Удобный поиск людей и сообществ в VK

Если вам нужно найти людей или сообщества во ВКонтакте, наш сервис станет вашим надёжным помощником. Ищите друзей, знакомых, популярные группы или страницы, посвящённые товарам и услугам. Мы предлагаем удобную систему фильтров, которая позволяет находить нужные сообщества за считанные минуты. Наш сервис обеспечивает быстрый доступ к информации в VK, экономя ваше время и усилия. Попробуйте наш инструмент и найдите всё, что вам нужно, прямо сейчас!

Родительство и воспитание детей

Не школьные уроки МХК. «Образование есть краткое проживание истории культуры в пределах отдельной жизни» Гегель
Не школьные уроки МХК
«Образование есть краткое проживание истории культуры в пределах отдельной жизни»...
ДОМАШНЕE семейное ОБРАЗОВАНИЕ в Украине. Мы создаем абсолютно Новую Школу!Именно о ней мечтали многие продвинутые родители и альтернативщики, поселенцы и просто разумные люди.Центр Домашнего Семейного Образования в Украине оказывает методическую поддержку в организации школьного обучения детей 1-10 классов по двум программам: Вальдорфская и обычная.Теперь все желающие, в любом месте Украины могут подать заявку на своих детей, группу детей и стать участником этих классов.Все проблемы с оформлением, поддержкой, метод.консультации и прием экзаменов осуществляется через всеукраинский эксперимент по домашнему семейному образованию в СШ№31 г.Симферополя. Это самая прогрессивная школа в Украине по вопросам дистанционного и домашнего обучения.10 лучших учителей этой Школы будут курировать обучающий процесс. задача родителей - организовать обучающий процесс у себя дома, в группе единомышленников или на базе любой школы.Эксперимент ОФИЦИАЛЬНЫЙ. На нем защищаются несколько диссертаций, Министерство Образования оказывает всяческую поддержку.Наш паровоз вперед летит!Не об этом ли Вы мечтали? Теперь за Дело!............................................................................Все мы из прошлого мира. А ведь произошел Квантовый скачек, прошел конец света- пришел Новый свет. Наши дети на порядок мудрее нас, да и родители уже более готовы включиться вне только в воспитание, но и в образование себя и своих детей...Самое прогрессивное сообщество педагогов, родителей, новаторов уже в ближайшее время воплотит в жизнь лучшие Идеи в Живую Школу!
ДОМАШНЕE семейное ОБРАЗОВАНИЕ в Украине
Мы создаем абсолютно Новую Школу! Именно о ней мечтали многие продвинутые родители и альтернативщики, поселенцы и просто разумные люди. Центр Домашнего...
ПроАКТИВное профессиональное развитие. Всем привет!Раздаю удочки, учу ловить рыбу! Да-да, именно так!ПроАКТИВное развитие учителей, педагогов и управленцев - это:- быть на шаг впереди, - быть в тренде, - знать все инновации в образовании!Готовимся вместе к образованию ближайшего будущего!Вы со мной?Тогда пристегните ремни!Размер шага развития у каждого индивидуален, но будет стремительно!
ПроАКТИВное профессиональное развитие
Всем привет! Раздаю удочки, учу ловить рыбу! Да-да, именно так! ПроАКТИВное развитие учителей, педагогов и управленцев - это: - быть на шаг впереди,...
Год литературы в образовании Ижемского района. 2015 год объявлен Годом русской литературы в России. Эта группа создана для планирования, обсуждения и освещения мероприятий , приуроченных к Году литературы, которые пройдут как на школьном, так и на муниципальном уровнях.
Год литературы в образовании Ижемского района
2015 год объявлен Годом русской литературы в России. Эта группа создана для планирования, обсуждения и освещения мероприятий , приуроченных к Году...
Физико-математическая школа (ФМШ) СФУ. Школа реализует программы углубленного уровня по математике, физике и информатике. Значительную часть школьной жизни занимают дополнительное образование, специализированные курсы.Обучение и проживание в школе бесплатное.
Физико-математическая школа (ФМШ) СФУ
Школа реализует программы углубленного уровня по математике, физике и информатике. Значительную часть школьной жизни занимают дополнительное образование,...
Образование в Австрии. Сегодня образование в Австрии является одним из самых дешевых в Европе, при этом Университеты Австрии входят в топ 100 лучших вузов мира. Полная стоимость обучения в австрийском университете составляет 720 евро в семестр. Но студентам из некоторых стран предоставляются льготы, и плата за обучение составляет 360 евро в семестр. К таким странам относится и Украина.В австрийских университетах можно получить образование практически по всем специальностям, начиная от гуманитарных наук, искусствоведения и культуроведения, медицины, и заканчивая техническими науками.Закончив австрийский университет, вы можете получить степень бакалавра, магистра/мастера или доктора наук/PhD. Обучение в университетах ведется на немецком и английском языках. Поступить в университет можно без знаний немецкого языка, но быть допущенным к обучению можно только после изучения немецкого и получения сертификата о наличии у Вас знаний немецкого языка на уровне B2. Исключение составляет PhD, где обучение проводитя на английском.Получить степень бакалавра в Австрии может каждый на основании школьного аттестата. Для получения степени магистра необходимо иметь степень бакалавра, степени доктора или PhD – степень магистра.Для получения более детальной информации - задавайте вопросы на почту или по тел.+380669363743
Образование в Австрии
Сегодня образование в Австрии является одним из самых дешевых в Европе, при этом Университеты Австрии входят в топ 100 лучших вузов мира. Полная стоимость...
Школьный спортивный клуб Юный олимпиец. МБОУ ООШ №15ШСК Юный олимпиец«Результатом нашей работы должна стать осознаннаямолодым поколением необходимость в здоровом образе жизни,в занятиях физической культурой и спортом. Каждый молодойчеловек должен осознать, что здоровый образ жизни –это успех, его личный успех»ВЛАДИМИР ВЛАДИМИРОВИЧ ПУТИНСегодня развитие школьного спорта является одним из приоритетных направлений в системе образования. Разнообразие его форм в полной мере способствует гармоничному развитию личности каждого ребенка, формирует его активную жизненную и гражданскую позицию, мотивирует на участие в деятельности школьных спортивных клубов, спортивно-массовых мероприятиях, программах воспитания и социализации.Что такое ШСК?Эта необычная аббревиатура расшифровывается как «Школьный спортивный клуб». Он появился в нашей школе в сентября 2016 года. Деятельность ШСК «Юный олимпиец» представлена в рамках урочной и внеурочной деятельности, дополнительного образования и спортивно-массовых мероприятий.В рамках деятельности ШСК ежегодно проводится:- школьные спортивно-массовые оздоровительные мероприятия;- повышение уровня физической подготовленности и спортивных результатов с учетом индивидуальных особенностей и требований программ по видам спорта;- профилактика вредных привычек и правонарушений;Основные виды спорта – футбол, баскетбол, ушу, волейбол, русская лапта, шахматы и шашки.Одной из главных задач деятельности клуба является увеличение количества желающих приобщиться к спорту и здоровому образу жизни.Школьный спортивный клуб «Юный олимпиец» постоянно развивается, приумножает свои достижения и планирует ещё больше новых интересных и ярких спортивных событий!ПРИСОЕДИНЯЙСЯ И ТЫ К НАМ!
Школьный спортивный клуб "Юный олимпиец"
МБОУ ООШ №15 ШСК "Юный олимпиец" «Результатом нашей работы должна стать осознанная молодым поколением необходимость в здоровом образе жизни, в занятиях...
МБОУ Комякская ООШ. МБОУ Комякская ООШТелефоны+7(34139)97-237Электронная почта_kom.-school_@mail.ruАдресУР, Можгинский район, д.Комяк, ул.Школьная 7https://shkolakomyakskaya-r18.gosweb.gosuslugi.ru/Наша школа равных возможностей, где получают образование дети, имеющие разный уровень способностей. Стабильный педагогический коллектив, традиции и современные подходы – это визитная карточка школы.
