Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
telo_s_oblojki
Описание
Здравствуйте зайчатки) рад видеть Вас в своей группе! Меня зовут Денис Лагодич, вот уже 10 лет являюсь Практикующим Фитнес-тренером, коучем по здоровью и ЗОЖ Мою супругу зовут Аня, она тоже Сертифицированный Тренер ЗОЖ и на данный момент тренирует других людей и помогает восстанавливать их здоровье.
В этой группе вы увидите:
- Другой взгляд на Здоровый Образ Жизни через наш собственный опыт.
- Крутые БЕСПЛАТНЫЕ материалы для того, чтобы вы смогли достичь цели в своих тренировках!
- Если необходимо, личное сопровождение по диете и тренировкам за отдельное вознаграждение.
Темы, которые будут освещаться в этом паблике:
- Как работает ортодоксальная медицина и какая есть альтернатива Причины заболеваний
- Как правильно рассчитать свой Базовый обмен веществ, и нужно ли усложнять формулами
- Как грамотно выбрать режим питания, чтобы не голодать/не переедать
Правила диеты:
- Что из продуктов можно есть на диете.
- Сколько конкретно граммов белков/ жиров/углеводов будет составлять ваш рацион.
С чего начинать свой тренинг:
- Основы грамотного тренинга для начинающих.
- Как подобрать себе программу тренировок.
- Сколько раз тренироваться в неделю.
- Как правильно совмещать питание и тренировки.
- Как совмещать кардио и силовые.
Если есть вопросы-задавайте!) Попробуем помочь) Благодаря Вашим вопросам мы также развиваемся!
