Удобный поиск людей и сообществ в VK

Если вам нужно найти людей или сообщества во ВКонтакте, наш сервис станет вашим надёжным помощником. Ищите друзей, знакомых, популярные группы или страницы, посвящённые товарам и услугам. Мы предлагаем удобную систему фильтров, которая позволяет находить нужные сообщества за считанные минуты. Наш сервис обеспечивает быстрый доступ к информации в VK, экономя ваше время и усилия. Попробуйте наш инструмент и найдите всё, что вам нужно, прямо сейчас!

Родительство и воспитание детей

Конспекты Курсы Пособия. Здравствуйте! В наличии много курсов, пособий, конспектов для детских центров, авторские песенки для занятий с детьми, курсы для родителей по психологии, по развитию детейЛогопедияНейропсихологияПо ведению бизнесаЭзотерика, астрологияФинансыПсихологияи многое другоеПишите в сообщения группы.Доступ не ограничен. Гарантия ОДИН ГОД.
Конспекты Курсы Пособия
Здравствуйте! В наличии много курсов, пособий, конспектов для детских центров, авторские песенки для занятий с детьми, курсы для родителей по психологии, по...
ТРИЗ для детей и родителей. ТРИЗ - теория решения изобретательских задач. Основоположник ТРИЗ — российский ученый-практик, педагог Генрих Саулович Альтшуллер. Применение ТРИЗ находит во многих сферах деятельности человека от технической до педагогической.
ТРИЗ для детей и родителей
ТРИЗ - теория решения изобретательских задач. Основоположник ТРИЗ — российский ученый-практик, педагог Генрих Саулович Альтшуллер. Применение ТРИЗ находит во...
Вместе-мы сила! Навигатор для родителей.. Группа для родителей!)
Вместе-мы сила! Навигатор для родителей.
Группа для родителей!)
Школа для родителей Натальи Башлыковой. Курсы для родителей по подготовке семьи к кризисному периоду в развитии детей всех возрастов.Индивидуальные консультации родителей.Занятия с детьми по корректировке поведения и взаимоотношений в семье, в обществе и со сверстниками.Сопровождение семей в кризисных ситуациях.
Школа для родителей Натальи Башлыковой
Курсы для родителей по подготовке семьи к кризисному периоду в развитии детей всех возрастов. Индивидуальные консультации родителей. Занятия с детьми по...
Курс для родителей спортсменов. Хотите начать эффективно помогать своему ребенку в спорте, чтобы он начал побеждать? Вступайте в группу и помогите своему ребенку:- победить на соревнованиях- улучшить «время»- повысить уровень и получить новый разряд- стать увереннее в себе- завоевать почет и уважение окружающих!Практический курс от профессионального спортивного психолога по психологической подготовке спортсменов к соревнованиям! Больше 1000 успешных кейсов!https://championslab.ru/courses/course2
Курс для родителей спортсменов
Хотите начать эффективно помогать своему ребенку в спорте, чтобы он начал побеждать? Вступайте в группу и помогите своему ребенку: - победить на...
Совместные покупки для деток и родителей. Мальчишкам и девченкам!А также их родителям!Скупиться очень выгодноСлучайно не хотите ли?;)Если Да - то Вам СЮДА!!!В группе:Развивающие и обучающие игрушки и литератураПолезные товары для детокАксессуары для колясок от холода, насекомых и дождя!Широкий ассортимент по низким ценам!Не нужно переплачивать и тратить время на утомительные поездки и походы в поисках!!!Лишь качественные и безопасные товары для Вас и Ваших деток!На любой вкус и карман!Добро пожаловать!Приглашайте друзей!
Совместные покупки для деток и родителей
Мальчишкам и девченкам! А также их родителям! Скупиться очень выгодно Случайно не хотите ли?;) Если Да - то Вам СЮДА!!! В группе: Развивающие и обучающие...
Дети сироты Беларуси. Для приемных родителей. Группа для приемных родителей и для тех, кто еще только готовится стать имиБуду размещать полезную информацию о особенностях приемных детей, их адаптации, о проблемах привязанности , о нужной литературе. Информацию о первых шагахна пути к усыновлению , опеке и другим формам устройства детей в семью. Это информация будет Вам важна , если Вы решили принять ребёнка в семью! И это здорово,что Вы приняли такое решение .Буду размещать фотографии и видео детей, которые нуждаются в семье Вы тоже можете делится фотографиями малышей и Вашими историями о приеме ребенка в семью. Будем обсуждать Ведь дети должны расти в семье
Дети сироты Беларуси. Для приемных родителей
Группа для приемных родителей и для тех, кто еще только готовится стать ими Буду размещать полезную информацию о особенностях приемных детей, их адаптации, о...
Для родителей.
Для родителей
Стрижка-Малышка | Салон для детей и их родителей. Стрижем всех от 0 лет и с любовью!♥ Уютная атмосфера с игровой зоной и креслами-машинками, где ваш ребёнок сможет почувствовать себя отважными гонщиком.♥ Богатый выбор мультфильмов и видео-игр, которые скрасят время, проведенное в салоне, и отвлекут внимание вашего малыша.♥ Высококвалифицированные и вежливые специалисты. Они обязательно найдут общий язык с вашим ребёнком и порадуют вас результатом.♥ Услуги для взрослых, благодаря которым вы сэкономите своё драгоценное время.♥ И всё это по доступным ценам!
Стрижка-Малышка | Салон для детей и их родителей
Стрижем всех от 0 лет и с любовью! ♥ Уютная атмосфера с игровой зоной и креслами-машинками, где ваш ребёнок сможет почувствовать себя отважными гонщиком. ♥...
Только для родителей 9А.
Только для родителей 9"А"
Группа для родителей. Информация для родителей 8б класса МКОУ СОШ №4
Группа для родителей
Информация для родителей 8б класса МКОУ СОШ №4
Футбол - для Родителей. Здравствуйте!Это группа для родителей ребят, которые занимаются футболом в селе Медное. Тут будут расписание турниров, формат, а также обсуждения.Все фото и видео ребят с турниров также будут выкладываться в этой группе.
Футбол - для Родителей
Здравствуйте! Это группа для родителей ребят, которые занимаются футболом в селе Медное. Тут будут расписание турниров, формат, а также обсуждения. Все...

Гейминг и видеоигры

дополнения к вашему интерьеру,то что порадует вас,и ваших близких!. эта группа безусловно поможет дополнить ваш интерьер!здесь вы познакомитесь как с прекрасными росписями стен, так и с замечательными картинами,и просто мелкими дополнениями которые порадут ваш глаз!все эти работы я делаю на заказ!вы не пожалеете посетив мою группу)
дополнения к вашему интерьеру,то что порадует вас,и ваших близких!
эта группа безусловно поможет дополнить ваш интерьер! здесь вы познакомитесь как с прекрасными росписями стен, так и с замечательными картинами,и просто...
GTA SanAndreas, дополнения, моды, авто!!!.
GTA SanAndreas, дополнения, моды, авто!!!
МОДЫ К ИГРЕ FARMING SIMULATOR 2011.
МОДЫ К ИГРЕ FARMING SIMULATOR 2011
Студия-театр моды Азбука Моды. Студия эстетического и креативного развития и моделинга «Азбука Моды»Наша студия обучает детей и взрослых моделингу и дизайну одежды.Программа развития состоит из 6ти модулей:1. Дефиле2. Хореография3. Актерское мастерство4. Психологическое развитие личности5. Декоративно-прикладная деятельность (театр моды)6. Фотопроекты, показы, конкурсы (внеучебная деятельность)Мы направлены на индивидуальный подход к каждому ребёнка, чтобы он мог стать максимально уверенным и успешным в жизни. Будем рады каждому в нашем коллективе 🙂💫Наши филиалы:📍Ул. Носаленко А.П., 1/1 (ЦТД посёлка Лазурный)📍Ул. Рязанская, 12 (ЦКД посёлка Лорис)Стоимость в месяц 5000р (12 часов, 3 обязательные съемки)
Студия-театр моды "Азбука Моды"
Студия эстетического и креативного развития и моделинга «Азбука Моды» Наша студия обучает детей и взрослых моделингу и дизайну одежды. Программа развития...
