Удобный поиск людей и сообществ в VK

Если вам нужно найти людей или сообщества во ВКонтакте, наш сервис станет вашим надёжным помощником. Ищите друзей, знакомых, популярные группы или страницы, посвящённые товарам и услугам. Мы предлагаем удобную систему фильтров, которая позволяет находить нужные сообщества за считанные минуты. Наш сервис обеспечивает быстрый доступ к информации в VK, экономя ваше время и усилия. Попробуйте наш инструмент и найдите всё, что вам нужно, прямо сейчас!

Родительство и воспитание детей

Советник директора по воспитанию. Воспитывает все: люди, вещи, явления, но прежде всего и дольше всего — люди. Из них на первом месте — родители и педагоги. Макаренко
Воспитывает все: люди, вещи, явления, но прежде всего и дольше всего — люди. Из них на первом месте — родители и педагоги....
Совет обучающихся. Совет обучающихся - это объединение школьников, созданное с целью активизации внеклассной деятельности обучающихся. Здесь мы рассказываем о деятельности Совета обучающихся, анонсируем и освещаем детские и молодежные проекты, а так же предлагаем инструменты для развития твоих творческих способностей и лидерских качеств.Стать одним из нас может каждый, кто имеет активную жизненную позицию, стремится преобразовать и улучшить школьную жизнь и хочет прокачать свои социальные навыки и лидерские качества.#СтудСовет
Совет обучающихся - это объединение школьников, созданное с целью активизации внеклассной деятельности обучающихся. Здесь мы рассказываем о деятельности...
Молодежный Совет РООЛО ПАССД. Молодёжный совет РООЛО ПАССД это -💙 объединение молодых специалистов здравоохранения Ленинградской области; 💙 раскрытие личностного и профессионального потенциала каждого;💙 содействие расширению роли сестринского персонала;💙 использование творческого потенциала молодёжи в интересах развития профессии;💙 социальное, культурное, духовное, физическое развитие, воспитание и образование молодёжи;💙 распространение передового опыта;💙 развитие сестринского дела в России.
Молодёжный совет РООЛО "ПАССД" это - 💙 объединение молодых специалистов здравоохранения Ленинградской области; 💙 раскрытие личностного и профессионального...
ДОКТОР КОМАРОВСКИЙ - СОВЕТЫ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ. ✅ Уход за грудничками✅ Беременность✅ Воспитание детей✅ Питание и здоровье ребенка✅ Развитие и обучение ребенка✅ Наш главный детский педиатр - Комаровский Евгений Олегович ✅
✅ Уход за грудничками ✅ Беременность ✅ Воспитание детей ✅ Питание и здоровье ребенка ✅ Развитие и обучение ребенка ✅ Наш главный детский педиатр -...
Советник директора по воспитанию. Навигаторы детства🧡Команда, которая искренне верит и любит свое дело, а значит каждый ребенок обретёт своего наставника и обязательно воплотит в жизнь любые мечты и инициативы!Анастасия Игоревна Розенкова - победитель Всероссийского конкурса Навигаторы детства 2.0. Советник директора по воспитанию и взаимодействию с детскими общественными объединениями МБОУ «СОШ№24», эксперт в отделе реализации проектов и программ в сфере патриотического воспитания граждан, учитель истории, географии и ОБЖ, отмечена отличительным знаком и сертификатом президиума межгосударственного экспертного совета при редакции Международной энциклопедии Лучшие люди.За результативность и успешность в работе, значительный вклад в культурное и социально-экономическое развитие Российской Федерации, занесена в энциклопедию в номинации Национальная гордость. Опубликована в разделе галерея славы.
Навигаторы детства🧡 Команда, которая искренне верит и любит свое дело, а значит каждый ребенок обретёт своего наставника и обязательно воплотит в жизнь...
Вредные советы для мам!. Не идеальная мама идеального ребенка!🤷‍♀️Здесь я рассказываю историю воспитания моей дочери на ИВ, без вечного таскания на ручках и игнор капризов.✨
Не идеальная мама идеального ребенка!🤷‍♀️ Здесь я рассказываю историю воспитания моей дочери на ИВ, без вечного таскания на ручках и игнор...
Дом молодежи | Новгородская область. Областное автономное учреждение «Дом молодежи, региональный центр военно-патриотического воспитания и подготовки граждан (молодежи) к военной службе».Дом молодёжи занимается реализацией молодёжной политики в сфере добровольчества, патриотического воспитания, профилактики деструктивного поведения, пропаганды здорового образа жизни, поддержки молодежных инициатив, предпринимательской и творческой деятельности и трудоустройства молодёжи.Подписывайтесь на наши социальные сети:телеграм-канал «МолодёжНО» — t.me/molodezhno53ресурсный центр по развитию добровольчества — vk.com/dobro_v_novgorodeрегиональный молодёжный проектный офис — vk.com/time53
Областное автономное учреждение «Дом молодежи, региональный центр военно-патриотического воспитания и подготовки граждан (молодежи) к военной службе». Дом...
Стратегия патриотического воспитания. Экспертное сообщество проекта Минобрнауки России Мониторинг деятельности субъектов Российской Федерации по гражданско-патриотическому и духовно-нравственному воспитанию детей и молодежи
Экспертное сообщество проекта Минобрнауки России "Мониторинг деятельности субъектов Российской Федерации по гражданско-патриотическому и...
Молодежный Совет Территории округа№10 г.Белгород. Молодежный Совет Территории округа № 10 города Белгорода - это организация, работающая по направлениям:∙экономико – правовое воспитание;∙духовно – нравственное и гражданско – патриотическое воспитание;∙экология;∙физическая культура и спорт.Целью МСТ является активизация молодёжи округа и помощь населению округа по многим направлениям.
Молодежный Совет Территории округа № 10 города Белгорода - это организация, работающая по направлениям: ∙экономико – правовое воспитание; ∙духовно –...
Инструктор по физо Детский сад 1 г. Мураши. Здравствуйте, уважаемые гости группы. Меня зовут Солодянникова Надежда Всильевна. Я инструктор по физической культуре в детском саду 1 г. Мураши. Данная группа будет интересна педагогам ДОУ и родителям, дети которых посещают наш детский сад. Здесь Вы найдете:📍много полезной информации о физическом воспитании дошкольников;📍найдете советы по укреплению здоровья детей в семье.
