Удобный поиск людей и сообществ в VK

Если вам нужно найти людей или сообщества во ВКонтакте, наш сервис станет вашим надёжным помощником. Ищите друзей, знакомых, популярные группы или страницы, посвящённые товарам и услугам. Мы предлагаем удобную систему фильтров, которая позволяет находить нужные сообщества за считанные минуты. Наш сервис обеспечивает быстрый доступ к информации в VK, экономя ваше время и усилия. Попробуйте наш инструмент и найдите всё, что вам нужно, прямо сейчас!

Родительство и воспитание детей

Группа для родителей_6А. УВАЖАЕМЫЕ РОДИТЕЛИ и УЧИТЕЛЯНАША ГРУППА СОЗДАНА ДЛЯ ОБЩЕНИЯ,ОБМЕНА ИНФОРМАЦИЕЙ И ПУБЛИКАЦИИ ОБЪЯВЛЕНИЙ.ПОЖАЛУЙСТА,ВСТУПАЙТЕ В ГРУППУ,ОБЩАЙТЕСЬ,ВЫКЛАДЫВАЙТЕ НА СТЕНУ ФОТО И ВИДЕО С ДЕТСКИХ ПРАЗДНИКОВ,ВЫСКАЗЫВАЙТЕ СВОИ МНЕНИЯ И ПОЖЕЛАНИЯ.
УВАЖАЕМЫЕ РОДИТЕЛИ и УЧИТЕЛЯ НАША ГРУППА СОЗДАНА ДЛЯ ОБЩЕНИЯ,ОБМЕНА ИНФОРМАЦИЕЙ И ПУБЛИКАЦИИ ОБЪЯВЛЕНИЙ. ПОЖАЛУЙСТА,ВСТУПАЙТЕ В ГРУППУ,ОБЩАЙТЕСЬ,ВЫКЛАДЫВАЙТЕ...
Лайфхаки для родителей🧏. #мамалайф#счастьематеринства#родители#ГВ#ИВ#СВ#роды#лайфхак#супермама#суперпапа#малыши#ямама#япапа#семья
#мамалайф #счастьематеринства #родители #ГВ #ИВ #СВ #роды #лайфхак #супермама #суперпапа #малыши #ямама #япапа...
Английский для детей и родителей. Hello! 👋 Меня зовут Мария Александровна. Я - профессиональный преподаватель английского и испанского языков, руководитель своей студии иностранных языков “LINGVINARIA”.💎 С 2012 года веду активную преподавательскую деятельность (офлайн и онлайн).💎 С 2016 года являюсь руководителем языковой студии.💎 965 тысяч подписчиков в Тик Токе linguamaria ✔️ В 2015 году окончила нижегородский государственный лингвистический университет им. Н.А. Добролюбова по специальности «Лингвистика».✔️ Прошла 3 стажировки в США, работала преподавателем английского в Китае.
Hello! 👋 Меня зовут Мария Александровна. Я - профессиональный преподаватель английского и испанского языков, руководитель своей студии иностранных языков...
7В класс для родителей. Группа создана для родителей нашего класса.
Группа создана для родителей нашего класса.
Азбука для родителей. Семейный центр «Азбука для родителей» это комплексная программа профессиональной поддержки и сопровождения семьи на всех этапах ее развития. Мы предоставляем весь спектр учебно-тренинговых услуг и практик для будущих родителей, развивающих и обучающих занятий для детей, семейных консультаций.Наши филиалы:Печерскул. Екатерины Белокур, 10/15, оф.1 (м. Дружбы Народов)тел.(044)331-18-06, (067)-240-99-91Левый берегул. Никольско-Слободская 2-Б, оф. 276тел.(044) 541-11-34, 587-88-37, (067)240-19-99Оболоньул. Оболонская набережная 15, корпус 5тел. (044) 223-47-08Лукьяновкаул.Мельникова, 6тел. (044) 227-92-70Познякиул.Срибнокильская,12тел. (044) 592-18-06Академгородокул. Уборевича, 19-А, оф. 1тел. (044) 599-31-53, (067) 659-29-75
Семейный центр «Азбука для родителей» это комплексная программа профессиональной поддержки и сопровождения семьи на всех этапах ее развития. Мы предоставляем...
ШПАРГАЛКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ. Основная цель группы - психолого-педагогическое просвещение родителей в решении сложных вопросов воспитания, сплочение родительского коллектива, вовлечение родителей в жизнедеятельность школьного и классного сообщества:- развитие сотрудничества между родительской общественностью и школой;- повышение воспитательного воздействия семьи;- гармонизация детско-родительских отношений;отсутствие конфликтности между учащимися и их родителями, учителями и родителями;- повышение степени удовлетворённости родителей результатами работы школы и классного руководителя;- устойчивость в поведении детей.
Основная цель группы - психолого-педагогическое просвещение родителей в решении сложных вопросов воспитания, сплочение родительского коллектива, вовлечение...
Для талантливых детей и заботливых родителей. Сообщество родителей создано для эффективного взаимодействия классного руководителя и замечательных родителей самых добрых, умных и прилежных учеников!#важное@kolch4sch_2a#домашние_задания@kolch4sch_2a#информационные_ресурсы@kolch4sch_2a#конкурсы_олимпиады@kolch4sch_2a#новости_объявления@kolch4sch_2a#психологи_рекомендуют@kolch4sch_2a#поздравления_благодарности@kolch4sch_2a#помощь_в_учебе@kolch4sch_2a
Сообщество родителей создано для эффективного взаимодействия классного руководителя и замечательных родителей самых добрых, умных и прилежных учеников!...
Онлайн-клуб для родителей Мир детства. Детский сад не может заменить семью, он лишь дополняет ее, выполняя свои особые функции. Для успешного воспитания важно, чтобы отношения между ДОУ и родителями были доверительными, чтобы родители были вовлечены в совместный воспитательный процесс, чтобы родители совместно с педагогами помогали своему ребенку развиваться. Права и обязанности участников родительского онлайн-клуба: -активно участвовать в мероприятиях, организуемых как для членов клуба, так и ими самими; -участвовать в работе онлайн - клуба ; -обмениваться личным опытом .
Детский сад не может заменить семью, он лишь дополняет ее, выполняя свои особые функции. Для успешного воспитания важно, чтобы отношения между ДОУ и...
