Удобный поиск людей и сообществ в VK

Если вам нужно найти людей или сообщества во ВКонтакте, наш сервис станет вашим надёжным помощником. Ищите друзей, знакомых, популярные группы или страницы, посвящённые товарам и услугам. Мы предлагаем удобную систему фильтров, которая позволяет находить нужные сообщества за считанные минуты. Наш сервис обеспечивает быстрый доступ к информации в VK, экономя ваше время и усилия. Попробуйте наш инструмент и найдите всё, что вам нужно, прямо сейчас!

Родительство и воспитание детей

МБОУ Сухобезводненская средняя школа. Среднее общее образованиеМБОУ Сухобезводненская средняя школа является общеобразовательным учреждением, обучение проходит с 1 по 11 классАдрес школы: 606640, Нижегородская область, городской округ Семеновский, рабочий посёлок Сухобезводное, улица Горького, дом 27Школьный сайт: suhschool.edusite.ruЭлектронная почта: soshs@yandex.ru
Среднее общее образование МБОУ "Сухобезводненская средняя школа" является общеобразовательным учреждением, обучение проходит с 1 по 11 класс Адрес школы:...
Кааламская школа. Кааламская основная школа была построена в октябре 1986 года. Школьный звонок прозвенел 1 сентября 1986 года для 274 учащихся и 20 педагогов. Из них 16 учителей с высшим образованием и 4 человека имели среднее специальное образование. Приказ ГОРОНО от 01.09.1986 г. «С 1 сентября открыть Кааламскую школу.
Кааламская основная школа была построена в октябре 1986 года. Школьный звонок прозвенел 1 сентября 1986 года для 274 учащихся и 20 педагогов. Из них 16...
KEY-PAY Интерактивная школьная карта. Новости образования, информация об услугах компании и новых опциях интерактивной школьной карты, участие в развитии проекта, обмен мнениями. Добро пожаловать!
Новости образования, информация об услугах компании и новых опциях интерактивной школьной карты, участие в развитии проекта, обмен мнениями. Добро...
МБОУ ООШ 25 ст. Гурийская. Мы полагаем, что наше сообщество станет местом для общения учащихся, родителей, односельчан. Мы приглашаем вас чаще бывать на страницах нашего информационного ресурса, участвовать в обсуждении вопросов школьной и внешкольной жизни, образования и воспитания. Свои вопросы и предложения вы можете отправлять в личные сообщения нашей школы. Краснодарский край Белореченский район ст.Гурийская ул.Школьная 57
Мы полагаем, что наше сообщество станет местом для общения учащихся, родителей, односельчан. Мы приглашаем вас чаще бывать на страницах нашего...
Русская Классическая Школа. Архангельск.. Приветствуем всех родителей и педагогов, интересующихся альтернативными подходами к образованию дошкольников и школьников! Мы остановили свой выбор на образовательной системе Русская классическая школа, которая основана на лучших отечественных педагогических традициях, проверенных временем. P.S. Будучи учителем и родителем одновременно неоднократно задумывалась о качестве современного образования. В школьной повседневности я оказалась перед выбором: учить детей родному языку, постигать его законы, помогать овладевать грамотой или просто натаскивать на ЕГЭ, чтобы получить хорошие показатели. Школьники, хорошо справляющиеся с тестами, еле-еле писали на тройки диктанты. Положение казалось безвыходным. Но,когда я узнала об образовательной системе Русской классической школы, поняла: выход есть! Я стала погружаться, изучать эту программу и осознала, что пренебрегать таким сокровищем просто не имею права... И вот мы уже начали. Первой площадкой для занятий стало наше Заостровье. В скором времени,если даст Бог, планируем выбраться в город.
Приветствуем всех родителей и педагогов, интересующихся альтернативными подходами к образованию дошкольников и школьников! Мы остановили свой выбор на...
Школьное образование. Уникальная коллекция бесплатных школьных и методических материалов по русской литературе для учащихся в школах и высших учебных заведениях. Некоммерческий проект. Готовые методические статьи, домашние задания, школьные сочинения по русскому языку и литературе. Изложения и краткие пересказы, содержания произведений, романы, проза.#Русская #литература #Сочинения #Стихотворения #Библиография #Готовые #методические #статьи, #домашние #задания, #школьные #сочинения по #русскому #языку и #литературе. #Изложения и #краткие #пересказы, #содержания #произведений, #романы, #проза.
Уникальная коллекция бесплатных школьных и методических материалов по русской литературе для учащихся в школах и высших учебных заведениях. Некоммерческий...
ОМСКИЙ МУЗЕЙ ПРОСВЕЩЕНИЯ. Омский музей просвещения был основан 18 марта 1998 г, за годы активной деятельности прочно занял нишу как в историко-культурном, так и в образовательном пространстве Омской области. Различные направления деятельности музея сегодня востребованы научным и педагогическим сообществом региона.Музей принимает активное участие в общественно значимых проектах Омского Прииртышья.Экспозиции музея охватывают различные сферы образования: история школьных письменных принадлежностей: от пещерных рисунков и клинописи до шариковых ручек, история молодежных движений: от комсомола до современных строительных отрядов и студенческих союзов, история компьютерной техники: от счетных машинок до персональных компьютеров нового поколения и т.д.Особым направлением экспозиционной деятельности музея является пропаганда историко-культурного наследия, связанного с историей омских Харбинцев. Это уникальные экспонаты и экскурсионные программы, рассказывающие о повседневной жизни российской эмиграции в Китае на протяжении ХХ в.Экспонаты музея на сайте Государственного каталога РФ:http://goskatalog.ru/portal/#/collections?museumIds=804e-mail: m.prosveshenia@yandex.ru
Омский музей просвещения был основан 18 марта 1998 г, за годы активной деятельности прочно занял нишу как в историко-культурном, так и в образовательном...
МБОУ Галанинская ООШ. Приветствуем! Это сообщество для всех участников образовательных отношений Галанинской основной общеобразовательной школы - учителей, обучающихся и их родителей.Читайте новости о школе, чтобы быть в курсе всех событий школьной жизни и всегда знать свежие новости в мире образования! Узнавайте о мероприятиях, событиях, соревнованиях, конкурсах, о результатах, достижениях и победах детей и учителей! Пишите комментарии, поддерживайте своих друзей, одноклассников и учителей!