Здравствуйте, уважаемые гости группы. Меня зовут Солодянникова Надежда Всильевна. Я инструктор по физической культуре в детском саду 1 г. Мураши. Данная...
Мастер-класс для владельцев собак и щенков. ✅ Онлайн мастер-классы для владельцев собак ✅ Практические упражнения для воспитания собаки✅ Советы и рекомендации от кинолога с 16 летним опытом работы
✅ Онлайн мастер-классы для владельцев собак ✅ Практические упражнения для воспитания собаки ✅ Советы и рекомендации от кинолога с 16 летним опытом...
Департамент по ВР и молодежной политике. - Управление проектной деятельности;- отдел воспитания молодежи;- отдел социальной и психологической поддержки обучающихся;- отдел творческого развития и корпоративной культуры;- сектор спортивной и физкультурно-массовой работы Арслан
- Управление проектной деятельности; - отдел воспитания молодежи; - отдел социальной и психологической поддержки обучающихся; - отдел творческого развития и...

Гейминг и видеоигры

БукваБум. БукваБум - динамичная игра, в которой нужно составлять слова. Играй с друзьями или случайными соперниками. Устанавливай рекорды в одиночном режиме. Используй свою эрудицию и игровые боеприпасы для победы.Игра развивает эрудицию, внимание, стратегическое мышление. Увеличивает словарный запас.
БукваБум - динамичная игра, в которой нужно составлять слова. Играй с друзьями или случайными соперниками. Устанавливай рекорды в одиночном режиме....
ПЛАЗМАПОЛ • игры на световом полу • КРАСНОДАР. 🔥 Откройте новую эру развлечений с нашей интерактивной игрой Пол-это лава на световом полу! 💥 Привет, любители активных игр! Готовы ли вы к захватывающему приключению? Ваша любимая детская игра Пол — это лава стала ещё более захватывающей благодаря нашему инновационному световому полу!🌋 Вам предстоит попрыгать и уклоняться от виртуальной лавы, которая заливает пол перед вашими глазами. Световые эффекты создают реалистичную атмосферу, а ваша реакция становится главным инструментом выживания!🎮 Играйте с друзьями или семьей — ПЛАZМАПОЛ подарит вам незабываемые моменты смеха и веселья. Победители определяются не только физической ловкостью, но и стратегическим мышлением!🌟 Не упустите шанс стать частью этого захватывающего приключения! Приходите к нам и окунитесь в мир виртуальной реальности, где игра становится частью вашей жизни.📍 Где: г. Краснодр, ул. Уральская 98/11, трк Галактика📍 г.Краснодар, ул.Западный обход 31 ТЦ West Mall (2 этаж)📅 Когда: Забронируйте своё время уже сегодня! 📞 Бронирование и информация: 89186742200#ИгрыНаСветовомПолу #ПолЭтоЛава #ИнтерактивнаяИгра #Развлечения #ДетиВВосторге #Инновации
🔥 Откройте новую эру развлечений с нашей интерактивной игрой "Пол-это лава" на световом полу! 💥 Привет, любители активных игр! Готовы ли вы к...
The Settlers IV. The Settlers IV (нем. «Die Siedler IV») — компьютерная игра в жанре стратегии в реальном времени, разработанная и изданная немецкой фирмой Blue Byte Software в 2000 году. Игра является представителем немецкой школы стратегических игр. В России игра была выпущена 25 сентября 2001 года компанией 1C.В The Settlers IV существует четыре расы: Майя, Викинги, Римляне и Тёмное Племя. В одиночной игре можно пройти игровую кампанию за каждый из народов и сыграть против компьютера на одиночной карте. Мультиплеер позволяет игрокам сразиться друг с другом, или сыграть в режим «free settle», где можно развивать своё поселение без угрозы атаки со стороны противника.
The Settlers IV (нем. «Die Siedler IV») — компьютерная игра в жанре стратегии в реальном времени, разработанная и изданная немецкой фирмой Blue Byte Software...
Словесная ролевая игра Парталон. Действие происходит в альтернативной вселенной. С момента начала войны между людьми и демонами прошло уже целых 100 лет. Люди проникали через Пустошь в земли демонов и захватывали одну из стратегических позиций врага. Но в то время, как все силы людей были там, армии демонов захватывали территории людей. Небольшое, но стойкое государство провело множество сражений с демонами. Однако, наступающие хаос и разрушения причиняли людям невыносимые страдания. Посреди этого кошмара появилась Богиня Гертруда, которая вселяла надежду в сердца людей. Решающая схватка была в крепости Маккаллан. Врагов было больше, чем благородных воинов, пытавшихся защитить страну. Люди одержали победу и победили демонов ценой жизней всех войнов этого замка. Почему-то крепость стала считаться проклятой и никто не смел ни входить внутрь, не жить там больше 100 лет.Отец Мэлани-великий колдун, а мать-земное воплощение Богини Гертруды. Старший брат героини предсказывает ей, что она найдет своего суженого в крепости Маккаллан, разрушенной более ста лет назад во время кровопролитной войны между людьми и крылатыми детьми ночи. И вот героиня отправляется в крепость и находит там себе немногочисленных друзей. Они еще не знают с какими трудностями им придется столкнуться. Они не представляют, какой выбор им предстоит сделать. Лишь доверие и дружба помогут остаться им в живых...
Действие происходит в альтернативной вселенной. С момента начала войны между людьми и демонами прошло уже целых 100 лет. Люди проникали через Пустошь в земли...
World War Z - Игра. World War Z (с англ. Мировая война Z) — находящаяся в разработке компьютерная игра в жанре кооперативного шутера, с элементами экшена и survival horror с видом от третьего лица, разрабатываемая русско-американской компанией Saber Interactive в сотрудничестве с киностудией Paramount Pictures под издательством Mad Dog Games.World War Z представляет собой игру, сюжет которой основан на фильме 2013 года «Война миров Z» по мотивам одноимённого романа Макса Брукса. Игра была официально анонсирована на ежегодной церемонии награждения The Game Awards 2017, вместе с дебютным трейлером игры 7 декабря 2017 года[2]. Выход игры намечен на 2019 год для платформ Windows, PlayStation 4 и Xbox One.Основная сюжетная кампания игры, сосредоточена на уникальных миссиях по выживанию в отдельных точках мира, таких как Нью-Йорк, Москва и Иерусалим. Игроку дана возможность использовать ловушки, барьеры и окружающую среду стратегически, чтобы остаться в живых с различными видами оружия против орды зомби.