Полезные лекции для родителей. Еженедельные лекции для родителей и друзей Звездочета
Еженедельные лекции для родителей и друзей "Звездочета"
Группа для родителей на Светлановском. Эта группа создана для того, чтобы можно было обмениваться информацией и новостями. Пишите, спрашивайте, комментируйте, высказывайте свое мнение.Мы хотим, чтобы жизнь наших детей в саду была максимально интересной и наполненной, поэтому обратная связь для нас очень важна!
Эта группа создана для того, чтобы можно было обмениваться информацией и новостями. Пишите, спрашивайте, комментируйте, высказывайте свое мнение. Мы хотим,...
Группа для родителей 9 Б школа 48. Группу закрыла по просьбам родителей
Группу закрыла по просьбам родителей
Лекции для родителей и педагогов. Лекции для родителей и детских специалистов
Лекции для родителей и детских специалистов

Гейминг и видеоигры

Space streams/Космические стримы. Приветствую всех в моей группе. Меня зовут Екатерина, я занимаюсь стримами игр различных тематик.В данной группы будут расписание стримов, конкурсы, а также интересные моменты со стримов.
Приветствую всех в моей группе. Меня зовут Екатерина, я занимаюсь стримами игр различных тематик. В данной группы будут расписание стримов, конкурсы, а...
SKADFEL | SKADIJAZZ | ИГРЫ | МУЗЫКА. Стримы каждый понедельник и четверг в 20:30 по МСК.Игры, песни, мемы, хорошая компания-все это ты найдешь здесь!
Стримы каждый понедельник и четверг в 20:30 по МСК. Игры, песни, мемы, хорошая компания-все это ты найдешь...
КЭп стримы (Kapitan Osa). Привет бро! Меня зовут Павел, стримы игр ежедневно в 21:00. Не ругаюсь матом, на стриме есть 🦆 и приятная атмосфера. !уткаИграю обычно в RPG, SRPG, Action, Indie, Rougelike игры.
Привет бро! Меня зовут Павел, стримы игр ежедневно в 21:00. Не ругаюсь матом, на стриме есть 🦆 и приятная атмосфера. !утка Играю обычно в RPG, SRPG, Action,...
nogpyra | По-дружески про игры. Марта, она же подруга, она же Ногпира.Неплохо играю, несмешно шучу.Уволилась из Яндекса, чтобы стримить и рассказывать вам про игры: старые, новые, хорошие и плохие, ААА и инди всякие. С вас подписка, с меня контент — честная сделка!
Марта, она же подруга, она же Ногпира. Неплохо играю, несмешно шучу. Уволилась из Яндекса, чтобы стримить и рассказывать вам про игры: старые, новые,...
Ежедневные стримы от 22 YOLO. Всем привет, в группе вы увидите анонсы стримов, интересные новости по играм, раздачи лута и многое другое !Ежедневные стримы !
Всем привет, в группе вы увидите анонсы стримов, интересные новости по играм, раздачи лута и многое другое ! Ежедневные стримы...
Стримы геймплея от SamovarGolden. Стриминг геймплея от SamovarGolden.Всегда в стриме:- Интересные игры- Общение со зрителями- Отличное качество звука и видеоВ группе найдётся:- Предупреждения о стримах- Обсуждения видео, стримов и всего связанного- То что предложишь именно ты ;)
Стриминг геймплея от SamovarGolden. Всегда в стриме: - Интересные игры - Общение со зрителями - Отличное качество звука и видео В группе найдётся: -...
M is for magiK. Добро пожаловать в сообщество канала m is for magiK. Здесь вы сможете регулярно наблюдать за трансляциями по StarCraft II, StarCraft: Remastered, MtG и LoL. Также, естественно, на стримах бывают и другие игры. Они выбираются мной или зрителями канала.
Добро пожаловать в сообщество канала m is for magiK. Здесь вы сможете регулярно наблюдать за трансляциями по StarCraft II, StarCraft: Remastered, MtG и LoL....
Dota 2 #NEWS - Новости, Приколы, Стримы. Все новости Кибер-спортапо игре Dota2СтримыПриколы
Все новости Кибер-спорта по игре Dota2 Стримы Приколы
Никита [ВЛОГИ]-[СТРИМЫ]. Покажу вас интересные игры прохождения и тд.
Покажу вас интересные игры прохождения и тд.
World Of Tanks Стрим шоу от USSR_JUKOVmi. стримы на игру World Of Tanks 🔯💯💯💯 :)
стримы на игру World Of Tanks 🔯💯💯💯 :)
Mr Slavton Games [Прохождения,СТРИМЫ]. Приветствую тебя, человек!)Здесь я буду выкладывать новости по каналу,играм и стримам.Игры будут абсолютно любых жанров и категорий,главное чтобы нравились)Загляни в плейлисты на канале по ссылке ниже,там уже есть видео и трансляции по нескольким играм. Что-то уже завершено, а что-то только началось, или в самом разгаре сейчас и у тебя есть возможность присоединиться на стриме)Смотри новые видео! Впереди куча интересного!Подписывайся и Ставь Лайки, это для меня Огромная Мотивация!Планирую развивать канал дальше, буду благодарен, если сможешь чем-нибудь помочь:https://donationalerts.com/r/slavton
Приветствую тебя, человек!) Здесь я буду выкладывать новости по каналу,играм и стримам.Игры будут абсолютно любых жанров и категорий,главное чтобы...

Фитнес и бодибилдинг

Группа любителей дворовых упражнений на турнике.Street Workout‏ Христиновка.... Тебе надоели слабые мышцы, пивной живот, который скрывает кубики пресса, ты хочешь работать над собой и получить хороший результат... ТЕБЕ СЮДА ПОРА!!! Здесь тебе помогут сформировать прекрасный торс и научат, как правильно выполнять сложные и эффектные элементы на перекладине.
