошо, это значит они растут. Тогда я купил еще пачку протеина, всего пол-кило, но с красивой наклейкой - там мужик ест этот протеин прямо из пачки и бицепс напрягает. Я понял, что этот протеин специально для бецепса.Дома я сел перед зеркалом и разделся до пояса, чтобы видно было бицепс. Тут а понял, что протеина, наверное, хватит только на один бицепс, и расстроился. Hо долго я расстраиваться не стал, потому что я как Арнольд, только маленький пока. Я долго сравнивал бицепсы, и потом решил, что левый чуть-чуть меньше, поэтому я буду сегодня напрягать левый бицепс, пусть он станет побольше.Я съел весь протеин, и все это время напрягал бицепс. Мне кажется, что он немного вырос. Hаверное, он подрастет еще за ночь. Всю ночь у меня болел живот и постоянно бегал в туалет. Hо я не расстроился - потому что это означает, что у меня растут мышцы живота, т.е. пресс, хотя напрягал я бицепс. Hаверное, мне повезло, и мне дали протеин, который действует еще и на живот.Утром я посмотрел на левый бицепс, но по-моему, он такой же и остался, да и кубиков на животе не появилось. Я решил подождать неделю, вдруг эффект не сразу проявляется?.. Всю неделю я ел протеин, который купил вначале, и отжимался. Hо протеин есть было вкуснее, ем отжиматься, поэтому я на каждую пачку отжался по 10 раз, т.е. всего 20. Мышцы болеть перестали и совсем не выросли.Я пошел в тот магазин, и стал на них наезжать, что они подделку продают, потому что на меня все это не действует. Продавец оказался нервным, и схватил меня одной рукой за шкирку, и приподнял. Другую руку он согнул в локте, и спросил - а это что? Я ему сказал, что это у него бицепс, но наверное он ест другой протеин, и поэтому на него он действует.Тогда меня спросили, а как я тренируюсь, и когда я рассказал, то они долго ржали, называли меня дебилом, и говорили, что такого бреда никогда не слышали, и, наверное, не услышат, разве что я снова к ним зайду или повторю все прямо сейчас.Тогда я спросил, а что мне надо делать, чтобы у меня мышцы росли? Они опять начали ржать, и сказали, что мне надо идти на качалку и там делать упражнения со штангой и на тренажерах.<
------------------ДHЕВHИК---------- КАЧКА---------------- 1. Фильм с Арнольдом Сегодня с пацанами посмотрели фильм *** с Арнольдом Шварцнеггером, где он...
| Мотивация |Спорт | Добейся Результата |. Мотивация к спорту, мотивация к успеху, пробудит в тебе действия для достижения целей! Мотивация - это то, что помогает начать.Привычка - это то, что помогает продолжать. Все в твоих руках) Тренировки, упражнения, спорт, музыка, консультация, спортивное питание, правильное питание, каталог Energy Diet, пресс, результат, красивое тело, цели, напутствия, достижения, радость, улыбки, настрой и стимул для тебя в нашей ленте.)))P.S^: -создание индивидуальных программ для тренировок- советы для создания идеальной фигуры
Мотивация к спорту, мотивация к успеху, пробудит в тебе действия для достижения целей! Мотивация - это то, что помогает начать. Привычка - это то, что...
