Поиск
Zella Art [Переехала - читайте стену]

Zella Art [Переехала - читайте стену]

Подписчики: 617 подписчиков
ID: 9916710

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

zella_art1

Описание

Груупа переехала сюда - https://vk.com/zella_art

Зеленый Фитнес - Ставрополь. ✔ Зеленый Фитнес - это социально - спортивное движение, направленное на популяризацию спорта и здорового образа жизни, посредством проведения еженедельных бесплатных спортивных мероприятий на общественных пространствах города (парки, скверы, пляжи, набережные, площади)
➨ Наши Преимущества:
✔ Абсолютно бесплатные занятия
✔ Наш формат занятий направлен на людей от 0 до 150 лет любой физ.подготовки
✔ Эффективность занятий, которая даст телу стройность и рельефность;
✔ Интерактивные зоны не оставят равнодушными ни детей, ни взрослых;
✔ Участвуй в программе бонусов ЗФ, становись самым активным участником и получай подарки;
✔ Инструкторы зарядят вас большим количеством энергии и мотивации
✔ Возможность найти новых друзей и расширить круг знакомств;
✔ Множество крутых фотографий;
✔ Занятия фитнесом под хорошую музыку поднимают настроение;
✔ Фитнес на свежем воздухе в 5-10 раз полезнее и результативнее!
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Организаторы проекта
Общественный холдинг OFFBEATS АНО Корпорация активной молодёжи kamnko.ru
Весенне-летний сезон 2018 года будет проходить с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом президентских грантов
При поддержке Федерального агенства по делам молодежи (Росмолодежь)

Зеленый Фитнес - Ставрополь

Питание,фитнес,мотивация по системе Ольги Рекун. Проект создан с целью
- построения сбалансированного питания
-тренировочного процесса
- пополнения рецептов здоровых блюд
-без протеина,креатина,карнитина и прочих таких необходимых вещей💪🏻
-мотивация в пути к заветной цели
- общение и создание дружелюбной атмосферы всеми участниками

Питание,фитнес,мотивация по системе Ольги Рекун

FITOLOGY | Фитнес, красота, здоровье. FITOLOGY - паблик о фитнесе, а также сообщество людей, для которых фитнес - не просто спорт, а часть жизни!
У нас Вы найдете лучшие упражнения, рецепты, отзывы профессиональных спортсменов. Всё о том как похудеть, накачаться, приобрести нужную форму!
Твоя мотивация здесь!

FITOLOGY | Фитнес, красота, здоровье

Фитнес-инструктор, тренер Нижний Новгород. НУЖЕН ЛИ ВАМ ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР?
Большинство новичков, которые первый раз приходят в тренажерный зал, ошибочно считают, что смогут сразу же тренироваться, выполняя все упражнения правильно. Просто подходишь к любому тренажеру и тренируешься... Но это большое заблуждение…
Само собой, никто вам не запрещает заниматься самостоятельно. Но на то, что бы понять, как нужно тренироваться у вас уйдет уйма времени. Поэтому новичкам лучше не пренебрегать услугами персонального тренера (хотя бы в течение первой пары месяцев). И не стоит считать, что это выброшенные на ветер деньги!
Чему Вас научит персональный тренер?
- Самое главное это, конечно же, технике упражнений. Научиться правильной технике изучая литературу, Вы не сможете.
- Правильному выбору веса для конкретного упражнения.
- Поймете, с какой интенсивностью необходимо делать тренировки конкретно Вам.
- Получите программу тренировок и советы по питанию.
- Сможете мучить тренера любыми интересующими Вас вопросами;) и после того как начнете заниматься самостоятельно, будете подкованы во всех основных вопросах касающихся тренинга, питания и т.д. В дальнейшем это поможет Вам составлять свой тренировочный план и корректировать питание в зависимости от цели самому.
- Ваша мотивация и уверенность в личном успехе неоднократно возрастет, потому что отличный тренер - это просто безграничный источник мотивации!
И еще несколько плюсов которые может дать Вам тренер:
- ПОМОЖЕТ ИЗБЕЖАТЬ ТРАВМ - персональный тренер постоянно с Вами, он страхует в тяжелых упражнениях, определяет необходимую Вашему телу нагрузку и не позволяет делать упражнения неправильно или с травмоопасной техникой.
- НЕ ДАСТ ВАМ ЛЕНИТЬСЯ – тренер заставит Вас сделать намеченную программу в полном объёме и максимально эффективно. А то бывает, приходишь в зал, представишь тяжелое упражнение и думаешь, а может на этой недельке отдохнуть, а на следующей сделать. У настроенного на результат персонального тренера, такие фокусы не пройдут, как миленький сделаешь.
- ПОМОЖЕТ РАБОТАТЬ НА ТРЕНИРОВКАХ НА 110% - если Вы занимаетесь самостоятельно, значит, работаете, максимум на 60-70%. Во-первых, Вы физически не можете дожимать максимум рабочего веса в последних подходах. Во-вторых, о таких вещах как форсированные и негативные повторения без помощника ты можно вообще забыть. А без данного набора упражнений, Ваш личный прогресс если и не невозможен, то значительно затруднён.
- ПОМОЖЕТ СЭКОНОМИТЬ ВАШЕ ВРЕМЯ И ДЕНЬГИ - персональный тренер удовольствие не бесплатное, это факт! Но давайте подумаем, что нам это может дать. Простая математика. Пока научишься и поймешь, что и как делать, это минимум 1-1,5 года в недешевом фитнес центре или тренажерном зале. Приплюсуйте время и деньги, которое Вы потратите на изучения разных систем тренировок и питания. Некоторые даже умудряются самостоятельно прописывать себе не дешевые спортивные добавки и самостоятельно принимать спортивную фармакологию.
Из вышесказанного видно, что персональный тренинг это огромный плюс к Вашему тренировочному процессу для достижения максимальных результатов!

Фитнес-инструктор, тренер Нижний Новгород

👑HARD fitnes👑. Мотивация , полезные советы , спортивные статьи всё можно найти здесь!

👑HARD fitnes👑