Тебе надоели слабые мышцы, пивной живот, который скрывает кубики пресса, ты хочешь работать над собой и получить хороший результат... ТЕБЕ СЮДА ПОРА!!! Здесь...
club25194020. Бодибилдинг - Вопросы и ответы - Раздел для привилегированной группы посетителей форума Бицепс - модераторов и старожилов форума. Спрашивать в этом разделе можно только модераторам и написавшим более 500 сообщений на форуме, или постоянным посетителям тренажерного зала Бицепс! Если вы хотите накачать плечи и не знаете какие именно упражнения для выполнять - спросите у персонального тренера по фитнесу и бодибилдингу фитнес клуба Бицепс в Киеве ! Смело задавайте вопросы на такие темы как техника выполнения упражнений, питание - бодибилдинг, бодибилдинг - видео В этом разделе вы также найдете массу полезных объяснений, иллюстрированных видео и фото упражнений, для того чтобы быстро накачать мышцы пресса, бицепсы, трицепсы, широчайшие, трапеции, мышцы груди и мышцы плеч (дельтовидные). Отдельное внимание уделено упражнениям для ног (квадрицепсов, бицепсов бедра и ягодичных мышц, а также икроножных и камбаловидных мышц),
Бодибилдинг - Вопросы и ответы - Раздел для привилегированной группы посетителей форума "Бицепс" - модераторов и старожилов форума. Спрашивать в этом разделе...
Школа танцев Trumarballet. Обучение танцам:~ Классический танец (балет) для взрослых ~ Современный танец для взрослых ~ Современный танец для детей ~ Клубные и уличные танцы ~ Свадебный танец, постановка номеров Школа танцев Trumarbalet - обучение танцам: классический танец (балет), современные танцы, Hip-Hop, R'n'B и клубный танец. Индивидуальные и групповые занятия. Взрослые и детские группы. Классический танец - балет для взрослых: Предлагаемый курс обучения включает в себя экзерсис у станка, классические комбинации на середине, прыжки, изучение техники вращения, упражнения на пуантах, специальная балетная гимнастика на полу (растяжка, пресс, спина). В дальнейшем изучение классических вариаций и фрагментов из известных балетных спектаклей. Мы приглашаем всех желающих присоединиться к нам. Не думайте о возрасте и якобы не соответствие своей формы, не упускайте свой шанс! Тем более, что помогать Вам будут опытнейшие профессионалы, блиставшие на сценах известных театров мира.Современный танец для взрослых: Программа, которую мы предлагаем, позволяет соприкоснуться сразу со многими танцевальными направлениями, которые органично и грамотно открываются Вам для изучения. Вы фрагментарно изучаете наиболее модные танцевальные стили, такие как вальс, танго, испанский танец, восточный, греческий, элементы джаз-модерна и конечно современную пластику. Вы научитесь импровизировать и сами составлять нужные Вам комбинации. Предлагаемый нами метод обучения дает Вам возможность в любой ситуации и под любую музыку выглядеть красивой и стильно танцевать. Это является особенно актуальным для взрослого человека в свете нашего, крайне ускоренного, ритма жизни. Определенное время в каждом занятии занимает специализированная гимнастика с балетными секретами, дающая возможность качественно улучшить Вашу форму тела. И главное, мы не обуславливаем никаких возрастных рамок и форм. Важно лишь Ваше желание!для детей: Предлагаемая нашими специалистами методика, включает в себя три основных составляющих полноценного урока, рассчитанного на обучения детей от трех до восьми лет. Первая часть – это классический материал (т.е. основа), которая играет огромную роль в формировании фигуры. В этом возрасте закладывается фундамент того, каким станет ваш ребенок в будущем.Вторая часть – это непосредственное изучение современных танцевальных стилей. Таких как диско, хип-хоп, самобытные характерные танцы (испанский, сиртаки, восточный), знакомство с салонными вариантами вальса и танго.Третья часть – это специальная гимнастика. Направленная на развитие физических данных ребенка и включающая в себя целый комплекс упражнений (укрепление спины - выработка осанки, постепенное достижение выворотности – борьба с косолапостью, увеличение эластичности связок – растяжки и т.д.). И пожалуй самое главное – это умение наших педагогов заинтересовать детей, достигнув полной психологической гармонии, тем самым, сделав каждое посещение нашей студии праздником для них и тогда обязательно настанет долгожданный результат. Клубный танец: Это смесь самых модных и энергичных танцевальных направлений, таких как: Hip-Hop, R'n'B ,Freestyle и т.д. Клубный танец развивает гибкость, чувство ритма и несет хорошую физическую нагрузку. R'n'B -это одна из самых модных и интересных разновидностей клубного танца. Четкие ритмичные движения сменяются пластикой, паузами и точками. А ломаный ритм музыки придает танцу оригинальность, красоту и неповторимый стиль. Занятия клубным танцем помогут Вам не только держать себя в отличной форме, но и всегда чувствовать себя лучшим на танцполе любого
Обучение танцам: ~ Классический танец (балет) для взрослых ~ Современный танец для взрослых ~ Современный танец для детей ~ Клубные и уличные танцы ~...
Красивое, здоровое тело. Это один из самых компактных тренажеров для пилатеса. Он используется как новичками, так и профессионалами. Фактически это действительно стул, но с некоторыми особенностями. Его конструкция предусматривает педали, закрепленную с помощью пружины, на которую нужно воздействовать нажимая руками или ногами. Это требует большого напряжения. Упражнения на стуле могут выполняться только в вертикальном положении тела. Основная цель таких занятий в укреплении мышц спины и пресса.На стуле можно выполнять порядка 50 упражнений. На нем возможно сидеть, вставать коленями, лежать, вставать прямо и т.д. Это полностью универсальная конструкция, которая в отличие от подавляющего большинства оборудования может устанавливаться прямо в доме или квартире.
Это один из самых компактных тренажеров для пилатеса. Он используется как новичками, так и профессионалами. Фактически это действительно стул, но с...
