Удобный поиск людей и сообществ в VK

Если вам нужно найти людей или сообщества во ВКонтакте, наш сервис станет вашим надёжным помощником. Ищите друзей, знакомых, популярные группы или страницы, посвящённые товарам и услугам. Мы предлагаем удобную систему фильтров, которая позволяет находить нужные сообщества за считанные минуты. Наш сервис обеспечивает быстрый доступ к информации в VK, экономя ваше время и усилия. Попробуйте наш инструмент и найдите всё, что вам нужно, прямо сейчас!

Родительство и воспитание детей

КСЮША- магазин для детей и родителей.. В нашем магазине вы можете приобрести качественную детскую и обувь, аксессуары, игрушки и многое другое. Практически весь товар в наличии на складе. Доставка 1-3 дн. Предоплата 100%. Также есть заказ на быстрый пошив оригинальной верхней одежды для детей.Приятных покупок!!!
В нашем магазине вы можете приобрести качественную детскую и обувь, аксессуары, игрушки и многое другое. Практически весь товар в наличии на складе....
Все для малышей и их родителей. Приветствуем вас в нашей группе. Здесь вы познакомитесь с большим количеством интересных моделей для детей и их родителей, а так же аксессуаров!Приятные цены удивят!))) Мы поможем вам выбрать нужный товар,дадим советы,закажем и вышлем туда,куда будет удобно Вам. Цена доставки включена в стоимость товаров.Участвуем в СОВМЕСТНЫХ ПОКУПКАХ!!! ЦЕНА НАМНОГО НИЖЕ!!!г.Березникиг.Соликамски вся Россия
Приветствуем вас в нашей группе. Здесь вы познакомитесь с большим количеством интересных моделей для детей и их родителей, а так же аксессуаров! Приятные...
Клуб родителей 5 «Б» (набор 2020). ГБОУ лицей № 150, 5 «Б» класс (набор 2020)В данном сообществе будет публиковаться актуальная информация для родителей нашего 5 «Б» класса. Вместе мы будем обсуждать все вопросы, касающиеся жизни наших школьников, делиться фотографиями со школьных мероприятий, активно участвовать во внеклассном досуге наших детей. И помогать нашим школьникам и классному руководителю. Не забывая про советы первого учителя.
ГБОУ лицей № 150, 5 «Б» класс (набор 2020) В данном сообществе будет публиковаться актуальная информация для родителей нашего 5 «Б» класса. Вместе мы будем...
Группа для родителей. Актуальная информация для родителей юных англичан) Песенки, видео, задания и так далее.
Актуальная информация для родителей юных англичан) Песенки, видео, задания и так далее.
|Психолог для родителей| Ирина Волкова. Воспитание счастливого ребёнка без срывов и тревогиБолее 10 лет практикиOnline консультирование. Запись на консультацию, а так же Ваши вопросы по телефону89233957527
Воспитание счастливого ребёнка без срывов и тревоги Более 10 лет практики Online консультирование. Запись на консультацию, а так же Ваши вопросы по...
Клуб для родителей Клубочек. Клуб для родителей и лиц их заменяющих воспитанников ГБДОУ №128 Невского района г. Санкт-Петербурга.
Клуб для родителей и лиц их заменяющих воспитанников ГБДОУ №128 Невского района г....

Гейминг и видеоигры

Студия стиля, моды и красоты. ПРИГЛАШАЕМ девушек от 14 до 35 лет в мир творчества и красоты!Студия моды, стиля и красоты- это пространство, где девушка раскроет свою индивидуальность, найдет свой стиль, создаст одежду своими руками, научится следить за своей внешностью и будет уверенно позиционировать себя в обществе. Наша студия полностью оборудована современными бытовыми машинками. Опытный наставник и дружный коллектив! Своей целью наша студия ставит привлечение молодежи к красоте, моде и творчеству, а также содействие в развитии индустрии моды в Петродворцовом районе Санкт-Петербурга.ПРИГЛАШАЕМ:- старшеклассниц и студенток- молодых мам и домохозяек- работающих девушек и желающих внести ярких красок в свою жизнь!ЗАНЯТИЯ БЕСПЛАТНЫЕ!!!Мы находимся в ПМК МЕРИДИАН по адресу г. Петергоф, ул. Чичеринская, дом 11, корп. 4, лит. АЗапись по телефону: +7909 099 44 77 руководитель студии Холобаева Ольга Ивановна
ПРИГЛАШАЕМ девушек от 14 до 35 лет в мир творчества и красоты! Студия моды, стиля и красоты- это пространство, где девушка раскроет свою индивидуальность,...
The Sims 2|3| |Дополнения к играм| Полезная инфо. И так, начнем:Если ты активен, и хочешь побороть себя в этой группе, мы непременно примим тебя в свой коолектив! Мы рады видеть новых участников, и рады их поддержать, в трудный момент.Наша группа каждый день будет пополняться новинками, редакторами для The Sims 2|3, альбомами, новостями, а так же планируется журнал.В группе нужны помощники следящие за порядком. Другим словом мы нужнаемся в администрации.Группа, новая. И поэтому, я надеюсь на помощь админов.
И так, начнем: Если ты активен, и хочешь побороть себя в этой группе, мы непременно примим тебя в свой коолектив! Мы рады видеть новых участников, и рады их...
Минутка Моды. Эта группа создана для девушек любящих моду и если у вас есть свободная минутка заходите к нам в группу. Мы вам будем очень рады , мы вас ждём! В нашей группе будет модные штучки, и не только)! С уважением администрация группы Минутка моды.@
Эта группа создана для девушек любящих моду и если у вас есть свободная минутка заходите к нам в группу. Мы вам будем очень рады , мы вас ждём! В нашей...
