FreeMotionFit Russia | Академия функционального

Описание

Функциональный тренинг (или функциональное упражнение) это прежде всего ДВИЖЕНИЕ, которое человек совершает в пространстве по средствам включения основных физических качеств: быстрота, сила, выносливость, координация и гибкость. При выполнении функционального упражнения всегда включаются мышцы стабилизаторы, работа происходит в много плоскостном режиме, больше включается рабочих мышц, больший расход калорий. Заниматься функциональным тренингом могут люди с любым уровнем подготовки: новички фитнеса, спортсмены, люди ведущие активный образ жизни, дети и пожилые люди.