Описание
Лишний вес сегодня - проблема многих. На избыточный вес влияют состояние пищеварительной и эндокринной систем, постоянные стрессы, которые систематически «заедаются». А также чувство страха, который мы стараемся уменьшить, подсознательно увеличивая «защитную броню» из ненужных килограмм.
На данный момент мы собрали для вас Мощные и доступные инструменты, чтобы вы Худели легко и с удовольствием.
Кундалини-йога идеально справляется со всеми такими факторами.
На данный момент это самое эффективное направление Йоги для Гармонии, омоложения и похудения. Кундалини Йога работает в 16 раз быстрее, чем любые другие виды йоги.
Йога-Нидра. Йога сна лучший инструмент для работы с подсознанием и силой намерением. Йога-нидра будет также омолаживать, и возрождать физический, ментальный и эмоциональный аспекты личности.
Функциональный тренинг , направленный на ЖЖ, укрепление мышечного корсета, сердечно-сосудистой системы, гибкости суставов, координации и выносливости.
Тренировки включают в себя работу с умеренным отягощением и собственным весом. Вас ждут 84 дня (3 месяца), которые полностью изменят вашу личность как снаружи так и внутри. Позвольте себе засиять всеми красками вашей женственности.
"Кундалини Йога-гармония, похудение, омоложение.
Нидра-Йога спокойствие и расслабление Функциональный тренинг-красивые формы.
12 недель здорового питания и образа жизни, от 1 до 3 см в неделю. Удобное расписание, занятия 3 раза в неделю.
Замеры 1 раз в неделю, взвешивание, персональные рекомендации по питанию, дневник "Красоты", ежедневная личная практика, друзья единомышленники. И конечно результат похудение от 1 до 3 см в неделю.
Что мы будем делать на этом Курсе:
1. Улучшать и приводить в норму работу Пищеварительной Системы.
2. Выделительной системы (кишечный тракт).
3. Восстанавливать Нервную систему, пупочный центр, поясницу, работа надпочечников.
4. Избавляться от зависимостей.
5. Разжигать Метаболизм (Обмен веществ).
6. Приводить в форму область живота, ног, попы (сила, тонус, подтянутость).
7. Приводить в норму работы печени.
8. Избавляться от комплексов и страхов.
9. Наполняться Солнечной Энергией и Праной.
10. Детоксикация- перезагрузим ваш организм заново.
11. Делать упор на омоложение организма.
12. Изменим отношение к себе, научимся себя любить и уважать.
13. Пересмотрим ценности и приоритеты.
14. Научимся правильно и вкусно питаться.
15. Научимся полностью расслаблять свое тело и разум.
16. Отпустим прошлое навсегда и начнем наслаждаться яркой и счастливой жизнью. Стройными и красивыми.
Группа из 10 человек 3 Мощных преподователя:
Оксана Носкова- Функциональный треннинг https://vk.com/id26751388
Анна Шубина- Кундалини Йога https://vk.com/id91154240
Нидра -Йога- Мария Гончарова https://vk.com/terrakotche
Курс рассчитан на 3 месяца, Самое главное на этом Курсе это удобство для вас наши любимые дамы вы сами выбираете, как хотите " Легко и с удовольствием худеть".
Для этого Мы приготовили для вас Пакеты Занятий с двумя уклонами: "Я Люблю спорт"
" Я люблю йогу".
Пакеты и их подробное описание вы найдете в "Обсуждениях".
СТРУКТУРА ТРЕНИРОВОК:
КУНДАЛИНИ ЙОГА.
Длительность класса 1,5-2 часа.
1. Разминка.
2. Крийя (комплекс динамических упражнений).
3. Медитация.
4. Шавасана (релаксация).
5. Самостоятельная ежедневная практика.
ФУНКАНЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ.
1. Суставная разминка
2. Разминочный блок, состоящий из подводящих, адаптирующих к нагрузке упражнений
3. Отработка техники
4. Основной блок( Тренировка дня)
5. Заминка, растяжка.
НИДРА-ЙОГА.
1. Релаксирующий сон идет дополнительно к классу Кундалини йоги.
Когда?
Старт 4 сентября 2016
Окончание 25 декабря
Где?
улица Кирова 130 центр Духовных практик
