ЙОГА-СЕМИНАР с ВЛАДОМ ФАДЕЕВЫМ в АРХАНГЕЛЬСКЕ

Описание

ХАТХА-ЙОГА. МЕТОД ДАРУМО ТАЙСО - Пять инструментов Хатха йоги. Как и зачем мы выполняем асаны? -Самомассаж с воздействием на мармы - зоны тела, препятствующие течению жизненной силы. Освоение общей схемы, лечебный эффект. -Крии(очистительные техники) и Бандхи - работа с внутренними органами и эндокринными железами. -Основные принципы дыхания и его контроля во время движения и покоя. - Три уровня подготовительных упражнений, необходимых для «раскрытия тела» и освобождение движения жизненной силы. - Базовые принципы работы стоя. Седы и повороты. - Движения, позволяющие улучшить работу тазового пояса: примеры переходов в широких стойках. - Асаны, укрепляющие «центр тела». Координация и развитие мышц-стабилизаторов: тазового пояса, мышечного корсета позвоночника и брюшного пресса. - Данд или «Индийские отжимания»- последовательность движений в упоре лёжа с переходами в положения «Собаки мордой вниз и вверх». Координация движений тела и конечностей. - «Шаги Рудры» - комплекс динамической работы ног и тазового пояса в движении. - «Сурья Намаскар»(комплекс «Приветствие Солнца»). Акценты и цели выполнения комплекса, его эффекты - Асаны стоя: акценты внимания, специфика и эффект. - Асаны сидя. Исследование основных асан сидя: Пашчимоттанасаны, Маричиасаны, Бхарадваджасаны, Маюрасаны и др. - Асаны с наклоном назад: Уштрасана, Капотасана, Урдхвадханурасана и др. - Пратикрии –мышечные и комплексно-энергетические компенсации. - Асаны лежа на животе, лежа на спине. - Перевёрнутые асаны. - Техники дыхания, начальные техники концентрации и медитации. Фадеев Владислав Игоревич. 1971 г.р. Мастер Йоги, Мастер каратэ Киокушин Будокай 5 дан (аттестовал лично Йон Блюминг 10дан IBK). Продолжатель традиции мастеров семейной школы «Королевской Кобры». Учредитель Европейского Йога Конгресса от России. Проводит регулярные занятия по йоге и боевым искусствам. Образование – высшее, педагог физической культуры, специализация –йога, спортивные единоборства, боевые искусства. Дата/Время проведения семинара: 23 апреля: 13-30 - 16-00 - практика 16-00 - 17-00 - обед 17-00 - 19-30 - практика 24 апреля: 11-00 - 13-30 - практика 13-30 - 14-30 - обед 14-30 - 17-00 - практика Стоимость участия: 1 день: 2 500р. 2 дня: 5 000р. ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ ОБРАЩАЙТЕСЬ К ОРГАНИЗАТОРАМ МЕРОПРИЯТИЯ: 8-902 195-0154 [id15417645|Вадим] 8-981 555-2888 [id10555971|Виктория] 8-921 246-7811 [id53362807|Александр]