Удобный поиск людей и сообществ в VK

Если вам нужно найти людей или сообщества во ВКонтакте, наш сервис станет вашим надёжным помощником. Ищите друзей, знакомых, популярные группы или страницы, посвящённые товарам и услугам. Мы предлагаем удобную систему фильтров, которая позволяет находить нужные сообщества за считанные минуты. Наш сервис обеспечивает быстрый доступ к информации в VK, экономя ваше время и усилия. Попробуйте наш инструмент и найдите всё, что вам нужно, прямо сейчас!

Родительство и воспитание детей

Логопедические игры I Развитие речи детей. ✅Полезная информация / Логопедические игры. Создаю логопедический материал в помощь педагогам и родителям.✅Индивидуальные занятия*Коррекция нарушений звукопроизношения, лексико-грамматического строя речи, слоговой структуры слова.*Развитие фонематического слуха, речевого дыхания, артикуляционной и мелкой моторики, связной речи, ВПФ.*Обучение чтению и письму.Логопед Марина Паскаль👋Моя страница: https://vk.com/marina.paskal
Логопедические игры I Развитие речи детей
✅Полезная информация / Логопедические игры. Создаю логопедический материал в помощь педагогам и родителям. ✅Индивидуальные занятия *Коррекция нарушений...
Студия развития речи Рррыба. Студия развития речи Рррыба м. Кантемировская м. Царицыно Для детей от 1 года до 12 летЗВОНИТЕ: 8(926)331-00-77
Студия развития речи "Рррыба"
Студия развития речи "Рррыба" м. Кантемировская м. Царицыно Для детей от 1 года до 12 лет ЗВОНИТЕ:...
Кабинет раннего развития Акулёнок || Миасс. Занятия с малышами от года до пяти лет проводит дипломированный педагог-психолог Олеся Хафизова 👩🏻‍🎓Квалификация: vk.com/akylenokmiass?z=album-86555831_277246635👶 1 курс «КРОШКИ» || Возраст 1-2 года || Занятия проходят с родителями ☝🏻- обучение навыкам общения друг с другом, сотрудничества, игры;- развитие основных психических функций: внимания, памяти, мышления, восприятия, воображения, речи;- развитие координации движений под музыку;- обучение лепке, рисованию, аппликации;- развитие мелкой и крупной моторики;- сенсорное развитие.🐬 2 курс «АКУЛЯТА» || Возраст 2-5 лет || Занятия в группе и индивидуально- развитие речи;- элементарные математические представления;- подготовка руки к письму;- изучение окружающего мира;- подготовка к обучению к чтению.
Кабинет раннего развития "Акулёнок" || Миасс
Занятия с малышами от года до пяти лет проводит дипломированный педагог-психолог Олеся Хафизова 👩🏻‍🎓 Квалификация:...
Школа раннего развития детей СТУПЕНЬКИ. Школа раннего развития детей СТУПЕНЬКИ проводит набор детей в группы по следующим направлениям:Для малышей от 1 года до 3 лет — комплексные общеразвивающие занятия вместе с мамой;Для детей от 3 до 5 лет — комплексные общеразвивающие занятия (основы математики, развитие речи, окружающий мир);Подготовка к школе:— за два года до школы для детей 5-6 лет— за один год до школы для детей 6-7 лет;Обучение чтению:— Кубики Зайцева (с 4 до 7 лет);— Скорочтение (для читающих детей от 6 лет)Творческая мастерская:— Акварелька студия изобразительного искусства (рисование, лепка, оригами, шитье) для детей от 4 лет;Запись по ☎️: (3439)64-89-94, 8-904-986-95-59 или по адресу: Первоуральск, пр. Ильича 4АПриходите, ждём Вас!Режим работы: пн-сб с 10:00 до 20:00Наш адрес: г. Первоуральск, пр. Ильича 4 А (возле школы №32)e-mail: stupenki-prv@mail.ru
Школа раннего развития детей "СТУПЕНЬКИ"
Школа раннего развития детей "СТУПЕНЬКИ" проводит набор детей в группы по следующим направлениям: Для малышей от 1 года до 3 лет — комплексные...
Страна чудес. Студия речи и развития. Детский клуб Страна Чудес - это лучшее место для детей от 10 месяцев и до 14 лет. Для малышей у нас есть занятия по раннему развитию, рисованию, театрализация, развитию речи, лепке.А так же мы проводим субботние мастер - классы, праздники.☎️Телефон для записи: +7 953 325 80 37
Страна чудес. " Студия речи и развития"
Детский клуб "Страна Чудес" - это лучшее место для детей от 10 месяцев и до 14 лет. Для малышей у нас есть занятия по раннему развитию, рисованию,...
Логопед bolbotyshka_n. Развитие речи. Добро пожаловать. Рада Вас видеть в моей группе.Я , Надежда Хруцкая, учитель-дефектолог ( специальность логопед.олигофренопедагог) . Работаю логопедом с дошкольниками.В моей группе:*Полезная информация и логоигры для родителей и специалистов.* Дарю авторские ( разработанные мной) печатные игры, скачивайте бесплатно для занятий. Буду рада обратной связи (фото,видео).* Поблагодарить за мой труд можно купив мои платные игры.Очень прошу указывать авторство,если делаете репост записей к себе в группы.
Логопед bolbotyshka_n. Развитие речи
Добро пожаловать. Рада Вас видеть в моей группе. Я , Надежда Хруцкая, учитель-дефектолог ( специальность логопед.олигофренопедагог) . Работаю логопедом с...
«Томатис 54» - Центр психологии и развития речи. Центр детской психологии и развития речи «Томатис 54» находится по адресу:г. Новосибирск, ул. Гоголя, д. 42.Тел. 8-913-006-06-54, 287-06-54.О ЦЕНТРЕ «ТОМАТИС 54»💙«Томатис 54» - это центр развития детей, где ориентированы не только на результаты работы, но и на людей. Мы создаём клубную атмосферу, в которой комфортно и душевно.«Томатис 54» - это:💙 Запуск и развитие речи даже в сложных случаях💙 Занимаемся с детьми от 1,5 лет💙 Курсы-интенсивы для приезжих детей💙 Готовим к школе и к жизни!💙 Помогаем родителям получать удовольствие от детей и семьи!💙 Нас рекомендуют друзьям!❤️С детьми и семьями занимаются:🔹 дефектологи🔹 логопеды🔹 психологи🔹 нейропсихологиМетоды работы:▫️ Томатис-терапия🎧▫️ Песочная терапия▫️ Игровая терапия▫️ Арт-терапия▫️ Музыкальная терапия▫️ Сказкотерапия▫️ АВА-терапияНаш Инстаграм:[id432437199|@tomatis54]
«Томатис 54» - Центр психологии и развития речи
Центр детской психологии и развития речи «Томатис 54» находится по адресу: г. Новосибирск, ул. Гоголя, д. 42. Тел. 8-913-006-06-54, 287-06-54. О ЦЕНТРЕ...
Группа Развитие речи. Группа Развитие речи создана в сентябре 2015 года и действует на территории Фрунзенского района в подростково-молодёжном клубе Романтика. В программу по развитию речи входит: - артикуляционная гимнастика ( упражнения для тренировки органов артикуляции (губ, языка, нижней челюсти), необходимые для правильного звукопроизношения);- развитие лексико-грамматической стороны речевого аппарата;- развитие связной речи ребёнка, пополнение активного словарного запаса;- развитию координации движений, развитие мелкой моторики;- развитие внимания и памяти;- формирование коммуникативных навыков.
Группа "Развитие речи"
Группа "Развитие речи" создана в сентябре 2015 года и действует на территории Фрунзенского района в подростково-молодёжном клубе "Романтика". В программу по...
Студия речи Лингвистик УМ. Логопед онлайн. Подготовка к школе. Кукольный онлайн театр.- Логопедическое обследование;- Коррекция звукопроизношения;- Развитие речевого слуха;- Преодоление лексико-грамматических нарушений;- Развитие связной речи;- Обучение чтению, письму, пересказу;- Развитие навыков звукового анализа/синтеза;- НейроПодготовка к школе;- Обучение русскому, как иностранному.
Студия речи "Лингвистик УМ"
Логопед онлайн. Подготовка к школе. Кукольный онлайн театр. - Логопедическое обследование; - Коррекция звукопроизношения; - Развитие речевого слуха; -...
