Удобный поиск людей и сообществ в VK

Если вам нужно найти людей или сообщества во ВКонтакте, наш сервис станет вашим надёжным помощником. Ищите друзей, знакомых, популярные группы или страницы, посвящённые товарам и услугам. Мы предлагаем удобную систему фильтров, которая позволяет находить нужные сообщества за считанные минуты. Наш сервис обеспечивает быстрый доступ к информации в VK, экономя ваше время и усилия. Попробуйте наш инструмент и найдите всё, что вам нужно, прямо сейчас!

Родительство и воспитание детей

Любознайки Для родителей. Родители 10 группы, 27 садика Антошка 2023-2024 год
Родители 10 группы, 27 садика " Антошка" 2023-2024 год
МЕТОДИКИ ДЕТЯМ | КУРСЫ ДЛЯ ПЕДАГОГОВ | НАЗАРОВОЙ. Здравствуйте! Я очень рада видеть Вас в моей группе!Меня зовут [id25136639|Анна Назарова]. Я - руководитель и основатель Центра Методики Гармоничного Развития Детей.По профессии я семейный психолог, член Союза творческих педагогов России, руководитель детской танцевальной студии Гармония, преподаю в Санкт- Петербургской Школе для родителей, автор методики игрового стретчинга и игротренинга.В моем арсенале более 20 публикаций по педагогике и психологии. Также я являюсь автором программы Взаимодействие образовательного учреждения и семьи в воспитании здорового ребенка».Чтобы познакомиться с ПРОГРАММОЙ МОИХ КУРСОВ выберите интересующую Вас тему и перейдите на мой сайт.. 1. Игровой стретчинг https://vk.cc/7Rb6op 2. Танцы для детей https://vk.cc/7Rb8rt 3. Игротренинг https://vk.cc/210sbL 4. Релаксация для детей https://vk.cc/2xmhTy Что Вы получите в конце обучения?Именное свидетельство об окончании курсов с правом преподавания, 72 часа ФГОС.Какие у Вас будут возможности?После окончания обучения Вы сможете проводить платные занятия с детьми, как в любых детских организованных коллективах, так и индивидуально дома.ОТЗЫВЫ https://vk.cc/a3EuGJСКИДКИ И БОНУСЫ!!! Вступайте в группу https://vk.com/metodnazar и Вы получите дополнительные скидки при оплате за обучение на курсах! ____________________________________Все интересующие вопросы Вы можете задать написав сообщение в группу https://vk.com/metodnazarЧтобы не пропустить начало бесплатных вебинаров перейдите по ссылке и подпишитесь на рассылку https://vk.cc/ashHf3Телефон для связи: 8-962-688-61-77 e-mail: kurs-nasarowoi@mail.ru
Здравствуйте! Я очень рада видеть Вас в моей группе! Меня зовут [id25136639|Анна Назарова]. Я - руководитель и основатель Центра Методики Гармоничного...
Клуб хороших родителей. Сообщество для родителей: помощь в воспитании детей, полезные советы и материалы для родителей. Советы психолога. Консультации психолога.
Сообщество для родителей: помощь в воспитании детей, полезные советы и материалы для родителей. Советы психолога. Консультации...
Happymama.ru - все для родителей. Полезная информация для родителей - беременность и роды, красота, здоровье, дом и быт, воспитание и развитие детей и многое другое
Полезная информация для родителей - беременность и роды, красота, здоровье, дом и быт, воспитание и развитие детей и многое...
СЕМИЦВЕТИК Арсенал Группа для родителей. Дорогие родители, в этой группе мы будем выкладывать фотографии из наших садичных будней. Здесь вы можете увидеть, чем мы занимаемся в садике, пока вы работаете)Эта закрытая группа. В ней присутствуют родители только тех детей, которые ходят к нам в детский садик!
Дорогие родители, в этой группе мы будем выкладывать фотографии из наших садичных будней. Здесь вы можете увидеть, чем мы занимаемся в садике, пока вы...
Онлайн-школа для будущих родителей. Для мам и пап, планирующих ребёнка, и семей с маленькими детьми. Кто мы ROCROS school — это проект, посвященный нуждам и потребностям молодых семей, беременных женщин, мам и пап новорожденных и самих малышей. Наши цели Наша главная задача — поддержать будущих и «новоиспеченных» родителей. Мы помогаем разобраться во всех сложностях нового жизненного этапа, заботимся о безопасности и качестве жизни молодой семьи. УВЕЛИЧИВАТЬ ДОБРО в окружающем нас миреДЕЛИТЬСЯ знаниями о счастье и радости жизниДАВАТЬ максимально исчерпывающую информацию о беременности, родах, семейных отношениях и воспитании маленьких детейОБЪЯСНЯТЬ сложные вещи простым языком, сделав процесс обучения простым и понятнымПОМОГАТЬ воспитывать культурных людейОБЪЕДИНЯТЬ на наших уроках людей – тех, кто ищет поддержку и знания и тех, кто готов делиться своими знаниями с другими
Для мам и пап, планирующих ребёнка, и семей с маленькими детьми. Кто мы ROCROS school — это проект, посвященный нуждам и потребностям молодых семей,...
Психолог для родителей.. Детская психология; построение отношений; расстановки; развитие способностей; трудности развития; консультации для родителей; ответы на вопросы.Для вступления в группу напишите сообщение администратору группы о себе и подайте заявку.
Детская психология; построение отношений; расстановки; развитие способностей; трудности развития; консультации для родителей; ответы на вопросы. Для...