Тай-Бо. Тae-bo - это фитнес программа высокой интенсивности, которая сочетает в себе аэробные шаги с элементами боевых искусств таких как: бокс, каратэ и других видов восточных единоборств. Как отдельная система фитнеса Tae-bo была создана американским семикратным чемпионом мира по боевым искусствам Билли Блэнксом. По его словам Tae-bo представляет собой сочетание характерных упражнений из боевых искусств, в центре внимания которых, сила бокса, наряду с грацией и ритмом танца. Следует отметить, что занятия очень хорошо помогут привести себя в форму и сжечь лишние калории. В Tae-bo органично сочетается кардио-тренировка с интенсивной проработкой основных мышц ног, рук и пресса. Тренировки Tae-bo повышают общую выносливость организма, развивают гибкость, силу, быструю реакцию и баланс. Активные занятия способствуют похудению и освобождают от негатива, помогают обрести и поддерживать прекрасную спортивную форму. Главные отличительной черты тренировок по системе Tae-bo это: За 1 час занятий успевают задействоваться все группы мышц. Быстрое сжигание калорий 600-800 ккал (тренировка проводится в аэробном режиме). Укрепление сердечно-сосудистой системы. Занятия по программе помогают не только поддержать здоровье, но и дают ценные навыки самообороны.
Тae-bo - это фитнес программа высокой интенсивности, которая сочетает в себе аэробные шаги с элементами боевых искусств таких как: бокс, каратэ и других...
Похудеть за неделю способы. легко без девушки девушка ищу тебя зааботок онлайн после родов сброс быстрый стяжки косметика убрать полнит одежда какая не полнит стройность талия талию пресс бицепсы ногти волосы красота уход за собой косметика недорого абонементы на год в подарок белье красивое ляхи бедро жир целлюлит сжечь гадание таро гадалки муж семья отношения любовь как выстроить на дому в домашних условиях молодые молодость кожа загар сауна баня с ребёнком мамы беременная дети ребенок заработок курс курсы составить план питаться еда вредная полезная гмо без знакомства магазины черный список аренда жилья подслушано новости лайв сплетни ищу тебя пошлое пошлый хочу тебя шаре с мячиком на свежем воздухе правильно кето план программа похудеть похудения фитнес легкий способ быстро без упражнений у нас в городе на скакалке бег по утрам диета диеты кремлевская воздух пот весогонка весы уменьшить увеличить настрой утром сколько нужно калорий калории просто тренер занятие без кем прыжки качалка тренажера режим режимы правильно правильное правильна обед ужин еда фрукты овощи яйца каши макароны сколько можно сколько нужно боли за месяц день неделю пол году к новому году новый способ 2022 2023 области секретные секреты желудок отдых сколько нужно в суткипрограммы какая найти капсулы таблетки специальные ягодицы попа упругие накачать бедра грудь подтянутая подтянуть маникюр шеллак депиляция на дому стол подарок подарки на новый год не влезаю джинсы юбка каблуки тушь ресницы шампунь 1000 калл 500 расчет шугаринг лак гель окрашивания минус 10 кг 5 кг за неделю месяц подслушано брахолка от мамы к маме отдам даром авто изобретения весы у нас области городе москва спб новосибирск екатеринбург нижний новгород самара омск казань челябинск ростов на дону уфа волгоград пермь красноярск воронеж саратов краснодар тольятти ижевск ульяновск барнаул владивосток ярославль иркутск тюмень хабаровск новокузнецк оренбург кемерово рязань томск астрахань пенза набережные челны липецк тула киров чебоксары калининград брянск курск иваново магнитогорск улан-удэ тверь ставрополь нижний тагил белгород архангельск владимир собаки кошки сочи курган смоленск калуга чита орёл волжский череповец владикавказ мурманск сургут вологда саранск тамбов стерлитамак якутск кострома комсомольск-на-амуре петрозаводск таганрог нижневартовск йошкар-ола братск фото фотограф познакомится номер работодатель уволили уволить должность сняли у нас найти легко просто деньги мани кэшбэки новороссийск дзержинск шахты нальчик орск сыктывкар нижнекамск ангарск старый оскол великий новгород благовещенск прокопьевск бийск псков энгельс рыбинск балаково северодвинск армавир южно-сахалинск петропавловск-камчатский сызрань норильск златоуст каменск уральский волгодонск новочеркасск абакан находка уссурийск березники салават миасс рубцовск альметьевск ковров майкоп пятигорск одинцово колпино копейск железнодорожный новомосковск кисловодск первоуральск новочебоксарск нефтеюганск димитровград нефтекамск орехово-зуево камышин невинномысск муром батайск области 1000р в день сутки одежда игрушки детская одежда снять
легко без девушки девушка ищу тебя зааботок онлайн после родов сброс быстрый стяжки косметика убрать полнит одежда какая не полнит стройность талия талию...
МАСТЕРСКАЯ ВАШЕГО ТЕЛА - фитнес клуб ВИНТАЖ. Не секрет, что здоровый образ жизни является залогом молодости и красоты. И значительную часть в этом занимает фитнес. Занятия фитнесом дарят нам стройность, силу, и конечно, прекрасное настроение.Первым шагом к здоровью может стать выбор хорошего фитнес клуба или тренажерного зала.Мы делаем занятия фитнесом доступными для людей всех возрастов, уровней физической подготовки и финансовых возможностей. У нас вы найдете простые и доступные упражнения для поднятия настроения и работоспособности,программы для профессианалов, а также модные и красивые направления современного фитнеса. Мы предлагаем широкий выбор услуг при их высоком качестве. Одна из основных составляющих успеха работы нашего клуба — это дружная команда профессионалов. Именно персонал — основа наших сегодняшних побед на рынке предоставляемых услуг. Без специалистов высокого уровня, по настоящему любящих и знающих свое дело, невозможно было бы создать ту атмосферу доброжелательности, тепла и душевного комфорта, которая царит в фитнес клубе Винтаж.ДЛЯ ВАС И ВАШЕЙ СЕМЬИ - фитнес, доступный каждому!Ждем всех желающих заниматься,жаждущих фитнеса и просто любителей этого дела, независимо от уровня подготовки.Запись по телефону: 8 8332 38-03-30!!!Адрес: ул. Н.Крупской 5/1НАШЕ РАСПИСАНИЕ:Понедельник:16:30 КОМПЛЕКСНАЯ17:30 Интервальная Step18:30 BUMS+ABS (ЯГОДИЦЫ+ПРЕСС)19:30 СТРИППЛАСТИКА 220:30 Стриппластика1 (НОВИЧКИ)Вторник:10:00 ИНТЕРВАЛ12:00 Functional18:00 Step+СИЛОВАЯ19:00 Фитнес-йога20:00 ИНТЕРВАЛСреда:17:30 АВТ(ПРЕСС+НОГИ)18:30 Body Sculpt19:30 Клубные танцы20:30 СтриппластикаЧетверг:18:00 Круговая тренировка19:00 Tabs+Stretch (ПРЕСС+РАСТЯЖКА)20:00 FunctionalПятница:10:00 Functional12:00ИНТЕРВАЛ16:30 Комплексная17:30 Интервальная Step19:00ФИТНЕС-ЙОГА20:00 Bums+ABSСуббота:10:00КЛУБНЫЕ11:00 Стриппластика12:00 КОМПЛЕКСНАЯТренажерный зал(женские группы, ИНСТРУКТОР ДЕВУШКА) : вт, чт- 17:30, 18:45, 20:00пн, чт, сб - 10:15Тренажерный зал:пн, ср, пт 10.00 - 21:30. с 16:00-20:00 РАБОТАЕТ ИНСТРУКТОР
Не секрет, что здоровый образ жизни является залогом молодости и красоты. И значительную часть в этом занимает фитнес. Занятия фитнесом дарят нам стройность,...
