Поиск
Стримы Теранит

Стримы Теранит

Подписчики: 98 подписчиков
ID: 34015835

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

teraniit

Описание

Пишите свои комментарии, все прочитаю обязательно !

Упражнения для пресса. Супер-пресс за 3 месяца. Все, кто хочет иметь рельефный пресс, привлекательную фигуру или просто похудеть - ВАМ сюда

Упражнения для пресса. Супер-пресс за 3 месяца

Група любителей дворовых упражнений на турнике. Тебе надоели слабые
мышцы, пивной живот,
который скрывает кубики
пресса, ты хочешь
работать над собой и
получить хороший
результат... ТЕБЕ СЮДА
ПОРА!!! Здесь тебе помогут
сформировать
прекрасный торс и научат,
как правильно выполнять
сложные и эффектные
элементы на
перекладине.
ВНИМАНИЕ! РАЗМЕЩАТЬ
РЕКЛАМУ, БЕЗ
РАЗРЕШЕНИЯ
АДМИНИСТРАЦИИ
ГРУППЫ - ЗАПРЕЩЕНО!

Група любителей дворовых упражнений на турнике

Борьба Ударка Калистеника Мотивация Турники 4в1. Продажа тренажеров 4 в 1: турник, брусья, пресс и кольцо для подвески боксёрской груши. Быстрая доставка по России от 3 до 5 дней.
Гарантия 2 года. Продукция разработана при участии чемпионов России, Европы и мира. Турники выдерживают от 200 до 350 кг нагрузки.
Для заказа пишите администратору группы или в сообщения сообщества. Регламент работы: понедельник - суббота, обработка заказов с 10:00 до 22:00 МСК.
Так же в группе Вы можете найти видеозаписи с техникой выполнения различных упражнений и советами от профессиональных спортсменов.

Борьба Ударка Калистеника Мотивация Турники 4в1

◄▌▌▌█▬ Качалка ( VSK )▬█▐▐▐► Упражнения на все. Здесь можно найти много полезного.....
Вступайте
Нажимайте свежие новости ниже ,там меню -через него намного удобнее лазить)))
Растяжка,подтягивание, пресс и отжимания находятся в разделе полезное.
НАЖИМАЙТЕ Свежие новости
▼▼
▼▼
▼▼
▼▼

◄▌▌▌█▬ Качалка ( VSK )▬█▐▐▐► Упражнения на все

Спортивная семья. Светловодск. Приглашаем всех желающих присоединиться к спортивному движению «Спортивная семья» в Светловодске.
Смысл заключается в тренировках и играх формата родители + дети)))
Все желающие, бесплатно.
3 раза в неделю:
вторник 18.00
четверг 18.00
суббота 17.00 (игровой день)
Место проведения – парк Шевченко, спортивная площадка напротив билетных касс.
Все родители хотят, чтобы их дети выросли здоровыми, красивыми и умными, а значит надо вести здоровый образ жизни. Не много будет толку, если родитель с сигаретой в зубах и пивом в руках будет рассказывать своему ребенку, что надо заниматься спортом и вести здоровый образ жизни. Толк будет тогда, когда родитель покажет это на своем примере.
В ежедневной суете, занятости, усталости, мы не всегда ставим себе вопрос, а что важнее, посмотреть телевизор/поработать/отдохнуть/поиграть на компе и т.д. или провести время с ребенком? Проводить время с ребенком можно по разному, мы предлагаем вам присоединиться к спортивно-игровому время провождению.
Конечно можно найти себе 1000 оправданий: я зарабатываю деньги, я устал, я не хочу, я не могу и мне стыдно, я стесняюсь, надо поработать по дому, надо помочь родителям и т.д и т.п. список может быть бесконечным, но …. Три раза в неделю выделить на себя и ребенка реально, сколько бы отмазок мы себе не придумывали.
Это укрепит не только ваше здоровье, заложит в вашего ребенка понимание здорового образа жизни, но и улучшит отношения с ребенком.
Что можно делать на этих тренировках?
Спортивная часть: разминка, бег на короткие и длинные дистанции, рукоходы, канаты, турники, брусья, пресс, прыжки через и по колесам и т.д.
Игровая часть: квач, прятки, эстафеты, вампир и т.д.
В субботу можно сделать игровой день: футбол, велопокатушки, настольный теннис, бадминтон, шахматы и т.д.
Умственное развитие: если соберется группа, можно играть в игры на запоминание цифр, устраивать день стихов разных писателей, тем самым развивая память и изучая культуру.
Досуг: если пустить мысли дальше и допустить, что соберется группа родителей и детей единомышленников то можно организовывать вылазки на природу, походы, поездки и т.д.
Материальная база.
Подобные занятие подразумевают наличие материальной базы на которой можно было бы тренироваться. Минимальный набор есть в парке, хотя его желательно расширять. Поэтому в планах есть расстраивать площадку увеличивая для наших детей ассортимент занятий и игр. Уверен, что в нашем городе найдутся люди, которые помогут финансово в хорошем деле, ну а группа родителей может внести свою лепту выполняя работы в виде копания ям, покраски и т.д.
Возраст детей?
Возраст любой
Обязательно ли ребенок должен быть с родителем?
Да, очень желательно, но есть ситуации, когда нет папы по каким то причинам, мама/бабушка не может/не хочет ходить на спортплощадку. А ребенок хочет ходить на площадку и тренироваться и играть с детьми.
Конечно, ребенок может приходить, за ним будут присматривать взрослые, подсказывать, помогать и т.д., но ответственность за него никто не несет.
Что будет с тренировками когда придет осень/зима?
Конечно, приятно тренироваться в хорошую погоду, когда тепло. Но так бывает не всегда. С приходом осени/зимы много чего отпадет, но всегда можно бегать, зимой можно кататься на лыжах, коньках, санках и т.д. В каких-то упражнениях переходить на домашние тренировки. Так что будем включать фантазию)
Будет ли на этих тренировках присутствовать спортивный специалист?
Тренировки носят чисто оздоровительный характер и не являются каким-либо видом спорта, и не подразумевают перегрузки организма. У нас есть возможность приглашать тренеров легкой атлетики, велоспорта и др. тренеров нашего города, которые могу провести консультации, подсказать, помочь, ответить на вопросы.
Кто несет ответственность?
Каждый родитель несет ответственность за своего ребенка.

Спортивная семья. Светловодск