Центр комплексного и речевого развития УМничКА. 👨‍👩‍👧‍👦 комплексные развивающие занятия для детей 1-4 года; 🗣 занятия по запуску речи; 🎓подготовка к школе; 👩🏻‍💼логопед; 🔠 английский язык-------------------------------------------#центркомплексногоиречевогоразвитияумничка #умничка #развитие
Центр комплексного и речевого развития УМничКА
👨‍👩‍👧‍👦 комплексные развивающие занятия для детей 1-4 года; 🗣 занятия по запуску речи; 🎓подготовка к школе; 👩🏻‍💼логопед; 🔠 английский язык...
РАННЕЕ РАЗВИТИЕ ДЕТЕЙ//ЯРОСЛАВЛЬ. «Учение – это опыт. Все остальное – лишь информация», – Альберт Эйнштейн.❤️Бережный подход к каждому ребёнку❤️ На первом занятии провожу индивидуальное обследование малыша🌸 Работаю с методиками Монтессори, Воскобовича и др.☀️Цвет, форма, пространство☀️Мелкая моторика - основа развития☀️Развиваемся играя☀️Знакомство с цифрами и буквами, звуками☀️Развиваем фонематический слух☀️Компенсация и работа с лёгкими нарушениями речи, развитие понимания обращённой речи и др.☀️Подготовка к школе (без фанатизма!)И многое, многое другое!😊 Буду рада знакомству 🙏🏻Познакомиться со мной вы можете в посте (https://vk.com/wall-221695345_1), в ватсап, телеграмм по номеру: 8-960-539-66-44✨
РАННЕЕ РАЗВИТИЕ ДЕТЕЙ//ЯРОСЛАВЛЬ
«Учение – это опыт. Все остальное – лишь информация», – Альберт Эйнштейн. ❤️Бережный подход к каждому ребёнку❤️ На первом занятии провожу...
ЛОГОплюс Студия коррекции и развития речи. 🔹️ЛОГОПЕД 🔹️ДЕФЕКТОЛОГ 🔹️ПСИХОЛОГ 🔹️ПОДГОТОВКА К ШКОЛЕ 🔹️ЛОГОМАССАЖЕсли вам долго не отвечаем, продублируйте сообщение в WhatsApp/Viber по номеру телефона 89159779873https://www.instagram.com/logoped.yar.logoplusг.Ярославль пр-т Фрунзе 45, 2 этаж
"ЛОГОплюс" Студия коррекции и развития речи
🔹️ЛОГОПЕД 🔹️ДЕФЕКТОЛОГ 🔹️ПСИХОЛОГ 🔹️ПОДГОТОВКА К ШКОЛЕ 🔹️ЛОГОМАССАЖ Если вам долго не отвечаем, продублируйте сообщение в WhatsApp/Viber по номеру...

Гейминг и видеоигры

Релакс - йога тур в Индию ~Жемчужины Тамил Нада~. Всех, кто зашел к нам, приветствую!))) Намасте...!)))Если Вы еще не бывали в священной Индии и очень хотите туда попасть, вы можете это сделать, присоединившись к нашей поездке в декабре 2017 года!Примерные даты тура - 28 декабря - 10 января(+-2-3 дня)Мы посетим Места Силы (Святые Места), вселенского масштаба: Чидамбарам, Тируваннамалай, Ауровиль, Пондичерри, Мамаллапурам. ... Это полноценный отдых на океане, йогические практики, медитации и посещение Порталов Духа (Храмов, ашрамов и мест паломничества), встреча со Святыми, Реализованными Мастерами Настоящего и Прошлого... Мероприятие будет проходить в режиме свободного путешествия (journey ) В нашем туре ничего не рекламируется: ни школа йоги, ни путь, ни мастер... это совершенно свободное путешествие... тут прославляется и представляется Красота как она есть, Универсально, без наложения на нее каких либо концепций или верований... в данном случае это красота Духовных Реальностей , которые проявлены в физическом мире как Дхаммы - Святые Места. Существует много граней Духовной Реальности, и все они разные... Каждое Святое Место - это одна из многочисленных граней этого бесценного бриллианта - Бога, и в каждой из них происходит одна из Его вечных лил(игр). Мы посетим несколько из таких чудесных трансцендентных мест Юга Индии. Сквозь тончайшую прослойку иллюзии в Святом месте проглядываются Высшие Реальности: контакт с Собой истинным, а значит, с БогОм получить легче, осознанность возрастает, медитации и практики даются легче... Не даром говорится, что в Святом месте мы можем получить даршан(видение) Бога и Его Благословения.Экзотические природные ландшафты этих мест, - океан, кокосовые рощи, холмы, покрытые лесами, святые озера (кунды) с растущими лотосами, - изумляют своей красотой, каждый атом пространства пронизан и наполнен Духовной Силой, Любовью... Ну а для того, чтоб настроиться на эту трансцендентную Волну Красоты, Гармонии и Порядка, мы будем ежедневно выполнять различные йогические и духовные практики. Это будет классическая хатха - йога, парная йога, дыхательные практики, медитативные сеты, атма - вичар, сеансы космоэнергетики...Простое созерцание океанских или горных рассветов и закатов в тишине, - уже само по себе является мощнейшим трансформирующим опытОм,который вдохновит и исцелит... наполнит Красотой и Покоем...Подробное описание программы тура и мест, которые мы посетим, смотрите ниже...Если вы вдохновились и у вас появилось горячее внутреннее желание ехать с нами, свяжитесь с нами: http://vk.com/id16096615 https://www.facebook.com/satori.om.1
Релакс - йога тур в Индию ~Жемчужины Тамил Нада~
Всех, кто зашел к нам, приветствую!))) Намасте...!))) Если Вы еще не бывали в священной Индии и очень хотите туда попасть, вы можете это сделать,...
БЕСПЛАТНЫЕ ИНДИ ИГРЫ. Ребята в этом групе мы сможем поделится свойми играми!Добавите свой игры и пригласите дузей! Удачи!!!
БЕСПЛАТНЫЕ ИНДИ ИГРЫ
Ребята в этом групе мы сможем поделится свойми играми! Добавите свой игры и пригласите дузей!...
Волонтёры Средиземноморских игр. Идея проведения игр среди стран стран Средиземноморья был придумана президентом египетского НОК и вице-президентом МОК Мохаммедом Тахером Пашой вместе с Иоаннисом Кетсиасом, членом МОК на Олимпийских играх в Лондоне 1948.Первые игры прошли в 1951 году в Александрии.16 июня 1961 года был создан Международный Комитет Средиземноморских Игр.Эмблемой игр являются три белых пересекающихся кольца на голубом фоне, символизирующих Европу, Азию и Африку пересекающих у Средиземного моря. В нижней части кольца размыты волнистой линией, как будто они отражаются от Средиземного моря. Данная эмблема используется, начиная с игр 1979 года.В Международный Комитет Средиземноморских Игр входят 24 страны:Албания, Алжир, Андорра, Босния и Герцеговина, Хорватия, Кипр, Египет, Испания, Македония, Франция, Греция, Италия, Ливан, Ливия, Мальта, Марокко, Монако, Сан-Марино, Сербия, Словения, Сирия, Тунис, Турция.
Волонтёры Средиземноморских игр
Идея проведения игр среди стран стран Средиземноморья был придумана президентом египетского НОК и вице-президентом МОК Мохаммедом Тахером Пашой вместе с...