СекцияНастольный теннис(филиал МУ МСЦ Олимп). 8 причин заняться настольным теннисом:1. Ловкость, быстрота реакции. 120–170 км/ч — такую скорость может развивать мяч в настольном теннисе, а траектория меняется после каждого удара. Сопернику приходится почти ежесекундно принимать решения и успевать совершить нужное движение. Профессиональные игроки в настольный теннис имеют самую лучшую координацию движений, уступая только канатоходцам. Не случайно боксеры регулярно играют в пинг-понг, чтобы выработать высокую скорость реакции.2. Тренировка вестибулярного аппарата. Четко двигаться и постоянно следить за мячом, который меняет направление и движется с невероятной скоростью, — лучшее упражнение для развития вестибулярного аппарата. Пинг-понг рекомендуется всем, кто страдает от укачивания в транспорте.3. Хорошее зрение. Одно из самых полезных упражнений для глаз – это поочередно смотреть на предмет рядом с собой, а затем – в удалении. Играя в пинг-понг, человек постоянно следит взглядом за мячиком, который находится то близко, то далеко. При этом шарик еще и движется в разных направлениях. Такая тренировка для глаз помогает поддерживать отличное зрение, снимает усталость после длительной работы с компьютером. Офтальмологи рекомендуют занятия настольным теннисом и близоруким, и дальнозорким, а также, после операций на глазах.4. Здоровое сердце, выносливость. Быстрый темп игры и интенсивная равномерная нагрузка помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, привести давление в норму. Кровообращение усиливается уже на второй минуте тренировки, поэтому увеличивается и потребление кислорода. Такой эффект дают разные виды аэробных нагрузок, но только в настольном теннисе объем потребления кислорода достигает настолько высоких показателей (выше – только в водном поло).5. Развитие крупной и мелкой моторики. Игра в пинг-понг оттачивает движения кистей до ювелирного совершенства. Во время одного сета игрок меняет положение руки, держащей ракетку, несколько сотен и даже тысяч раз.6. Укрепление мышц. Играя в настольный теннис, спортсмен держит ноги в полусогнутом положении и находится преимущественно на носках – это помогает задействовать мышцы ног особенно эффективно. А каждый удар сопровождается быстрым поворотом туловища, порой даже очень резким. Именно такое движение хорошо развивает косые мышцы живота и формирует красивый пресс.7. Похудение. По энергетическим затратам настольный теннис занимает 5 место (находится между большим теннисом и плаванием «брассом»). Аэробная нагрузка, стремительный темп и отсутствие длительных пауз помогает быстро сбрасывать лишние килограммы.8. Гибкость. Настольный теннис развивает и поддерживает высокую подвижность суставов. Во время игры задействованы лучезапястный, локтевой, плечевой и тазобедренный суставы, позвоночный столб. Гибкость помогает игроку молниеносно реагировать на движение мяча и отвечать точным ударом. А в жизни гибкость дает возможность сохранить активный образ жизни до глубокой старости.
8 причин заняться настольным теннисом: 1. Ловкость, быстрота реакции. 120–170 км/ч — такую скорость может развивать мяч в настольном теннисе, а траектория...
90-60-90-идеал фигуры. Упражнения на пресс,грудь,ноги,а так же на бицепс и внутреннюю часть бедра.Диеты,советы и рассказы других участников
Упражнения на пресс,грудь,ноги,а так же на бицепс и внутреннюю часть бедра.Диеты,советы и рассказы других...
Studio Pole Dance AVANGARD г. Воскресенск. Главная цель работы нашей студии- формирование красивого и функционального тела.Для этого у нас 3 основных направления:pole dance, растяжка, ОФПРегулярные тренировки приносят организму следующую пользу: pole dance- удерживание тела в разных, необычных положениях способствует укреплению мышц верхней части тела, подтягивается кожа рук; Стойка на руках укрепляет мышцы спины, как следствие, улучшается осанка и походка; повороты тела во все стороны хорошо укрепляют пресс; ускоряется обмен веществ, пища переваривается быстрее, лишние калории сжигаются.ОФП это силовая тренировка.Большая часть упражнений направлена на развитие нижней части тела,т.к. она в меньшей мере работает на занятиях по pole dance. Очень часто мы видим спортсменов по pole спорту с отличным спортивным верхом и не слишком упругими орешками))) Для гармоничного и равномерного развития вашего тела я советую посещать данное направление.Растяжка (стретчинг) — это комплекс упражнений направленных на увеличения гибкости человека, улучшение эластичности мышц, укрепление суставов и связок. А еще это очень красиво)Мы ждем Вас!!! Приходи и совершенствуйтесь с нами!!
Главная цель работы нашей студии- формирование красивого и функционального тела. Для этого у нас 3 основных направления: pole dance, растяжка, ОФП...