МБОУ "Комякская ООШ"
МБОУ "Комякская ООШ" Телефоны +7(34139)97-237 Электронная почта _kom.-school_@mail.ru Адрес УР, Можгинский район, д.Комяк, ул.Школьная 7...
Лабиринт Юникум. Мы приглашаем к сотрудничеству детские сады и школы для развития дополнительного образования и выявления талантов детей.Мы приглашаем единомышленников и партнеров по всей стране, для развития проекта по системе франчайзинга.Наши занятия проходят на базе образовательных учреждений, что обеспечивает безопасную, привычную и комфортную обстановку для ребёнка.У нас работают профессиональные высококвалифицированные педагоги и тренеры с профильным образованием и опытом работы, навыки которых позволяют на каждом занятии открывать для ребёнка что-то новое.Используем прогрессивные программы, разработанные с учетом возрастных особенностей детей, отвечающие запросам современного родителя.Обеспечиваем преемственность между уровнями дошкольного и школьного образования.Проводим открытые уроки, отчетные концерты и показательные выступления на различных площадках Новосибирска.ИП Матюхина Н. В.ИНН 541013705753 БИК 045004641р/с 40802810944050021450к/с 30101810500000000641в ПАО «Сбербанка России» г. Новосибирсктел. 8-953-792-29-51 (а так же WhatsApp)тел. 8-953-895-21-29Адрес: 630008 г. Новосибирск, Кирова, 29Мы готовы ответить на все Ваши вопросы в будние дни с 9:00 до 17:00 или по почте: labirint-kids@mail.ruНаши аккаунты: https://t.me/labirint_unicum_nskwww.instagram.com/labirint.unicum.nskНаш сайт: https://labirintkids.ru/
Лабиринт Юникум
Мы приглашаем к сотрудничеству детские сады и школы для развития дополнительного образования и выявления талантов детей. Мы приглашаем единомышленников и...
МАОУ Средняя школа №1 города Ялуторовска. Хочешь развиваться? Вступай в школьную команду Движение Первых!https://vk.com/rddm_sh1_yalutorovskНаши ребята помогут тебе выбрать направление, в котором ты хочешь развиваться. Вместе мы сила!Если ты активный и целеустремленный, то тебе пора к нам!Здесь ты сможешь участвовать в таких направлениях, как :1. Образование и знания. «УЧИСЬ И ПОЗНАВАЙ!»2. Наука и технологии. «ДЕРЗАЙ И ОТКРЫВАЙ!»3. Труд, профессия и своё дело. «НАЙДИ ПРИЗВАНИЕ!»4. Культура и искусство. «СОЗДАВАЙ И ВДОХНОВЛЯЙ!»5. Волонтёрство и добровольчество. «БЛАГО ТВОРИ!»6. Патриотизм и историческая память. «СЛУЖИ ОТЕЧЕСТВУ!»7. Спорт. «ДОСТИГАЙ И ПОБЕЖДАЙ!»8. Здоровый образ жизни. «БУДЬ ЗДОРОВ!»9. Медиа и коммуникации. «РАССКАЖИ О ГЛАВНОМ!»10. Дипломатия и международные отношения. «УМЕЙ ДРУЖИТЬ!»11. Экология и охрана природы. «БЕРЕГИ ПЛАНЕТУ!»12. Туризм и путешествия. «ОТКРЫВАЙ СТРАНУ!»
МАОУ "Средняя школа №1" города Ялуторовска
Хочешь развиваться? Вступай в школьную команду ""Движение Первых! https://vk.com/rddm_sh1_yalutorovsk Наши ребята помогут тебе выбрать направление, в котором...
МБОУ Варнавинская средняя школа. Для ребенка школа — это не просто место, где можно получить образование. Это мир ежедневных открытий, общения со сверстниками, творческих игр и увлечений.В этой группе вы увидите:- самые актуальные новости нашей школы- достижения наших учеников- мероприятия, конкурсы и проекты, в которых вы сможете принять участие- яркие фотографии школьных событий
МБОУ Варнавинская средняя школа
Для ребенка школа — это не просто место, где можно получить образование. Это мир ежедневных открытий, общения со сверстниками, творческих игр и увлечений. В...
Навигаторы детства СОШ №3 г. Козьмодемьянска. Навигаторы детства МБОУ «СОШ №3 г. Козьмодемьянска им. С. Н. Сивкова»Федеральный проект «Патриотическое воспитание граждан РФ» национального проекта «Образование» Всероссийский проект «Навигаторы детства»В этом сообществе мы рассказываем о реализации Проекта, событиях и достижениях наших учеников и их наставников! Кроме того, мы освещаем новости о работе детских объединений, среди которых Орлята России, Движение Первых, а также наш школьный Совет старшеклассников!
Навигаторы детства СОШ №3 г. Козьмодемьянска
Навигаторы детства МБОУ «СОШ №3 г. Козьмодемьянска им. С. Н. Сивкова» Федеральный проект «Патриотическое воспитание граждан РФ» национального проекта...

Гейминг и видеоигры

офицыальный фан-клуб игры ресторатор. Обновления 18 декабря 2009г. В Рестораторе началась подготовка к Новогодним Праздникам ! Теперь персонал будет питаться новой, новогодней едой - шампанское для полной заправки, газировка, мандарин и шоколадка. Все цены на еду снижены на 25%! Появились новогодние блюда - добавить в меню их можно будет до 14 января! Прокачанные блюда после акции не исчезнут! А так же другие нововведения: Добавлены новые декорации (+ каждые 2 дня будем добавлять новые) Новая, новогодняя музыка 12 новогодних блюд. Если к концу акции не прокачать до 1го уровня, они пропадут из вашего меню! Прокачанные блюда останутся после акции. 3 новых ингредиента Добавлены новые функциональные предметы (холодильник-печенька, туалет-печенька, плита-печенька) 6 ноября 2009г. Ресторатор - первое милионное приложение, реализовавшее функции новой обертки ВКонтакте. За счет этого были сделаны следующие изменения: Увеличен размер окна флешки. Теперь добавлять приложение на страницу и менять настройки можно не перезагружая страницы, прямо с экрана загрузки. Чтобы покупать СтарМани теперь не надо иметь голоса на счету приложения, если у вас есть голоса на счету, система сама поможет вам их списать, а заодно проверит, хватает ли голосов. Приглашать друзей можно не выходя из приложения, достаточно кликнуть по домику с вывеской в игре, или попасть на табличку с друзьями при загрузке. Убраны не нужные элементы управления сверху страницы (они до сих пор доступны, если нажать на настройки в верхнем правом углу) Началась новая акция для тех, кто еще не успел пригласить своих друзей в приложение! Теперь за каждого приглашенного и зарегистрировавшегося друга вы получите 1 СтарМани на свой счет. Количество приглашенных можно посмотреть в информации о ресторане в верхнем правом углу (обновляется только при входе в игру). Появилась возможность просить ингредиенты у друзей. Сделать это можно в окне Меню, нажав на рупор. Выберите 3 ингредиента, напишите сообщение с просьбой и все ваши друзья получат уведомление ВКонтакте с вашим сообщением и нужными ингредиентами. Добавлен новый бонус: Обеденный перерыв, найти его можно в Бонусах Ресторана. С помощью него вы сможете накормить всех работников до 100% всего 1 кликом. Всвязи с участившимися случаями заболевания Свиным Грипом в игру была добавлена повязка, которую сейчас так сложно найти в аптеке =) 2 ноября 2009г. Исправлен рынок ингредиентов. Теперь у вас снова есть возможность покупать не только свежие ингредиенты, но и вообще любые ингредиенты, существующие в игре. 22 октября 2009г. Улучшен функционал Игрового Автомата, Однорукого Бандита и Банкомата. Теперь они дают по 1$ за использование Теперь Игровой Автомат, Однорукий Бандит и Банкомат ломаются после 10, 15 и 20 использований соответственно. Чтобы их починить нужен Завхоз (до которого был повышен уборщик). Добавлено множество элементов внутреннего декора ресторана Добавлена Улица Гурманов, на нее можно выйти со своей улицы, нажав на соответствующую кнопку. В ней отображаются самые успешные рестораны на данный момент. Изменен принцип работы плит. Теперь более качественные плиты дают неплохой прирост к скорости готовки. Изменена масштабно формула рассчета денег за оффлайн, но сумма была увеличена до 3000. 16 октября 2009г. Добавлена возможность покупать любые ингредиенты на рынке ингредиентов. Добавлены описания для большинства предметов, влияющих на игровой процесс. Добавлено несколько новых декораций Улучшена работа бонуса на энергетик, теперь он работает даже если вы оффлайн. Теперь на вашей улице можно посмотреть рейтинги друзей Ингредиенты, купленные за деньги теперь в любом случае становятся залоченными, даже если они у вас были до этого разлочены. Теперь никто не сможет украсть ваши ингредиенты 09 октября 2009г. Добавлены блюда, в кот
офицыальный фан-клуб игры ресторатор
Обновления 18 декабря 2009г. В Рестораторе началась подготовка к Новогодним Праздникам ! Теперь персонал будет питаться новой, новогодней едой -...