Приветствуем! Это сообщество для всех участников образовательных отношений Галанинской основной общеобразовательной школы - учителей, обучающихся и их...
Образовательный центр «Вектор» | Стерлитамак. 🚀 Возьмите курс на высокие результаты в обучении вместе с образовательным центром «Вектор»!- основан в 2018 году- лицензированный образовательный центр- команда настоящих профессионалов- дополнительное образование детей от 5 до 17 летНаправления для детей 5-17 лет:- подготовка к ЕГЭ- подготовка к ОГЭ- школьные предметы- английский язык- подготовка к школе⚡ Впервые в нашем центре! Английский язык для взрослых!г. Стерлитамак, ул. Коммунистическая 85аБизнес-центр Старт, 4 этаж, каб. 401, 4028-906-372-41-038-927-328-40-648-917-439-77-54«Вектор» - ваш путь к успеху!
🚀 Возьмите курс на высокие результаты в обучении вместе с образовательным центром «Вектор»! - основан в 2018 году - лицензированный образовательный центр -...
Ли Хунъи | 李宏毅 | Li Hong Yi | little tiger. Добро пожаловать в интерактивное русскоязычное фансообщество китайского актера и певца Ли Хунъи!Имя: 李宏毅 / Li Hong Yi / Ли Хун И / Lei Wang Ngai / Ли Хунъи Профессия: актер, певецДень рождения: 26.06.1998Место рождения: Ляоян, провинция Ляонин, КитайРост: 188 смВес: 65 кг.Семья: брат певец Ли МинлинОбразование: Пекинская школа современной музыкиПсевдонимы: Маленький принц, принцесса Юнъань, учитель Ли.Ли Хунъи дебютировал в индустрии развлечений, приняв участие в программе Hynan Satellite TV Life. Пройдя большой кастинг и попав в финал, уехал на стажировку в SM Entertainment в Южную Корею. После 3 месяцев стажировки вернулся для учебы. На большом экране актер впервые появился в 2016 года в школьной мелодраме Еще раз как вчера. Фильм стал кинодебютом Ли Хунъи и принес ему первую популярность. Далее последовали наиболее известные роли в дорамах Не целуй меня, мистер Дьявол, Моя любовь из океана, Чудо-целитель, Весенний цветок, осенняя луна, Параллельная любовь, Легендарная жизнь императрицы Лау, Песня о юности, Гордость мира боевых искусств / Герои Улиня. В 2024 году отметил десятилетие своей актерской деятельности. Снялся почти в 30 фильмах и сериалах, 17 переведены на русский язык и находятся в нашем закрытом кинотеатре для донов.Помимо актерской игры, занимается певческой деятельностью. Спел множество остов и каждый год выпускает новый сингл.Любит играть в игры, на гитаре, а также читать книги о боевых искусствах и фэнтези. Среди увлечений - фитнес и езда на мотоцикле. Название фандома: little tigers 🐯 Цвет фандома: розовый 💞
Добро пожаловать в интерактивное русскоязычное фансообщество китайского актера и певца Ли Хунъи! Имя: 李宏毅 / Li Hong Yi / Ли Хун И / Lei Wang Ngai / Ли Хунъи...
Школьный тренер. Цель создания Сообщества: Развитие информационно-образовательной среды системы повышения квалификации педагогических работников как пространства для самореализации личности педагогического работника.Задачи создания Сообщества:- создание единого информационного пространства, доступного для каждого члена педагогического сообщества;- реализация возможности общения педагогических работников образовательных учреждений с целью обсуждения насущных педагогических проблем, актуальных вопросов образования;- методическая поддержка и профессиональный рост педагогов за счет широкого использования средств Интернета;- проведение тематических консультаций;- создание базы данных материалов учебного назначения и опыта их применения на уроках и во внеклассной деятельности;- рост профессиональной компетентности и мастерства педагогических работников;- диссеменация результативного, инновационного педагогического опыта;- освоение новой информации в области педагогической науки и практики;- реализация идей обновления образовательной системы;- стимулирование положительной мотивации педагогов к продуктивному педагогическому взаимодействию;-формирование навыков сетевого взаимодействия.
Цель создания Сообщества: Развитие информационно-образовательной среды системы повышения квалификации педагогических работников как пространства для...

Гейминг и видеоигры

Только игры ! Видезаписи и гайды .. Сообщество для тех кто хочет , узнать побольше о новых играх ! Видеогайды прохождение мгр и т.д.
Сообщество для тех кто хочет , узнать побольше о новых играх ! Видеогайды прохождение мгр и...
Dying Light l Пасхалки, гайды и многое другое. Фан-группа по игре Dying Light.
Фан-группа по игре Dying Light.
Страховая компания «Гайде». СК «Гайде» — это команда профессионалов, обладающая многолетним опытом работы в страховом бизнесе. Более 30 лет мы обеспечиваем надежную страховую защиту нашим клиентам по всей России.
СК «Гайде» — это команда профессионалов, обладающая многолетним опытом работы в страховом бизнесе. Более 30 лет мы обеспечиваем надежную страховую защиту...
Arkham Horror LCG\Ужас Аркхэма: Карточная Игра. Мы в телеграме - https://t.me/arkhamhorrorlcg_ru_chatНовости, спойлеры новых карт, общение.Похвастаться своими успехами, попросить совета или уточнить по правилам вы можете в обсуждении.Сейчас проходит сбор на озвучку и развитие игры:Тинькоф: https://www.tinkoff.ru/cf/27GmNzxhhUkБусти (комиссия до 12%): https://boosty.to/arkhamhorror_thecardgame/single-payment/donation/367040/target?share=target_link
Мы в телеграме - https://t.me/arkhamhorrorlcg_ru_chat Новости, спойлеры новых карт, общение. Похвастаться своими успехами, попросить совета или уточнить по...
Last Day on Earth «Советы и т.д.». В этой группе будут выкладываться главные новости грядущих обновлений из офф. группы игры «Last Day on Earth”, будут даваться Советы новичкам! Группа из Краснодара так что те кто там живут могут встретиться!