GTA Mods ru - Моды для GTA SA и SA:MP. Добро пожаловать на официальную страницусайта http://gtaru.ucoz.ru/ Моды для GTA SA И SA:MP.Присоединяйтесь к нам! Ведь на нашем сайте скучно не бывает! Каждый день выкладываются новые моды, кто играет на серверах, наш сайт подходит и для Вас!
GTA Mods ru - Моды для GTA SA и SA:MP
Добро пожаловать на официальную страницу сайта http://gtaru.ucoz.ru/ Моды для GTA SA И SA:MP. Присоединяйтесь к нам! Ведь на нашем сайте скучно не бывает!...
Моды к АТС, ЕТС2 и Spin Tires. В нашей группе вы найдет моды к трем популярным симуляторам.
Моды к АТС, ЕТС2 и Spin Tires
В нашей группе вы найдет моды к трем популярным симуляторам.
моды для гта 4. автомобили, оружие, одежда, флешки, улудшители графики и многое многое другое для получения максимального удовольствия от игры.
моды для гта 4
автомобили, оружие, одежда, флешки, улудшители графики и многое многое другое для получения максимального удовольствия от...
Cкины моды приколы и просто Minecraft. Хорошие Скины Для Minecraft
Cкины моды приколы и просто Minecraft
Хорошие Скины Для Minecraft
Насладись вкусом моды. Условия заказа. Я работаю по 100 % предоплате.После оплаты скидываете фото квитанции,сохраняете у себя!!Заказы скидываете сюда 👉https://m.vk.com/id58183458 Галиуллина Диляра. Доставка от 5ти до 10-ти дней. При заказе ,скидываете ссылку или фото одежды,размер,цвет и количество!После заказа отмена товара не происходит,т.к уже оплачиваю! Если не будут заказанного товара ,то деньги возвращаю обратно ,либо предлагаю альтернативу Оплату производите на мою карту!!У меня НЕТ посредников!Работаю я одна!После СТОПАЗаказы не принимаю!Уважаемые покупатели заказывая товар через интернет, будьте готовы, что цвет вещей может быть светлее или темнее, чем на фото.Вещи могут быть маломерки или больше на размер и возврату не подлежит. Приятных Вам покупок. 👜👛
Насладись вкусом моды
Условия заказа. Я работаю по 100 % предоплате .После оплаты скидываете фото квитанции,сохраняете у себя!! Заказы скидываете сюда...
Umods.ru || Дайджест дизайна, архитектуры и моды. Сообщество читателей сайта Umods.ru посвящено обсуждению дизайнов интерьеров, новостей архитектуры, креативных идей из мира промышленного дизайна. Мы всегда подскажем, где купить оригинальные подарки, а также поделимся идеями для самостоятельного изготовления дизайнерских вещичек.А еще мы гики и любим разные гаджеты, так что как только видим что-то прикольное, тут же спешим ассказать об этом вам.И моду и рекламу мы не обойдем стороной, так и там собирается немало творческих личностей, щедро дарящих дизайнерские идеи миру.Приглашаем к обсуждению в темах сообщества, делитесь идеями с друзьями, нажимайте сердечки, если вам что-то нравится.
Umods.ru || Дайджест дизайна, архитектуры и моды
Сообщество читателей сайта Umods.ru посвящено обсуждению дизайнов интерьеров, новостей архитектуры, креативных идей из мира промышленного дизайна. Мы...
Мэгги и Бьянка в академии моды. Эта группа про сериал Maggie and Bianca. Мэгги и Бьянка это две девушки, которые учатся в академии моды в Милане. Они дружат и играют в одной группе под названием MoodBoards. Они влюбляются в своих друзей (Мэгги в Жака, Бьянка в Куинна). Всё хорошо они участвуют в конкурсе Группа будущего. Они соперничуют с знаменитой группой CoolGhost. И побеждают её благодаря страсти к музыки. Учебный год заканчивается. Мэгги участвует в показе мод в Милане. У Мэгги есть свой журнал. Во 2 сезоне новые ученики. Они из группы CoolGhost. Это Эндрю, Сьюзэн и Филипп. Сначало они враждуют, а потом дружат и встречаются. Бьянка встречается с Филиппом, Куинн со Сьюзэн. А Мэгги разрывается между Эндрю и Жаком! Неизвестно кого она выберит. Во 2 сезоне Мэгги поцелуется с Эндрю и его шибанёт током, сразу после поцелуя и Мэгги также поцелуется с Жаком. Бьянка поцелуется с Филиппом.
Мэгги и Бьянка в академии моды
Эта группа про сериал Maggie and Bianca. Мэгги и Бьянка это две девушки, которые учатся в академии моды в Милане. Они дружат и играют в одной группе под...
S.T.A.L.K.E.R. И моды. здесь ми можем обсуждать вещи связание з S.T.A.L.K.E.R.:зов припяти,чистое небо и тень чернобиля
S.T.A.L.K.E.R. И моды
здесь ми можем обсуждать вещи связание з S.T.A.L.K.E.R.:зов припяти,чистое небо и тень...

Фитнес и бодибилдинг

▬▬▬▬▬▬▬▬ЛЮБИТЕЛІ СПОРТА▬▬▬▬▬▬▬▬. Автор: Роман Гнатенко , бодибилдер и атлетПосле опубликования моей статьи о спецподразделении Морские Котики, я получил огромное количество писем с вопросами, благодарностями и просто с сообщениями о том, что кто-то собирается попробовать эту тренировочную программу. Я и не подозревал, что желающих выбить душу из своего тела окажется так много. Но, как сказал философ: Гранды судьбы убивают лентяев. Движимый естественным желанием помочь людям в их стремлении к физическому совершенству, я нашел еще одну подобную программу. Мой друг, тот самый, который предоставил мне программу Морских Котиков, прислал мне Программу подготовки десантно-диверсионных частей США. Я спросил его, каким образом он получает эти военные тренировочные программы, но он уклонился от ответа. Мне оставалось лишь пожать плечами и сесть за компьютер…Эта статья описывает программу, специально разработанную для подготовки рекрутов в школе рейнджеров. Многие утверждают, что она даже тяжелее программы Морских Котиков. Так же, как и предыдущая, она рассчитана на общее развитие, увеличение силы и выносливости. Тем, кто ищет сугубо бодибилдерские программы, вряд ли эта статья будет интересна. Здесь вы найдете только простые, основные упражнения, а еще почувствуете запах казармы и дух полевого лагеря...Ну, чё стоим, духи? Вперед!!!Неделя 1День1 A. Плавание 100 метров (без перерыва, любым стилем, на спину не переворачиваться, дна и стенок не касаться). B. Марш-бросок с рюкзаком (1/4 веса тела); 3 мили за 45 минут по ровной дороге или за 1 час по пересеченной местности. День 2A. Велотренажер; 20 минут 70% от максимальной нагрузки. B. Боковые прыжки через низкую скамью или прыжки со скакалкой 10 минут (без перерыва). День 3A. Отжимания. Максимальное количество повторений за 30 секунд. 3 подхода. B. Бег 3 мили (в умеренном темпе, за 8-9 минут). C. Лазание по канату или 3 подхода подтягиваний на перекладине (до отказа); Марш-бросок с рюкзаком (1/4 веса тела); 5 миль за 1 час 15 минут по ровной дороге или за 1 час 40 минут по пересеченной местности. День 4A. Велотренажер; 20 минут, 70% от максимальной нагрузки. B. Спринт 40 ярдов (10 раз, с 30-секундными паузами). C. Плавание 15 метров. День 5A. Марш-бросок с рюкзаком (1/4 веса тела), 5 миль за 1 час 15 минут по ровной дороге или за 1 час 40 минут по пересеченной местности. День 6A. Отжимания 3 подхода и подъемы туловища (пресс), за 30 секунд максимальное количество повторений. B. Подтягивания на перекладине 3 подхода (до отказа). C. Плавание 200 метров. День 7ОТДЫХ Неделя 2День 1A. Марш-бросок с рюкзаком (1/3 веса тела); 8 миль за 2 часа по ровной дороге или за 2 часа 40 минут по пересеченной местности. День 2A. Велотренажер; 20 минут, 70% от максимальной нагрузки. День 3A. Отжимания, подтягивания, подъемы туловища. Максимальное количество повторений за 35 секунд. 3 подхода. B. Бег 5 миль (в умеренном темпе, за 8-9 минут). C. Приседания с рюкзаком (1/4 веса тела), 3 подхода по 30-50 повторений. Выполнять чисто, до конца, ноги сгибать в коленях до угла не менее 90 градусов. День 4A. Плавание 300 метров, без перерыва; любым стилем, но не на спине. День 5A. Марш-бросок с рюкзаком (1/3 веса тела); 10 миль за 3 часа по ровной дороге, или за 4 часа по пересеченной местности. День 6A. Отжимания, подтягивания, подъемы туловища. Максимальное количество повторений за 35 секунд. 3 подхода. B. Велотренажер; 20 минут, 80% от максимальной нагрузки. C. Плавание 15 метров. День 7ОТДЫХ Неделя 3День 1A. Отжимания, подтягивания, подъемы туловища. Максимальное количество повторений за 40 секунд. 4 подхода. B. Бег 4 мили (в умеренном темпе, за 7-8 минут). C. Приседания с рюкзаком (1/3 веса тела), 4 подхода по 50 повторени
▬▬▬▬▬▬▬▬ЛЮБИТЕЛІ СПОРТА▬▬▬▬▬▬▬▬
Автор: Роман Гнатенко , бодибилдер и атлет После опубликования моей статьи о спецподразделении "Морские Котики", я получил огромное количество писем с...