CatRobot2012 Studio(indi studio games). Мы инди студия по созданию игр.Будем делится информацией о наших играх.И многое многое другое!
CatRobot2012 Studio(indi studio games)
Мы инди студия по созданию игр. Будем делится информацией о наших играх. И многое многое...
МОИ ЛЮБИМЫЕ ИГРЫ. Официальная страничка рок группы Мои Любимые ИгрыКоллектив создан в 2000 году. Первоначально у группы было название «Тупой Кетчуп» и играла она музыку в стиле college punk. В тот творческий период были записаны два демо, которые имели хороший успех среди любителей панк-рока. Коллектив участвовал в некоторых панк-компиляциях, однако из-за постоянных смен состава до 2002 коллектив сыграл всего один раз в клубе Свалка. На этом был закончен период подросткового панк-рока.К 2002 году коллектив полностью поменял музыкальное направление в творчестве, совершенно отказавшись от старого материала. Музыканты сменили название на более приятное “Мои любимые игры” и приступили к работе над совершенно новой программой.Осенью 2003 года на студии «Crisis Dance» в Подольске было записано первое демо коллектива, в которое вошли песни Подарил и Всё это.В период с 2004 по 2008 год, отличная музыка ребят в сочетании с очень чувственными текстами - делают группу одной из самой известных и необычных эмо-рок-групп России. В состав МЛИ в этом периоде входят:Алексей Владовский - вокал Даниил Брод - гитара Дмитрий Васильев - басРоман Бобровский - барабаны В 2006 году группа записывает свой главный полновесный альбом Мои любимые игры 2006 в жанре акустического рока. В целом, в период с 2004 до 2008 года группа успела дать множество концертов, создать свой собственный фестиваль (Фестиваль эмоций и Чувств), собиравший полные залы и проходивший четыре раза; создать саундтреки к двум отечественным сериалам («Петя Великолепный» - СТС и «Студенты International» - RenTV), выпустить три сингла, один полноценный альбом, официальный EP и огромное количество демо записей.В 2008 году выходит последний сингл первого периода существования группы, который называется Один, после чего, коллектив объявляет о своём распаде. 25 ноября 2010 года группа «Мои Любимые Игры» дает единственный прощальный концерт в московском клубе «Икра» и полностью прекращает свою творческую деятельность.Лидер группы Алексей Владовский полностью посвящает себя духовной практике и становится известным в России преподавателем Кундалини Йоги. В 2012 году выходит альбом проекта Yoginroll, в котором Алексей соединят любовь к йоге и музыке и исполняет мантры в ethnic downtempo аранжировке.Другие музыканты МЛИ в разное время принимали участие в группах Комната, Siberiahills, MJBand, а гитарист Даниил Брод создаёт наиболее успешную группу Pompeya.Неожиданно для многих, в 2016 году в официальном сообществе группы вконтакте появляются сообщения о поиске гитариста для создания новых песен в неизменном жанре.Осенью Мои Любимые Игры, не объявляя официального реюниона, издают новый сингл Над бесконечной землёй в создании которого принимают участие все те же музыканты, за исключением гитариста, имя которого держится в секрете.Саунд продюсерами записи выступили барабанщик группы Роман Бобровский и Алексей Владовский.В начале зимы группа издаёт пронзительный сингл В каждом из нас и готовится к записи нового альбома.Так начинается второй период существования группы Мои Любимые Игры.
МОИ ЛЮБИМЫЕ ИГРЫ
Официальная страничка рок группы "Мои Любимые Игры" Коллектив создан в 2000 году. Первоначально у группы было название «Тупой Кетчуп» и играла она музыку в...
Клуб интеллектуальной игры мафия BLACK FEATHER. Клуб интеллектуальной игры мафия “BLACK FEATHER” был создан в 2012 году и с тех пор каждую пятницу и субботу успешно проводит игры в некафе «Беседница» (начиная с 19:00). Тем не менее, мы растем, развиваемся и рады сообщить Вам преприятнейшую новость. Отныне каждую среду мы организовываем классическую мафию в ресторане LKAFA KAFE №1 по адресу бул. Л. Украинки, 2. Играем классическую мафию (10 человек, без вскрытия, 3 мафии с доном, комиссар и жители). Под мафию отведен отдельный зал, так что нашим мафиозным встречам никто не помешает:) В этой игре можно все... Блеф, двойной блеф, тройной блеф! Вы не останетесь равнодушными к миру интеллектуальной психологической игры Мафия!Ждем Вас каждую среду в 20:00 в LKAFA KAFE №1 по адресу бул. Л. Украинки, 2.По любым интересующим вопросам Вы можете связаться с нами:093-037-18-06 – Вячеслав067-444-56-70 – КсенияСтоимость вечера игры – 50 грн
Клуб интеллектуальной игры мафия "BLACK FEATHER"
Клуб интеллектуальной игры мафия “BLACK FEATHER” был создан в 2012 году и с тех пор каждую пятницу и субботу успешно проводит игры в некафе «Беседница»...
Гольфкарщики Олимпийских и Паралимпийских игр. В группе собрались все те, кто был водителем гольфкаров на Олимпийских и Паралимпийских игр в Сочи в 2014 году.
Гольфкарщики Олимпийских и Паралимпийских игр
В группе собрались все те, кто был водителем гольфкаров на Олимпийских и Паралимпийских игр в Сочи в 2014...
