Удобный поиск людей и сообществ в VK

Если вам нужно найти людей или сообщества во ВКонтакте, наш сервис станет вашим надёжным помощником. Ищите друзей, знакомых, популярные группы или страницы, посвящённые товарам и услугам. Мы предлагаем удобную систему фильтров, которая позволяет находить нужные сообщества за считанные минуты. Наш сервис обеспечивает быстрый доступ к информации в VK, экономя ваше время и усилия. Попробуйте наш инструмент и найдите всё, что вам нужно, прямо сейчас!

Родительство и воспитание детей

Курсы Портфель знаний будущих первоклассников. Группа для родителей будущих первоклассников школы № 10. Для получения информации о занятиях
Группа для родителей будущих первоклассников школы № 10. Для получения информации о...
Детский сад «САМОЦВЕТЫ» группа для родителей. ГБОУ СОШ 1 «ОЦ» пгт Смышляевка СП «Детский сад «Самоцветы» 1 корпус, ул. Петра Монастырского, 11. В данной группе размещены фото и видео материалы о работе детского сада. В связи с тем, что в размещаемых фото и видеоматериалах в группе СП Детский сад Самоцветы, присутствуют дети не достигшие возраста 18+ лет, скачивание фото и видеоматериалов участниками группы СП Детский сад Самоцветы доступно только с целью домашнего просмотра. Распространение фото и видеоматериалов в сети internet, создание копий на материальных носителях - запрещено.Основание: Федеральный закон N 152-ФЗ О персональных данных(http://www.consultant.ru/document/cons_doc_LAW_61801/)Гражданский кодекс РФ от 18.12.2006 N 230-ФЗ - Часть 4 (http://www.consultant.ru/document/cons_doc_LAW_64629/)Связаться с администрацией детского сада можно по номеру телефона 8-846-254-82-43
ГБОУ СОШ 1 «ОЦ» пгт Смышляевка СП «Детский сад «Самоцветы» 1 корпус, ул. Петра Монастырского, 11. В данной группе размещены фото и видео материалы о работе...
Шпаргалка для родителей. Якутск. Группа семейного журнала Шпаргалка для любящих родителей в г.ЯкутскеО ЖУРНАЛЕСемейный журнал «Шпаргалка для родителей»Вы можете знать все о грамотном планировании беременности, и о том, как сделать 9 месяцев ожидания крохи прекрасным и комфортным периодом для всех членов семьи. Вы можете знать, о чем думает Ваш ребенок, что его волнует и что радует. Вы способны воспитать малыша здоровой, позитивной, всесторонне развитой личностью. Вы можете достичь абсолютной гармонии и взаимопонимания в семье. У Вас могут быть яркие, страстные и вдохновляющие отношения со второй половинкой даже через 5, 25, 50 лет совместной жизни. И если Вы действительно хотите этого, то «Шпаргалка для родителей» - Ваш журнал.Журнал создан для семей, планирующих рождение детей, и семей с детьми от 0 до 17 лет. Освещены в равной степени вопросы воспитания малышей, подростков и взаимоотношений родителей в семье.В каждом выпуске ответы на самые «острые» вопросы, статьи на актуальные психологические темы, интервью с представителями органов власти, интервью с известными персонами общероссийского формата (Михаил Задорнов, Ирина Слуцкая, Дмитрий Маликов, Костя Цзю и многие другие).Также читатель найдет в «Шпаргалке для родителей» огромное количество полезных контактов в сфере детской и семейной индустрии своего города. Журнал легко узнать по уникальной рисованной обложке и фирменному персонажу – очаровательной девочке, имя которой Шпаргалка.Характеристики издания:Рекламно-информационный журнал, формат - А4, глянец, полноцвет. Аудитория журнала – семьи, планирующие рождение детей, и семьи с детьми от 0 до 16 лет, с достатком средним и выше среднего (Middle и Middle plus).Издается ежемесячно. Распространяется бесплатно.Уникальность издания: эксклюзивная обложка. Современная, объёмная, интересная, стильная и красочная. В каждом городе помимо информационных материалов, российских и мировых брендов присутствует 60% локальных контактов, таким образом актуальность издания в каждом городе максимально высока.Распространение - бесплатное. Журнал не находится в свободном доступе - его отдают в качестве подарка представителям целевой аудитории в ведущих компаниях детской и семейной индустрии в каждом городе (медицинские клиники и стоматологии;центры развития; детские коммерческие сады; магазины игрушек и т.д.).
Группа семейного журнала "Шпаргалка" для любящих родителей в г.Якутске О ЖУРНАЛЕ Семейный журнал «Шпаргалка для родителей» Вы можете знать все о грамотном...
MumiMaps – полезная карта для молодых родителей. Карта с поиском комнаты матери и ребёнка рядом с вами.Для того, чтобы оставить нашу карту у себя на экране смартфона и не заходить постоянно в браузер, есть очень крутой лайфхак: - для iOS https://vk.com/mumimaps?w=wall-148056060_5- для Android https://vk.com/mumimaps?w=wall-148056060_5&z=photo-148056060_456239026%2Fwall-148056060_10
Карта с поиском комнаты матери и ребёнка рядом с вами. Для того, чтобы оставить нашу карту у себя на экране смартфона и не заходить постоянно в браузер,...
