Удобный поиск людей и сообществ в VK

Если вам нужно найти людей или сообщества во ВКонтакте, наш сервис станет вашим надёжным помощником. Ищите друзей, знакомых, популярные группы или страницы, посвящённые товарам и услугам. Мы предлагаем удобную систему фильтров, которая позволяет находить нужные сообщества за считанные минуты. Наш сервис обеспечивает быстрый доступ к информации в VK, экономя ваше время и усилия. Попробуйте наш инструмент и найдите всё, что вам нужно, прямо сейчас!

Родительство и воспитание детей

Подготовка к ОГЭ с учителем Токаревой Ж.Б.. Группа создана для подготовки учеников 9 класса к сдаче ОГЭ по географии. Здесь вы найдете необходимый теоретический материал для подготовки к экзамену.
Группа создана для подготовки учеников 9 класса к сдаче ОГЭ по географии. Здесь вы найдете необходимый теоретический материал для подготовки к...
Немецкий язык подготовка к экзамену b1 (б1) гете. Обучаясь у нас, вы гарантированно сдадите экзамен B1 немецкого языка. Мы работаем по всей России.Записывайтесь на бесплатное пробное занятие!Телефон: 8 (812) 959-76-63
Обучаясь у нас, вы гарантированно сдадите экзамен B1 немецкого языка. Мы работаем по всей России. Записывайтесь на бесплатное пробное занятие! Телефон: 8...
ЁМА : Песенки к Экзаменам (экзЁМАны). Ёма Здесь!!! экзЁМАныСдаем экзамены с Улыбкой!Сдаем экзамены с Улыбкой!Сдаем экзамены с Улыбкой!Сдаем экзамены с Улыбкой!Сдаем экзамены с Улыбкой!
Ёма Здесь!!! экзЁМАны Сдаем экзамены с Улыбкой! Сдаем экзамены с Улыбкой! Сдаем экзамены с Улыбкой! Сдаем экзамены с Улыбкой! Сдаем экзамены с...
Подготовка к DELF B2. Группа подготовки к DELF B2 май 201526, 27, 28 мая 2015 - Три дня, которые повысят Ваши шансы сдать DELF B2СОЗДАЙТЕ СВОЙ ПЛАН ЭФФЕКТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ• Вы получите уроки по всем аспектам DELF B2, из которых Вы узнаете — Что от Вас ждут на экзамене.• Вы выполните типовые экзаменационные задания, которые помогут Вам успешно справиться с экзаменационными испытаниями.• Вы составите индивидуальную стратегию эффективной подготовки, которая позволит Вам систематизировать свои знания и умения, подготовиться в короткий срок и успешно сдать экзамен.УЗНАТЬ ПОДРОБНОСТИ И ЗАПИСАТЬСЯ - elenakozliakova.com/delf-b2-mai-2015-gratuit
Группа подготовки к DELF B2 май 2015 26, 27, 28 мая 2015 - Три дня, которые повысят Ваши шансы сдать DELF B2 СОЗДАЙТЕ СВОЙ ПЛАН ЭФФЕКТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ •...
Матан Сдан. Only HSE. Подготовка к КР. Подготовка к контрольным и экзаменам по следующим предметам► математический анализ► линейная алгебра► теория вероятностей► аналитическая геометрия► микроэкономика► дифференциальные уравнения► Методы Оптимальных Решений► Теория Игр► и др. математические непотребстваСвязаться с репетитором: http://vk.me/aleksmirНаписать в сообщество: http://vk.me/matan_sdan_nn
Подготовка к контрольным и экзаменам по следующим предметам ► математический анализ ► линейная алгебра ► теория вероятностей ► аналитическая геометрия ►...
Английский язык онлайн | подготовка к экзаменам. Привет! Меня зовут Кирилл, и если ты хочешь выучить английский быстро, легко и весело, то ты попал по адресу! Я дипломированный преподаватель и переводчик с огромным практическим опытом. На моих занятиях всегда интересно и увлекательно. Мои услуги:🔹 разговорный английский🔹 постановка произношения🔹 подготовка к ЕГЭ и ОГЭ🔹 подготовка к международным экзаменам🔹 деловой и отраслевой английскийОнлайн обучение в группах, парах и индивидуально Запишись на БЕСПЛАТНЫЙ ПРОБНЫЙ УРОК и определение уровня языка ✍по телефону: +79933206958или в сообщения группы 📩
Привет! Меня зовут Кирилл, и если ты хочешь выучить английский быстро, легко и весело, то ты попал по адресу! Я дипломированный преподаватель и переводчик с...
Немецкий язык подготовка к экзамену А2 гете. Обучаясь у нас, вы гарантированно сдадите экзамен B2 немецкого языка. Мы работаем по всей России.Записывайтесь на бесплатное пробное занятие!Телефон: 8 (812) 959-76-63
Обучаясь у нас, вы гарантированно сдадите экзамен B2 немецкого языка. Мы работаем по всей России. Записывайтесь на бесплатное пробное занятие! Телефон: 8...
Фонд помощи в подготовке к экзаменам Катерины Л.. Привет, народ! Все вы знаете, что я учусь прекрасной замечательной профессии повара, и в недалеком будущем меня ждут экзамены, к которым я собираюсь долго и усердно готовиться.Поэтому мне жизненно необходимы люди, которые любят есть еду. В связи с этим, предлагаю взаимное сотрудничество: я тренирую свое мастерство и кормлю вас вкусной едой, вы скидываетесь по на продукты (в зависимости от того, что я готовлю), едите вкусняшки и хвалите хозяйку. Кто со мной?
Привет, народ! Все вы знаете, что я учусь прекрасной замечательной профессии повара, и в недалеком будущем меня ждут экзамены, к которым я собираюсь долго и...
Подготовка к ГИА по литературе 9 класс МОУ Школ. Страница для подготовки к ГИА по литературе в 2019 году. Здесь размещаются различные задания и полезные материалы для подготовки к экзамену в 9 классе.