Аквааэробика в Alex Fitness!!!. Аквааэробика - это один из самых безопасных видов фитнеса эффективно воздействующий на весь организм. Отличное средство для похудения и поддержки хорошей физической формы.При выполнении упражнений в воде задействуется гораздо больше мышц, чем при классической аэробике. Тренировки в воде проходят более легко и интенсивно, снижена нагрузка на суставы и позвоночник. За часовую тренировку сжигается 500-600 килокалорий. Аквааэробика в Оренбурге с каждым годом набирает всю большую популярность. Тренировки в воде способствуют снижению артериального давления и нормализуют работу нервной системы.Занятия аквааэробикой полезны и доступны людям любого возраста с различной степенью физической подготовки.Программы акваэробики в Alex Fitness подбираются индивидуально.Программы аквааэробикиAQUA BasicТренировка для начинающих. Направлена на освоение базовых элементов аквааэробики. Продолжительность тренировки: 45 минут.AQUA NoodlesСиловая аквааэробика в воде, с использованием дополнительного аквооборудования (нудлс). Занятие направлено на укрепление всех мышечных групп и способствует развитию аэробной выносливости. Продолжительность тренировки: 45 минут. Рекомендуется после прохождения программы AQUA Basic.AQUA DeepАэробная тренировка в воде без опоры на дно с использованием специального оборудования: пояса и перчаток. Занятие направлено на укрепление мышц пресса и спины. Нагрузка средней интенсивности. Продолжительность занятия 45 минут. Рекомендуется после прохождения базовой программы аквааэробики AQUA Basic.AQUA DamblsСиловая аквааэробика в воде с использованием гантелей. Занятие направлено на укрепление мышц верхнего плечевого пояса. Продолжительность тренировки: 45 минут. Рекомендуется после прохождения программы AQUA Deep.AQUA MixСочетание аэробной и силовой тренировки в воде с использованием специального оборудования (гантелей, нудлсов и др.). Направлена на развитие аэробной и силовой выносливости. Способствует формированию пропорций тела. Урок для среднего и продвинутого уровня подготовленности. Продолжительность занятия 45 минут. Рекомендуется после прохождения программы AQUA Deep.Ждём Вас на аквааэробике в Alex Fitness!!!
Аквааэробика - это один из самых безопасных видов фитнеса эффективно воздействующий на весь организм. Отличное средство для похудения и поддержки хорошей...
Sport Life..[Брусья,Турники.]. Тут все кто любит спорт, заниматься на турниках и брусьях.Вступайте в группу и занимайтесь спортом! Группа для тех кто уважает турник и брусья!,заниматься на них,пробует что-то новое!на этих снарядах вы действительно можете накачать фигуру и быть подтянутым и здоровым человеком!!!Тренировка силы Физическая подготовка. Если у Вас хорошее сложение, развитые мышцы, и есть привычка к тяжелой мышечной работе, смело смотрите дальше, а если нет, то желательно с пол-года походить в тренажерный зал, и нарастить мускулы, и только затем приступать к развитию физических качеств. Для занятий понадобиться турник, брусья.ОФП1. Подтягивание обычным хватом. Браться за перекладину надо так, чтобы не обхватывать ее всей кистью, только первыми двумя фалангами пальцев. Такой хват наиболее приближен к возможному при лазании.Подтягиваться следует широким(руки на максимальной ширине), средним(на ширине плеч) и узким(кисти касаются одна другой) хватом.2. Подтягивание обратным хватом. Теже упражнения, что и для прямого хвата.3. Подтягивание параллельным хватом. Для этого упражнения необходим адаптер. Его можно изготовить из металлического прута.4. Подтягивание широким хватом за голову.5. Отжимание на брусьях.6. Упражнение для развития брюшного пресса. В висе на перекладине подьем ног к рукам. 7.