Авторская технология для педагогов и родителей. Научи ребёнка осмысленному чтению за 154 минуты, считать за 54 минуты, писать. Всё это в игровой форме - занимаясь по 9 минут в день по нашей методике.✅Это простые готовые пошаговые упражнения, которые помогут:-Обучение чтению-Математике-ПисьмуЧтобы в будущем ребёнок учился в школе легко и с удовольствиемНаша методика подходит:👱‍♀️ Для мам дошкольников и младших школьников, потому что:✅ Не требуется специального образования для профессиональной подготовки ребёнка.✅ Все занятия уже готовы - распечатал и занимайся!✅ Все материалы имеют понятное описание и видео инструкцию.✅ При этом не нужно тратить время и деньги на развивающие клубы и репетиторов:⁃ Заставлять ребёнка зубрить непонятный ему материал;⁃ Выполнять скучные задания, чтобы тренировать усидчивость.✅ Заниматься с ребёнком может: мама, папа, бабушка, дедушка, брат, сват и даже ваш котик🐈 - если читать умеет!👩‍🏫 Для педагогов дошкольного образования, потому что:✅ Готовые рабочие листы по всем направлениям развития и подготовки к школе от 1.5 до 8 лет.✅ Содержит абсолютно полный курс обучения и развития.✅ Не требуется подготовки к очередному занятию👉Программа интенсива:1️⃣ День – Как научить ребёнка осмысленному чтению, развить память, концентрацию и мышление2️⃣ День – Как заложить ребёнку понимание основ математики, чтобы в школе он щёлкал её как семечки3️⃣ День – Пошаговый план: Как за 1 год подготовить ребёнка к школе, занимаясь по 9 минут в день👧Практикум проведу я Светлана Некрасова:- педагог-психолог с 25-летним стажем;- автор комплексной методики по подготовке детей к школе Умнее с каждым днёмБолее 720 детей успешно обучились по этой методике и перешли на следующую ступеньку своего образованияБолее 54 родителей ежегодно только в нашем садике успешно готовят своих детей к школе по методике, которую разработала СветланаТеперь ваша очередь!
Научи ребёнка осмысленному чтению за 154 минуты, считать за 54 минуты, писать. Всё это в игровой форме - занимаясь по 9 минут в день по нашей методике. ✅Это...
Для родителей ( логопедия). полезная информация для родителей, рекомендации, ответы на вопросы
полезная информация для родителей, рекомендации, ответы на вопросы
Все для детей и родителей. Родители приобретают лучшее для своих малышей и выбирают одежду из мягких и натуральных тканей. Качество и комфорт для них будут на первом месте. Теплая трикотажная одежда согреет ребенка зимой, а легкие головные уборы защитят от яркого солнца летом. Качественная продукция, приемлемые цены, широкий ассортимент товара, постоянное наличие.
Родители приобретают лучшее для своих малышей и выбирают одежду из мягких и натуральных тканей. Качество и комфорт для них будут на первом месте. Теплая...
Семейные игровые туры для детей и их родителей. Друзья, данное сообщество для родителей, которым не всё равно, где и с кем отдыхают и развиваются их дети.
Друзья, данное сообщество для родителей, которым не всё равно, где и с кем отдыхают и развиваются их...
Online-клуб для родителей Занимашки•Мамы&папы. Спасибо, что зашли в наш Клуб для мам и пап!У нас вы найдете интересности и полезности 🎊 интересные идеи 🎓 полезные статьи 🎬 мультфильмы и кино для детей 💻 различное видео 🎶 песенки и аудиокниги 📻 электронные книги для родителей 🍛 рецепты для детей и ПП 😃 немного юмора 💬 приятное общение 📣 ответы на ваши вопросыи многое, многое другое А также возможности задать интересующие вас вопросы, обсудить волнующие темы, а для творческих людей есть возможность похвастаться своими рукодельными талантами в специальном альбоме сообщества. Вступайте, будет интересно!) 😉
Спасибо, что зашли в наш Клуб для мам и пап! У нас вы найдете интересности и полезности 🎊 интересные идеи 🎓 полезные статьи 🎬 мультфильмы и кино для...
Конкурсы для детей, педагогов и родителей. Уважаемые педагоги и родители. Напоминаем о наших расценках[club131952931|Международные конкурсы]65 рублей – конкурсы для детей (за каждого участника);60 рублей – увлекательные викторины для детей (за каждого участника);85 рублей – конкурсы для педагогов (за каждого участника);85 рублей – размещение авторских публикаций с выдачей свидетельства;185 рублей – участие в работе творческих групп с выдачей свидетельства;185рублей – участие в работе экспертной комиссии жюри конкурсов с выдачей свидетельства.Отправка наградных материалов(СРОЧНОЕ) в день получения заявки (организационный взнос - 110 рублей).Всю интересующую Вас информацию Вы можете найти на нашем сайте http://мирдостижений.рфВ настоящее время все большее количество профессионалов, работающих в самых разных направлениях образовательной деятельности, стремятся к усовершенствованию своего рабочего процесса. Многие из Вас разрабатывают новые методики, открывают таланты своих подопечных, добиваются высоких результатов в своей профессиональной деятельности.Большинство из Вас желает, чтобы знания и опыт приносили свои плоды и оценивались по достоинству. Эти принципы приветствуются нами. Именно стремление педагогов к новым свершениям позволяет развиваться нашему обществу.Участие в наших конкурсах помогает учителям, преподавателям и воспитателям в конкурентной борьбе проявить себя, предоставив на суд компетентного жюри свои лучшие работы. Участие в конкурсах оказывает благоприятное воздействие и способствует стремительному развитию и инновационному подъему преподавательской деятельности в России. А так же мотивирует участников к достижению новых высот.http://мир-достижений.рф
Уважаемые педагоги и родители. Напоминаем о наших расценках [club131952931|Международные конкурсы] 65 рублей – конкурсы для детей (за каждого участника); 60...

Гейминг и видеоигры

флеш игры онлайн. Игры онлайн на двоих бесплатно и без регистрации.
Игры онлайн на двоих бесплатно и без регистрации.