Страница для подготовки к ГИА по литературе в 2019 году. Здесь размещаются различные задания и полезные материалы для подготовки к экзамену в 9...
Подготовка к SAT,NET Chemistry & Biology. Данное сообщество создано для помощи к подготовке к SAT SUbject Chemistry и Subject Entrance Test который, в том числе, сдают при поступлении в Назарбаев Университет. Здесь вы можете найти материалы, учебники, поделиться опытом а также задать вопросы по процессу подготовки к экзамену. К процессу поступления администрация группы отношения не имеет.Мы постоянно проводим запись на курсы подготовки к SAT Subject Сhemistry & Biology, SET в Алматы, Астане и Дистанционно.По всем вопросам связанным с подготовкой можете обращаться в ЛС к Артуру Жусупову.Материалы которыми делится администрация группы - учебники, раздаточные материалы, видео были отобраны среди огромного количества предложенных в сети и представляются в лучшем виде. Мы приветствуем их репост, но только со ссылкой на нашу группу.В последнее время участились случаи бессовестного копирования на свои страницы подборки файлов которые мы тщательно готовили для вас. Предупреждаем, что это осуждается администрацией социальной сети VK и соответствующие меры будут приняты в случае доказательства факта плагиата.
Данное сообщество создано для помощи к подготовке к SAT SUbject Chemistry и Subject Entrance Test который, в том числе, сдают при поступлении в Назарбаев...
ЛИЦЕЙ ФГБОУ ВО СГУВТ. Подготовка к ОГЭ и ЕГЭ. Если вы хотите уверенно чувствовать себя на ОГЭ или ЕГЭ, при написании внутренних вступительных экзаменов - мы поможем вам подготовиться.Приглашаем на обучение в наш лицей учащихся 9--х, 10-х и 11-х классов, выпускников СПО!Также приглашаем в группу выпускников и слушателей лицея!http://www.ssuwt.ru/abiturient/podgotovka-k-postupleniyuТЕЛ. 211-21-21; 8-913-939-26-85 e-mail:liceum@nsawt.ru, liceum@ssuwt.ru e-mail:anishik.n.v@mail.ru
Если вы хотите уверенно чувствовать себя на ОГЭ или ЕГЭ, при написании внутренних вступительных экзаменов - мы поможем вам подготовиться. Приглашаем на...

Гейминг и видеоигры

Видеоигры. Стримы и обзоры. Игры платформы PC
Игры платформы PC
Игра Вирус Стримы, Летсплеи, видео игры.. •••ஜ══════════ஜ۩۞۩ஜ═════════ஜ•••►Официальная группа ►Правила группы:1.Не материться в группе2.Не флудить и не спамить3.Не оскорблять участников группы4.Не рекламировать читы5.Не оскорблять админовЗа несоблюдение правил мы вынуждены дать BAN в группе!☆•••••••••••☆#|©2017☆•••••••••••••☆ •••ஜ══════════ஜ۩۞۩ஜ═════════ஜ•••
•••ஜ══════════ஜ۩۞۩ஜ═════════ஜ••• ►Официальная группа ►Правила группы: 1.Не материться в группе 2.Не флудить и не спамить 3.Не оскорблять участников группы...
Torio Game (видео, новости, стримы). Всем геймерам и просто любопытным прохожим, добро пожаловать!)Тут будут выкладываться ролики по прохождению игр, стримы и по возможности другие новости)
Всем геймерам и просто любопытным прохожим, добро пожаловать!) Тут будут выкладываться ролики по прохождению игр, стримы и по возможности другие...
Игры и влоги. Игры бусты влоги стримы
Игры бусты влоги стримы
Power Gaming • Стримы • Фан контент. • Стримы ксго и многих других игр• Фан контент🔥Мы создали CS:GO DM сервер для жесткой тренировки аима.🔥Гарантированое улучшение стрельбы всего за одну неделю!Практика на специальных картах.128 тикрейт, низкий пинг.Без спрайтов, плагинов, звуков и прочего мусора.‼connect: aimbot.ddns.net:27015‼
• Стримы ксго и многих других игр • Фан контент 🔥Мы создали CS:GO DM сервер для жесткой тренировки аима.🔥 Гарантированое улучшение стрельбы всего за одну...
Стримы Lavr_WoT. Расписания стримов и планирование игр для стрима
Расписания стримов и планирование игр для стрима
Стримы от Ribachina. Меня зовут Никита. Мне 19 лет. Я не учусь на программиста. Я играю во все игры, кроме Dark Souls.Если Вам нравится контент, который я предоставляю, подписывайтесь. Любая Ваша поддержка не важна для моих стримов =)
Меня зовут Никита. Мне 19 лет. Я не учусь на программиста. Я играю во все игры, кроме Dark Souls. Если Вам нравится контент, который я предоставляю,...
rule-z - Игры, летсплеи, прохождения. Летсплеи, обзоры, стримы и прохождения игр
Летсплеи, обзоры, стримы и прохождения игр
KR0LEXx Tv ( стрим игры фильмы мультсериалы ). игрыфильмымультсериалы 80-х, 90-х и 00
игры фильмы мультсериалы 80-х, 90-х и 00
Стримы игр, розыгрыши, записи наших игр. Мы делаем стримы игр и много розыгрышей. Наше сообщество только начало развиваться.Но мы не остановимся на достигнутом и будет двигаться дальше
Мы делаем стримы игр и много розыгрышей. Наше сообщество только начало развиваться.Но мы не остановимся на достигнутом и будет двигаться...
ЕЛПАН | ИГРЫ - GAMES | Прохождения и Стримы. ЗДЕСЬ МОЖЕТ БЫТЬ ВАША РЕКЛАМАreklama.elpan@mail.ru
ЗДЕСЬ МОЖЕТ БЫТЬ ВАША РЕКЛАМА reklama.elpan@mail.ru
Новости, Nintendo и стримы | Shufffler. Играем в игры, участвуем в турнирах и просто отдыхаем)Желаю приятно провести ваше время ;3
Играем в игры, участвуем в турнирах и просто отдыхаем) Желаю приятно провести ваше время...