В этой группе будут выкладываться главные новости грядущих обновлений из офф. группы игры «Last Day on Earth”, будут даваться Советы новичкам! Группа из...
База знаний Lineage 2 | Советы по L2. Открыта замечательная база знаний Lineage II С4, С5 и Interlude, которая содержит описания и характеристики брони, оружия, монстров, классов и умений игры. Узнай о любимой игре больше!
Открыта замечательная база знаний Lineage II С4, С5 и Interlude, которая содержит описания и характеристики брони, оружия, монстров, классов и умений игры....
Все подсказки и советы к игре Счастливый Фермер. В этой группе все секреты подсказки и т.дСоздана для игроков этой игры..
В этой группе все секреты подсказки и т.д Создана для игроков этой игры..
Rocket League | Обзоры, гайды по игре. Rocket League – безумная, красочная и неимоверная веселая игра за авторством студии Psyonix. По сути это футбол, но игрокам предлагают управлять реактивными машинками! Вы спросите нас: «А кто такие Psyonix? Что-то я не припоминаю ни одной игры от них». Эта студия всегда оставалась в тени, но многие игроки, сами того не зная, знакомы с их мультиплеерными режимами для таких игр как Gears of War, Unreal Tournament 3 (режим «Onslaught»), XCOM: Enemy Unknown, Homefront, Bulletstorm,Mass Effect 3 и Nosgoth.
Rocket League – безумная, красочная и неимоверная веселая игра за авторством студии Psyonix. По сути это футбол, но игрокам предлагают управлять реактивными...
BGWoW Новости и статьи по играм Blizzard. BGWoW — это информационный интернет-сайт по игре World of Warcraft.Здесь вы найдете новости wow, гайды, полезные статьи и аддоны.
BGWoW — это информационный интернет-сайт по игре World of Warcraft. Здесь вы найдете новости wow, гайды, полезные статьи и...
CrossFire( професиональный взгляд и советы). Професиональные оценки,взгляды и Коментарии по игре CrossFire
Професиональные оценки,взгляды и Коментарии по игре CrossFire
Flaconarius. Стримы и гайды по легким танкам.WOT. Всё что вы хотели узнать о лёгких танках в игре World Of Tanks, вы узнаете здесь!В этом вам буду помогать я, ваш покорный слуга, Flaconarius.
Всё что вы хотели узнать о лёгких танках в игре World Of Tanks, вы узнаете здесь! В этом вам буду помогать я, ваш покорный слуга,...

Фитнес и бодибилдинг

Wild Athletic. Спорт-клуб Wild Athletic – это сразу два направления спортивного образа жизни.Во-первых, это ритмическая гимнастика (аэробика) и, во-вторых, силовые тренировки. Аэробика - гимнастика, состоящая из аэробных упражнений под ритмичную музыку, которая помогает следить за ритмом выполнения упражнений. Комплекс упражнений включает в себя ходьбу, бег, прыжки, упражнения на гибкость.Результат регулярных занятий аэробикой - поддержание тела в тонусе, тренировка мышц и кожи, общее оздоровление организма.Элементы танца — физические упражнения или прыжки, количество которых определяется правилами соревнований, категорией, к которой принадлежит команда. Элементы танца категории «оздоровительная аэробика» - отжимание в упоре на коленях; - равновесие (стояние на одной ноге, не согнутой в колене, неподвижно, наклонив тело параллельно полу и выпрямив горизонтально вторую ногу и противоположную руку так, чтобы они образовали прямую линию друг с другом и с телом); - уголок пистолетом (поднятие одной ноги горизонтально полу на руках мышцами пресса, держа другую ногу на плече); - «складка» (сведение верхней части туловища с ногами, сидя на полу, с выпрямленными коленями и натянутыми носками); - женский шпагат; - прыжок «страдл» или «разножка» (прыжок с двух ног с разведением их в стороны максимально, как только позволяет растяжка, и сведением в воздухе обратно с приземлением на две ноги вместе); -прыжок «лошадка» или «кенгуру» (прыжок с двух ног с одновременным подтягиванием коленей к груди). Спортивная аэробика - отжимание в упоре лежа, в упоре лежа локти назад; - уголок ноги вместе (горизонтальное поднимание ног над полом на руках мышцами пресса в течение 4 или 8 счетов); - поворот угла на 90, 180 и 360 градусов; - «лошадка»; - страддл (прыжок с двух ног одновременно, с помощью мышц ног и пресса разведение ног в воздухе, насколько позволяет растяжка, при этом доведение ног практически до горизонтали с некоторым «складыванием» тела вперед); - «складка»; - проползание через шпагат, мах и другие. Силовые тренировки – самый эффективный способ обрести идеальное тело. Плюс силовой тренировки в том, что она дает 100 % гарантию похудения. То есть, правильно занимаясь три раза в неделю по часу и соблюдая самые простые правила правильного питания, уже через два месяца можно увидеть положительный результат. Кроме того, именно силовые упражнения, в отличие от всех остальных нагрузок, помогут не просто избавиться от лишних килограммов, но и «подкачать» тело. Так, например, сделать ягодицы круглыми и упругими, пресс рельефным, а также избежать эффекта skinny fat - можно только с помощью силовых тренировок. Wild Athletic дает право пользоваться раздевалкой, душем. Для каждого клиента мы разрабатываем персональную систему скидок. Инструктор по аэробике и силовым тренировкам:Рафикова Фидалия тел +7-963-132-69-66https://vk.com/tufelka92https://www.instagram.com/__arabika__/
Спорт-клуб Wild Athletic – это сразу два направления спортивного образа жизни.Во-первых, это ритмическая гимнастика (аэробика) и, во-вторых, силовые...