Приседание на одной ноге(пистолетик) В качестве разминки перед специальной тренировкой можно использовать следующую схему:1. а) подтягивание обычным средним хватом б) подтягивание обратным средним хватом в) отжимание на брусьях(ладони наружу, локти идут вдоль тела)2. а) подтягивание обычным узким или широким хватом б) подтягивание обратным узким или широким хватом в) отжимание на брусьях(ладони наружу, локти в сторону)3. а) подтягивание широким хватом за голову б) приседания на одной ноге4. а) подтягивание параллельным хватом б) упражнение на пресс .Упражнения на турнике. 1. Вис. Висеть нужно как можно дольше сначала на двух руках, затем поочередно на каждой из рук(вторая в это время отдыхает) и снова на двух. Висеть до отказа.2. Вис в блоке. Подтянуться на двух руках, затем одну отпустить и висеть на согнутой руке до отказа, медленно опуститься вниз на одной руке. Тоже с другой рукой.3. Перекат. Подтянуться на двух руках, зависнув на левой согнутой, перехватиться правой рукой дальше в сторону по перекладине и плавно переместить тело так, чтобы правая рука оказалась согнутой, а левая выпрямленной. Тоже наоборот. Через несколько месяцев все эти упражнения на тренажере и турнике раз в неделю можно делать с отягощением 10 и более кг.4. Выход на две руки над перекладиной.5. Медленное подтягивание. Это упражнение очень эффективно развивает силу и силовую выносливость, но требует четкого выполнения и самоконтроля. Повиснуть на перекладине, насколько можно медленно начать подтягиваться, не останавливаясь(опытным путем определить время, необходимое для достижения верхней и стараться с каждым разом его увеличить). Достигнув верхней точки(подбородок над перекладиной), зафиксироваться на предельно возможное время, затем также очнь медленно начать опускаться вниз до полного виса и висеть до отказа. Упражнение принесет мало пользы если Вы не будете полностью выкладываться, т.е. достигать верхней точки на пределе своих сил, двигаться рывками, не висеть на согнутых руках до тех пор, пока руки сами не начнут разгибаться, не будете преодолевать нарастающую боль в мышцах и усталость. Важно также сохранять контроль над дыханием, не запыхиваться.\===============================/WARNING! Это упражнение оказывает сильное воздействие на срдечно-сосудистую систему, поэтому не рекомендуется выполнять его людям со слабым сердцем.
Тут все кто любит спорт, заниматься на турниках и брусьях.Вступайте в группу и занимайтесь спортом! Группа для тех кто уважает турник и брусья!,заниматься...
Муай Тай,бокс,К1 и М1.. Тайский бокс — один из наиболее приближенных к реальному поединку спортивных единоборств.Тайский бокс отличается от обычного кикбоксинга наличием ударов локтями и коленями, захватов и бросков. Во всем мире тайские боксеры являются наиболее подготовленными к жестким контактным поединкам бойцами.Тайский бокс в России и странах СНГ появился сравнительно недавно — примерно в начале 90-х гг. Однако на сегодняшний день он занимает прочные позиции среди единоборств, и с каждым годом число его поклонников растет.Схема типичной тренировки в муай тай выглядит следующим образом: разминка — множество трехминутных раундов с использованием всех типов ударов; работа на снарядах и отработка техники с тренером; силовые упражнения (особенно популярны отжимания в упоре, укрепление мышц брюшного пресса, вращение корпуса) и растяжки. Особое внимание уделяется психологической подготовке и изучению наиболее уязвимых мест человеческого тела.
Тайский бокс — один из наиболее приближенных к реальному поединку спортивных единоборств. Тайский бокс отличается от обычного кикбоксинга наличием ударов...
Турник и брусья. Турник, как и брусья присутствуют в любом дворе на улице. Такой простой снаряд а возможности его практически безграничны. Упражнения на перекладине входят в тренировочную программу любого вида спорта. Упражнения на турнике способствуют развитию мышц рук, спины, плечевого пояса, также упражнения на пресс и практически на любую группу мышц. При изменении хвата перераспределяется нагрузка на разные группы мышц
Турник, как и брусья присутствуют в любом дворе на улице. Такой простой снаряд а возможности его практически безграничны. Упражнения на перекладине входят в...
