Удобный поиск людей и сообществ в VK

Если вам нужно найти людей или сообщества во ВКонтакте, наш сервис станет вашим надёжным помощником. Ищите друзей, знакомых, популярные группы или страницы, посвящённые товарам и услугам. Мы предлагаем удобную систему фильтров, которая позволяет находить нужные сообщества за считанные минуты. Наш сервис обеспечивает быстрый доступ к информации в VK, экономя ваше время и усилия. Попробуйте наш инструмент и найдите всё, что вам нужно, прямо сейчас!

Родительство и воспитание детей

СЕСТРЫ ПО ВЕРЕ🌹🌹🌹. Ассаламу алейкум, дорогие сёстры 🌹🌹🌹Представляем вашему вниманию сообщество для мусульманок.Здесь вы, Ин ша'а Аллагь, можете найти полезные советы и заметки на каждый день, по темам:✔ Ислам для сестёр✔ Исламская викторина для сестёр ✔ Здоровье и красота мусульманки✔ Дом (хозяйство)✔ Рецепты✔ Полезные заметки ✔ Воспитание ✔ И многое другое.
Ассаламу алейкум, дорогие сёстры 🌹🌹🌹 Представляем вашему вниманию сообщество для мусульманок. Здесь вы, Ин ша'а Аллагь, можете найти полезные советы и...
Совет отцов Ленинградской области. С января 2019 года при Уполномоченном по правам ребёнка в Ленинградской области создан и действует Совет отцов, который вносит свой вклад в дело патриотического, духовного воспитания подрастающего поколения, ведёт работу по обеспечению безопасности детства.
С января 2019 года при Уполномоченном по правам ребёнка в Ленинградской области создан и действует Совет отцов, который вносит свой вклад в дело...
Советник по воспитанию МОУ СОШ с.Питерка. Коробкова Екатерина Владимировна -советник по воспитанию МОУ СОШ с.Питерка Питерского района Саратовской области.
Коробкова Екатерина Владимировна -советник по воспитанию МОУ "СОШ с.Питерка" Питерского района Саратовской...
Отделение по работе с детьми с ОВЗ. Муниципальное казённое учреждение «Центр предоставления дополнительных мер социальной помощи и работы с отдельными категориями граждан города Тамбова»Основной целью работы отделения является предоставление комплекса услуг детям с ограниченными возможностями и детям с ослабленным здоровьем, создание оптимальных условий для своевременной диагностики, обучения, воспитания, эффективной коррекции нарушений и максимального восстановления утраченных функций организма, а также работа с родителями.
Муниципальное казённое учреждение «Центр предоставления дополнительных мер социальной помощи и работы с отдельными категориями граждан города Тамбова»...
Советник директора по воспитанию. МБОУ Алёшненская средняя общеобразовательная школа
МБОУ "Алёшненская средняя общеобразовательная школа"
Советник директора по воспитанию. Добро пожаловать на мою личную страницу! Дорогие друзья! Я рад приветствовать вас в этом пространстве, где делюсь своими профессиональными достижениями, идеями и проектами. Здесь вы найдете материалы, которые отражают мою работу и увлечение в качестве Советника директора по воспитанию и Руководителя отделения Движение Первых. На этой странице я публикую статьи, проекты и мероприятия, которые, надеюсь, будут полезны и интересны вам. Моя цель — создавать контент, который вдохновляет, обучает и открывает новые возможности для роста. Я всегда открыт для обсуждения и обмена мнениями, поэтому не стесняйтесь оставлять комментарии и задавать вопросы. Вместе мы можем создать сообщество, где каждый сможет найти что-то ценное для себя. Спасибо, что заглянули! Надеюсь, вы найдете здесь что-то для себя и останетесь с нами надолго.
Добро пожаловать на мою личную страницу! Дорогие друзья! Я рад приветствовать вас в этом пространстве, где делюсь своими профессиональными достижениями,...
Советник директора по воспитанию. Советник директора по воспитанию и взаимодействию с детскими общественными объединениями МБОУ Чертковская СОШ № 2
Советник директора по воспитанию и взаимодействию с детскими общественными объединениями МБОУ Чертковская СОШ №...
Советник директора по воспитанию Успенская СОШ. Кусмарцева Татьяна ВикторовнаМБОУ «Успенская» СОШ
Кусмарцева Татьяна Викторовна МБОУ «Успенская» СОШ
Молодёжный совет МРИ ФНС РФ по Чел. обл. 27. Цель создания: коллегиальная выработка решений по актуальным вопросам молодежной политики.Направления деятельности:• Предложение и реализация общественно-социальных инициатив;• Воспитание патриотизма и толерантности молодежи;• Пропаганда здорового образа жизни и развитие экологической культуры;• Реализация социально-волонтерской деятельности;• Реализация культурно-досуговой деятельности.
Цель создания: коллегиальная выработка решений по актуальным вопросам молодежной политики. Направления деятельности: • Предложение и реализация...
Центр патриотического воспитания | Авангард. #тотсамыйПатриот - развивайся вместе с нами!Включайся в команду региона стань:Волонтёром Победы [club109334545|@volgograd.zapobedu] Юнармейцем [club133028341|@unarmia34] Поисковиком [club106424522|@stalingrad_poisk] Реконструктором [club87441386|@stalingradarmy] Мы занимаемcя реализацией федеральных, межрегиональных, региональных общественных программ, мероприятий в области патриотического и духовно-нравственного воспитания молодежи регионаНас можно найти по адресу: Волгоград, ул. Баррикадная, 1ДСвязаться по телефону: 8 (8442) 43-93-25 (приемная), 43-93-30 (бухгалтерия)Написать на почту: cppr@volganet.ru
#тотсамыйПатриот - развивайся вместе с нами! Включайся в команду региона стань: Волонтёром Победы [club109334545|@volgograd.zapobedu] Юнармейцем...