Онлайн игры. Бесплатные онлайн игры играть. Многие хотят оторваться от ежедневной рутины и в онлайн игры с головой окунуться. Ведь мы можем сделать для себя идеальный мир, в котором мы будет завоевателями, военами или исследователями. Сейчас бесплатные игры онлайн доступны для каждого желающего. Любой жанр, любой фэнтезийный мир, все, чего душа желает. Для вас мы постараемся отобрать изо все предложений только лучшие онлайн игры, которые будут интересны вам. Следите за новостями!
Многие хотят оторваться от ежедневной рутины и в онлайн игры с головой окунуться. Ведь мы можем сделать для себя идеальный мир, в котором мы будет...
ЛУЧШИЕ ОНЛАЙН ИГРЫ. это каталог лучших онлайн игр 2013 - 2014, созданный с целью ознакомления пользователя с современной игровой онлайн индустрией, актуальными игровыми новинками, играми онлайн: MMORPG (ММОРПГ), MMORTS, MMOFPS, Онлайн РПГ.
это каталог лучших онлайн игр 2013 - 2014, созданный с целью ознакомления пользователя с современной игровой онлайн индустрией, актуальными игровыми...
Онлайн игры. скачивайте,играйте бесплатные онлайн игры
скачивайте,играйте бесплатные онлайн игры
Онлайн игры. Скучно?Онлайн игры, CS 1.6, GTA4, GTA 4, battlefield 4, world of tanks, world of warcraft, dota, wow, wot, и многое другое! Всё будет тут! Играть будет проще и не скучно!
Скучно?Онлайн игры, CS 1.6, GTA4, GTA 4, battlefield 4, world of tanks, world of warcraft, dota, wow, wot, и многое другое! Всё будет тут! Играть будет проще...
Игры - онлайн. Играй и отдыхай
Играй и отдыхай
Лучшие бесплатные онлайн игры. Здесь вы найдете лучшие бесплатные игры рунета, актуальные новости и забавные картинки.Окунитесь с головой в захватывающий мир игр.Для доступа к играм нажмите =ОТКРЫТЬ МЕНЮ= или перейдите на наш сайт.
Здесь вы найдете лучшие бесплатные игры рунета, актуальные новости и забавные картинки. Окунитесь с головой в захватывающий мир игр. Для доступа к играм...
Онлайн игры CentrGame.com. Группа для любителей онлайн игр, Вас ждут конкурсы, опросы и многое другое.
Группа для любителей онлайн игр, Вас ждут конкурсы, опросы и многое другое.
Лучшие онлайн игры. Здесь собраны лучшие онлайн игры
Здесь собраны лучшие онлайн игры
Онлайн игры. скачивайте бесплатные игры онлайн
скачивайте бесплатные игры онлайн

Фитнес и бодибилдинг

Упражнения_для_пресса. Как накачать пресс дома, Как качать пресс чтоб были видны кубики, упражнения для похудения, упражнения для пресса, пресс, press, пресс для девушек, пресс для парней,
Как накачать пресс дома, Как качать пресс чтоб были видны кубики, упражнения для похудения, упражнения для пресса, пресс, press, пресс для девушек, пресс для...
Girls Club. Уроки макияжа, упражнения для похудения, интересные рецепты, и многое другое ты найдёшь здесь! Вступай!Tags: secrets.of.beauty.all.for.girl.рецепты.кулинария.макияж.мэйк - ап.make up.упражнения.пресс.боковой.диеты.ноги.икры.
Уроки макияжа, упражнения для похудения, интересные рецепты, и многое другое ты найдёшь здесь! Вступай! Tags:...
Бокс EXPERT. ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ПО БОКСУ ДОМАИногда бывает что по разным причинам у нас нет возможности посещать наш любимый(без сомнения) зал бокса. А тренироваться ой как хочется. Поэтому представляем вашему вниманию программу для тренировок дома. Она поможет сохранять хорошую физическую форму и не забыть технику ударов. Программа расчитана на 3 занятия в неделю и требует минимум инвентаря.1-я ТРЕНИРОВКА- Разминка всего тела. От шеи до голеностоп.- Прыжки на скакалке 3 раунда по 3 минуты. Перерывы между раундами 1 мин. Если у вас нет скакалки или низкий потолок, то прыгайте просто без нее в таком же стиле.- Челночные прыжки в своей стойке с ударами джебом передней рукой. 3 минуты. Это упражнение желательно делать с гантелями 0,5-1 кг.- Челночные прыжки в противоположной стойке с ударами джебом передней рукой. 3 минуты- 3 минуты прямые удары на месте с гантелями в руках из фронтальной стойки. Ничинать упражнение медленно, соблюдая правильную технику ударов и не забывая о защите. Постепенно увеличивая темп и силу ударов. Минута отдых- 3 минуты уклоны в своей стойке. Минута отдых- 3 минуты боковые удары на месте с гантелями в руках из фронтальной стойки. Начинать упражнение медленно, соблюдая правильную технику ударов и не забывая о защите. Постепенно увеличивая темп и силу ударов. Минута отдых- 3 минуты нырки в своей стойке. Минута отдых- 3 минуты апперкоты на месте с гантелями в руках из фронтальной стойки. Ничинать упражнение медленно, соблюдая правильную технику ударов и не забывая о защите. Постепенно увеличивая темп и силу ударов. Минута отдых- Бой с тенью с гантелями в руках. 3 раунда, с перерывами по 1-ой минуте.- Отжимания от пола с хлопками- Отжимания стоя у стенки вверх ногами. Это упражнение стоит выполнять осторожно так как оно достатотно травмоопасное, но эффективное.- Укрепление шеи. Лежа на диване или кровати свесить голову и поднимать голову 50 раз лежа на спине и 50 раз лежа на животе- Вращение вокруг своей оси для развития вестибюлярного аппарата- Пресс- Растяжка2-ая ТРЕНИРОВКА- Разминка всего тела. От шеи до голеностоп.- Прыжки на скакалке 3 раунда по 3 минуты. Перерывы между раундами 1 мин.- Бой с тенью. 3 раунда.- Продольные скрестные прыжки на месте на величину ширины плеч(Разножка). 3 минуты.- Поперечные скрестные прыжки на месте на величину ширины плеч(Разножка). 3 минуты.- Упражнение скалолаз. В упоре лежа попеременные подемы колен как можно выше к груди. 