World War Z (с англ. Мировая война Z) — находящаяся в разработке компьютерная игра в жанре кооперативного шутера, с элементами экшена и survival horror с...
Магазин Аккаунтов Clash of clans. Clash of Сlans — стратегическая игра, созданная финской студией-разработчиком Supercell для мобильных устройств.
Clash of Сlans — стратегическая игра, созданная финской студией-разработчиком Supercell для мобильных...
ферма. Myfarm. pp. ua Добро пожаловать в хитовуюстратегическую онлайн-игру.Здесь Вы окунётесь в атмосферусозидания.
Myfarm. pp. ua Добро пожаловать в хитовую стратегическую онлайн-игру. Здесь Вы окунётесь в атмосферу...
Стратегическая игра Го в Казани. Группа была создана для поиска любителей Го (яп. И-Го, кит. Вей-Ци, кор. Пáдук), организации встреч и популяризации этой самой древней интеллектуальной игры в г. Казани.А также для обмена знаниями и опытом по этой игре.Клубы и места встреч в Казани:1. Хато http://vk.com/club30752232Контактное лицо - Дмитриев Роман https://vk.com/mr.postmodernistАдрес: ул. Лаврентьева, 3а, офис 326 (7 минут пешком от Бахетле на Амирхана). Японский культурный центр ХатоКаждое воскресенье с 12:00 до 18:00, игры + разборы + лекции; играем в го, сёги и маджонг-риичи. Оплата: фри донейшн (рекомендуемая сумма - 50 р.) 2. Клуб Полигон http://vk.com/polygon_nmrtАдрес: ул. Кремлевская, д.2. Площадь 1-го Мая, напротив Кремля и Мусы Джалиля. Вход угловой, парадный, с вензелями и амурами. Национальный Музей РТ.Контактное лицо - Людмила http://vk.com/yaminoyumeВозможные дни - ЧТ с 13-00 до 20-00, СБ и ВС с 11-00 до 17-30. Только по договоренности с Людмилой! +7-96-56-0111-47Бесплатно! 3.Клуб Go2Gamehttps://vk.com/goishogiАнтикафе Баклажан, ул. Островского, 21, ост. Площадь ТукаяКонтактное лицо - Евгений Степанов https://vk.com/stevviСобираемся каждый вторник с 18:30 до 23:00Оплата: фикспрайс 200 р. 4. Детское го в Казани ЦСДЮCШОР им.Нежметдинова https://vk.com/clubigraemvgo Контактное лицо: Алмаз Гималетдиновhttps://vk.com/id790036915. Школа шахмат, шашек и го на Бутлерова, 7На горе с памятником Вахитову на КольцеВход со второй обувью! По пятницам примерно с 18:00 до 20:00, по договорённости с Игорем Немлием https://vk.com/estryxв отсутствие Игоря с Михайловым Тимуром https://vk.com/id25117812Бесплатно-------------------------За актуальной информацией о встречах, сборах и контактах обращайтесь к Игорю Немлию (https://vk.com/estryx) ============Если Вы пока не знакомы с игрой, эти ссылки Вам помогут:http://playgo.to/iwtg/russian/ - подробное интерактивное введение в Гоhttp://gostart.ru/ - цикл статей, учёба до более продвинутого уровняСразу после изучения правил полезно попрактиковаться с маленькой и шустрой иговинкой http://www.smart-games.com/igowin.exeХотите попробовать силы в интернете?http://www.playok.com/en/go/http://gokgs.com - КГС, популярный международный сервер с русским клиентом, комнатой, чатом и сообществом
Группа была создана для поиска любителей Го (яп. И-Го, кит. Вей-Ци, кор. Пáдук), организации встреч и популяризации этой самой древней интеллектуальной игры...
ПНБ | Печать | Настолки | Барахолка на 88. Привет, дорогой студент!Мы рады представить тебе наше сообщество по печати документов и аренде настольных игр прямо здесь, в нашем общежитии 🏠🎉Кто мы?Мы - группа энтузиастов, ценящих дружескую атмосферу, увлекательные игры, веселье и удобство (ведь тебе не придется больше бегать в копицентр и отдавать всю свою стипендию за печать 1 курсовой работы)Что мы предлагаем?📄ПЕЧАТЬ:• Печать ч/б - 6 руб/лист• Печать цвет - 10-15 руб/лист• Копирование ч/б - 8 руб/лист• Копирование цвет - 12-17 руб/лист• Сканирование - 4 руб/лист• Печать фото - 40 руб/лист А4• Печать стикеров - 50 руб/лист А4• Печать чертежей А4 - 7 руб/лист• Скоросшивание дыроколом - 5 руб/лист• Скоросшивание дыроколом+папка - 25 руб + 5 руб/лист• Скоросшивание папка+файлы - 25 руб + 4 руб/лист🎲 В нашей коллекции есть настолки на любой вкус и мероприятие:• Интеллектуальные и ролевые квесты • Игры для веселых компаний• Игры, которые можно взять в путешествие• Игры для двоих• Игры для спокойных вечеров• Стратегические игры• АЛКОигрыС полной списком можно ознакомиться здесь: https://vk.com/market-223424794?screen=group❗️ПРАВИЛА АРЕНДЫ НАСТОЛОК❗️• Игру можно взять с почасовой оплатой или посуточно• При повреждении, утере игры или ее составляющих взимается штраф в размере залога• За нарушение сроков аренды начисляется почасовая оплатаПривет, дорогой студент! 🤍✨Оставайся в курсе событий, следи за интересными обзорами, новыми поступлениями в нашу коллекцию игр и другими захватывающими событиями
Привет, дорогой студент! Мы рады представить тебе наше сообщество по печати документов и аренде настольных игр прямо здесь, в нашем общежитии 🏠🎉 Кто мы? Мы...