Фитнес и бодибилдинг

ФИТНЕС ПРОГРАММА ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО MADFLAT. Дорогие девушки! 💄👠😉Это группа специально для тех , кто стремится к идеальным формам! Мы вам поможем в этом! С помощью наших занятий вы быстро добьетесь тонкой талии и упругой мускулатуры бедер и ягодиц. 📍Наша программа включает в себя:🔹кардио нагрузки ( аэробика)🔹силовые нагрузки( комплексы упражнений, нагружающие верхний и нижний пресс, ягодицы и бедра)🔹растяжкуРазве не об идеальном теле мечтает каждая девушка? 🔝🔝🔝Именно об этом!✅✅✅Каждая из нас может увидеть красивую фигуру в зеркале, а не на картинках! Мы ждем вас!Запись :☎️89521289157📩 https://m.vk.com/madflat_dance
Дорогие девушки! 💄👠😉 Это группа специально для тех , кто стремится к идеальным формам! Мы вам поможем в этом! С помощью наших занятий вы быстро добьетесь...
Уличный Workout)). Дворовый спорт – этим выражением принято называть совокупность занятий на турниках, брусьях, отжимания, упражнения на пресс и другое. Так же эту категорию совсем чуть-чуть затрагивают: паркур, мини-футболл, стрит, скейт, bmx и т.д. Вообщем это все виды спорта, которыми можно заниматься сразу же, как вышел из дома во двор :) Можно так же сказать, что дворовый спорт – это разновидность фитнеса.
Дворовый спорт – этим выражением принято называть совокупность занятий на турниках, брусьях, отжимания, упражнения на пресс и другое. Так же эту категорию...
Брейк-данс в Тушино от Хулиганов. Хип-хоп клуб «Hooligans» приглашает мальчиков и девочек от 5 лет на занятия по Брейк-дансу . Наши зал находятся по адресу:м. Тушинское, Пн.-Ср. - (18.00.-21.00.) Пт.- (17.00.-19.00.) к.1 Вт.-Чт.- (16.30-18.00.). Сб.-(16.00.17.30.)Брейк-данс от Хулиганов - это конструктор твоей души, разума и тела. Программа тренировок включает в себя симбиоз танцевальных направлений и спортивных элементов. Конечно всех секретов мы не раскроем, но хотелось бы в вкратце рассказать о некоторых из них и работе школы в целом. В процессе тренировок используются элементы акробатики, гимнастики, йога, кросс-фит, стрейчинг, русские народные танцы и др. Наши воспитанники имеют хорошую физическую форму, выносливость, растяжку и дисциплину. После первого года занятий ваш ребенок будет отжиматься, делать упражнения на пресс, стоять на голове, собирать позу лотоса и садится на шпагат, а так же выучит базовые элементы Брейк-данса. После второго года уже сможет стоять на руках, на локтях и других частях тела, свободно овладеет несколькими стилями Брейкинга, будет уметь их сочетать и танцевать каждый стиль в отдельности. Результат достигается только в одном случае - если вы не пропускаете тренировки и следуете всем советам руководителя и тренера.Группы комплектуются в несколько возрастных категориях : 5-7 лет, 8-11 лет, 12-16 лет и 18+. Ребёнок находится в комфортной атмосфере, что позволяет найти общий язык со сверстниками и влиться в коллектив. Наша программа рассчитана на 2 года и помогает социально адаптироваться воспитаннику, научиться быть дисциплинированным, уважать старших и преодолевать препятствия. Количество человек в группе не более 15. Основной набор идет с сентября месяца, но при наличии свободных мест дополнительный набор открыт в течении года. У нас насыщенная творческая жизнь, мы часто выезжаем на фестивали и чемпионаты. Организовываем и проводим вечеринки и джемы. В конце учебного года в клубе проходит отчетный концерт, где вы можете увидеть достижения своего ребенка, а так же баттлы, танцевальное шоу, награждение лучших воспитанников.Мы рады новым членам клуба, которые вместе с нами будут творчески расти и развиваться! Если ты хочешь заниматься профессионально Брэйкингом записывайся.Все вопросы по тел: 8-966-105-10-97 или личным сообщением на Брейк Банда
Хип-хоп клуб «Hooligans» приглашает мальчиков и девочек от 5 лет на занятия по Брейк-дансу . Наши зал находятся по адресу: м. Тушинское, Пн.-Ср. -...