Phoenix: French indie-rock band. Phoenix - французская инди-танцевальная рок-группа, чья история началась в 1991 году. Хотя, невозможно точно сказать, к какому направлению они относятся. Им нравятся Серж Гинзбург, AC/DC, country, R-n-B, а в списке кумиров значатся такие звезды, как Майкл Джексон, Эннио Морриконе, Эдди Ван Хален и Игги Поп.Эта просто-непонятно-с-каким-направлением группа состояла из трех человек: Томас Марс (в качестве вокалиста), Дэк Д'Арси (бас-гитарист) и Кристиан Мазалаи (гитарист). Также в ней и участвовал старший брат Кристиана Лаурент Бранкович (для своих он был просто Бранко), но в 1995 году покинул группу и присоединился к другому тогда еще неизвестному молодому коллективу (теперь же коллектив известен как Daft Punk)*. До этого события все четверо выступали в клубах и ресторанах Парижа, играя каверы Принца и Хенка Уилльямса.Если раньше группа меняла свое название,то уже в 1997 она определилась и выбрала достойное для себя - Phoenix. В этом же году они выпустили свой первый сингл уже на собственном(!) небольшом лейбле. Конечно же, они не искали славы в самом начале их творческого пути, но зато ими заинтересовалась парижская звукозаписывающая компания Source Records. Группа подписала контракт, и очутилась в очень недурной компании - среди клиентов Source Records, например, были Air, с которыми Phoenix даже несколько раз записывались в качестве бэк-команды. Потом для очередного ежегодного сборника лейбла Phoenix предоставили композицию «Heatwave», которая имела успех, хотя и не оправдала надежд боссов. «Нам сказали: напишите фолк-песню, - рассказывал потом Кристиан. - Но у нас в итоге получилось нечто совершенно противоположное, больше похожее на диско». Потом Phoenix принялись писать свой дебютный альбом. Работа была завершена в течение каких-то двух месяцев, потому что музыкантам удалось собрать вокруг себя огромное количество помощников: коллег, друзей и просто близких родственников.* И чтобы никого не путать, позже Бранко вернулся к своим друзьям в группу.Дата создания группы Вконтакте: 17.07.2011
Phoenix: French indie-rock band
Phoenix - французская инди-танцевальная рок-группа, чья история началась в 1991 году. Хотя, невозможно точно сказать, к какому направлению они относятся. Им...
Инди кот игра объединяйтесь=). веселая игра инди кот,объединяйтесь,обсуждайте,болтайте)
Инди кот игра объединяйтесь=)
веселая игра инди кот,объединяйтесь,обсуждайте,болтайте)
Ashes of the Union - 700 GAMES STUDIO. Канал игры Пепел Союза от инди-студии «700 Games».Делимся новостями разработки игры Ashes of the Union (Пепел Союза).
Ashes of the Union - 700 GAMES STUDIO
Канал игры Пепел Союза от инди-студии «700 Games». Делимся новостями разработки игры Ashes of the Union (Пепел...
Взрослые Игры™ 18+. Этот сервер был создан для всех желающих, a также для любителей популярнейшей игры всех времен и национальностей --->И это же, конечно, Counter Strike 1.6.На сервере продаются Админские права и Вип-привилегии, подробнее о них вы можете узнать у главного администратора, то есть у меня!)ип - 81.163.253.121:27015.● Банлист: ----● Правила сервера: ----● Список админов: -----Контакты:● mtD - http://vk.com/lokitafumi● Skype - aleksaleko.-----------------------------------------------
Взрослые Игры™ 18+
Этот сервер был создан для всех желающих, a также для любителей популярнейшей игры всех времен и национальностей --->И это же, конечно, Counter Strike 1.6....
Indie Game. Разработка игр на Unity
Indie Game
Разработка игр на Unity
HG GAMES - ВСЕЛЕННАЯ ИНДИ ИГР. HG GAMES - это проект, который показывает не очередные большие игровые проекты, а интересные инди игры, которые почти никто не освещает...В нашей группе вы найдете:•Инди игры на пк•Лучшие инди игры•Различные топы с инди играми(Тематические)•Абсолютно БЕСПЛАТНЫЕ инди игры
HG GAMES - ВСЕЛЕННАЯ ИНДИ ИГР
HG GAMES - это проект, который показывает не очередные большие игровые проекты, а интересные инди игры, которые почти никто не освещает... В нашей группе вы...
фанаты игры THE SUFFERING. ИГРА кРуТо! советую всем поиграть The Suffering — это классический survival horror. Все атрибуты жанра налицо: литры крови, темнота, жуткие и непонятные звуки, запутанный сюжет, монстры, убивающие всех на своем пути. В общем, все, чего мы ждали долгими зимними вечерами. Одной из отличительных черт, выделяющих игру из сонма подобных, является возможность действительно отыграть героя. От ваших действий зависит не только его будущее, но и прошлое. Не побоюсь смелого утверждения — в Suffering персонаж выполнен посерьезнее, чем в иной ролевой игре. Вывод один: играйте, бойтесь и решайте, кто на самом деле ваш герой. А может быть, и вы...Рекламируемый как horror игра действия, The Suffering представляет главного героя Torque, человека приговоренного к смерти за то, что он вырезал свою семью. Torque должен бороться, чтобы остаться живым в черной как смоль исправительной тюрьме, с ползающими повсюду монстрами, исследуя события, которые привели к его лишению свободы. Когда Suffering был объявлен, те кто имели мало веры в его будущее, уже готовили язвительные заголовки, которые приравнивали имя игры с ее игровым процессом. Но эти мысли оказались далеки от того, чтобы стать верными о конечном продукте. Если коротко, The Suffering - значительная игра, и не просто значительная horror-игра. Она делает очень эффективно то, что все игры на основе подобного сюжета стремятся сделать - приостановить ваше недоверие и транспортировать Вас в царство игры. Приготовьтесь к нервным моментам и жутким острым ощущениям здесь, которые будут воздействовать на большинство игроков на физиологическом уровне, и даже больше, заставят переживать в психологическом отношении. Кроме того, The Suffering доказывает, что игры могут быть сделаны с плотной атмосферой, жуткими событиями, и тоннами gore, не имея необходимости кинематографически фокусировать ваше внимание на каждой детали. Вы способны оглянуться вокруг почти в любой момент (есть только горстка видеороликов, поскольку большинство сюжета разворачивается в режиме реального времени). Игра делает хорошую работу продвижения Вас в то место, которое она хочет, чтобы вы увидели, но даже если Вы пропускаете что-то действительно важное, Вы будете конечно слышать это, и это делает игровой процесс и опыт еще более реалистичным, а иногда еще более страшным. Игра конечно - не без своих проблем ..., озвучивание персонажей является неровным, текстуры иногда слабыми, особенно теперь в эпоху высоких разрешений и высококачественных шутеров PC, и частота кадров может быть подергивающейся время от времени, хотя и только на высоких разрешениях экрана, когда много чего на нем происходит. Но в целом, The Suffering ведет вас за ужасающей поездкой по острым ощущениям, приправленной интересным игровым процессом чистого экшена. Как было упомянуто, главная идея позади игры - выживание в ужасном окружении, полном фантасмогорических существ, и акцент находится именно на экшене. Открывающаяся половина часа или около того игры является полностью жуткой, с опасностью, скрывающейся за каждым углом, и повсюду намекая на ужасы, ожидающие Вас. Более чем любая другая часть игры, именно ее начало захватывает ваше внимание и нагнетает напряженность до самого ее пика. Первый же открывающийся видеоролик - не самая лучшая часть игры. Проблема с открывающейся сценой состоит в том, что она устанавливает предысторию, таинственный сюжет предыдущих столкновений главного героя Torque и диких убийств, которые привели к его заключению. Не лучшее представление прямо скажем. Игроки после его просмотра, скорее всего останутся в недоумении, - что в конце концов это было ?, прежде, чем основательно зароются в реальное мясо игры. К счастью, мяса здесь много. Когда игра действительно подбирается к своему основному блюду, она раскрывается безумным безостановочным огнем из оружия через затемненные и разлагающиеся коридоры в одной из самых страшных установок
фанаты игры THE SUFFERING
ИГРА кРуТо! советую всем поиграть The Suffering — это классический survival horror. Все атрибуты жанра налицо: литры крови, темнота, жуткие и непонятные...
«Кенгуру» — игровой конкурс по математике. Номер регистрации в Роскомнадзоре: 4966562752«Кенгуру» – это конкурс-игра, математическое соревнование. Он привлекает внимание в первую очередь удачным сочетанием занимательности, доступности и достаточно серьезным содержанием.Играть в «Кенгуру» могут все желающие школьники с 1-го по 11-й класс. Участие в конкурсе добровольное и не требует предварительного отбора. Конкурс проходит один раз в год — в третий четверг марта, проводится он обязательно в школе, в полном соответствии с Правилами.Также российский оргкомитет уже много лет проводит отдельное мероприятие – тестирование по математике «Кенгуру – выпускникам». «Кенгуру - выпускникам» даёт комплексную оценку уровня математической подготовки для школьников 4, 9 и 11 классов. А в январе 2024 года впервые была проведена математическая игра для дошколят «Кенгурёнок». За основу был взят принцип конкурса «Кенгуру» – увлекательные задачи для участников любого уровня математической подготовки. В дальнейшие планы оргкомитета входит проведение «Кенгурёнка» для дошкольников со всей России. Наш емэйл: org@ipokengu.ru
«Кенгуру» — игровой конкурс по математике
Номер регистрации в Роскомнадзоре: 4966562752 «Кенгуру» – это конкурс-игра, математическое соревнование. Он привлекает внимание в первую очередь удачным...