взрывная мощь™. ✅ ВЗРЫВНАЯ МОЩЬ - одна из самых лучших прыжковых программ на данный момент 🚀 ✨ 🏀⚠ Кто не доверяет, может прочитать обзор моей программы от Тренировочные дни ❗ Документ прикреплен ниже к записи 🆕✅ О программе ⤵✔ «Взрывная мощь» может по праву считаться одной из самых лучший прыжковых программ, помогая вам развить скоростно-силовые качества, которые так необходимы для высокого прыжка 🏀 🔥 ✔ Сама же программа в основном рассчитана на юных атлетов, которые только постигают основы прыжка, но зная повсеместную тренировочную безграмотность населения и отсутствие элементарных знаний, она будет также очень полезна многим взрослым спортсменам 🏆 🙌✔ ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ ПРОГРАММЫ - построение базы и получение основных знаний о вертикальном прыжке, на основе которой спортсмен улучшит свой уровень ОФП и будет готов к более тяжелым тренировкам в ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ. После программы вы не только УВЕЛИЧИТЕ СВОЙ ПРЫЖОК, но и будете готовы к еще более трудным занятиям, а как следствие ЕЩЁ БОЛЬШЕМУ ПРИРОСТУ ПРЫЖКА 👍 👆✔ Программа имеет всю самую необходимую ТЕОРИЮ по тренингу и очень полезные СОВЕТЫ, которые помогут увеличить ваш прыжок: практически ни в одной другой программе о них не говорится 📚 📖✔ Сам комплекс упражнений составлен таким образом, что его можно АДАПТИРОВАТЬ ПОД КАЖДЫЙ ОРГАНИЗМ, что принесет еще большую эффективность и поможет снести риск травм к минимуму ⭐ 👏✔ Конечно, по-настоящему высокий прыжок можно получить только в тренажерном зале (100 см и более), но с этой программой вполне реально добиться результата 90-95 см, что кому-то вполне может быть достаточно 💥 🏀✅Главные особенности программы ⤵⃣ Нестандартный комплекс силовых и плиометрических упражнений, направленные на РАЗВИТИЕ ВЗРЫВНОЙ СИЛЫ спортсмена. Постепенный РОСТ НАГРУЗКИ❗💥⃣ Советы по правильной технике выполнения упражнений. Техника играет ОЧЕНЬ ВАЖНУЮ роль ❗ 👆⃣Занятие для укрепления мышц спины и пресса ❗⃣ Отсутствие изнурительные многоповторных упражнений, которые убивали не только интерес к программе, но и ваши колени ❗⃣ Упражнения для растяжки и УКРЕПЛЕНИЯ коленных связок и сухожилий ❗⃣ Информация о ПРАВИЛЬНОМ питании в течении дня, до и после тренировки, рацион питания, а так же все о правильном питье, режиме тренировок и отдыхе ❗ 🍌⃣ Выполнение программы полностью в домашних условиях (возможна работа с УТЯЖЕЛИТЕЛЯМИ, если таковые имеются)❗ 🏡⃣ Программа не уменьшает и не замедляет рост ❗ 🙏✅ Курс программы – 16 недель. Не стоит пугаться, что это много, именно столько должна выполняться настоящая прыжковая программа, если вы действительно хотите выше прыгать ❗ 📆⚠ Цена «Взрывной мощи» всего 250 рублей 💰 💴 ❗✅ Результаты после программы ⤵⃣ Ваши ноги стали сильнее и мощнее, а вы быстрее и выносливее 💪⃣ Уровень ОФП повысился в несколько раз 👍⃣ Колени стали крепче за счёт укрепления связок и сухожилий ✊⃣ После всего курса программы результат может быть следующим⤵✔ Прыжок 40-50: прибавка 30-35 см 🚀✔ Прыжок 50-60: прибавка 25-30 см 🚀✔ Прыжок 60-70: прибавка 20-25 см 🚀✔ Прыжок 70-80: прибавка 15-20 см🚀☝ Это все средние цифры, в реальности прирост прыжка может быть как хуже, так и лучше. Все зависит от того, насколько усердно вы будете выкладываться на тренировке и как вы подойдете к этому делу. Главное упорно тренироваться и не останавливаться на полпути❗ 🏁✅ Основные факторы, определ
✅ ВЗРЫВНАЯ МОЩЬ - одна из самых лучших прыжковых программ на данный момент 🚀 ✨ 🏀 ⚠ Кто не доверяет, может прочитать обзор моей программы от Тренировочные дни...
Тренажёр-турник для дома Iron Gym (Айрон Джим). Контакты: Тел: 8-902-252-12-40 СергейТел: 8-902-252-11-56 Дмитрий E-mail: turnik-info@mail.ruИнтернет магазин: http://www.trenager-tut.ru Тренажер для рук (турник для дома) Iron Gym (Айрон Джим) (Bradex)Превратит дверной проем в спортивный зал. Благодаря этой многофункциональной перекладине можно выполнять подтягивания, отжимания от пола, обратные отжимания, качание пресса, а также специальные упражнения, направленные на развитие мышц рук, предплечья, плеч, груди с различным хватом. Турник для дома Iron Gym (Айрон Джим) легко устанавливается (без сверления стен и применения шурупов и гвоздей) и так же просто снимается. А заниматься на нем могут как мужчины, так и женщины. Характеристики:Максимальный вес: 120 кг.Тренирует все мышцы рук, а также мышцы груди, спины, плеч и брюшного пресса.Подходит новичкам и опытным спортсменам вне зависимости от пола.Возможность выполнять до 12 силовых и разминочных упражнений (как на весу, так и на полу).Устанавливается в дверной проем без крепежа.Необходимая ширина дверного проема: 60-80 см.Противоскользящие рукоятки и ножки.Набор крепежей.Материал: высокопрочная сталь, пластик, каучук, резина.Цвет: серебристо-черный.Длина и диаметр перекладины: 95х2,5 см.Длина и диаметр изогнутых ручек: 56х2,5 см.Размер упорной планки: 45х4х2,4 см.Размер коробки: 51х22х9 см.Вес: 1,7 кг.Вес (в упаковке): 2,1 кг
Контакты: Тел: 8-902-252-12-40 Сергей Тел: 8-902-252-11-56 Дмитрий E-mail: turnik-info@mail.ru Интернет магазин: http://www.trenager-tut.ru Тренажер...

DIY и самоделки

Уютный дом с теплом дерева\ Ольга Барабанова. - Доброго времени суток. Меня зовут Ольга. - Для вас наши изделия ручной работы : - вечные календари и костеры; - салфетницы и доски для сервировки; - можжевеловые подставки под горячее и изделия из можжевелового спила; - сувениры.- Всё экологически чистые материалы, технологии и изделия.- Наличие;- Доставка Почтой России или СДЭК;- В каждом заказе вас ждет сюрприз Для покупки товара пишите мне в личные сообщения https://vk.com/id207752515 На все вопросы отвечу только я, без посредников! - Вы ищите эксклюзивные подарки для своих близких, родных, друзей, тогда добро пожаловать в моё сообщество!
