Йога для начинающих в Актау

Описание

Дорогие друзья! Приглашаю всех заинтересованных, а также неравнодушных к себе и окружающему миру на занятия хатха йогой. Меня зовут Евгений. Занимаюсь йогой с 2013 года, преподаю с 2014. Являюсь сертифицированным преподавателем йоги, сертификат International Yoga Federarion Alliance. Провожу занятия в группах и индивидуально. Провожу лекции и семинары на темы: йоги, здорового питания. Стараюсь по возможности посещать семинары и лекции более опытных преподавателей йоги. Проходил 10 дневную випассану в январе 2014 года. Хатха йога прекрасный инструмент, необходимый современному человеку, ведущий, преимущественно сидячий и малоподвижный образ жизни. Упражнения из арсенала хатха йоги (или другим языком гимнастики йогов, пришедшей к нам из древности) могут помочь в укреплении и поддержании здоровья и иммунитета на высоком уровне, укрепить и подтянуть мышцы всего тела, дать безопасную нагрузку на суставы и позвоночник, а также приобрести такие качества и навыки: умение концентрироваться, правильное дыхание, стрессоустойчивость, умение отвлекаться от собственных мыслей. Занятия подойдут как для совсем новичков в йоге, так и для тех кто уже занимался ранее, т.е. опытных практикующих. Стараюсь давать упражнения с несколькими степенями сложности, чтобы люди даже с самой минимальной физической подготовкой могли заниматься без лишнего перенапряжения, а более опытным практикам есть возможность дать ощутимую нагрузку своему телу. Возраст подходящий для занятий йогой может быть любым, но я провожу занятия в взрослых группах. Обычно возраст занимающихся от 21 до 60 лет. Телефон для справок и записи: +7 701 393 3824 Евгений