Eyes - the horror game. [Инди-хоррор «Глаза»]. Автор игры: Paulina Pabis.Жанр: indie-horror.Описание игры и геймплея:Игра построена на подобии horror-бегалки. Ваша задача собрать определенное количество мешочков и добраться до выхода. Само действие разворачивается в огромном особняке, где Вас будет преследовать довольно страшный монстр - отрубленная голова, которая появляется перед экраном довольно резко. В особняке Вы сможете найти красные глаза, нарисованные на стене, с помощью которых Вы сможете узнать местонахождение монстра. Также, есть предупреждающие знаки, когда она рядом: предметы на этаже, где она находится, начинают трястись. Если монстр очень близко, то появляется надпись RUN!!! (БЕГИТЕ!!!). В этом случае Вы должны бежать в противоположную сторону от монстра. Если же надпись исчезла, Вы успели спастись.Думаю, Вы в первый раз должны испугаться!
Eyes - the horror game. [Инди-хоррор «Глаза»]
Автор игры: Paulina Pabis. Жанр: indie-horror. Описание игры и геймплея: Игра построена на подобии horror-бегалки. Ваша задача собрать определенное...

Фитнес и бодибилдинг

фитнес-клуб инсайт....для души и тела. Спорт и отдых - Упражнения и фитнессОписание:НАШИ ДОРОГИЕ ,специально для вас составлен курс фитнес -аэробики на основе танцевальных движений .Рассчитан на людей любого возраста - любого уровня физической подготовки.В программе :- растяжка ( пилатес )- укрепления всех суставных и мышечных систем организма- прорабатываются линии груди ,бёдер, живота, области ног - элементы и упражнения для укрепления и восстановления осанки (формируется мышечный корсет верхнего и нижнего пресса)- элементы из белиданса С помощью этой методики вы приобретёте пластику тела и сможете красиво двигаться. Гибкость, Грация и Стройная фигура ещё никому не вредили и не мешали!А ТАКЖЕ ВЕДЕТСЯ НАБОР ГРУПП НА СОВРЕМЕННЫЕ ТАНЦЫ:-Go-Go-Jumping(D'n'B)-Elektrodance(Tecktonic)-Sexy R'n'b-Hip-Hop-Latino-StretchingЗанятия проходят в г.Волжском, ул.Советская ,1а ДЦ РеспектВНИМАНИЕ ПРОВОДИТСЯ НАБОР В ГРУППЫНЕ УПУСТИТЕ ВОЗМОЖНОСТЬ ОКАЗАТЬСЯ ПЕРВЫМИ.Всю желающую информацию можно получить по тел. 8-905-337-5396 (тренер Анна) или 8-904-402-9999 (администратор)
фитнес-клуб инсайт....для души и тела
Спорт и отдых - Упражнения и фитнесс Описание:НАШИ ДОРОГИЕ ,специально для вас составлен курс фитнес -аэробики на основе танцевальных движений .Рассчитан...
Step aerobic s fitness club. Занятия степ-аэробикой - прекрасное средство для Вашей фигуры, чтоб она оставалась идеальной!Степ в переводе с английского языка буквально означает шаг. Пусть это будет Ваш первый шаг на пути к красивой и тренированной фигуре, которую Вы создадите себе сами.Оздоровление, улучшение работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем, улучшение обмена веществ и способствование быстрому похудению. За одно занятие можно сжечь от 250-400 калорий. Занятие степом проходит под динамичную музыку, все упражнения по-своему уникальны, неповторимы и сопровождаются танцевальными па. Помимо степ–платформы, для усиления нагрузки, используют гантели. Также степ-аэробика укрепляет мышцы нижней части тела, брюшного пресса, и, конечно, сжигает большое количество калорий, уменьшая жировые отложения.Все желающие записаться обращайтесь в личку к админу группы.ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ БЕСПЛАТНО!
Step aerobic s fitness club
Занятия степ-аэробикой - прекрасное средство для Вашей фигуры, чтоб она оставалась идеальной!"Степ" в переводе с английского языка буквально означает "шаг."...
▂▃▅█ СПОРТ КЛУБ КАНОН █▆▃▂. Группа для тех кто хотя бы раз был в Каноне и тех кто собирается туда пойти.Так же приветствуются просто любители спорта:бодибилдинга,паурлифтинга,фитнеса, приветствуются различные комментарии и обсуждения.Выкладывайте свои фотки, охото чтобы группа жила...=================================Большая просьба к участникам группы,приглашать в группу друзей,знакомых,родственников,кто хоть как то заинтересован Бодибилдингом или Паурлифтингом!Заранее огромное спасибо!Если вы вступите в данную группу вы получте множество интересной информации,так же интересные темы для обсуждений и сможете как приобрести,так и поделиться опытом...=================================Дрыщ - человек едва пришедший в зал, увидивший штангу буквально 2 раза, но уже показывающий бичу на право и налево. (вес - до 70 кг)Дохлик - человек отзанимавшийся около года, наконец-то побивший старшего брата. Бицепс показывает не переставая. (вес до 85 кг).Дохлик с большим презрением относится к Дрыщам...Увидев Дрыща в зале сплевывает на пол и замечает, что опять Дрыщи не дадут позаниматься нормальным качкам, как мы с Большим ...Донор - человек пожавший 100 кг и теперь считающий себя великим лифтёром. Научился показывать грудь сбоку. (Вес - до 95 кг)Хряк(Боров, в зависимости от веса) - весит уже свыше 100 кг, но имеет 25% жировую прослойку. Бича около 45 см. Жим - до 140 кг подумывает о соревнованиях Крепенький - выше ста кг и пресс видно. Жим в районе 170 кг. Бича под полтинник, соревнуется, но пролетаетБольшой - вес свыше 115 кг, с остатками пресса или с прессом, жим почти 200( +10 кг) соревнуется и побеждаетКрасавчик - жим и размер руки не имеет значения. Все упражнения выполняет возле зеркала, имеет самую яркую майку в зале.Вейдер - как добавление после имени (например, Вовка - Вейдер)- знает ВСЁ. Жим и размер руки не имеет значения.Упырь - вес произвольный, но пресса нет и никогда небыло. растопыривает руки имитирую широчайшие. раздает советы направо и налевоБолтун - ходит по залу и обсуждает бытовые проблемы с такими же, а когда никого нет то сам с собой.Размеры спрятаны подмайками.....Cиловик -вес за 110, прцент жира за 25. работает всегда с максимальным весом, в 1/4 амплитуды, отдыхает минут по 10 между подходами, шумно дышит и обильно потеет. штанги и тренажоры за собой НИ ОГДА не разбирает!ТолстоЖопик - Вес 100 и более. Поражает всех включая Большого своим приседом, пугает криками приходящих девушек...Стремиться к тому, чтобы Хряк тоже стал Толстожопиком и не вырос до Фитнессиста...Заодно перетягивает к себе и репыша...Фитнессист - в межсезонье не отличишь от Хряка или репыша, но перед соревнованиями умудряется сдуваться до размером Дрыща и сразу же начинает издеваться над большими животами ТЖ и Хряка. Всегда выставляет напоказ свой красивый и рельефный пресс, чем сильно нравится приходящим девушкам, жаль только, что они убегают из зала в ужасе от криков Толстожопика.Черепаха - химик до мозга костей. Имеет вид черепахи, т.к. спина и грудь сплошь покрыта толстым слоем прыщей, как панцирь у черепахи. Вес значения не имеет, т.к. может быть Черепаха-Дрыщ, а может быть и Черепаха-Хряк.Однопалчанин - как правило, качок, прозаP.S. Не стоит вступать в группу, если вам не нравятся тела бодибилдеров и кричать:Фу-у-у,урод...перкаченное тело...это слишком и т.п. За такие высказывания автоматически последует бан
▂▃▅█ СПОРТ КЛУБ "КАНОН" █▆▃▂
Группа для тех кто хотя бы раз был в Каноне и тех кто собирается туда пойти. Так же приветствуются просто любители спорта:бодибилдинга,паурлифтинга,фитнеса,...