АДВОКАТ по бракоразводным делам. В данной группе можно найти обширную информацию о многих вопросах развода супругов. Ознакомившись с ней, вы найдете ответы на многие вопросы, которые возникли у вас при расторжении брака. Вы узнаете в частности:_______________________________________- Какие вещи могут быть признаны общей собственностью супругов, а какие нет, и как разделить по справедливости и по закону совместно нажитое имущество;________________________________________- как решить вопрос с разводом супругов, нужно ли при этом обращаться в суд или достаточно подать заявление в органы записи актов гражданского состояния;______________________________________- как соблюсти установленный порядок обращения в суд с иском о разводе супругов, как составить исковое заявление, какие документы к нему приложить, и как проходит судебный процесс расторжения брака;_________________________________________- как решить проблему с алиментами на малолетних детей, кто в каком размере и каком порядке будет их выплачивать, как родители должны решать вопрос совместного участия в воспитании детей._________________________________________===============================В данной группе Вы можете получить квалифицированную юридическую помощь, записавшись на консультацию к АДВОКАТУ==============================
В данной группе можно найти обширную информацию о многих вопросах развода супругов. Ознакомившись с ней, вы найдете ответы на многие вопросы, которые...

Гейминг и видеоигры

Уроки игры на гитаре. Ханты-Мансийск. Имея опыт игры на шестиструнной гитаре более 15 лет я наконец решился им поделиться с теми, кто только делает свои первые шаги в изучении гитары- помогу выбрать инструмент - помогу подобрать любимую песню- расскажу и покажу как играть на гитаре =)Я был участником нескольких музыкальных коллективов. Играл на больших и совсем крошечных площадках, имею большой опыт студийной работы. Несколько лет назад с друзьями записал интернет-альбом, сняли клип.В данной группе я буду публиковать только авторский материал, к созданию которого имел непосредственное отношение. В настоящее время я являюсь одним из участников Ханты-Мансийского музыкального проекта Sunny Side
Имея опыт игры на шестиструнной гитаре более 15 лет я наконец решился им поделиться с теми, кто только делает свои первые шаги в изучении гитары - помогу...
FLETCHER ♡ Official page [ушёл из игры]. Официальный пейдж игрока FLETCHERА ведь не плохая история вышла~Years old:15~ID: 51873551~Device:IPhone XSMax~Headphones:EarPods~Команда: нету челик ушёл из игры)Был в таких кланах как:OneLove,Palm Angels,Omega Gaming,AdVent Rage of Giant's,Up2End,Elite Luckers, Rejected Warriors,Bi8,CGGG,wtch. Т3 по мнению - [club188233955|TSL News]Т2 по мнению - [club197756450|Flash News]
Официальный пейдж игрока "FLETCHER" А ведь не плохая история вышла ~Years old:15 ~ID: 51873551 ~Device:IPhone XSMax ~Headphones:EarPods ~Команда: нету...
Группа про Naruto: Ролевая, Игры , Картинки , Музыка , видео и многое другое!. Первая частьНаруто — главное действующее лицо сериала, сын бывшего главы деревни Коноха, подросток-ниндзя, в теле которого его отец, жертвуя своей жизнью, заточил огромного Девятихвостого Демона-Лиса, напавшего на селение.Наруто — мальчик со светлыми волосами и голубыми глазами, которого взрослые жители деревни избегали и презирали из-за демона, заключённого внутри него и когда-то разрушившего селение. Его сверстники переняли такое отношение без какого-либо выяснения причин, так как по негласному закону все, кто знал правду, обязаны были молчать. Наруто не знал, что с ним произошло во младенчестве, и поэтому на протяжении долгого времени он не мог понять причин такого поведения. Это было для него тяжелейшим испытанием, однако, в отличие от прочих дзинтюрики, Наруто решил во что бы то ни стало добиться всеобщего признания и уважения. Он с самого детства отличался упорством и стойкостью, правда, поначалу обращая на себя внимание самым простым способом — хулиганскими выходками. Впрочем, конечная цель его жизни значительна — стать величайшим ниндзя своей деревни — Хокагэ.Наруто с только что поставленной на живот печатьюНаруто несдержан, часто «тормозит», а иногда даже груб. Такие черты характера не способствовали удачному обучению в Академии ниндзя, из-за чего он почти всегда был последним. Тем не менее иногда его посещало невероятное вдохновение, и тогда ничто не могло помешать ему работать и учиться. Например, когда Мидзуки обманным путём заставил Наруто похитить секретный свиток с описанием множества дзюцу, мальчик всего за одну ночь смог изучить технику теневого клонирования, хотя ещё утром того дня не мог создать и обычного клона, что считалось практически элементарной задачей. Тем не менее с трудом закончив Академию под руководством Ируки Умино, Наруто оказался в одной команде с кумиром девушек Саскэ Утихой и Сакурой Харуно. Сформированную команду № 7 возглавил легендарный «Копирующий ниндзя» Какаси Хатакэ. В качестве проверки их способностей, Какаси поставил перед троицей цель во что бы то ни стало завладеть колокольчиками, которые он держит в руках. Однако в тот раз это никому не удалось, но Какаси оценил готовность друзей постоять друг за друга и выручить друг друга в беде.Первое пробуждение Девятихвостого лисаВ первой же серьёзной миссии — защите мостостроителя Тадзуны, у команды № 7 возникли большие трудности: Наруто и Саскэ пришлось вдвоём сражаться против очень сильного ниндзя Хаку, заточившего их в «дом из ледяных зеркал». Во время одной из атак Хаку на Удзумаки, израсходовавшего большое количество чакры из-за создания множества теневых клонов, Саскэ прикрыл того своим телом. Наруто, думая, что друг погиб, пришёл в ярость, тем самым впервые в своей жизни пробудив живущего внутри него Девятихвостого, чакра которого позволила ранам мальчика излечиться и продолжить бой до победного конца.Экзамен на звание тюнинаВо время первого испытания экзамена на звание тюнина Наруто чуть не провалился — в письменном тесте было необходимо добыть информацию так, чтобы наблюдающие не могли этого заметить. Он же вообще не ответил ни на один вопрос, но тем не менее, не будучи уличённым в списывании, вместе со всей командой прошёл во второе испытание. Лишь некоторое время спустя руководитель испытания, (проктор) Ибики Морино, заметил, что Наруто сдал абсолютно чистый, не заполненный ответами, бланк.Во время второго испытания, проходившего в таинственном и мрачном лесу, целью одной команды было завладеть свитком другой. Однако всё пошло не так, как было запланировано. В Конохе объявился преступник Оротимару и напал на команду № 7, оставив на шее у Саскэ проклятую печать и ко всему прочему уничтожив их свиток. Несмотря на это команде № 7, не без помощи вошедшего в их доверие Кабуто, удалось заполучить два недостающих свитка и успешно окончить испытание. Однако вопреки ожиданиям организаторов, в третью часть экзамена прошло много участников, в связи с чем для сокращения участвующих вдв
Первая часть Наруто — главное действующее лицо сериала, сын бывшего главы деревни Коноха, подросток-ниндзя, в теле которого его отец, жертвуя своей жизнью,...