30 секунд- Приседания с выпрыгивания вверх. 30 секунд. Минута отдых. И снова 30 секунд.- Бег на месте с упором в стену. Для этого упражения подходим к любой доступной стенке, упираемся в нее вытянутыми руками и поднимаем поочередно колени как можно выше к груди стараясь сдвинусть стену. Выполнять 30 секунд. Минута отдых и снова посторить упражнение.- Пресс- Подъем на носочек стоя на одной ноге. Желательно на возвышенности. Делать до отказа. потом меняем ногу.- Вращение вокруг своей оси для развития вестибюлярного аппарата- Растяжка3-я ТРЕНИРОВКА- Разминка всего тела. От шеи до голеностоп.- Прыжки на скакалке 3 раунда по 3 минуты. Перерывы между раундами 1 мин.- Бой с тенью 2 раунда по 3 минуты.- Челночные прыжки в своей стойке с ударами джебом передней рукой. 3 минуты. Это упражнение желательно делать с гантелями 0,5-1 кг.- Челночные прыжки в противоположной стойке с ударами джебом передней рукой. 3 минуты.- Уклоны 3 минуты. Минута перерыв.- Нырки 3 минуты. Минута перерыв.- Уклоны 3 минуты. Минута перерыв.- Нырки 3 минуты. Минута перерыв.- Бой с тенью без рук. Это упражнение направлено на развитие подвижности корпуса и плечей. Стоя в своей стойке проводите обычный бой с тенью нанося воображаеме удары по вообр
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ПО БОКСУ ДОМА Иногда бывает что по разным причинам у нас нет возможности посещать наш любимый(без сомнения) зал бокса. А тренироваться...
Качаем мускулы! ( Группа для тех,кто любит качаться,отжиматься,подтягиваться и т.д. ). В группу вступают те - кто хочет иметь хороший пресс,накаченные руки,грудь и ноги! Если вы любите ходить на стадион - качаться,или даже дома заниматься различными упражнениями - то группа для вас! Бодибилдинг не относится к нашей группе! Поэтому фотографии бодибилдинга лучше не закидывать сюда!
В группу вступают те - кто хочет иметь хороший пресс,накаченные руки,грудь и ноги! Если вы любите ходить на стадион - качаться,или даже дома заниматься...
Мастер-классы Vocal Rigor. Программа мастер-классов: День 1: 1. Опора - что это?2. Работа межреберных мышц в пении.3. Работа мышц пресса при опоре.4. Работа косых мышц при опоре.5. Работа мышц кора при опоре.6. Работа мышц спины при опоре.7. Как петь мощно и свободно, как рассчитать меру опоры, чтобы не было перенапряжения. 8. Ложная опора.9. Скрытая ложная опора.10. Упражнение на тренировку опоры. 11. Как понять, что ты все верно понял и применяешь опору корректно. 12. Как связана опора с остальным голосовым аппаратом и как правильно ее развивать. День 2:13. Голосовые связки - Что должен понимать каждый исполнитель о своих связках.14. Как возникает перенапряжение связок?15. Как возникают зажимы в голосе и главное, что с этим делать.16. Работаем со связками правильно - Что нужно знать, чтобы сохранить голос на всю жизнь. 17. Важнейшая часть корректной техники вокала. 18. 5 главных упражнения для корректного смыкания. 19. 2 группы мышц мягкого неба - убираем все изломы в голосе. 20. Объем звука. 21. Яркость звука. 22. Концепция placement. День 3: 23. Тванг - что это? Плюсы, минусы, как получить максимум от голоса и не уйти в противный визг. 24. Певческие гласные звуки. Конкретная адаптация бельканто для русского языка.25. Согласные звуки - почему они мешаются при пении и что с этим делать. Убираем камни с дороги. 26. Гнусавость и назальность. Отличия.27. Применение техники вокала в песнях. Как применить полученный материал в песнях - Пошаговый план. Бонус: Программа упражнений на каждый день для того, чтобы вывести на автомат материал из курса.
Программа мастер-классов: День 1: 1. Опора - что это? 2. Работа межреберных мышц в пении. 3. Работа мышц пресса при опоре. 4. Работа косых мышц при...
Фитнес мама и малыш СПб. Практически каждая молодая мама мечтает восстановить фигуру после рождения ребенка за очень короткий срок. Однако не всем это по силам. Чадо не с кем оставить, он совсем маленький и не хочет разлучаться с мамой. Как быть? Группа Мама + Малыш в – совместный фитнес для ребенка и родителя.На протяжении всей тренировки мама и малыш являются одним целым. Ребенок не просто находится на руках, его вес – естественная нагрузка для родительницы. Чадо выступает в роли утяжелителя для выполнения упражнений по восстановлению. По мере увеличения веса ребенка, возрастает нагрузка на тренировках. Это один из самых положительных моментов. Ваш малыш плавно набирает массу, а вы, усиливаете нагрузку, предварительно подготовившись на незначительном весе.Совместные тренировки мама и малыш удивительным образом скажутся и на крохе, и на его родителе.Для малыша – это возможность развития тактильных ощущений, зрительного контакта, уединения с мамой. Внедрение малыша в новую атмосферу и общение с другими детьми – несомненный плюс в подготовке малыша к социуму – поступление в садик, школу. Безопасная и комфортная обстановка не вызовет у ребенка паники. Уверяем, он будет довольно смеяться, разглядывая все вокруг.Для мамы – это возможность «выбраться из дома» с пользой для фигуры. Всего несколько занятий позитивно отразятся на организме. Начнут уменьшаться объемы, укрепляться мышцы пресса и спины (самая большая нагрузка при вынашивании и рождении ребенка), повысится выносливость.1 занятие стоит 400р абонемент на месяц из 8 занятий стоит 3000р.Мама (возраст не ограничен) детки от 3х месяцев до 3х лет
Практически каждая молодая мама мечтает восстановить фигуру после рождения ребенка за очень короткий срок. Однако не всем это по силам. Чадо не с кем...