★●★●★●Турник и Брусья●★●★●★. Уличный Спорт | Street Sport SSВведениеЗнаете ли вы что Майк Тайсон, Рой Джонс и многие другие представители атлетического сложения, были против занятий с тяжестями, т. к. Уже не для кого не секрет, что занимаясь в тренажёрном зале люди теряют координацию, становятся неповоротливыми и медлительными... Выход есть! Работа со своим весом. Для тех кто не знает, это упражнения рода подтягиваний, отжиманий и т.д.В этой программе представлены упражнения, которые в домашних условиях сделают уда стройнее, ежели тренажёрный зал. Мало того что за хорошего инструктора необходимо платить баснословные деньги, в противном случае не правильное распределение нагрузки, и как следствие непропорциональный рост мышц. Упражняясь со своим весом вы мало того этого избежите, так ещё и сможете исправить старые погрешности, приобрести отличную фигуру, ну и конечно же неимоверную силу!Упражнения выполняются день через день, т.е. день упражняемся, день отдыхаем. Отдыхом пренебрегать нельзя, т. к. в момент отдыха мышцы растут и восстанавливаются. Например в понедельник делаем подтягивания, вторник отдыхаем, в среду делаем пресс и т.д. Перед упражнениями проведите разминку. Каждое упражнение делайте по два подхода, первый разминочный, второй до тех пор пока не сможете не разу подтянутся. Расчитывайте нагрузку сугубо под себя, что бы хватало на все упражнения. По мере увеличения силы, увеличивайте нагрузку. Про питание я промолчу, тема изъезженная.Ну что? Успехов вам в построении тела...
★●★●★●Турник и Брусья●★●★●★
Уличный Спорт | Street Sport "SS" Введение Знаете ли вы что Майк Тайсон, Рой Джонс и многие другие представители атлетического сложения, были против занятий...
Субботняя Практика в Самаре. Группа для людей, интересующихся БИ, спортом, здоровым образом жизни, физической КУЛЬТУРОЙ, приятным общением, правильным воспитанием и других сочувствующих.Группа создана для участников и интересующихся воскресной практикой.Занимаемся:Ударка (Руки - Бокс, Каратэ; Ноги - Каратэ)Борьба (Боевое Самбо)Физуха: 1. Стараемся больше использовать вес собственного тела (Турник, Брусья, Отжимания, Пресс, доп. упражнения)2. Гири, утяжелители, гантели, штанга, кувалда, скакалка, шина...Координация (Работа в парах, с мячем, скакалка, доп. упражнения)Спарринги.Набивка.И многое другое.Наш E-mail: badyuk_team_samara@mail.ruМЫ НАХОДИМСЯ ЗДЕСЬ:http://maps.yandex.ru/?ol=biz&oid=1138621891
Субботняя Практика в Самаре
Группа для людей, интересующихся БИ, спортом, здоровым образом жизни, физической КУЛЬТУРОЙ, приятным общением, правильным воспитанием и других...
Ритмическая гимнастика. Группа для тех, кто любил и любит Ритмическую гимнастику, которую показывали по советскому тв в 80-е годы.Ритмическая гимнастика 80-90хВ Советском Союзе с 1984 по 1991 гг. по Центральному телевидению были показаны 12 комплексов ритмической гимнастики. В 1984 году передача дебютировала на экранах с выпуска, который вела известная фигуристка Наталия Линичук. Второй выпуск аэробики провела не менее известная балерина Лилия Сабитова, по ТВ он демонстрировался с января по март 1985 г. Третий комплекс ритмической гимнастики вела Заслуженный мастер спортивной гимнастики Елена Букреева (март — апрель 1985 г.). Ведущей четвертого комплекса оказалась Елена Скороходова, актриса театра и кино (май — июнь 1985 г.). Пятый выпуск ритмики провели сразу два ведущих — Наталия Линичук и Игорь Бобрин. Выпуск был необычен тем, что упражнения выполняются не только в залах, как в предыдущих комплексах, а на природе (июль — август 1985 г.). Ведущей шестого комплекса вновь стала Елена Букреева (октябрь — декабрь 1986 г.). Седьмой комплекс вел Игорь Бобрин, занятия проходили как в зале, так и на природе в зимнюю пору (январь — март 1987 г.). Восьмой выпуск аэробики вела Наталия Ефремова (Корх) — дебют состоялся в мае 1987 г. Девятый комплекс ритмики провела Светлана Рожнова, он называется «На море» — занятия аэробикой проводятся в южном курорте на черноморском побережье Краснодарского края. Десятым по счету по ТВ транслировался выпуск «Квартира» (март — апрель 1989 г.). В нем приняли участие сразу четыре ведущие из прошлых выпусков: Наталия Ефремова, Лилия Сабитова, Елена Букреева и Светлана Рожнова. Одиннадцатый комплекс аэробики (на американский манер) вели Светлана Рожнова и Олег Кныш (известный в то время актер в кино). Дебютировал он на экранах ТВ в мае 1990 г. И двенадцатый комплекс, последний был проведен на лоне русской природы под русские же народные мелодии. Ведущим выпуска был Олег Кныш (июль — сентябрь 1990 г.)Тэги: Ритмическая гимнастика, ритмика, гимнастика, утренняя гимнастика, утренняя разминка, спорт, тренинг, тренировка, тренировки, физкультура, физическая культура, развитие, тело, красота, фитнес, аэробика, танцы, пилатес, йога, спортзал, фитнес-центр, фитнесс, шейпинг, разминка, лифтинг, пауэрлифтинг, пресс, мускулы, мышцы, советское тв, советское телевидение, телевидение, тв, СССР, Советский Союз, Союз, былое, прошлое, назад в прошлое, 80-е, 90-е, ритм, пластика, танцевальная аэробика, спортивная гимнастика, олимпиада, олимпийские игры, мастер спорта, кандидат в мастера спорта, Dance Aerobics, Body Ballet, Powerlifting, Shape Club, бодибилдинг, жим, присед, тяга становая, lifting, powerlifting, bodybuilding, fitnes, fitness, shaping, deadlift, bench press, squat, соревнования, фитнес-стрип, стрип-фитнес, стрип-аэробика, стрип-пластика
Ритмическая гимнастика
Группа для тех, кто любил и любит Ритмическую гимнастику, которую показывали по советскому тв в 80-е годы. Ритмическая гимнастика 80-90х В Советском Союзе...