Индия. У нас неделя с Рани Мукхерджи!!!. Биография:Рани Мукхерджи родилась 21 марта 1978 года в Бенгалии. Она является одной из самых популярных индийских актрис. Со времени ее дебюта в 1996 году она снялась почти в 40 фильмах. Сегодня она считается одной из самых красивых и успешных женщин Индии. Первым фильмом Рани был Raja Ki Aayegi Baraat (1996), который был не очень успешным. Однако, последующие два фильма Ghulam и Все в жизни бывает/Kuch Kuch Hota Hai (1998) стали хитами. За последний она получила Filmfare за Лучшую Женскую Роль Второго Плана. После такого успеха на Рани градом посыпались предложения. Она кинулась за количеством и появилась во множестве фильмов, не преуспевших в кинотеатре. Хотя Badal занял шестое место в списке самых кассовых фильмов 2000 года (в этом году она сделала максимальное количество фильмов, чем в другие годы ее карьеры), она все еще делала больше неудачных фильмов, чем хотелось зрителям. В 2002 году она вернула прежний статус фильмом Анатомия любви/Saathiya, который заслужил хорошие сборы и положительную критическую оценку. В 2003 году был довольно успешный фильм Дорогами любви/Chalte Chalte с Шахрукхом Кханом. 2004 год стал поворотным пунктом в карьере Рани. Ее игра в На перекрестке судеб/Yuva и кассовом Ты и я/Hum Tum принесли ей сразу два Filmfare: Лучшая Женская Роль Второго Плана за первый фильм и Лучшая Актриса за второй. Роль пакистанского адвоката в Вир и Зара: история любви/Veer-Zaara также принесла ей множество наград. Именно тогда она стала самой востребованной актрисой для Yash Raj Films - крупнейшей болливудской кинокомпании. В 2005 году Рани опять же была усеяна звездами. Ее фильмы Bunty Aur Babli и Восстание/Mangal Pandey -The Rising были самыми кассовыми в том году. Рани всегда получала хорошую оценку своей игре, независимо от фильма, но похвалы критиков взлетели до небес за игру Рани в фильме Black. Этот фильм принес Рани все главные вознаграждения 2005 года. Эти успехи сделали Рани одной из ярчайших звезд Болливуда. В 2006 году она снялась в Никогда не говори: прощай/Kabhi Alvida Naa Kehna Карана Джохара, бывшего одним из самых ожидаемых релизов года и в Baabul B.R. Chopra. История вдовы, показанная в Baabul, не понравилась зрителям, и фильм провалился. Актриса также часто появляется на эстрадной сцене, она участвовала в ряде международных турне. Temptations 2004 был ее самым успешным концертом, на котором она выступала вместе с Шахрукхом Кханом, Саифом Али Кханом, Прити Зинта, Арджуном Рампалом и Приянкой Чопра. За ее полутораминутный танец с Саифом Али Кханом Рани, по слухам, получила около 300 000 долларов США.Семья:Рани происходит из большой бенгальской семьи, многие члены которой посвятили себя кино. Её отец Рам Мукхерджи — бывший режиссёр, а её мама Кришна раньше была закадровой певицей. Её брат Радж Мукхерджи — продюсер. Её тетя по маме Дебашри Рой/Debashree Roy была популярной бенгальской актрисой, её кузина Каджол — популярнейшая болливудская актриса. Также у Рани есть и племянница Аделина она лучщий в индии стоматолог и очень красивая девушка. Рани закончила среднюю школу Maneckjee Cooper в Джуху. Вскоре она получила несколько предложений от кинопроизводителей из Мумбаи. Она вошла туда и впоследствии стала одной из лучших актрис самой большой в мире киноиндустрии.Карьера:Первым фильмом Рани был «Свадебный кортеж», который был не очень успешным. Однако, последующие два фильма «Непокорившийся судьбе» и «Все в жизни бывает» стали хитами. После такого успеха на Рани градом посыпались предложения. Она кинулась за количеством и появилась во множестве фильмов, не преуспевших в кинотеатре. Хотя «Убийца поневоле\Badal» занял шестое место в списке самых кассовых фильмов 2000 года (в этом году она сделала максимальное количество фильмов, чем в другие годы её карьеры), она все ещё делала больше неудачных фильмов, чем хотелось зрителям. В 2002 году она вернула прежний статус ф
Биография: Рани Мукхерджи родилась 21 марта 1978 года в Бенгалии. Она является одной из самых популярных индийских актрис. Со времени ее дебюта в 1996 году...
Самые популярные игры. Тс-с... Иногда игрок читал строки кода на экране. Расшифровывал их в слова, слова в мнения, мнения в чувства, эмоции, теории, идеи, и игрок начинал дышать быстрее и глубже, и понимал, что он был жив, он был жив, и те тысячи смертей не были реальными, игрок был жив.
Тс-с... Иногда игрок читал строки кода на экране. Расшифровывал их в слова, слова в мнения, мнения в чувства, эмоции, теории, идеи, и игрок начинал дышать...
