Удобный поиск людей и сообществ в VK

Если вам нужно найти людей или сообщества во ВКонтакте, наш сервис станет вашим надёжным помощником. Ищите друзей, знакомых, популярные группы или страницы, посвящённые товарам и услугам. Мы предлагаем удобную систему фильтров, которая позволяет находить нужные сообщества за считанные минуты. Наш сервис обеспечивает быстрый доступ к информации в VK, экономя ваше время и усилия. Попробуйте наш инструмент и найдите всё, что вам нужно, прямо сейчас!

Родительство и воспитание детей

Школьное самоуправление. Ученическое самоуправление: Президент - Шедов Абдурахман Вице- президент- Воскобойникова Арина Министерство спорта: Министр: Ванадзе МишельШевцова Дарья Пак Вова Дмийтрук Анна Иванов Кирилл Гайдук Ангелина Быкова Юлия Министерство печати и информации: Министр: Силкина Елизавета Середенко ОляДадаева Гульнара Министерство порядка и дисциплины: Министр: Рассохацкая Валерия Кравцов Богдан Сакерин Степан Министерство культуры и досуга: Министр: Швец Мария Калабекова СалимаАксенова Юлия Селезнев Владислав Карадурова Кристина Министерство социальной политики: Министр: Кокова АлинаШевцова ВалерияСербина Елизавета Скибо Кристина Мищенко Екатерина Министерство образования, науки молодежи: Министр: Кравченко Алена Таржуманян Михаил Кияшева Амина
Школьное самоуправление
Ученическое самоуправление: Президент - Шедов Абдурахман Вице- президент- Воскобойникова Арина Министерство спорта: Министр: Ванадзе Мишель...
Дневник учителя | Блог о школьной жизни ©. - Новости в сфере образования.- Полезные материалы для учителей.- Обсуждение рабочих вопросов.Все материалы взяты из свободных источников социальной сети ВКонтакте и публикуются в сообществе исключительно для ознакомления, без целей коммерческого использования.
Дневник учителя | Блог о школьной жизни ©
- Новости в сфере образования. - Полезные материалы для учителей. - Обсуждение рабочих вопросов. Все материалы взяты из свободных источников социальной...
Школа Семейного Образования Робокуб. Семейная школа ROBOKUB проводит набор ребят с 1 по 5 класс на 2024-2025 учебный год!Мы предлагаем:- обучение по советским учебникам;- творческие уроки технологии, рисования и музыки;- занятия по робототехнике и программированию;- английский язык с 1 класса;- проектная деятельность; - государственная аттестация и полноценные школьные документы;- классы до 8 человек;- проект Движение первых - игровые тренинги на умение дружить;- внутришкольные театрализованные мероприятия;- бесплатное тестирование на уровень готовности к школе;- интенсивная подготовка к школе.'присоединяйтесь к нам до 1 сентября и получите подарок*--------Опыт работы 10 лет--------Успешная сдача аттестации--------Адрес: ЮМР, Бульвар Клары Лучко, дом 16
Школа Семейного Образования Робокуб
Семейная школа ROBOKUB проводит набор ребят с 1 по 5 класс на 2024-2025 учебный год! Мы предлагаем: - обучение по советским учебникам; - творческие уроки...
Детская школа искусств г. Заречный. Привет, друзья!Мы рады приветствовать вас в нашей группе! Здесь мы регулярно публикуем новости и события, которые происходят в нашей школе. Вы можете узнать, чем живет ДШИ, порадоваться нашим успехам и победам, узнать информацию о школьных концертах, выставках, конкурсах и других интересных мероприятиях. Подписывайтесь на нашу группу)Муниципальное автономное образовательное учреждение дополнительного образования «Детская школа искусств» создано в городе Заречном Пензенской области в 1958 году. Детская школа искусств сегодня – это творческий и просветительский центр, деятельность которого направлена на духовное и интеллектуальное развитие подрастающего поколения путем приобщения к высокому искусству.
Детская школа искусств г. Заречный
Привет, друзья! Мы рады приветствовать вас в нашей группе! Здесь мы регулярно публикуем новости и события, которые происходят в нашей школе. Вы можете...
Нейрокоррекция навыков школьного обучения. Обучающий видео-курс для нейропсихологов, логопедов, педагогов и дефектологов! 👩‍⚕👨‍⚕Курс по нейрокоррекции школьных оценок, навыков письма, чтения и счета (дисграфия, дислексия и акалькулия). Три подхода в одном курсе (нейропсихологический, логопедический и медицинский). Это курс, на котором вы получите новые востребованные навыки и сможете помочь современному поколению детей стать умнее и эффективнее и увеличить ваш поток клиентов.🔥На сегодня трудности в школьном обучении – первоочередная задача для родителей и учителей. От неспособности удержать необходимое внимание и высидеть весь урок до понимания задач и текстов. Это первое, с чем обращаются родители младших школьников к нейропсихологам. Пройдя курс по нейрокоррекции школьных оценок вы сможете смело браться за таких учеников и за два месяца помочь ребенку хотеть учиться и добиваться хороших результатов!ПРЕПОДАВАТЕЛИ КУРСАКурс ведут сразу 4 опытных преподавателя - практика:Бизюк Александр Павлович - Кандидат психологических наук, эксперт в области нейропсихологии, имеет более 85 публикации.Поздняк Вера Владимировна - Кандидат медицинских наук, эксперт в области детской психиатрии и психотерапии. Доцент кафедры психиатрии и наркологии СПбГПМУ, кафедры психоневрологии ФП и ДПО СПбГПМУ, доцент кафедры специальной педагогики Ленинградского областного института развития образования. Автор более 30 публикаций по проблемам нарушений адаптации у девушек-подростков с нежелательной беременностью, особенностям адаптации и нервно-психического развития у детей в возрасте до 7 лет. Куратор работы врачей-интернов, клинических ординаторов.Царева Татьяна Олеговна - Детский клинический (медицинский) и нейропсихолог. Руководитель Центра детской нейрокоррекции и развития в Санкт-Петербурге. Преподаватель клинической психологии и нейропсихологии детей и подростков. Методист коррекционных и развивающих программ для детей с нарушенным развитием.Задумова Наталья Павловна - логопед, кандидат педагогических наук, доцент. Автор более 40 печатных работ.ИТАК, ПРОГРАММА КУРСА:- Медицинские предпосылки формирования главных школьных навыков, которые вы сможете выявить в ходе диагностического интервью с помощью конкретных вопросов; - Нейрологопедическая диагностика по выявлению конкретного вида нарушения; - Формирование программы нейрокоррекции и все необходимые рекомендации, а также необходимость медикаментозного вмешательства; - Практические навыки и упражнения для использования в нейрокоррекционной программе. ФОРМАТ КУРСА- Записи 4 видеоуроков;- Онлайн-сессия вопрос-ответ, на которой вы сможете задать свои вопросы и получить на них ответы в реальном времени; - Доступ к курсу вы получите по ссылке 10 февраля 2019 г. ПРЕДОСТАВЛЯЕТСЯ СЕРТИФИКАТ ЦЕНТРА
Нейрокоррекция навыков школьного обучения
Обучающий видео-курс для нейропсихологов, логопедов, педагогов и дефектологов! 👩‍⚕👨‍⚕ Курс по нейрокоррекции школьных оценок, навыков письма, чтения и счета...
Средняя школа №84 город Ярославль. Добро пожаловать в официальную группу МОУ СШ № 84 с углубленным изучением английского языка.Школа № 84 – единственная школа в Заволжском районе г.Ярославля, которая дает отличные знания английского языка при высоком профессиональном преподавании всех предметов школьного курса.Школа № 84 – это неповторимая атмосфера международного обучения совместно с иностранными студентами, это партнерство с зарубежными школами в рамках программ межкультурного обмена школьниками AFS-Intercultural Programs.Школа № 84 работает в сотрудничестве с кафедрой психологии ЯГПУ им.К.Д.Ушинского над вопросами поликультурного образования. Школа закладывает основы глобального мирового мышления. Широта взглядов, независимость, уверенность в своих силах, профессионализм – именно эти качества мы стремимся воспитывать в наших учениках.