Проекты по Стратегическим играм (PSI) RPSG. Привет тем, кто заглянул на нашу страницу) Здесь мы разрабатываем проект, связанный не только с типичными ролевыми играми, но и со страйкболам, политическим противостоянием, построением своей империи и не только. Мы в ближайшее время будем организовать выездные мероприятия, встречаться с вами - нашими подписчиками и будем в общем и целом проводить неплохо время в созданой нашей командой игре! Так же наша комманда собирается устраивать простые выездные мероприятия (походы, кемпинг, и при желании рыбалка с дядей Васей) Присоединяйся, здесь ты найдешь то, что тебя заинтересует в нашем проекте или сможешь поделиться своим мнением насчет организации или проведения наших проектов и встреч)))Желаю тебе удачи в нашей игре и в дальнейшей жизни;) #страйкбол#ролевыеигры#игровыепроекты#цивилизация#походы#кемпинг
Привет тем, кто заглянул на нашу страницу) Здесь мы разрабатываем проект, связанный не только с типичными ролевыми играми, но и со страйкболам, политическим...
Клуб Го Бизнес-школы МФТИ. Игра Го - одна из древнейших стратегических игр. С её помощью можно развить стратегическое мышление, так необходимое в бизнесе. В Го играли (иногда ещё и приписывали свой успех именно этой практике): Эммануил Ласкер, Билл Гейтс, Альберт Эйнштейн, Алан Тьюринг и ещё многие известные люди.Дело в том, что игра Го развивает умение делать выбор. А это умение пригодится везде.Хорошей игры!https://t.me/go_club_bs_mipthttps://www.youtube.com/@go_club_bs_mipthttps://online-go.com/group/11752
Игра Го - одна из древнейших стратегических игр. С её помощью можно развить стратегическое мышление, так необходимое в бизнесе. В Го играли (иногда ещё и...

Фитнес и бодибилдинг

ФСК Олимп Фитнес отделение.. Занятия в тренажерном зале — один из самых популярных видов физической активности. Технические характеристики оборудования соответствуют самым высоким требованиям и позволяют безопасно, комфортно и максимально полезно осуществлять работу на нем. Работа в зоне свободных весов и на всевозможных тренажерах, позволяет проработать и укрепить любую группу мышц. Наши инструкторы составят для Вас индивидуальный план тренировок, ознакомят Вас с техникой выполнения упражнений, а также проследят за правильностью выполнения. BODY SCULPT – силовой класс для тренировки всех групп мышц. Продолжительность – 60 мин. Аэробная часть – 20 мин., силовая – 40 мин. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.FITBALL-N-SCULPT - тренировка всех групп мышц с использованием мячей большого диаметра. Продолжительность – 60 мин. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.STEP - занятие с использованием специальных платформ, направленное на тренировку всех групп мышц. Продолжительность- 60 мин. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Силовая часть 20 мин.CORE - тренировка на многофункциональном тренажёре (балансирующей платформе), цель которой - улучшение координации, исправление недостатков осанки, укрепление всех групп мышц. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Продолжительность -60 мин. Силовая часть - 20 мин.BODY BALLET – урок, построенный на основах классической балетной хореографии, включающий в себя специальную партерную гимнастику и работу у станка. Урок завершается растяжкой всех групп мышц. Цель – улучшение пластики, координации движений, избавление от болей в спине, а так же безупречная осанка, упругий пресс и крепкие ноги. Продолжительность урока 60 мин. - 40 мин. станок, 20 мин. stretching. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.STRETCHING - проработка глубоких мышц методом растягивания. Продолжительность занятия 60 мин. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.PILATES –занятие, направленное на развитие гибкости, равновесия, координацию движений, укрепление мышц, улучшение подвижности суставов и эластичности связок. Нагрузка средней интенсивности. Продолжительность занятия 60 мин. – 10 мин. разминка – суставная гимнастика, 40 мин. основная часть, заминка 10 мин. – stretching.JAZZ MODERN –современный интенсивный танец с заметной изоляцией движений, при которой одна часть тела движется независимо от других следуя своему собственному ритму. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Продолжительность 60 мин. – разминка 20 мин, разучивание танцевальных комбинаций – 40 мин.Port de bras (Пор де бра) – это направление фитнеса, которое, помимо собственно фитнеса, содержит элементы хореографии.
Занятия в тренажерном зале — один из самых популярных видов физической активности. Технические характеристики оборудования соответствуют самым высоким...
☆❶☆ТУРНИКИ И БРУСЬЯ☆❶☆. Группа для тех кто уважает турник и брусья!,заниматься на них,пробует что-то новое!на этих снарядах вы действительно можете накачать фигуру и быть подтянутым и здоровым человеком!!!\===============================/Тренировка силы Физическая подготовка. Если у Вас хорошее сложение, развитые мышцы, и есть привычка к тяжелой мышечной работе, смело смотрите дальше, а если нет, то желательно с пол-года походить в тренажерный зал, и нарастить мускулы, и только затем приступать к развитию физических качеств, необходимых в лазании. Для занятий понадобиться турник, брусья, доска с зацепами, кистегруз.ОФП1. Подтягивание обычным хватом. Браться за перекладину надо так, чтобы не обхватывать ее всей кистью, только первыми двумя фалангами пальцев. Такой хват наиболее приближен к возможному при лазании.Подтягиваться следует широким(руки на максимальной ширине), средним(на ширине плеч) и узким(кисти касаются одна другой) хватом.2. Подтягивание обратным хватом. Теже упражнения, что и для прямого хвата.3. Подтягивание параллельным хватом. Для этого упражнения необходим адаптер. Его можно изготовить из металлического прута.4. Подтягивание широким хватом за голову.5. Отжимание на брусьях.6. Упражнение для развития брюшного пресса. В висе на перекладине подьем ног к рукам. 7.Приседание на одной ноге(пистолетик) В качестве разминки перед специальной тренировкой можно использовать следующую схему:1. а) подтягивание обычным средним хватом б) подтягивание обратным средним хватом в) отжимание на брусьях(ладони наружу, локти идут вдоль тела)2. а) подтягивание обычным узким или широким хватом б) подтягивание обратным узким или широким хватом в) отжимание на брусьях(ладони наружу, локти в сторону)3. а) подтягивание широким хватом за голову б) приседания на одной ноге4. а) подтягивание параллельным хватом б) упражнение на пресс .Упражнения на турнике. 1. Вис. Висеть нужно как можно дольше сначала на двух руках, затем поочередно на каждой из рук(вторая в это время отдыхает) и снова на двух. Висеть до отказа.2. Вис в блоке. Подтянуться на двух руках, затем одну отпустить и висеть на согнутой руке до отказа, медленно опуститься вниз на одной руке. Тоже с другой рукой.3. Перекат. Подтянуться на двух руках, зависнув на левой согнутой, перехватиться правой рукой дальше в сторону по перекладине и плавно переместить тело так, чтобы правая рука оказалась согнутой, а левая выпрямленной. Тоже наоборот. Через несколько месяцев все эти упражнения на тренажере и турнике раз в неделю можно делать с отягощением 10 и более кг.4. Выход на две руки над перекладиной.5. Медленное подтягивание. Это упражнение очень эффективно развивает силу и силовую выносливость, но требует четкого выполнения и самоконтроля. Повиснуть на перекладине, насколько можно медленно начать подтягиваться, не останавливаясь(опытным путем определить время, необходимое для достижения верхней и стараться с каждым разом его увеличить). Достигнув верхней точки(подбородок над перекладиной), зафиксироваться на предельно возможное время, затем также очнь медленно начать опускаться вниз до полного виса и висеть до отказа. Упражнение принесет мало пользы если Вы не будете полностью выкладываться, т.е. достигать верхней точки на пределе своих сил, двигаться рывками, не висеть на согнутых руках до тех пор, пока руки сами не начнут разгибаться, не будете преодолевать нарастающую боль в мышцах и усталость. Важно также сохранять контроль над дыханием, не запыхиваться.\===============================/WARNING! Это упражнение оказывает сильное воздействие на срдечно-сосудистую систему, поэтому не рекомендуется выполнять его людям со слабым сердцем.