NPG (зовите народ и добавляйте видео, и фото вашей игры). Группа клана C.S.1.6 New Player GradeКлан был создан 29.11.2011
Группа клана C.S.1.6 New Player Grade Клан был создан 29.11.2011
๑Ролевая игра๑Индия.๑. ۩۩۩Все о великолепном веке۩۩۩
۩۩۩Все о великолепном веке۩۩۩
ТЕХНОЛОГИЯ ИГР - Игромаркет №1 (г. Обнинск). К сожалению магазин закрылся! Спасибо всем, кто был с нами все эти 8 лет!😌 Магазин Технология Игр - это единственный в городе СПЕЦИАЛИЗИРОВАННЫЙ МАГАЗИН НАСТОЛЬНЫХ ИГР.Это место, где всегда можно найти отличные подарки для любимых, близких и родных! Романтические, увлекательные, забавные, запоминающиеся, необычные! Самый большой выбор, низкие цены и индивидуальные консультации при подборе игры. Кроме игр вы также найдете пазлы, модели для склейки, стикербуки, фигурки героев любимых фильмов, мультсериалов и компьютерных игр. Только настоящие эмоции, только магазин Технология игрhttp://iobninsk.ru/tigr/
К сожалению магазин закрылся! Спасибо всем, кто был с нами все эти 8 лет!😌 Магазин "Технология Игр" - это единственный в городе СПЕЦИАЛИЗИРОВАННЫЙ МАГАЗИН...
Eyes - the horror game. [Глаза - ужас игры].. Автор игры: Paulina Purecka & Michał Pabis (FearlessGames).Жанр: indie-horror.Описание игры и геймплея: Игра построена на подобии horror-бегалки. Ваша задача собрать определённое количество мешочков и добраться до выхода. Само действие разворачивается в огромном особняке, где Вас будет преследовать довольно страшный монстр — отрубленная голова, которая появляется перед экраном довольно резко. С новыми обновлениями появились 3 новых монстра, у каждого из них своя тактика. В особняке/больнице/школе Вы сможете найти красные глаза, нарисованные на стене, с помощью которых проще узнать местонахождение монстра. Также, есть предупреждающие знаки, когда они рядом: предметы на этаже, где они находятся, начинают трястись. Если монстр очень близко, то появляется надпись RUN!!! (БЕГИТЕ!!!). В этом случае Вы должны бежать в противоположную сторону от монстра. Если же надпись исчезла, Вы успели спастись.Думаю, в первый раз должны испугаться!
Автор игры: Paulina Purecka & Michał Pabis (FearlessGames). Жанр: indie-horror. Описание игры и геймплея: Игра построена на подобии horror-бегалки. Ваша...
Йога-тур в Индию!! С 4 по 16 марта 2019г. Группа Людей Любящих всем Сердцем Путешествия к Местам Силы● Путешествия и походы к Местам Силы России и не только● Мы - Пара, любящая всем Сердцем свое дело и готовая поделиться с Вами запоминающимися Путешествиями, полными ярких моментов, вдохновениями, познанием себя, открытий и внутренней гармонии● Участники наших путешествий - интересные и увлеченные люди, родственные души, друзья, любимые и любящие жизньПрисоединяйтесь и Вы!!!Николай Бусыгин - Организатор, профессиональный фотограф, шеф-повар, диагностика и консультация по типу конституции (Доши) и типу питания http://vk.com/nikobus 8 96 00 555 712Светлана Бусыгина - Организатор, Yoga Teacher, Ведущая игры-самопознания Лила, Мастер Рэйки исцеления. http://vk.com/kobidosvet 8 987 003 58 59
Группа Людей Любящих всем Сердцем Путешествия к Местам Силы ● Путешествия и походы к Местам Силы России и не только ● Мы - Пара, любящая всем Сердцем свое...
Интернет работа.Заработок.Деньги.Игры.Хайпы.. А что подумал по этому поводу Кролик, никто так и не узнал, потому что Кролик был очень воспитанный.
А что подумал по этому поводу Кролик, никто так и не узнал, потому что Кролик был очень...

Фитнес и бодибилдинг

Тренер со стажем. Я основатель группы Новикова Евгения Дипломированный медицинский фитнеС инструктор,Инструктор растяжки-стретчинг, Эксперт международного уровня : реабилитолог инструктор для детей и взрослых, мануальная терапия, Инструктор реабилитолог для детей с дцп и foam массажными ролами . Эксперт в области здоровая спина. ПОДГОТОВКА К РОДАМ И СОПРОВОЖДЕНИЕ БЕРЕМЕННЫХ 🤰к родам Нутрициолог и диетолог эксперт в области <здоровье без химии> в компании Siberian Welness Сибирское Здоровье Опыт работы в сфере здоровья 7 лет. Основное направление ЛФК И Стретчинг (stretching) – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, повышение гибкости тела, улучшение координации движений, стимуляция кровообращения, поддержание работы суставов, снятие стресса и усталости, уменьшение травматизма. Подходит для всех возрастных групп!Тренировки проходят онлайн и оффлайн формате! Вторник и четверг в 19:30.Понедельник, среда, пятница 13:00.Провожу индивидуальные тренировки.Первая программа в городе Назарово!!!!Чем будем заниматься!?Комплекс упражнений Здоровая спина, подкачка на все группы мышц. Состоит из базовых упражнений ЛФК И ЗДОРОВОЙ РАСТЯЖКИ ЗАБЛОКИРОВАННЫХ МЫШЦ. Техника МФР(миофасциальный релиз)В конце занятий безболезненная растяжка всего тела. Тянем все от макушки до кончиков пальцев.На уроке узнаете самые распространенные ошибки при выполнении шпагата и упражнений на растяжку.Дневные занятия: проводим только оздоровительный стретчинг направленный на больную поясницу и шейный отдел, прорабатываем зажатые участки тела. Результат:*подтянутая фигура*отличное самочувствие*королевская осанка*развитие гибкости. силы и выносливости.Описание урока:*суставная гимнастика *прокачиваем основные группы мышц, пресс, ягодицы, мышцы рук и груди. Мышцы КОРА *безболезненная растяжка всего тела (милфасциальный релиз, техника дыхания) тазовое дно, диафрагмальное дыхание. подходит для всех возрастовПротивопоказания:-свежие переломы, разрыв сухожилий. (Только со справкой от лечащего врача )-обострение воспалительных заболеваний суставов (снимаем воспаление и на лфк, со справкой. Подбор программы похудения именно под ваши показания. Чтение анализов и определение дефицитов витаминов и минералов. Программы восстановления :После родов, операций, химиотерапии, орви, КОВИД И других вирусных заболеваний. Со мной здоровье под ключ!