Супер предложение!!!Лучший фитнес в городе Пскове!. Приглашаем всех!!! Если Ты активная,следишь за фигурой и любишь подвижный образ жизни-тебе к нам! :) Мы предлагаем разные виды ФИТНЕСА: 1.СИЛОВЫЕ АЭРОБНЫЕ ПРОГРАММЫ НАПРАВЛЕНЫ НА РАЗВИТИЕ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ, ДЫХАТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ, УСКОРЯЮТ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ, СПОСОБСТВУЮТ СНИЖЕНИЮ ВЕСА И КОРРЕКЦИИ ФИГУРЫ: АЭРОБИКА: классическая, танцевальнаяУпражнения включают в себя ходьбу, бег, прыжки, упражнения на гибкость. 2.ПРОГРАММА «РАЗУМНОЕ ТЕЛО» ПОЗВОЛИТ ВАМ ИЗМЕНИТЬ ОЩУЩЕНИЕ СОБСТВЕННОГО ТЕЛА. КОНТРОЛИРУЕМОЕ ДЫХАНИЕ, КОНЦЕНТРАЦИЯ И ТЩАТЕЛЬНО ПОДОБРАННАЯ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ДВИЖЕНИЙ И ПОЗ СОЗДАЮТ ХОЛИСТИЧНУЮ ТРЕНИРОВКУ, КОТОРАЯ ПОГРУЖАЕТ ТЕЛО В СОСТОЯНИЕ ГАРМОНИИ И БАЛАНСА. ПОДОБНАЯ АЭРОБИКА ДАЕТ ПОЗИТИВНУЮ ЭНЕРГИЮ, СНИМАЕТ НАПРЯЖЕНИЕ, ПРИВОДИТ МЫШЦЫ В ТОНУС И ВСЕЛЯЕТ ЧУВСТВО СПОКОЙСТВИЯ И УРАВНОВЕШЕННОСТИ. АЭРОБИКА НАПРАВЛЕНИЯ РАЗУМНОЕ ТЕЛО - ЭТО ИДЕАЛЬНОЕ СРЕДСТВО БОРЬБЫ СО СТРЕССАМИ СОВРЕМЕННОГО МИРА: ЙОГА ок, направленный на улучшение гибкости и подвижности суставов, укрепление мышц и снятие психо-эмоционального стресса.ПИЛАТЕС Комплекс упражнений для всего тела, который развивает гибкость и подвижность, укрепляются мышцы пресса, спины, улучшается осанка, координация, увеличивается гибкость, подвижность суставов, Все упражнения делаются медленно, плавно, требуют полной концентрации и контроля над техникой их выполнения. ----------------------------------------------------------- Для Вас работают профессиональные инструкторы!:)----------------------------------------------------------- А так же можете оставлять интересующие Вас вопросы по фитнесу и питанию на стене или в личку:)Спасибо!
Приглашаем всех!!! Если Ты активная,следишь за фигурой и любишь подвижный образ жизни-тебе к нам! :) Мы предлагаем разные виды ФИТНЕСА: 1.СИЛОВЫЕ...
Студия хореографии Ромашколерина. Королевская осанка, легкость и грациозность движений, изящная походка и стройная фигура – все это дают занятия классической хореографией. Балет помогает похудеть и укрепить мышцы очень быстро: нагрузка на занятиях весьма серьезная, гораздо больше, чем при других видах танцев. Каждую секунду вы должны следить буквально за всеми мышцами своего тела: спина выпрямлена, живот втянут, ягодицы и мышцы ног напряжены – при кажущейся легкости балетных движений они требуют многих сил, поэтому и результат приходит быстро.Приходите на занятия, это самая прекрасная разминка после сидячей работы!Занятия для НАЧИНАЮЩИХ!!! В программе :Упражнения на общефизическую подготовку, укрепление мышц, растяжка, повышение гибкостиОсновы классического балета: выработка красивой осанки, плавности и грациозности движений, правильная постановка корпуса, обучение основным позициям рук и ногСреда, Пятница, 19.00Основатель студии, художественный руководитель [id351306599|Громова Наталия Владимировна]Руководитель студии — [id120701042| Громова Екатерина]Преподаватель - артистка балета [id819421965|Екатерина Фельдт]Окончила Пермское государственное хореографическое училище, практикующий опыт более 5 летВ ПРОГРАММЕ ЗАНЯТИЯ:✅Упражнения на исправление сутулости✅Укрепление мышц спины и пресса✅Выработка красивой осанки✅Правильная постановка корпуса🩰В зале установлен новый классический станок!💳Цена абонементов на:⃣ Четыре занятия - 2000 рублей.⃣ Восемь занятий - 3200 рублей⃣⃣ Двенадцать занятий - 4800 рублей⃣ Разовое занятие - 550 рублей👉Записаться и узнать подробности можно у Екатерины Громовой (https://vk.com/ekaterinavgromova).Вотсап 8 963 770 92 48С нами репетируют и выступают:премьер балета Московского Академического Музыкального театра им Станиславского и Немировича-Данченко Сергей Мануйловведущий солист Русского национального классического балета Михаил Михайловартист балета театра ФГБУК ГАТКБ имени Наталии Касаткиной и Владимира Василёва Денис ЖученкоСпециалист по русским народным танцам Игорь Гусельников
Королевская осанка, легкость и грациозность движений, изящная походка и стройная фигура – все это дают занятия классической хореографией. Балет помогает...