Группа для родителей ДОУ 121 «Пчелки». В состав родительского комитета входят:Урюпина ДарьяКулагина МарияЮдичева ЮлияПо всем вопросам обращаться в группе или членам РКТелефон для перевода взносов в РК: 89535316906 (Дарья Сергеевна У.)Сумма ежегодного взноса 3000 Руб.Обязательно , после перевода скидываем чек и пишем имя и фамилию ребёнка.Ссылка на чат родителей в ватсапп: https://chat.whatsapp.com/H3SQlZO2nt2AL1Kh7IMbvo
В состав родительского комитета входят: Урюпина Дарья Кулагина Мария Юдичева Юлия По всем вопросам обращаться в группе или членам РК Телефон для перевода...
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ КЛУБ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ. Добро пожаловать в сообщество активных родителей, которые хотят лучше понимать своих детей и стать настоящей опорой в их жизни, проявлять позитивное воспитание. Помимо публикаций/информации для развития и воспитания детей - родителю важно быть в ресурсном состоянии, поэтому участвуйте в мероприятиях для вас, дорогие родители! Желаем вам активного участия, родительско-детского счастья! С уважением, социально-психологическая служба МБУДО ЦРТДиЮ
Добро пожаловать в сообщество активных родителей, которые хотят лучше понимать своих детей и стать настоящей опорой в их жизни, проявлять позитивное...
Группа “СОЛНЫШКО» для родителей. Группа для родителей, где будет вся финансовая отчётность, а так же выборы подарков детям на НГ в виде голосования.
Группа для родителей, где будет вся финансовая отчётность, а так же выборы подарков детям на НГ в виде...
Детский сад «САМОЦВЕТЫ» группа для родителей. ГБОУ СОШ 1 «ОЦ» пгт Смышляевка СП «Детский сад «Самоцветы» 1 корпус, ул. Петра Монастырского, 11. В данной группе размещены фото и видео материалы о работе детского сада. В связи с тем, что в размещаемых фото и видеоматериалах в группе СП Детский сад Самоцветы, присутствуют дети не достигшие возраста 18+ лет, скачивание фото и видеоматериалов участниками группы СП Детский сад Самоцветы доступно только с целью домашнего просмотра. Распространение фото и видеоматериалов в сети internet, создание копий на материальных носителях - запрещено.Основание: Федеральный закон N 152-ФЗ О персональных данных(http://www.consultant.ru/document/cons_doc_LAW_61801/)Гражданский кодекс РФ от 18.12.2006 N 230-ФЗ - Часть 4 (http://www.consultant.ru/document/cons_doc_LAW_64629/)Связаться с администрацией детского сада можно по номеру телефона 8-846-254-82-43
ГБОУ СОШ 1 «ОЦ» пгт Смышляевка СП «Детский сад «Самоцветы» 1 корпус, ул. Петра Монастырского, 11. В данной группе размещены фото и видео материалы о работе...

Гейминг и видеоигры

гонки. только тусить
только тусить
Гонки это страсть =). Гонка это игра для жизни!
Гонка это игра для жизни!
ЛЫЖНЫЕ ГОНКИ. Лы́жный спорт включает в себя лыжные гонки на различные дистанции, прыжки с трамплина, двоеборье (прыжки с трамплина и лыжная гонка с гандикапом), горнолыжный спорт, фристайл, а также сноуборд. Он зародился в Норвегии в XVIII веке. В Международной федерации — ФИС (FIS; основана в 1924) — состоит около 60 государств (1991). С 1924 года лыжный спорт входит в программу зимних Олимпийских игр, чемпионаты мира проводятся с 1925 г. (официально с 1937 г.
Лы́жный спорт включает в себя лыжные гонки на различные дистанции, прыжки с трамплина, двоеборье (прыжки с трамплина и лыжная гонка с гандикапом),...
гонки Новотроицка. пгт. Новотроицкое
пгт. Новотроицкое
гонки. классика
классика
Уличные Гонки. Уличные Гонки
Уличные Гонки
Уличные Гонки 2012. Все о игре УЛИЧНЫЕ ГОНКИ
Все о игре УЛИЧНЫЕ ГОНКИ
Гонки в Санкт-Петербурге.. Тэги: гонка, драг, 402 метра, дрифт, скольжение, ралли, спринт, маневрирование, челлендж, скорость, экстрим, адреналин, машина, мотоцикл, мото, авто, снегоход, квадроцикл, картинг, автопробег, промо акция.
Тэги: гонка, драг, 402 метра, дрифт, скольжение, ралли, спринт, маневрирование, челлендж, скорость, экстрим, адреналин, машина, мотоцикл, мото, авто,...
СШ Дубна отделение лыжные гонки. Основоположниками лыжного спорта в г.Дубне стали Юденков Анатолий Гаврилович и Кондрашков Федор Иванович. Много поколений они воспитали, научили бороться и не пасовать перед трудностями, встречающимися на пути спортсмена лыжника. Дружба, зародившаяся на этой секции продолжается многие годы. НА лыжной секции учат: бегать, прыгать, играть в лапту, волейбол, плавать и многому другому, что помогает юному спортсмену добиваться хороших результатов в лыжных гонках.
Основоположниками лыжного спорта в г.Дубне стали Юденков Анатолий Гаврилович и Кондрашков Федор Иванович. Много поколений они воспитали, научили бороться и...