Средняя школа №84 город Ярославль
Добро пожаловать в официальную группу МОУ "СШ № 84 с углубленным изучением английского языка". Школа № 84 – единственная школа в Заволжском районе...
МАОУ СОШ №1 г. Когалым. Первая школа имеет свою славную историю, которая тесно связана с историей города, горожан, каждого из нас. Наша школа имеет свои давние традиции и стала местом рождения школьных талантов. Учителя имеют своеобразный педагогический почерк, что позволяет школе предоставлять качественное образование, активно развивать инновационные тенденции российского образования в целом. Славится школа своими учениками. Наши ребята достойно представляют школу в спорте, в творчестве, в предметных олимпиадах и исследовательской деятельности. Развивается самоуправление, волонтёрское движение. Школа каждый год распахивает двери перед своими учениками, расширяя свой потенциал, укрепляя материально-техническую базу, создавая новые проекты и инициативы.Наш сайт позволит каждому из вас познакомиться с нами поближе.
МАОУ СОШ №1 г. Когалым
Первая школа имеет свою славную историю, которая тесно связана с историей города, горожан, каждого из нас. Наша школа имеет свои давние традиции и стала...
Проблемы школьного образования. Можете ли вы сказать,что все спокойно ,,в Датском королевстве,,? Вы-недавние выпускники, братья-сёстры нынешних учеников и,возможно,в ближайшие 10 лет будущие родители первоклассников..Вас всё устраивает?Вы получили качественное образование по всем предметам?А может некоторые из них вам были не нужны и вас ,,грузили,, зря? ..
Проблемы школьного образования
Можете ли вы сказать,что все спокойно ,,в Датском королевстве,,? Вы-недавние выпускники, братья-сёстры нынешних учеников и,возможно,в ближайшие 10 лет...
Дневник.ру. Дневник.ру – цифровая образовательная платформа для образовательных организаций, разработанная компанией «Дневник.ру». Уникальная ссылка на регистрацию канала в РКН: https://knd.gov.ru/license?id=67519fc746efdb335e265ca3&registryType=bloggersPermission.EdTech-компания «Дневник.ру» – выпускник «Сколково», лауреат премии ООН и Юнеско в категории «Электронное образование и обучение».Система «Дневник.ру» предоставляет пользователям круглосуточный доступ к оценкам, расписанию и домашним заданиям. С ее помощью легко планировать учебную деятельность и обмениваться школьными новостями, общаться в чатах по учебе, проводить дистанционные уроки, закреплять полученные знания с помощью онлайн-тренажеров, использовать другие удобные в обучении сервисы и приложения.Узнай о нас больше: www.dnevnik.ru/about.Служба поддержки: https://help.dnevnik.ru/hc/ru.Обратиться в службу поддержки также можно по электронной почте: team@company.dnevnik.ru.Пресс-служба: press@company.dnevnik.ru.
Дневник.ру
Дневник.ру – цифровая образовательная платформа для образовательных организаций, разработанная компанией «Дневник.ру». Уникальная ссылка на регистрацию...
Пул, Самбо, Каратэ, Настольный теннис, Волейбол. Занятия проводятся в рамках школьного отделения дополнительного образования детей согласно утверждённому расписанию. Запись осуществляется лично или через портал госуслуг. Для всех необходимо иметь справку от педиатра что нет противопоказаний.
Пул, Самбо, Каратэ, Настольный теннис, Волейбол
Занятия проводятся в рамках школьного отделения дополнительного образования детей согласно утверждённому расписанию. Запись осуществляется лично или через...
Репетитор по Физике (онлайн)/ Алексей Салтанов. Привет!!!👋 ☺️Меня зовут Алексей Алексеевич, добро пожаловать на страницу моего сообщества🐾Я являюсь онлайн-репетитором по физике/математике и предлагаю тебе немного познакомиться)♥️Вот отзывы родителей и учеников о моей работе: https://vk.com/topic-220237048_49326763🤓 Мое образование:Московский Государственный Областной Университет, специальность педагогическое образование с 2 профилями подготовки: Физика и Информатика.🙈 Немного обо мне:Добрый и отзывчивый репетитор, соблюдаю программу школьного курса и решаю задания углубленного типа, общительный, умею налаживать контакт с учениками.😎 Профессиональный опыт:Занимаюсь 3 года частным репетиторством.❣️ Принципы обучения:Индивидуальный подход, наглядность, использование презентаций при обучении в онлайн формате, определяю навыки ученика, качество знаний по предмету на бесплатном вводном занятии и выстраиваю индивидуальную программу по изучению данной дисциплины.
Репетитор по Физике (онлайн)/ Алексей Салтанов
Привет!!!👋 ☺️ Меня зовут Алексей Алексеевич, добро пожаловать на страницу моего сообщества🐾 Я являюсь онлайн-репетитором по физике/математике и предлагаю...
Саранская основная общеобразовательная школа. МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ «САРАНСКАЯ ОСНОВНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА» (МБОУ «Саранская ООШ») Дата создания - 1946 годУчредитель: Администрация муниципальногообразования Полесский городской округРЕЖИМ РАБОТЫ:понедельник — пятница: с 8.00 до 17.00суббота: с 8.00 до 15.00Адрес: Калининградская область, Полесский район, посёлок Саранское, улица Школьная 1
Саранская основная общеобразовательная школа
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ «САРАНСКАЯ ОСНОВНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА» (МБОУ «Саранская ООШ») Дата создания - 1946 год...

Гейминг и видеоигры

Club LSS163. Хочу собрать единомышленников спортивных симуляторов,разных жанров!!! Добавляйтесь,в группе места всем хватит!!! Затем уже будем обсуждать варианты встреч,обговаривать создание турниров и тд!!!
Club LSS163
Хочу собрать единомышленников спортивных симуляторов,разных жанров!!! Добавляйтесь,в группе места всем хватит!!! Затем уже будем обсуждать варианты...
Сочи 2014. Олимпийский курорт. «Сочи 2014. Курорт Олимпийских игр» - уникальный симулятор, где игроки станут организаторами Олимпиады. Отдохните от серых будней, окунувшись в радостную атмосферу олимпийского городка. Стройте спортивные сооружения, тренируйте спортсменов, устраивайте соревнования, развивайте инфраструктуру и привлекайте туристов со всего света!
Сочи 2014. Олимпийский курорт
«Сочи 2014. Курорт Олимпийских игр» - уникальный симулятор, где игроки станут организаторами Олимпиады. Отдохните от серых будней, окунувшись в радостную...
ВЗЛОМАННЫЙ STEAM-ВСЕ ИГРЫ ОТ STEAM И НЕТОЛЬКО БЕ. Все мы знаем, что такое STEAM. А в этой группе представленна самая новая и единственная работающая версия взломанного STAMа. В этой уникальной программе имеются все существующие игры , ктому же их список постоянно обновляется. Там имеются игры от спортивных симуляторов всех жанров до онлайновых игр, там находятся игры всех мастей , всех жанров, ктомуже повторюсь новые игры постоянно добавля бтся и оьновляются. Если вы скачаете эту программу , то вам больше никогда не надо будет ходить в магазин за компьютерными играми. Так сделал я сам и многие мои друзья. Эта программа практически такая же как и лицензионный STEAM но во взломанной версии имеется хренова гора игр , которые вы можете тупа скачивать БЕСПЛАТНО и играть даже в онлайновые игры. Если хотите скачать или узнать больше то читайте в строке НАШИ НОВОСТИ.