- Доброго времени суток. Меня зовут Ольга. - Для вас наши изделия ручной работы : - вечные календари...
Ручная работа рукодельницы с Глорион.. Плету Вологодское кружево на коклюшках:салфетки,воротники,галстуки,детские сумочки и т.д,ещё занимаюсь бисероплитением:цветы,,деревья.
Плету "Вологодское кружево" на коклюшках:салфетки,воротники,галстуки,детские сумочки и т.д,ещё занимаюсь...
Ручная Работа. В данной группе вы можете заказать себе уникальное оформление шампанского и бокалов на свадьбу или любой другой знаменательный день. Предметы интерьера из дерева, сделанные своими руками. Эксклюзивные авторские работы в наличии и под заказ. Минимальные сроки исполнения.Здесь Вы можете приобрести или заказать (для себя или в подарок) любое понравившееся изделие, на любую тематику.Все эти изделия Вы найдете в нашей группе по низким ценам. Так же рассмотрим Ваши предложения. Ваша идея - наше воплощение!
В данной группе вы можете заказать себе уникальное оформление шампанского и бокалов на свадьбу или любой другой знаменательный день. Предметы интерьера из...
Работа в декрете!. Пару слов о себе! Я - Юля. Мне 28 лет, по первому образованию я - журналист. А еще неоконченный литературный работник. Я прочитала 100500 книг, написала около 10 пьес, работала на телевидении, пела в группе и даже снималась в сериале. Это все мне безусловно НЕ пригодилось, когда я оказалась дома один на один со своей чудной маленькой дочкой. Я не буду говорить, что тут же возник вопрос, где взять денег. Ребенок был желанным, и того, что у нас с мужем было нам вполне хватало. Но мне всегда хотелось большего. Я мечтаю купить себе дом в Италии, недалеко от моря, где я смогу спокойно, под тенью деревьев попивать ароматный арабский кофе и писать свои бессмертные шедевры. И чтобы моя дочь, и еще два будущих ребенка были всем обеспечены и могли действительно выбирать себе любую дорогу в жизни, а не пробиваться сквозь тернии к звездам. А ДЛЯ ЭТОГО ВСЕГО НУЖНЫ ДЕНЬГИ! БОЛЬШИЕ! КРУПНЫЕ! НАСТОЯЩИЕ! Проект в который я включилась, дает возможность их заработать! Не сразу, не за один день, и даже не за один месяц. Но дает. БОЛЬШИЕ ДЕНЬГИ. А знаете за что? За то, что не выходя из дома, предлагаю другим людям тоже работать на дому. Если не интересно - иди мимо! Это твоя жизнь и никто за нее другой ответственности кроме тебя не несет. Не хочешь денег? Не хочешь жить в достатке? Не хочешь осуществлять свои мечты? Твой выбор!Если интересно - присоединяйся! Заходи на сайт, пиши тут или в личных сообщениях. Отвечу всем! Даже если не моментально!
Пару слов о себе! Я - Юля. Мне 28 лет, по первому образованию я - журналист. А еще неоконченный литературный работник. Я прочитала 100500 книг, написала...
*For Happiness* Топиарий* Ручная работа*. Здравствуйте!! Меня зовут Любовь. Приветствую вас в моей группе, посвященной интерьерным деревцам ручной работы - топиариям. Топиарий служит прекрасным украшением любого интерьера, поднимает настроение и приносит удачу, ведь недаром его еще называют деревом счастья.Каждый рад получить подобную поделку в подарок и украсить ею свой дом. Я очень трепетно отношусь к созданию каждого деревца, и верю, что мои топиарии - это не только предметы, украшающие интерьер, но и подарки, приносящие в дом радость, счастье и уют. Если Вам нравится стиль моих авторских работ, но в представленных образцах нет подходящего топиария, буду рада рассмотреть любые ваши пожелания и постараюсь воплотить в жизнь ваши интересные идеи. Добро пожаловать в группу!
Здравствуйте!! Меня зовут Любовь. Приветствую вас в моей группе, посвященной интерьерным деревцам ручной работы - топиариям. Топиарий служит прекрасным...
Ручная работа. Хотите сделать оригинальный подарок или украсить свой интерьер? Тогда заходите к нам группу и выбирайте красивые деревья и доски,так же можно заказать на свой вкус.
Хотите сделать оригинальный подарок или украсить свой интерьер? Тогда заходите к нам группу и выбирайте красивые деревья и доски,так же можно заказать на...
ТОПИАРИИ Деревце счастья ручная работа. Здравствуйте меня зовут Лариса. Я рада приветствовать Вас в моей группе. Здесь Вы можете выбрать себе и своим близким приятные подарки! Порадуйте себя и своих близких!Топиарий служит прекрасным украшением любого интерьера, поднимает настроение и приносит удачу, ведь недаром его еще называют деревом счастья.В европейской флористике Топиарий - это традиционное украшение интерьера. Считается, что он способен подарить своему обладателю удачу и счастье.
Здравствуйте меня зовут Лариса. Я рада приветствовать Вас в моей группе. Здесь Вы можете выбрать себе и своим близким приятные подарки! Порадуйте себя и...