Любители игры Mafia The City Of The Lost Heaven & Mafia 2. История игры Mafia начинается в 1930 году в вымышленном американском городе Lost Heaven. Сюжет подаётся в виде рассказа от лица главного героя детективу во время их встречи в 1938 году. Игрок берёт на себя роль таксиста Томаса Анджело, который неожиданно для себя самого начинает карьеру в организованной преступности, как водитель на службе криминального синдиката Дона Сальери. Он продолжает расти в ранге, сражаясь с семьёй дона Морелло. В конце концов, он разочаровывается в жизни преступника и встречается с детективом, чтобы сдать организацию Сальери. Анджело начинает вспоминать, с чего все началось…Одним осенним вечером 1930 года простой таксист Томми случайно встретил двух людей мафиозной семьи Сальери, Сэма и Поли, за которыми гонятся члены противоборствующей семьи Морелло. Томми был вынужден под дулом пистолета помочь мафиози сбежать от преследователей и в результате получил предложение работать на Сальери. Поначалу Томми отказался, не пожелав связываться с преступниками, но на следующий день люди Морелло выследили его, разбили такси и покалечили бы его, а то и убили, если бы он не сбежал в находящийся поблизости бар Сальери. После этого у него не осталось другого выхода. Постепенно он втянулся в семейный бизнес. Начал он с того, что разбил все машины возле бара Морелло под присмотром Поли, а вскоре Томми спас Поли и Сэма во время неудачного сбора платы Сальери за защиту с загородного отеля. Томми понял, что́ отличает Сальери от Морелло: первый — бизнесмен, нападающий только в ответ на оскорбление, а второй — «просто подлый ублюдок», как охарактеризовал его сам Томми.Со временем Тому начали доверять более важные задания. В 1932 году Тому пришлось поучаствовать в гонках вместо искалеченного водителя — протеже Сальери, за ночь до этого сломав машину главного конкурента с помощью механика Лукаса Бертоне. В то же время он влюбился в дочь бармена Луиджи, Сару, защитив её однажды от хулиганов, которых Томми и Поли пришлось вскоре убить. Этот «крестовый поход» станет судьбоносным для него и всей семьи Сальери, поскольку один из убитых был сыном важного чиновника, друга Морелло.Вскоре Томми впервые задумался о правильном выборе пути, когда ему поручили убить женщину, якобы передающую информацию Морелло. В результате это задание останется невыполненным, о чём будут знать лишь Том и его «жертва». Сбегая из борделя, в котором работала предательница и менеджер, которого должен был убить наш герой, он попадет в церковь на похороны сына чиновника, где его узнаёт друг покойного. В результате началась кровавая перестрелка. В разговоре со священником Томми признаёт, что в чём-то ошибся…Став гангстером, Томми получил не только определённое уважение, но и деньги. Не зная, что с ними делать и как жить, Том и Поли начинают тратить их на выпивку и женщин. Однако Фрэнк, консильери семьи, решил помочь ему и убедил Тома повести куда-нибудь Сару, которую тот боится подвергать опасности. Кроме того, консильери предупредил Томаса об опасности такого образа жизни: «В конце концов, твой лучший друг убьёт тебя».1933 год. В последние дни «сухого закона» Фрэнк поручил Тому встретить груз спиртного на загородной ферме. Когда Поли и Том прибыли на место, они узнали, что груз исчез, и все сопровождавшие его убиты. В живых остался лишь тяжело раненный Сэм. Той же ночью Поли решил найти предателя, а уже утром Том узнал, что Фрэнк отдал полиции документы, которых достаточно, чтобы Сальери получил пожизненное заключение. Теперь он должен был выполнить омерту и убить Фрэнка. Однако узнав, что консильери шантажировала полиция, Томми отпустил его в Европу вместе с семьей и забрал документы из банка. Вскоре он же пробрался на виллу городского прокурора и выкрал оттуда последние свидетельства криминальной жизни семьи Сальери. Тем временем Поли и Сэм позаботились о свидетелях… Вскоре Сальери удаётся взять реванш у Морелло, достав грузовик виски Морелло, который пытался продать Сальери убитый Морелло воришка Билл Гейтс.
Любители игры Mafia The City Of The Lost Heaven & Mafia 2
История игры Mafia начинается в 1930 году в вымышленном американском городе Lost Heaven. Сюжет подаётся в виде рассказа от лица главного героя детективу во...
QuaDreams Team [разработка игр]. Молодая, но очень амбициозная команда.Занимающаяся разработкой инди игр, и приложений к ним же.Состав команды:EvilTorn - Главный(сюжеты,идеи,арт,музыка,оформление итд)Блог: http://eviltorn.blogspot.com/Armaggedroid - Главный программистSanchez - Второй программистLazzy Editor - Третий программистNearfield - Белорусская idm команда(OST)http://vk.com/nearfield
QuaDreams Team [разработка игр]
Молодая, но очень амбициозная команда. Занимающаяся разработкой инди игр, и приложений к ним же. Состав команды: EvilTorn -...
Группа для тех кто любит комп.игры или тому подобное. CALL OF DUTY: MODERN WARFARE 2Дата выхода игры 10 ноября 2009 г.Дата выхода игры в России 10 ноября 2009 г.Жанр игры ActionРазработчик игры Infinity WardИздатель игры ActivisionИздатель в России 1CЛокализатор в России Софт КлабCall of Duty: Modern Warfare 2 (также известная как Modern Warfare 2) — видеоигра, трёхмерный шутер от первого лица, разработанный американской компанией Infinity Ward и изданный Activision. Игра является шестой в серии Call of Duty. Проект официально анонсирован 11 февраля 2009 года.Игра Call of Duty: Modern Warfare 2 была выпущена 10 ноября 2009 года одновременно на всех основных платформах. В России весь тираж игры для консолей был задержан, и игра вышла только на PC. 12 ноября 2009 года игра стала доступна для активации для купивших её через интернет-сервис цифровой дистрибуции Steam.Сюжет игры является прямым продолжением событий игры Call of Duty 4: Modern Warfare, и начинается спустя пять лет. Одиночная кампания предлагает игроку сыграть за нескольких бойцов спецслужб и регулярных частей. Действие игры происходит в России, на военной базе в горах Казахстана, в трущобах Бразилии, в Афганистане, в США и даже на орбите Земли.Crysis - это шутер нового поколения от студии Crytek, знаменитой не менее инновационным в свое время Far Cry. Здесь, в роли члена элитного подразделения вооруженных сил США по прозвищу Номад, вам предстоит отправиться на тропический остров, оккупированный войсками Северной Кореи, чтобы найти и спасти взятую в заложники группу американских археологов. Однако никто и не догадывается, что скрывают многовековые залежи каменной породы гор острова, которую археологи имели неосторожность потревожить...Crysis Warhead, независимое дополнение к оригинальной игре, разработанное венгерским отделением Crytek, в свою очередь предлагает вам взглянуть на те же события глазами другого члена элитного подразделения - Майкла Сайкса, более известного как Псих. В разгар боевых действий он получает особое задание от командования - перехватить контейнер с загадочным грузом, который корейцы пытаются незаметно вывезти с острова. И сделать он должен это любой ценой, поскольку никому неизвестно, что может быть внутри...
Группа для тех кто любит комп.игры или тому подобное
CALL OF DUTY: MODERN WARFARE 2 Дата выхода игры 10 ноября 2009 г. Дата выхода игры в России 10 ноября 2009 г. Жанр игры Action Разработчик игры Infinity...
Eyes\все самые интересные факты о инди игре. Все самое важное о инди хорроре Айс -( глаз) инди хоррор.Также комиксы и рисунки.Правила и т.д в описании
Eyes\все самые интересные факты о инди игре
Все самое важное о инди хорроре Айс -( глаз) инди хоррор.Также комиксы и рисунки.Правила и т.д в...
Супер игра * пишем книгу вместе*. одну игру подсмотрел в одной из групп, очень прикольная...Игра называетса пишем книгу вместе! Кто-то пишет одно слово (или фразу) например Дима второй пишет был третий пишет хорошим четвёртый пишет мальчиком.. И так Дальше... Выйдет рассказ))) Посмеемся...я начинаю.В старые давние времена, когда...продолжайте... )))ну же продолжайте, может мы переплюнем все романы стивена кинга и премию получим
Супер игра * пишем книгу вместе*
одну игру подсмотрел в одной из групп, очень прикольная... Игра называетса " пишем книгу вместе"! Кто-то пишет одно слово (или фразу) например "Дима" второй...
NLB project // Adventure Indie Games. Сообщество интересующихся интерактивной литературой вообще и играми NLB project в частности
NLB project // Adventure Indie Games
Сообщество интересующихся интерактивной литературой вообще и играми NLB project в...
HG GAMES - ВСЕЛЕННАЯ ИНДИ ИГР. HG GAMES - это проект, который показывает не очередные большие игровые проекты, а интересные инди игры, которые почти никто не освещает...В нашей группе вы найдете:•Инди игры на пк•Лучшие инди игры•Различные топы с инди играми(Тематические)•Абсолютно БЕСПЛАТНЫЕ инди игры
HG GAMES - ВСЕЛЕННАЯ ИНДИ ИГР
HG GAMES - это проект, который показывает не очередные большие игровые проекты, а интересные инди игры, которые почти никто не освещает... В нашей группе вы...