Детский театр моды ОБРАЗ. Детская студия моды и дизайна Образг. Челябинск.Дорогой друг! Детская студия моды и дизайна Образ ищет новые таланты!Если ты активный, творческий, инициативный, общительный, у тебя есть любовь к сцене, фотосессиям, конкурсам и красоте - добро пожаловать к нам!У нас ты сможешь найти хороших друзей, воплотить свои творческие идеи и научиться быть настоящим дизайнером!Присоединяйся к Образ, и ты откроешь для себя мир красоты, гармонии, достижений и веселья!Приходи сам и приводи с собой друзей!ТВОЙ ОБРАЗ
Детская студия моды и дизайна "Образ"г. Челябинск. Дорогой друг! Детская студия моды и дизайна "Образ" ищет новые таланты! Если ты активный, творческий,...
Индустрия моды СПБ. Отличия «Velvet for Lashes & Brows» от других процедур для натуральных ресниц?1. Для всех ресниц и бровей2. Первая в мире услуга не только для верхних ресниц, но и для нижних, а также для бровей.3. Активация волосяных луковиц4. Новое поколение препаратов, воздействующих не только на стержень ресницы, но и на корень.5. Шелковое напыление6. Ресницы плотные, загнутые, объемные, но не жесткие, т.к. в составе отсутствует силикон. Все услуги по — своему хороши для создания эстетического эффекта и /или единовременного ухода на отращенных ресницах. Главное же, и принципиальное отличие услуги «VELVET for Lashes & Brows» от всех других процедур для натуральных ресниц в том, что это первая в мире услуга, создающая не только яркий визуальный эффект (ресницы становятся объемными, визуально длинными, окрашенными, с лифтингом от корней и блеском по всей длине), но и восстанавливает ресницы на молекулярном уровне от корней до кончиков, что обеспечивает не только яркое визуальное преображение ресниц и бровей, но и значительно увеличивает их количество и длину.
Отличия «Velvet for Lashes & Brows» от других процедур для натуральных ресниц? 1. Для всех ресниц и бровей 2. Первая в мире услуга не только для верхних...
WeGamers.ru: Всё для игр, моды, патчи, фиксы. Игровой портал WG создан для объединения между геймерами. Здесь можно скачать игру, пообщаться, попросить помощи по той или иной игре. Быстро и надежно скачать игровой контент: моды, патчи, дополнения и игры торрент, актуальность и доступность которых проверяется ежедневно.
Игровой портал WG создан для объединения между геймерами. Здесь можно скачать игру, пообщаться, попросить помощи по той или иной игре. Быстро и надежно...
The Elder Scrolls:новости, моды и дополнения. Моды,Читы,Коды,Прохождение!!! (И помощь неопытным игрокам)
Моды,Читы,Коды,Прохождение!!! (И помощь...
Umods.ru || Дайджест дизайна, архитектуры и моды. Сообщество читателей сайта Umods.ru посвящено обсуждению дизайнов интерьеров, новостей архитектуры, креативных идей из мира промышленного дизайна. Мы всегда подскажем, где купить оригинальные подарки, а также поделимся идеями для самостоятельного изготовления дизайнерских вещичек.А еще мы гики и любим разные гаджеты, так что как только видим что-то прикольное, тут же спешим ассказать об этом вам.И моду и рекламу мы не обойдем стороной, так и там собирается немало творческих личностей, щедро дарящих дизайнерские идеи миру.Приглашаем к обсуждению в темах сообщества, делитесь идеями с друзьями, нажимайте сердечки, если вам что-то нравится.
Сообщество читателей сайта Umods.ru посвящено обсуждению дизайнов интерьеров, новостей архитектуры, креативных идей из мира промышленного дизайна. Мы...
Игры и тутже для них моды все такое для всех мод. Моды кидаем в лс ну тут какбы вы задаете нам вопрос про игры мы отвичаем скидываем ссылку игры или мода или скайп все так легко фото модов тоже будут ссылки тоже
Моды кидаем в лс ну тут какбы вы задаете нам вопрос про игры мы отвичаем скидываем ссылку игры или мода или скайп все так легко фото модов тоже будут ссылки...
Статьи и моды для War Thunder. Обучающие статьи, прицелы,читы и моды для игры War Thunder
Обучающие статьи, прицелы,читы и моды для игры War Thunder
ВСЕРОССИЙСКИЙ ФЕСТИВАЛЬ - КОНКУРС ЯВЛЕНИЕ МОДЫ. ✨Всероссийский Фестиваль- конкурс «Явление моды»✨🤍«Явление моды» — это уникальное мероприятие, которое собирает талантливых представителей индустрии моды со всей страны. Здесь вы сможете познакомиться с новыми тенденциями, обменяться опытом и найти вдохновение для своих творческих проектов. Присоединяйтесь к нашему сообществу, чтобы быть в курсе всех новостей и мероприятий фестиваля, а также общаться с единомышленниками и коллегами в мире моды!💙
✨Всероссийский Фестиваль- конкурс «Явление моды»✨ 🤍«Явление моды» — это уникальное мероприятие, которое собирает талантливых представителей индустрии моды...
Дополнения для Симс. /Sims/Моды/. Дополнения для Sims 3/4.
Дополнения для Sims 3/4.

Фитнес и бодибилдинг

ПЛАСТИКА ТЕЛА - ПОСТРОЙ ТЕЛО СВОЕЙ МЕЧТЫ!. ПЛАСТИКА ТЕЛА - сочетает в себе:* пилатеса, * парного стретчинга, * растяжки на шпагат,* упражнения на развитие координации* специальная система идеальный пресс.ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД к каждому ученику, рекомендации и учитывание индивидуальных особенностей КАЖДОГО!СУББОТА, ВОСКРЕСЕНИЕ с 17:00 до 18:00по адресу Метро Каширская, Каширское шоссе, д.24, строение 15, 1 этаж. Пешком 2-е минуты от метро (200 метров от метро). Выход в город - 1-ый вагон из центра. Слева от торгового центра Каширский находится 9-и этажное кирпичное здание, наша студия находится в этом здании на первом этаже. Идёт набор в новую группу!!!Всем, кто хочет прийти на занятие, надо ОБЯЗАТЕЛЬНО записаться по телефону 8 963 7771555 Наталья (школа танцев Пластик дэнс)
ПЛАСТИКА ТЕЛА - сочетает в себе: * пилатеса, * парного стретчинга, * растяжки на шпагат, * упражнения на развитие координации * специальная система...