Я основатель группы Новикова Евгения Дипломированный медицинский фитнеС инструктор, Инструктор растяжки-стретчинг, Эксперт международного уровня :...
======== Здоровый образ жизни| красивое накаченное тело| Армрестлинг | Бодибилденг и Пауэрлифтинг |Отжимания| Пресс кубиками ========. Если хочешь что бы твое тело было красивое и накаченное, тогда тебе сюда!!!==============================П_Р_И_Г_Л_А_Ш_А_Е_М_______Д_Р_У_З_Е_Й============================== В ЭТОЙ ГРУППЕ:* фОТО* ВИДЕО* МУЗЫКА*ОБЩЕНИЕ*ДРУЗЬЯ*УПРАЖНЕНИЯ *ОБСУЖДЕНИЯ
Если хочешь что бы твое тело было красивое и накаченное, тогда тебе сюда!!! ============================== П_Р_И_Г_Л_А_Ш_А_Е_М_______Д_Р_У_З_Е_Й...
Фитнес мама и малыш СПб. Практически каждая молодая мама мечтает восстановить фигуру после рождения ребенка за очень короткий срок. Однако не всем это по силам. Чадо не с кем оставить, он совсем маленький и не хочет разлучаться с мамой. Как быть? Группа Мама + Малыш в – совместный фитнес для ребенка и родителя.На протяжении всей тренировки мама и малыш являются одним целым. Ребенок не просто находится на руках, его вес – естественная нагрузка для родительницы. Чадо выступает в роли утяжелителя для выполнения упражнений по восстановлению. По мере увеличения веса ребенка, возрастает нагрузка на тренировках. Это один из самых положительных моментов. Ваш малыш плавно набирает массу, а вы, усиливаете нагрузку, предварительно подготовившись на незначительном весе.Совместные тренировки мама и малыш удивительным образом скажутся и на крохе, и на его родителе.Для малыша – это возможность развития тактильных ощущений, зрительного контакта, уединения с мамой. Внедрение малыша в новую атмосферу и общение с другими детьми – несомненный плюс в подготовке малыша к социуму – поступление в садик, школу. Безопасная и комфортная обстановка не вызовет у ребенка паники. Уверяем, он будет довольно смеяться, разглядывая все вокруг.Для мамы – это возможность «выбраться из дома» с пользой для фигуры. Всего несколько занятий позитивно отразятся на организме. Начнут уменьшаться объемы, укрепляться мышцы пресса и спины (самая большая нагрузка при вынашивании и рождении ребенка), повысится выносливость.1 занятие стоит 400р абонемент на месяц из 8 занятий стоит 3000р.Мама (возраст не ограничен) детки от 3х месяцев до 3х лет
Практически каждая молодая мама мечтает восстановить фигуру после рождения ребенка за очень короткий срок. Однако не всем это по силам. Чадо не с кем...
Калланетика(фитнес). Что такое Калланетика?Калланетика - фитнес гимнастика, названная по имени автора Каллан Пинкни, - это комплексная система статических упражнений направленных на растяжение и сокращение мышц.Калланетик - это уникальный комплекс упражнений для всех частей тела: ног, ягодиц, бедер, рук, плеч, спины и брюшного пресса.Калланетик включает упражнения из различных видов восточных гимнастик и специальные дыхательные упражнения. один час занятий гимнастикой калланетик дает организму нагрузку, равную семи часам классического шейпинга или 24 часам аэробики. Калланетик - гимнастика, основанная н растягивающих и статистических упражнениях, вызывающих активность глубоко расположенных мышечных групп. Каждое упражнение разработано таким образом, что одновременно работают все мышцы тела.Что может Калланетик? * Восстановить обмен веществ * Снизить вес тела и уменьшить его объемы * Улучшить осанку * Вы научитесь владеть своим телом * Ваши мышцы окрепнут и приобретут балетную форму Если вы хотите кардинально изменить своё тело, - снизить вес, подтянуть мышцы, подкорректировать проблемные зоны, - значит пришло время записаться на занятия по калланетику. Автор методики Каллан Пинкней утверждает, что занятия по этой системе каланетик позволяют за короткий срок добиться значительных результатов. Cама Каллан является живой рекламой своей системы тренировок. Ей уже за 50, а фигура у неё на зависть 16-летним девчонкам. С детства у неё были проблемы с бедрами, чтобы избавиться от врожденных недостатков, Каллан занималась танцами и прыжками в воду, элементы которых она внесла в свою методику улучшения фигуры. Особенностью системы является колоссальная статическая нагрузка на мышцы тела. Принимая необходимую позу, нужно удерживать её в течение 60-100 секунд. Каждое упражнение разработано таким образом, что одновременно работают все мышцы тела.Каланетик требует, чтобы занимающийся постоянно чувствовал свое тело, что делает упражнения еще более эффективными! Результат - не накачанные мышцы, а стройное, подтянутое тело.
Что такое "Калланетика"? Калланетика - фитнес гимнастика, названная по имени автора Каллан Пинкни, - это комплексная система статических упражнений...
