Описание
Добро пожаловать на информационно-мотивационный паблик "Фитнес клуб Fitness Life"
Тут Вас ждет огромное количество полезной информации о правильном питании, тренировках и режиме дня. Узнаете все о том какую роль играет в тренировках период восстановления, диета и т.п. Найдете мотивирующую музыку.
Общайтесь и задавайте свои вопросы о фитнесе (fitness), здоровом питании и отдыхе в обсуждениях.
Предлагайте свои интересные новости, делитесь результатами.
Ищите единомышленников для совместного времяпрепровождения с пользой для своего здоровья и настроения!
Фитнес (англ. fitness, от глагола «to fit» — соответствовать, быть в хорошей форме) — в более широком смысле — это общая физическая подготовленность организма человека.
В узком смысле фитнес (fitness) — это оздоровительная методика, позволяющая изменить формы тела и его вес и надолго закрепить достигнутый результат. Она включает в себя физические тренировки в сочетании с правильно подобранной диетой. И упражнения, и диета в фитнесе (fitness) подбираются индивидуально — в зависимости от противопоказаний, возраста, состояния здоровья, строения и особенностей фигуры.
Существует также ряд соревновательных спортивных дисциплин (фитнес, атлетический фитнес, боди-фитнес и т. д.) имеющих общее название фитнес (fitness) и являющихся разновидностями (категориями) соревновательного бодибилдинга.
В связи с ростом популярности новых, так называемых, экстремальных видов спорта, некоторые методики подготовки, использующиеся в них, применяются в качестве одного из видов фитнеса.
Фитнес вошёл в российскую моду с открытием границ и перестройкой. Русское слово фитнес является транслитерацией английского слова fitness, и первоначально оно писалось с двумя «с»: фитнесс (fitness). Сейчас его рекомендуют писать с одной буквой «с».
В 2002 году в России появилось такое направление, как женский фитнес или «фитнес для ленивых», как его называют. Сейчас существуют специальные клубы только для женщин, тренировки проходят в щадящем режиме, без чрезмерной физической нагрузки. Для этого в клубе используются специальные тренажеры для пассивных тренировок.
В последние годы во всём мире среди девушек набирает популярность фитнес-мотивация, которая ставит главной целью создание идеальной фигуры. Яркими представителями этого направления являются инструкторы Дженнифер Николь Ли, Джен Селтер и другие.
В Российской Федерации начиная с 2013 года проводятся научные конференции по фитнесу.
Организатор — Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма (ГЦОЛИФК).