Курс Здоровая спина. 🔹 Курс «Здоровая спина»🔹Это комплекс простых эффективных упражнений, для укрепления мышц спины и улучшения гибкости позвоночника. В результате Вы научитесь без помощи врачей снимать боль в спине, и сделаете своё тело более молодым и здоровым!🚩 Старт 30 марта🔸Продолжительность 21 день + 14 дней остаётся доступ к занятиям, чтобы все закрепить и задать вопросы тренеру. Что ждёт вас на курсе : ✅ Участники курса в закрытой группе в ВКонтакте будут получать ежедневные задание ( тренировку) на 15-30 мин, состоящую из подробных видео инструкций для каждого упражнения.✅ Под каждой тренировкой будет возможность задать вопросы и получить обратную связь от тренера.✅ Все упражнения будут построены по принципу от простого к сложному с учётом возрастных особенностей участников . ✅ Нагрузка будет увеличиваться постепенно что позволит даже новичкам чувствовать себя комфортно. ✅ Для индивидуального подбора нагрузки и объективной оценки результатов будут проведены специальные тесты в начале и в конце курса.Что вы получите после прохождения курса :✔улучшится осанка и гибкость позвоночника✔избавитесь от боли в пояснице и шее✔укрепите пресс✔улучшиться самочувствие и ощутите лёгкость в теле✔ начнёте регулярно тренироваться и заботится о своём телеДля занятий понадобиться :✅Гимнастический коврик ✅теннисный мяч
Курс Здоровая спина
🔹 Курс «Здоровая спина»🔹 Это комплекс простых эффективных упражнений, для укрепления мышц спины и улучшения гибкости позвоночника. В результате Вы научитесь...
Pilates с Максимчук Ольгой. Пилатес является широко известной и уже давно популярной по всему миру системой упражнений. Ее основатель, Джозеф Пилатес, придумал ее более ста лет назад, за которые она успела развиться и стать одним из основных направлений фитнеса «Body and Mind».Им можно заниматься не только в фитнес-клубе, но и самостоятельно, в домашних условиях. Причем это достоинство является далеко не последним. Заниматься пилатесом могут желающие любого пола и возраста, с любым уровнем физического развития. В этих упражнениях практически невозможно получить травму.Методика Пилатеса способствует укреплению мышц пресса и спины, улучшению осанки, координации, увеличению гибкости тела, подвижности суставов. Помимо этого упражнения развивают глубокие мышцы живота, а также мышцы-стабилизаторы, которые практически не прорабатываются во время занятий силовой или классической аэробикой.- открыть для себя новый уровень владения собственным телом;- скорректировать фигуру, осанку и улучшить пластику движений;- избавиться от последствий травм и болезней опорно-двигательного аппарата;- улучшить настроение и забыть о негативном влиянии стресса.
Pilates с Максимчук Ольгой
Пилатес является широко известной и уже давно популярной по всему миру системой упражнений. Ее основатель, Джозеф Пилатес, придумал ее более ста лет...
ϟϟ Брусья • Турнички ϟϟ. Группа для тех кто уважает турник и брусья!,заниматься на них,пробует что-то новое!на этих снарядах вы действительно можете накачать фигуру и быть подтянутым и здоровым человеком!!! Стань скульптором своего тела!!!! ✂- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -Подтягивания. Подтягивание на турнике - это супер умение выживальщика. Без подтягивания - ни на дерево влезть для осмотра дислокации, ни через забор высокий не перебраться… Уважающий себя мужчина должен уметь подтянуться хотя бы пару раз. Первый - чтоб показать как это нужно делать, а второй, чтоб показать, что можешь это сделать не один раз =)Чем меньше можешь подтянуться, тем больше на тебе лишних жировых отложений. Подтягивание на перекладине - базовое упражнение. Смог подтянуться - значит сможешь и выход на две и подъем-переворотом.Если сможешь подтянуться 25 раз - считай что норму бойца ты выполнил. Смог подтянуться 15 раз - смело цепляй на грудь значок ГТО 1го разряда. Подтянулся всего 10 раз - ну не расстраивайся, ты выполнил норму по физ. подготовке ФСБ.Подтягивание можно себе усложнить - например целенаправленно давать нагрузку “слабой” руке. Остальные упражнения обычно сводятся к тому чтоб из положения висения на турнике очутится в положении “выход на перекладину”, т.е. когда обеими руками упираешься в нее сверху.Подтягивание ног к перекладине. Качаем мышцы живота. Если хорошо делать эти махи ногами - то спокойно сможете сделать склёпку и подъём-переворот. И хорошая база для держания на время уголка (это с друзьями по турнику сможете потом соревноваться).Подъем переворотом. Это скорей техническое упражнение, чем силовое. Сложно его выполнить первый раз. А дальше всё будет происходить само собой. Техника следующая: подтягиваемся до прямого угла в локтях, начинаем поднимать ноги (сначала согнутые) потом распрямляем ноги, закидывая их за турник и подтянувшись выкручиваемся в вертикальное положение головой сверху =)Помню как в колледже учился этой премудрости с разгону на низком турнике. Так-же неоценимую услугу окажет вам боевой товарищ, любезно согласившийся подтолкнуть вас чуток (извините) в низ спины, дабы вы почувствовали, что нужно напрягать, чтоб выполнить упражнение самостоятельно.“Склёпка” - пожалуй моё любимое упражнение. Подкидываете ноги к перекладине, “фиксируете” прес и образовавшимся рычагом закидываете резко всё тело вверх до положения “выхода на турник”. Если делать 10-20 раз подряд - то хорошо напряжет вам и спину и пресс. Один-два раза сделать не составляет труда - а выглядит очень эффектно.“Выход на одну” и “выход на две” - силовое упражнение в котором подтягивание продолжается выбрасом одной или обеих рук над турником и завершение - принятие положения выхода. Можно выбрасывать руку резко, можно плавно. И так и так интересно.Вращения на турнике. Ну пользы от этого упражнения вряд ли получится, но смотрится интересно. Нужно поймать инерцию и немножко ей помочь. Вращение лицом вперед. Обычно начинается упражнение с небольшого наклона лицом вперед из положения выхода на турнике с одновременным отталкиванием таза от турника (для усиления инерции). После того как оттолкнутое тело пойдет к турнику, необходимо чуток опустить руки чтоб турник пришелся не в кости таза а в живот и одновременно с этим ноги уже должны двигаться по направлению к лицу. Тут объяснить сложно - нужно показывать…10 Заповедей Админа1. Админ всегда пpав.2. Админ не спит, админ отдыхает.3. Админ не ест,админ восстанавливает силы.4. Админ не пьет, админ дегустиpует.5. Админ не флиpтует, админ обучает кадpы.6. Кто пpиходит со своими убеждениями, выходит с убеждениями админа.7.Админ не ошибается, админ пpинимает pискованные pешения8. Админ не тpус, админ поступает пpедусмотpительно.9.Админ не любопытен - Админ должен быть в курсе всех событий.10.Если ты думаешь,что админ не пpав, читай сначала....