Фитнес и бодибилдинг

AlfaGravity & ОФП. Общее физическое развитие. Здоровье и сила.Адрес: Нагатинская 29 к4____________________________________________Это сообщество существует благодаря Наталье Проценко. (хозяйка школы DancePoint). Благодаря её фанатизму в области физкультуры у нас есть доступный зал по низким ценам. Так же Наталья является очень талантливым и подкованным преподавателем йоги и не только.____________________________________________К делу:Наши занятия проходят немного не стандартно от обычных:- время занятий 3 часа (это не означает что вы должны все 3 часа вкалывать. По состоянию)- занятия проходят в расслабленном, дружеском состоянии, но не обольщайтесь на следующий день вы почувствуете вчерашний.- упор упражнений делается на работу со своим весом. Подтягивания, отжимания, пресс, приседания и растяжка на верёвочках.____________________________________________Почему бы не заняться всем этим у себя дома?Отвечаю:-Дома, место не намоленное.-Дома, нет коллективного сознания. ____________________________________________Немного от себя:После лесенки на турнике и отжима по системе Алексея мне хочется извергать звериный рёв! Чего и вам желаю - ведь это тестостерон которого нам так не хватает в нашей жизни.
Общее физическое развитие. Здоровье и сила. Адрес: Нагатинская 29 к4 ____________________________________________ Это сообщество существует благодаря...
Фитнес, растяжка.. «Body Perfect» - Программа для стройной фигуры, красоты, молодости и здоровья!Универсальная система физического тренинга, созданная учетом всех особенностей женского организма. Сочетает в себе элементы боди-балета, стретчинга, пилатеса, йоги, суставной гимнастики и калланетики. Важным является то, что занимаясь по данной программе, вы убережете свои суставы от чрезмерной нагрузки. Данной системой может заниматься любой человек, возраст и физ.подготовка значения не имеют. Программа подойдет для тех, кто желает: - следить за фигурой, сделать ее точеной и привлекательной,- скорректировать вес,- развить гибкость, - сесть на шпагат, - естественно и мягко восстановиться после родов и «прийти в форму» ,- кто планирует в будущем здоровые роды, и заботится о женском здоровье,- чувствовать легкость в спине и суставах,- стать моложе, энергичнее и увереннее,- открыть новые ощущения и возможности своего тела.Программа «Body Perfect» - состоит из динамических и статических упражнений на укрепление и растяжку мышц всего тела, оно развивается гармонично. Вызывается активность глубоко расположенных групп мышц, (брюшной пресс, бедра, ягодицы, руки, предплечья и плечи, спина), которые привыкли «спать», а это значит что их место начинает занимать жировая ткань. Всего один час занятий по своей нагрузке на организм и общей эффективности равен нескольким часам аэробики.Занимаясь «Body Perfect» вы ощутите:1. Все мышцы развиваются равномерно; 2. Улучшается осанка; исчезает остеохондроз и боли в спине;3. У Вас восстанавливается обмен веществ;4. Корректируются вес и объемы тела;5. Улучшаются интимные отношения;6. Происходит омоложение организма; укрепляется иммунитет; 7. Нормализуется сон;8. Энергии становится больше и появляются новые желания и силы;10. Вырабатывается стрессоустойчивость.
«Body Perfect» - Программа для стройной фигуры, красоты, молодости и здоровья! Универсальная система физического тренинга, созданная учетом всех особенностей...
Сила воли. Всем привет 👋🏻 Меня зовут Таня, ко мне можно на ты и если ни кто не против, давайте к друг другу на ты обращаться 😊 Я хочу набрать команду для совместных тренировок на природе, земля скоро прогреется и можно будет расстелить коврики на травке и делать упражнения на пресс и спину 💪 У меня есть небольшой опыт в проведение групповых тренировок, а именно Супер Стронг. Это программа силовой аэробики и фитнес тренировки на все группы мышц. Я буду задавать ритм и следить за правильностью выполнения упражнений у вас. Длительность тренировок может колебаться от часа до полутора. При себе иметь коврик, гантели и боевой настрой 💪
Всем привет 👋🏻 Меня зовут Таня, ко мне можно на "ты" и если ни кто не против, давайте к друг другу на "ты" обращаться 😊 Я хочу набрать команду для совместных...
Fitness. Универсальная зарядка - всего одно упражнение!Это очень эффективное упражнение для укрепления мышц пресса и всего тела. Называется - планка. Оно поможет вам поднять тонус всех мышц и скинуть лишний вес!Суть зарядки:Раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и носки ног. Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела.
Универсальная зарядка - всего одно упражнение! Это очень эффективное упражнение для укрепления мышц пресса и всего тела. Называется - планка. Оно поможет...