ВЗЛОМАННЫЙ STEAM-ВСЕ ИГРЫ ОТ STEAM И НЕТОЛЬКО БЕ
Все мы знаем, что такое STEAM. А в этой группе представленна самая новая и единственная работающая версия взломанного STAMа. В этой уникальной программе...
FIFA 14 + Ultimate Team [XBOX 360/One]. FIFA — серия симуляторов футбола, которая разрабатывается студией EA Canada, глобальной командой продюсеров, программистов, художников и аниматоров, родом из 18 различных стран, всех их объединяет любовь к футболу и видеоиграм. FIFA локализована на 18 языках и продаются в 51 странах - это самая популярная спортивная видеоигра в мире.
FIFA 14 + Ultimate Team [XBOX 360/One]
FIFA — серия симуляторов футбола, которая разрабатывается студией EA Canada, глобальной командой продюсеров, программистов, художников и аниматоров, родом из...
Shin Megami Tensei/Persona 3 и другие игры серии.. Platform PS2Genre RPG, (JRPG)Для любителей серий игр Shin Megami Tensei.Изюминкой Persona 3 считается необычное сочетание социального симулятора и обычного забега по подземельям. Ночью, во время таинственного «тёмного часа» (Dark Hour) геймеры поднимаются по этажам странной башни,котороя днём является их школой,и сражаются с многочисленными врагами с помощью холодного оружия и так называемых персон, вызывать которых, можно только выстрелив в лоб из особова пистолета. На первых порах зрелище выглядит достаточно страшновато, но потом привыкаешь.Вторая часть игры это знакомство с многочисленными персонажами и наращивание социальных связей. Главный герой — школьник, которому нужно учиться, ухаживать за девочками, участвовать в спортивных состязаниях, ходить в туалет и пр. Делается это не только из праздного интереса, но и из-за того, что благодаря эмоциональной связи с другими людьми, развиваются характеристики ваших персон.Графически Persona 3 выглядит архаично, но ситуацию спасает отличный арт и приятная анимация. Музыка также выполнена на высочайшем уровне. Композитор Шоджи Мегуро (Shoji Meguro), давно работающий с Atlus, обьединил разичные жанры в игре- от хип-хопа и J-pop'а до рока и классических арий.Пусть Persona 3 никогда не снискать той же славы, что FF, но посмотреть на игру непременно стоит. В особенности, если вы ничего не нашли в Final Fantasy XII и пока ещё не разорились на тотальный апгрейд компьютера.
Shin Megami Tensei/Persona 3 и другие игры серии.
Platform PS2 Genre RPG, (JRPG) Для любителей серий игр Shin Megami Tensei. Изюминкой Persona 3 считается необычное сочетание социального симулятора и...
FIFA 14 - Новости ✔. FIFA — серия симуляторов футбола, которая разрабатывается студией EA Canada, глобальной командой продюсеров, программистов, художников и аниматоров, родом из 18 различных стран, всех их объединяет любовь к футболу и видеоиграм. FIFA локализована на 18 языках и продаются в 51 странах - это самая популярная спортивная видеоигра в мире.
FIFA 14 - Новости ✔
FIFA — серия симуляторов футбола, которая разрабатывается студией EA Canada, глобальной командой продюсеров, программистов, художников и аниматоров, родом из...
▓▒░Турниры по FIFA 11 ▓▒░. Турниры по спортивному симулятору FIFA 11
▓▒░Турниры по FIFA 11 ▓▒░
Турниры по спортивному симулятору FIFA 11
Добро пожаловать на сайт( Omnitrix.ru ). Добро пожаловать на сайт( Omnitrix.ru ) на нашем сайте вы сможете скачать множество java игор и прочих файлов для любителей мобильного контента, например Бродилки / Экшен, Ролевые / РПГ ,Симуляторы ,Логические , Спортивные,Стратегии. И ещё вы сможете смотреть у нас на сайте интересные мобильные новости. Обновления сайта проиходит ежедневно.Заходите к нам почаще! Мы будем рады видеть Вас на нашем сайте ( Omnitrix.ru ).
Добро пожаловать на сайт( Omnitrix.ru )
Добро пожаловать на сайт( Omnitrix.ru ) на нашем сайте вы сможете скачать множество java игор и прочих файлов для любителей мобильного контента, например...
Онлайн Карьера по FIFA 08. Проходят чемпионаты по спортивному компьютерному симулятору футбола FIFA 2008, а также различные конкурсы. На портале можно найти файлы, так или иначе связанные с футболом (книги, мультимедиа, флэш-игры, музыку, а также большой каталог ссылок на футбольные ресурсы)
"Онлайн Карьера" по FIFA 08
Проходят чемпионаты по спортивному компьютерному симулятору футбола FIFA 2008, а также различные конкурсы. На портале можно найти файлы, так или иначе...
Обзор лучших онлайн игр. Рейтинг самых популярных на наш взгляд онлайн игр представлен ниже:Goal Unated Ru - это бесплатная онлайн игра, онлайновый браузерный симулятор футбольного менеджера. Здесь вы можете управлять вашей личной командой и соревноватся с более 1,8 мил. игроков из 45 стран.Возможности пользователей в Goal Unated Ru: - помериться силами с сотнями тысяч менеджеров со всего мира; - учавствовать в еженедельных матчах регулярного чемпионата, а также в кубковых и товарищеских встречах; - применение новых стратегий с карточной системой; - захватывающий игровой режим плей-офф; - увеличивать доходы и улучшать навыки игроков, расширяя спортивный комплекс; - новый дизайн усиливает игровые эмоции и обеспечивает простое управление; - организовать собственный свой турнир и участвствовать в нем вместе с друзьями и коллегами;------------------------------------------------------------ Grand Fantasia - это бесплатная массовая многопользовательская ролевая онлайн-игра (MMORPG). Действие происходит в огромном, мастерски созданном фантастическом мире. В Гранд Фантазии игроков ожидают самые разнообразные увлекательные приключения. Возможности программы включают: персонализацию персонажа и Спрайтов, разветвленную систему классов, изделия Спрайтов, невероятное разнообразие фантастических ездовых животных, битвы Игрок против Игрока (PvP), командные бои, опасные подземелья, эпические ландшафты, мировых боссов, возможность возведения памятника игроку, доски объявлений в игре, аукционные дома, систему ухаживания за другими игроками, удобное управление гильдией и соответствующую систему коммуникации, большое количество квестов (индивидуальных, групповых, гильдии), которые доставят удовольствие игрокам любого стиля.
Обзор лучших онлайн игр
Рейтинг самых популярных на наш взгляд онлайн игр представлен ниже: Goal Unated Ru - это бесплатная онлайн игра, онлайновый браузерный симулятор...
Топ 20 онлайн игр. Топ 20 онлайн игры только у нас! И даже больше чем Топ 20!У нас в группе вы найдете все о самых лучших и бесплатных онлайн-играх , браузерных и клиентских, различных жанров: стрелялки онлайн, онлайн симуляторы, спортивные игры онлайн, ролевые игры онлайн (MMORPG) и многие другие...
Топ 20 онлайн игр
Топ 20 онлайн игры только у нас! И даже больше чем Топ 20! У нас в группе вы найдете все о самых лучших и бесплатных онлайн-играх , браузерных и клиентских,...
LOCKERZ — подарки всем и каждому!. За приглашения вам начисляют баллы, которые можно обменять на ценные призы. Призы: продукция Apple (iPod, MacBook, iMac), вещи (футболки), спортивное снаряжение (сноуборды, пэйнтбольные пистолеты), и так далее...Дополнительные баллы можно заработать просматривая видио, отвечая на вопросы.LOCKERZ LLC — официальная компания, финансируется одной из крупнейших медиакомпаний в США Liberty Media. Также одной из глав Lockerz LLC. является Кэти Сэвитт, бывший исполнительный директор Amazon.LOCKERZ.COM — закрытый сайт, для входа необходимо получить приглашение. Получить приглашение можно по адресу: http://up.dn.ua/lockerz или отсылайте ваш е-маил на invite@locker.pp.uaУ нас есть твиттер, где вы сможете узнать последние новости: http://twitter.com/locker_onlineСайт- симулятор рестокаhttp://www.k0st4s.org/ptzplace/welcome(не вводите настоящие мыло и пасс)
LOCKERZ — подарки всем и каждому!