Wild Athletic. Спорт-клуб Wild Athletic – это сразу два направления спортивного образа жизни.Во-первых, это ритмическая гимнастика (аэробика) и, во-вторых, силовые тренировки. Аэробика - гимнастика, состоящая из аэробных упражнений под ритмичную музыку, которая помогает следить за ритмом выполнения упражнений. Комплекс упражнений включает в себя ходьбу, бег, прыжки, упражнения на гибкость.Результат регулярных занятий аэробикой - поддержание тела в тонусе, тренировка мышц и кожи, общее оздоровление организма.Элементы танца — физические упражнения или прыжки, количество которых определяется правилами соревнований, категорией, к которой принадлежит команда. Элементы танца категории «оздоровительная аэробика» - отжимание в упоре на коленях; - равновесие (стояние на одной ноге, не согнутой в колене, неподвижно, наклонив тело параллельно полу и выпрямив горизонтально вторую ногу и противоположную руку так, чтобы они образовали прямую линию друг с другом и с телом); - уголок пистолетом (поднятие одной ноги горизонтально полу на руках мышцами пресса, держа другую ногу на плече); - «складка» (сведение верхней части туловища с ногами, сидя на полу, с выпрямленными коленями и натянутыми носками); - женский шпагат; - прыжок «страдл» или «разножка» (прыжок с двух ног с разведением их в стороны максимально, как только позволяет растяжка, и сведением в воздухе обратно с приземлением на две ноги вместе); -прыжок «лошадка» или «кенгуру» (прыжок с двух ног с одновременным подтягиванием коленей к груди). Спортивная аэробика - отжимание в упоре лежа, в упоре лежа локти назад; - уголок ноги вместе (горизонтальное поднимание ног над полом на руках мышцами пресса в течение 4 или 8 счетов); - поворот угла на 90, 180 и 360 градусов; - «лошадка»; - страддл (прыжок с двух ног одновременно, с помощью мышц ног и пресса разведение ног в воздухе, насколько позволяет растяжка, при этом доведение ног практически до горизонтали с некоторым «складыванием» тела вперед); - «складка»; - проползание через шпагат, мах и другие. Силовые тренировки – самый эффективный способ обрести идеальное тело. Плюс силовой тренировки в том, что она дает 100 % гарантию похудения. То есть, правильно занимаясь три раза в неделю по часу и соблюдая самые простые правила правильного питания, уже через два месяца можно увидеть положительный результат. Кроме того, именно силовые упражнения, в отличие от всех остальных нагрузок, помогут не просто избавиться от лишних килограммов, но и «подкачать» тело. Так, например, сделать ягодицы круглыми и упругими, пресс рельефным, а также избежать эффекта skinny fat - можно только с помощью силовых тренировок. Wild Athletic дает право пользоваться раздевалкой, душем. Для каждого клиента мы разрабатываем персональную систему скидок. Инструктор по аэробике и силовым тренировкам:Рафикова Фидалия тел +7-963-132-69-66https://vk.com/tufelka92https://www.instagram.com/__arabika__/
Спорт-клуб Wild Athletic – это сразу два направления спортивного образа жизни.Во-первых, это ритмическая гимнастика (аэробика) и, во-вторых, силовые...

DIY и самоделки

TATOO LYCAN г.Петропавловск. Художественная тату любой сложности, переделка или корректировка старых.
Художественная тату любой сложности, переделка или корректировка старых.
Сборка мебели в СПб и области. Сборка мебели. Установка встраиваемой техники.Восстановление функциональности мебели, разборка и последующая сборка мебели, переделка мебели.Навеска ЖК-tv. Сборка кухни под ключтел. +7 (911) 917-1566
Сборка мебели. Установка встраиваемой техники. Восстановление функциональности мебели, разборка и последующая сборка мебели, переделка мебели. Навеска...