Фитнес и бодибилдинг

33 klan (parkour)........____________¶__¶¶_________¶¶__¶, _____________________¶¶_¶¶¶_______¶¶¶_¶¶,. Паркур это... Le — Parkour, Parkour, Free Running, Паркур — это Искусство рационального преодоления препятствий и перемещения по городу. В нем человек преодолевает физические препятствия (стены, заборы, дома и т. д.), при помощи возможностей своего тела.Паркур — дисциплина, представляющая из себя совокупность навыков владения телом, которые в нужный момент могут найти применение в различных ситуациях человеческой жизни. Основные факторы, используемые трейсерами: сила и верное её приложение, умение быстрее других оказаться в определённой точке города. Паркур не учит использовать какие-либо средства, приспособления или оружие, а позволяет развить навык поведения в условиях «здесь и сейчас».Крайне важны скорость реакции, умение оценивать обстановку и свои возможности. Для того, чтобы заниматься паркуром, человеку необходимо развиваться в целом ряде дисциплин. Прежде всего, необходимо познать себя, стремясь создать гармонию между телом и духом, оценить свои нынешние возможности и начать бороться со своими недостатками, страхами. Прекрасным способом воспитания духа являются единоборства, где постоянно приходится бороться с психологическим фактором, нарабатывая стремление побеждать. Для развития навыков перемещения помогут лёгкая атлетика, скалолазание, гимнастика.Паркур — это искусство преодоления препятствий, обусловленное физическими навыками человека, которые он приобретает в течение жизни или тренировочного процесса, непосредственно, после ознакомления с дисциплиной. Запомните, учить вас никто не будет и все ваши дальнейшие начиная — это результат воспринятой вами информации из интернета или более опытных трейсеров, примененный на практике. Научить паркуру нельзя, паркуру можно научится, ориентируясь на мнения и советы тех людей, которые занимаются им продолжительное время и имеют за плечами какой-то опыт. С чего же начать? Начните со знакомства с историей паркура и его определения. Согласитесь, заниматься тем, чего сам не понимаешь глупо. Довольно часто мне встречаются люди, которые ничего не могут ответить на простой вопрос: «Что такое паркур?» или теряются что-то ответить. Единственное, что хотелось бы отметить, что паркур это не акробатика. Да, трейсеры используют акробатические элементы, у некоторых они преобладают, но и трейсерами их уже трудно назвать. Паркур это эффективное передвижение, в котором в большинстве случаев используются руки и ноги. А акробатика добавляет эффектности или изящества в своих действиях, а так же показывает уровень твоих возможностей и владение телом в целом.Если вы начинаете заниматься паркуром без посторонней помощи, как это было у меня, не ныряйте в омут с головой. Все должно быть постепенно от простейшего к более сложному. Свои первые тренировки можно проводить на спортивных площадках школ, отдельные площадки в парках и т.п. Если встанет вопрос «А что делать-то» — обратитесь к паркур видео, слава богу в интернете этого добра очень много. Знакомясь с видеоматериалами вы сможете понять как делается тот или иной элемент, ведь визуальная информация воспринимается лучше, чем письменная.Кстати, о статьях — почитать тоже стоит. Очень много материалов на тему паркур-элементов вы так же найдете в сети. Ознакомьтесь с терминологией — она едина и используется во всем мире. Так вам будет проще ориентироваться в тексте при чтении или общении с паркур-сообществом. Тренировка по паркуру, это не только зубрежка и отработка техники конкретных элементов, а так же развитие реакции, координации и выносливости.Займитесь своей физической подготовкой. Людям, имеющим опыт в боевых искусствах, гимнастике, легкой атлетике или в других видах спортивной деятельности что-то будет даваться легче — это понятно. Но людям, ранее не имеющим ничего общего со спортом стоит ввести в график своего дня утреннюю разминку и комплект силовых упражнений, например отжимания, приседания, пресс, подтягивания, бег или растяжку.Чтобы добиться каких-либо успехов нужно время. Не стоит расстраиваться, е
33 klan (parkour)........____________¶__¶¶_________¶¶__¶, _____________________¶¶_¶¶¶_______¶¶¶_¶¶,
Паркур это... Le — Parkour, Parkour, Free Running, Паркур — это Искусство рационального преодоления препятствий и перемещения по городу. В нем человек...
Школа восстановительного фитнеса. Привет! Меня зовут Леля Савосина, более 30 лет работаю в сфере восстановительного фитнеса, основательница школы умного фитнеса Move4S. Наставник более 80 000 студентов из 25 стран мираЯ уже 30+ лет повторяю: «Хотите, чтобы от вас уходили клиенты – замучайте их упражнениями. Гоняйте на беговой дорожке. Сделайте так, чтобы от качания пресса тошнило»Если же вы хотите: — чтобы клиенты сбрасывали каждую тренировку; — видели результат в зеркале в виде появившейся талии и подтянутого живота; — ходили только к вам и приводили знакомых; — платили столько, сколько скажете, а не искали подешевле, то приходите на бесплатный воркшоп для тренеров. На нём вы узнаете секрет эффективной тренировки, за который клиенты будут носить вас на руках!https://move4s.pro/limfa?utm_source=vk&utm_medium..Бесплатных мест осталось всего 15. Успейте записаться по ссылке ниже, доступ закрою через 10 минут. В подарок за регистрацию пришлю тренировку «Ремоделирование овала лица и уменьшение протракции шеи».
Школа восстановительного фитнеса
Привет! Меня зовут Леля Савосина, более 30 лет работаю в сфере восстановительного фитнеса, основательница школы умного фитнеса Move4S. Наставник более 80 000...
Смешные видео. Это группа в которую Администраторы каждый день будут добавлять видео.В нашей группе можно забыть о грусти и скукеСмех поднимает настроение, улучшает самочувствие и активизирует различные области головного мозга. Так же, по мнению врачей, смех нормализует работу эндокринной, нервной и иммунной систем, нормализует сердечную деятельность и дыхание. Во время смеха в легкие поступает в три раза больше воздуха, в результате стимулируется кровообращение, пищеварение, обмен веществ, работа мозга и происходит очищение организма от вредных веществ. Смех стимулирует действие симпатической нервной системы, улучшает работу мозга и способствует приливу крови к мышцам. Так же смех способствует выработке гормонов, учащает пульс, улучшает кровообращение и мышечный тонус. Смех очень полезен для сердца. Смех – это своего рода зарядка, во время смеха напрягается мускулатура, брюшные мышцы напрягаются так же, как и во время упражнений на пресс. Так что можно сказать, что смех помогает человеку поддерживать хорошую физическую форму. Так же смех очень полезен для мышц лица. Когда человек смеется, он задействует 15 лицевых мышц, к которым увеличивается приток крови. Так же смех оказывает отличное болеутоляющее действие.
Смешные видео
Это группа в которую Администраторы каждый день будут добавлять видео. В нашей группе можно забыть о грусти и скуке Смех поднимает настроение, улучшает...
Голодаем Вместе ✈. 1. Наше ТЕЛО существует и функционирует ВОПРЕКИ ЛЮБОЙ съеденой пищи2. Наше тело на 80%(мозг на 90%) состоит из ВОДЫ, чистая вода необходима для жизни и функционирования нашего тела3.Вся нагрузка на тело которая создаётся из-за еды должна быть замещена нагрузкой от физ. упражнений4.Нас приучили есть путём трехразового пичканья пищей с грудного возраста, и мы ПРИУЧИЛИСЬ!))) и теперь хотим её сами5. Обсалютно все болезни(вкл. врождённые наследственные хронические, рак) ИЗЛЕЧИМЫ, и являются разными следствиями принятия ПИЩИ.6. Клетки в нашем теле(вк. клетки костей, мышц) делятся самостоятельно, не нуждаясь в питании.7. Чтобы питать главный орган(мозг) необходим только кислород, достаточное кровеностное давление(ток крови) и глюкоза8. глюкоза получается в следствии ГЛЮКОНЕОГИНЕЗА - в результате выполнения физических упраженийВступая в группу ты лишний раз доказываешь и показываешь своему зависимому мозгу, что ХОЧЕШЬ идти путём самоиследования , найти причины следствий, и освободиться от пагубных привычек, прожить качественную, радостную, наполненную здоровьем и изобилием ЖИЗНЬ.На первом этапе МЫ все вместе и каждый по отдельности ГОЛОДАЕМ РАЗ В НЕДЕЛЮ по СРЕДАМ и ЭТА СИНЕРГИЯ БУДЕТ ДАВАТЬ ТАКОЙ ЗАРЯД и кайф, как 5 грам амфитамина на тощак)))ИНФА: 1. http://filonov.net/statji/poleznie-svedeniya-o-golodanii/ogromnaya-lolza-odnodnevnih-ezhenedelnih-golodaniy2. самая вдохновляющая книга ПОЛЬ БРЕГ - чудо голодания http://www.koob.ru/bragg/miracle_of_famine (даже просто в википедии о нем прочитайте)3 . видно куда стремиться можно http://via-midgard.info/blogs/18820-lichnyj-opyt-absolyutnogo-40-dnevnogo-golodaniya.html ОДНО правило, если ты в группе значит , - один день(или больше) в неделю ВМЕСТЕ СО ВСЕМИ НАМИ Ты пьёшь только водичку пока все твои органы очищаются и отдыхают.В этот день ТЫ можешь помочь своему телу очищением кишечника, контрастным душем( 1/3 токсинов выделются через поры кожи) самомосажем, выкинуть свои дезедорант и шампунь на вопрос почему? ты найдёшь ответ в течении след. недели Любые физические упражнения начинаются с разминки и растяжки(йога) затем интенсивная нагрузка отжимания, приседания, подтягивания, пресс и шавасана
Голодаем Вместе ✈
1. Наше ТЕЛО существует и функционирует ВОПРЕКИ ЛЮБОЙ съеденой пищи 2. Наше тело на 80%(мозг на 90%) состоит из ВОДЫ, чистая вода необходима для жизни и...