За приглашения вам начисляют баллы, которые можно обменять на ценные призы. Призы: продукция Apple (iPod, MacBook, iMac), вещи (футболки), спортивное...

Фитнес и бодибилдинг

SUPER JUMP с Ириной Савченко. Здесь делают умных богатыми.Самый короткий путь - пройти Интелектуальную тренировку SUPER JUMP, а лучше три. Это займет всего 1 месяц.В процессе произойдет распаковка вашей личности.Наполнитесь энергией, наполнитесь счастьем, войдете в состояние высоких вибраций, которое позволит вам повысить качество вашей жизни в целом.- Улучшатся отношения с второй половинкой, с родителями, с детьми, в коллективах - в окружении.- В этом состоянии вы будете приходить к своим целям в 5-10 раз быстрее и легче.- Забудете об усталости, будете работать в удовольствие и получать отличный результат.- И как следствие, укрепиться здоровье, сможете забыть о хронических диагнозах.Освоите всего 8 упражнений, с помощью которых сможете качать мышцы своего интеллекта, чтобы БЫТЬ счастливым и успешным, так же, как качают бицепсы и пресс в фитнес-клубе.А если решите стать Интеллект-тренером, то станете в 100 крат богаче.Из контента в этой группе вы сможете поближе познакомиться с Ассоциацией Интеллект-тренеров SUPER JUMP, о профессии Интелект-тренера, о результатах тренировок и примерить ее к себе
SUPER JUMP с Ириной Савченко
Здесь делают умных богатыми. Самый короткий путь - пройти Интелектуальную тренировку SUPER JUMP, а лучше три. Это займет всего 1 месяц. В процессе...
#СТАЛЬНОЙ ПРЕСС||ФИТНЕС МАРАФОН 1 СЕЗОН. Иметь идеальный пресс проще, чем тебе кажется! Участвуй в БЕСПЛАТНОМ фитнес марафоне Стальной пресс за 30 дней легко и комфортно. На протяжении этих 30 дней я, ты и еще сотни участников будем идти к цели вместе. Наша цель - стальной пресс для мужчин и соблазнительный подтянутый животик для женщин 😉 Плюс побочные действия програмы – возможность скинуть лишних 3-5 кг. Не важно, мужчина ты, или женщина, сколько тебе лет, главное, что ты хочешь кайфовать от жизни, добиваться успеха, быть здоровым и иметь привлекательную фигуру. Не надо тратить время и деньги на поход в спортзал. Все можно выполнять дома, в привычной обстановке. За 10 лет работы тренером я опробовал множество упражнений, из которых выбрал только те, что действительно работают. Теперь хочу ими поделиться в марафоне Стальной пресс за 30 дней. ⬇Что важно эти 30 дней?  не пропускать тренировки по графику  придерживаться программы правильного питания Что тебя ожидает эти 30 дней? • фото-видео упражнения с описанием • рекомендации по режиму питания и рациону • обсуждение в группе • моя персональная поддержка через личные сообщения Через месяц твой пресс будет вызывать зависть и восхищение! А главное, ты поймешь, что можешь все. Ведь это только начало. В процессе марафона среди участников розыгрыш полезных призов. Успей зарегистрироваться в онлайн фитнес марафоне Стальной пресс за 30 дней.
#СТАЛЬНОЙ ПРЕСС||ФИТНЕС МАРАФОН 1 СЕЗОН
Иметь идеальный пресс проще, чем тебе кажется! Участвуй в БЕСПЛАТНОМ фитнес марафоне "Стальной пресс за 30 дней" легко и комфортно. На протяжении этих 30...
РТТС.Будь здоров, вливайся в наше движение.. лучший друг РТТС упражнения на пресс.
РТТС.Будь здоров, вливайся в наше движение.
лучший друг РТТС упражнения на пресс.
Sport klub UA.-•۩-STREET SPORTS-۩. ╔╦╦╦═╦╗╔═╦═╦══╦═╗║║║║╩╣╚╣═╣║║║║║╩╣╚══╩═╩═╩═╩═╩╩╩╩═╝Бодибилдинг для начинающих.Как накачаться дома.В этой группе вы найдете ответы на все вопросы:как накачать мышцы, грудь, пресс, бицепсы, руки, ноги, плечи, спину, крылья,про атлетизм, тренажерный зал, программы, методики, пауэрлифтинг, стероиды, добавки, питание, тренинги, диета, армреслинг и Шварценеггера.Есть упражнения для рук, ног, груди, спины, пресса, плеч, ягодиц)
Sport klub UA.-•۩-STREET SPORTS-۩
╔╦╦╦═╦╗╔═╦═╦══╦═╗ ║║║║╩╣╚╣═╣║║║║║╩╣ ╚══╩═╩═╩═╩═╩╩╩╩═╝ Бодибилдинг для начинающих. Как накачаться дома. В этой группе вы найдете ответы на все вопросы: как...
Спорт©²º¹². В процессе того, как накачать пресс безумное количество повторов, не является панацеей, однако, больше не означает лучше. Суть в том, что пресс функционирует вместе с мышцами, сгибателями бедер. Ну а непосредственно пресс, с точки зрения профессиональных спортивных медиков,может одолеть только 20 повторов. Мышцы–сгибатели, которые пролегают в глубине таза, приобретают жесткость, делают короче длину и могут вызвать травмированный перекос непосредственной биомеханики тазобедренного сустава. Спустя пару лет таких тренировок на пресс девушку будут преследовать сильные боли в поясничном отделе. Если в каком–то упражнении на пресс вы с легкостью можете делать 30 повторов, вам необходимо подобрать что-нибудь другое, более сложное упражнение или взять в руки вторичное отягощение.Чтобы зря не подвергать себя риску, специалисты рекомендуют держаться в накачивании пресса 8–15 повторов, не более. Еще одно! Всегда старайтесь приседать или сгибать ноги в тренажере для жима ногами на выдохах. Если вы, обратно, стараетесь вдыхать, то в пониженной точке приседания или жима ногами опасно будет увеличиваться внутреннее брюшное давление и растянет вам мышечные стенки живота. Сам пресс будет правильным, но, растянутые брюшные мышцы станут выпирать вперед. И еще одно, кишечник, является хранилищем запаса жидкости в нашем организме. За этот сохраненный запас держат ответ особенные гормоны. Может так получиться, что как раз с этими специальными гормонами у вас не все в порядке. Переизбыток жидкости может распирать талию, и упражнения будут для вас бессильными. Помочь в этом может врач-эндокринолог. Если утром, под глазами вы видите мешки, обязательно обратитесь к медикам.Мы с мужем хотим ребенка, однако меня очень беспокоит потеря талии после родов. Можно ли как – то подстраховаться на этот счет?Специалистами рекомендовано чуть ли ни на следующий день после родов, идти в фитнес–центр. Никто не будет даже спорить о том, что физические упражнения всегда являются полезными. Но все-таки самым главным является то, с каким прессом вы забеременели. Если вы имеете сильным мышцы пресса, есть отличные шансы вернуть отличные объемы талии. Если же вы имели слабый пресс, то брюшные стенки могут быть растянутыми, и тогда перспективы стройной талии окажутся под серьезным вопросомВо многих фитнес клубах сейчас включают методику Core Training. Поможет ли она подтянуть живот?Смысл методики заключается в том, что вы производите упражнения на слабой опоре. Далеко не каждый знает, но удерживать равновесие помогают именно мышцы пресса. В этом смысле тренировочные упражнения на слабой опоре в обязательном порядке могут сделать пресс сильнее. Но, если ваш пресс сильно натренирован, такой нагрузки будет не хватать.Накачайте свои брюшные мышцы и сбросьте вес за счет жира.Приведенная концепция проста для понимания но вовсе не проста, когда начинаешь делать. Нужно выделить определенное количество времени и терпения, чтобы увидеть у себя на прессе 6 красивых кубиков, но результат в полной мере себя оправдает. Вы можете иметь самый выразительный и рельефный пресс, но его попросту не видно из-за слоя жира над ним.
