Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
womankach
Описание
Тем, кто еще сомневается, нужно ли женщинам заниматься на тренажерах, специалисты однозначно отвечают - да, нужно. Особенно полезны такие занятия в сочетании с аэробными упражнениями и правильным питанием. Такое сочетание помогает моделировать фигуру, формировать нужные пропорции тела, и, конечно же, контролировать вес, поддерживать тонус мышц, упругость кожи. Ведь именно занятия на тренажерах с последующей аэробной нагрузкой помогают тщательно проработать все группы мышц на женских «проблемных местах» (живот, ягодичные мышцы, внутренняя и внешняя поверхности бедер).
Причем, нужно сказать, что возрастных ограничений по занятиям в тренажерном зале не существует. Они принесут пользу женщинам любого возраста и комплекции. Любому человеку можно подобрать посильную физическую нагрузку. Просто нужно соблюдать меру и не заниматься до полного изнеможения.
Если вы решились начать посещать тренажерный зал, первый этап занятий лучше проводить под руководством персонального тренера, такого как Анжелика!
Она поможет составить нужную программу тренировок, учитывая ваши желания по совершенствованию фигуры и ваше состояние здоровья, а также даст рекомендации по здоровому питанию!
По всем вопросам писать в лс [id7331804|Виктория]