Аэрофитнес в гомеле.Аэрогравити.Верёвочки.Фитнес. То,что даёт АЭРОФИТНЕС по развитию пластики и гибкости тела,делает эти занятия просто уникальными,ведь здесь мы используем техники с применением гравитационных технологий. В основе Аэрофитнеса(верёвочек) находится тренажёр ЛЕТЯЩИЙ ДРАКОН. Треннажёр был изведстен в глубокой древности. В стародревние времена не было фитнесс залов,зато всегда был под рукою моток верёвки,и неисчислимое колличество деревьев вокруг. Так вот на основе простой верёвки и придумал человек себе множество приспособлений, к которым и относится Летящий дракон. На сегодняшний день ЛД претерпел некоторые изменения,и от него произошли несколько аналогов,к одному из которых и относится АЭРОФИТНЕС(АЭРОГРАВИТИ).Коротко о самом тренажёре: Во-первых,это высокопрочная альпинистская верёвка,прочность которой достаточна для того,чтобы заниматься любому человеку,даже с избыточным весом. Во-вторых,для надёжного и быстрого крепления используются карабины. В -третьих,для комфорта используеься уплотнитель и специальные сандали для Аэрофитнеса(Аэрогравити). Аэрофитнес(Верёвочки)- это единственный тренажёр,который позволяет человеку получить недостающую всестороннюю,оздоровительную и лечебную нагрузку в комплексе. Стоит отметить,что альтернативой получения нагрузки подобного рода,являются упражнения связанные с лазанием и частично плавание. А вот всевозможные занятия новомодными увлечениями,такими как аэробика,шейпинг,классический фитнес, не могут дать всесторонней целебной нагрузки на все мышцы тела,вследствии чего происходит дисбаланс в развитии некоторых групп мышц,из-за чего могут случаться застойные явления,связанные с перенапряжением мышц и как результат всего этого-нарушение циркуляции крови и энергии в теле,что ведёт к нарушениям всех систем организма. Но так,или иначе,лучше заниматься хоть чем-либо,чем вести малоподвижный образ жизни. Сегодня реклама навязывает нам картину, что для того чтобы быть в хорошей физической форме -надо тратить массу времени в спортивном зале,при этом тренируя 2-3 основные группы мышц. А в тоже время занимаясь АЭРОФИТНЕСОМ(Аэрогравити) 15 минут в день,ты можешь получить нагрузку на все мышцы своего организма в комплексе. В соотношении эффективности Аэрофитнес(Верёвочки) в 10 раз эффективнее,чем фитнес зал. И так 15 минут на верёвках заменят тебе 1,5 часа в зале. Сразу стоит отметить,что мы говорим не о бодибилдинге,где целью является гипертрофированный рельеф.Занимаясь АЭРОФИТНЕСОМ(ВЕРЁВОЧКИ) вы будете иметь замечательныех результаты по укреплению мышечного и связочного аппарата. Наша практика направлена на восстановления здоровья и достижения долголетия.Важное место в системе занимает работа с сухожилиями - различного рода растяжки и скручивания обеспечивают свободное течение энергии и делают сухожилия упругими и сильными. Мы идём через боль,снимая блоки и зажимы,глубоко засевшие из-за гнева, злобы, недовольства, агрессии, обид....,которые годами накапливались в нашем теле..... Итак,что же дают занятия Аэрогравити(Аэрофитнесом):- благодаря плавной нагрузке на тело мышечный каркас прокачивается наиболее эффективно;- улучшается состояние позвоночника и суставов- улучшается кровообращение- в подвешенных позах тело вынуждено постоянно поддерживать равновесие, благодаря этому большинство постуральных мышц (служащих для преодоления силы тяжести) испытывает постоянную силовую нагрузку;- осуществляется плавное вытяжение всех мышц корпуса, рук, всех частей ног, а также мягкая и интенсивная нагрузка на суставы;- возможно осуществление полного (чистого) грудного прогиба, который не просто качает мышцы груди, а полностью раскрывает грудную клетку;- эффективная прокачка (прокачивание) брюшного пресса;ЗДОРОВЬЕ-ЭТО ВСЕГДА РЕЗУЛЬТАТ КАЧЕСТВА СОЗНАНИЯ ЧЕЛОВЕКА!ИНВЕСТИРУЙТЕ В КАЧЕСТВО СВОЕГО СОЗНАНИЯ И ЗАНИМАЙТЕСЬ!!!!!)))))
То,что даёт АЭРОФИТНЕС по развитию пластики и гибкости тела,делает эти занятия просто уникальными,ведь здесь мы используем техники с применением...
Отчаянные Натуралы Бодибилдинга. Группа для людей, кто заинтересован в совершенствовании своего физического развития без применения стероидов и другой химии. Мы не профессионалы, мы всего лишь любители, поэтому гробить свое здоровье нам ни к чему. Зато мы можем узнать свой генетический потенциал и мы будем стремиться достичь его.Мы не против профессионального спорта, просто мы в нем не участвуем.Мы стремимся к пропорционально сложенному телу, а не к массе ради массы.Интересные журналы для натуралов есть здесь - http://ironman.ru/mag.htmlКниги:Стюарт Макроберт - Думай - http://lib.ru/NTL/SPORT/BODYBUILDING/think.txtРэндалл Штроссен Суперприседания: как набрать 30 фунтов мышц за 6 недель - http://athlete.ru/books/shtrossen_superprisedanija/Официальный сайт INBA (НАТУРАЛЬНОЙ ФЕДЕРАЦИИ ББ) - http://www.naturalbodybuilding.com/Тэги: бодибилдинг, натуральный бодибилдинг, бодибилдинг без стероидов, бодибилдинг без анаболиков, бодибилдинг без фармы, ББ, качалка, накачка мышц, мышцы, фитнес, любительский бодибилдинг, Спортзал, Спортивный зал, Тренажерка, Тренажеры, Фитнес-клуб, Фитнес-центр Сила, Выносливость, Масса, Протеин, Креатин, Аминокислоты, Витамины, Физкультура, Физическая культура, Гири, Гантели, Турник, Брусья, Штанга, Присед, Приседания, Становая тяга, Железный спорт, Жим лежа, Бодифитнес, Билдинг, Спортивное питание, спортпит, Культуризм, Атлетизм, Упражнения, Бицепс, Трицепс, Дельты, Икры, Ягодицы, Грудные, Трапеции, Бёдра, Спина, Пресс, Шварценеггер, Sport, Fitness, Здоровый образ жизни
Группа для людей, кто заинтересован в совершенствовании своего физического развития без применения стероидов и другой химии. Мы не профессионалы, мы всего...