Спорт©²º¹²
В процессе того, как накачать пресс безумное количество повторов, не является панацеей, однако, больше не означает лучше. Суть в том, что пресс функционирует...
★●★●★●Турник и Брусья●★●★●★. Уличный Спорт | Street Sport SSВведениеЗнаете ли вы что Майк Тайсон, Рой Джонс и многие другие представители атлетического сложения, были против занятий с тяжестями, т. к. Уже не для кого не секрет, что занимаясь в тренажёрном зале люди теряют координацию, становятся неповоротливыми и медлительными... Выход есть! Работа со своим весом. Для тех кто не знает, это упражнения рода подтягиваний, отжиманий и т.д.В этой программе представлены упражнения, которые в домашних условиях сделают уда стройнее, ежели тренажёрный зал. Мало того что за хорошего инструктора необходимо платить баснословные деньги, в противном случае не правильное распределение нагрузки, и как следствие непропорциональный рост мышц. Упражняясь со своим весом вы мало того этого избежите, так ещё и сможете исправить старые погрешности, приобрести отличную фигуру, ну и конечно же неимоверную силу!Упражнения выполняются день через день, т.е. день упражняемся, день отдыхаем. Отдыхом пренебрегать нельзя, т. к. в момент отдыха мышцы растут и восстанавливаются. Например в понедельник делаем подтягивания, вторник отдыхаем, в среду делаем пресс и т.д. Перед упражнениями проведите разминку. Каждое упражнение делайте по два подхода, первый разминочный, второй до тех пор пока не сможете не разу подтянутся. Расчитывайте нагрузку сугубо под себя, что бы хватало на все упражнения. По мере увеличения силы, увеличивайте нагрузку. Про питание я промолчу, тема изъезженная.Ну что? Успехов вам в построении тела...
★●★●★●Турник и Брусья●★●★●★
Уличный Спорт | Street Sport "SS" Введение Знаете ли вы что Майк Тайсон, Рой Джонс и многие другие представители атлетического сложения, были против занятий...
Пауэрлифтинг и Бодибилдинг Смоленской Области. Для тех кто тягает железо непосильным трудом.Дрыщ - человек едва пришедший в зал, увидивший штангу буквально 2 раза, но уже показывающий бичу на право и налево. (вес - до 70 кг)Дохлик - человек отзанимавшийся около года, наконец-то побивший старшего брата. Бицепс показывает не переставая. (вес до 85 кг).Дохлик с большим презрением относится к Дрыщам...Увидев Дрыща в зале сплевывает на пол и замечает, что опять Дрыщи не дадут позаниматься нормальным качкам, как мы с Большим ...Донор - человек пожавший 100 кг и теперь считающий себя великим лифтёром. Научился показывать грудь сбоку. (Вес - до 95 кг)Хряк(Боров, в зависимости от веса) - весит уже свыше 100 кг, но имеет 25% жировую прослойку. Бича около 45 см. Жим - до 140 кг подумывает о соревнованияхКрепенький - выше ста кг и пресс видно. Жим в районе 170 кг. Бича под полтинник, соревнуется, но пролетаетБольшой - вес свыше 115 кг, с остатками пресса или с прессом, жим почти 200( +10 кг) соревнуется и побеждаетКрасавчик - жим и размер руки не имеет значения. Все упражнения выполняет возле зеркала, имеет самую яркую майку в зале.Вейдер - как добавление после имени (например, Вовка - Вейдер)- знает ВСЁ. Жим и размер руки не имеет значения.Упырь - вес произвольный, но пресса нет и никогда небыло. растопыривает руки имитирую широчайшие. раздает советы направо и налевоБолтун - ходит по залу и обсуждает бытовые проблемы с такими же, а когда никого нет то сам с собой.Размеры спрятаны подмайками.....Cиловик -вес за 110, прцент жира за 25. работает всегда с максимальным весом, в 1/4 амплитуды, отдыхает минут по 10 между подходами, шумно дышит и обильно потеет. штанги и тренажоры за собой НИКОГДА не разбирает!ТолстоЖопик - Вес 100 и более. Поражает всех включая Большого своим приседом, пугает криками приходящих девушек...Стремиться к тому, чтобы Хряк тоже стал Толстожопиком и не вырос до Фитнессиста...Заодно перетягивает к себе и Крепыша...Фитнессист - в межсезонье не отличишь от Хряка или Крепыша, но перед соревнованиями умудряется сдуваться до размером Дрыща и сразу же начинает издеваться над большими животами ТЖ и Хряка. Всегда выставляет напоказ свой красивый и рельефный пресс, чем сильно нравится приходящим девушкам, жаль только, что они убегают из зала в ужасе от криков Толстожопика.Черепаха - химик до мозга костей. Имеет вид черепахи, т.к. спина и грудь сплошь покрыта толстым слоем прыщей, как панцирь у черепахи. Вес значения не имеет, т.к. может быть Черепаха-Дрыщ, а может быть и Черепаха-Хряк.Однопалчанин - как правило, качок, прозанимавшийся год-два. Вес 80-90, начинающий химик. Почему однопалчанин? Потому, что крайне жестко следит за массой вплоть до того, что больше одной палки не ставит. Считает, что это повредит его огромной массе.Мутант - вес далеко за сто, рабочие веса огромны, химик-профи. В зале ни с кем не разговаривает, работает профессионально. Если нужен станок для жима, а он занят, ничего не говоря, просто отодвинет мелкоту и начнет свои чудовищные жимы. Вызывает уважение.Тарзан - Не имеет ничего кроме пресса,который усердно долбит каждую тренировку по полчаса.Занимается постоянно без майки,сальными глазами оглядывая девушек ,пытаясь понять оценили ли они его необыкновенного?Доброволец-подстрахуй! - Вес силовые показатели и размеры значение не имеют.Между подходами отдыхает долше чем длятся сами подходы.Во время отдыха озирается по сторонам,осматривая девушек в зале.В самый пиковый момент повтора норовит оказаться рядом.
Пауэрлифтинг и Бодибилдинг Смоленской Области
Для тех кто тягает железо непосильным трудом. Дрыщ" - человек едва пришедший в зал, увидивший штангу буквально 2 раза, но уже показывающий бичу на право и...