GO GO DANCE With SONECHKA♥http://vkontakte.ru/id29038837♥http://www.raisky.com/. Всем привет, меня зовут Соня)Моя танцевальная карьера началась с Латиноамериканских танцев в 5 лет! Я посвятила этому стилю 7 лет, затем стала увлекаться клубными танцами, r'n b, hip-hop, street dance! Начала ходить по кастингам и работать в ночных клубах в качестве танцовщицы Go-Go... Преподавала в фитнес-клубах Москвы современные танцы! Мне это очень нравится - давать людям то, чем ты живешь всю жизнь!! Ночные клубы дают какое-то свое раскрытие, перестаешь бояться сцены, раскрепощаешься! Я начала сниматься в различных музыкальных клипах, гастролировать, и вот уже год работаю на канале ТНТ в качестве Go-Go танцовщицы!! Чтобы научиться этому стилю и импровизировать в танце, необходимо иметь базу танцевальных движений и стилей. Моя задача - разносторонне развивать моих учеников. Урок включает в себя танцевальную разминку, в которую входят основные базовые движения стиля r'n b, house, и разучивание танцевальной связки. Разрабатываем пластику тела и координацию! В конце обязательно растяжка и силовые упражнения для пресса, рук и ног. На моих занятиях также учимся импровизировать, вобщем, даем sex)) от души! Обещаю хорошее настроение и позитив!Пока звучит музыка — продолжай танцевать. Понимаешь, нет? Танцуй и не останавливайся. Зачем танцуешь — не рассуждай. Какой в этом смысл — не задумывайся. Смысла все равно нет и не было никогда… Haruki MyrakamiЗанятия по Go Go Dance'''РАСПИСАНИЕ''''''Понедельник'''ст. метро Белорусская(кольцо),5 мин пешком2ой Лесной переулок д1018.00-19.00 Новая группа Sonyadance'''Вторник''' (Танцевальная Школа RaiSky,Фрунзенская наб., д.16, стр.1(5 минут пешком от м. Парк Культуры)18.00- Продолжающая группа(Закрытая группа)II уровень19.00-I уровень ,набор открыт'''Среда'''ст. метро Белорусская(кольцо),5 мин пешком2ой Лесной переулок д1018.00-19.00 Новая группа Sonyadance'''Четверг'''Studio Go-Go Ladies DanceParadise20.00-НАЧИНАЮЩАЯ ГРУППА(набор ИДЕТ)'''Пятница''' - Танцевальная Школа RaiSky17.30-II уровень ,закрытая группа18.30-I уровень ,набор открыт'''Суббота'''Танцевальная Школа RaiSky17.00 Новая группа,набор открыт'''ВОСКРЕСЕНЬЕ'''Танцевальная Школа RaiSky17.00 -Новая группа,набор открытStudio Go-Go Ladies DanceParadise19.00-НАЧИНАЮЩАЯ ГРУППА(набор ИДЕТ)'''Цены'''RaiSkyРазовое занятие 400рабонемент на 8 занятий 2800Studio Go-Go Ladies DanceParadiseПервое посещение : 300рРазовое посещение : 400рСтоимость абонемента : 3000р (8 занятий)*SonyaDance (понед.среда с 18.00-19.00)разовое занятие 350 рубабонемент на 10 занятий 2500на 5 занятий 1500
Всем привет, меня зовут Соня) Моя танцевальная карьера началась с Латиноамериканских танцев в 5 лет! Я посвятила этому стилю 7 лет, затем стала увлекаться...
◄ Лирика✓. СКОРО ЛЕТОКачаем красивый пресс! 1 ШАГ.Садимся на край дивана, руки упираем в диван и выпрямляем ноги перед собой (не касаясь пола) и начинаем сгибать ноги к себе и выпрямляем обратно и так 20 повторений.2 ШАГ.Ложимся на пол (на спину), головой упираемся в диван, руками держимся за край дивана и начинаем поднимать ноги на 90 градусов к полу…это упражнение повторяем 20 раз.3 ШАГ.Не меняя положения, поднимаем ноги от пола и выполняем всем известное упражнение велосипед (ноги на весу и как будто крутим педали)…тоже 20 раз. Сделали ? Можно и передохнуть, но недолго: минуту.4 ШАГ.Лежа все в том же положении продолжаем. Ноги согнуты в коленях, и пытаемся как бы достать до груди коленями, выполняя покачивающие движения, до груди и обратно на пол, 20 движений!5 ШАГ.Меняем положение. Ноги на диван, сами лежим на полу на спине. Руки вместе и достаем руками до колен и обратно. 20 раз.6 ШАГ.Ложимся в положение (ШАГ 5) на спину, ногу на диване, руки за головой и поочередно то влево то вправо делаем скручивающие движения, чтобы левая (правая) рука оказалась как можно ближе к правой (левой) ноге. 20 раз.7 ШАГ.После чего руки вместе перед собой, не меняя положение делаем тоже самое только теперь заводим руки то за правую, то за левую ногу, 20 раз.8 ШАГ.ВОТ собственно и все что требуется для получения пресса своей мечты.ПОСЛЕСЛОВИЕ.Поначалу 20 раз на каждое упражнение не для всех будет оптимально, то есть многовато, нужно начать с малого. В первый день сделайте 5-8, во второй - 10, в третий - 15, а дальше составляйте график исходя из своего самочувствия, так как у новичков, скорее всего, будет болеть пресс, отдохните день. Потом снова вперед по вашему индивидуальному графику! Обязательно чередуйте тренировки и отдых, чтобы был баланс.
СКОРО ЛЕТО Качаем красивый пресс! 1 ШАГ. Садимся на край дивана, руки упираем в диван и выпрямляем ноги перед собой (не касаясь пола) и начинаем сгибать...