Fitwonk. Fitwonk - это он-лайн сервис для занятий фитнесом где угодно! Все, что нужно - интернет и желание меняться, а команда Fitwonk сформирует для тебя программу тренировок, направленную на похудение. Мы придумали целую систему упражнений с описанием, фото и видео подсказками для работы на результат! Персональный фитнес-консультант даст советы по правильному питанию и технике. Присоединяйся к команде Fitwonk, с нами весело и продуктивно!#спорт #тренер #тренировки #упражнения #упражнения #бодибилдинг #растяжка #разминка #питание #диета #похудеть #похудение #программа #видео #статья #советы #ноги #руки #плечи #шея #икры #пресс #тело #бока #спина #мотивация#качать #пресс #зарядка #пп #фитнесбикини #фитнесклуб #фитнесмама #фитнесмодель #фитнеседа #фитнестренер #фитнеспитание #фитнесдома #фитнесдневник #фитнесмотивация #фитнесхаус #фитнесцентр #инстафитнес #инстаграманет #инстатаг #гимнастика #гимнастка #тренер #тренеровка #тренера #тренеровки #зарядка #спорт #спортзал #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизни
Fitwonk - это он-лайн сервис для занятий фитнесом где угодно! Все, что нужно - интернет и желание меняться, а команда Fitwonk сформирует для тебя программу...
Фитнес мама и малыш (Измаил). Практически каждая молодая мама мечтает восстановить фигуру после рождения ребенка за очень короткий срок. Однако не всем это по силам. Чадо не с кем оставить, он совсем маленький и не хочет разлучаться с мамой. Как быть? Группа Мама + Малыш в – совместный фитнес для ребенка и родителя.На протяжении всей тренировки мама и малыш являются одним целым. Ребенок не просто находится на руках, его вес – естественная нагрузка для родительницы. Чадо выступает в роли утяжелителя для выполнения упражнений по восстановлению. По мере увеличения веса ребенка, возрастает нагрузка на тренировках. Это один из самых положительных моментов. Ваш малыш плавно набирает массу, а вы, усиливаете нагрузку, предварительно подготовившись на незначительном весе.Совместные тренировки мама и малыш удивительным образом скажутся и на крохе, и на его родителе.Для малыша – это возможность развития тактильных ощущений, зрительного контакта, уединения с мамой. Внедрение малыша в новую атмосферу и общение с другими детьми – несомненный плюс в подготовке малыша к социуму – поступление в садик, школу. Безопасная и комфортная обстановка не вызовет у ребенка паники. Уверяем, он будет довольно смеяться, разглядывая все вокруг.Для мамы – это возможность «выбраться из дома» с пользой для фигуры. Всего несколько занятий позитивно отразятся на организме. Начнут уменьшаться объемы, укрепляться мышцы пресса и спины (самая большая нагрузка при вынашивании и рождении ребенка), повысится выносливость.Мама (возраст не ограничен) детки от 3х месяцев до 3х лет
Практически каждая молодая мама мечтает восстановить фигуру после рождения ребенка за очень короткий срок. Однако не всем это по силам. Чадо не с кем...
Тренажёрки Гомеля (Trainning Gomel). В данной группе мы будем делиться об информации о тренажёрных залах города Гомеля. Что, где, сколько.Также бывалые культуристы делятся с новичками своим опытом: сплиты, программы, рацион, распорядок и т.д.Если Вы новичок, не были в зале, хотите начать, но не знаете как, то не бойтесь! Вам сюда! Посоветуем хороший зал, посоветуем с чего начать! Не нужно бояться что-то начинать из-за неумения! Ведь все когда-то начинали, и все когда-то чего-то не знали...тэги: #Workout #WorkOut #Ghetto_Workout #Street_Workout #GW #SW #power_workout #buturlinovka воркаут ГВ СВ турник граффити брусья силовые_тренировки ЗОЖ #power training #healthy life дворовый_спорт #whibro #turnikman #gym #gymnastic дворовая_гимнастика турникмен кольца #hannibal, bartendaz #bar #calistenics djhrfen, цщклщге, пц, здоровый образ жизни, спорт, бутурлиновка, sport, bar-buturlinz, fitness, bodyfitnes, turnik, brus`ya, молодежь, воронеж, фитнес, йога, растяжка, мышцы, бодибилдинг, bodybuilding, body strench condition, бицуха, бицепс, прикол, порно, секс, porno, sex, смешно, видео, видео-уроки, обучалки, ybro, денис минин, баратов, лямки, отжимания, подтягивания, пресс, abs, большой, отдых, упражнения, качалка, тренажерка, качок, качки, ,jlb,bklbyu, gjhyj, nehybr, ,hecmz, sparky
В данной группе мы будем делиться об информации о тренажёрных залах города Гомеля. Что, где, сколько. Также бывалые культуристы делятся с новичками своим...