Street WorkoutTM | Official Group(GW). Workout (Street Workout) - многокомплексная система физического развития в уличных условиях, с преимущественным использованием веса собственного тела на спортивных площадках, объектах естественного и городского ландшафта.Группа для тех кто уважает турник и брусья!Занимается на них,пробует что-то новое!На этих снарядах вы действительно можете накачать фигуру и быть подтянутым и здоровым человеком!!!ПРАВИЛА ГРУППЫ:- Выражать свои мысли достойно- Уважать всех участников группы- Мат в группе запрещен- Обсуждать действия администрации запрещеноЗа несоблюдение правил БАН НЕИЗБЕЖЕН!\===============================/ЗДЕСЬ ВЫ МОЖЕТЕ НАЙТИ!!!-ОБСУЖДЕНИЯ ТЕМ-ФОТО-ВИДЕО-АУДИОЗАПИСИ-СВЕЖИЕ НОВОСТИ-РЕЗУЛЬТАТЫ СОРЕВНОВАНИЙ-ОПРОСЫ-НАЙТИ НОВЫХ И СТАРЫХ ДРУЗЕЙ-И МНОГО НОВОГО...\===============================/Тренировка силы Физическая подготовка. Если у Вас хорошее сложение, развитые мышцы, и есть привычка к тяжелой мышечной работе, смело смотрите дальше, а если нет, то желательно с пол-года походить в тренажерный зал, и нарастить мускулы, и только затем приступать к развитию физических качеств, необходимых в лазании. Для занятий понадобиться турник, брусья, доска с зацепами, кистегруз.ОФП1. Подтягивание обычным хватом. Браться за перекладину надо так, чтобы не обхватывать ее всей кистью, только первыми двумя фалангами пальцев. Такой хват наиболее приближен к возможному при лазании.Подтягиваться следует широким(руки на максимальной ширине), средним(на ширине плеч) и узким(кисти касаются одна другой) хватом.2. Подтягивание обратным хватом. Теже упражнения, что и для прямого хвата.3. Подтягивание параллельным хватом. Для этого упражнения необходим адаптер. Его можно изготовить из металлического прута.4. Подтягивание широким хватом за голову.5. Отжимание на брусьях.6. Упражнение для развития брюшного пресса. В висе на перекладине подьем ног к рукам. 7.Приседание на одной ноге(пистолетик) В качестве разминки перед специальной тренировкой можно использовать следующую схему:1. а) подтягивание обычным средним хватом б) подтягивание обратным средним хватом в) отжимание на брусьях(ладони наружу, локти идут вдоль тела)2. а) подтягивание обычным узким или широким хватом б) подтягивание обратным узким или широким хватом в) отжимание на брусьях(ладони наружу, локти в сторону)3. а) подтягивание широким хватом за голову б) приседания на одной ноге4. а) подтягивание параллельным хватом б) упражнение на пресс .Упражнения на турнике. 1. Вис. Висеть нужно как можно дольше сначала на двух руках, затем поочередно на каждой из рук(вторая в это время отдыхает) и снова на двух. Висеть до отказа.2. Вис в блоке. Подтянуться на двух руках, затем одну отпустить и висеть на согнутой руке до отказа, медленно опуститься вниз на одной руке. Тоже с другой рукой.3. Перекат. Подтянуться на двух руках, зависнув на левой согнутой, перехватиться правой рукой дальше в сторону по перекладине и плавно переместить тело так, чтобы правая рука оказалась согнутой, а левая выпрямленной. Тоже наоборот. Через несколько месяцев все эти упражнения на тренажере и турнике раз в неделю можно делать с отягощением 10 и более кг.4. Выход на две руки над перекладиной.5. Медленное подтягивание. Это упражнение очень эффективно развивает силу и силовую выносливость, но требует четкого выполнения и самоконтроля. Повиснуть на перекладине, насколько можно медленно начать подтягиваться, не останавливаясь(опытным путем определить время, необходимое для достижения верхней и стараться с каждым разом его увеличить). Достигнув верхней точки(подбородок над перекладиной), зафиксироваться на предельно возможное время, затем также очнь медленно начать опускаться вниз до полного виса и висеть до отказа. Упражнение принесет мало пользы если Вы не будете полностью выкладываться, т.е. достигать верхней точки на пред
Street WorkoutTM | Official Group(GW)
Workout (Street Workout) - многокомплексная система физического развития в уличных условиях, с преимущественным использованием веса собственного тела на...
Тай Бо. Тай Бо - фитнес-программа высокой интенсивности; включает в себя движения из бокса, каратэ и таэквандо замиксованых с аэробными шагами и дополненных классическими силовыми упражнениями.В ТАЙ-БО органично сочетается кардионагрузка (аэробная) и интенсивная проработка мышц. Особенно рекомендуется для желающих достичь максимального эффекта при сжигании подкожных жировых отложений. Занятия ТАЙ-БО улучшают мышечный рельеф. Ведь вы активно работаете руками и ногами, а приемы все силовые. При этом на тренировке непременно целенаправленно прорабатываются мышцы пресса и ног.На занятиях ТАЙ-БО активно работают ноги и руки (много резких движений требуют больших энергетических затрат), так что сброс веса Вам обеспечен. Кроме того, укрепляет сердечно-сосудистую систему, развивает выносливость. Мышцы ног и всего корпуса подтягиваются и приобретают спортивный вид.Занятия проходят по адресу: УЛ. БЛОКА, 28 СК АТЛАНТВт: 15-00;Чт: 15-00;Сб: 10-00.Тренер: Марина
Тай Бо
Тай Бо - фитнес-программа высокой интенсивности; включает в себя движения из бокса, каратэ и таэквандо замиксованых с аэробными шагами и дополненных...
|̲̅̅●̲̅̅|̲̅̅=̲̅̅|̲̅̅●̲̅̅]ТАНЦЫ ★★★ Нина Бройтман. Привет!) Если Танцы дороги и важны тебе как воздух, ты мечтаешь реализовать себя, научиться слышать музыку, круто двигаться и проводить время в большой и дружной семье ))) Тогда обязательно приходи к НАМ )) Главное- твое желание работать над собой и добиваться результата, получая огромное удовольствие от процесса!Приглашаю на свои занятия по танцевальным направлениям:• Hip Hop • LA Style • Ragga• Girly Shake ( Jаzz-Funk (!!!), waacking, hip-hop) !!! А так же по фитнес направлению:• BODY SCULPT ТЫ будешь в хороших руках!Тренировки очень насыщенны. Наши команды нон-стоп в процессе подготовки к различным выступлениям и фестивалям. Помимо разучивания связок обязательные элементы занятия - разминка, растяжка, упражнения на пресс и т.п.Ваш педагог - Нина Бройтман - опытный танцор, хореограф-постановщик, наставник ,мама-папа-семья Х) Первая, кто стала преподавать в г. Фрязино стили Hip-Hop, L.A. Style, Ragga (2010 г.),Jazz-Funk и Waacking (2011 г.) . Я помогу Вам выжать тот максимум, на который вы способны, а может даже и превзойти себя ;)) Так же являюсь фитнес тренером, по направлениям аэробики, калланетики ,стретчинга и силовых программ. Буду мучить всех, чтобы добиться желаемого Вами результата ))) Ага ;)★★★★ __РАСПИСАНИЕ__ 2014)★★★★( C 15 сентября )НОВОЕ РАСПИСАНИЕ !!! НОВОЕ РАСПИСАНИЕ !!! НОВОЕ РАСПИСАНИЕ !!! ★★★FITNESS★★★BODY-SCULPT (HOT!!))• Вторник 18.30 Джамп• Пятница 18.30 Джамп• Воскресение 11.00 (1,5 часа!) Джамп ★★★ZUMBA®fitness★★★(NEW!!!)• Среда 19.00 Студия Джэм (Дудкина 9)• Четверг 19.45 Джамп★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★ ★★★DANCE★★★Ребята-танцоры и все-все кто хочет к нам присоединиться! Ловим НОВОЕ расписание !!)) (Если ТЫ только планируешь к нам присоединиться- обязательно напиши мне в лс ;)Hip-Hop (+ L.A. style, Ragga) Take The Lead (ПРОДОЛЖАЮЩИЕ !!) • Вторник 17.00 Джамп • Четверг 17.00 ДжампHip-Hop (+ L.A. style, Ragga) PAPER | MONSTERS + JunStation (ПРОДВИНУТЫЙ УРОВЕНЬ , ЗАКРЫТАЯ ГРУППА!!) • Вторник 21.00 Джамп • Четверг 21.00 Джамп Girly Shake - смешение самых современных стилей - Jazz Funk, hip-Hop, Waacking и т.д))) • Среда 21.00 Джамп • Пятница 21.00 ДжампЖДУ ВСЕХ НА СВОИХ ЗАНЯТИЯХ !! Хватит раздумывать- просто приходи танцевать! ;)_АДРЕСА_ : • Студии танца и аэробики Джамп адрес: г. Фрязино, ул. Полевая, д. 6, 3-й этаж, оф. 14 Все вопросы о расписании и начале занятий - задавайте мне в лс)
|̲̅̅●̲̅̅|̲̅̅=̲̅̅|̲̅̅●̲̅̅]ТАНЦЫ ★★★ Нина Бройтман
Привет!) Если Танцы дороги и важны тебе как воздух, ты мечтаешь реализовать себя, научиться слышать музыку, круто двигаться и проводить время в большой и...
Фит-платформа TOTAL STRETCH. Впервые в Котласе: Kangoo JumpsКangoo Jumps– последняя тенденция в спорте и фитнесе, которая набирает популярность во всем мире. Это один из лучших способов зарядится энергией и сбросить лишние килограммы. Главная фишка этого вида фитнеса – ботинки Кangoo Jumps. С их помощью ваши тренировки превратятся в веселое времяпрепровождение, но польза от них будет в несколько раз выше!Теперь Kangoo Jumps и в Котласе!Ботинки на пружинах Kangoo Jumps защищают спину и суставы на 80 %, дают и другие немаловажные результаты! Занятия и бег в них не только позволяют сжечь на 30% калорий больше, чем это происходит при занятиях в обычной обуви, но и позволяют подтянуть ягодицы и живот за рекордное время! Кроме того, тренировки в этих ботинках проходят очень динамично и весело/Также у нас:Боди-балет для взрослых с опытным педагогом-балетмейстером!Занимайся с нами боди-балетом и стретчингом, и ты сможешь похвастаться отличной физической подготовкой, хорошо владеть своим телом, стать увереннее в себе или просто поставить перед собой цель и добиться ее - вот лишь некоторые причины, которые побуждают нас заниматься своим телом. Ну, а в качестве бонуса можно повысить эластичность связок и суставов, ноги и пресс станут более подтянутыми - ведь упражнения на растяжку для внутренней поверхности бедер способствуют избавлению от целлюлита и жировых отложений на ягодицах. К тому же, занятия боди-балетом и стретчингом гораздо интереснее работы с железом в зале;)
Фит-платформа "TOTAL STRETCH"
Впервые в Котласе: Kangoo Jumps Кangoo Jumps– последняя тенденция в спорте и фитнесе, которая набирает популярность во всем мире. Это один из лучших способов...