Спорт это жизнь. ► Создай Наилучшую Версию СебяКАК правильно подтягиваться на турнике? Как правильно развивать грудные мышцы на турнике? Как стать выше с помощью турника? Эти и другие вопросы ...Турник и 7 профессиональных советов, на самые насущные вопросы.Желание 1: Хочу стать выше ростом!Если вы хотите стать выше ростом, вам следует выполнять упражнения для роста на турнике. Вы подтягиваетесь, потом резко спускаетесь; висите на руках и туловище, вертитесь по кругу.Желание 2: Хочу иметь рельефный пресс!Если ваша цель — укрепить пресс, выполняйте упражнения на турнике для пресса. Для того, чтобы выполнить их правильно, необходимо соблюдать правильную технику. Повисните на турнике и поднимайте прямые ноги к перекладине, а затем прямые ноги опускайте вниз. Ваш пресс станет значительно сильнее и рельефнее.Желание 3: Хочу обладать широкой крепкой спиной!Наиболее эффективно мышцы спины развивают подтягивания средним прямым хватом. Возьмитесь за перекладину хватом, равным ширине плеч. Повисните, прогнув спину и скрестив ноги. Нужно подтягиваться, сводя лопатки и стараясь касаться перекладины верхом груди. В нижней точке желательно полностью выпрямлять руки, это будет способствовать лучшей растяжке мышц спины. Подтягивания средним обратным хватом развивают широчайшие мышцы спины. Такой хват равен ширине плеч, только ладони повернуты к себе. При подтягивании придерживайтесь тех же правил, но, в особенности, сосредоточьтесь на отведении плеч назад и вниз в самом начале движения.Желание 4: Хочу, чтобы мой позвоночник был всегда здоров!Если у вас проблемы с позвоночником или же вы просто хотите поддерживать свою спину здоровой, есть множество вариантов упражнений на турнике для позвоночника. Эффективен простой вис на перекладине. Вам нужно сосредоточиться на расслаблении мышц спины и растяжении поясничного отдела позвоночника. По возможности, это упражнение желательно делать несколько раз в день в течение 15-20 секунд. Для поддержания здоровья позвоночника можно выполнять полувис. Ноги стоят на полу, но на них вы перекладываете только их вес, стараясь подвесить только туловище. Расслабьтесь и почувствуйте, как растягивается грудной отдел позвоночника.Желание 5: Хочу, чтобы у меня были широкие сильные плечи!Подтягивание узким прямым хватом отлично развивает плечевые мышцы. Повисаем на турнике, обхватив сверху перекладину, соблюдая минимальное расстояние между руками. Прогнувшись в спине, подтягиваемся, при этом пытаясь коснуться снаряда нижней частью груди. Частичные подтягивания средним обратным хватом тренируют двуглавую мышцу плеча. Возьмитесь за перекладину средним обратным хватом, и начинайте подтягиваться ровно до половины. В этом положении под прямым углом к полу зафиксируйте корпус и сгибайте руки, стараясь приблизить ключицы максимально близко к перекладине.Желание 6: Хочу иметь красивую грудь!Если вам хочется быть обладателем красивых грудных мышц, приступайте к тренировкам на перекладине. Повисаем на турнике, делая хват ладонями на себя, руки на ширине плеч и выполняем подтягивание. Дышите носом: вдох при подъеме, выдох при опускании. Подтягивания выполняются с минимальной скоростью в сопоставимости с равномерным дыханием. Затем можно поменять хватку: пять пальцев обхватывают сверху перекладину турника. Подтягиваемся, «закладывая турник за голову». Это довольно сложно выполнить.Желание 7: Хочу накачать бицепсы и трицепсы!Если у вас есть желание увеличить бицепс, выполняйте на турнике упражнения для бицепса. Для этого вам следует подтягиваться узким хватом. Нужно взяться за перекладину обратным хватом, по возможности соединив ребра ладоней вместе. Повиснув на прямых руках, прогните спину, при этом желательно смотреть на кисти.Начинайте подтягиваться, сосредоточившись на отведении плеч назад и сведении лопаток. Доходя до верхней точки, старайтесь сильнее прогибаться в спине и касаться г
► Создай Наилучшую Версию Себя КАК правильно подтягиваться на турнике? Как правильно развивать грудные мышцы на турнике? Как стать выше с помощью турника?...
Территория красоты и спорта МЯТА г.Харьков.. НАШИ НАПРАВЛЕНИЯ:Стретчинг - вид фитнеса, сутью которого является растягивание всех базовых групп мышц тела, особенно рук, спины и ног. Если вы хотите повысить гибкость ваших мускулов и суставов, улучшить свою физическую форму, то этот стиль идеально подходит для вас.Тренировки по стретчингу дают следующие результаты:высокая эластичность мышц, повышение их плотности и силыстройность фигуры, правильная, естественная осанкапредотвращение возникновения целлюлита и жировых отложенийулучшенная координация движений.Детские группы.Художественная гимнастика для малышей.Ритмика.Партерная гимнастика.Акробатика.Хореография.Pole Dance – вид фитнеса, сочетающий в себе элементы хореографии и шестовой акробатики. Он развивает мышцы спины, пресса, поддерживает в тонусе все тело, способствует развитию выносливости, гибкости, координации, ловкости и грации.Body Sculpt – силовой класс, нацеленный на проработку всех групп мышц. В силовой тренировке широко используется различное спортивное оборудование. Благодаря силовой тренировке, мышцы уплотняются, приходят в тонус, моделируется фигура.Step Interval – интервальная тренировка проводится на специальном оборудовании – степ-платформе с применением шагов степ аэробики, чередуется с упражнениями на пресс и другие крупные мышцы. 90-60-90 – Совершенствуйте себя! Силовой тренинг с акцентированной нагрузкой на ягодицы, мышцы живота и торса. Кардио+Сила – урок включает в разных сочетаниях кардиоразминку и силовые упражнения для коррекции основных проблемных зон. Вы сами не заметите, как достигнете желанной цели! Наш адрес:г.Харьков,ул.Бажанова 6.Тел.: 063-101-99-09
НАШИ НАПРАВЛЕНИЯ: Стретчинг - вид фитнеса, сутью которого является растягивание всех базовых групп мышц тела, особенно рук, спины и ног. Если вы хотите...