Красивое тело без изнурительных тренировок!. Не все из нас находят время на занятия в фитнес клубах и деньги на сопутствующие товары. У 80% девушек-сколиоз в той или иной форме, при котором прокачать мышцы пресса без последствий для позвоночника сложно.Предлагаю вам другой путь к красивому телу-проводной миостимулятор RIO SlimGym Pro12. Первые результаты не заставят вас долго ждать.А теперь подробнее о миостимуляторах.Миостимулятор-это препарат для тренировки мышц. Как правило, они различаются между собой мощностью, программами тренировок (антицеллюлитная, массаж, боди-билдинг, тренировка пресса и т.д.), делятся на профессиональные ( в медицинских учреждениях), полупрофессиональные (препараты для домашнего использования) и,-добавлю от себя,- маломощные и наносящие прямой вред здоровью- рекламируемые по телевизору в передачах Магазин на диване.Я предлагаю вам позаботится о своем теле уже сейчас. Без разницы, мужчина вы или женщина. После 3х-4х дней тренировок вы ощутите результат- мышцы приобетут тонус, талия сократит свои размеры на 2-4 см, уменьшится целлюлит. И всё потому, что в RIO SlimGym Pro12- 12 типов тренировок для разных частей тела. Вы сами выбираете интенсивность программ и продолжительность занятий. Что еще важно-тренировки можно проводить 2-3 раза в день! Согласитесь, что приступать к физическим упражнениям 2-3 раза в день (пусть даже дома, по dvd-диску, не в фитнес-зале) очень утомительно и не всегда эффективно-только миостимулятору под силу задействовать те группы мышц, которые не прокачаешь путём простых физических упражнений. Часто женщины, влекомые простотой использования, приобретают поясные миостимуляторы или стимуляторы в виде шорт. За удобство в использовании они платят ожогами мышц (в таких стимуляторах элеткроды установлены не под вас; только проводной миостимулятор позволит вам расположить элеткроды конкретно на КОНЕЦ и на НАЧАЛО мышцы.)Существуtт и такой миф про миостимуляцию: препарат мышцы-то накачает, но жир как был, так и останется.Друзья! RIO SlimGym Pro12 имеет очень важную программу-Электролиполиз. Именно эта процедура и является основным разрушителем жира. Физика процесса разрушения жира такова: импульсы электрического тока определенной длительности и частоты проходя от одного электрода к другому, проходят через кожу, затем верхний слой жира и снова через кожу под вторым электродом. Электрический ток, проходя на своем пути через слой жира, разогревает его (только не надо думать, что происходит процесс похожий на топление сала на сковородке), при этом частота импульсов тока заставляет колебаться клетки жира, что приводит к разрыву межклеточных связей. Потом программа лимфодренаж, работающая как насос, последовательно создает напряжение на участках тела и как бы выдавливает лимфу (лимфа переносит разбитые жировые клетки) из тканей в сторону лимфоузлов, из которых все уже выводится естественным путем.В дальнейшем, когда вы уже нарастите мыщцы до нужных вам размеров, пища, употребляемая в течении дня, будет вынуждена не откладываться в жирок, а питать выросшую мышечную ткань. По заявлению Сергея Глушко, своим мускулистым телом он во многом обязан миостимуляторам, которые буквально за считанные месяцы превратили его в сексуального Тарзана.А теперь конкретно о полупрофесиональном миостимулятор RIO SlimGym Pro12.Комплектация: Центральный блок с ЖК дсиплеем; Комплект электродных накладок(12 шт); Комплект соединительных проводов; Адаптер; Токопроводящий гель; Комплект эластичных ремней; Описание на русском языке; Кейс для хранения. Противопоказания: хроническая сердечная недостаточность, электронные имплантанты, опухоли, беременность, эпилепсия, грыжа. Производитель: The Dezac Group / Дезак Груп. Адрес: 54-56 Bath Road, Cheltnham, Glos. GL53 7HG, ВеликобританияГарантийный срок эксплуатации - 1 год.
Не все из нас находят время на занятия в фитнес клубах и деньги на сопутствующие товары. У 80% девушек-сколиоз в той или иной форме, при котором "прокачать"...

DIY и самоделки

Творческая студия плетеных изделий♥. Рады приветствовать Вас в творческой студии Сандаловой Татьяны (творческой мастерской«ST-studio»)✌В данной группе Вы найдёте для себя и своих близких подарки ручной работы на любой вкус, которые станут украшением любого интерьера❗ По вопросам сотрудничества, сделать заказ, узнать подробности, в лс - https://vk.com/sandt_studio✉✉✉✉✉✉либо по телефону,viber 0639305479Вещи, сделанные своими руками всегда несут только положительную энергетику, потому что делаются с вложением частички души✨ Вы так же можете заказать понравившуюся Вам вещь в нужном цвете🌈 , форме🔲 и размере💞 , поэтому обратите внимание на альбом «Сделанные работы» https://vk.com/album-97966822_217894659 Предлагаем Вам почаще заглядывать в наш альбом «В наличии» https://vk.com/album-97966822_217894451Немножечко расскажу о нашей творческой студии)Ручные работы сплетены из газетной лозы – это бумажные трубочки, туго скрученные специальным образом, образуя при этом множество слоев. Срез трубочки аналогичен срезу ствола дерева. Разорвать подобную лозу практически невозможно, поэтому готовое изделие прочное, долговечное, не деформируется. А после покраски/тонирования и вскрытия лаком вообще становится как деревянное.Изделия полностью безопасны. Поэтому корзины и коробки можно смело использовать для пищевых продуктов и в детской комнате.Все изделия ручной работы, экологичны, создадут уют в интерьере любого стиля.Авторские корзины станут оригинальным подарком, украшением в детской, сохранят порядок в шкафу, на туалетном столике.Сделать заказ, узнать подробности, в лс - https://vk.com/sandt_studio✉✉✉✉✉✉либо по телефону,viber 0639305479
Рады приветствовать Вас в творческой студии Сандаловой Татьяны (творческой мастерской«ST-studio»)✌ В данной группе Вы найдёте для себя и своих близких...
Корзины, плетёная мебель и др из ивы.г Солигалич. Плетеные изделия из ивовой лозы, авторская ручная работа.
Плетеные изделия из ивовой лозы, авторская ручная работа.