фитнес клуб Стимул. Фитнес клуб Стимул предлагает вам занятия на профессиональных тренажерах Vasil Master+,для любителей железа имеются лавки для жима лежа,сидя,так же лавки скотта и набор грифов с отягощениями .Гантели с фиксированными и наборными весами,лавки для пресса и шведские стенки!Для кардио нагрузок имеются орбитреки и велотренажеры.Если вы не привыкли работать со штангой и гантелями,не беда,у нас имеются турник,брусья и груша!В зале постоянно находятся тренера,которые предложат вам базовую программу занятий и первые(вводные )тренировки ознакомят вас с оборудованием и техникой выполнения упражнений.За дополнительную плату мы вам составим персональную программу тренировок ,так же имеются услуги персонального тренинга.Для комфортного пребывания в нашем фитнес клубе имеются персональные шкафчики(на время тренировки),душевая,туалет,летом работает вентиляция и кондиционер.Во время и после тренировки у нас можно преобрести различные прохладительные напитки!Приятная обстановка ,современный ремонт и хорошая музыка помогут вам хорошо провести время и главное с пользой!!!Всегда рады видеть вас своими клиентами!!!Мы находимся по адресу:г.Полтава,ул.Гагарина 1(напротив бывшей пл.Ленину)вход в арку.тел.50-86-38. моб:(066)851 30 45. работаем с 9.00 до 22.00. Выходной:Воскресенье.
Фитнес клуб "Стимул" предлагает вам занятия на профессиональных тренажерах Vasil Master+,для любителей железа имеются лавки для жима лежа,сидя,так же лавки...
Маздофка в Тушино. Всероссийский MAZDA Рекорд!!! Явка строго обязательна!Дорогие одноклубники,приглашаем вас принять участие в уникальном мероприятии - установлении Рекорда Mazda! Мы надеемся, что он станет рекордом России и войдет в Книгу рекордов Гиннеcса. Мероприятие организовано Mazda Motor Rus совместно с клубами автолюбителей Mazda3.ru, Mazda6.ru и Cx-7.ru.Для установления Рекорда необходимо собрать наибольшее количество автомобилей одной марки в одном месте в одно время. Этим днем станет 25 июля, местом - Тушинский аэродром в Москве.В программу войдет ознакомление с новой Mazda3, прохождение упражнений в Академии спортивного вождения Mazda, развлекательная программа для детей, музыка и танцы для взрослых, возможность клубного общения и общение с официальными дилерами Mazda. Все участники Рекорда получат памятные сувениры.Для того, чтобы принять участие в установлении Рекорда Mazda, зарегистрируйтесь через форму, предложенную на сайте mazda.ru. В ней содержится минимальный перечень данных, требуемый от участников установления рекордов России и рекордов для Книги рекордов Гиннесса. Для лучшей организации Рекорда Mazda мы предполагаем связаться с вами по телефону непосредственно перед днем установления Рекорда Mazda.Официальный пресс-релиз на сайте ММР: http://www.mazda.ru/zoomzoom/record/mazdarecord/.Итак друзья, нам нужно выступить достойно - а поэтому явка обязательна!Очень ждем представителей всех регионов страны!Обещаем, что будет весело и здорово!Последовательность действий:1. Заходим и регистрируемся для участия в мероприятии - ССЫЛКА НА ФОРМУ РЕГИСТРАЦИИ;2. Отписываемся в этой теме с указанием модели машины и региона (напр. @M6 - Mazda6, Москва);3. Морально готовимся к мероприятию и прибываем на Тушинский аэродром в Москве 25 июля 2009 года.Всколыхнем страну!С уважением, Администрация клуба.ВНИМАНИЕ: На мероприятие допускаются только зарегистрированные на сайте mazda.ru участники. Участником меропритятия может быть исключительно владелец автомобиля Mazda (или управляющий по доверенности, но вписанный в страховку), независимо от поколения, года выпуска и модели.НЕБОЛЬШОЙ FAQ НА ТЕМУ РЕКОРДАБольшая просьба прочитать повнимательнее и только если вы не найдете ответа на ваш вопрос в этом посте,задавать его ниже, постараюсь ответить на все вопросы.В. Какая программа?О. Примерное так:- Презентазия новой Mazda3;- Тест драйв новой Mazda3;- показательные выступления СПОРТ АКАДЕМИИ МАЗДА;- Турниры : Футбол, Войлейбол, ПОКЕР (прихватите обувь);- Музыка (на трех танцполах играют клубные DJ's уже всеми любимые);- Танцы (выступление специальных гостей);- КОНЕЧНО ЖЕ РЕКОРД;- Салют.Параллельно работают:- Фудкорт (несколько пищевых точек - кафешек);- детская площадка;- клубная зона;- дилерская зона;- зона отдыха (Чил-аут зона с кольянов, прохладительными напитками);ну и т.д.В. Обязательна ли регистрация?О. Да, только зарегистрированным участникам будут выдавать именной сертификат участника, талон на еду, сувениры.В. Можно ли собой привезти семью и друзей?О. Да, конечно можно. Даже нужно!В. Можно ли позвать друзей на своих автомобилях?О. На территорию аэродрома будут строго пускать автомобили МАЗДА ( любой модели, любого года выпуска)МАЗДА-пропуск . На въезде будет контроль.В. Кто может участвовать в мероприятии?О. В мероприятии может участвовать любой владелец мазда, независимо от клубной принадлежности, от региона, цвета кожи и национальности, т.е. любой владелец, любой мазды.В. У меня мазда с правым рулем, есть проблемы при регистрации (нет ВИН номера), что делать?О. Строго для автомобилей с правым рулем разрешено вводить любые 17 цифр.В. Проблема при регистрации, исчезают буквы, что делать?О. Да, действительно такая пробл
Всероссийский MAZDA Рекорд!!! Явка строго обязательна! Дорогие одноклубники, приглашаем вас принять участие в уникальном мероприятии - установлении Рекорда...