___ Брутальное Музло____Пауэрлифтинг___. Дрыщ - человек едва пришедший в зал, увидивший штангу буквально 2 раза, но уже показывающий бичу на право и налево. (вес - до 70 кг)Дохлик - человек отзанимавшийся около года, наконец-то побивший старшего брата. Бицепс показывает не переставая. (вес до 85 кг).Дохлик с большим презрением относится к Дрыщам...Увидев Дрыща в зале сплевывает на пол и замечает, что опять Дрыщи не дадут позаниматься нормальным качкам, как мы с Большим ...Донор - человек пожавший 100 кг и теперь считающий себя великим лифтёром. Научился показывать грудь сбоку. (Вес - до 95 кг)Хряк(Боров, в зависимости от веса) - весит уже свыше 100 кг, но имеет 25% жировую прослойку. Бича около 45 см. Жим - до 140 кг подумывает о соревнованияхКрепенький - выше ста кг и пресс видно. Жим в районе 170 кг. Бича под полтинник, соревнуется, но пролетаетБольшой - вес свыше 115 кг, с остатками пресса или с прессом, жим почти 200( +10 кг) соревнуется и побеждаетКрасавчик - жим и размер руки не имеет значения. Все упражнения выполняет возле зеркала, имеет самую яркую майку в зале.Вейдер - как добавление после имени (например, Вовка - Вейдер)- знает ВСЁ. Жим и размер руки не имеет значения.Упырь - вес произвольный, но пресса нет и никогда небыло. растопыривает руки имитирую широчайшие. раздает советы направо и налевоБолтун - ходит по залу и обсуждает бытовые проблемы с такими же, а когда никого нет то сам с собой.Размеры спрятаны подмайками.....Cиловик -вес за 110, прцент жира за 25. работает всегда с максимальным весом, в 1/4 амплитуды, отдыхает минут по 10 между подходами, шумно дышит и обильно потеет. штанги и тренажоры за собой НИКОГДА не разбирает!ТолстоЖопик - Вес 100 и более. Поражает всех включая Большого своим приседом, пугает криками приходящих девушек...Стремиться к тому, чтобы Хряк тоже стал Толстожопиком и не вырос до Фитнессиста...Заодно перетягивает к себе и Крепыша...Фитнессист - в межсезонье не отличишь от Хряка или Крепыша, но перед соревнованиями умудряется сдуваться до размером Дрыща и сразу же начинает издеваться над большими животами ТЖ и Хряка. Всегда выставляет напоказ свой красивый и рельефный пресс, чем сильно нравится приходящим девушкам, жаль только, что они убегают из зала в ужасе от криков Толстожопика.Черепаха - химик до мозга костей. Имеет вид черепахи, т.к. спина и грудь сплошь покрыта толстым слоем прыщей, как панцирь у черепахи. Вес значения не имеет, т.к. может быть Черепаха-Дрыщ, а может быть и Черепаха-Хряк.Однопалчанин - как правило, качок, прозанимавшийся год-два. Вес 80-90, начинающий химик. Почему однопалчанин? Потому, что крайне жестко следит за массой вплоть до того, что больше одной палки не ставит. Считает, что это повредит его огромной массе.Мутант - вес далеко за сто, рабочие веса огромны, химик-профи. В зале ни с кем не разговаривает, работает профессионально. Если нужен станок для жима, а он занят, ничего не говоря, просто отодвинет мелкоту и начнет свои чудовищные жимы. Вызывает уважение.Тарзан - Не имеет ничего кроме пресса,который усердно долбит каждую тренировку по полчаса.Занимается постоянно без майки,сальными глазами оглядывая девушек ,пытаясь понять оценили ли они его необыкновенного?
___ Брутальное Музло____Пауэрлифтинг___
Дрыщ" - человек едва пришедший в зал, увидивший штангу буквально 2 раза, но уже показывающий бичу на право и налево. (вес - до 70 кг) "Дохлик" - человек...
☆❶☆ТУРНИКИ И БРУСЬЯ☆❶☆. Группа для тех кто уважает турник и брусья!,заниматься на них,пробует что-то новое!на этих снарядах вы действительно можете накачать фигуру и быть подтянутым и здоровым человеком!!!\===============================/Тренировка силы Физическая подготовка. Если у Вас хорошее сложение, развитые мышцы, и есть привычка к тяжелой мышечной работе, смело смотрите дальше, а если нет, то желательно с пол-года походить в тренажерный зал, и нарастить мускулы, и только затем приступать к развитию физических качеств, необходимых в лазании. Для занятий понадобиться турник, брусья, доска с зацепами, кистегруз.ОФП1. Подтягивание обычным хватом. Браться за перекладину надо так, чтобы не обхватывать ее всей кистью, только первыми двумя фалангами пальцев. Такой хват наиболее приближен к возможному при лазании.Подтягиваться следует широким(руки на максимальной ширине), средним(на ширине плеч) и узким(кисти касаются одна другой) хватом.2. Подтягивание обратным хватом. Теже упражнения, что и для прямого хвата.3. Подтягивание параллельным хватом. Для этого упражнения необходим адаптер. Его можно изготовить из металлического прута.4. Подтягивание широким хватом за голову.5. Отжимание на брусьях.6. Упражнение для развития брюшного пресса. В висе на перекладине подьем ног к рукам. 7.Приседание на одной ноге(пистолетик) В качестве разминки перед специальной тренировкой можно использовать следующую схему:1. а) подтягивание обычным средним хватом б) подтягивание обратным средним хватом в) отжимание на брусьях(ладони наружу, локти идут вдоль тела)2. а) подтягивание обычным узким или широким хватом б) подтягивание обратным узким или широким хватом в) отжимание на брусьях(ладони наружу, локти в сторону)3. а) подтягивание широким хватом за голову б) приседания на одной ноге4. а) подтягивание параллельным хватом б) упражнение на пресс .Упражнения на турнике. 1. Вис. Висеть нужно как можно дольше сначала на двух руках, затем поочередно на каждой из рук(вторая в это время отдыхает) и снова на двух. Висеть до отказа.2. Вис в блоке. Подтянуться на двух руках, затем одну отпустить и висеть на согнутой руке до отказа, медленно опуститься вниз на одной руке. Тоже с другой рукой.3. Перекат. Подтянуться на двух руках, зависнув на левой согнутой, перехватиться правой рукой дальше в сторону по перекладине и плавно переместить тело так, чтобы правая рука оказалась согнутой, а левая выпрямленной. Тоже наоборот. Через несколько месяцев все эти упражнения на тренажере и турнике раз в неделю можно делать с отягощением 10 и более кг.4. Выход на две руки над перекладиной.5. Медленное подтягивание. Это упражнение очень эффективно развивает силу и силовую выносливость, но требует четкого выполнения и самоконтроля. Повиснуть на перекладине, насколько можно медленно начать подтягиваться, не останавливаясь(опытным путем определить время, необходимое для достижения верхней и стараться с каждым разом его увеличить). Достигнув верхней точки(подбородок над перекладиной), зафиксироваться на предельно возможное время, затем также очнь медленно начать опускаться вниз до полного виса и висеть до отказа. Упражнение принесет мало пользы если Вы не будете полностью выкладываться, т.е. достигать верхней точки на пределе своих сил, двигаться рывками, не висеть на согнутых руках до тех пор, пока руки сами не начнут разгибаться, не будете преодолевать нарастающую боль в мышцах и усталость. Важно также сохранять контроль над дыханием, не запыхиваться.\===============================/WARNING! Это упражнение оказывает сильное воздействие на срдечно-сосудистую систему, поэтому не рекомендуется выполнять его людям со слабым сердцем.
☆❶☆ТУРНИКИ И БРУСЬЯ☆❶☆
Группа для тех кто уважает турник и брусья!,заниматься на них,пробует что-то новое!на этих снарядах вы действительно можете накачать фигуру и быть подтянутым...