Строй с нами 59 Строительство Дома Бани Пермь. Здравствуйте. Меня зовут Вячеслав, у меня есть команда плотников «Строй с нами 59», вместе мы уже 15 лет строим дома и бани из бревна и бруса под ключ для жителей Перми и Пермского края с целью создания комфортного жилья, а так же производим ремонт в них.Ищете строителей, которые воплотят в жизнь ваши строительные планы? Тогда вы по адресу!В нашей группе: - мы показываем, как мы строим из бревна и бруса, строим заборы, подводим коммуникации- рассказываем, какие этапы проходит дом или баня при строительстве от фундамента под ключ,- обращаем внимание на важные моменты в строительстве, которые напрямую влияют на качество и надежность здания- делимся идеями и техническими решениями непростых задач- обсуждаем готовые проекты домов и бань и делимся своимиПостроим Вам дом, баню из массива дерева – бревна или бруса, которые будут радовать Вас каждый день, возведем беседку, террасу, летнюю кухню, дачный туалет, хоз.помещениеСделаем отделку или ремонт в уже построенном здании из дерева, подведем свет, воду, канализацию, сделаем систему отопленияУстановим капитальный забор вокруг Вашего участка на основе металлоконструкцийВсе наши работы можно посмотреть в разделе Фотоальбомы и ВидеозаписиВесь перечень работ, которые мы производим, можете посмотреть в разделе Обсуждения и УслугиСвязаться с нами можно по Тел. 8(342)243 05 76 или сообщения сообщества
Здравствуйте. Меня зовут Вячеслав, у меня есть команда плотников «Строй с нами 59», вместе мы уже 15 лет строим дома и бани из бревна и бруса под ключ для...
Отделка деревом, Столяр СПб #ecodomshevtsovyh. В нашей мастерской Вы можете заказатьРемонт, отделку квартиры, дома, бани, кафе, ресторана, в стиле Лофт, Рустик, Прованс. Изысканый и в тоже время простой Рустикальный стиль или стиль Лофт предаст уникальности Вашему дому. Принесет тепло в Вашу семью.Также можно заказать мебель в стиле старое дерево для Вашего загородного дома, бани.#рустикальныйстиль #отделкалофт #рустик #отделкалофтспб #рустикальныйстильпитер #мебельрустик #отделкапрованс #состаренноедерево #мебельлофт#жизньвдеревне #домикбобра #экожизнь #экология #экотуризм #переездвдеревню #мебельлофт #лофт #эколофт #отделкалофт #рустикальныйстиль #жизньбезхимии#натуральныепродукты #состаренноедерево#ручнаяработа #ремесла #мебельназаказ #мебельдлядачи #мебельдляресторана #мебель #спбОбрети мир в своей душе, и вокруг тебя спасутся тысячи.Преподобный Серафим СаровскийЧТО Я ДУМАЮ ПРО ГОРОЖАН?Что я думаю про них?! Мне их жалко.Город - значит суета, беготня, пробки, не видеть, как растут дети.Жена на одной работе, муж на другой, семья в течения дня и года разорвана.Смог, грязь, выхлопные газы, отравленная вода, постоянны шум, загажено даже ночное небо - звёзд не видно.И всегда вокруг давка, физическая толкучка, эмоциональное напряжение.И при всём этом большая часть горожан еле-еле сводят концы с концами: аренда или ипотека, работают на дядю всю жизнь.Городские жители всю жизнь гонятся за чьей-то мечтой, забывая про свою. Они теряют всю жизнь, но практически ничего не приобретают.Так что как я отношусь к горожанам? Жалко мне их.
В нашей мастерской Вы можете заказать Ремонт, отделку квартиры, дома, бани, кафе, ресторана, в стиле Лофт, Рустик, Прованс. Изысканый и в тоже время простой...
ТОПИАРИИ-авторская работа! Экскоюзив!!!891741960. Описание:Топиарий - интерьерное деревце ручной работы.Топиарий – это замечательный и эксклюзивный подарок на любой праздник!Здравствуйте! Меня зовут Ирина, рада приветствовать Вас в группе, посвященной моему творчеству, а именно созданию Топиариев.Здесь Вы можете посмотреть мои работы и при желании выбрать себе и своим близким эксклюзивные подарки. Топиарий украсит собой любой интерьер, создаст теплоту и уют в доме, будет радовать глаз хозяина своими красками, изящными формами долгие годы!Все топиарии выполнены с душой и любовью =)тэги: топиарий, куплю топиарий, топиарий купить, топиарий цена, топиарий на свадьбу, уникальные подарки, эксклюзивные подарки, деревья счастья, эксклюзивные подарки ручной работы, декоративное деревце, европейское дерево, hand made, хэнд мэйд, денежное дерево, флористика, флористические изделия, подарок на день рождения, декор, интерьер, торты из конфет, дерево счастья, конфетный торт, конфеты, флористический декор, ёлочки, ёлки, новогодний подарок, новогодняя ёлочка, елки, елочки
Описание:Топиарий - интерьерное деревце ручной работы. Топиарий – это замечательный и эксклюзивный подарок на любой праздник! Здравствуйте! Меня зовут...
Топиарий Деревце счастья Ручная работа. Дорогие друзья!Эта группа посвящена моему творчеству,а именно созданию европейского дерева или по другому Топиария!Эти необычные деревца станут ярким украшением в вашем интерьере и не оставят никого равнодушным!Так же изготавливаю на заказ.Срок от 3-7 днейПишите в личное сообщение!!! http://vk.com/id111510597
Дорогие друзья!Эта группа посвящена моему творчеству,а именно созданию европейского дерева или по другому Топиария! Эти необычные деревца станут ярким...
Таганрог Спил деревьев демонтажные работы. Добрый дeнь! Mеня зовут Игорь выполняю работы спил деревьев усиления старых домов земельные работы у борка участка -дeмонтaж любой cложности 🚩 дeмoнтаж плитки 🚩Демoнтaж cтяжки 🚩 дeмoнтаж стен 🚩 демoнтaж перегоpодок 🚩 Демонтаж деpeвянных пoлов 🚩 Дeмoнтаж пoтолков 🚩 Демoнтаж окон 🚩 Дeмoнтаж двeрeй 🚩 Дeмонтaж гипcокapтона 🚩 Демoнтaж бeтонa 🚩 Дeмонтаж oкoнных блoкoв 🚩 Дeмoнтaж штукaтурки 🚩 Снос дачного домика 🚩 Снос дома 🚩 Снести дом 🚩 Подготовка участка под строительство-полная подготовка к ремонту -демонтаж мелких и крупных строений( здания гаражи сараи) -слом металлических бетонных и деревянных конструкций Выезд на дом для оценки объемов демонтажа и его стоимости. Бесплатно!!!! имеется любой инструмент для каких-либо демонтажных работ РАБОТАЕМ БЕЗ выходных
Добрый дeнь! Mеня зовут Игорь выполняю работы спил деревьев усиления старых домов земельные работы у борка участка -дeмонтaж любой cложности 🚩 дeмoнтаж...