ϟϟ Брусья • Турнички ϟϟ. Группа для тех кто уважает турник и брусья!,заниматься на них,пробует что-то новое!на этих снарядах вы действительно можете накачать фигуру и быть подтянутым и здоровым человеком!!! Стань скульптором своего тела!!!! ✂- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -Подтягивания. Подтягивание на турнике - это супер умение выживальщика. Без подтягивания - ни на дерево влезть для осмотра дислокации, ни через забор высокий не перебраться… Уважающий себя мужчина должен уметь подтянуться хотя бы пару раз. Первый - чтоб показать как это нужно делать, а второй, чтоб показать, что можешь это сделать не один раз =)Чем меньше можешь подтянуться, тем больше на тебе лишних жировых отложений. Подтягивание на перекладине - базовое упражнение. Смог подтянуться - значит сможешь и выход на две и подъем-переворотом.Если сможешь подтянуться 25 раз - считай что норму бойца ты выполнил. Смог подтянуться 15 раз - смело цепляй на грудь значок ГТО 1го разряда. Подтянулся всего 10 раз - ну не расстраивайся, ты выполнил норму по физ. подготовке ФСБ.Подтягивание можно себе усложнить - например целенаправленно давать нагрузку “слабой” руке. Остальные упражнения обычно сводятся к тому чтоб из положения висения на турнике очутится в положении “выход на перекладину”, т.е. когда обеими руками упираешься в нее сверху.Подтягивание ног к перекладине. Качаем мышцы живота. Если хорошо делать эти махи ногами - то спокойно сможете сделать склёпку и подъём-переворот. И хорошая база для держания на время уголка (это с друзьями по турнику сможете потом соревноваться).Подъем переворотом. Это скорей техническое упражнение, чем силовое. Сложно его выполнить первый раз. А дальше всё будет происходить само собой. Техника следующая: подтягиваемся до прямого угла в локтях, начинаем поднимать ноги (сначала согнутые) потом распрямляем ноги, закидывая их за турник и подтянувшись выкручиваемся в вертикальное положение головой сверху =)Помню как в колледже учился этой премудрости с разгону на низком турнике. Так-же неоценимую услугу окажет вам боевой товарищ, любезно согласившийся подтолкнуть вас чуток (извините) в низ спины, дабы вы почувствовали, что нужно напрягать, чтоб выполнить упражнение самостоятельно.“Склёпка” - пожалуй моё любимое упражнение. Подкидываете ноги к перекладине, “фиксируете” прес и образовавшимся рычагом закидываете резко всё тело вверх до положения “выхода на турник”. Если делать 10-20 раз подряд - то хорошо напряжет вам и спину и пресс. Один-два раза сделать не составляет труда - а выглядит очень эффектно.“Выход на одну” и “выход на две” - силовое упражнение в котором подтягивание продолжается выбрасом одной или обеих рук над турником и завершение - принятие положения выхода. Можно выбрасывать руку резко, можно плавно. И так и так интересно.Вращения на турнике. Ну пользы от этого упражнения вряд ли получится, но смотрится интересно. Нужно поймать инерцию и немножко ей помочь. Вращение лицом вперед. Обычно начинается упражнение с небольшого наклона лицом вперед из положения выхода на турнике с одновременным отталкиванием таза от турника (для усиления инерции). После того как оттолкнутое тело пойдет к турнику, необходимо чуток опустить руки чтоб турник пришелся не в кости таза а в живот и одновременно с этим ноги уже должны двигаться по направлению к лицу. Тут объяснить сложно - нужно показывать…10 Заповедей Админа1. Админ всегда пpав.2. Админ не спит, админ отдыхает.3. Админ не ест,админ восстанавливает силы.4. Админ не пьет, админ дегустиpует.5. Админ не флиpтует, админ обучает кадpы.6. Кто пpиходит со своими убеждениями, выходит с убеждениями админа.7.Админ не ошибается, админ пpинимает pискованные pешения8. Админ не тpус, админ поступает пpедусмотpительно.9.Админ не любопытен - Админ должен быть в курсе всех событий.10.Если ты думаешь,что админ не пpав, читай сначала....
Группа для тех кто уважает турник и брусья!,заниматься на них,пробует что-то новое!на этих снарядах вы действительно можете накачать фигуру и быть подтянутым...
Тай Бо в Наро-Фоминске и районе.. Тай бо - фитнес с элементами единоборств (не контактный), . Тай бо развивает скорость реакции, точность и умение соблюдать баланс, в том числе при принятии решений в не тренировок.Тренировка начинается с разминки 10-15 мин., сначала в легком темпе, затем наращивая темп. Далее растяжка, проработка всех групп мышц (во избежании травм), переходящая в танцевальные движения и удары ногами и руками, связки, иногда используя легкие гантели. Тренировка проходит в довольно интенсивном ритме, что позволяет быстро потратить лишние калории.Завершается тренировка упражнениями на пресс, отжиманиями и расслабляющими дыхательными упражнениями (5-7 мин.)Длительность тренировки: 55 мин.- 1 час.ЗАПИСЬ ПО ТЕЛЕФОНАМ: +7(929)521-63-30, +7(917)589-24-57.
Тай бо - фитнес с элементами единоборств (не контактный), . Тай бо развивает скорость реакции, точность и умение соблюдать баланс, в том числе при...
Упражнения для пресса. Как накачать пресс? Как накачать пресс мужчине, женщине? Упражнения на пресс. Данная группа посвящена прессу. Она поможет Вам накачать красивый и мощный пресс.В этой группе Вы узнаете, как можно накачать пресс, какие упражнения для этого нужно делать. Вы сможете посмотреть видео, почитать о многочисленных упражнениях и многое другое. Данная группа поможет накачать вам такой пресс, о котором вы мечтаете.Мы поможем вам стать красивее, стройнее и сильнее. Единственное что от вас требуется - это чуточку желания и терпения по пути к главной цели! Мы искренне надеемся, что у вас все получится! Удачи Вам!
Данная группа посвящена прессу. Она поможет Вам накачать красивый и мощный пресс. В этой группе Вы узнаете, как можно накачать пресс, какие упражнения для...
Турники и брусья. Компания Triton - производитель Украинских турников, брусьев, комплексов для отжиманйи на брусьях и подтягиваний на турнике, и другие тренажёры для дома и спортзалов.www.turnik.net.uaДля заказа турника или брусьев вы можете воспользоваться нашим официальным сайтом www.turnik.net.ua. Так же заказать понравившиеся вам брусья или турник, можно по следующим контактным телефонам:050-555-23-79097-332-77-87093-157-88-47Мы всегда открыты к диалогу и с удовольствием выслушаем ваши пожелания, предложения и даже критику по турникам и брусьям нашего производства. Поэтому ниже приведён адрес социальной страницы нашего руководителя.http://vk.com/reklama_v_interneti Мы заботимся о наших покупателях и предоставляем гарантию на нашу продукцию!!!Ваш производитель турников и брусьев - Triton Украина.1) Турникиhttp://turnik.net.ua/component/virtuemart/turniki.html2) Брусьяhttp://turnik.net.ua/component/virtuemart/brusya.html3) Комплексы турник-брусья-пресс-грушаhttp://turnik.net.ua/component/virtuemart/kompleksy.html4) Шведские стенкиhttp://turnik.net.ua/component/virtuemart/shvedskie-stenki.html5) Навесные турники для шведских стенокhttp://turnik.net.ua/component/virtuemart/navesnye-turniki-na-shvedskuyu-stenku.html6) Навесные брусья для шведских стенокhttp://turnik.net.ua/component/virtuemart/navesnye-brusya-na-shvedskuyu-stenku.htmlОставить отзыв о купленном турнике или брусьях - https://vk.com/turnik_brusja=======================теги: турник настенный, турник для дома, турник купить, турник цена, турник заказать, турник с доставкой, турник брусья пресс 3в1, турник и брусья для дома, заказать турник, упражнения на турнике, домашний турник, подтягивания на турнике, домашние турники от производителя, турники оптом. заказать качественный турник
Компания "Triton" - производитель Украинских турников, брусьев, комплексов для отжиманйи на брусьях и подтягиваний на турнике, и другие тренажёры для дома и...
НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС в ГБУ РК СШОР №2. Настольный теннис – не только увлекательная, но и полезная для здоровья игра. Она оказывает положительное воздействие на многие системы организма и дает мощный психотерапевтический эффект.Физическая польза1. Ловкость, быстрота реакции. 120–170 км/ч — такую скорость может развивать мяч в настольном теннисе, а траектория меняется после каждого удара. Сопернику приходится почти ежесекундно принимать решения и успевать совершить нужное движение. Профессиональные игроки в настольный теннис имеют самую лучшую координацию движений, уступая только канатоходцам. Не случайно боксеры регулярно играют в пинг-понг, чтобы выработать высокую скорость реакции.2. Тренировка вестибулярного аппарата. Четко двигаться и постоянно следить за мячом, который меняет направление и движется с невероятной скоростью, — лучшее упражнение для развития вестибулярного аппарата. Пинг-понг рекомендуется всем, кто страдает от укачивания в транспорте.3. Хорошее зрение. Одно из самых полезных упражнений для глаз – это поочередно смотреть на предмет рядом с собой, а затем – в удалении. Играя в пинг-понг, человек постоянно следит взглядом за мячиком, который находится то близко, то далеко. При этом шарик еще и движется в разных направлениях. Такая тренировка для глаз помогает поддерживать отличное зрение, снимает усталость после длительной работы с компьютером. Офтальмологи рекомендуют занятия настольным теннисом и близоруким, и дальнозорким, а также, после операций на глазах.4. Здоровое сердце, выносливость. Быстрый темп игры и интенсивная равномерная нагрузка помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, привести давление в норму. Кровообращение усиливается уже на второй минуте тренировки, поэтому увеличивается и потребление кислорода. Такой эффект дают разные виды аэробных нагрузок, но только в настольном теннисе объем потребления кислорода достигает настолько высоких показателей (выше – только в водном поло).5. Развитие крупной и мелкой моторики. Игра в пинг-понг оттачивает движения кистей до ювелирного совершенства. Во время одного сета игрок меняет положение руки, держащей ракетку, несколько сотен и даже тысяч раз. Пинг-понг способствует формированию аккуратного каллиграфического почерка, помогает в развитии художественных способностей. Занятия пинг-понгом особенно рекомендуются для детей, которым тяжело дается письмо и чтение.6. Укрепление мышц. Играя в настольный теннис, спортсмен держит ноги в полусогнутом положении и находится преимущественно на носках – это помогает задействовать мышцы ног особенно эффективно. А каждый удар сопровождается быстрым поворотом туловища, порой даже очень резким. Именно такое движение хорошо развивает косые мышцы живота и формирует красивый пресс.7. Похудение. По энергетическим затратам пинг-понг занимает 5 место (находится между большим теннисом и плаванием «брассом»). Аэробная нагрузка, стремительный темп и отсутствие длительных пауз помогает быстро сбрасывать лишние килограммы.8. Гибкость. Настольный теннис развивает и поддерживает высокую подвижность суставов. Задействованы лучезапястный, локтевой, плечевой и тазобедренный суставы, позвоночный столб. Гибкость помогает игроку молниеносно реагировать на движение мяча и отвечать точным ударом. А в жизни гибкость дает возможность сохранить активный образ жизни до глубокой старости.Психотерапевтическая польза1. Самоконтроль. В настольном теннисе доли секунды решают все. Поэтому даже мимолетное раздражение может привести к поражению. Игроки в пинг-понг умеют контролировать свои эмоции на таком уровне, что и в обыденной жизни редко теряют самообладание.2. Высокая концентрация внимания. Игрок постоянно держит в голове и общую картину матча, и помнит счет, и перебирает возможные техники. Однако при этом он еще непрерывно следит за мячом, не упуская его из виду даже на долю секунды. А игра идет на невероятной скорости. Предельная концентрация внимания – необходимая составляющая успеха в настольно
Настольный теннис – не только увлекательная, но и полезная для здоровья игра. Она оказывает положительное воздействие на многие системы организма и дает...
◄▌▌▬▐▐►Качественное спортивное питание. |Протеины|Протеин|Креатин|Аминокислоты|Жиросжигатель|купить в Украине|Гейнер| ◄▌▌▬▐▐►. Крупнейший в Украине интернет-магазин спортивного питания site.ru приветствует Вас!Ни для кого не секрет, что спортивное питание играет важную роль в жизни любого спортсмена, а для людей, занимающихся бодибилдингом, и вовсе составляет до 50% всего успеха.В ежедневный рацион многих людей уже давно вошли протеины, гейнеры, креатин, аминокислоты, жиросжигатели и многое другое. При таком режиме у спортсменов сложились определенные требования к магазину спортивного питания: это цена, качество, ассортимент и оперативность в получении желаемого. Создавая наш магазин, мы руководствовались именно этим..Заказывая у нас, вы получаете: - Самые низкие цены в городе, т.к. мы работаем напрямую с производителями спортивного питания.- Широчайший ассортимент от ведущих производителей США и Европы.- Доставку по всей Украине.- Консультации по выбору спортивного питания, методикам тренировок, выполнению упражнений.===============================MHP, Multipower, Ultimate Nutrition, Twinlab,Optimum Nutrition, Dymatize,Weider, Genetic Force, FFB,Power System, Scitec Nutrition, BSN, Nutrex, STS, Гейнеры, Протеины, Аминокислоты, Креатин, Жиросжигатели, Энергетики, спортивное питание, спортивное питание петербург, спортивное питание санкт петербург купить, спортивное питание, спортивное питание спб, продажа спортивного питания, где купить спортивное питание, бодибилдинг. культуризм, паурлифтинг, жим лёжа, тяжёлая атлетика,силовой экстрим,спорт, фитнес, методика тренировок, программа тренировок, пресс, бицепс, бодибилдинг.