Группа для тех кто уважает турник и брусья!,заниматься на них,пробует что-то новое!на этих снарядах вы действительно можете накачать фигуру и быть подтянутым...
Ты настоящая!. Каждый день открывая Инстаграмм, вконтакте, фейсбук или любую другую соцсеть ты видишь суперстройные фигуры, прокаченные пресс и попу, просушенные тела и со вздохом думаешь, что все! я так тоже могу! Я не тряпка и с понедельника точно начну: сяду на кефирную диету/начну кушать только пп еду/ пойду в зал/вступлю в очередной сушильный марафонИ вот вроде бы есть все мотивация, решимость, потраченные деньги...но нет одного...результата, о котором ты мечтаешь.И после очередной диеты, очередного марафона, даже сбросив 2-4 кг ты снова возвращаешься к своему прежнему весу (в лучшем случае)Что не так? Спрашиваешь ты себя...что-то за унылая лентяйка, почему не могу я? Отчаяние и разочарование...злость на себя и весь мир....безразличиеЗнакомо?Мы предлагаем тебе разорвать этот круг и попробовать подойти к этому вопросу с другой стороны.И увидеть себя! Себя настоящую! Такую о которой ты мечтала!Пройти вместе с нами 9 увлекательных недель и встать на путь своей любви, красоты и стройности и увидеть, что Ты настоящая!»В нашей программе ты не только обретёшь фигуру своей мечты, ты абсолютно точно встроишь в свою жизнь привычки правильного питания, вольёшь в свою жизнь Радость движения и кайф от тренировок, подберёшь для себя ту нагрузку, которая подходит именно тебе, избавишься от психологической зависимости от еды, научишься любить себя и заботиться о себе.Бонусом тебе станут доступны секреты ухода за кожей и телом, а также упражнения для красивой осанки и молодого лица без морщинок 👆Всего 9 недель, которые точно изменят твою жизнь навсегда!Старт программы 19 марта
Каждый день открывая Инстаграмм, вконтакте, фейсбук или любую другую соцсеть ты видишь суперстройные фигуры, прокаченные пресс и попу, просушенные тела и со...
Дворовый Спорт. Дворовый спорт (Уличный спорт, Street workout) — в основном, этим понятием описывают различные занятия на турнике, брусьях. Так же сюда входят различные отжимания, приседания, упражнения на пресс. Если говорить просто, то это все упражнения, которые можно делать, выйдя во двор. Хотя сейчас, это массовое движение еще и пропагандирует здоровый образ жизни, отказ от курения, от алкоголя.Движение Street Workout сейчас очень модно среди молодёжи, завоевало большую аудиторию зрителей)
Дворовый спорт (Уличный спорт, Street workout) — в основном, этим понятием описывают различные занятия на турнике, брусьях. Так же сюда входят различные...
Стартландия Киров. Занятия для детей от 1 года до 4 лет с родителями.В интересной занимательной форме дети учатся бегать, прыгать, лазить, метать, преодолевать препятствия, знакомятся с разными видами спорта. Есть обще-развивающие упражнения в парах, упр. на пресс и на талию для родителей, а дети используются как отягощение, совместная игра.После этих занятий легко пойти и в садик и в любую секцию.Тренер Коданева Наталья Валентиновна - мастер спорта по худ. гимнастике, победительница конкурса Учитель года в номинации Сердце отдаю детям. Педагогический стаж 27 лет, в том числе работа за границей, имею 3 своих детей.
Занятия для детей от 1 года до 4 лет с родителями.В интересной занимательной форме дети учатся бегать, прыгать, лазить, метать, преодолевать препятствия,...