Формула Уюта Корпусная мебель на заказ Саратов. Мы являемся производителем, не содержим торговых площадей и работаем ТОЛЬКО на заказ. Это позволяет удерживать ЦЕНЫ НИЖЕ РЫНОЧНЫХ!В зависимости от сложности, в среднем, срок изготовления изделия 2-3 нед.Мы производим: ШКАФЫ-КУПЕ, КУХНИ, ПРИХОЖИЕ, ГОСТИНЫЕ, и любую другую корпусную мебель на заказ. Работаем без посредников.ДЕЛАЯ ЗАКАЗ ЧЕРЕЗ НАШУ ГРУППУ ВЫ ЭКОНОМИТЕ ДЕНЬГИ И ВРЕМЯ!!!Оказываем услуги по сборке (ремонту и реставрации) корпусной мебели любой сложности:-установка, сборка и разбор мебели-замена (столешниц, фасадов, корпусов, фурнитуры, дверей-купе, вставок в двери-купе)-переделка (кухни, шкафы, шкафы-купе, гардеробные , гостиные)1. Производство МЕБЕЛИ по вашим размерам на заказ:- кухни;- шкафы-купе;- двери-купе для ниш и шкафов;- прихожие;-угловые и платяные шкафы-любая другая корпусная мебель2. ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД к каждому заказчику (индивидуальный дизайн в соответствии с планировкой помещения ивозможностью оформления заказа на дому).3. ДОСТАВКА продукции в УДОБНОЕ для Вас ВРЕМЯ.4. БОЛЬШОЙ ВЫБОР предлагаемых материалов и фурнитуры.5.КОНТРОЛЬ качества продукции.6. ГАРАНТИЙНЫЕ ОБЯЗАТЕЛЬСТВА.При разработке и производстве мебели мы делаем всё возможное, чтобы Вы БЫЛИ ДОВОЛЬНЫ. Индивидуальный подход к каждому заказу с учётом ВАШИХ ПОЖЕЛАНИЙ - является гарантией Вашего выбора.МЫ ЦЕНИМ Ваше и свое время. Наш сотрудник приезжает к Вам, делает первоначальный проект, согласовывает с ВАМИ окончательный. Производит ОКОНЧАТЕЛЬНЫЙ РАСЧЕТ, и если ВАС всё устроит, заключает договор и ведёт ВАШЕ изделие от начала и до конца, то есть сам его и собирает. (это заметно улучшает КАЧЕСТВО СБОРКИ)
Мы являемся производителем, не содержим торговых площадей и работаем ТОЛЬКО на заказ. Это позволяет удерживать ЦЕНЫ НИЖЕ РЫНОЧНЫХ! В зависимости от...
Мебель, Шкафы купе, Кухни в Уфе дёшево. Шкафы купе от -9000рублейКухонные гарнитуры от 12000 Предоставляем широкий спектр услуг:1)изготовление корпуснойвстроенной мебели на заказ : шкафы,кухни,застройка ниш,офис2) изделия из исскуственного акрилового камня Akrilika,Monteli,Tritone,beenstone,lg,staron и т.д3)мебель из массива ,клееного щита,лестницы из дуба ,сосны4) услуги цеха-распил, закромка деталей раскрой деталировка5)Ремонт,переделка,реставрация всех видов мебели(кроме мягкой) и изделий из камня
Шкафы купе от -9000рублей Кухонные гарнитуры от 12000 Предоставляем широкий спектр услуг: 1)изготовление корпусной встроенной мебели на заказ :...
Творческая студия Василины Решта ВАСИЛЁК. ✽Авторская бижутерия на заказ/ Создание украшений в неповторимом дизайне из натуральных минералов. ✽Переделка или модернизация старых украшений и ремонт изделий.✽Картины из натуральных камней в технике Флорентийская мозаика✽Изготовление украшения из камня под заказ☛Заказы в личку https://vk.me/vasilinareshta или +79600931323 (WhatsApp/ Viber/ Telegram)
✽Авторская бижутерия на заказ/ Создание украшений в неповторимом дизайне из натуральных минералов. ✽Переделка или модернизация старых украшений и ремонт...