Marathon with Di. Приветствую Вас, дорогие участницы на моем марафоне правильных привычек # marathonwithDi 👋🏽Меня зовут Диана!☺️Я Ваш тренер!Все те знания и упражнения , которые я Вам демонстрирую-основаны на личном опыте, ничего не даю Вам того, чего не знаю и не пробовала сама. Только проверенные тренировки!✔️ФОРМАТ МАРАФОНА:Каждый день, в полночь, Вы будете получать задания на следующий день в виде комплекса на силу, выносливость, здоровая спина, растяжка и кардио, а так же обязательные мини задания.Какое Вам понадобиться оборудование?!1. Коврик 2. Гантели (2 кг)3. Фитнес резинки 4. Любая возвышенность (стул, кровать…)Я продумала задания для участников с диастазом, поэтому пресс будет даваться в разных вариациях,Пожалуйста🙏🏽,не молчите о своих проблемах со здоровьем-пишите мне, я подскажу,как изменить упражнения или не использовать его вообще, если оно противопоказано конкретно Вам.ОТЧЁТЫ✍🏼:Каждый день Вы присылаете видеоотчёт или текст о проделанной работе в комментариях под каждым днём с заданиями.Снимать себя - это полезно, так как можно проанализировать свои ошибки и посоветоваться со мной.Отчёты я всегда мониторю,отвечаю на вопросы, корректирую задания и помогаю разобраться в некоторых тонкостях👀Вся группа идёт в одном режиме. Это подстегивает каждого участника марафона,оставаться верным своим целям. А когда ты видишь, что и другие преодолевают свои трудности и ты не один в своём движении-это придаёт мотивацию💪🏽РАСПИСАНИЕ ТРЕНИРОВОК:ПН - силовая тренировка ВТ - табатаСР - Укрепляем спину и формируем осанку ЧТ - силовая тренировка ПТ - stretching/растяжка Сб - выходной , без заданий ВС - выходной, без заданийПродолжительность тренировки 20-40 минут⏰ПО ИТОГУ МАРАФОНА ВЫ ПОЛУЧИТЕ🏋🏻‍♀️🤸🏻‍♀️🧘🏻‍♀️:✔️Научитесь составлять для себя индивидуальные программы тренировок и режима питания✔️Сможете встраивать правильные и здоровые привычки в свою повседневную жизнь✔️Станете более уверенной в себе ✔️Раскройте на максимум свою женственность и красоту✔️Узнаете много новой , полезной информацииP.S.: Желаю всем участникам удачного марафона!!!💪🏽С Вас-море позитива и целенаправленность к здоровому образу жизни! С меня-профессиональная поддержка,домашние задания, Советы и полезная информация!😊Будьте активными, за активность и результат я раздаю подарки🎁Ну что девчонки! Вперёёёд! На встречу к мечте!🏃🏻‍♀️
Marathon with Di
Приветствую Вас, дорогие участницы на моем марафоне правильных привычек # marathonwithDi 👋🏽 Меня зовут Диана!☺️ Я Ваш тренер! Все те знания и упражнения ,...
*** СИЛЬНЫЕ ГАНТЕЛИ ***. ПРЕДЛАГАЕМ РАЗБОРНЫЕ ГАНТЕЛИ ПО ЛУЧШЕМУ СООТНОШЕНИЮ СТОИМОСТЬ ЗА КГ.Даже используя в своих тренировках лишь гантели, можно достичь прогресса, причём при грамотном выборе упражнений ваши мышцы будут развиваться пропорционально друг другу. Работу со снарядами нужно совмещать с классическими упражнениями для развития мускулатуры.Не каждый из желающих иметь красивое, гармоничное тело может позволить себе посещение спортзалов и фитнес-центров. Палочкой-выручалочкой в таком случае могут стать несложные упражнения с гантелями, которые можно делать и дома. При этом вам придется вспомнить школьные уроки физкультуры, так как одних гантелей для успеха будет мало. - Перед тем как приступить к плотному общению со спортивными снарядами, нужно для начала укрепить сухожилия. Это отжимание от пола и на брусьях, а также подтягивание. Не надо забывать об этих упражнениях и во время работы с гантелями.Поработать с собственными мышцами с помощью гантелей поможет целый комплекс упражнений, из которого каждый может выбрать то, что ему по душе.Бицепс. Сгибания (одновременные или поочерёдные) с гантелями стоя или сидя, концентрированные сгибания руки с гантелью в наклоне.Трицепс. Разгибание руки с одной гантелью стоя или сидя из-за головы (одной или двумя руками одновременно), отведение назад руки с гантелью в наклоне.Мышцы предплечья. Тут выбор упражнений очень богат – предплечья хорошо прорабатываются при работе над бицепсами и трицепсами. Также можно выполнять различные сгибания и разгибания хватом сверху или снизу (можно вращения) кистей с гантелями (одной или двумя руками одновременно).Дельты. Для передних дельт - жим гантелей стоя или сидя (если выжимаете гантель каждой рукой поочерёдно, то другой рукой возьмитесь за что-либо для сохранения устойчивости положения), поочерёдные подъёмы гантелей перед собой.Задние дельты - поочередная разводка гантелей в наклоне стоя или сидя, тяга гантелей в наклоне стоя двумя руками одновременно, можно также делать тягу одной гантели с упором о скамью.Грудь. Для проработки груди придётся привлечь к тренировке, по крайней мере, ещё два стула и дощечку (которую нужно класть между ними) подходящей длины и ширины, чтобы удобно было лежать и делать жим. На этой конструкции - жим или разводка гантелей. Приспособьтесь и попробуйте зафиксировать доску в наклоне головой вверх – тоже жим или разводка гантелей.Широчайшие мышцы спины. С гантелями для широчайших мышц спины можно выполнять лишь одно упражнение – тяга одной гантели в наклоне. Одного этого упражнения мало для пропорционального развития мышц - как минимум его надо дополнять подтягиваниями или тягами блока сверху широким хватом для развития ширины спины.Мышцы низа спины. Наклоны туловища вперёд с гантелью за головой. Также можно проделать обычные разгибания туловища назад, лёжа на полу на животе. Это также неплохое упражнение для длинных мышц спины.Пресс. Здесь гантели в основном используются в качестве дополнительной нагрузки, когда со своим весом становится легко выполнять упражнения.- При работе с атлетическими снарядами главное - не забывать о нагрузках, - заключает Александр Бабаев. - Не надо начинать со сложных упражнений, если даже поначалу они будут даваться. Несколько месяцев спустя организм включит защиту, и дальнейшее развитие застопорится. Человек упрется в свой физиологический потолок, и все придется начинать с нуля.ПРЕДЛАГАЕМ РАЗБОРНЫЕ ГАНТЕЛИ ПО ЛУЧШЕМУ СООТНОШЕНИЮ СТОИМОСТЬ ЗА КГ.
*** СИЛЬНЫЕ ГАНТЕЛИ ***
ПРЕДЛАГАЕМ РАЗБОРНЫЕ ГАНТЕЛИ ПО ЛУЧШЕМУ СООТНОШЕНИЮ СТОИМОСТЬ ЗА КГ. Даже используя в своих тренировках лишь гантели, можно достичь прогресса, причём при...

DIY и самоделки

Роспись стен Калининград.. 🎨 Художественная роспись стен (интерьер, экстерьер).🎨 Декоративная роспись стен.🎨 Роспись мебели.🎨 Ландшафтный дизайн.🎨 Картины
Роспись стен Калининград.