Allura- школа танца (Харьков). Allure школа - танца.Приглашаем Вас посетить наши занятия!- Стрейчинг- Пилатес- Стрип-пластика- Восточный танец Стрейчинг- это комплекс упражнений, предназначенный для того, чтоб ваши мышцы были эластичными, а суставы гибкими и подвижными.Преимущества стрейчинга:- медленно, но верно вы корректируете фигуру, становитесь более гибкой, выправляется осанка, походка, вы лучше владеете собственным телом.Эффект от занятий стрейчингом:- к мышцам во время занятий поступает больше крови, они расслабляются и становятся эластичными;суставы приобретают большую подвижность;- сосредоточенное, глубокое дыхание благотворно влияет на головной мозг;- тренировки способствуют формированию идеальной фигуры. Пилатес - это безопасная программа упражнений без ударной нагрузки, которая позволяет растянуть и укрепить основные мышечные группы, не забывая при этом и о более мелких слабых мышцах. Методика занятий Пилатес объединяет все самое лучшее из западных и восточных методик. Пилатес развивает гибкость суставов, эластичность связок, силу, межмышечную и внутримышечную координацию, силовую выносливость и психические качества, но главное отличие Пилатеса от всех других видов - сведенная практически к нулю возможность травм и негативных реакций.Пилатес - лучший фитнес для беременных и молодых мам.Стрип-пластика - искусство, выражения эмоций и чувств в ритме движений. Танец, который представляет собой прямую трактовку женственности и сексуальности на языке танцевальных связок, танец включающий в себя различные направления современной хореографии и актерское мастерство.Стрип-танец развивает гибкость всего тела, пластику рук, мягкость и плавность движений, содержит элементы стрейчинга и шейпинга. Упражнения на пилоне (шесте), помогут подтянуть фигуру, укрепить мышцы, привести все тело в тонус.Школа стрип-пластики Allure предлагает своим ученикам профессиональную методику обучения стрип-танцу. Восточный танец-это яркий, завораживающий танец, который сочетает ритмику и грациозность движений.Благодаря вращательным и волнообразным движениям живота ибедер прорабатываются мышцы брюшного пресса и малого таза, также глубокие мышцы промежности и ног.Занятия восточным танцем дадут Вам почувствовать себя более женственной, сексуальной и уверенной в своих способностях.*********************************НАС ЛЕГКО НАЙТИ!ст.м.УНИВЕРСИТЕТпл.СВОБОДЫ, 8к. 603, 604*********************************(067) 132-75-96(063) 864-04-47
"Allure" школа - танца. Приглашаем Вас посетить наши занятия! - Стрейчинг - Пилатес - Стрип-пластика - Восточный танец Стрейчинг- это комплекс...
КАЛЛАНЕТИК. МИНУС 10 ЛЕТ, МИНУС 10 КГ!!!. Калланетик -уникальный комплекс упражнений для всех частей тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса. Калланетик включает балетные упражнения, элементы из различных видов восточных гимнастик и специальные дыхательные упражнения. 1 час занятий даёт организму нагрузку, равную 10 часам занятий шейпингом или 24 часам аэробики.НЕ ОТКЛАДЫВАЙТЕ НА ЗАВТРА! НАЧНИТЕ ПУТЬ К КРАСОТЕ УЖЕ СЕГОДНЯ!
Калланетик -уникальный комплекс упражнений для всех частей тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса. Калланетик включает балетные...
Общество любителей Ville Valo. Родился 22 ноября 1976 года в Хельсинки В HIM поет, сочиняет слова и музыку, иногда играет на акустической гитаре, еще реже - на бас-гитаре.+++ Знали ли Вы, что +++Вилле Херманни Вало - настоящее имя Вилле Вало, а не его псевдоним. Вильгельм Херманн Лихт - НЕ настоящее имя Вилле Вало, а всего лишь его 'перевод' на немецкий язык.Его фамилия переводится с финского как свет.До HIM Вилле играл в самых разных группах и бандах. Он рассказывает, что было время, когда он играл в десяти группах одновременно.Самыми известными стали B.L.O.O.D. (1986 ), Kemoterapia (1989) и Donits Osmo Experience.Он играл на бас-гитаре в джаз-бэнде, но полагает, что джаз и классическая музыка скучны, потому что в них невозможно привнести ничего нового. Еще он не любит The Beatles, но зато любит блюз и фольклор.В проекте Daniel Lioneye & The Rollers Вилле стучит на барабанах (под чутким руководством Гаса) и называет себя Билли.Еще один известный ник-нейм Вилле - Дон Витто.Вилле умеет играть на многих инструментах: бас-гитара, гитара, ударные, клавишные. Но говорит, что все равно никуда не годен. Его отец выпустил его на сцену только по прохождении полного курса упражнений по игре на гитаре.У Вилле 7 татуировок . Есть слухи, что он подумывает о восьмой.Первый альбом, который он купил, был Animalize группы Kiss.Большой фанат мультфильма Тима Бертона - Nightmare Before Christmas.Он думает, что именно длинные и холодные финские ночи заставили его писать столь меланхолические песни, но в реальной жизни он достаточно жизнерадостный человек и смеется довольно часто.Вне сцены Вилле терпеть не может использовать макияж.Вилле неоднократно повторял, что интернет ему нужен для: мастурбации.Вилле признает, что часто сочиняет истории для своих интервью, потому что читать одно и то же во всех газетах, по его мнению, довольно скучно. Так что если какая-то информация на странице неправильна, это исключительно вина Вилле.:-)У Вилле есть младший брат - Jesse (родился в 1984 году).Информация о том, что у Вилле есть братья Миге и Линде и домашние животные, которых зовут Гас и Юска (впоследствии - Бартон), - не более чем шутка ;)На обложке финского сингла 666 Ways To Love: Prologue изображена мама Вилле.Свои музыкальные награды Вилле отдает родителям.Знаете ли вы, что Вилль сам сделал с собой рекламу туалетов фирмы Идо?Финская пресса запечатлела Вилля целующимся уже с 4 мужиками: с солистами Торпедо и Скрепперс , с Золти и с Юсси69 !+++ Цитатки от Вилле +++Вилле: Не секрет, что мой отец владеет секс-шопом. Когда мне было 17, я иногда работал там, когда нужна была помощь. Большую часть времени я сортировал порножурналы и видео по полкам или стоял у кассы. Временами там появлялись действительно очень странные люди, а иногда те, кого вы совсем не ожидали увидеть. Однажды вечером я просто стоял у кассы, сортируя какие-то видео, обернулся, чтобы взять деньги у следующего покупателя, и не поверил своим глазам: передо мной стоял мой учитель физики с 2 порновидео и журнальчиком El Amour в руках. Я не знаю, кто из нас смутился больше - я или он! Я сразу залился краской, он тоже покраснел и покрылся испариной. Затем он пришел в себя и сделал вид, что не узнал меня. Он просто не поднял на меня больше глаз, расплатился, покинул магазин и даже не забрал сдачу.
Родился 22 ноября 1976 года в Хельсинки В HIM поет, сочиняет слова и музыку, иногда играет на акустической гитаре, еще реже - на бас-гитаре. +++ Знали ли Вы,...