ϟϟ Брусья • Турнички ϟϟ
Группа для тех кто уважает турник и брусья!,заниматься на них,пробует что-то новое!на этих снарядах вы действительно можете накачать фигуру и быть подтянутым...
Тай-Бо. Тae-bo - это фитнес программа высокой интенсивности, которая сочетает в себе аэробные шаги с элементами боевых искусств таких как: бокс, каратэ и других видов восточных единоборств. Как отдельная система фитнеса Tae-bo была создана американским семикратным чемпионом мира по боевым искусствам Билли Блэнксом. По его словам Tae-bo представляет собой сочетание характерных упражнений из боевых искусств, в центре внимания которых, сила бокса, наряду с грацией и ритмом танца. Следует отметить, что занятия очень хорошо помогут привести себя в форму и сжечь лишние калории. В Tae-bo органично сочетается кардио-тренировка с интенсивной проработкой основных мышц ног, рук и пресса. Тренировки Tae-bo повышают общую выносливость организма, развивают гибкость, силу, быструю реакцию и баланс. Активные занятия способствуют похудению и освобождают от негатива, помогают обрести и поддерживать прекрасную спортивную форму. Главные отличительной черты тренировок по системе Tae-bo это: За 1 час занятий успевают задействоваться все группы мышц. Быстрое сжигание калорий 600-800 ккал (тренировка проводится в аэробном режиме). Укрепление сердечно-сосудистой системы. Занятия по программе помогают не только поддержать здоровье, но и дают ценные навыки самообороны.
Тай-Бо
Тae-bo - это фитнес программа высокой интенсивности, которая сочетает в себе аэробные шаги с элементами боевых искусств таких как: бокс, каратэ и других...
Минус 7 кг за неделю План. легко без девушки девушка ищу тебя зааботок онлайн после родов сброс быстрый стяжки косметика убрать полнит одежда какая не полнит стройность талия талию пресс бицепсы ногти волосы красота уход за собой косметика недорого абонементы на год в подарок белье красивое ляхи бедро жир целлюлит сжечь гадание таро гадалки муж семья отношения любовь как выстроить на дому в домашних условиях молодые молодость кожа загар сауна баня с ребёнком мамы беременная дети ребенок заработок курс курсы составить план питаться еда вредная полезная гмо без знакомства магазины черный список аренда жилья подслушано новости лайв сплетни ищу тебя пошлое пошлый хочу тебя шаре с мячиком на свежем воздухе правильно кето план программа похудеть похудения фитнес легкий способ быстро без упражнений у нас в городе на скакалке бег по утрам диета диеты кремлевская воздух пот весогонка весы уменьшить увеличить настрой утром сколько нужно калорий калории просто тренер занятие без кем прыжки качалка тренажера режим режимы правильно правильное правильна обед ужин еда фрукты овощи яйца каши макароны сколько можно сколько нужно боли за месяц день неделю пол году к новому году новый способ 2022 2023 области секретные секреты желудок отдых сколько нужно в суткипрограммы какая найти капсулы таблетки специальные ягодицы попа упругие накачать бедра грудь подтянутая подтянуть маникюр шеллак депиляция на дому стол подарок подарки на новый год не влезаю джинсы юбка каблуки тушь ресницы шампунь 1000 калл 500 расчет шугаринг лак гель окрашивания минус 10 кг 5 кг за неделю месяц подслушано брахолка от мамы к маме отдам даром авто изобретения весы у нас области городе петергоф чапаевск георгиевск черногорск минусинск михайловск елабуга воркута новоалтайск асбест белорецк белогорск гуково ступино туймазы кстово вольск ишимбай кунгур зеленогорск лысьва сосновый бор буйнакск борисоглебск ишим будённовск донской полевской лениногорск славянск-на-кубани заречный туапсе россошь лабинск клинцы ржев ревда тихорецк нерюнгри алексин александров дмитров мелеуз сальск лесосибирск гусь-хрустальный чистополь павлово котлас белебей искитим верхняя пышма краснотурьинск апатиты всеволожск прохладный михайловка анапа тихвин свободный ивантеевка шуя когалым щёкино крымск вязьма горно-алтайск видное арсеньев избербаш выкса климовск лиски волжск краснокаменск жигулёвск узловая лыткарино нягань рославль геленджик тимашёвск белореченск боровичи солнечногорск назарово кириши черемхово вышний волочёк краснокамск берёзовский балахна ливны лесной донецк североморск саяногорск бугуруслан кимры мегион снежинск кингисепп заринск отрадный курганинск шелехов можга сертолово ярцево шали торжок рузаевка волхов берёзовский дзержинский грязи чусовой надым верхняя салда сафоново осинники кольчугино гудермес канаш рассказово сатка мончегорск куйбышев усть-кут тулун красное село шебекино спасск-дальний камень на оби белая калитва печора чебаркуль радужный усть-лабинск мценск мыски ломоносов кронштадт амурск курчатов салехард ефремов стрежевой аксай переславль-залесский ахтубинск.области москва спб новосибирск екатеринбург нижний новгород самара омск казань где снять найти как хочу маникюр 2021 шеллак мамочки беременая одежда отдам даром барахолка бесплатно поиск в сети работа у замужней
Минус 7 кг за неделю План
легко без девушки девушка ищу тебя зааботок онлайн после родов сброс быстрый стяжки косметика убрать полнит одежда какая не полнит стройность талия талию...