Fit-Cup / Фитнес-поединок. Категории участников:МужчиныЖенщиныВыступление спортсменов состоит из 6 упражнений:Женщины: Подъем прямых ног до параллели.Займите исходное положение в стойке для пресса: локти поставьте на опоры, поясницей упритесь в спинку тренажера. Ноги опущены вниз. Поднимите прямые ноги до параллели с полом, зафиксируйте и опустите в исходное положение. Прыжок с места толчком двумя ногамиУчастник принимает исходное положение: ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией измерения. Одновременно толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Мах руками разрешен. Измерение производится от линии измерения до ближайшей части тела участника. Участнику предоставляется 3 попытки, в зачет идет лучший результат. Жим штанги лежа весом, равным половине веса испытуемой с ногами на скамье.Лежа на горизонтальной скамье, штанга берется двумя руками с креплений и опускается к середине груди до легкого касания. Затем штанга выжимается вверх до момента фиксирования локтей. Ноги стоят на лавке, лопатки сведены, грудь выставлена вперед, ягодицы прижаты к скамье. Пауза в нижней точке не более 2 с.  Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической тумбе ниже носков.Стоя на тумбе, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно. Участник сначала выполняет два предварительных наклона, при третьем наклоне фиксирует результат на 2 с. Отжимания от пола в упоре лежа.Исходное положение: стать в положение планки на прямых руках чуть шире плеч, тело должно быть выпрямлено в линию. Опуститесь вниз, касаясь грудью подставки, затем примите исходное положение.  Становая тяга стилем сумо штанги веса, равным весу испытуемой.Ступни ставьте намного шире плеч, под углом 45 градусов, передняя часть голеней касается штанги, хват прямой чуть шире плеч (возможен разнохват), в нижней точке бёдра параллельны полу, голень под углом 90 градусов к полу, спина прямая и немного подаётся вперёд, поднимаясь вверх, штанга скользит по ногам и находится максимально близко к телу всё время.Мужчины: Подтягивания на перекладине.Ухватитесь за турник верхним хватом, руки чуть шире ширины плеч. Повисните на перекладине. Далее подтянитесь, в верхней точке упражнения подбородок должен быть над перекладиной, а затем вернитесь в стартовое положение. Подтягивания следует выполнять без раскачивания тела и инерции. Прыжок с места толчком двумя ногами.Участник принимает исходное положение: ноги на ширине плеч, ступни параллельно, носки ног перед линией измерения. Одновременно толчком двух ног выполняется прыжок вперед. Мах руками разрешен. Измерение производится от линии измерения до ближайшей части тела участника. Участнику предоставляется 3 попытки, в зачет идет лучший результат. Жим штанги лежа весом, равным весу испытуемого с ногами на скамье.Лежа на горизонтальной скамье, штанга берется двумя руками с креплений и опускается к середине груди до легкого касания. Затем штанга выжимается вверх до момента фиксирования локтей. Ноги стоят на лавке, лопатки сведены, грудь выставлена вперед, ягодицы прижаты к скамье. Пауза в нижней точке не более 2 с. Рывок гири 24 кг (сумма повторений правой и левой рукой).Ноги поставьте на ширине плеч или немного шире, возьмите гирю 1 рукой. Выполняем рывок гири над головой. Возможно менять руку 1 раз. В зачет идет количество рывков двумя руками. Запрещено касаться гирей пола и свободной рукой туловища. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической тумбе ниже носков.Стоя на тумбе, ноги выпрямлены в коленях, ступни ног расположены параллельно. Участник сначала выполняет два предварительных наклона, при третьем наклоне фиксирует результат на 2 с. Становая тяга классическим стилем штанги, весом, равным весу испытуемого.Ноги на ширине плеч или чуть уже, передняя част
Категории участников: Мужчины Женщины Выступление спортсменов состоит из 6 упражнений: Женщины:  Подъем прямых ног до параллели. Займите исходное...
Калланетика в Первоуральске. Калланетика в Первоуральске. Эффективное похудение с минимальными нагрузками.Благодаря системе «Калланетик» ты обретешь стройные пропорции без интенсивных прыжков и сверхнагрузок.Деликатная гимнастика для девушек, которые хотят избавиться от лишних кг за короткий срок.✔ Калланетика - это уникальный комплекс упражнений для всех астей тела: ног, ягодиц, бёдер, рук, плеч, спины и пресса.✔ Калланетика - это фитнес-гимнастика, основанная на лёгкой динамике и статических упражнениях, с элементами растяжки.☝ Каждое упражнение разработано таким образом, что одновременно работают все мышцы тела.☝ Подходит для тех, кто предпочитает спокойные, тренировки, в которых нет кардионагрузки.💯 Калланетика поможет:❗восстановить обмен веществ;❗снизить вес тела и уменьшить его объемы;❗улучшить осанку;❗укрепить мышцы, подтянуть тело;❗научиться владеть своим телом, выработать выносливость.КАЛЛАНЕТИКА - направление фитнеса с акцентом на похудение, уменьшение объемов и веса тела, коррекцию фигуры.➡ ПОДХОДИТ:☑ для женщин;☑ от 18 лет;☑ подготовка - любая.☑ для тех, кто предпочитает размеренные, спокойные тренировки;☑ для тех, у кого есть одышка при усиленной и активной работе с телом - с использованием дополнительного веса, тренажёров.➡ ЦЕЛЬ:☑ похудеть, восстановить обмен веществ;☑ подкорректировать фигуру;☑ сформировать и поддерживать красивое тело;☑ увеличить выносливость и тонус мышц.➡ СТРУКТУРА тренировки: разминка, проработка участков тела.➡ ПРЕИМУЩЕСТВА:☑ работа с собственным весом;☑ НЕТ кардионагрузок;☑ НЕТ растущих мышц;☑ в каждом упражнении задействованны максимум количество мышц (например, планка), т.е. прорабатывается сразу всё тело.➡ РЕЗУЛЬТАТЫ:☑ снижение веса и объёмов;☑ крепкая спина, прямая осанка;☑ подтянутые ноги, руки, ягодицы, живот;☑ выносливое, рельефное тело в тонусе;☑ чувствование своего тела, уверенность в нём, повышение самооценки.
Калланетика в Первоуральске. Эффективное похудение с минимальными нагрузками. Благодаря системе «Калланетик» ты обретешь стройные пропорции без интенсивных...
|Группа любителей дворовых упражнений на турнике. Тебе надоели слабые мышцы, пивной живот, который скрывает кубики пресса, ты хочешь работать над собой и получить хороший результат...Значит тебе сюда!! Здесь тебе помогут как правильно выполнять сложные и эффектные элементы на перекладине.Если ты хочешь научится чему-то на турнике,то тебе наверняка может понадобиться помощь в изучении элементов.Именно по этому была и создана эта группа.