Супер-девочки ДЖАМПИНГ. Что такое джампинг?Джампинг (Jumping) — это система кардиотренировок на мини батутах, придуманная чешскими фитнес инструкторами.Почему стоит попробовать джампинг?****Джампинг помогает сбросить лишний вес.Получасовое занятие сожжёт примерно столько же сколько можно потратить на пробежке.Два месяца таких регулярных тренировок помогут сбросить от 0,5% до 5,4% жира без всяких диет. А если вы отрегулируете питание, похудеете ещё быстрее.****Развивает выносливость лучше бега. Во время кардиосессии на батуте частота сердечных сокращений держится в пределах 145 ударов в минуту. Это аэробная зона, в которой сердце и лёгкие учатся работать более эффективно. Вы прокачаете сердечно сосудистую систему, перестанете задыхаться от повседневных нагрузок и начнёте получать удовольствие от физической активности.****Более того, джампинг увеличивает выносливость даже лучше спокойного бега на скорости 7–8 км/ч, гораздо меньше нагружая суставы.****Укрепляет мышцыВ любом движении джампинга хорошую нагрузку получают мышцы бёдер, сгибатели бедра и пресс. Также в зависимости от упражнения подключаются и другие группы мышц.Например, во время высоких прыжков с опорой на ручку в том числе нагружаются грудь, трицепс и глубокие мышцы спины. А упражнение Jumping Jacks включает в работу мышцы плеч — передний и средний пучки дельт.Накачаться с помощью джампинга не получится, поскольку здесь нет работы с сопротивлением. Но вот привести мышцы в тонус и получить подтянутое тело - вполне.Если вы хотите красивый рельеф, добавляйте к джампингу силовые тренировки. Занятия со штангой и гантелями помогут вам увеличить объём мышц, а прыжки на батуте — сбросить лишние килограммы, чтобы рельеф показался из под жировой прослойки.****Улучшает настроениеБатут, зажигательная музыка, элементы танцевальных движений — всё это делает тренировки действительно весёлым занятием. Вы будете потеть и часто дышать, но при этом заряжаться хорошим настроением.Кроме того, в ответ на аэробную активность мозг выработает больше серотонина -гормона удовольствия, который только поддержит ваш позитив после тренировки.Главное, получайте удовольствие. Мини батуты просто созданы для того, чтобы радоваться каждой тренировке, заряжаться энергией и отличным настроением. Используйте это и приводите себя в превосходную форму.Кому нельзя заниматься джампингом?На официальном сайте Jumping не говорится о противопоказаниях к занятиям. Более того, там указано, что система тренировок подходит для восстановления после травм и при проблемах с суставами.Однако, как и любая другая интенсивная тренировка, джампинг может навредить при уже существующих проблемах, например с сердечно сосудистой системой. Особенно аккуратными нужно быть беременным. Сначала проконсультируйтесь с лечащим врачом, а если собираетесь заниматься в фитнес клубе с тренером — предупредите его о своих проблемах со здоровьем.
Что такое джампинг? Джампинг (Jumping) — это система кардиотренировок на мини батутах, придуманная чешскими фитнес инструкторами. Почему стоит попробовать...
Турник и брусья. Турник, как и брусья присутствуют в любом дворе на улице. Такой простой снаряд а возможности его практически безграничны. Упражнения на перекладине входят в тренировочную программу любого вида спорта. Упражнения на турнике способствуют развитию мышц рук, спины, плечевого пояса, также упражнения на пресс и практически на любую группу мышц. При изменении хвата перераспределяется нагрузка на разные группы мышц
Турник, как и брусья присутствуют в любом дворе на улице. Такой простой снаряд а возможности его практически безграничны. Упражнения на перекладине входят в...
Купить Турник в дверной проем IRON GYM. Купить турник в дверной проем IRON GYM http://iron-gym.badzoosu.ru/ Вы можете выполнять двенадцать различных упражнений, укрепляющих спину, плечи и пресс, прямо находясь в комнате. Ваше тело становиться более подтянутым и стройным. Тренажер Вы можете использовать не только дома, но и в офисе, турник в дверной проем Iron Gym легко устанавить и он быстро снимается.
Купить турник в дверной проем IRON GYM http://iron-gym.badzoosu.ru/ Вы можете выполнять двенадцать различных упражнений, укрепляющих спину, плечи и пресс,...
*FLASH*. Танцевальная студия FlashDance основана в 2011 году на базе Студенческого клуба ДМА. В репертуаре коллектива стилизированные украинские танцы, восточные, lady dance, латина, jazz-funk. Коллектив принимает участие в ежегодном фестивале Студенческая весна и в других мероприятиях города.Находимся мы в центре города по адресу проспект К. Маркса, 24, 1 этаж направо:)Репетиции проходят 3 раза в неделю и включают в себя качественную разминку, упражнения для мышц ног и пресса, кардионагрузку, растяжку и, конечно же, танцы, танцы и танцы !!! :)Расписание занятий:->вторник 19:30 - 20:30->четверг 19:00 - 20:00->суббота 16:00-17:00С нами уютно, а результат занятий положительно сказывается на физическом и эмоциональном уровне:)Контактный номер телефона: 050 530 90 79
Танцевальная студия FlashDance основана в 2011 году на базе Студенческого клуба ДМА. В репертуаре коллектива стилизированные украинские танцы, восточные,...

DIY и самоделки

РОСПИСЬ СТЕН и БАРЕЛЬЕФ в Сургуте (ХМАО). - Ручная работа.- Используем безвредные краски.- Эскизы - БЕСПЛАТНО (при заказе росписи).☎ Звоните: 8-982-5566-850 (Сергей)#роспись #росписьстен #портретыназаказ #росписьстенвСургуте #декорстен #художник #художественнаяросписьстен #арт #росписьстен #художник #картина #художниксургут #декор #ремонт #декоративнаяштукатурка
- Ручная работа. - Используем безвредные краски. - Эскизы - БЕСПЛАТНО (при заказе росписи). ☎ Звоните: 8-982-5566-850 (Сергей) #роспись #росписьстен...