Студия хореографии Ромашколерина. Королевская осанка, легкость и грациозность движений, изящная походка и стройная фигура – все это дают занятия классической хореографией. Балет помогает похудеть и укрепить мышцы очень быстро: нагрузка на занятиях весьма серьезная, гораздо больше, чем при других видах танцев. Каждую секунду вы должны следить буквально за всеми мышцами своего тела: спина выпрямлена, живот втянут, ягодицы и мышцы ног напряжены – при кажущейся легкости балетных движений они требуют многих сил, поэтому и результат приходит быстро.Приходите на занятия, это самая прекрасная разминка после сидячей работы!Занятия для НАЧИНАЮЩИХ!!! В программе :Упражнения на общефизическую подготовку, укрепление мышц, растяжка, повышение гибкостиОсновы классического балета: выработка красивой осанки, плавности и грациозности движений, правильная постановка корпуса, обучение основным позициям рук и ногСреда, Пятница, 19.00Основатель студии, художественный руководитель [id351306599|Громова Наталия Владимировна]Руководитель студии — [id120701042| Громова Екатерина]Преподаватель - артистка балета [id819421965|Екатерина Фельдт]Окончила Пермское государственное хореографическое училище, практикующий опыт более 5 летВ ПРОГРАММЕ ЗАНЯТИЯ:✅Упражнения на исправление сутулости✅Укрепление мышц спины и пресса✅Выработка красивой осанки✅Правильная постановка корпуса🩰В зале установлен новый классический станок!💳Цена абонементов на:⃣ Четыре занятия - 2000 рублей.⃣ Восемь занятий - 3200 рублей⃣⃣ Двенадцать занятий - 4800 рублей⃣ Разовое занятие - 550 рублей👉Записаться и узнать подробности можно у Екатерины Громовой (https://vk.com/ekaterinavgromova).Вотсап 8 963 770 92 48С нами репетируют и выступают:премьер балета Московского Академического Музыкального театра им Станиславского и Немировича-Данченко Сергей Мануйловведущий солист Русского национального классического балета Михаил Михайловартист балета театра ФГБУК ГАТКБ имени Наталии Касаткиной и Владимира Василёва Денис ЖученкоСпециалист по русским народным танцам Игорь Гусельников
Студия хореографии "Ромашколерина"
Королевская осанка, легкость и грациозность движений, изящная походка и стройная фигура – все это дают занятия классической хореографией. Балет помогает...
Как быстро накачать мышцы. Группа сайта PumpBody.ru. Группа для тех, кто любит спорт:Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес, тяжелая атлетика, аэробика, велоспорт, единоборства, культуризм, каратэ.На нашем сайте собран комплекс эффективных упражнений для быстрого и качественного развития мышц и тела. Подробное описание Всех упражнений для каждой группы мышц описаны в Упражнениях, вся информация для удобства разбита на категории. Статьи сайта ответят на многие вопросы новичков. В разделах нашего сайта представлены комплексы тренировок. У нас есть возможность составлять индивидуальные программы тренировок.Теги: накачать, как накачать, накачать мышцы, накачать грудные мышцы, упражнения в картинках, быстро накачать мышцы, как быстро накачать мышцы, накачать бицепсы, как быстро накачать пресс, быстро накачать пресс, накачать ноги, мышцы пресса, упражнения на мышцы спины, мышци, тренировки в домашних условиях, бодибилдинг питание, как накачать трицепсы, как накачать тело, дельтовидная мышца, как быстро накачать руки, накачать мышцы груди, как быстро накачать, бицепс, как накачать мышцы ног, быстро накачать грудь, как быстро накачать ноги, как быстро накачать, трицепс, быстрая накачка мышц, как накачать мышци груди, как быстро накачать мышцы дома,
Как быстро накачать мышцы. Группа сайта PumpBody.ru
Группа для тех, кто любит спорт: Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес, тяжелая атлетика, аэробика, велоспорт, единоборства, культуризм, каратэ. На нашем сайте...
club64382782. Нормативы и физические требования к бойцам спецназа ФСБ1. Подтягивание - 252. Отжимание от пола - 903. Пресс (лежа на спине, сгибание-разгибание туловища) - 1004. Бег 100 м. - 12,75. Жим штанги лежа (собственного веса, но не более 100 кг) - 10 раз6. Кросс 3000 м - 11.00 мин7. Рукопашный бой. Спарринг по свободным правилам с бросками и болевыми приемами - 3 боя по 3 мин.8. Выпрыгивание вверх со сменой ног - 90Все упражнения делаются одно за другим без перерыва.
club64382782
Нормативы и физические требования к бойцам спецназа ФСБ 1. Подтягивание - 25 2. Отжимание от пола - 90 3. Пресс (лежа на спине, сгибание-разгибание...

DIY и самоделки

Мебель своими руками. ЗАПАТЕНТОВАНОМебельный кондуктор-шаблон-приспособление «КОНДОР»для сверления отверстий и сборки изготовления мебели.Профессиональный инструмент мастера мебельщика«КОНДОР – МД232»  (Корпус дюралевый, покрытие черный анокс)«КОНДОР – МД424»  (Корпус дюралевый, покрытие черный анокс)«КОНДОР – МД616»  (Корпус дюралевый, покрытие черный анокс)«КОНДОР – МТ232»  (Корпус стальной, покрытие хром) «КОНДОР – МТ424»  (Корпус стальной, покрытие хром)«КОНДОР – МТ616»  (Корпус стальной, покрытие хром)(Последние три цифры в названии модели означают длину кондуктора.)Россия, МоскваКондуктор мебельный (шаблон, приспособление) для сверления отверстий CONDOR - это мобильный присадочный станок.Патентообладатель заключает лицензионные договорыо предоставлении исключительного и не исключительного правана использование изобретения  в целях введения в гражданский оборот путем изготовления продукции на основе указанной  модели.Заключаем дилерские соглашения! http://www.condorstanley.comМосква, ЗеленоградТел: +7(926)888-4610+7(929) 503-2065Skype: michael.stanley150Michael Stanleyhttp://www.condorstanley.comhttps://www.facebook.com/maykl.stenlihttps://www.facebook.com/condorstanley/https://vk.com/id221457129https://vk.com/mstanleyhttps://fotki.yandex.ru/users/michael-stanleyЗАПАТЕНТОВАНО(Любое физическое  или юридическое лицо, которое использует изобретение, полезную модель, промышленный образец, защищенный патентом, считают нарушителем патента. Конкретные виды нарушений права патентовладельца предусматривают несанкционированное изготовление, применение, вывоз, предложение к продаже, продажа и другое введение в хозяйственный оборот.)Мебельный кондуктор (шаблон, приспособление для сверления отверстий) «КОНДОР»,  разработан, запатентован и изготовлен на производстве из качественных материалов, на высокоточном оборудовании. Является профессиональным инструментом  необходимым для мастеров, которые занимаются изготовлением корпусной мебели, по индивидуальным, проектам заказчика. Мебельный шаблон, кондуктор (приспособление) «КОНДОР» предназначен, для сверления отверстий в мебельных и столярных щитах ЛДСП, МДФ, и массиве.В отличие от громоздкого присадочного станка вы, можете брать с собой непосредственно на объект, где планируете собирать корпусную мебель. Разметочный шаблон «КОНДОР» способен заменить дорогостоящий присадочный станок. Очевидная разница, только в цене! Мебельный кондуктор «КОНДОР», позволяет сверлить отверстия строго перпендикулярно, нужного диаметра, выбирая самостоятельно, нужное удаление друг от друга, установив быстросменные втулки в отверстия расположенные в корпусе. Используя в работе шаблон мебельщика «КОНДОР» вы, добиваетесь идеального совпадения, отверстий в сопрягаемых деталях при сборке мебельного корпуса с минимальными затратами времени, сил и нервов. Пользуясь кондуктором мебельщика «КОНДОР», качество изготовленной вами мебели гарантированно. С помощью инструмента мебельщика «КОНДОР», вы можете сверлить отверстия под нагель (шкант) , резьбовую часть евровинта (конфирмата), шток эксцентрика, футорку штока эксцентриковой стяжки, а так же разделывать отверстия, под полкодержатели, без особых усилий, с полной уверенностью, что отверстия будут высверлены идеально ровно, строго перпендикулярно.В корпусе кондуктора имеются фрезерованные пазы, в которые устанавливаются прижимные пластины. Установив прижимные пластины в пазы корпуса, вы можете работать не только с ЛДСП, столярным щитом и МДФ, но и другими материалами любой толщины, которые  используются в мебельном и столярном  производстве. Втулки быстросменные, без резьбы, изготовлены из качественной стали и закалены, для повышения износоустойчивости. Прижимные пластины, приподнимаются и опускаются и не зависят друг от друга, что позволяет поджимать деталь с боков, ограничивать с торца, передвигать кондуктор
Мебель своими руками
ЗАПАТЕНТОВАНО Мебельный кондуктор-шаблон-приспособление «КОНДОР» для сверления отверстий и сборки изготовления мебели. Профессиональный инструмент мастера...