Тебе надоели слабые мышцы, пивной живот, который скрывает кубики пресса, ты хочешь работать над собой и получить хороший результат...Значит тебе сюда!! Здесь...
Аквааэробика и Аквафитнес в Санкт-Петербургском университете им П. Ф. Лесгафта. Аквааэробика – занятия в бассейне, которые задействуют абсолютно все группы мышц, в отличие, например, от тренажерного зала. Вода в 700 раз плотнее воздуха, что превращает тренировку в сражение со средой, при котором отлично разрабатываются суставы, кожа становится упругой и эластичной и улучшается циркуляция крови. Кроме того, это отличное средство против целлюлита.Вы занимаетесь в неглубоком бассейне (плавать уметь необязательно) под энергичную зажигательную музыку и под бдительным присмотром тренера, который показывает упражнения и задает темп. В среднем продолжительность занятия аквааэробикой – 40-50 минут.Аквааэробика подходит всем, независимо от возраста и уровня подготовленности, а также и для беременных. Уровень сложности может быть разным, он зависит от ритма упражнений и специального инвентаря – мячей и noodles. Простейший уровень предполагает работу без усилий – так, вы качаете пресс, не чувствуя напряжения, это не изнуряющая тренировка. Кроме того, занятия не травматичны и совершенно безопасны. Хочу напомнить, что чтобы достичь результатов, необходимо заниматься регулярно – два раза в неделю обязательно, а лучше три. Тогда Вы обеспечите себе отличный мышечный тонус, здоровье и бодрость.
Аквааэробика – занятия в бассейне, которые задействуют абсолютно все группы мышц, в отличие, например, от тренажерного зала. Вода в 700 раз плотнее воздуха,...
Группа любителей дворовых упражнений на турнике. Тебе надоели слабые мышцы, пивной живот, который скрывает кубики пресса, ты хочешь работать над собой и получить хороший результат... ТЕБЕ СЮДА ПОРА!!! Здесь тебе помогут сформировать прекрасный торс и научат, как правильно выполнять сложные и эффектные элементы на перекладине.ВНИМАНИЕ! РАЗМЕЩАТЬ РЕКЛАМУ, БЕЗ РАЗРЕШЕНИЯ АДМИНИСТРАЦИИ ГРУППЫ - ЗАПРЕЩЕНО!
Тебе надоели слабые мышцы, пивной живот, который скрывает кубики пресса, ты хочешь работать над собой и получить хороший результат... ТЕБЕ СЮДА ПОРА!!! Здесь...
РТТС.Будь здоров, вливайся в наше движение.. лучший друг РТТС упражнения на пресс.
лучший друг РТТС упражнения на пресс.
Супер-девочки ДЖАМПИНГ. Что такое джампинг?Джампинг (Jumping) — это система кардиотренировок на мини батутах, придуманная чешскими фитнес инструкторами.Почему стоит попробовать джампинг?****Джампинг помогает сбросить лишний вес.Получасовое занятие сожжёт примерно столько же сколько можно потратить на пробежке.Два месяца таких регулярных тренировок помогут сбросить от 0,5% до 5,4% жира без всяких диет. А если вы отрегулируете питание, похудеете ещё быстрее.****Развивает выносливость лучше бега. Во время кардиосессии на батуте частота сердечных сокращений держится в пределах 145 ударов в минуту. Это аэробная зона, в которой сердце и лёгкие учатся работать более эффективно. Вы прокачаете сердечно сосудистую систему, перестанете задыхаться от повседневных нагрузок и начнёте получать удовольствие от физической активности.****Более того, джампинг увеличивает выносливость даже лучше спокойного бега на скорости 7–8 км/ч, гораздо меньше нагружая суставы.****Укрепляет мышцыВ любом движении джампинга хорошую нагрузку получают мышцы бёдер, сгибатели бедра и пресс. Также в зависимости от упражнения подключаются и другие группы мышц.Например, во время высоких прыжков с опорой на ручку в том числе нагружаются грудь, трицепс и глубокие мышцы спины. А упражнение Jumping Jacks включает в работу мышцы плеч — передний и средний пучки дельт.Накачаться с помощью джампинга не получится, поскольку здесь нет работы с сопротивлением. Но вот привести мышцы в тонус и получить подтянутое тело - вполне.Если вы хотите красивый рельеф, добавляйте к джампингу силовые тренировки. Занятия со штангой и гантелями помогут вам увеличить объём мышц, а прыжки на батуте — сбросить лишние килограммы, чтобы рельеф показался из под жировой прослойки.****Улучшает настроениеБатут, зажигательная музыка, элементы танцевальных движений — всё это делает тренировки действительно весёлым занятием. Вы будете потеть и часто дышать, но при этом заряжаться хорошим настроением.Кроме того, в ответ на аэробную активность мозг выработает больше серотонина -гормона удовольствия, который только поддержит ваш позитив после тренировки.Главное, получайте удовольствие. Мини батуты просто созданы для того, чтобы радоваться каждой тренировке, заряжаться энергией и отличным настроением. Используйте это и приводите себя в превосходную форму.Кому нельзя заниматься джампингом?На официальном сайте Jumping не говорится о противопоказаниях к занятиям. Более того, там указано, что система тренировок подходит для восстановления после травм и при проблемах с суставами.Однако, как и любая другая интенсивная тренировка, джампинг может навредить при уже существующих проблемах, например с сердечно сосудистой системой. Особенно аккуратными нужно быть беременным. Сначала проконсультируйтесь с лечащим врачом, а если собираетесь заниматься в фитнес клубе с тренером — предупредите его о своих проблемах со здоровьем.
Что такое джампинг? Джампинг (Jumping) — это система кардиотренировок на мини батутах, придуманная чешскими фитнес инструкторами. Почему стоит попробовать...