Крупнейший в Украине интернет-магазин спортивного питания site.ru приветствует Вас! Ни для кого не секрет, что спортивное питание играет важную роль в жизни...
Официальный дилер фирмы TRUE в России. Продажа т. О КОМПАНИИНаша компания предлагает Вам самое новейшее и популярное кардиооборудование фирмы TRUE производства США для домашних занятий фитнесом, получившее признание спортсменов и любителей фитнеса во всем мире.Наша компания работает на рынке с 1993 года, нами осуществляется большая работа по консультированию и правильному подбору кардиотренажеров, по приобретению тренажеров для домашнего пользования. Менеджерами компании накоплен большой опыт работы с покупателями. Постоянные производственные связи с заводом-производителем позволяют быть в курсе всех новинок на рынке фитнесс индустрии и дают конкурентное преимущество - знания и опыт, которыми мы готовы поделиться с нашими клиентами - с Вами.Наши менеджеры-консультанты помогут выбрать Вам тренажеры, которые интересуют Вас, подходят по требуемым Вами параметрам, комплектации.Звоните и вы сможете получить квалифицированную помощь при выборе кардио и спортивного оборудования и купить понравившиеся вам спортивные тренажеры.Мы предлагаем Вам самое оптимальное решение – приобрести домашние тренажеры, которые можно заказать по Интернету с доставкой на дом! Это самое выгодное решение с точки зрения экономии времени и средств: нет никакой необходимости обходить многочисленные магазины спорттоваров и решать вопросы с перевозкой купленных тренажеров.Мы предлагаем тренажеры для дома, предназначенные для людей всех возрастов и любой физической подготовки. Тренажер для дома - это отличная возможность приобщить к физическим занятиям всех членов Вашей семьи. Спортивные тренажеры для дома позволяют правильно организовывать свое время и совмещать физические упражнения с прослушиванием любимой музыки или с просмотром фильмов и телепередач. Если во всем этом многообразии Вам сложно определить, какой именно тренажер подойдет Вам больше всего, наши продавцы-консультанты всегда помогут сделать правильный выбор.Наши постоянные многолетние клиенты – это большой круг лиц, приобщившихся к настоящему и успешному фитнесу в своем загородном доме, квартире, офисе, занимающимися самостоятельно и в свое удовольствие в любое время.Наша компания предлагает Вам самое новейшее и популярное кардиооборудование фирмы TRUE производства США для домашних занятий фитнесом, получившее признание спортсменов и любителей фитнеса во всем мире.Рано или поздно каждый человек осознает необходимость заняться своим здоровьем и привести себя в хорошую спортивную форму. Сидячий образ жизни, неправильное питание, стрессы – все это сказывается на фигуре и самочувствии, однако посещать после утомительной работы спортзал или фитнес-клубы готовы не все. Самое оптимальное решение – приобрести тренажер в дом.Часто дома, ввиду нехватки площади, мы можем позволить себе установить только один тренажер. Что же выбрать? Несомненно, это должен быть кардиотренажер, он все время позволяет поддерживать мышцы в тонусе и оказывает заметный оздоравливающий эффект. К семейству кардиотренажеров отностся беговые дорожки, велотренажеры, эллиптические машины, степперы. Если есть желание проводить силовые тренировки, то разумнее купить скамью для пресса, гантели или мультистанцию, то есть компактные снаряды, не занимающие много места.Вы решили купить беговую дорожку, велотренажер, эллиптическую машину, степпер для дома, то лучше всего обратить внимание именно на профессиональные модели. Конечно, они займут больше места, чем простые домашние тренажеры. Кроме того, некоторые модели оборудования не имеют складной конструкции и довольно тяжело весит. Однако оно обладает массой других преимуществ, главное из которых – качество и высокая степень надежности. Профессиональный тренажер прослужит гораздо дольше, чем беговая дорожка для дома. Место же в загородном доме для него можно всегда найти.Для корпоративных клиентов наша компания предлагает Вам профессиональное силовое оборудование ведущих производителей США для фитнес-клубов и спортивных залов.
О КОМПАНИИ Наша компания предлагает Вам самое новейшее и популярное кардиооборудование фирмы TRUE производства США для домашних занятий фитнесом, получившее...
ПРИКОЛЫ | Смеяка. Раз, два, три - больше бегай, меньше жри!Самый простой способ похудеть.- Попа - 50 приседаний- Руки - 20 отжиманий- Пресс - 50 раз- Ноги - 3 минуты упражнения стенка (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)- Тело - 100 прыжков со скакалкойПодпишись на полезный паблик!
Раз, два, три - больше бегай, меньше жри! Самый простой способ похудеть. - Попа - 50 приседаний - Руки - 20 отжиманий - Пресс - 50 раз - Ноги - 3 минуты...