Студия фитнеса и танца Аримэль | Наб.Челны. Дорогие девушки!В данный момент проходит набор в группы!- стретчинг/ аэростретчинг- силовой фитнесс- lady dance- индивидуальные занятияКаждое занятие включает в себя элементы пилатеса, силовой аэробики, занятия с гантелями, боди барами и фитболами, а так же элементы растяжки.Комплекс включает в себя упражнения для всех частей тела. Упражнения подходят для широкого возрастного спектра.Специально разработанный комплекс упражнений позволит вам:- снизить вес, укрепить и сделать более рельефными мышцы пресса, рук и ног- укрепит мышцы тела, повышает гибкость и улучшает общее физическое состояние организма- улучшит баланс, координацию и снизит стрессЗанятия фитнесом - это способ быть в форме, возможность восстановить здоровье, красоту, обрести уверенность и энергию, необходимую для новых свершений!Находимся по адресу Абдулла Алиша, 7 (цокольный этаж)Зяб 14/05а ( второй этаж)
Дорогие девушки! В данный момент проходит набор в группы! - стретчинг/ аэростретчинг - силовой фитнесс - lady dance - индивидуальные занятия Каждое занятие...
Студия растяжки Stretching Pro | Челябинск. Мы первая студия по растяжке в Челябинске!Мы используем метод эффективной контактной растяжки, благодаря которому вы сядете на шпагат в 10 раз быстрее!Правильно разогреваем:Не рвём мышцы Сертифицированный тренер:Тянет вас вручную в каждом упражнении Особая атмосфера в студии Заветный шпагат в 10 раз быстрее:Наши тренировки дают результат в 10 раз быстрее, чем при самостоятельной, не контактной растяжке Мини группы:До 6 человек или индивидуально Индивидуальные особенности:Учитываем индивидуальные особенности каждого ученика и адаптируем нагрузку под каждого ученика.Занятия проходят утром/днём/и вечером.Выбирай удобное для тебя время!Наши преимущества (основано на отзывах учеников):Улучшается самочувствие:За счет улучшения кровообращения уходит головная боль, нормализуется сонПрогресс в спорте:Вы быстро начнете прогрессировать в своем любимом виде спорта или танцахПолезно для будущих мам:Для женской репродуктивной системыПомощь в каждом упражнении:Вы сможете осуществить свою мечту быстро и без травмБыстрый результат:Мы тянем каждого ученика вручнуюПроблемы со спиной и осанкой:Вас больше не будут беспокоить боли и дискомфорт в спине и осанкеПлюс 100 к сексуальности:Твой парень это оценит :) И твоя девушка, если ты парень :)Плюс 1000 к скилам и самообладанию:)Сидеть на шпагате – супер хайповый навык :)Минус 8 кг за месяц тренировок!Садись на шпагат, худей, накачай попу и пресс!ЗАНЯТИЯ ДЛЯ ДЕТЕЙ:- растяжка- гимнастика- хореография- офп, сфп (если ваш спорт: гимнастика, фигурное катание, балет)- прыжки- предметы
Мы первая студия по растяжке в Челябинске! Мы используем метод эффективной контактной растяжки, благодаря которому вы сядете на шпагат в 10 раз быстрее!...
Женская студия Йога Спорт Танцы Виноградарь Киев. Женская студия Narayani приглашает на занятия.В нашей студии с помощью специально созданных занятий Вы сможете открыть новую Себя и ощутить все преимущества гармонизированного взаимодействия всех элементов женской сущности.Восстановить организм после болезней , повысить свой энергетический потенциал и решить многие проблемы со здоровьем Вам помогут регулярные занятия йогой, спортом и танцами!В студии работают группы : - Хатха-Йога (Начинающий и Средний уровень)- Динамическая йога ( Силовые асаны, Динамические комплексы, Балансы)- Женская йога ( Женские асаны, Дыхание, Растяжки,Техники на расслабления тела)ФИТНЕС-МИКСПрограмма тренировки.1. Разминка : несколько несложных упражнений на разогрев суставов и мышц.2. Кардио тренировка: аэробные шаги и связки, танцевальные движения, прыжки, бег, которые выполняются под музыку в определенном темпе. 3. Фитнес тренировка : силовая проработка всех групп мышц( пресс, бедра, ягодицы). Для наилучшего эффекта в упражнениях могут использоваться гантели, фитболы.4. Завершается тренировка более спокойными упражнениями из стретчинга и йоги, направленные на растяжку ,успокоение и расслабление тела.СТРИП-ПЛАСТИКАСТРЕТЧИНГ ( растяжки).Цены:Групповые занятия (от 1.5 до 2 часов )Раз.посещ.- 70 грн.Абонемент на 1 месяц на 8 зан.- 400 грн.Абонемент на 1 месяц на 12 зан.- 500 грн.Абонемент на 3 месяца на 36 зан.- 1 300 грн.Индивидуальные занятия ( 1 час)Абонемент на месяц на 5 зан.- 500 грн.1 занятие в удобное время по предв.договоренности - 1 час -150 грн.К вашим услугам: - учителя-специалисты- небольшие группы до 12 человек- комфортная , домашняя атмосфера студии- уроки от 1.5 -2 часов- низкие ценыЦель работы нашей студии -- Оздоровления женского организма- Похудения- Коррекцию фигуры в целом и отдельных проблемных зон- Поднятия жизненного тонуса.- Развития женственностиЖдем Всех Желающих от 18 и старше !К вашим услугам:- учителя-специалисты- небольшие группы до 12 человек- комфортная , домашняя атмосфера студии- Уроки по 1.5 часа- Доступные ценыАдрес: ул Западынская,9а (Район – Виноградарь, Ветряные Горы). Администрация студии:(063) 251-70-17 (Ирина)http://vk.com/id108136586
Женская студия " Narayani " приглашает на занятия. В нашей студии с помощью специально созданных занятий Вы сможете открыть новую Себя и ощутить все...