Здоровье - Движение, Фитнес, Активное Долголетие. АФК ЛФК физкультурка-фитнес! Функциональный тренинг. Постановка нокаутирующего удара. Группа для тех, кто поддерживает спорт и ведет здоровый образ жизни. Если ты хочешь заниматься спортом и качественно изменить своё тело, но тебе не хватает знаний или нужна дружная компания - тебе к нам. #ТРЕНАЖЁРНЫЙ ЗАЛ #функциональныйтренинг - ЭТО НЕ ТОЛЬКО ПРО КРАСОТУ, НО И ЗДОРОВЬЕ!🌿1️⃣ В первую очередь мы с вами заботимся о вашем здоровье, суставах, спине. Поэтому внимательно оцениваем свои способности и подбираем упражнения специально для себя!2️⃣ Мы не гонимся за количеством сброшенных килограммов! А следим за качеством выполнения тренировок, которые непременно дают гарантированные результаты!🔥3️⃣Помогаю во время реабилитации для людей с больной спиной и суставами! #Оздоравливающие #массажи:Без диет, без нервных срывов, а главное - бесплатно, ты подтянешь мышцы ягодиц и пресса. Повысишь общую выносливости и наконец-то сядешь на шпагат. Не получается упражнение? Не страшно. Мы расскажем на что его заменить или как упростить. Наши специалисты поделятся своими знаниями в области питания и тренировок, предложат примерное меню, научат считать калории, развеют распространенные мифы о похудении и мотивируют не сдаться на полпути.
АФК ЛФК физкультурка-фитнес! Функциональный тренинг. Постановка нокаутирующего удара. Группа для тех, кто поддерживает спорт и ведет здоровый образ жизни....
Идеальный пресс за 10 дней. Иметь идеальный пресс проще, чем тебе кажется! Самые действенные техники и упражнения, о которых молчат модели и топовые тренера!Участвуй в ЛУЧШЕМ фитнес марафоне Идеальный пресс с @tatianayess легко и комфортно. На протяжении 10 дней я, ты и еще сотни участников будем идти к цели вместе. Наша цель - соблазнительный подтянутый животик 😉 Плюс побочные действия программы – возможность скинуть лишних 3-5 кг и до 10 см в талии!Не важно сколько тебе лет, какой у тебя уровень подготовки, главное, что ты хочешь кайфовать от жизни, добиваться успеха, быть здоровой и иметь привлекательную фигуру. Не надо тратить время и деньги на поход в спортзал. Все можно выполнять дома, в привычной обстановке. За 4 года работы тренером я опробовала множество упражнений, из которых выбрала только те, что действительно работают. Теперь хочу ими поделиться в своем авторском марафоне Идеальный пресс с @tatianayessЧто важно в эти 10 дней?  не пропускать тренировки (7-10 минут по утрам) внедрять дыхательные техники для плоского живота (о них я подробно расскажу в марафоне)Что тебя ожидает эти 10 дней? • видео упражнения с подробным описанием и корректировкой• секреты волшебного вакуума• правильное дыхание для плоского живота• рекомендации по питанию • обсуждение в группе • моя персональная поддержка через личные сообщения Через 10 дней твоя фигура будет вызывать зависть и восхищение! А главное, ты поймешь, что можешь все. Ведь это только начало!В процессе марафона среди участниц будет разыгран денежный приз за лучший результат! Успей зарегистрироваться в онлайн фитнес марафоне Идеальный пресс с @tatianayess
Иметь идеальный пресс проще, чем тебе кажется! Самые действенные техники и упражнения, о которых молчат модели и топовые тренера! Участвуй в ЛУЧШЕМ фитнес...

DIY и самоделки

Работа по дереву. изготовление декоративных изделий из дерева под заказ, заборы, детская мебель, кукольные домики, столы для парикмахерских и ногтевых услуг,стулья,фото-рамки, горшки, полки, шкатулки, также строительство дизайнерское оформление.Также производим реставрацию.Другие услуги: занимаемся изготовлением из камня фонтанов, декоративных каминов, заборов, клумб под цветы, изготовление кованных ворот, заборов, лестниц, мангалов и тд.
изготовление декоративных изделий из дерева под заказ, заборы, детская мебель, кукольные домики, столы для парикмахерских и ногтевых услуг,стулья,фото-рамки,...
Всё из Дерева Семейная артель. 🌲 Всё из Дерева 🌳💝 всё для ценителей натурального ♻️💎 качество и честная цена с 1997 года
🌲 Всё из Дерева 🌳 💝 всё для ценителей натурального ♻️ 💎 качество и честная цена с 1997...
•DEREVO•DEСOR64 | Декор из дерева |. Группа создана для людей,которые любят интересные вещи, оригинальные подарки,свою семью!И хотят сделать свою жизнь,свое пространство ярче и интереснее!Специально для Вас мы -Делаем на заказ и продаем готовые слова, буквы, предметы декора из дерева, которые можно использовать для:*фотосессий («love story», детской, семейной, беременной). Например: Love, Baby, Счастье, Семья и т.д.* декора для торжества(детский день рождение)* имени любимого человека (мамы, папы, девушки, парня, сына, дочери и т.д.). Отличный подарок, который впишется в любой интерьер!*Метрика ( дата рождения,вес,рост)К каждому заказу у нас индивидуальный подход. Любая буква, фраза, слово будет проработано до мелочей исходя из Ваших пожеланий цвета, шрифта, размера, дополнительных элементов.В наших альбомах Вы можете увидеть множество примеров изделий из дерева,выберите понравившейся и мы повторим его для Вас😃
Группа создана для людей,которые любят интересные вещи, оригинальные подарки,свою семью! И хотят сделать свою жизнь,свое пространство ярче и интереснее!...
Деревянные флешки с гравировкой. Производим с 2009 года в России - Флешки с гравировкой имени, подарочные флешки на выпускной.- Корпоративные подарки из дерева, календари настольные с логотипом, сувенирная продукция из дерева, элитная упаковка.- Коробочки из дерева для флешек, Флешки с логотипом, упаковка для фотографов, упаковка для флешек.- на собственном оборудовании.
Производим с 2009 года в России - Флешки с гравировкой имени, подарочные флешки на выпускной. - Корпоративные подарки из дерева, календари настольные с...