Турник и брусья.. Группа для тех кто уважает турник и брусья!,заниматься на них,пробует что-то новое!ЗДЕСЬ ВЫ МОЖЕТЕ НАЙТИ!!!-ОБСУЖДЕНИЯ ТЕМ-ФОТО-ВИДЕО-АУДИОЗАПИСИ-ОПРОСЫ-НАЙТИ НОВЫХ И СТАРЫХ ДРУЗЕЙТренировка силы Физическая подготовка. Если у Вас хорошее сложение, развитые мышцы, и есть привычка к тяжелой мышечной работе, смело смотрите дальше, а если нет, то желательно с пол-года походить в тренажерный зал, и нарастить мускулы, и только затем приступать к развитию физических качеств, необходимых в лазании. Для занятий понадобиться турник, брусья, доска с зацепами, кистегруз.ОФП1. Подтягивание обычным хватом. Браться за перекладину надо так, чтобы не обхватывать ее всей кистью, только первыми двумя фалангами пальцев. Такой хват наиболее приближен к возможному при лазании.Подтягиваться следует широким(руки на максимальной ширине), средним(на ширине плеч) и узким(кисти касаются одна другой) хватом.2. Подтягивание обратным хватом. Теже упражнения, что и для прямого хвата.3. Подтягивание параллельным хватом. Для этого упражнения необходим адаптер. Его можно изготовить из металлического прута.4. Подтягивание широким хватом за голову.5. Отжимание на брусьях.6. Упражнение для развития брюшного пресса. В висе на перекладине подьем ног к рукам. 7.Приседание на одной ноге(пистолетик) В качестве разминки перед специальной тренировкой можно использовать следующую схему:1. а) подтягивание обычным средним хватом б) подтягивание обратным средним хватом в) отжимание на брусьях(ладони наружу, локти идут вдоль тела)2. а) подтягивание обычным узким или широким хватом б) подтягивание обратным узким или широким хватом в) отжимание на брусьях(ладони наружу, локти в сторону)3. а) подтягивание широким хватом за голову б) приседания на одной ноге4. а) подтягивание параллельным хватом б) упражнение на пресс .Упражнения на турнике. 1. Вис. Висеть нужно как можно дольше сначала на двух руках, затем поочередно на каждой из рук(вторая в это время отдыхает) и снова на двух. Висеть до отказа.2. Вис в блоке. Подтянуться на двух руках, затем одну отпустить и висеть на согнутой руке до отказа, медленно опуститься вниз на одной руке. Тоже с другой рукой.3. Перекат. Подтянуться на двух руках, зависнув на левой согнутой, перехватиться правой рукой дальше в сторону по перекладине и плавно переместить тело так, чтобы правая рука оказалась согнутой, а левая выпрямленной. Тоже наоборот. Через несколько месяцев все эти упражнения на тренажере и турнике раз в неделю можно делать с отягощением 10 и более кг.4. Выход на две руки над перекладиной.5. Медленное подтягивание. Это упражнение очень эффективно развивает силу и силовую выносливость, но требует четкого выполнения и самоконтроля. Повиснуть на перекладине, насколько можно медленно начать подтягиваться, не останавливаясь(опытным путем определить время, необходимое для достижения верхней и стараться с каждым разом его увеличить). Достигнув верхней точки(подбородок над перекладиной), зафиксироваться на предельно возможное время, затем также очнь медленно начать опускаться вниз до полного виса и висеть до отказа. Упражнение принесет мало пользы если Вы не будете полностью выкладываться, т.е. достигать верхней точки на пределе своих сил, двигаться рывками, не висеть на согнутых руках до тех пор, пока руки сами не начнут разгибаться, не будете преодолевать нарастающую боль в мышцах и усталость. Важно также сохранять контроль над дыханием, не запыхиваться.WARNING! Это упражнение оказывает сильное воздействие на срдечно-сосудистую систему, поэтому не рекомендуется выполнять его людям со слабым сердцем.
Турник и брусья.
Группа для тех кто уважает турник и брусья!,заниматься на них,пробует что-то новое! ЗДЕСЬ ВЫ МОЖЕТЕ НАЙТИ!!! -ОБСУЖДЕНИЯ ТЕМ -ФОТО -ВИДЕО -АУДИОЗАПИСИ...
Beautiful body. Думаю,что многие,если не все,хотят иметь красивое тело,рельефные мышцы и хорошо прорисованный пресс,но перепробовав кучу упражнений и систем описанных в различных глянцевых журналах и книгах,большинство не достигает никаких результатов и бросают все попытки,ссылаясь на плохую генетику,лень или ещё что либо.НО ЭТО НЕ ТАК!С помощью моих программ питания и тренировок вы сможете добиться абсолютно любой цели,которую поставите перед собой:худощавые парни приобретут телосложение атлета(не путать с перекаченными стероидными бодибилдерами),полные парни или девушки смогут сбросить вес в действительно короткие сроки.И это не миф-ЭТО РЕАЛЬНОСТЬ.Эти программы были опробованы уже на тысячах человек.МОЯ ЦЕЛЬ - не срубить деньги на наивных людях,как это делают многие тренеры,не накачивать людей стероидами и спортивными добавками,а ПОМОЧЬ ЛЮДЯМ ВЕСТИ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ,НЕ УЩЕМЛЯЯ СЕБЯ В ПИТАНИИ НОРМАЛЬНЫМИ,ПОЛЕЗНЫМИ ПРОДУКТАМИ!!Выбор за Вами-продолжать тешить себя мыслями о том,что вы родились такими,или раз и навсегда изменить себя и свой образ жизни!!
Beautiful body
Думаю,что многие,если не все,хотят иметь красивое тело,рельефные мышцы и хорошо прорисованный пресс,но перепробовав кучу упражнений и систем описанных в...
Studio Pole Dance AVANGARD г. Воскресенск. Главная цель работы нашей студии- формирование красивого и функционального тела.Для этого у нас 3 основных направления:pole dance, растяжка, ОФПРегулярные тренировки приносят организму следующую пользу: pole dance- удерживание тела в разных, необычных положениях способствует укреплению мышц верхней части тела, подтягивается кожа рук; Стойка на руках укрепляет мышцы спины, как следствие, улучшается осанка и походка; повороты тела во все стороны хорошо укрепляют пресс; ускоряется обмен веществ, пища переваривается быстрее, лишние калории сжигаются.ОФП это силовая тренировка.Большая часть упражнений направлена на развитие нижней части тела,т.к. она в меньшей мере работает на занятиях по pole dance. Очень часто мы видим спортсменов по pole спорту с отличным спортивным верхом и не слишком упругими орешками))) Для гармоничного и равномерного развития вашего тела я советую посещать данное направление.Растяжка (стретчинг) — это комплекс упражнений направленных на увеличения гибкости человека, улучшение эластичности мышц, укрепление суставов и связок. А еще это очень красиво)Мы ждем Вас!!! Приходи и совершенствуйтесь с нами!!