Роспись стен. Современный мир предлагает нам множество вариантов для покрытия стен:декорированная плитка,разнообразные обои с различной текстурой и многообразием цвета,драпировка,декоративная штукатурка.Но самым неповторимым и ценным оформлением является ручная роспись.Рассмотрим ваши пожелания и идеи и воплотим их в жизнь)Цена зависит от объема и сложности работы Это будет ваше индивидуальное видение,которое будет радовать вас каждый день)
Современный мир предлагает нам множество вариантов для покрытия стен:декорированная плитка,разнообразные обои с различной текстурой и многообразием...
КУРСЫ: Барельеф! Объемные картины! Роспись стен!. Международная Школа Творчества Татьяны Шам Сотвори Себя приглашает всех желающих на профессиональные курсы Скульптурной живописи, Барельефа, Росписи стен и создание декоративных поверхностей! Объемные 3D картины!Получи новую увлекательную профессию!По окончанию выдается СВИДЕТЕЛЬСТВО!Группы формируются по мере набора. Звоните и узнайте о технике и направлении, которые Вам интересныпрямо сейчас!8-953-77-88-359Откройте для себя тайны дизайна и декораторства с новой ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ стороны!Преобразите свою квартиру и приобретите НОВУЮ ПРОФЕССИЮ!
Международная Школа Творчества Татьяны Шам "Сотвори Себя" приглашает всех желающих на профессиональные курсы Скульптурной живописи, Барельефа, Росписи стен...
Роспись стен, граффити Курск. Граффити Оформление в Курске.Группа работает с 17.01.2014 года.
Граффити Оформление в Курске. Группа работает с 17.01.2014 года.
Роспись стен в Хабаровске. Роспись стен по индивидуальному эскизу. Любого размера и любой сложности. Экологически чистые краски без запаха. Гарантия на роспись 10 лет.
Роспись стен по индивидуальному эскизу. Любого размера и любой сложности. Экологически чистые краски без запаха. Гарантия на роспись 10...
ХУДОЖЕСТВЕННАЯ РОСПИСЬ СТЕН. Мы предлагаем окунуться вам в мир красок:🖤 ХУДОЖЕСТВЕННАЯ РОСПИСЬ СТЕН, ПОТОЛКОВ, МЕБЕЛИ ▪️ графика, орнамент, абстракция, трафаретная роспись ▪️ реалистичная живопись ▪️ фасадная роспись 🖤 БАРЕЛЬЕФ🖤 ИНТЕРЬЕРНЫЕ КАРТИНЫДля заказа звоните по телефонам:89097309563 Ирина89024762275 Анна89028074807 ОксанаПишите нам на эл. почту:tvorimm@yandex.ruНаши рубрики:#до_после_tvorim#примерка_tvorim_art#tvorim_art_info#почему_роспись_лучше_фотообоев
Мы предлагаем окунуться вам в мир красок: 🖤 ХУДОЖЕСТВЕННАЯ РОСПИСЬ СТЕН, ПОТОЛКОВ, МЕБЕЛИ ▪️ графика, орнамент, абстракция, трафаретная роспись...
Художественная роспись стен. Выполним художественную роспись стен по вашему пожеланию
Выполним художественную роспись стен по вашему пожеланию
Художественная роспись стен. Современные техники и классическое исполнение живописной художественной росписи стен для частных и коммерческих интерьеров. Роспись стен, лепнина, картины маслом для интерьера, портреты
Современные техники и классическое исполнение живописной художественной росписи стен для частных и коммерческих интерьеров. Роспись стен, лепнина, картины...
THE4WALLS - Роспись стен, граффити, каллиграфия. Предоставляем услуги по художественной росписи: фасадов, интерьеров, техники и прочих поверхностей.Техника выполнения работ всегда разная, мы пользуемся: аэрозольными баллончиками, акриловыми красками, кистями, аэрографом, трафаретами, маркерами и пр. Качество гарантируем!Работаем с 2014 года!Чтобы сделать заказ: - можете написать администратору- написать нам в инстаграме - позвонить или написать по номеруРаботаем в разных городах!89520271803, WhatsApp
Предоставляем услуги по художественной росписи: фасадов, интерьеров, техники и прочих поверхностей. Техника выполнения работ всегда разная, мы пользуемся:...
Граффити оформление, роспись стен Тверь. -Более 13 лет в сфере граффити.- Оптимальное соотношение цена/качество. Экстерьер от 1200 за кв.м, интерьер от 2000 за кв.м. Цена зависит от сложности.- Работа с большими клиентами среди которых: М.Видео, BMW, Малахово, Пари Матч, Лукойл, Магнит- Разработка эскиза, макета бесплатно при заказе росписи у нас- Только высокое качество материалов, за счет этого гарантия до 3 лет.- При больших объемах работ скидки.Контакты:тел 8 962 968 70 47 (Дмитрий)страница вк https://vk.com/dmitriy.diazНаш instagram: https://www.instagram.com/dmitriy.diaz/ТЕГИ:Граффити, роспись стен, на заказ , оформление, Брянск, заказать граффити, художественная роспись стен, граффити в Брянске, рисунки граффити, роспись граффити, граффити купить, стена роспись, граффити любимому, граффити в Брянске заказать,где купить граффити, граффити художник, сколько стоит граффити, надо граффити, граффити с днем рождения, граффити заказать,
-Более 13 лет в сфере граффити. - Оптимальное соотношение цена/качество. Экстерьер от 1200 за кв.м, интерьер от 2000 за кв.м. Цена зависит от сложности. -...
ХУДОЖЕСТВЕННАЯ РОСПИСЬ СТЕН. Художественная роспись стенДизайн интерьераДекоративное панно из штукатуркиКОНТАКТЫ:тел.: 8 (3452) 60-90-60e-mail: garantsg72@mail.ruvk.com/gsgstroyЦена работы зависит от сложности и объема
Художественная роспись стен Дизайн интерьера Декоративное панно из штукатурки КОНТАКТЫ: тел.: 8 (3452) 60-90-60 e-mail: garantsg72@mail.ru...
Художественная роспись стен Крым. 🖌 Художественное оформление стен🖌 Картины в наличии🖌 Картины на заказ🖌 Творческие дизайнерские решения🖌 Эксклюзивная роспись одежды
🖌 Художественное оформление стен 🖌 Картины в наличии 🖌 Картины на заказ 🖌 Творческие дизайнерские решения 🖌 Эксклюзивная роспись...