Тренер по йоге в Мытищах и в Москве. О себе и йоге:Для меня йога это путь самосовершенствования, который затрагивает все аспекты жизни. Это способность направить свой разум и осознанно делать свою жизнь более качественной, чувственной и гармоничной. Делюсь своим опытом и знаниями на классах, стараясь вдохновлять и заряжать учеников положительной энергией.Моя основная задача - помочь занимающимся заглянуть внутрь себя, научиться понимать и слушать свое тело, которое в практике является для нас нашим внутренним учителем и помощником.Опыт личной практики 8 летОписание направлений:Kundalini Yoga – одно из направлений йоги. Занятия содержат динамические и статические упражнения, дыхательные техники. Медитации позволят не только проработать физическое тело, но и снять напряжение в теле, получить заряд бодрости и жизненной энергии. Занятия не требуют предварительной физической подготовки.Yoga Therapy —это направление ориентировано на комплексное воздействие на позвоночник, что позволяет исцелить его, укрепить, исправить осанку, снять мышечные напряжения, достигнув превосходный общеоздоравливающий эффект. Регулярные занятия помогут справиться с такими проблемами, как сколиоз, нестабильность сегментов позвоночника, различные проявления остеохондроза, включая межпозвонковые грыжи. Общий эффект от занятий — укрепление мышц спины, брюшного пресса, мышц тазового дна, развитие подвижности суставов и силовой выносливости, вытяжение и расслабление мышц, повышение гибкости тела и формирование правильной осанкиИндивидуально веду следующие направления:-Шакти Данс (это уникальное сочетание йоги, танца и медитации)-Йогу голоса (медиативные вокальные практики) -Йогатерапию для женщин - Медитацию- Йога Нидра (практика расслабления)https://www.facebook.com/PurantekKaurКонтактный тел. +7(962) 95 77 77 4
О себе и йоге: Для меня йога это путь самосовершенствования, который затрагивает все аспекты жизни. Это способность направить свой разум и осознанно делать...
Красотка. 7-дневная программа тренировок, которая рассчитана на 2 месяца.То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!)1 День:1. Пресс. 2 подхода по 352. Приседания. 3 подхода по 303. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 252 День:1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;3. Прыжки на скакалке. 5 минут4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз;5. Выпады с гантелями: четыре сета по 10-12 раз.3 День:На третий день тренировок делаете перерыв, отдыхаете.4 День:1. Пресс. 3 по 30.2. Отжимания. 3 по 15.3. Планка - упор лежа. 1.5 минуты4. Подъем гантелей на бицепс: делаете 4 сета по 10-12 раз.5 День:На пятый день тренировок делаете перерыв, отдыхаете.6 День:1. Планка - упор лежа. 1.5 минуты.2. Подъемы на носки с гантелями в руках: делаете пять подходов по 20-40 раз. Если физических сил достаточно, то можете делать это упражнение с рюкзаком с весом или же выполнять упражнение на одну ногу.3. Подъем ног в положении лежа. 3 раза по 25.7 День:1. Отжимания от пола: ноги кладете на диван. Делаете 3 подхода по 10 раз. При этом, первый подход выполняете до отказа. Перерыв между сетами должен быть 1 минута;2. Пресс. 3 раза по 20.3. Приседания с гантелями: делаете семь подходов по 10-20 раз;Внимание: Перерыв между всеми указанными упражнениями, кроме тех, где время перерыва указано, составляет три минуты.
7-дневная программа тренировок, которая рассчитана на 2 месяца. То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!) 1 День: 1....
Фитнес спорт. Хотите красивую фигуру? Одна диета не поможет!!! К сожалению все не так просто как кажется!( Для красивой фигуры нужно выполнять разные упражнения! Это не только приседания, пресс, и прыжки! В этой группе вы увидите много разных упражнений, а также узнаете как правильно питаться!
Хотите красивую фигуру? Одна диета не поможет!!! К сожалению все не так просто как кажется!( Для красивой фигуры нужно выполнять разные упражнения! Это не...
РТТС.Будь здоров, вливайся в наше движение.. лучший друг РТТС упражнения на пресс.
лучший друг РТТС упражнения на пресс.

DIY и самоделки

Интерьерная студия NATALE CASA. * Дизайн интерьеров от планировочных решений до проектов под ключ* Дизайн освещения* Архитектурное проектирование жилых домов* Декорирование* Мебель по индивидуальным проектам* Согласование перепланировки* Составление сметной документации* Авторский надзорСотрудничество с проверенными поставщиками, мебельщиками и строительными бригадами
* Дизайн интерьеров от планировочных решений до проектов "под ключ" * Дизайн освещения * Архитектурное проектирование жилых домов * Декорирование * Мебель по...
