Поиск
Wot blitz | KвEcтRym | Гайды по технике.

Wot blitz | KвEcтRym | Гайды по технике.

Подписчики: 152 подписчиков
ID: 48779546

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

wot.wot.blitz

Баскетбол.Тренировки.Мотивация.ЗОЖ.. Здесь будут тренировки проверенные на собственном опыте , а также программы от знаменитых тренеров евролиги и нба.

Баскетбол.Тренировки.Мотивация.ЗОЖ.

Курс Худеем легко и с удовольствием Вместе. Лишний вес сегодня - проблема многих. На избыточный вес влияют состояние пищеварительной и эндокринной систем, постоянные стрессы, которые систематически «заедаются». А также чувство страха, который мы стараемся уменьшить, подсознательно увеличивая «защитную броню» из ненужных килограмм.
На данный момент мы собрали для вас Мощные и доступные инструменты, чтобы вы Худели легко и с удовольствием.
Кундалини-йога идеально справляется со всеми такими факторами.
На данный момент это самое эффективное направление Йоги для Гармонии, омоложения и похудения. Кундалини Йога работает в 16 раз быстрее, чем любые другие виды йоги.
Йога-Нидра. Йога сна лучший инструмент для работы с подсознанием и силой намерением. Йога-нидра будет также омолаживать, и возрождать физический, ментальный и эмоциональный аспекты личности.
Функциональный тренинг , направленный на ЖЖ, укрепление мышечного корсета, сердечно-сосудистой системы, гибкости суставов, координации и выносливости.
Тренировки включают в себя работу с умеренным отягощением и собственным весом. Вас ждут 84 дня (3 месяца), которые полностью изменят вашу личность как снаружи так и внутри. Позвольте себе засиять всеми красками вашей женственности.
Кундалини Йога-гармония, похудение, омоложение.
Нидра-Йога спокойствие и расслабление Функциональный тренинг-красивые формы.
12 недель здорового питания и образа жизни, от 1 до 3 см в неделю. Удобное расписание, занятия 3 раза в неделю.
Замеры 1 раз в неделю, взвешивание, персональные рекомендации по питанию, дневник Красоты, ежедневная личная практика, друзья единомышленники. И конечно результат похудение от 1 до 3 см в неделю.
Что мы будем делать на этом Курсе:
1. Улучшать и приводить в норму работу Пищеварительной Системы.
2. Выделительной системы (кишечный тракт).
3. Восстанавливать Нервную систему, пупочный центр, поясницу, работа надпочечников.
4. Избавляться от зависимостей.
5. Разжигать Метаболизм (Обмен веществ).
6. Приводить в форму область живота, ног, попы (сила, тонус, подтянутость).
7. Приводить в норму работы печени.
8. Избавляться от комплексов и страхов.
9. Наполняться Солнечной Энергией и Праной.
10. Детоксикация- перезагрузим ваш организм заново.
11. Делать упор на омоложение организма.
12. Изменим отношение к себе, научимся себя любить и уважать.
13. Пересмотрим ценности и приоритеты.
14. Научимся правильно и вкусно питаться.
15. Научимся полностью расслаблять свое тело и разум.
16. Отпустим прошлое навсегда и начнем наслаждаться яркой и счастливой жизнью. Стройными и красивыми.
Группа из 10 человек 3 Мощных преподователя:
Оксана Носкова- Функциональный треннинг https://vk.com/id26751388
Анна Шубина- Кундалини Йога https://vk.com/id91154240
Нидра -Йога- Мария Гончарова https://vk.com/terrakotche
Курс рассчитан на 3 месяца, Самое главное на этом Курсе это удобство для вас наши любимые дамы вы сами выбираете, как хотите Легко и с удовольствием худеть.
Для этого Мы приготовили для вас Пакеты Занятий с двумя уклонами: Я Люблю спорт Я люблю йогу.
Пакеты и их подробное описание вы найдете в Обсуждениях.
СТРУКТУРА ТРЕНИРОВОК:
КУНДАЛИНИ ЙОГА.
Длительность класса 1,5-2 часа.
1. Разминка.
2. Крийя (комплекс динамических упражнений).
3. Медитация.
4. Шавасана (релаксация).
5. Самостоятельная ежедневная практика.
ФУНКАНЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ.
1. Суставная разминка
2. Разминочный блок, состоящий из подводящих, адаптирующих к нагрузке упражнений
3. Отработка техники
4. Основной блок( Тренировка дня)
5. Заминка, растяжка.
НИДРА-ЙОГА.
1. Релаксирующий сон идет дополнительно к классу Кундалини йоги.
Когда?
Старт 4 сентября 2016
Окончание 25 декабря
Где?
улица Кирова 130 центр Духовных практик

Курс "Худеем легко и с удовольствием Вместе"

Онлайн программа снижения веса с Яной Франк. Онлайн программа по снижению веса ஜ════════ஜ۩۞۩ஜ════════ஜ 👌Убираем 3-8 кг за 28 дней █ ▇ ▆ ▅ ▄ ▃ ▂ ▁
✎ Это подробный план питания с большим выбором продуктов (и ваши любимые вкусняшки тоже)
👀 Ежедневно контроль питания участника по фотоотчетам и разбор ошибок ☕ Учимся питаться вкусно и правильно без изнурительных диет. Поддержка , мотивация и волшебный пендель. 👣 Программа тренировок с учетом особенностей вашего организма. Готовые видео тренировки🏃 👉 Я лично без кураторов работаю с каждой из участниц
[id32203983|записаться]