СекцияНастольный теннис(филиал МУ МСЦ Олимп). 8 причин заняться настольным теннисом:1. Ловкость, быстрота реакции. 120–170 км/ч — такую скорость может развивать мяч в настольном теннисе, а траектория меняется после каждого удара. Сопернику приходится почти ежесекундно принимать решения и успевать совершить нужное движение. Профессиональные игроки в настольный теннис имеют самую лучшую координацию движений, уступая только канатоходцам. Не случайно боксеры регулярно играют в пинг-понг, чтобы выработать высокую скорость реакции.2. Тренировка вестибулярного аппарата. Четко двигаться и постоянно следить за мячом, который меняет направление и движется с невероятной скоростью, — лучшее упражнение для развития вестибулярного аппарата. Пинг-понг рекомендуется всем, кто страдает от укачивания в транспорте.3. Хорошее зрение. Одно из самых полезных упражнений для глаз – это поочередно смотреть на предмет рядом с собой, а затем – в удалении. Играя в пинг-понг, человек постоянно следит взглядом за мячиком, который находится то близко, то далеко. При этом шарик еще и движется в разных направлениях. Такая тренировка для глаз помогает поддерживать отличное зрение, снимает усталость после длительной работы с компьютером. Офтальмологи рекомендуют занятия настольным теннисом и близоруким, и дальнозорким, а также, после операций на глазах.4. Здоровое сердце, выносливость. Быстрый темп игры и интенсивная равномерная нагрузка помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, привести давление в норму. Кровообращение усиливается уже на второй минуте тренировки, поэтому увеличивается и потребление кислорода. Такой эффект дают разные виды аэробных нагрузок, но только в настольном теннисе объем потребления кислорода достигает настолько высоких показателей (выше – только в водном поло).5. Развитие крупной и мелкой моторики. Игра в пинг-понг оттачивает движения кистей до ювелирного совершенства. Во время одного сета игрок меняет положение руки, держащей ракетку, несколько сотен и даже тысяч раз.6. Укрепление мышц. Играя в настольный теннис, спортсмен держит ноги в полусогнутом положении и находится преимущественно на носках – это помогает задействовать мышцы ног особенно эффективно. А каждый удар сопровождается быстрым поворотом туловища, порой даже очень резким. Именно такое движение хорошо развивает косые мышцы живота и формирует красивый пресс.7. Похудение. По энергетическим затратам настольный теннис занимает 5 место (находится между большим теннисом и плаванием «брассом»). Аэробная нагрузка, стремительный темп и отсутствие длительных пауз помогает быстро сбрасывать лишние килограммы.8. Гибкость. Настольный теннис развивает и поддерживает высокую подвижность суставов. Во время игры задействованы лучезапястный, локтевой, плечевой и тазобедренный суставы, позвоночный столб. Гибкость помогает игроку молниеносно реагировать на движение мяча и отвечать точным ударом. А в жизни гибкость дает возможность сохранить активный образ жизни до глубокой старости.
8 причин заняться настольным теннисом: 1. Ловкость, быстрота реакции. 120–170 км/ч — такую скорость может развивать мяч в настольном теннисе, а траектория...
ФСК Олимп Фитнес отделение.. Занятия в тренажерном зале — один из самых популярных видов физической активности. Технические характеристики оборудования соответствуют самым высоким требованиям и позволяют безопасно, комфортно и максимально полезно осуществлять работу на нем. Работа в зоне свободных весов и на всевозможных тренажерах, позволяет проработать и укрепить любую группу мышц. Наши инструкторы составят для Вас индивидуальный план тренировок, ознакомят Вас с техникой выполнения упражнений, а также проследят за правильностью выполнения. BODY SCULPT – силовой класс для тренировки всех групп мышц. Продолжительность – 60 мин. Аэробная часть – 20 мин., силовая – 40 мин. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.FITBALL-N-SCULPT - тренировка всех групп мышц с использованием мячей большого диаметра. Продолжительность – 60 мин. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.STEP - занятие с использованием специальных платформ, направленное на тренировку всех групп мышц. Продолжительность- 60 мин. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Силовая часть 20 мин.CORE - тренировка на многофункциональном тренажёре (балансирующей платформе), цель которой - улучшение координации, исправление недостатков осанки, укрепление всех групп мышц. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Продолжительность -60 мин. Силовая часть - 20 мин.BODY BALLET – урок, построенный на основах классической балетной хореографии, включающий в себя специальную партерную гимнастику и работу у станка. Урок завершается растяжкой всех групп мышц. Цель – улучшение пластики, координации движений, избавление от болей в спине, а так же безупречная осанка, упругий пресс и крепкие ноги. Продолжительность урока 60 мин. - 40 мин. станок, 20 мин. stretching. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.STRETCHING - проработка глубоких мышц методом растягивания. Продолжительность занятия 60 мин. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.PILATES –занятие, направленное на развитие гибкости, равновесия, координацию движений, укрепление мышц, улучшение подвижности суставов и эластичности связок. Нагрузка средней интенсивности. Продолжительность занятия 60 мин. – 10 мин. разминка – суставная гимнастика, 40 мин. основная часть, заминка 10 мин. – stretching.JAZZ MODERN –современный интенсивный танец с заметной изоляцией движений, при которой одна часть тела движется независимо от других следуя своему собственному ритму. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Продолжительность 60 мин. – разминка 20 мин, разучивание танцевальных комбинаций – 40 мин.Port de bras (Пор де бра) – это направление фитнеса, которое, помимо собственно фитнеса, содержит элементы хореографии.
Занятия в тренажерном зале — один из самых популярных видов физической активности. Технические характеристики оборудования соответствуют самым высоким...