Дизайн интерьера и декор.. Это сообщество предназначено для всех, кто разделяет страсть к творчеству. Кто хочет обогатиться знаниями и опытом в искусстве преображения окружающего пространства. Здесь вы найдете вдохновение для переделки старой мебели, создания уникальных предметов декора и обновления своего дома в целом.Я рада поделиться с вами советами по ремонту жилых помещений. Помочь воплотить в жизнь вашу мечту о стильном интерьере и предложить индивидуальные дизайн-проекты с трехмерной визуализацией. Добро пожаловать в мир творчества и преображения!
Это сообщество предназначено для всех, кто разделяет страсть к творчеству. Кто хочет обогатиться знаниями и опытом в искусстве преображения окружающего...
А.Ж. TATTOO /// Татуировки, Тату, в Одессе. тел. 0988891314Художественная татуировка любой сложности, переделка старых не качественных татуировок, разработка эскизов. С вопросами в личку или по телефону. Вылаживайте интересующие вас эскизы на стену я постараюсь в кротчайшие сроки ответить на ваши вопросы. Не стесняемся и спрашиваем
тел. 0988891314 Художественная татуировка любой сложности, переделка старых не качественных татуировок, разработка эскизов. С вопросами в личку или по...
Одежда для кукол Paola Reina и не только!. Приветствую, дорогие мои кукломаньяки!)В этой группе вы найдёте много интересной информации о куклах и их создателях! Так же здесь будут публиковаться различные мастер-классы и просто красивые фотографии кукол с просторов интернета. В общем..здесь будет фигурировать всё, что касается кукол!))А ещёё.. Здесь вы сможете приодеть ваших куклят) Одёжку, которая представлена в альбомах группы, создает моя мама. А я..так скажем - администратор))Одежда представлена в основном на кукол Paola Reina.В этих кукол мы влюбились совершенно случайно.. и влюбились по уши!)) Именно с них началась наша любовь к куклам (сейчас у нас уже есть куклы и других фирм) В детстве я их так не любила как сейчас!)Теперь вот играемся..одеваем))Присоединяйтесь!Любую одёжку, которая находится в альбоме В наличии можно купить!_____________________________________Хэштеги группы (они будут периодически пополняться =))#одежда_на_продажу_маминого_производства_Л_Л#фоторассказы_Л_Лектор #фото_МОИХ_кукол_и_прочие_мои_фото_Л_Л#розыгрыши_конкурсы_лотереи_мои_и_не_мои_Л_Л#амигуруми_Л_Л#история_кукол_Л_Л#о_характерных_куклах_Л_Л#обувь_кукольная_Л_Л#хранение_кукол_Л_Л#куклы_всякие_разные_Л_Л#ООАК_и_переделки_Л_Л#Паола_Рейна_Paola_Reina_Л_Л#Готц_Gotz_Л_Л#Sylvia_Natterer_Minouche_и_другие_Л_Л#Maru_and_friends_Л_Л#кукольная_одёжка_от_разных_мастеров_для_вдохновения_Л_Л#куклы_Дианы_Эффнер_Л_Л#кукольный_юмор_и_душевные_картинки_Л_Л#кукольные_интересности_и_нужности_Л_Л#мебель_для_кукол_и_аксессуары_Л_Л#сумочки_и_прочие_аксессуары_Л_Л#мастерклассы_всё_для_кукол_Л_Л#выкройки_Л_Л#бжд_куклы_и_звери_Л_Л#авторские_куклы_Л_Л#румбоксы_и_прочее_жильё_Л_Л#игрушки_мягкие_и_не_очень_Л_Л_____________________________________Сейчас в нашей куклосемье живут:1. Юки (Лиу от Паола Рейна, 2016)Моя любовь!!!)))2. Моника (Даша от Паола Рейна, 2016)3. Степанида (Эльвира от Антонио Хуан, 2016)У Стёпы имя гуляет до сих пор)))) Иногда она Стёпа, иногда Пеппи, иногда Морковка, а иногда пытаюсь и другие имена примерить.. Но всё таки Морковкой я зову её чаще всего))4. Йоши (Фермин от Паола Рейна, 2016)ласково я зову его ёжик))5. Тамерлан (Марио от Кармен Гонзалез, 2016)6. Нала (в переводе с суахили - Подарок)(а ведь она - подарок от дедушки на Новый 2018 год!))