Авторский салон штор Fusion г. Севастополь. Авторский салон Фьюжн был основан в 2011 году группой специалистов, которые давно и плодотворно работают на рынке дизайнерских услуг в городе Севастополе.Наш салон находится в историческом центре Севастополя по адресу: улица Советская 55 (напротив 3 гимназии)Достоинства нашей компании:1. Мы решаем задачи декорирования объектов (квартира, офис, коттедж) в комплексе, начиная от наружных солнцезащитных систем (маркизы, рефлексолы, навесы, зонты, наружные и фасадные жалюзи т. е. экстерьер) и заканчивая разработкой мельчайших деталей внутреннего текстильного декорирования (жалюзи, ролеты, японские и римские шторы, классические шторы, покрывала, подушки, чехлы, скатерти, салфетки).2. Обладаем большим практическим опытом реализации специфических разработок для окон нестандартных конфигураций. 3. Являемся представителем крупнейшей в Украине компании ООО Манеж, реализующей солнцезащитные системы ведущих мировых производителей.4. Мы новаторы по внедрению новинок мирового рынка автоматизированных систем (в том числе и подключение к системе Умный дом).5. Фиксируем степень удовлетворённости клиентов нашей работой и качеством продуктов, используя обратную связь.
Авторский салон "Фьюжн" был основан в 2011 году группой специалистов, которые давно и плодотворно работают на рынке дизайнерских услуг в городе Севастополе....
Мастерская рукотворных подарков МАСТЕРУК. Мишки Тедди и другие винтажные игрушкиКружевоплетение на коклюшкахСтаринные виды вышивкиРеставрация старого и старение новогоУютные вещицы для домаДекорирование поверхностей и мебелиФотофоны и прокат реквизитаМастер-классы
Мишки Тедди и другие винтажные игрушки Кружевоплетение на коклюшках Старинные виды вышивки Реставрация старого и старение нового Уютные вещицы для дома...
EcoDay | свечи ручной работы и товары для дома. Добро пожаловать в мир авторских изделий ручной работы для дома и души! Спасибо за проявленный Вами интерес к нашему бренду.EcoDay-это мастерская экологичных изделий из качественных материалов, которые не только не вредят Вашему здоровью, но и прекрасно вписываются в любой интерьер, наполняя Ваш дом атмосферой тепла, уюта и волшебства.Наши изделия прекрасно подходят для декорирования комнаты, ванной или спальни, добавляют нотки романтики и магии в интерьер. Свечи и ароматы бренда EcoDay-это натуральность, экологичность, качество и изысканные ароматы. Все ароматы проходят предварительное тщательное тестирование! Они обязательно откликнутся в Вашей душе!Мы избавляем Вас от проблем с выбором и упаковкой подарка, чтобы процесс стал для Вас еще более комфортным. EcoDay помогает Вам обрести внутреннюю и внешнюю гармонию. Расслабление, эстетика и нотки минимализма-вот наш девиз.Если у Вас есть какие-либо вопросы или Вам нужна консультация по выбору товара, не стесняйтесь связаться с нами через личные сообщения или по указанному номеру телефона. Мы всегда рады помочь ❤️Можно оформить заказ с доставкой.
Добро пожаловать в мир авторских изделий ручной работы для дома и души! Спасибо за проявленный Вами интерес к нашему бренду. EcoDay-это мастерская...
КОСИЧКИ французские 150 - 200 рубл. Дорогие друзья! Предлагаю свои услуги в плетении праздничных и повседневных косичек. Процесс занимает от 20 минут до 1 часа, в зависимости от сложности. Стоимость плетения - 150-200 рублейВозможность декорирования лентами, стразами, цветами.Работаю у себя на домуНово-Савиновский район
Дорогие друзья! Предлагаю свои услуги в плетении праздничных и повседневных косичек. Процесс занимает от 20 минут до 1 часа, в зависимости от сложности....
Компания ДекоЛайф. Мы рады представить Вашему вниманию новое направление в мире современного дизайна - декоративные панели JILDA. Многофункциональность декоративных панелей Jilda позволяет не только решить сложные дизайнерские задачи по зонированию помещения, но и является прекрасным материалом для декорирования квартир, домов, кафе, ресторанов, отелей, выставочных и торговых центров. С помощью панелей Jilda можно создать любую конструкцию, которая может стать модным акцентом Вашего интерьерного стиля.
Мы рады представить Вашему вниманию новое направление в мире современного дизайна - декоративные панели JILDA. Многофункциональность декоративных панелей...
Дом дизайна. +79312601739 ЮлияI. . Текстильное оформление (шторы, покрывала, подушки)Стоимость вызова 500руб (замер и консультация).Ведение клиентов с момента оформления проекта до окончательной сдачи.Выезд к заказчикам в частные квартиры, загородные дома, рестораны, общественные помещения.Консультирование, обрисовка эскизов, выбор из предложенных вариантов по текстилю, дизайну и стилю.Выполнение замеров, расчета, подбор тканей, фурнитуры.Составление задания в швейный цех для пошива штор, пошив штор, контроль выполнения задания.Согласование сроков работы.Пошив штор.Повеска штор,шторыламбрекеныпокрывалаподушкискатертиримские шторыавстрийские шторыфранцузские шторы1. Ручная прорисовка эскизов (2-3 эскиза на окно)2. подбор тканей 3. контроль пошива Для правильного и четкого расчета стоимости пошива важно знать параметры окна, пожелания заказчика к дизайну штор (складки, сборки, ламбрекен, бандо, подхваты и т.п.)II. Прорисовка плана в AutoCad до и после. Если вам нужен только технический чертеж с расстановкой мебели и переносом стен. Без стилистической направленности.Простое понимание на сколько подвинуть стену и как грамотно разместить мебель,сантехнику для уютного расположения, а в дальнейшем удобного проживания. Стоимость чертежа (2-3 варианта ) 3000рIII. Прорисовка плана в AutoCad до и после. ( Если Вам необходима только концептуальная идея интерьера (с привязкой, разумеется, реальным чертежам) и нет необходимости в рабочих чертежах.) Стоимость 400р.кв.