Физические упражнения для мышц тела. Физические упражнения для рук, ног, спины, пресса, груди
Физические упражнения для рук, ног, спины, пресса, груди
Худеем вместе дома) Кто с нами?. Приседания. Этим упражнениям нет равных на поприще похудения. За подход желательно выполнять по 20 повторов. Ноги должны быть на ширине плеч, руки на талии, а спина прямой. Немаловажным является правильное дыхание – на вдохе приседать, насколько можно ниже, а на выходе возвращаться в исходное положение. Постепенно нужно довести до трех подходов, с перерывом в одну минуту, а после 10-ти дней тренировок можно начинать заниматься с гантелями.Выпады. Для этого упражнения нужен шаг, как можно шире выполненный одной ногой, а вторая в это время коленом дотрагивается до пола. Руки, как и в приседаниях, держат на талии, но если с самого начала тяжело, то допускаются руки, разведенные в стороны. Каждый подход должен состоять из 15 выпадов, которые постепенно доводятся до 30.Упражнение для грудных мышц. Исходное положение – лежа спиной на скамье и в руках гантели. На вдохе руки с гантелями разводятся в стороны, а на выдохе сводятся за головой. Подход включает в себя 12 повторов. Постепенно можно увеличивать количество подходов до трех и вес гантелей.Упражнение для верхних мышц пресса. Исходное положение – ноги согнуты в коленях и ступни зафиксированы. Подниматься нужно так, чтобы лопатки отрывались от пола. На входе подъем, а на выдохе возврат в исходное положение. Упражнение можно выполнять, что говорится, «насколько хватит сил». Подходы увеличиваются до трех.Упражнение для нижних мышц пресса. Исходное положение – лежа на коврике, руками, закинутыми за голову, держаться за неподвижный предмет, к примеру, диван. Ноги согнуть в коленях и на выдохе поднимать над собой, потом опустить их и вдохнуть. Это упражнение незаменимо для укрепления мышц живота и быстрого убирания сантиметров с боков.Планка или горизонт в упоре лежа. Уникальность упражнения в том, что лишний жир можно сжечь без каких-либо движений. Работает она следующим образом – тело стабилизируется в одной позе, а в это время работает множество мышц, и вся эта работа способствует похудению. Исходное положение – принять упор лежа, как во время выполнения отжиманий, выпрямить спину, напрячь все мышцы живота, и застыть в такой позе на 30 секунд. Несколько раз повторить.Горизонт на одной ноге. Упражнение также задействует в себе многие мелкие мышцы, что положительно сказывается на похудении. Исходное положение – ноги на ширине плеч и прямая спина. Выполнить наклон вперед, и при этом одну ногу отвести назад. Очень похоже на упражнение «ласточка». Напрячь все мышцы, и продержаться в такой позиции как можно дольше. Затем сменить ногу.Обруч. Он может стать хорошим помощником, в таких делах как сжигание жировых отложений на талии и ягодицах, устранение целлюлита, налаживание обмена веществ. Для достижения результата будет достаточно крутить обруч 2 раза в день в течение 15-ти минут.
Приседания. Этим упражнениям нет равных на поприще похудения. За подход желательно выполнять по 20 повторов. Ноги должны быть на ширине плеч, руки на талии,...
FOUR MARATHONS #лыжныегонки. Как часто мы себе говорим что с понедельника, мы начинаем заниматься спортом, качать пресс отжиматься бегать по утрам? проходит время и этот понедельник всё оттягивается на недели, месяца а мы по прежнему говорим НАДО УЖЕ НАЧИНАТЬ!!!!!!!!!!!Мы предлагаем тренировки для начинающих спортсменов без какого либо опыта в мини группах и персонально, а так же составим компанию для совместных тренировок, поделимся опытом, подскажем и ответим на все ваши вопросы. Тренировки включают в себя кроссовую подготовку это джоггинг, фартлек, и обще физическую подготовку с различными специальными упражнениями пловцов лыжников легкоатлетов и велогонщиков. Целью данной группы является здоровый и активный образ жизни. Так же мы участвуем в массовых соревнованиях которые показывают нам уровень готовности и мотивируют к новым тренировкам. Все тренировки проходят в парках москвы на свежем воздухе, под наблюдение и контролем инструкторов, работающих не первый год в области фитнесса.
Как часто мы себе говорим что с понедельника, мы начинаем заниматься спортом, качать пресс отжиматься бегать по утрам? проходит время и этот понедельник всё...
Создание сайтов в Уфе. Доступные цены.. Тэги для поиска: создание сайтов в Уфе, создание сайтов Уфа, разработка и заполнение сайтов контентом, сайт-визитка, каталог продукции, интернет-магазин, интернет портал.Создание сайтов для вашего бизнеса.Skype: prophecy999Примеры работ: orli-tour.ru/ Сайт турфирмыing-system.ru/ Нефтегазовая компанияs-nds.ru/ Интернет-магазин компании СНДСautoremufa.ru Кузовной ремонт автомобилей в Уфеturnik.su Упражнения на турнике и брусьях.kuhnims.ru Кухонная мебель под заказ.eurostandart-ufa.ru Ремонт пластиковых окон в Уфе.arova.ru Интернет магазин этнических товаров.http://pro100-wordpress.ru/ Всё о Word Pressstfdekor.ru Деревообрабатывающие станки.bashstudent.ru/ Помощь студентам.lttufa.ru/ Деревообрабатывающее оборудование
Тэги для поиска: создание сайтов в Уфе, создание сайтов Уфа, разработка и заполнение сайтов контентом, сайт-визитка, каталог продукции, интернет-магазин,...
ПОЗДРАВЛЯЕМ! У НАС ПОЯВИЛСЯ СВОЙ СОБСТВЕННЫЙ САЙТ! РЕГЕСТРИРУЕМСЯ, ОБЩАЕМСЯ! http://papilon.ucoz.ua/. ПОЗДРАВЛЯЕМ! У НАС ПОЯВИЛСЯ СВОЙ СОБСТВЕННЫЙ САЙТ! РЕГЕСТРИРУЕМСЯ, ОБЩАЕМСЯ! http://papilon.ucoz.ua/Восточные танцы-это древнее искусство,которое не только помогает очаровывать совершенством красоты тела,пластикой,но и укрепляет здоровье.Во время тренировок активизируются группы внутренних мышц,которые не задействованы во время других занятий.Это прекрастный способ похудения.Вы совершенно по-новому посмотрите на жизнь,станете увереннее в себе и привлекательнее.Присоединяйтесь и навсегда измените свою жизнь к лучшему!Лариса 80997537894Томно-плавные движения мягко и ненавязчиво распрямляют позвоночник, ставя на место сместившиеся позвонки и межпозвоночные хрящики. Музыка, сопровождающая этот этап, спокойная, ритм появляется несколько позднее, во второй части занятия.Усиленная работа бедрами не только тренирует плоскую мускулатуру живота, но и массирует органы малого таза.Занятия танцем живота укрепляют брюшной пресс без того, чтобы ненароком что-то надорвать или защемить у себя внутри. Кроме того, благодаря упражнениям на мышцы живота повышаются сексуальные возможности дамы.Основные движения арабского танца - это и вращение, и те соблазнительные резкие удары бедрышком, и дребешок, от которого соблазнительно ходит ходуном все тело танцовщицы - словом, все то, что и остается в памяти тех, кто хоть раз видел танец живота.Танец живота не может считаться правильно исполненным, если при движении бедер у танцовщицы еще и мотается голова. Это значит, что на репетициях-тренировках в школе улучшается осанка.Возрастных и медицинских ограничений нет. Степень физической подготовки значения не имеет!
