Описание
👋🏻 Привет! Меня зовут Ольга Загорская, я сертифицированный тренер по йоге.
Я начала заниматься йогой в 2012 году без особенных данных и без спортивного прошлого. После серьёзной болезни и истощения я восстановила своё здоровье с помощью йоги и начала обучаться ей профессионально. Сейчас я веду занятия по 4 направлениям йоги и консультирую как телесно-ориентированный психотерапевт.
Мой тренерский подход основан на научной базе и включает глубокие знания по биомеханике и психосоматике. Я показываю, как можно серьёзно отнестись к своему телу и сделать так, чтобы в 40 лет оно выглядело и работало лучше, чем в 30.
✅ Что Вы получите от занятий со мной?
- Сильное и гибкое тело:
Укрепите мышцы, улучшите осанку и увеличите подвижность всех суставов.
- Улучшение показателей в вашей основной деятельности:
Если вы занимаетесь спортом/танцами, то функциональная йога даст вам дополнительное развитие во всех направлениях подвижности
- Ясный ум и внутренний баланс:
В основе любой йоги лежит работа с дыханием и концентрацией ума. Каждая тренировка - это качественная перезагрузка нервной системы.
- Индивидуальный подход:
Личные рекомендации и адаптивные упражнения для каждого.
✅ Что такое функциональная йога?
Это система тренировок для всего тела, построенная на основе классической хатха йоги по спортивной методологии с учетом современных знаний по биомеханике.
Здесь нет случайных элементов, каждый сет упражнений работает с конкретной задачей. Тренировки построены для вашего прогресса в течение недели, месяца и года. Нагрузка адаптивная, и к программе можно присоединиться в любой момент.
При этом в основе практики остается йога. То есть даже в интенсивных тренировках в центре внимания — осознанность и работа с состоянием ума.
Каждый месяц посвящён отдельной теме. Например, шпагатам, балансам на руках, укреплению кора и т.д.
✅ Для кого подходит?
Все упражнения имеют несколько степеней сложности, поэтому подходят как для новичков, так и для опытных спортсменов.
✅ Почему из 7 других преподавателей по йоге многие выбирают меня?
1) Вы можете начать с любым уровнем подготовки.
Я сама пришла в йогу во взрослом возрасте и отлично знаю, какие трудности бывают в начале. Главное - ваше желание заниматься. А уровень сложности возможен любой - и я помогу его подобрать.
2) Помимо йоги я занимаюсь бегом, велотуризмом, танцами. В моем окружении много спортсменов, тренеров, хореографов и спортивных реабилитологов. Этот опыт делает практику максимально эффективной для тех, кто хочет совместить йогу с другими нагрузками.
3) У нас дружная и поддерживающая атмосфера:
На моих тренировках будет сложно, но весело. И вы всегда получите ответы на вопросы во время занятия или в общем чате.
4) Для постоянных практиков - максимальные скидки на консультации по психосоматике.
Самые лучшие результаты в психотерапии - у тех, кто занимается своим телом. Поэтому я с удовольствием даю скидки на индивидуальную работу своим постоянным ученикам для комплексной проработки тела и психики.
✅ Все для комфортного начала:
1) Пробное занятие всего за 200 р.
Вы можете познакомиться со мной и с йогой перед тем, как покупать абонемент.
2) Скидка 50% на первый абонемент:
Дополнительная мотивация для вашего легкого старта.
3) Занятия онлайн:
Занимайтесь из любой точки мира.
Запишитесь на пробное занятие прямо сейчас и начните свой путь к силе и здоровью вместе со мной. Ваше тело и ум будут вам благодарны!
✅ Записаться на пробное занятие или задать вопрос можно по ссылке:
👉🏻 https://vk.me/wyogaonline
Далее я с вами свяжусь, отвечу на вопросы и помогу подобрать формат занятий.
До скорых встреч на ковриках!