Infit: активный образ жизни. Infit это мощная сбалансированная система функциональных тренировок, направленная на снижения веса и формированию спортивного тела, а также развитие функциональных и силовых возможностей организма(сила,выносливость,гибкости). Infit тренировки, это не замыленные программы однообразных тренировок, мы не зацикливаемся на одном направлении, ведь наш девиз МЫ БЕРЕМ ЛУЧШЕЕ ИЗ ТОГО, ЧТО ДЕЛАЕТ НАС ЛУЧШЕ!!!Что вам дают Infit тренировки:1.100% жиросжигание(за счет повышенной интенсивности и сочетания в одной тренировке аэробных и силовых упражнений)2.Широкие возможности для тренировок людей любого уровня подготовки, возраста, физических особенностей и самых разнообразных потребностей относительно своей физической формы.3.Такой тип нагрузок заставляет мышцы работать естественным для них образом. Задействованы все группы, при этом они получают достаточную и физиологичную нагрузку. Ни одна из частей тела не остается без внимания. Глубокие мышцы спины, пресса, центральной части туловища – все приходит в движение. При таком равномерном воздействии на костную и мышечную систему, человек укрепляет организм по пяти важнейшим физическим характеристикам:(сила, скорость, гибкость, выносливость,координация).
Infit это мощная сбалансированная система функциональных тренировок, направленная на снижения веса и формированию спортивного тела, а также развитие...
--GO-GO team Vanilla Girls-- ИДЕТ НАБОР В ГРУППУ ПО НАПРАВЛЕНИЮ GO GO!!!!!!. Хотите красиво управлять своим телом?:) тогда вам к нам! по всем вопросам обращаться: http://vkontakte.ru/id101423998ЛИБО по телефону : 8923-365-9942 Алёна.--------Все предложения по сотрудничеству принимаю в ЛС или по телефону! Украсим вашу вечеринку, на любую тематику!!-----------------ВНИМАНИЕ--------ВЕДЕТСЯ НАБОР В НОВУЮ ГРУППУ ПО ЗАНЯТИЯМ ГОУ ГОУ!!!ЗАНЯТИЯ ВКЛЮЧАЮТ В СЕБЯ :1. Разминка2. Растяжка3. Упражнение на определенные группы мышц4. Разучивание движений, затем танцевальной связки,возможность импровизировать5. Актерское мастерство6. Пресс7. Заключительные упражнения для восстановки дыхания...а Так же проходят ФОТО и ВИДИО Сьемки )))Ваших достижений ...а так же для самых старательных есть возможность попасть в ШОу Балет GO Go ) и в дальнейшем попробовать себя на сцене Ночных заведений ...***
Хотите красиво управлять своим телом?:) тогда вам к нам! по всем вопросам обращаться: http://vkontakte.ru/id101423998 ЛИБО по телефону : 8923-365-9942...
Кач в погонах. Группа для тех кто знает, что нет предела совершенству.Дрыщ - человек едва пришедший в зал, увидивший штангу буквально 2 раза, но уже показывающий бичу на право и налево. (вес - до 70 кг)Дохлик - человек отзанимавшийся около года, наконец-то побивший старшего брата. Бицепс показывает не переставая. (вес до 85 кг).Дохлик с большим презрением относится к Дрыщам...Увидев Дрыща в зале сплевывает на пол и замечает, что опять Дрыщи не дадут позаниматься нормальным качкам, как мы с Большим ...Донор - человек пожавший 100 кг и теперь считающий себя великим лифтёром. Научился показывать грудь сбоку. (Вес - до 95 кг)Хряк(Боров, в зависимости от веса) - весит уже свыше 100 кг, но имеет 25% жировую прослойку. Бича около 45 см. Жим - до 140 кг подумывает о соревнованияхКрепенький - выше ста кг и пресс видно. Жим в районе 170 кг. Бича под полтинник, соревнуется, но пролетаетБольшой - вес свыше 115 кг, с остатками пресса или с прессом, жим почти 200( +10 кг) соревнуется и побеждаетКрасавчик - жим и размер руки не имеет значения. Все упражнения выполняет возле зеркала, имеет самую яркую майку в зале.Вейдер - как добавление после имени (например, Вовка - Вейдер)- знает ВСЁ. Жим и размер руки не имеет значения.Упырь - вес произвольный, но пресса нет и никогда небыло. растопыривает руки имитирую широчайшие. раздает советы направо и налевоБолтун - ходит по залу и обсуждает бытовые проблемы с такими же, а когда никого нет то сам с собой.Размеры спрятаны подмайками.....Cиловик -вес за 110, прцент жира за 25. работает всегда с максимальным весом, в 1/4 амплитуды, отдыхает минут по 10 между подходами, шумно дышит и обильно потеет. штанги и тренажоры за собой НИКОГДА не разбирает!ТолстоЖопик - Вес 100 и более. Поражает всех включая Большого своим приседом, пугает криками приходящих девушек...Стремиться к тому, чтобы Хряк тоже стал Толстожопиком и не вырос до Фитнессиста...Заодно перетягивает к себе и Крепыша...Фитнессист - в межсезонье не отличишь от Хряка или Крепыша, но перед соревнованиями умудряется сдуваться до размером Дрыща и сразу же начинает издеваться над большими животами ТЖ и Хряка. Всегда выставляет напоказ свой красивый и рельефный пресс, чем сильно нравится приходящим девушкам, жаль только, что они убегают из зала в ужасе от криков Толстожопика.Черепаха - химик до мозга костей. Имеет вид черепахи, т.к. спина и грудь сплошь покрыта толстым слоем прыщей, как панцирь у черепахи. Вес значения не имеет, т.к. может быть Черепаха-Дрыщ, а может быть и Черепаха-Хряк.Однопалчанин - как правило, качок, прозанимавшийся год-два. Вес 80-90, начинающий химик. Почему однопалчанин? Потому, что крайне жестко следит за массой вплоть до того, что больше одной палки не ставит. Считает, что это повредит его огромной массе.Мутант - вес далеко за сто, рабочие веса огромны, химик-профи. В зале ни с кем не разговаривает, работает профессионально. Если нужен станок для жима, а он занят, ничего не говоря, просто отодвинет мелкоту и начнет свои чудовищные жимы. Вызывает уважение.Тарзан - Не имеет ничего кроме пресса,который усердно долбит каждую тренировку по полчаса.Занимается постоянно без майки,сальными глазами оглядывая девушек ,пытаясь понять оценили ли они его необыкновенного?