▂▃▅█ СПОРТ КЛУБ КАНОН █▆▃▂. Группа для тех кто хотя бы раз был в Каноне и тех кто собирается туда пойти.Так же приветствуются просто любители спорта:бодибилдинга,паурлифтинга,фитнеса, приветствуются различные комментарии и обсуждения.Выкладывайте свои фотки, охото чтобы группа жила...=================================Большая просьба к участникам группы,приглашать в группу друзей,знакомых,родственников,кто хоть как то заинтересован Бодибилдингом или Паурлифтингом!Заранее огромное спасибо!Если вы вступите в данную группу вы получте множество интересной информации,так же интересные темы для обсуждений и сможете как приобрести,так и поделиться опытом...=================================Дрыщ - человек едва пришедший в зал, увидивший штангу буквально 2 раза, но уже показывающий бичу на право и налево. (вес - до 70 кг)Дохлик - человек отзанимавшийся около года, наконец-то побивший старшего брата. Бицепс показывает не переставая. (вес до 85 кг).Дохлик с большим презрением относится к Дрыщам...Увидев Дрыща в зале сплевывает на пол и замечает, что опять Дрыщи не дадут позаниматься нормальным качкам, как мы с Большим ...Донор - человек пожавший 100 кг и теперь считающий себя великим лифтёром. Научился показывать грудь сбоку. (Вес - до 95 кг)Хряк(Боров, в зависимости от веса) - весит уже свыше 100 кг, но имеет 25% жировую прослойку. Бича около 45 см. Жим - до 140 кг подумывает о соревнованиях Крепенький - выше ста кг и пресс видно. Жим в районе 170 кг. Бича под полтинник, соревнуется, но пролетаетБольшой - вес свыше 115 кг, с остатками пресса или с прессом, жим почти 200( +10 кг) соревнуется и побеждаетКрасавчик - жим и размер руки не имеет значения. Все упражнения выполняет возле зеркала, имеет самую яркую майку в зале.Вейдер - как добавление после имени (например, Вовка - Вейдер)- знает ВСЁ. Жим и размер руки не имеет значения.Упырь - вес произвольный, но пресса нет и никогда небыло. растопыривает руки имитирую широчайшие. раздает советы направо и налевоБолтун - ходит по залу и обсуждает бытовые проблемы с такими же, а когда никого нет то сам с собой.Размеры спрятаны подмайками.....Cиловик -вес за 110, прцент жира за 25. работает всегда с максимальным весом, в 1/4 амплитуды, отдыхает минут по 10 между подходами, шумно дышит и обильно потеет. штанги и тренажоры за собой НИ ОГДА не разбирает!ТолстоЖопик - Вес 100 и более. Поражает всех включая Большого своим приседом, пугает криками приходящих девушек...Стремиться к тому, чтобы Хряк тоже стал Толстожопиком и не вырос до Фитнессиста...Заодно перетягивает к себе и репыша...Фитнессист - в межсезонье не отличишь от Хряка или репыша, но перед соревнованиями умудряется сдуваться до размером Дрыща и сразу же начинает издеваться над большими животами ТЖ и Хряка. Всегда выставляет напоказ свой красивый и рельефный пресс, чем сильно нравится приходящим девушкам, жаль только, что они убегают из зала в ужасе от криков Толстожопика.Черепаха - химик до мозга костей. Имеет вид черепахи, т.к. спина и грудь сплошь покрыта толстым слоем прыщей, как панцирь у черепахи. Вес значения не имеет, т.к. может быть Черепаха-Дрыщ, а может быть и Черепаха-Хряк.Однопалчанин - как правило, качок, прозаP.S. Не стоит вступать в группу, если вам не нравятся тела бодибилдеров и кричать:Фу-у-у,урод...перкаченное тело...это слишком и т.п. За такие высказывания автоматически последует бан
▂▃▅█ СПОРТ КЛУБ "КАНОН" █▆▃▂
Группа для тех кто хотя бы раз был в Каноне и тех кто собирается туда пойти. Так же приветствуются просто любители спорта:бодибилдинга,паурлифтинга,фитнеса,...
Воздушная гимнастика Марьина роща. Дорогие друзья! Мы рады Вам сообщить об открытии первой детско-юношеской школы по спорту на пилоне и воздушная-гимнастикаМы находимся по адресу: г. Москва, 3-й проезд Марьиной Рощи, д. 40 строение 1, 6 этажНаша школа открывает свои двери для Вас уже 25 августа 2019 г.Инфо по телефону: +7 (925) 268-11-10WhatsApp , Viber: +7 (967) 186-19-39Тренируйтесь с сильнейшими!С нетерпением ждем встречи с Вами! Реализуй свой потенциал вместе с нами !!!Шестовая акробатика – это уникальный современный вид спорта, синтез художественной гимнастики, танца и акробатики, не имеющий жёстких возрастных ограничений.Выступления на сцене, поездки и чемпионаты! Полная, яркая, насыщенна жизнь. Одной из основных задач наших тренировок является знакомство с миром спорта: с понятием тренер, тренировка и дисциплина. Программа тренировок составлена таким образом, чтобы каждую тренировку мы работали над разными элементами, повышая физические показатели. Особое внимание уделяется растяжке и осанке. Уже на разминке мы работаем над мышцами спины и пресса, для формирования крепкого мышечного корсета отжимания, стойки на руках и локтях, прыжки ,сальто и многое другое. И обязательно исполнение силовых элементов на пилоне, изучение техники исполнения и подводящих упражнений для исполнения сложных акробатических элементов и динамических комбинаций на пилоне, а так же упражнения на развитие выносливости.Тренировки включают в себя комплексы упражнений ,которые направлены на:🥇Развитие силовых показателей 🥇Выносливости 🥇Развитие гибкости
Воздушная гимнастика Марьина роща
Дорогие друзья! Мы рады Вам сообщить об открытии первой детско-юношеской школы по спорту на пилоне и воздушная-гимнастика Мы находимся по адресу: г....
Упражнения фитнес-тренера. Здесь я собираю все самые эффективные упражнения, которые даю подопечным на тренировках. Независимо от того, кто в каких условиях занимается и какую цель преследует, эта группа будет полезна большинству неравнодушным к фитнесу. Тут ты найдешь видеоальбомы, каждый из которых посвящен определенному региону тела или функции. Я назвал их так: ноги, пресс и кор, плечи, жимовые движения, тяговые и прыжковые. Есть также два основных альбома, где сразу загружены все упражнения в алфавитном порядке. Они так и называются Горизонталки А-Я и Вертикалки А-Я.Основная задача видеоконтента с упражнениями объяснить и показать общую структуру движений и выделить важные нюансы в технике. Как правило, этого вполне достаточно для начала. Более углублённо с индивидуальными поправками мы разбираем технику уже в процессе совместной работы.Добро пожаловать!
Упражнения фитнес-тренера
Здесь я собираю все самые эффективные упражнения, которые даю подопечным на тренировках. Независимо от того, кто в каких условиях занимается и какую цель...
--_Турник и Брусья_--. Простой тренажер — турник. Казалось бы, все с детства знают о пользе подтягиваний на турнике. Не стоит забывать об этом упражнении и сейчас, несмотря на обилие других тренажеров. Занятия на турнике доступны каждому, не требуют серьезной подготовки, но дают отличные результаты. Тренировки на турнике подойдут представителям как сильного, так и прекрасного, слабого пола. Только, пожалуйста, не начинайте занятия в период, когда у вас обострение какого-либо заболевания спины. Подождите выздоровления. Помните, турник, несмотря на его простоту, - это серьезный тренажер. Упражнения на турнике не нанесут вам вреда, если вы будете выполнять их правильно (cм. Видео упражнения + программа тренировок турник, брусья), ведь турник дает естественную нагрузку на организм и скелетные мышцы. Сначала о хватах руками, их два вида — стандартный, когда вы видите тыльную сторону рук, а большие пальцы отвернуты от вас, и обратный — когда большие пальцы повернуты к вашему лицу. Говорят, что при обратном захвате удобнее выполнять подтягивания, а при стандартном — упражнения, имеющие в своей основе висение. Но вообще-то вы можете держать руки в том положении, которое вам удобно. •Такое простое упражнение как подтягивание прекрасно разовьет мышцы спины, мышцы плечевого пояса, очень хорошо укрепляет руки. Если вы хотите сделать спину шире, то подтягивания выполняйте с широким захватом, касаясь при подъеме турника затылком. •Для женщин подтягивание будет не менее полезно. Ведь это нехитрое упражнение укрепит мышцы груди без всяких хирургических вмешательств. Если это дается тяжело, то турник можно опустить пониже, на высоту лица. •Хорошее упражнение для мышц живота — подтягивать ноги к перекладине. Держитесь руками и силой пресса поднимайте прямые ноги. Со временем вы легко победите своих товарищей по занятиям на турнике, когда на время будете держать уголок. •Поворачивать корпус вправо и влево, в то время, пока висите на турнике, тоже очень неплохое упражнение. Оно отлично разрабатывает мышцы спины и рук. •Можно, повиснув на турнике, поднимать к груди ноги, сгибая их в коленях, сначала одну, потом другую, можно обе вместе. •Хорошо также, повиснув, стараться хлопнуть себя пятками по ягодицам. Если не получается обеими ногами, попробуйте проделать это по очереди каждой ногой. •Вспомните и знакомый с детства «подъем с переворотом». Сначала надо подтянуться на руках так, чтобы локти образовали прямой угол, поднимаем согнутые ноги и потом распрямляем их, закидывая за турник. Возвращаемся, подтягиваясь руками, в исходное положение. Упражнений на турнике немало. Попробовав разные, вы найдете те, которые подойдут лично вам. Выполняйте сначала по небольшому числу повторов (раза по 4), а когда почувствуете, что у вас легко получается, увеличивайте нагрузку. Вы увидите, как полезен для фигуры и здоровья такой простой тренажер — турник.