ПОЗДРАВЛЯЕМ! У НАС ПОЯВИЛСЯ СВОЙ СОБСТВЕННЫЙ САЙТ! РЕГЕСТРИРУЕМСЯ, ОБЩАЕМСЯ! http://papilon.ucoz.ua/ Восточные танцы-это древнее искусство,которое не...
Шейпинг школа 106(бабурка). Шейпинг школа 106(бабурка) тел.: (093)8208255В программе занятий аэробная разминка, силовой фитнесс, упражнения для пресса, ягодиц, укрепления мышь бедер, рук и грудных мышц, а также комплексы упражнений направленные на уменьшение излишнего жирового компонента и развитие гибкости комплексы йоги(стретчинг)
Шейпинг школа 106(бабурка) тел.: (093)8208255 В программе занятий аэробная разминка, силовой фитнесс, упражнения для пресса, ягодиц, укрепления мышь бедер,...
◄ Лирика✓. СКОРО ЛЕТОКачаем красивый пресс! 1 ШАГ.Садимся на край дивана, руки упираем в диван и выпрямляем ноги перед собой (не касаясь пола) и начинаем сгибать ноги к себе и выпрямляем обратно и так 20 повторений.2 ШАГ.Ложимся на пол (на спину), головой упираемся в диван, руками держимся за край дивана и начинаем поднимать ноги на 90 градусов к полу…это упражнение повторяем 20 раз.3 ШАГ.Не меняя положения, поднимаем ноги от пола и выполняем всем известное упражнение велосипед (ноги на весу и как будто крутим педали)…тоже 20 раз. Сделали ? Можно и передохнуть, но недолго: минуту.4 ШАГ.Лежа все в том же положении продолжаем. Ноги согнуты в коленях, и пытаемся как бы достать до груди коленями, выполняя покачивающие движения, до груди и обратно на пол, 20 движений!5 ШАГ.Меняем положение. Ноги на диван, сами лежим на полу на спине. Руки вместе и достаем руками до колен и обратно. 20 раз.6 ШАГ.Ложимся в положение (ШАГ 5) на спину, ногу на диване, руки за головой и поочередно то влево то вправо делаем скручивающие движения, чтобы левая (правая) рука оказалась как можно ближе к правой (левой) ноге. 20 раз.7 ШАГ.После чего руки вместе перед собой, не меняя положение делаем тоже самое только теперь заводим руки то за правую, то за левую ногу, 20 раз.8 ШАГ.ВОТ собственно и все что требуется для получения пресса своей мечты.ПОСЛЕСЛОВИЕ.Поначалу 20 раз на каждое упражнение не для всех будет оптимально, то есть многовато, нужно начать с малого. В первый день сделайте 5-8, во второй - 10, в третий - 15, а дальше составляйте график исходя из своего самочувствия, так как у новичков, скорее всего, будет болеть пресс, отдохните день. Потом снова вперед по вашему индивидуальному графику! Обязательно чередуйте тренировки и отдых, чтобы был баланс.
СКОРО ЛЕТО Качаем красивый пресс! 1 ШАГ. Садимся на край дивана, руки упираем в диван и выпрямляем ноги перед собой (не касаясь пола) и начинаем сгибать...
ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ ОНЛАЙН МАРАФОН. 🔸 Вкусная хореография🔸 4 стиля🔸 Полезные силовые упражнения- Пресс- Ягодички- Ноги и Руки🔸 Растяжка (шпагатики никто не отменял) 🔸 Связь и ответы на ваши вопросы 24/7🔸 Полезные чек-листы в ПОДАРОК💥И самое главное: эти видео останутся с тобой навсегда😍
🔸 Вкусная хореография 🔸 4 стиля 🔸 Полезные силовые упражнения - Пресс - Ягодички - Ноги и Руки 🔸 Растяжка (шпагатики никто не отменял) 🔸 Связь и ответы на...

DIY и самоделки

Студия дизайна и декора Tabula RaSa. Стильная одежда для Вашего дома.Телефон: 311-682Дорогие друзья! Добро пожаловать в нашу группу!На наши страницах Вы сможете найти интересные решения для декорирования и отделки вашего дома! Все представленные материалы и услуги можно получить от наших дизайнеров и мастеров отделки в кротчайшие сроки!
Стильная одежда для Вашего дома. Телефон: 311-682 Дорогие друзья! Добро пожаловать в нашу группу! На наши страницах Вы сможете найти интересные решения для...
АРТ-ДЕКОР. Мы предлагаем вам ассортимент товаров для декорирования приусадебных участков,домов, ресторанов, магазинов. С нами вы сделаете свой дом практичным, участок красивым, место отдыха удобным.
Мы предлагаем вам ассортимент товаров для декорирования приусадебных участков,домов, ресторанов, магазинов. С нами вы сделаете свой дом практичным, участок...