Studio Pole Dance AVANGARD г. Воскресенск
Главная цель работы нашей студии- формирование красивого и функционального тела. Для этого у нас 3 основных направления: pole dance, растяжка, ОФП...
ФИТНЕС У МОРЯ. PilatesУ каждого из нас есть желание быть красивым,подтянутым,здоровым,а так же все люди нуждаются в межличностном общении.Именно в нашей группе,мы можем предложить вам,тренировки у моря,здоровый образ жизни,вы можете приобрести новых друзей и знакомых.Выбор всегда остается за нами!!! Пилатес – это гимнастика для всех, которая позволит укрепить тело и всегда находиться в хорошей физической и психологической форме + отсутствие ограничений по возрасту и полу.Отлично укрепляет не только опорно-двигательный аппарат, но и все внутренние органы человека.Огромная польза для женщин, ведь он помогает укрепить мышцы пресса, таза и поперечные мышцы. Эти упражнения необходимы после родов, так как помогают быстрее восстановиться, избавиться от неприятных ощущений в спине и привести фигуру в порядок,пилатес помогает сформировать правильную осанку и получить красивую грациозную походку.
ФИТНЕС У МОРЯ
Pilates У каждого из нас есть желание быть красивым,подтянутым,здоровым,а так же все люди нуждаются в межличностном общении. Именно в нашей группе,мы можем...
Чёткий пресс. Основные мышцы пресса - это наружные косые мышцы (НКМ), внутренние косые (ВКС) и прямая мышца живота. НКМ это самая крупная и наиболее видимая их трех плоских абдоминальных мышц. Внешне косые мышцы живота можно заметить у человека с низким содержанием жира в виде следа от тигриной лапы, как если бы тигр чиркнул бок убегающей жертвы. Визуально они пролегают наискосок от груди к низу живота. ВКС внешне незаметны, т.к. расположены под НКМ. Коренное отличие их от НКМ в том, что они пролегают под углом 90 град к ним, и функции их прямо противоположны.Прямая мышца выстилает наружную стенку брюшины. Именно ее мы и представляем себе в виде пресса. Это плоская, длинная мышца, разделенная вдоль на правую и левую половины вертикальной линией из сухожилий, которая называется белой линия живота. Белая линия живота представляет собой пучок сухожилий шириной от 1.5 до 2 см, который начинается от нижней точки грудиной кости и тянется вдоль живота до лобковой кости. Несколько сухожилий пересекают прямую мышцу поперек, перпендикулярно направлению ее волокон. Благодаря этому, когда прямая мышца напряжена, ее рельеф состоит из выпуклых четырехугольников. Это и придает хорошо развитому прессу вид стиральной доски. (1) (Более подробно об анатомии мышц пресса читайте в статье Стивена Элвея)Итак, визуально мы можем заметить только прямую мышцу живота и наружные косые мышцы пресса.Очень часто в залах приходится слышать от тренеров, что можно отдельно качать нижнюю часть пресса и верхнюю. Запомните раз и навсегда! Не существует никаких упражнений только на часть определенной мышцы, не важно это мышцы пресса или какие-либо другие. Мышца всегда работает целиком, она не может работать по частям. Либо она сокращается, либо расслабляется. Все остальное миф о загробной жизни, как говаривал всем известный персонаж из 12 стульев.Глюкозамин (IRONMAN) 40 капсул Глюкозамин (IRONMAN) 40 капсулНеобходимая добавка для здоровья суставов 438 руб. Подробнее »»Коллаген (IRONMAN) 0.25кг Коллаген (IRONMAN) 0.25кгПродукт для укрепления костей, хрящей, связок и сухожилий 1359 руб. Подробнее »»Средство для суставов Joint Caps XXI Power 30 капсул Средство для суставов Joint Caps XXI Power 30 капсулКомплексная формула для костей, кожи, связок и суставов 119 руб. Подробнее »»Коллаген (IRONMAN) 0.05кг Коллаген (IRONMAN) 0.05кгПродукт для укрепления костей, хрящей, связок и сухожилий 296 руб. Подробнее »»Коллаген-С (IRONMAN) 100 капсул Коллаген-С (IRONMAN) 100 капсулФормула для скорейшего восстановления и укрепления соединительной ткани 685 руб. Подробнее »»Наш магазин осуществляет доставку спортивного питания по Москве и России!Если подходить к вопросу формально - можно изменить акцент нагрузки (но не всю нагрузку полностью) на часть мышцы, но эти изменения лежат в пределах 1-3%. Вы думаете, что сможете почувствовать такую разницу?Касательно прямой мышцы - несмотря на то, что визуально вам кажется, что у вас множество кубиков, то есть, разных мышц, - это все является одной мышцей, и она не может сокращаться только в угодных Вам местах. Девушки, особенно это касается тренировки т.н. нижней части пресса. Существует две причины, почему ее проработка так тяжела:
Чёткий пресс
Основные мышцы пресса - это наружные косые мышцы (НКМ), внутренние косые (ВКС) и прямая мышца живота. НКМ это самая крупная и наиболее видимая их трех...
DANCE with Keti_G. STAR danceВ этом направлении смесь R'n'B и ragga, стриппластика и немного vogue. Такое сочетание дает пластику, прекрасное чувство ритма, красивые движения. На занятиях мы будем учить связки, затем – постановка танцев.В конце- растяжка и упражнения на пресс и силу ног.Теперь вы можете прийти в зал, выучить движения в стиле хореографии из клипов таких поп-див как Beyonce, Rihanna и станцевать их перед зеркалом под любимую музыку! А затем - и перед реальными зрителями на сцене!понедельник 21.00 и четверг 20.00абонемент на 8 занятий всего 1500 рублей!
DANCE with Keti_G
STAR dance В этом направлении смесь R'n'B и ragga, стриппластика и немного vogue. Такое сочетание дает пластику, прекрасное чувство ритма, красивые...
Сделай тело достойным своего духа. Стань идеалом, сделай тело достойным своего духа....Не забрасывайте это дела, если зима выдалась холодной, и вы все время игнорировали свое тело, то сейчас самое время начать готовиться к летнему сезону. Я думаю, вам самим и вашим друзьям будет приятно видеть плоский и красивый пресс. Выполняйте все знающие упражнения для наращивания мышц, и Вы быстро добьетесь желаемого результата. Удачи!
Сделай тело достойным своего духа
Стань идеалом, сделай тело достойным своего духа.... Не забрасывайте это дела, если зима выдалась холодной, и вы все время игнорировали свое тело, то сейчас...
Оксисайз в Тайланде ( Ко Чанг). Провожу занятия по оксисайз на о. Ко Чанг ( Тайланд), занятия по скайпу, организация фитнес-туров. nataliahart@mail.ru , +79117651791 (Россия), 0925729075( Тайланд), scype: hatasha19741Занятие длится 1 час: разминка, основная часть, упражнения для пресса, упражнения для лица. Место можно выбрать по согласованию, на территории любого отеля, ближайшего для участников. Коврики есть.Стоимость на одного человека: в группе ( от 2 чел.) 300 бат, индивидуально 500 бат. Пожалуйста, пишите заранее о своём приезде, т.к. я иногда уезжаю в другие места в Тайланде.
Оксисайз в Тайланде ( Ко Чанг)
Провожу занятия по оксисайз на о. Ко Чанг ( Тайланд), занятия по скайпу, организация фитнес-туров. nataliahart@mail.ru , +79117651791 (Россия), 0925729075(...

DIY и самоделки

ВЯЗАНИЕ И ВЫШИВАНИЕ ПОД ЗАКАЗ!. Вязание женских и мужских шарфов, шалей, носков. Вязаные подставки под чашки, детские пледы, салфетки. Вышивка нитью и бисером. Иконы, именные, пейзажи (любых размеров и на любую тематику).