(Нора от Паола Рейна, 2017)7. Василиса, Васька =)(Ася от Весны, забрала 10.02.18)8. ********** (рыжая Клёпа от Паола Рейна, 2018)9. ********** (блондинистая Клёпа от Паола Рейна, 2018)10. Фэнси Нэнси (Fancy Nancy, забрала у Миковых 10.06.2018)11. Бжд бультерьер - Сириус Блэк =) (забрала 10.08.18)#PaolaReina #ПаолаРейна #одежда #одежданакукол #аксессуарыдлякукол #кукольнаяодежка #кукольнаяодежда #кукольныеаксессуары #свитернакуклу #КарменГонсалес #КарменГонсалез #КарменГонзалес #CarmenGonzalez #АнтониоХуан #AntonioHuan #MunecasAntonioJuan #AntonioJuan #Весна #Ася #АсяВесна___________________________Так же заходите в гости и ко мне (я шью игрушки)https://vk.com/lucylector
Приветствую, дорогие мои кукломаньяки!) В этой группе вы найдёте много интересной информации о куклах и их создателях! Так же здесь будут публиковаться...
Творческая Мастерская. В данном сообществе публикуются работы неопытных, а может быть и даже очень опытных, мастеров по переделке мебели, по созданию домашнего уюта подручными материалами.
В данном сообществе публикуются работы неопытных, а может быть и даже очень опытных, мастеров по переделке мебели, по созданию домашнего уюта подручными...
голышманово-тюмень татуировки. работы тату переделки старых нанесение новых все стерильно.перекрытие шрамов и тд.
работы тату переделки старых нанесение новых все стерильно.перекрытие шрамов и тд.
Тент Ремонт Калуга. Изготовление и ремонт:- тенты, автотенты на газели и фуры, шатры, палатки, пологи;- нестандартные тентовые изделия;- изготовление и переделка тентов под TIR;- наращивание / укорачивание старого тента, каркаса;- тенты на сдвижные крыши для верхней и боковой загрузки автомобилей;- ремонт механизма сдвижной крыши (замена роликов, шарниров, амортизатора, направляющих)- шторы из тентовой ткани для автомоек, складов и автосервисов;- каркасы, борта для грузового автотранспорта;- замена покрытия пола грузовой платформы (ламинированная фанера с насечкой против скольжения)- ремонт порезов и замена элементов тента;- ворота на авто, замена задних ворот;- продажа фурнитуры (тентовой, воротной, бортовой, алюминиевый профиль);- продажа запчастей для сдвижных крыш и штор;- БОРТ из алюминиевой доски;- Лента светоотражающая (маркировочная): красная, белая, желтая
Изготовление и ремонт: - тенты, автотенты на газели и фуры, шатры, палатки, пологи; - нестандартные тентовые изделия; - изготовление и переделка тентов под...
РЕМОНТ ОДЕЖДЫ Старая Русса. Приветствую Вас в моей группе ❗️🤝Я предоставляю услуги по ремонту и переделке вашей любимой одежды! ✂️✅ Укорачиваю джинсы, брюки, юбки и все что имеет край, подол, рукав! ✅ Подгоняю одежду по фигуре!✅Устраняю любые потертости, разрывы, дырки!✅ Замена молнии на брюках, юбках, куртках!✅ Подшиваю тюль и портьеры!Тел. 89517298016 ☎️ Оксана
Приветствую Вас в моей группе ❗️🤝 Я предоставляю услуги по ремонту и переделке вашей любимой одежды! ✂️ ✅ Укорачиваю джинсы, брюки, юбки и все что имеет...