🎨 Художественная роспись стен (интерьер, экстерьер). 🎨 Декоративная роспись стен. 🎨 Роспись мебели. 🎨 Ландшафтный дизайн. 🎨...
Шаржи Портреты Роспись стен Омск.
Шаржи Портреты Роспись стен Омск
Роспись стен. Рисую на заказ. Здесь я публикую свои работы, а так же интересные работы и идеи хороших художников.
Роспись стен
Рисую на заказ. Здесь я публикую свои работы, а так же интересные работы и идеи хороших...
* Роспись стен * Картины на заказ * Творчество *. * Роспись стен в ресторанах, отелях, офисах, кафе, в коттеджах.* Картины, открытки на заказ.*. Декоративные предметы интерьера.* Разработка эскизов.* Эксклюзивность! Индивидуальный подход к каждому проекту.Художница Наталья Баранова ( Nik@ )https://vk.com/nata_nikolinaВсе вопросы и предложения в личные сообщения или по телефону Заказ работ +7(951)-669-50-55 ☎ WhatsApp/Viber
* Роспись стен * Картины на заказ * Творчество *
* Роспись стен в ресторанах, отелях, офисах, кафе, в коттеджах. * Картины, открытки на заказ. *. Декоративные предметы интерьера. * Разработка эскизов. *...
РОСПИСЬ СТЕН, ДЕТСКИХ КОМНАТ В ИРКУТСКЕ. С нашей помощью вы сможете задать тон жилью в соответствии с вашими личными представлениями. Художественная роспись стен в интерьере расскажет о вашем настроении, наполнит комнату смыслом и предаст ей персональный имидж. Если вы в душе романтик и любите сентиментальные картины и пейзажи, то мы создадим в вашей квартире роспись стен, которая станет началом уюта и гармонии домашнего очага. Если вы, напротив, человек, ценящий хай-тек или модерн, то для вас мы разработаем композицию, передающую реалии другого пространства или взглядов.Роспись стен в детской комнате, в соответствии с пожеланиями вашего ребенка, подарит ему радость и положительные впечатления. Вашему малышу никогда не будет скучно или одиноко в компании любимых героев. Даже процесс засыпания в такой комнате станет легче, ведь она будет вызывать исключительно положительные эмоции. Оформление детской сыграет немаловажную роль в развитии ребенка. Познавательные рисунки на стенах создадут благоприятную атмосферу для обучения малыша, начиная с малых лет. Роспись в детской комнате позволит визуально расширить границы помещения, наполнить теплом и уютом, создав атмосферу из любого мультфильма или сказки.Мы не ограничиваемся работой в жилых помещениях. У нас вы можете заказать роспись стен в квартиру, загородный дом, офис, магазин и другие, коммерческие и государственные заведения. Роспись по стенам на заказ является беспроигрышным вариантом для мест, предназначенных для посещения большим количеством людей.Представьте детское кафе, оформленное сюжетами из любимых сказок или с участием мультяшных героев. Или фитнесс-клуб, где роспись на стене в интерьере станет не только украшением, но и постоянным призывом к активному и здоровому образу жизни.
РОСПИСЬ СТЕН, ДЕТСКИХ КОМНАТ В ИРКУТСКЕ
С нашей помощью вы сможете задать тон жилью в соответствии с вашими личными представлениями. Художественная роспись стен в интерьере расскажет о вашем...
Роспись стен | Картины | Художник | Челябинск. Здравствуйте. Меня зовут Алёна. Как только я в 2 года взяла в руки карандаш, так и рисую до сих пор 😁 Выполню рисунок на стене исходя из ваших предпочтений. В работе использую водоэмульсионную акриловую краску. Она быстро сохнет, не пахнет и её можно протирать влажной тряпкой. Так же выполню на заказ картины на холсте масляными красками, на бумаге цветными художественными карандашами, грифельными или акварельными карандашами. Хорошо удаётся копирование готовой картинки, но не фантазийные работы. Стоимость рассчитывается исходя из размера, материалов, срочности и работы. Я всегда готова обсуждать её с вами. Можете писать мне в личные сообщения, вайбер, ватсап, телеграмм или позвонить.
Роспись стен | Картины | Художник | Челябинск
Здравствуйте. Меня зовут Алёна. Как только я в 2 года взяла в руки карандаш, так и рисую до сих пор 😁 Выполню рисунок на стене исходя из ваших предпочтений....
ARtWaLL - Роспись стен в Екатеринбурге. 🎨 Роспись стен в Екатеринбурге в квартирах и офисах📐Нанесение логотипов и Брендирование офисов💡 Роспись стен люминесцентными и флуоресцентными краскамиКонтакты:📞 8-900-197-46-67✉️ artwall_ekb@mail.ru
ARtWaLL - Роспись стен в Екатеринбурге
🎨 Роспись стен в Екатеринбурге в квартирах и офисах 📐Нанесение логотипов и Брендирование офисов 💡 Роспись стен люминесцентными и флуоресцентными красками...
Роспись стен,роспись футболок,модульные картины. Принимаю Заказы На роспись стен,так же создаем визуализацию интерьера.(сотрудничаю с опытными специалистами в сфере интерьера. Не всегда есть возможность затеять полномасштабный ремонт .Но это еще не повод отказывать себе в удовольствии немного видоизменить свой дом, внести в его интерьер новые цветовые решения и мотивы. Я предлагаю оформить стены., главное, правильно подобрать рисунок и цвет, учесть уже созданный в комнате интерьер.Удивите своих родных и друзей,предайте изюминку вашей комнате.,квартире,буду рада вам помочь в этом!!!! немного о себе:закончила 12 шк искусств,затем 2 года училась в профильном классе 9 шк искусств-дизайн,далее пошла на среднее профессиональное в ИЖГТУ закончила -факультет реклама и дизайн,высшее образование ИЖГТУ дизайнер
Роспись стен,роспись футболок,модульные картины
Принимаю Заказы На роспись стен,так же создаем визуализацию интерьера.(сотрудничаю с опытными специалистами в сфере интерьера. Не всегда есть...
РОСПИСЬ СТЕН (Липецк и другие города). Предлагаем: художественную роспись стен, потолков, декоративные штукатурки, интерьерные картины, фрески, барельефы. Вся работа производится вручную, с использованием только безопасных материалов.Выбор сюжета для росписи стен не ограничен. Роспись детской или гостиной, клуба или офиса, ресторана или вашей входной двери - всё возможно. Вариантов оформления помещений безграничное множество! Мы можем сделать любой эскиз с ваших слов или предложить свои варианты оптимального оформления интерьера.#росписьстен#rospissten48росписьстенлипецк#воронеж#липецк #декор #декорстен #роспись #интерьер #48#дизайн #дизайнинтерьера #muralhttp://vk.com/club4029607Липецк.Воронеж.Задонск.Елец.Москва.t 89508086598 Дмитрийт 89046855991 Дмитрий
РОСПИСЬ СТЕН (Липецк и другие города)
Предлагаем: художественную роспись стен, потолков, декоративные штукатурки, интерьерные картины, фрески, барельефы. Вся работа производится вручную, с...
Художественная роспись стен. Во все времена роспись украшала дома, храмы и дворцы. Художественная роспись стен и потолков - это уникальный способ эксклюзивно оформить Ваш интерьер.
Художественная роспись стен
Во все времена роспись украшала дома, храмы и дворцы. Художественная роспись стен и потолков - это уникальный способ эксклюзивно оформить Ваш...
*Роспись стен в детской* - *Художественное оформ. - Художественное оформление детских интерьеров;- Оформление стен в детских учреждениях;- Декорирование мебели и предметов интерьера;- Художественная роспись стен детских садов, бассейнов, игровых комнат, больниц, кафе и др. 8 (926) 349 88 08, Светланаart_magic@list.ru
*Роспись стен в детской* - *Художественное оформ
- Художественное оформление детских интерьеров; - Оформление стен в детских учреждениях; - Декорирование мебели и предметов интерьера; - Художественная...
РОСПИСЬ СТЕН. ПОРТРЕТЫ.. В альбомах группы и на стене ТОЛЬКО НАШИ работы.Мы не публикуем чужие работы даже в качестве примеров.
РОСПИСЬ СТЕН. ПОРТРЕТЫ.
В альбомах группы и на стене ТОЛЬКО НАШИ работы.Мы не публикуем чужие работы даже в качестве...
© 2020-2024, monvior.com