___ Брутальное Музло____Пауэрлифтинг___. Дрыщ - человек едва пришедший в зал, увидивший штангу буквально 2 раза, но уже показывающий бичу на право и налево. (вес - до 70 кг)Дохлик - человек отзанимавшийся около года, наконец-то побивший старшего брата. Бицепс показывает не переставая. (вес до 85 кг).Дохлик с большим презрением относится к Дрыщам...Увидев Дрыща в зале сплевывает на пол и замечает, что опять Дрыщи не дадут позаниматься нормальным качкам, как мы с Большим ...Донор - человек пожавший 100 кг и теперь считающий себя великим лифтёром. Научился показывать грудь сбоку. (Вес - до 95 кг)Хряк(Боров, в зависимости от веса) - весит уже свыше 100 кг, но имеет 25% жировую прослойку. Бича около 45 см. Жим - до 140 кг подумывает о соревнованияхКрепенький - выше ста кг и пресс видно. Жим в районе 170 кг. Бича под полтинник, соревнуется, но пролетаетБольшой - вес свыше 115 кг, с остатками пресса или с прессом, жим почти 200( +10 кг) соревнуется и побеждаетКрасавчик - жим и размер руки не имеет значения. Все упражнения выполняет возле зеркала, имеет самую яркую майку в зале.Вейдер - как добавление после имени (например, Вовка - Вейдер)- знает ВСЁ. Жим и размер руки не имеет значения.Упырь - вес произвольный, но пресса нет и никогда небыло. растопыривает руки имитирую широчайшие. раздает советы направо и налевоБолтун - ходит по залу и обсуждает бытовые проблемы с такими же, а когда никого нет то сам с собой.Размеры спрятаны подмайками.....Cиловик -вес за 110, прцент жира за 25. работает всегда с максимальным весом, в 1/4 амплитуды, отдыхает минут по 10 между подходами, шумно дышит и обильно потеет. штанги и тренажоры за собой НИКОГДА не разбирает!ТолстоЖопик - Вес 100 и более. Поражает всех включая Большого своим приседом, пугает криками приходящих девушек...Стремиться к тому, чтобы Хряк тоже стал Толстожопиком и не вырос до Фитнессиста...Заодно перетягивает к себе и Крепыша...Фитнессист - в межсезонье не отличишь от Хряка или Крепыша, но перед соревнованиями умудряется сдуваться до размером Дрыща и сразу же начинает издеваться над большими животами ТЖ и Хряка. Всегда выставляет напоказ свой красивый и рельефный пресс, чем сильно нравится приходящим девушкам, жаль только, что они убегают из зала в ужасе от криков Толстожопика.Черепаха - химик до мозга костей. Имеет вид черепахи, т.к. спина и грудь сплошь покрыта толстым слоем прыщей, как панцирь у черепахи. Вес значения не имеет, т.к. может быть Черепаха-Дрыщ, а может быть и Черепаха-Хряк.Однопалчанин - как правило, качок, прозанимавшийся год-два. Вес 80-90, начинающий химик. Почему однопалчанин? Потому, что крайне жестко следит за массой вплоть до того, что больше одной палки не ставит. Считает, что это повредит его огромной массе.Мутант - вес далеко за сто, рабочие веса огромны, химик-профи. В зале ни с кем не разговаривает, работает профессионально. Если нужен станок для жима, а он занят, ничего не говоря, просто отодвинет мелкоту и начнет свои чудовищные жимы. Вызывает уважение.Тарзан - Не имеет ничего кроме пресса,который усердно долбит каждую тренировку по полчаса.Занимается постоянно без майки,сальными глазами оглядывая девушек ,пытаясь понять оценили ли они его необыкновенного?
Дрыщ" - человек едва пришедший в зал, увидивший штангу буквально 2 раза, но уже показывающий бичу на право и налево. (вес - до 70 кг) "Дохлик" - человек...

DIY и самоделки

Свадьба. Арт-студия ,, АртИк. Мы команда творческих персон, способны воплотить самые смелые желания по созданию Вашего семейного праздника!Организация, проведение и оформление Вашего торжества Ирина Кудрявцева #ИринаКудрявцева #артиксамара8-927-703-06-34http://vk.com/id44516277
Мы команда творческих персон, способны воплотить самые смелые желания по созданию Вашего семейного праздника! Организация, проведение и оформление Вашего...
Арт-студия_¤_ДОМИК СВЕТА_¤_. Коллектив «Домик света» был образован в 2006 году. За это время было создано немало интересных мультфильмов, многие из которых были отмечены премиями на Всероссийских и Международных кинофестивалях. Студия создает не только фильмы, но также участвует в создании иллюстраций («В гостях у бабушки», «Красная книга Карелии детям»), разрабатывает интерактивные познавательные и обучающие диски («Волшебное кантеле», «Красная книга Карелии детям», «Карельский дом»).
Коллектив «Домик света» был образован в 2006 году. За это время было создано немало интересных мультфильмов, многие из которых были отмечены премиями на...
Дизайнерские настенные часы. Декор интерьера. Создание красивой рекламы.. Дизайнерские настенные часы:- это достойный и необычный подарок для коллег, деловых партнеров, родных и друзей;- это находка при оформлении интерьера офиса, квартиры, дома, гостиниц и др. для дизайнеров или простого обывателяПравильно подобранный дизайн настенных часов в вашем кабинете, офисе, спальне или гостинной обязательно обратит на себя внимание и оставит положительные эмоции для Вас и Ваших гостей!.Также:-Услуги изготовления рекламной и сувенирной продукции. -Внутренняя реклама.-Световые подиумы под изделия для торговли и выставок.-Акрилайты, Flash-панели.Выбор за Вами!!!Вы можете нам помочь! Расскажите друзьям!Стоимость часов от 5000 тг.Заказ по эскизу от 7000 тг.С уважением, Артем.Телефон: 8 705 197 44 37Адрес электронной почты: artem_790@inbox.ruИли пишите в личку. В любом случае ответим!
Дизайнерские настенные часы: - это достойный и необычный подарок для коллег, деловых партнеров, родных и друзей; - это находка при оформлении интерьера...