ВЯЗАНИЕ И ВЫШИВАНИЕ ПОД ЗАКАЗ!
Вязание женских и мужских шарфов, шалей, носков. Вязаные подставки под чашки, детские пледы, салфетки. Вышивка нитью и бисером. Иконы, именные, пейзажи...
Вязаные штучки от Анри!!!. Вяжу с детства... Но всю прелесть этого занятия и полёт фантазии в полной мере ощутила только сейчас, когда сполна отдала долг Родине и обществу ))))) Безумно люблю крючок, иногда балуюсь и спицами. Вяжу и воплощаю идеи в жизнь (иногда, увидев картинку, иногда, просто полет фантазии) Именно поэтому поделиться ни схемкой, ни описанием не могу. Буду рада каждому гостю и каждому участнику. Кроме вязаных изделий Вы здесь можете найти красивые украшения из бисера, вышивку крестом любой сложности, рисунки на футболках, оформление подарков и многое другое...
Вязаные штучки от Анри!!!
Вяжу с детства... Но всю прелесть этого занятия и полёт фантазии в полной мере ощутила только сейчас, когда сполна отдала долг Родине и обществу )))))...
Вышивка, вязание. Архив фотографий клуба Очарование вышивки, г. Петрозаводск.Интересные ссылки по вязанию.
Вышивка, вязание
Архив фотографий клуба "Очарование вышивки", г. Петрозаводск. Интересные ссылки по...
Вязаные носки,пинетки, вышивка на заказ. Принимаю заказы на носочки,пинетки, шарфы.Любые размеры и цвета из альбома.Также занимаюсь вышивкой крестом(по вашим схемам).Использую детскую пряжу,шерсть,полушерсть по вашему желанию.Пишите:https://vk.com/id19178870Получение:самовывоз от м.ЭлектросилаТаблица размера обуви и длины стопы:3-6мес - 10,5см6-12мес - 11,7см (20-21р)12-18мес - 12,5см (20-21р)18-24мес - 13,4см (22-23р)2года - 14,3см (24-25р)2,5года - 14,8см (24-25р)2,5-3года - 15,2см (24-25р)3-3,5года - 16см (26-27р)4года - 17,3см (28-29р)4,5-5лет - 17,6см (28-29р)5лет - 18,4см (30-31р)6лет - 19см (30-31р) или (32-33р)
Вязаные носки,пинетки, вышивка на заказ
Принимаю заказы на носочки,пинетки, шарфы.Любые размеры и цвета из альбома.Также занимаюсь вышивкой крестом(по вашим схемам).Использую детскую...
Клуб ЛОПАПЕЙСА. Вязание и вышивка
Клуб ЛОПАПЕЙСА
Вязание и вышивка
Картины ручной работы и вязание на заказ. возможна пересылка в другой городрассмотрим вариант работы на заказ:- вышивка- батик, роспись по ткани- вязание050-321-45-25 Ленавсе вопросы и пожелания в ЛС или по тел выше
Картины ручной работы и вязание на заказ
возможна пересылка в другой город рассмотрим вариант работы на заказ: - вышивка - батик, роспись по ткани - вязание 050-321-45-25 Лена все вопросы и...
ДЛЯ ТЕБЯ SL: подарки,свадьба,вязаная одежда и др. ЭКСКЛЮЗИВНЫЕ И ОРИГИНАЛЬНЫЕ подарки, одежда, свадебное и повседневное, детям и взрослым, аксессуары, украшения и многое интересное....ИЗГОТОВЛЕНИЕ НА ЗАКАЗ ПО ВАШЕМУ ЖЕЛАНИЮ(цвет, форма, содержание, размер)Вышивка на вашей одежде, можно нитками, можно бисером, можно и тем и другимДля заказа или разъяснения возникших вопросов - пишите http://vk.com/aleksandrak86почта: dlyatebyasl@mail.ruили звоните 89377125376 АлександраПересылка по меж городуДоставка по Волгограду при заказе от 1000т.р.Цены изменяются в зависимости от сезона года. Некоторые фотографии взяты из всемирной паутины интернет.
ДЛЯ ТЕБЯ SL: подарки,свадьба,вязаная одежда и др
ЭКСКЛЮЗИВНЫЕ И ОРИГИНАЛЬНЫЕ подарки, одежда, свадебное и повседневное, детям и взрослым, аксессуары, украшения и многое интересное.... ИЗГОТОВЛЕНИЕ НА ЗАКАЗ...
вязание крючком,вышивка,подделки из бисера и тому подобное!!!!!=). вылаживайте фото подделки и описание!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!=)
вязание крючком,вышивка,подделки из бисера и тому подобное!!!!!=)
вылаживайте фото подделки и...
Knitting40. Вязание крючком на заказ.. Добро пожаловать в группу Knitting40. Хотите оригинальный подарок для себя и близких? Вязанные изделия отличный вариант. Вяжу крючком по вашим размерам учитывая ваши желания. Возможно изготовление изделия связанных спицами и вышивка крестиком по индивидуальной договоренности. В группе представлены только мои работы, по всем вопросам обращаться в личные сообщения либо в сообщения группы. Контакты:Моя основная страница [id29667477|Анна Кас] [id402062215|Рабочая страница: Анна] Добавляйтесь в друзья, задавайте вопросы. Помогу с выбором. Для удобства создана тема для ваших вопросов https://vk.com/topic-134232184_34699543Можете так же добавлять ваши идеи в альбом https://vk.com/album-134232184_238435976Перед заказом прошу ознакомиться со статье по часто задаваемым вопросамhttps://vk.com/@knitting40-chasto-zadavaemye-voprosy Если вопросы остались пишите в ЛС либо сообщения группы. Буду рада ответить. #Вязание #ВязаниеКрючком #ИзделияРучнойРаботы #Вязаниедетям #Крючкомдлядома#Knitting40
Knitting40. Вязание крючком на заказ.
Добро пожаловать в группу Knitting40. Хотите оригинальный подарок для себя и близких? Вязанные изделия отличный вариант. Вяжу крючком по вашим размерам...
Столбик без накида / Вышивка, вязание, handmade. Клуб увлечённых рукоделием. Вязание, вышивка, рукодельные идеи. АЛЬБОМЫ ПОСТОЯННО ПОПОЛНЯЕМ!
Столбик без накида / Вышивка, вязание, handmade
Клуб увлечённых рукоделием. Вязание, вышивка, рукодельные идеи. АЛЬБОМЫ ПОСТОЯННО...
Все для вышивки и рукоделия Золотые ручки. Любой вид рукоделия - это настоящее произведение искусства. Ведь создавая что-либо своими руками, будь то вышивка мулине или бисером, вязание крючком или спицами, декупаж или скрапбукин каждая из нас вкладывает в свое творение частичку своей души. Из глубины веков доходит до нас прекрасная легенда о богине Минерве и ее ученице Арахне, которая смогла превзойти свою наставницу в искусстве вышивки и ткацтва, и была покарана за это разгневанной богиней превратившей ее в паука. Во все века одежды великих монархов и состоятельных вельмож всегда украшали вышивки и аппликации, северо-американские индейцы украшали свои одеяла различными вышивками, лапландцы же на одежде сделанной из оленьей кожи вышивали самые разнообразные узоры. В общем каждый вид рукоделия имеет свою богатую, интересную и неповторимую историю о которой можно писать очень много, но не буду утомлять Вас подобными отступлениями, а перейду к главному! Дорогие рукодельницы желаю вам вдохновения, новых интересных идей и чтоб ваши золотые ручки никогда не уставали творить шедевры, а все необходимое для вашего хобби вы сможете найти в нашем магазине Золотые ручки
Все для вышивки и рукоделия "Золотые ручки"
Любой вид рукоделия - это настоящее произведение искусства. Ведь создавая что-либо своими руками, будь то вышивка мулине или бисером, вязание крючком или...
Красота искусства Бисера и Вязания. Схемы плетения бисером,вышивки для начинающих,картинки образцов,схемы цветов,животных
Красота искусства Бисера и Вязания
Схемы плетения бисером,вышивки для начинающих,картинки образцов,схемы...
© 2020-2024, monvior.com