ПЛЕТЕНЫЕ КОРЗИНЫ И КАШПО РОТАНГ ОБУЧЕНИЕ. Привет, друзья!Я ,Татьяна, плету изделия из искусственного ротанга и обучаю этому ремеслу.Про курс «Кашпо с 0»https://m.vk.com/@pletem.rotang-v-zakrytom-chate-sobrana-vsya-informaciya-dlya-legkogo-startВступить в закрытый канал Плетение кашпо с 0 можно по ссылке https://t.me/mk_pletemrotang_botОформить подписку ВК Донат на мастер-классы по плетению из ленты https://vk.com/donut/pletem.rotangЧто есть в клубе ВК Донат https://vk.com/@-207695535-pletenie-iz-lenty-rotangПосмотреть полный каталог изделий и заказать https://taplink.cc/pletem.rotang Связаться со мной https://vk.com/im?media=&sel=-207695535
Привет, друзья! Я ,Татьяна, плету изделия из искусственного ротанга и обучаю этому ремеслу. Про курс «Кашпо с 0»...
Плетеные корзины и декор для дома из лозы. Привет! Меня зовут Юлия, и я сплету корзину, которая нужна именно тебе. Тот самый цвет, тот самый размер, который идеально впишется в твой дом и станет надежным помощником в организации пространства.🧺✨Также ты можешь посмотреть и другие плетеные изделия, которые у нас представлены.А вдруг именно их не хватает для полного уюта и порядка в твоём доме?Плетеные изделия в наличии и на заказ. Напиши мне, и я помогу с выбором!❤️Подписывайся на сообщество и будь в курсе всех новинок!
Привет! Меня зовут Юлия, и я сплету корзину, которая нужна именно тебе. Тот самый цвет, тот самый размер, который идеально впишется в твой дом и станет...
Masterimo. Все для плетения.. Донышки и каркасы для плетения, саночки, коляски, этажерки, трафареты, бумажная лоза, круги для плетения.
Донышки и каркасы для плетения, саночки, коляски, этажерки, трафареты, бумажная лоза, круги для...
Творческая Мастерская. Подарки. Декор. Реквизит. Плетеные изделия из бумажной лозыПродаем готовые изделия, а так же принимаем заказы на изготовление корзин, ваз под цветы, шкатулок, коробов, подносов, люлек для фотосессий новорожденных и прочих предметов декора.У нас Вы можете взять в аренду изделия для фотосессий.Доставка по Украине.По всем вопросам обращаться сюда http://vk.com/st.honore.rose
Плетеные изделия из бумажной лозы Продаем готовые изделия, а так же принимаем заказы на изготовление корзин, ваз под цветы, шкатулок, коробов, подносов,...
Мастерская плетения и корзин Miss Loza. 🌸Привет, я ваш проводник в мире эко-лозы-Эльвира🎀Давайте сплетем вашу мечту для создания уюта.🏵Напишите мне, и Вы обязательно станете обладателем эксклюзивной, уютной и такой родной, своей вещи.#the_wicker_house
🌸Привет, я ваш проводник в мире эко-лозы-Эльвира 🎀Давайте сплетем вашу мечту для создания уюта. 🏵Напишите мне, и Вы обязательно станете обладателем...
Онлайн-школа плетения О. Яшиной Корзина-пикник. Уважаемые участники группы. в интернете считается хорошим тоном выставлять работы сплетенные по авторским МК, с хештегом мастера-автора или школы. И в группах и на своих личных страницах. Это ваша благодарность автору. И возможность другим пользователям найти этот МК. Спасибо за понимание. Хештег нашей школы - #shkola_pleteniya@newspaper_weaving
Уважаемые участники группы. в интернете считается хорошим тоном выставлять работы сплетенные по авторским МК, с хештегом мастера-автора или школы. И в...
Плетеные вещи и мебель в Новосибирске. WICKERSUN. Мы плетём из ивы всё:мебель,подвесные кресла и диваны,корзины,абажуры,чехлы,места для домашних животных,вазыи многое другое.А ещё вы можете сказать нам, чего хотите, и мы скажем: Мы можем это сплести!Если вы в Новосибирске, то вы ждёте только выполнения работы. Проблемы с почтой отсутствуют.Позвоните нам: +79607798662
Мы плетём из ивы всё: мебель, подвесные кресла и диваны, корзины, абажуры, чехлы, места для домашних животных, вазы и многое другое. А ещё вы можете сказать...
Корзины Светильники Декор HandMade. РОЗА и ЛОЗА. 🌹 КОРЗИНЫ и плетёные аксессуары из бумажной лозы🌹 СВЕТИЛЬНИКИ - фоамиран, изолон🌹 ФОТОРАМКИ - оформление и декор🌹 УКРАШЕНИЯ для волос 🌹 ЦИФРЫ и БУКВЫ большие и красивые🌹 ОФОРМЛЕНИЕ подарков
🌹 КОРЗИНЫ и плетёные аксессуары из бумажной лозы 🌹 СВЕТИЛЬНИКИ - фоамиран, изолон 🌹 ФОТОРАМКИ - оформление и декор 🌹 УКРАШЕНИЯ для волос 🌹 ЦИФРЫ и БУКВЫ...
Магия ротанга & кашпо. Придать красоту и облагородить свою квартиру, дом, дачу, участок можно и без больших вложений. С древних времён человек плёл из лозы посуду, корзины, украшения. А в наши дни эту любовь к плетёным изделиям можно осуществить своими руками или заказать понравившийся предмет интерьера. Плету под заказ, продаю готовые изделия и ротанг, обучаю.
Придать красоту и облагородить свою квартиру, дом, дачу, участок можно и без больших вложений. С древних времён человек плёл из лозы посуду, корзины,...