Онлайн программа снижения веса с Яной Франк

ЭМС тренировки в Москве-Xbody.Light. Первый фитнес,который использует широко распространенную в Германии технологию эффективного и здорового похудения. Это фитнес-тренировки на специальных тренажерах, которые являются аппаратурой для дифференцированной электромиостимуляции-20 и более групп мышц одновременно.
Для сравнения:при тренировке на обычных тренажерах задействованы максимум 6 мышечных групп.
20-25 минут тренировки в нашем зале по эффективности эквивалентны 3-5 часам изнурительных занятий в большинстве спортивных залов. Поэтому снижение объемов тела и уменьшение целлюлита с применением различных методики происходит в 3-4 раза быстрее обычного.
ЧТО ТАКОЕ ЭМС ТРЕНИРОВКА:
Это инновационная технология,широко распостранённая во всём мире.На мировом рынке на сегодняшний день представлены два ЭМС-тренажёра:Miha Bodytec и Xbody.Принцип работы одинаковый,но X-Body собирается в Германии производителем медицинского оборудования.Тренажёр прошёл все возможные медицинские,научные,спотривные исследования и применяется не только в спорте,но и в целях реабилитации.На данный момент тренажёр XBODY является лидером отрасли.
ПРИНЦИП ДЕЙСТВИЯ:
Для активации мышц необходимо раздражение.В повседневной жизни раздражение (электрический импульс) запускается через центральную нервную систему,спинной мозг,нервные волокна и передаётся соответствующим мышцам. ЭМС тренажёр использует свойственный организму эффект и усиливает его внешним воздействием ,тем самым заставляя мышцы сокращаться сильнее,более качественно и эффективно.В общих чертах ЭМС-это целенаправленное усиление собственных электрических импульсов извне.
КАКИХ ЦЕЛЕЙ МОЖНО ДОСТИЧЬ С ПОМОЩЬЮ ЭМС ТРЕНИРОВОК:
- развитие силы и выносливости;
- снижение веса;
- коррекция фигуры;
- оздоровление.
С точки зрения здоровья,ЭМС-тренировки безопасны для организма,т.к. заставляют мышцы сокращаться,избегая нагрузки на суставы и позвоночник.Конструктивная особенность X-Body позволяет проработать до 93 % мышц одновремённо за одно занятие.Длительность тренировки составляет 20-25 минут,что эквивалентно 3-5 часам классических упражнений.
Помимо большой экономии времени ( ЗАНИМАТЬСЯ ДОСТАТОЧНО 2-3 РАЗА В НЕДЕЛЮ ) и безопасности для здоровья ,важно упомянуть,что при ЭМС-тренинге в работу включаются глубокорасположенные спящие мыщцы.
И ПОСЛЕДНЕЕ:
Благодаря различным вариантам тренировок,адаптируемым под каждого клиента индивидуальным тренером,заниматься может каждый.ОГРАНИЧЕНИЙ по уровню физической подготовки,возрасту, ПРОСТО НЕТ.
МЫ РАБОТАЕМ БЕЗ ВЫХОДНЫХ С 10:00 ДО 22:00)))

ЭМС тренировки в Москве-Xbody.Light

Весы 24.09-23.10. Люди, родившиеся под этим знаком, скромны, обаятельны и дружелюбны. Они не обижаются по пустякам и стараются не причинять боль близким, стремления и желания которых способны угадывать благодаря чрезвычайно развитой интуиции. Способность Весов предсказывать будущее поразительна, особенно в сочетании с их легким, не омраченным мистическими предчувствиями характером. Они кажутся удачливыми и веселыми, всегда открытыми для общения, однако натура Весов противоречива, и в некоторые периоды жизни они превращаются в настоящих чудовищ.
Темная сторона Весов настолько же непривлекательна, насколько притягательна светлая часть их личности. Становясь временами капризными, нервными и попросту злыми, люди этого знака рискуют потерять друзей, привыкших видеть их совсем другими.
Непостоянны Весы и в образе жизни: активность и неутомимость сменяется периодами полной апатии, когда ничто не в состоянии их заинтересовать или увлечь. Исключение составляют, пожалуй, книги: читать Весы любят всегда, причем, благодаря уникальному умению концентрироваться, даже от знакомства со сложными научными трудами получают огромное удовольствие.
Весы, знающие о непостоянстве своего характера, стараются рационально подходить к жизни и принимать взвешенные решения, однако часто, сами того не подозревая, попадают под влияние окружающих, и совершают поступки, которых от них ждут другие. Чего Весам не хватает - так это умения доверять собственной интуиции. Научившись этому, они смогут избегать многих важных ошибок.
Весы-мужчины очень щедры как на деньги, так и на советы, которым далеко не все могут последовать: опираясь на логику и холодный расчет, наши герои пренебрегают человеческой психологией как малозначимым фактором. Кстати, свои пожелания они часто высказывают в критической форме, забывая, как важна для других дружеская поддержка. Видя ошибки других, Весы не замечают собственных и часто могут показаться слишком черствыми и без оснований самодовольными.
Весы-женщины, при всем своем очаровании, наделены некоторыми типично мужскими чертами и прекрасно об этом знают. За обаянием и легким характером дамы-Весов почти наверняка будет скрываться твердый, если не суровый нрав. Впрочем, женщины-Весы стараются не показывать своего превосходства над другими, поэтом в общении они милы и приятны.

Весы 24.09-23.10