--_Турник и Брусья_--
Простой тренажер — турник. Казалось бы, все с детства знают о пользе подтягиваний на турнике. Не стоит забывать об этом упражнении и сейчас, несмотря на...
тай-бо в Питере. приглашение всех желающих заниматься этим видом аэробики !!!!!!!!! Тай-боТай Бо - комплексная система аэробных упражнений, основанных на элементах различных единоборств (карате, бокс, кик-боксинг и д.р.). Тай Бо разработана мастером единоборств, 7-и кратным чемпионом мира Билли Бленксом.В ТАЙ-БО органично сочетается кардионагрузка (аэробная) и интенсивная проработка мышц. Особенно рекомендуется для желающих достичь максимального эффекта при сжигании подкожных жировых отложений. Занятия ТАЙ-БО улучшают мышечный рельеф. Ведь вы активно работаете руками и ногами, а приемы все силовые. При этом на тренировке непременно целенаправленно прорабатываются мышцы пресса и ног. На занятиях ТАЙ-БО активно работают ноги и руки (много резких движений требуют больших энергетических затрат), так что сброс веса Вам обеспечен. Кроме того, укрепляет сердечно-сосудистую систему, развивает выносливость. Мышцы ног и всего корпуса подтягиваются и приобретают спортивный вид.Тренировки по системе ТАЙ-БО очень интенсивны, доставляют приятную усталость и дают положительные эмоции.Если вы на кого-то злы, вас достали на работе или у вас просто ужасное настроение, зайдите на этот урок, пару хуков с воображаемым противником и снятие стресса вам обеспечено. Тай-бо – это не контактная борьба, поэтому никаких травм не будет.Структура урока: * 7-10 минут – разминка – подготовка организма к работе * 20- 30 минут – аэробная часть в стиле тай-бо – в зависимости от уровня подготовленности группы, это могут быть элементы тай-бо (для начинающих) или уже целые связки (для более продвинутых) * 15-20 минут – силовой блок – комплекс упражнений на формирование мышечного корсета: пресс, спина, верхний плечевой пояс, ягодицы, мышцы ног. Данные упражнения проводятся с учетом пожеланий клиентов и их уровня подготовленности. * 5-10минут – заминка или стретчинг – упражнения на восстановление организма, увеличение гибкости, на дыхание.
тай-бо в Питере
приглашение всех желающих заниматься этим видом аэробики !!!!!!!!! Тай-бо Тай Бо - комплексная система аэробных упражнений, основанных на элементах...
Взрослое отделение школы LIANA. Наши направления: Pole dance exot - жаркие танцы на пилоне. Это направление для тех, кто хочет раскрыть свою женственность и чувственность, стать пластичнее и научиться красиво двигаться на каблуках.Многие сравнивают Pole dance exotic со стрип-пластикой на пилоне. БOльшее количество движений выполняется на полу или возле пилона, подчёркивается грация и пластичность танцовщицы.AERO STRETHING - растяжка в гамаках - это тренировка на подвесных полотнах в виде гамака. Вместо кардио и силовых упражнений здесь – растяжка и укрепление мышц, связок и суставов. Занятие проходит не на полу, а в невесомости – это снимает нагрузку с позвоночника, а вместе с тем и избавляет от зажимов, развивает координацию.Аеростретчинг снижает нагрузку на суставы – все давление идет на гамак, вес тела при этом практически не ощущается – риск получить травму минимальныйSTRIP DANCE - чувственные женские танцы - это популярное танцевальное направление, которое позволяет выразить женственность, чувственность с помощью растяжки, пластики и актерского мастерства танцовщицы. Это смесь классической, современной и джазовой хореографии и растяжки. Именно поэтому заниматься стрип-пластикой очень полезно для девушек — работают все мышцы, появляется гибкость и грациозность.ВОЗДУШНАЯ ГИМНАСТИКА НА ПООТНАХ И КОЛЬЦАХ - это про красоту линий, гибкость, утонченность и женственность.Воздушная гимнастика на полотнах – красивое, захватывающее направление, которое сочетает в себе танец и спорт. Полотна изготовлены из прочной ткани шириной около 1,5 м, что позволяет выполнять различные трюки – срыв, обмотка, подъем, скольжение, переворот.Для любительского направления - возраст и уровень подготовки не имеет никакого значения. В этом случае занятия воздушными полотнами помогают улучшить растяжку, ощутить чувство полета, стать сильнее и выносливее, овладеть грацией, женственностью и пластичностью.Воздушная гимнастика –потрясающее направление для того, чтобы почувствовать силу и уверенность в себе. Вы отлично прокачаете тело, появится гибкость, потому что почти во всех элементах приходится напрягать все тело и растягиваться на свою максимальную амплитуду.Появится пресс с кубиками!)Со временем подтягивается весь торс, особенно руки. Развивается общая координация, вы учитесь контролировать собственное тело. Это очень красиво! Кроме того, воздушные снаряды учат бороться со своими страхами и быстро принимать решения — без этого на высоте никуда.А еще по мере развития навыков вы учитесь выражать свои эмоции через танец и акробатические элементы. Бояться начинать не нужно: новичками когда-то были все!
Взрослое отделение школы LIANA
Наши направления: Pole dance exot - жаркие танцы на пилоне. Это направление для тех, кто хочет раскрыть свою женственность и чувственность, стать...

DIY и самоделки

Идеи дизайна интерьера от Iriki. Все идеи дизайна для Вашего дома, перепланировки, строительства и ремонта воплотить поможет наш сервис. Проектирование жилых частных домов. * Гостинные - https://vk.com/album-125333219_239053721* Кухни - https://vk.com/album-125333219_239048864* Спальни - https://vk.com/album-125333219_239050815* Детские комнаты https://vk.com/album-125333219_239816639* Гардеробные - https://vk.com/album-125333219_239816975* Прихожая, холл, коридор - https://vk.com/album-125333219_239050823* Ванная комната - https://vk.com/album-125333219_239050823* Веранда, терраса - https://vk.com/album-125333219_239816945* Балконы, лоджии - https://vk.com/album-125333219_239816913* Дизайн, личный опыт - https://vk.com/album-125333219_239817052 Подписывайтесь, и все самые интересные решения будут у Вас под рукой. ~ Идеи дизайна интерьера, проектирование частных домов~
Идеи дизайна интерьера от Iriki
Все идеи дизайна для Вашего дома, перепланировки, строительства и ремонта воплотить поможет наш сервис. Проектирование жилых частных домов. * Гостинные -...