Аксиома - Создание сайтов, Раскрутка.. Арт студия Axiom предлагает свои услуги в следующих сферах:* Создание веб сайтов любой сложности* Графический дизайн, полиграфия, реклама* Эксклюзивные подарки ручной работы* Оформление и дизайн групп Вконтакте* Оформление публичных страниц Facebook* Оформление сообществ МойМир* * * Есть свой проект воплотим бесплатно !* * * Есть свой проект воплотим бесплатно !
Арт студия "Axiom" предлагает свои услуги в следующих сферах: * Создание веб сайтов любой сложности * Графический дизайн, полиграфия, реклама * Эксклюзивные...
Создание скинов из Minecrafta на заказ. Создам скин какой вы попросите!Скин простой 5 руб средний 7руб сложный 10рубОформление для канала 5 рубАрт 15руб
Создам скин какой вы попросите! Скин простой 5 руб средний 7руб сложный 10руб Оформление для канала 5 руб Арт...
IGO-GO арт пространство. Арт пространство IGO-GO - это не просто место для творчества.Оно открывает перед вами двери в яркий, интересный и богатый мир! (Полное описания деятельности в разделе фотоальбомы)*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*Не важно, хотите ли вы стать художником или просто мечтаете научиться рисовать и изготавливать макеты с коллажами из различных материалов.*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*Не откладывайте мечту на неопределенное «потом», начните учиться:* РИСУНКУ (искусству создания изображения графическими материалами, структурным основам зрительного образа воспринимаемого объекта и формы),* ЖИВОПИСИ (искусству, основанному на живописном, так называемом долевом смотрении на натуру, при котором основным является восприятие объекта во взаимосвязи с пространственной и световоздушной средой), * МАКЕТИРОВАНИЮ (искусству создания объемного изображения, позволяющего определить параметры пространственной структуры, размеров, пластики и пропорций поверхностей), * КВИЛЛИНГУ (искусству изготовления плоских или объёмных композиций из скрученных в спиральки длинных и узких полосок бумаги),* КОЛЛАЖУ (искусству соединения разнородных элементов в одном произведении (различных по происхождению, материальной природе, контрастных по стилю и т. п. ).*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~ПРЯМО СЕЙЧАС~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*Оставьте заявку (написав в сообщении Ф.И.О. и номер телефона) - и мы свяжемся с вами, чтобы ответить на все вопросы о курсе, программе и формате обучения.
Арт пространство IGO-GO - это не просто место для творчества. Оно открывает перед вами двери в яркий, интересный и богатый мир! (Полное описания...
Hitriy Snark Art (картины, арт объекты). Приветствую всех на своей страничке! Меня зовут Ирина Здесь я собрала все свои работы работы: живопись, скетчи, иллюстрации, graphic design, маски, работы по боди-арту и ропись по стенам.
Приветствую всех на своей страничке! Меня зовут Ирина Здесь я собрала все свои работы работы: живопись, скетчи, иллюстрации, graphic design, маски, работы...
Аренда недвижимости СОЗДАНИЕ. Каждый человек , хотя бы , раз в жизни сталкивается с жилищным вопросом .Вы сделаете правильный выбор обратившись в наше агентство , потому что наши лучшие специалисты помогут вам грамотно , легко и быстро СНЯТЬ / КУПИТЬ / ПРОДАТЬ жильё или участок !На все объекты в нашей группе комиссия 50%.За индивидуальную работу с клиентом комиссия 80 - 100 %.Вы можете получить бесплатную консультацию Здесь и Сейчас !!! Понравилась квартира? Звоните! Здесь и Сейчас!!! Тел. 8 926 37 38 5 39P.S НА СДЕЛКИ ЗАКЛЮЧЕННЫЕ ПО ЧЕТВЕРГАМ ДЕЙСТВУЕТ СКИДКА 10 % !!!Вступив в нашу группу Вы сможете разместить свое объявление ! Строго по недвижимости .
Каждый человек , хотя бы , раз в жизни сталкивается с жилищным вопросом . Вы сделаете правильный выбор обратившись в наше агентство , потому что наши лучшие...
Bro® Color Art [Создание Артов Бесплатно]. Арт это Рисунок Человек Как Автопортрет но с большими изменениями и не только ( мы создаём бесплатные арты ) Color art Bro® Это Проект для создания артов в Хорошем и Качественном Формате Создан Проект 17.12.17года
Арт это Рисунок Человек Как Автопортрет но с большими изменениями и не только ( мы создаём бесплатные арты ) Color art Bro® Это Проект для создания...
Веб дизайн, графика, создание сайтов. Приветствуем Вас на страничке студии Marina Art. Мы создаем премиум-сайты и следим за новинками в мире технологий. Присоединяйтесь, чтобы вместе лицезреть красоту этого мира и держать руку на пульсе открытий!
Приветствуем Вас на страничке студии Marina Art. Мы создаем премиум-сайты и следим за новинками в мире технологий. Присоединяйтесь, чтобы вместе лицезреть...
Массив АРТ. Предлагаем Вам предметы интерьера изготовленные и собранные нашими руками.Изделия с брашированной обработкой легко впишутся даже в самый современный интерьер. Они не потеряют своей актуальности, даже спустя десятилетия. Состаренные деревянные изделия - это особый шарм, который добавит Вашему интерьеру максимум душевности, тепла и спокойствия.Будем рады помочь в создании изысканного интерьера и элементов декора по Вашим размерам и эскизам.Подробнее можете ознакомится на моей странице в альбоме Наши работы, который постоянно пополняется.😉Больше узнать про покупку и заказ товара/услуги Вы можете по телефонам:8-900-504-53-74 Анатолий9-900-532-74-37 Дмитрий8-900-550-15-64 Антон
Предлагаем Вам предметы интерьера изготовленные и собранные нашими руками. Изделия с брашированной обработкой легко впишутся даже в самый современный...
Студия Штоп Арт. Студия создания одежды Штоп Арт.
Студия создания одежды Штоп Арт.