мВ состав услуг по разработке дизайн-проекта :1. Обмерный план.2. Планировочный план с расстановкой мебели, сантехники, кухонного и технического оборудования(2-3 варианта) с габаритными размерами. 3. Разработка концепции дизайна.4. Демонтажный план (план сносимых перегородок).5. Монтажный план (план возводимых перегородок).6. Обмерочный план c указанием площадей после перепланировки.7. Общий план потолка. Схема расположения потолочных светильников ( без привязок).8. План построения потолков.9. План напольных покрытий.В стоимость услуг не входит:1. Подбор отделочных материалов, освещения, сантехники и мебели.2. Декорирование интерьера.3. Авторский надзор.IV. Прорисовка плана в AutoCad до и после. Подбор стиля, Визуализация. Стоимость 700р.кв.мВ состав услуг входит:1. Обмерный план.2. Планировочный план с расстановкой мебели, сантехники, кухонного и технического оборудования(2-3 варианта) с габаритными размерами. 3. Разработка концепции дизайна.4. Демонтажный план (план сносимых перегородок).5. Монтажный план (план возводимых перегородок).6. Обмерочный план c указанием площадей после перепланировки.7. Общий план потолка. Схема расположения потолочных светильников ( без привязок).8. План построения потолков.9. План напольных покрытий.10.Подбор стиля11.Визуализация12. Подбор отделочных материалов, освещения, сантехники и мебели (Подбор по маркам,по магазинам,по сайтам)В стоимость услуг не входит:Выезд по магазинам для подбора с заказчикомВ стоимость услуг не входит:1. Декорирование интерьера.2. Авторский надзор.3.Выезд по магазинам для подбора с заказчикомV. Полный комплект 1500р.пог.метрВ состав услуг входит:1. Обмерный план.2. Планировочный план с расстановкой мебели, сантехники, кухонного и технического оборудования(2-3 варианта) с габаритными размерами. 3. Разработка концепции дизайна.4. Демонтажный план (план сносимых перегородок).5. Монтажный план (план возводимых перегородок).6. Обмерочный план c указанием площадей после перепланировки.7. Общий план потолка. Схема расположения потолочных светильников ( без привязок).8. План построения потолков.9. План напольных покрытий.10.Подбор стиля11.Визуализация12. Подбор отделочных материалов, освеще
+79312601739 Юлия I. . Текстильное оформление (шторы, покрывала, подушки) Стоимость вызова 500руб (замер и консультация). Ведение клиентов с момента...
Интерьерные наклейки для стен, окон, мебели. ПРЕОБРАЖАЯ ДОМ, ТЫ ПРЕОБРАЖАЕШЬ СВОЮ ЖИЗНЬ!Вы сможете украсить свою комнату всего за несколько минут с помощью наклеек для декорирования помещений. Их можно клеить на стены, окна, мебель, пол, потолок или любую другую гладкую жесткую поверхность. Это прекрасный подарок! Это увлекательный творческий процесс! Это просто очень красиво.Условия в ОБСУЖДЕНИЯХПересылка по РОССИИ, БЕЛАРУСИ И УКРАИНЕ
ПРЕОБРАЖАЯ ДОМ, ТЫ ПРЕОБРАЖАЕШЬ СВОЮ ЖИЗНЬ! Вы сможете украсить свою комнату всего за несколько минут с помощью наклеек для декорирования помещений. Их можно...
Доминант, деревяные дома, деревянные беседки. Компания Доминант предоставляет такие услуги:Проектирование домов, бань, гостиниц, ресторанов и т.д.Строительство фундамент и монтаж коробки деревянного домаКровельные работыОтделочные работы ( покраска, шлифовка, герметик. декорирование)Монтаж стропильной системыОбработки антисептикамиСпециалисты компании Доминант помогут подобрать деревянный дом в Украине специально для Вас, а цены, на которые будут составлены, приятно Вас удивят, ведь чтобы построить деревянный доме, не нужно платить огромную сумму денег мы предложим цены, которые учтут ваш бюджет и пожелания.
Компания "Доминант" предоставляет такие услуги: Проектирование домов, бань, гостиниц, ресторанов и т.д. Строительство фундамент и монтаж коробки деревянного...
Мастерская ваших желаний Wooden Miracle. Слова, фоторамки, буквы, гербы, топперы, даты и другие оригинальные изделия из дерева.Для необычных фотосессийДля красивой свадьбыДля декорирования дома и офисаДля фасадных и интерьерных логотиповПочему именно мы?1. Адекватные цены.2. Индивидуальный подход.3. Качество на высоком уровне.4. Срок изготовления менее 5 дней.
Слова, фоторамки, буквы, гербы, топперы, даты и другие оригинальные изделия из дерева. Для необычных фотосессий Для красивой свадьбы Для декорирования дома и...
Подарки ручной работы. Здравствуйте! Меня зовут Елена, я занимаюсь декорированием предметов интерьера в разнообразных техниках. В этой группе вы можете найти готовые подарки для себя любимых, а также для родных и близких людей.Вещи ручной работы наполняют дом душевным теплом, придают неповторимость и индивидуальность интерьеру. Любая работа уникальна и не имеет точных повторений. Возможно изготовление на заказ.Приятного выбора, дорогие мои друзья и посетители!Все вопросы прошу задавать в личных сообщениях.
Здравствуйте! Меня зовут Елена, я занимаюсь декорированием предметов интерьера в разнообразных техниках. В этой группе вы можете найти готовые подарки для...
=^◕␣␣◕^=Bottle handmade!!!Авторский декор(ړײ). Ручная работа.Поделки.Копилки)) 👑Подарки для любимых,на все случаи жизни!!!Вы можете задать тематику сами,возможны различные вариации ваших заказов.Ваши желания могу воплотить в жизнь)Декорирование бутылок только на первый взгляд кажется ненужным и странным занятием. Но когда обычная зеленая бутылка, например, из-под шампанского или какого-нибудь другого напитка преображается до неузнаваемости и становится не просто хорошим подарком,но и уникальным, все предубеждения на счет этого занятия исчезают. Также их можно превратить в отличное украшение для дома. Время, которое потребуется для изготовления декоративной бутылки не так уж и велико,но как приятно получить столь оригинальный подарок.Заказы принимаю всегда)Работы от 1000 рублей.В зависимости от сложности декорирования.Примеры работ в фото.
Ручная работа.Поделки.Копилки)) 👑 Подарки для любимых,на все случаи жизни!!! Вы можете задать тематику сами,возможны различные вариации ваших заказов. Ваши...