НЕДВИЖИМОСТЬ ГОРОДА МЕНЗЕЛИНСКА, Н.Челнов,ТАТАРС. ГРУППА ДЛЯ РАЗМЕЩЕНИЯ ОБЪЯВЛЕНИЙ О КУПЛЕ-ПРОДАЖИ КВАРТИР, ДОМОВ, УЧАСТКОВ, КОММЕРЧЕСКОЙ НЕДВИЖИМОСТИ И Т.Д. Работаю только с теми, кто не бегает от риэлтора к риэлтору!!!!!!Агентство недвижимости Феникс занимается арендой, покупкой и продажей недвижимостей, также мы предоставляем юридическое сопровождение сделок с недвижимостью. Мы специализированы на продаже, покупке, аренде недвижимости во всех рынках жилья. Мы предоставляем следующий перечень услуг:- Продажа недвижимости (квартиры, комнаты, доли, земельные участки, дома, таун хаусы, коммерческая недвижимость и т.д.)- Оформление перепланировки- Помощь в оформлении ипотеки/мат.капитала/земли- Оказание юридических услуг- Приватизация- Оформление документов- Составление договоров купли-продажи, дарения, исковых заявлений- Сопровождение на сделку купли-продажи недвижимостиМы грамотно оценим объект недвижимости, организуем рекламную кампанию и правильно оформим все необходимые документы. Наша большая клиентская база компании позволит найти покупателя для любых объектов недвижимости.В свою очередь мы не забываем о качестве оказываемых нами услуг, мы обеспечиваем клиентов своевременной и достоверной информацией.Наша компания заинтересована в долгосрочном сотрудничестве со своими партнерами и всегда готовы участвовать в перспективных и взаимовыгодных проектах. Если наши предложения заинтересовали Вас, то с удовольствием просим. Звоните и пишите Нам!!! телефон в Н.Челнах 8(8552)54-23-40, в Мензелинске 89625777457
НЕДВИЖИМОСТЬ ГОРОДА МЕНЗЕЛИНСКА, Н.Челнов,ТАТАРС
ГРУППА ДЛЯ РАЗМЕЩЕНИЯ ОБЪЯВЛЕНИЙ О КУПЛЕ-ПРОДАЖИ КВАРТИР, ДОМОВ, УЧАСТКОВ, КОММЕРЧЕСКОЙ НЕДВИЖИМОСТИ И Т.Д. Работаю только с теми, кто не бегает от риэлтора...
Ремонт квартир, офисов................ Общеизвестный факт - то место в котором человек живет и работает должно отражать его внутренний мир, подчеркивать его индивидуальность и вкус, интерьер помещения призван также подчеркивать социальный статус хозяина. Давно прошли времена, когда все жили на Третьей улице Строителей в типовой квартире , с типовой отделкой и одинаковой мебелью. Существует несколько видов ремонта квартиры:• Косметический ремонт.Изменение прежнего вида помещения без замены конструктивных элементов, минимальная перепланировка квартиры. Ремонт включает в себя : переклейка обоев, шпаклевка потолков, стен, перекраска стен и потолков, покраска дверей, оконных рам, плинтусов ( или их полная замена ), покрытия полов лаком , настилка ламината , ковролина или линолеума, плитка в ванной комнате, натяжной или реечный потолок в санузлах.• Капитальный ремонт квартиры.Изменение внешнего облика связанно с более существенными затратами на перепланировку квартиры, на изменение конструктивных элементов, перенос стен и перегородок. . К работам, выполняемым при косметическом ремонте, добавляются демонтажные и штукатурные работы, замена напольных покрытий, замена сантехнических систем, замена электрики, а также изменение стилевых решений в интерьере (арки, ниши, колонны, декоративные и многоуровневые потолочные конструкции.)• Евроремонт, или как его еще называют элитный ремонт квартиры.При евроремонте квартир выполняются практически те же строительные и отделочные работы, что и при капитальном. Отличие состоит в привлечении профессионального дизайнера интерьеров и использовании самых современных и зачастую недешевых материалов. Дизайнер составляет дизайн проект – будущую концепцию вашего жилища. Что включает в себя понятие дизайн проект . Привлечение в качестве исполнителей работ профессионалов позволит вам не просто получить красивое, современное и комфортное жилье, а привнести в него элементы вашего стиля жизни и мировоззрения, сделать отражением вашей индивидуальности, вашим вторым «я».Специалисты компании выполнят любой из этих видов ремонта. Выбрав нас в качестве подрядчика, вы можете быть уверенны в исполнении нами договорных и гарантийных обязательств, работы будут выполнены качественно и в оговоренные сроки.Вызов мастера по тел: (812) 954-83-65
Ремонт квартир, офисов...............
Общеизвестный факт - то место в котором человек живет и работает должно отражать его внутренний мир, подчеркивать его индивидуальность и вкус, интерьер...
ДИЗАЙН, РЕМОНТ, СТРОИТЕЛЬСТВО, МЕБЕЛЬ, ПЕРЕПЛАНИ. ДИЗАЙН, ПРОЕКТИРОВАНИЕ, СТРОИТЕЛЬСТВО, ПЕРЕПЛАНИРОВКИ, ЭЛЕКТРОСХЕМЫ.Мы изготавливаем мебель: кухни , спальни, гардеробные комнаты, шкафы-купе, детские.офисная мебель, для ванных комнат.Дизайнерские проекты, ведение авторского надзора со с смежными производителями работИзготавливаем, устанавливаем металлопластиковые окна и всевозможные другие конструкции.Подвесные потолки, электросхемы с расположением электрофурнитурыЛандшафтный дизайн,Устройство проемов в несущих панельных и кирпичных стенах с расчетами и официальным проектами. сдача объектов в эксплуатацию
ДИЗАЙН, РЕМОНТ, СТРОИТЕЛЬСТВО, МЕБЕЛЬ, ПЕРЕПЛАНИ
ДИЗАЙН, ПРОЕКТИРОВАНИЕ, СТРОИТЕЛЬСТВО, ПЕРЕПЛАНИРОВКИ, ЭЛЕКТРОСХЕМЫ. Мы изготавливаем мебель: кухни , спальни, гардеробные комнаты, шкафы-купе, детские....
Ремонт квартир. Любая внутренняя отделка квартиры. Ремонт ванных-комнат и туалетов под ключ.Любые сантехнические работы. Электроработы.Обшивка и утепление балконов и лоджий. Установка пластиковых окон.Установка межкомнатных и входных дверей. Подвесные многоуровневые потолки из гипсокартона. Изготовление корпусной мебели.Слом стен и перепланировка квартиры. Помощь в выборе и доставке материалов.+79815090409
Ремонт квартир
Любая внутренняя отделка квартиры. Ремонт ванных-комнат и туалетов под ключ. Любые сантехнические работы. Электроработы. Обшивка и утепление балконов и...
Ремонт Квартир И Офисов 631055. Мы имеем большой опыт в проведении капитального и косметического ремонта квартир, офисных помещений. С учетом Ваших потребностей Вам проведут полную или частичную перепланировку помещения, слом старых перегородок и сантехнических кабин, монтаж потолков и перегородок, выравнивание стен и потолков оштукатуриванием и шпаклевкой, настилку различных типов полов. Опытные электрики осуществят все виды электромонтажных работ от установки и сборки электрощитов, монтажа открытых и закрытых электропроводок и освещения до установки и подключения различных электроприборов.Мы выполняет различные виды ремонта и отделки : - ремонт ( евроремонт) и отделка квартир ; - ремонт ( евроремонт ) и отделка офисов ; - ремонт и отделка коттеджей и домов ; - ремонт и отделка прихожих и холлов ; - ремонт и отделка гостиных комнат ; - ремонт и отделка детских комнат ; - ремонт и отделка спальных комнат ; - ремонт и отделка ванных комнат и санузлов; Контроль за технологией и качеством работ (в т.ч. ремонтом и отделкой) осуществляется последовательно.Все работы будут выполнены качественно в согласованные с заказчиком сроки. Вы можете воспользоваться бесплатной услугой нашего специалиста-консультанта, который даст советы по технической части работ, по подбору строительного материала для качественного выполнения Вашего заказа. Мы также окажем Вам помощь в доставке материалов по Петрозаводску и КарелииДля получения дополнительной информации можно позвонить по телефону: 63-10-55
Ремонт Квартир И Офисов 631055
Мы имеем большой опыт в проведении капитального и косметического ремонта квартир, офисных помещений. С учетом Ваших потребностей Вам проведут полную или...