Я DESIGN (дизайн среды). ДИЗАЙН СРЕДЫ В общих чертах дизайн окружающей среды – это облагораживание места, где живет человек. Выполняем:•дизайн экстерьера(участок перед загородным домом, территория дворовых участков, общественных пространств,детских площадок ) и наружной рекламы;•выставочный дизайн(стенды для презентаций,выставок);•дизайн интерьера;•декорирование помещений (подборкакартин vk.com/shanin_design , предметов интерьера,фурнитуры,аксессуаров). Современные технологии позволяют в максимально короткие сроки создать визуализацию( 3D макет будущего дворика, квартиры).
ДИЗАЙН СРЕДЫ В общих чертах дизайн окружающей среды – это облагораживание места, где живет человек. Выполняем: •дизайн экстерьера(участок перед...
Студия дизайна и декора LACERTA. Полный комплекс услуг по разработке дизайн-проектов квартир и загородных домов, кафе и ресторанов, офисов и других общественных помещений. Авторское сопровождение, подбор отделочных материалов, мебели, светильников и предметов декора. Создание авторских предметов интерьера для декорирования помещений.
Полный комплекс услуг по разработке дизайн-проектов квартир и загородных домов, кафе и ресторанов, офисов и других общественных помещений. Авторское...
ЭкоBoom - современный декор для дома.. 🌿Живые растения, не требующие полива.🌲ЭКО-декорирование мхом.💚Озеленение интерьера.
🌿Живые растения, не требующие полива. 🌲ЭКО-декорирование мхом. 💚Озеленение...
Студия дизайна ДА IrinaFefelova.ru. Дизайн интерьера, декорирование и оформление пространства виллы, поместья, дома или квартиры+7 915 10 10 505
Дизайн интерьера, декорирование и оформление пространства виллы, поместья, дома или квартиры +7 915 10 10...
Пошив штор на заказ недорого и быстро Зеленоград. Обращайтесь к нам по телефону:8-916-051-22-98 Мы рады предложить Вам свои услуги по декорированию окон, подбору и покупке тканей и аксессуаров, по драпировке и пошиву штор любой сложности. Обратившись к нам, Вы сможете воплотить в жизнь все Ваши идеи по изменению интерьера вашего дома, офиса.
Обращайтесь к нам по телефону: 8-916-051-22-98 Мы рады предложить Вам свои услуги по декорированию окон, подбору и покупке тканей и аксессуаров, по...
Сделай свой дом уютней. Шторы Интерьнр ДекорированиеШторыПортьерыЛамбрикеныПокрывалаПодушкиЧехлы на мебельЯпонские панелиРимскиеФранцузские шторы.Солнцезащитные системы :Рулооные шторыМиникассетыПлиссеЖалюзи горизонтальные и вертикальныеБамбуковые шторыДизайн интерьера :Дизайн - проектирование частных и общественных интерьеровПроведение отделочных работПодбор материаловмебели и оборудованияДекорированиеАвторский надзортел. 89879779535факс (8482) 40-15-62
Шторы Интерьнр Декорирование Шторы Портьеры Ламбрикены Покрывала Подушки Чехлы на мебель Японские панели Римские Французские шторы. Солнцезащитные...
Зеркала 3d с эффектом бесконечности.. Области применения 3D зеркал - ​столешницы для журнальных столиков;-​ столики в кафе/барах/ресторанах/клубах;-​ барные стойки;- ​декорирование стенок барной стойки или стойки ресепшн;​- декоративные зеркала любых форм;-​ декоративные панели, как для крепления на стену, так и на потолок;-​ декоративные люстры.Бесконечное зеркало:Световое заполнение интерьера помещений, предметов мебели, фасада дома, витрин бутиков, автомобилей, декоративное оформление столов и панелей с эффектом бесконечного зеркала.
Области применения 3D зеркал - ​столешницы для журнальных столиков; -​ столики в кафе/барах/ресторанах/клубах; -​ барные стойки; - ​декорирование стенок...
«ЭВКАЛИПТ» Студия Недвижимости. Студия Недвижимости «ЭВКАЛИПТ» - создание комфортного пространства для Вас- Сделки с недвижимостью - Дизайн проекты- Флиппинг- ⁠Декорирование интерьера- Интерьерное фото- Качественные товары для дома (в т. ч. бизнес и премиум сегмент)- Услуги клининга
Студия Недвижимости «ЭВКАЛИПТ» - создание комфортного пространства для Вас - Сделки с недвижимостью - Дизайн проекты - Флиппинг - ⁠Декорирование интерьера...
Lux Decor. Ул. Бармалеева, д. 26+7(921)3502888Студия текстильного декорирования.Разработка и воплощение интерьерных дизайн-проектов по текстилю - эскиз, подбор материалов, пошив. В студии представлены коллекции тканей, карнизов, обоев от ведущих европейских производителей. За 10 лет работы студия LUX-DECOR выросла в успешную компанию со своей мощной производственной базой - пошивочным цехом с современным профессиональным оборудованием, что позволяет в кратчайшие сроки изготовить любую модель штор, покрывал, чехлов. На сегодняшний день разработано и внедрено более 500 эксклюзивных дизайнерских проектов.Мы находимся по адресу Петроградская сторона, улица Бармалеева дом 26. У Нас созданы прекрасные условия для творческой работы с архитекторами и дизайнерами Санкт-Петербурга.
Ул. Бармалеева, д. 26 +7(921)3502888 Студия текстильного декорирования. Разработка и воплощение интерьерных дизайн-проектов по текстилю - эскиз, подбор...
Дизайн студия ДекоХата|Николаев ,Одесса, Херсон. Студия дизайна. Ukraine&Russia ✔Не покладая рук работаем над: - Интерьерами; - Графикой; Говоря конкретнее, у нас заказывают: ✏дизайн интерьера (квартиры, дома, офисы, кафе, рестораны и шоу-румы); ✏дизайн ландшафта; ✏декорирование интерьера; ✏освещение в интерьере; ✏графический дизайн (создание логотипов, визиток, баннеров и полное оформление фирменного стиля). РАБОТАЕМ СТАЦИОНАРНО И УДАЛЕННО.
Студия дизайна. Ukraine&Russia ✔Не покладая рук работаем над: - Интерьерами; - Графикой; Говоря конкретнее, у нас заказывают: ✏дизайн интерьера...