Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
sila_tela_aa
Описание
Здравствуй🌺я Анжелика. Уже почти 5 лет я тренирую женщин в системе безопасного фитнеса. Восстановилась после трёх беременностей, помогу и тебе💪
Что такое ЗДОРОВЫЙ ФИТНЕС?:
🔸мы не качаем пресс, а учимся включать пресс и МТД в упражнениях (можно и нужно при диастазе,грыже, опущениях и болях в спине и после родов)
🔸мы бережем колени и поясницу (укрепляем нужными мышцами)
🔸мы формируем связь мозга с мышцами и внедряем эту связь в бытовые движения
🔸мы не тянем ноги в шпагат,а развиваем эластичность мышц и суставов
🔸мы не худеем на бесконечных диетах, а позволяем себе питаться ПИТАТЕЛЬНО
🔸мы тренируем все тело и понимаем,как все связано и как работает
🔸мы не приседаем и не "упахиваемся", как все привыкли делать
🔸мы любим спорт, растяжку. Учимся двигаться так, чтобы эта любовь случилась.