ФИЗИЧЕСКАЯ РАБОТА МЕЛИТОПОЛЬ. Если вам нужны квалифицированные специалисты - то мы решение вашей проблемы! Наши ребята с удовольствием выполнят любую физическую работу : -Помогут с переездом;-Выкорчуют/посадят деревья;-Уберут участок/огород/дом и т.д;-Вывезут строймусор;-И многое многое другое что вам пожелается ;)Обращайтесь по тел. +38-096-081-70-67 - Артур+38-098-333-21-39 - Денис
Если вам нужны квалифицированные специалисты - то мы решение вашей проблемы! Наши ребята с удовольствием выполнят любую физическую работу : -Помогут с...
Работаю с деревом.. любые виды работ по дереву.
любые виды работ по дереву.
٭ Деревья и цветы из бисера ٭. В этом небольшом мире Вы можете познакомиться с эксклюзивными бисерными творениями ручной работы - сувенирными деревьями и цветами и бисера.Можно делать деревья из Ваших старых бус, бисера и всего того, на что хватит Вашей фантазии. И родятся такие вот маленькие чудеса.Счастья Вам!
В этом небольшом мире Вы можете познакомиться с эксклюзивными бисерными творениями ручной работы - сувенирными деревьями и цветами и бисера. Можно делать...
Резные изделия из дерева .(ручная работа). Резные изделия из дерева в наличии и под заказ: нарды,картины,рамки под фото,рамки под зеркало. (тел. для связи 89874486055) г. Похвистнево
Резные изделия из дерева в наличии и под заказ: нарды,картины,рамки под фото,рамки под зеркало. (тел. для связи 89874486055) г....
Крупномеры хвойных деревьев | Лесник-Пермь. ООО Лесник-Пермь⠀🌲 Заготавливаем хвойные и лиственные крупномеры для благоустройства территорий. У нас вы можете выбрать дерево под любой запрос.⠀🌲 Более 10 лет сотрудничаем с ландшафтными дизайнерами. Большой опыт - надежность компании.⠀🌲 Организуем доставку крупномеров по РФ и странам СНГ. Вы можете быть уверены, что деревья прибудут в срок, со всеми необходимыми документами.⠀🌲 Отбираем только лучшие экземпляры. Неважно где вы находитесь, мы покажем видео и фотографии деревьев. Вы всегда будете уверены в своём заказе.⠀🌲 Поможем озеленить частные территории в Перми и Пермском районе. Даже, если вам необходимо одно дерево, вы можете написать нам.⠀Сотрудничая с нами, вы исключаете посредников и перекупов. Это значит, что вы получите лучшее соотношение цены и качества, ассортимента, наличия нужных объёмов и сервиса.⠀☎️Офис тел. 8(922)3817589,Игорь тел. 8(922)2443222
ООО "Лесник-Пермь" ⠀ 🌲 Заготавливаем хвойные и лиственные крупномеры для благоустройства территорий. У нас вы можете выбрать дерево под любой запрос. ⠀ 🌲...
Стамески для резьбы по дереву. Ручная работа.. Резьба по дереву – один из самых древних и распространенных видов декоративно-прикладного искусства. Своими корнями она уходит в глубь веков. Древесина всегда привлекала к себе внимание мастеров во всех странах мира: в умелых руках этот податливый, прочный и живой материал принимает любые формы и превращается в разнообразнейшие произведения искусства. Естественная красота древесины всегда способствует созданию комфорта, красоты и гармонии.Резьба по дереву возникла еще с древнейших времен. Люди изображали зверей, птиц, солнце, луну и поклонялись им, считая, что вырезанные фигурки приносят в дом счастье, отгоняют всякую нечисть и оберегают хозяев от несчастий.Древние славяне считали дерево посредником между человеком и солнцем. Оно было символом благополучия и здоровья.Изделия из дерева прочно вошли в нашу жизнь. По разнообразию применения древесина не имела себе равных. Из нее делалось практически все необходимое для жизни: дома, мебель, посуда, колыбели, игрушки, мосты, сани, телеги, мельницы, лодки и многое другое. Музыкальные инструменты тоже делались из дерева. Это балалайки, свирели, жалейки, рожки, скрипки. Каждый мастер, выполняя то или иное изделие из древесины, старался сделать его красивым, показав природную красоту дерева и усилив ее.Резьба являлась одним из самых ранних способов украшений из древесины. Резьба выполнялась в разной технике. Например, прорезная и ажурная резьба использовалась чаще всего при отделке домов, мебели, посуды, а скульптурная резьба - для украшения кораблей (носовую часть корабля выполняли в виде какого-нибудь зверя или птицы, или изображали бога или богиню), а также в изготовлении деревянных игрушек и сувениров.В настоящее время резьба находит свое применение в украшении дач, коттеджей, беседок, детских площадок, для приготовления деревянной утвари для кухни: хлебниц, вазочек, солонок, сухарниц, кубков, подставок, а также подсвечников, шкатулок, деревянных сувениров, служащих украшением любой квартиры или дачи.Материалы, используемые при резьбе.Основные свойства древесины.Дерево - один из самых популярных строительных и поделочных материалов. Оно сравнительно легко обрабатывается самыми простыми инструментами. Древесина достаточно тверда, прочна, упруга, легко поддается отделке (колется, пилится), легко склеивается.Но древесина имеет также и недостатки: она может коробится, усыхать, набухать, трескаться, что ведет к изменению формы изделия и становится причиной брака. Поэтому любое изделие из древесины всегда изготавливается с учетом ее физико-механических свойств. Эти свойства зависят от породы дерева.Физические свойства древесины - это цвет, запах, теплопроводность, разбухание и усушка, коробление, влажность, теплопроводность.Механические свойства - это прочность, упругость, пластичность, вязкость, хрупкость, твердость, износостойкость.ОТПРАВЛЯЕМ ВО ВСЕ ГОРОДА РОССИИ
Резьба по дереву – один из самых древних и распространенных видов декоративно-прикладного искусства. Своими корнями она уходит в глубь веков. Древесина...
HAND-MADE Ручная работа. Деревья ручной работы.Сделано с любовью
Деревья ручной работы."Сделано с любовью"
Брошь/Ручная работа/Ува. Броши ручной работы
Броши ручной работы