Монстер Хай все своими руками). Мастер классы по:Приготавлению еды для Монстер Хай,Мебели,Одежды.
Монстер Хай все своими руками)
Мастер классы по: Приготавлению еды для Монстер Хай, Мебели,Одежды.
Красивые вещи, своими руками !!!. Предлагаем Вашему вниманию заготовки изделий для росписи и декупажа, станки для бисероплетения, готовые изделия. А так же изготовление мебели под заказ, (по нашим и вашим эскизам, любой сложности и направленности). Изготовление раскладных компьютерных столов-трансформеров (мы можем разработать мебель под любые жилищные условия). По вопросам приобретения и заказа изделий, обращаться к администрации группы. ICQ: 394951750 ПётрSkype : wolf7610 Пётрмоб.т.: 096-908-17-13 Пётр
Красивые вещи, своими руками !!!
Предлагаем Вашему вниманию заготовки изделий для росписи и декупажа, станки для бисероплетения, готовые изделия. А так же изготовление мебели под заказ, (по...
Мягкая мебель на заказ. Вы можете заказать у нас производство дизайнерской мягкой мебели (диваны, кресла, кровати с мягким изголовьем и т.д.). Достаточно прислать нам фотографии, визуализации или эскизы того, что Вы хотите. После уточнения размеров и деталей, например, таких как материал обивки, мягкость – наши специалисты рассчитают точную стоимость и сроки производства вашей мебели под заказ. Работаем с физ.лицами и юр.лицами. ✔️Изготовление диванов✔️Изготовление кресел✔️Изготовление кроватей✔️Изготовление пуфов 📞💬 Звоните и пишите — ответим на все интересующие вас вопросы, подберем ткань, сделаем замеры и вы получите свою идеальную мебель!⭐️С ГАPАHTИEЙ на все изделия 12 месяцев.​ ⚡️ Получите рассчеты в течение 1 дня после консультации с нашими специалистами.Работаем по предоплате.
Мягкая мебель на заказ
Вы можете заказать у нас производство дизайнерской мягкой мебели (диваны, кресла, кровати с мягким изголовьем и т.д.). Достаточно прислать нам фотографии,...
Мебель на заказ в Челябинске - Мечта. Изготовим мебель на заказ в Челябинске, качественно и по доступным ценам. У нас свое производство, что делает цены более доступными при высоком качестве. Используем только безопасные и высококачественные сертифицированные материалы.Компетентные специалисты ответят на все вопросы.Изготовим любую корпусную мебель - кухни, шкафы-купе, гардеробные, прихожие, детские и т.д.
Мебель на заказ в Челябинске - "Мечта"
Изготовим мебель на заказ в Челябинске, качественно и по доступным ценам. У нас свое производство, что делает цены более доступными при высоком качестве....
Аллё Мебель. Интернет-магазин доступной мебели «Аллё мебель» – официальный дилер десятков российских мебельных фабрик.Доставляем мебель в любой регион,собираем за приятную цену в день доставки (Москва и область).На рынке уже много лет, всегда открыты для своих покупателей!
Аллё Мебель
Интернет-магазин доступной мебели «Аллё мебель» – официальный дилер десятков российских мебельных фабрик. Доставляем мебель в любой регион, собираем за...
Кухни Шкафы Корпусная мебель на заказ в Кемерово. Изготовление любой корпусной мебели, торгового оборудования, перегородок и зеркал в г. Кемерово!- Кухни встроенные- Шкафы-купе- Гардеробные- Тумбы- Торговые островки- Витрины- Ресепшены- Зеркала- Столы визажистов- Маникюрные столы- Тумбы- Детские- ПерегородкиДелаем только качественную мебель! Вы долгие годы будете получать удовольствие от приобретения👍Для нашей мебели мы используем надёжную проверенную фурнитуру. Вы оцените надёжность вашей кухни или шкафа-купе через год и через пять лет!Производим Кухни и Шкафы-купе для Жителей Кемерово, Пригородного района, и нашей области. Всегда рядом с вами по вашему запросу!Мы ценим удобство и комфорт своих клиентов и выезжаем на замер бесплатно🔥Уделяем огромное внимание сервису. Порою сервис важнее всего остального!Если хотите всё на высшем уровне - тогда АксельМебель это то, что вы искали!По заказу и всем вопросам пишите https://vk.me/axlmebel
Кухни Шкафы Корпусная мебель на заказ в Кемерово
Изготовление любой корпусной мебели, торгового оборудования, перегородок и зеркал в г. Кемерово! - Кухни встроенные - Шкафы-купе - Гардеробные - Тумбы -...
Мебель из поддонов, паллет своими руками.
Мебель из поддонов, паллет своими руками
Мебель Измайлово.. Кто ещё не обзавёлся мебелью своей мечты и выбирает компанию, где заказать качественные шкафы, кухни, гардеробные, детскую мебель, кровати, диваны и другую мягкую мебель в Москве и Московской области с грамотной сборкой и установкой, обязательно найдет у нас в Мебель Измайлово. ❗ За 7 лет работы мы зарекомендовали себя как надежные и профессиональные мастера. Тысячи проектов от Мебель Измайлово и положительных отзывов от клиентов - не пустой звук. 🔸Мы продаём шкафы-купе, гардеробные, кухни, мягкую мебель на заказ в Москве и Московской области по весьма вкусной цене, при этом полностью ручаемся за их качество и профессиональную сборку. 🔸Наши мастера знают все нюансы работы, поэтому нам доверяют. 🔸Отменное качество стало визитной карточкой компании Мебель Измайлово, при этом цены на шкафы-купе, гардеробные, кухни и другую мебель у нас на 20% ниже чем у конкурентов.Свяжитесь с нами по телефонам:+7(495)266-61-14 +7(917)540-08-44Мы с удовольствием вас проконсультируем, подскажем примерную стоимость работ и сроки изготовления вашего заказа.
Мебель Измайлово.
Кто ещё не обзавёлся мебелью своей мечты и выбирает компанию, где заказать качественные шкафы, кухни, гардеробные, детскую мебель, кровати, диваны и другую...
Автомебель своими руками!. Мебель сделанная своими руками из запчастей автомобиля!!!! Мебель выполненная из кузовов различных автомобилей, а также их деталей, начиная от VW жук заканчивая Буггати. Такая мебель требует подобающей обстановки в комнате где она стоит. В большей степени расчитана любителей автомобильной экзотики.
Автомебель своими руками!
Мебель сделанная своими руками из запчастей автомобиля!!!! Мебель выполненная из кузовов различных автомобилей, а также их деталей, начиная от VW "жук"...
Мебель Маркет в Оренбурге | Кухни | Шкафы. В поисках мебели? ☺Рекомендуем вам обратиться за помощью к профессионалам. Мебель Маркет в Оренбурге - это✅ качественная мебель по доступным ценам✅ гарантия✅ рассрочка✅ установка мебели в срок✅ изготовление по индивидуальным размерам.Что мы предлагаем?👇🏻Кровати, матрасы, кухни, столовые группы, мягкую мебель, шкафы, гардеробные, текстиль, подушки, одеяла и многое другое.У нас представлена мебель лучших фабрик России: Симбирский шкаф, Вардек, Анонс, PROxSON, Ormatek, Raiton, Оримэкс, Pushe, Мебель Братьев Баженовых, Castor, Aero❗Более 10000 довольных клиентов.Переходите в сообщения и напишите свой вопрос 👌 Наши менеджеры помогут вам💜
Мебель Маркет в Оренбурге | Кухни | Шкафы
В поисках мебели? ☺ Рекомендуем вам обратиться за помощью к профессионалам. Мебель Маркет в Оренбурге - это ✅ качественная мебель по доступным ценам ✅...
мебель и еда для кукол своими руками.
мебель и еда для кукол своими руками
© 2020-2024, monvior.com