Строительная компания ПравоСтрой. Ремонт и отделка квартир, коммерческой недвижимости под ключ! Ремонт и отделка - наша главная специализация, мы сделаем все чтобы ремонт и отделка оказались максимально комфортными для вас. Наша компания осуществляет любой ремонт квартир, домов и коммерческой недвижимости, начиная с легких косметических работ, до полной перепланировки. Выполняемые нами строительно-ремонтные и отделочные работы под ключ и частично: -демонтаж любых конструкций любой сложности; -установка дверей и окон; -стяжка; -сантехника, электричество; -гипсокартонные конструкции; -оконные и дверные откосы; -штукатурка/шпатлёвка; -покраска/поклейка; -плиточные работы; -укладка ленолеума, ламината, плинтусов и многое др. Начиная работы, нам необходимо оценить состояние объекта (квартиры, ванной комнаты, офиса, коттеджа), узнать площадь, на каком ремонте Вы остановились (капитальный, косметический, евроремонт, ремонт с привлечением дизайнера, ремонт с перепланировкой). По телефону мы предварительно озвучиваем стоимость ремонта квартиры, коттеджа, офиса. Но этого не достаточно, поэтому для более точной оценки наш специалист (прораб) бесплатно выезжает на объект и рассчитывает точную стоимость ремонта и черновых материалов, также ориентировочную стоимость вы можете рассчитать у нас на сайте в разделе калькулятор. Так же возможно проехать по завершенным объектам и находящимся в стадии ремонта и отделки, для того что бы убедится в качестве нашей работы, а возможно взять на заметку какие-то идеи
Строительная компания ПравоСтрой
Ремонт и отделка квартир, коммерческой недвижимости под ключ! Ремонт и отделка - наша главная специализация, мы сделаем все чтобы ремонт и...
Корпусная мебель на заказ/шкафы купе/кухни/стенк. Наша компания предлагает интересные решения в области корпусной мебели. Профессиональный архитектор/дизайнер поработает с Вами БЕСПЛАТНО и создаст, НА ВАШИХ ГЛАЗАХ, 3D дизайн-проект изделий и отдельных помещений. НАШИ ВОЗМОЖНОСТИ: а) изготовление корпусной и мягкой мебели индивидуально/на заказб) бесплатное 3D-проектирование изделий и отдельных помещенийв) 3D- перепланировки квартир, домов, офисов, кафе и т.д.г) помощь в выборе напольных покрытий, стен, потолков, портьеры, люстры и т.д.д) подбор цветового решения для корпусного и мягкого производствНАШИ ГАРАНТИИ: Мы гарантируем высокое качество и исполнение заказа в срок. Индивидуальный подход. Доставка, сборка и подъем БЕСПЛАТНЫ. Выезд дизайнера БЕСПЛАТНО.Участники группы имеют возможность заказать любую корпусную мебель по индивидуальному проекту:- детские комнаты- спальни- прихожие- шкафы купе- стенки, горки- кровати- комоды- кухни- диваны- кресла- пуфики и зеркала в кожеНаши контакты:тел. 89172498802 ИЛИ 2491030
Корпусная мебель на заказ/шкафы купе/кухни/стенк
Наша компания предлагает интересные решения в области корпусной мебели. Профессиональный архитектор/дизайнер поработает с Вами БЕСПЛАТНО и создаст, НА ВАШИХ...
Ремонт квартир под ключ Киров. ✔комплексный ремонт квартир✔выполнение отдельных видов работ✔ремонт ванных комнат и туалетов✔сантехнические работы✔электромонтажные работы✔малярные работы✔натяжные потолки любой сложности✔перепланировкистаж более 10 лет,профессиональный инструмент,все работы выполняются исключительно качественно и в срокчерновые материалы закупаем сами с максимальными скидками,поможем с выбором чистовых материаловконтакты: ☎ 8-953-945-63-618-912-721-80-81Вячеслав
Ремонт квартир "под ключ" Киров
✔комплексный ремонт квартир ✔выполнение отдельных видов работ ✔ремонт ванных комнат и туалетов ✔сантехнические работы ✔электромонтажные работы ✔малярные...
Рмонт Домов Квартир,Магазинов,Офисов в Токмаке и. Отделка,перепланировка и ремонт жилых и служебных помещений,ванных комнат офисных зданий и торговых обьектов.
Рмонт Домов Квартир,Магазинов,Офисов в Токмаке и
Отделка,перепланировка и ремонт жилых и служебных помещений,ванных комнат офисных зданий и торговых...
СТРОИТЕЛЬСТВО ДОМОВ,КОТТЕДЖЕЙ ПОД КЛЮЧ. Мы предлагаем только лучшие цены, поэтому, к счастью, Вам не придется тратить свое время на поиск: предоставьте это нам!На данный момент наша цена - от 15 000 руб за кв.метр.Наша Компания осуществляет полный спектр строительных работ, начинающихся с этапа разработки архитектурного проекта и строительства загородного дома или коттеджа под ключ со всеми отделочными и инженерными работами.Дополнительно мы можем предложить Вам:Ремонт офисов и ресторанов, кафе Дизайн интерьера, проектирование, согласование;Ремонт ванных комнатНатяжные потолки и подвесные потолки из гипсокартонаПерепланировка помещений;Штукатурные работы и отделочные работы любой сложностиМалярные работыСантехнические и электромонтажные работы;Оснащение (фасады, крыши, отопление, балконы, лестницы, навесы, напольные покрытия, подвалы и многое другое) Предоставляем технику-экскаваторы,краны,амкадоры,камазы.
СТРОИТЕЛЬСТВО ДОМОВ,КОТТЕДЖЕЙ ПОД КЛЮЧ
Мы предлагаем только лучшие цены, поэтому, к счастью, Вам не придется тратить свое время на поиск: предоставьте это нам!На данный момент наша цена - от 15...
Перепланировка квартир в п. Шушары, ЖК Славянка.. Компания ООО ЦС ГРУПП оказывает услуги по перепланировки и переустройству помещений (квартир и коммерческих помещений) в многоквартирных домах.Компания ООО ЦС ГРУПП обеспечивает комплексный подход и полное сопровождение сделки под ключ.В состав работы входит: сбор исходно-разрешительных документации, разработка проекта, согласование проекта, кадастровые работы. ввод объекта в эксплуатацию, регистрация в Росреестре. По желанию заказчика возможно выполнение всех ремонтно-строительных работ, связанных с перепланировкой (объединение туалета и ванной комнаты, объединение балкона и комнаты, устройство перегородок и проемов в стене, перенос дверей, остекление балконов и лоджий и пр.)Занимаемся по г. Санкт-Петербургу и Ленинградской области Звоните: 8(812)-643-13-19, 947-79-57.______________________________________________Наш адрес: г. Санкт-Петербург, пос. Шушары, ЖК Славянка, Колпинское шоссе д.36 корп. 1 офис (квартира) №1 (домофон 1)Режим работы : ежедневно с 11 до 20 часов без выходных и перерыва на обед.
Перепланировка квартир в п. Шушары, ЖК Славянка.
Компания ООО "ЦС ГРУПП" оказывает услуги по перепланировки и переустройству помещений (квартир и коммерческих помещений) в многоквартирных домах. Компания...
© 2020-2024, monvior.com