Группа для тех кто знает, что нет предела совершенству. Дрыщ" - человек едва пришедший в зал, увидивший штангу буквально 2 раза, но уже показывающий бичу на...

DIY и самоделки

♥♥♥♥Поделки своими руками.♥♥♥♥. Делаем интересные поделки из ткани, бумаги и всех возможных подручных средств сами, возможна робота на заказ
Делаем интересные поделки из ткани, бумаги и всех возможных подручных средств сами, возможна робота на...
творчество. Здесь вы можете выкладывать свои картины и всё что сделали сами!а потом все будут голосовать за них!Победитель получит подарок!Просим выкладывать свои работы!!!Можно выкладывать:резьба по дереву,вышивка,плетение бисером,батик,разнообразные браслеты,даже можете выкладывать одежду которую вы сшили сами!Разные мягкие игрушки,поделки из пластилина,из солёного теста,вязанные изделия,поделки из картона и из цв бумаги и др!
Здесь вы можете выкладывать свои картины и всё что сделали сами!а потом все будут голосовать за них!Победитель получит подарок!Просим выкладывать свои...
Бижутерия из полимерной глины своими руками. Хотите приобрести оригинальные украшения обращайтесь ко мне, каждое украшение сделано вручную с любовью и от души и второго такого просто не существует. На любой понравившиеся изделие можно сделать заказ. тел. 89174571385Оригинальное дерево ручной работы из бисера. Они украсят Ваш интерьер и придадут ему уют и эксклюзивность. Можно сделать деревья из Ваших старых бус и бисера.Если Вам понравилась эта группа, пригласите в нее своих друзей! пусть и они имеют возможность порадовать себя или своих близких подарком ручной работы!!!Полимерная глина, соляное тесто, холодный фарфор, поделки из гофрированной бумаги, бисер.Заранее прошу прощения за качество фотографий:)
Хотите приобрести оригинальные украшения обращайтесь ко мне, каждое украшение сделано вручную с любовью и от души и второго такого просто не существует. На...
Бумажный клуб. Для больших и маленьких любителей творить. Подробные уроки и мастерклассы. Иллюстрации маркерами, красками и в технике коллаж. Объемные поделки из бумаги. Открытки в стиле поп ап.
Для больших и маленьких любителей творить. Подробные уроки и мастерклассы. Иллюстрации маркерами, красками и в технике коллаж. Объемные поделки из бумаги....
ПОДЕЛКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ!. Самые интересные и оригинальные поделки в нашей группе! Поделки из бумаги, оригами, поделки из других материалов, картины гуашью. Приглашаем всех в нашу группу!
Самые интересные и оригинальные поделки в нашей группе! Поделки из бумаги, оригами, поделки из других материалов, картины гуашью. Приглашаем всех в нашу...
Кремлёнковская БИБЛИОТЕКА. В библиотеку записаться поспеши,Здесь всё найдёшь ты для своей души,Полезные и добрые советы,Весёлые и грустные сюжеты,Земли родной живую красотуИ сокровенную свою мечту.Природа для тебя откроет тайну,И увлечёшься техникой случайно,С поэзией над миром воспаришь,Мы ждём тебя! Приди и запишись!Кремленковская библиотека была открыта в 1917 году по решению Уржумского земства, и находилась в ведении народного образования. Это была вначале, как и по всей России, изба – читальня, которая располагалась в жилом доме, библиотекарем (избачём) работал кто-то из этой же семьи.На сегодняшний день библиотека обслуживает 250 человек (из них детей и подростков - 38, юношество - 29), с выходом в передвижки в дальние деревни, в 5 км от библиотеки - обслуживает по программе семьи, где проживают люди с ограниченными возможностями здоровья и пожилые люди (количество в передвижке 25 человек, из них инвалиды 6 человек). Книжный фонд библиотеки составляет 5734 книги. Садика и школы нет, при библиотеке работают кружок Книгочей-ка (громкие чтения, сценки по произведениям писателей-юбиляров) и кружок Светлячок (поделки из бумаги и картона, из бросового материала)В 2022 г. у библиотеки был ЮБИЛЕЙ - исполнилось 105 лет!Заведующая библиотекой: [id215176369|Полушина Алевтина Аркадьевна]
В библиотеку записаться поспеши, Здесь всё найдёшь ты для своей души, Полезные и добрые советы, Весёлые и грустные сюжеты, Земли родной живую красоту И...
Арт-мастерская Зеленый маяк. --Green Lighthouse--Арт-мастерская семейных отношений - это место, где с помощью творчества, арт- терапии, психологического обучения, отношения в семье становятся теплее, светлее, гармоничнее, успешнее.В арт-мастерской дети получают развитие, открывают и развивают свои творческие способности, исследуют и экспериментируют в мире искусства, используя рисунок, поделки из бумаги, лепку, графику, живопись, коллаж, принты и другие полезные техники. Дети на занятиях выражают себя, свои эмоции, желания, мечты, тревоги и радости, учатся позитивно смотреть на трудности и находить множество решений своих вопросов.В своих занятиях мы ставим целью развить творческий потенциал ребенка, помочь ему быть успешным и счастливым. Каждое занятие будет камерным и особенным, всего в группе будет не больше 10 человек. Мы приготовили инструменты и знания преподавателя — приезжайте!В мастерской родительской коммуникации родители основываясь на традиционной культуре, получают знания, основанные на новых знаниях в области психологии, неврологии, нейролингвистики и др. наук, для успешной коммуникации с детьми. Мастерской занятия подаются в форме тренингов, лекций, упражнений, консультаций в безопасной и комфортной форме. Темы освещаемые на беседах могут выбрать сами родители.Вы можете воспользоваться консультацией на дому, или заказать индивидуальное обучение. Семейные занятия 2 раза в неделю. Ведущий арт-мастерской – психолог, арт-терапевт, нейролингвист Камищенко Иван,предварительная запись обязательнаМТС (029) 552 00 50 место пр-т Независимости 84-а антикафе Дом Фишера стоимость 150 тыс ребенок. 50 тыс взрослый. В стоимость занятий включены все материалы для творчества, чай, кофе и вкусное печенье!
--Green Lighthouse-- Арт-мастерская семейных отношений - это место, где с помощью творчества, арт- терапии, психологического обучения, отношения в семье...
Цветы из бумаги(поделки). Поделки из бумаги.Букетырозыгвоздики и т.дМастер класс.Вы также можете показывать свои работы)Мы всегда будем рады увидеть новые идеи!)
Поделки из бумаги. Букеты розы гвоздики и т.д Мастер класс. Вы также можете показывать свои работы) Мы всегда будем рады увидеть новые...
Поделки ручной работы. г. ВОРОНЕЖ. ИНТЕРНЕТ МАГАЗИН ТОВАРОВ РУЧНОЙ РАБОТЫ: открытки ручной работы, конверты для денег, бантики для волос, поделки из природного материала и многое другое. Выполнение поделок для детей в детский сад или школу. Меня зовут Анна Я создаю изделия из цветной бумаги, картона, лент, пенопласта, природного материала и многое другое. В разделе товары вы найдёте уникальные товары созданный своими руками. Это открытки ручной работы, конверт для денег, подарочные коробки, поделки из природный материалов и многое другое. Ручная работа! Если вы хотите порадовать себя и своих мам, бабушек, дочерей, друзей, подруг, а так же могу выполнить поделку для школы, детского сада на любой праздник или мероприятие, подарок любимому учителю или воспитателю. Когда в школе задали задание или в детском саду, а у Вас нет времени выполнить с ребёнком поделку к новому году, золотой осени, 8 марта, 23 февраля и на любой другой праздник то Вам сюда. Здесь Вас ждут изысканные стильные, красивые подарки, украшения ручной работы. г. Воронеж Для заказа пишите в л. с. Приятных Вам покупок 🎁
ИНТЕРНЕТ МАГАЗИН ТОВАРОВ РУЧНОЙ РАБОТЫ: открытки ручной работы, конверты для денег, бантики для волос, поделки из природного материала и многое другое....
АртМастерская. Рада приветствовать! Люблю творить и надеюсь у меня это получается. Разработаю для вас фото или видеосюжет: *Свадебный постер *Метрику вашего малыша*Постер на любое событие или достижение *Открытку или плакат к любому празднику *Приглашения *Визитки *Фото или видео коллаж по возрастам, событиям, путешествиям и пр. *Фото на выпускной *Тематический сборник - детский сад, школа и пр. *И многое другое, что можно сделать в графическом фоторедакторе. Также предлагаю -объемные цифры и другие поделки из картона и гофрированной бумаги-уникальные подарки ручной работы:*сладкий и/или алкогольный набор, возможно и в фотоупаковкеПостараюсь воплотить любую ваше идею, творческий подход гарантирую Фото и видео продукция отправляется в электронном виде. На объемные цифры, сладкие подарки и прочие товары доставка возможна только по Череповцу.#метрика #постер #фотоколлаж #объемнаяцифра #подарок #приглашение #визитка
Рада приветствовать! Люблю творить и надеюсь у меня это получается. Разработаю для вас фото или видеосюжет: *Свадебный постер *Метрику вашего малыша...
Image:портреты,роспись, творчество. На заказ:- портреты черно-белые,цветные формата А3,А4 и меньше;- резьба по бумаге;- любой вид и формат рисунка;- роспись посуды и футболок;- различные поделки.
На заказ: - портреты черно-белые,цветные формата А3,А4 и меньше; - резьба по бумаге; - любой вид и формат рисунка; - роспись посуды и футболок; - различные...
Кружок прикладного искусства БЕЗ ГРАНИЦ. Молодёжный центр «Новое поколение» проводит набор детей с ограниченными возможностями в возрасте от 7 лет, а также всех желающих, в кружок прикладного искусства. Его участников научат делать красивые поделки своими руками из бумаги, крупы, бисера и других подручных материалов. Ребята смогут представлять свои творческие работы на многих городских мероприятиях. Занятия проводятся каждое воскресенье с 12 до 15 часов Руководитель кружка Алёна ГордиенкоСправки по телефону: 8-989-823-36-20
Молодёжный центр «Новое поколение» проводит набор детей с ограниченными возможностями в возрасте от 7 лет, а также всех желающих, в кружок прикладного...