Поиск
Валентина Шаталова | Цель | Жизнь | Бизне

Валентина Шаталова | Цель | Жизнь | Бизне

Подписчики: 987 подписчиков
ID: 154830912

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

shatalovablog

домашние тренировки.

домашние тренировки

Кафе здоровой кухни Легко. Кафе «Легко» — это уникальный гастрономический проект на территории спортивных клубов SPORTLIFE, созданный в соответствии с принципами правильного питания и спортивной диетологии.
Мы готовим хлеб без муки, низкокалорийные десерты без сахара и сливок, свежие домашние йогурты и смузи.
Мы знаем что можно есть до тренировки, а что после, а главное, чем побаловать себя без вреда для фигуры.
Все блюда мы готовим с большой любовью и умом, используя только самые свежие продукты с разных уголков мира.

Кафе здоровой кухни "Легко"

Марафон стройности ONLINE «Жирунет.». 🔥МАРАФОН СТРОЙНОСТИ «Жирунет»🔥
‼️В нашем марафоне идёт общение с ТРЕНЕРОМ который корректирует питание и ставит тренировки в домашних условиях или же в зале ! ‼️
Куратором групп - который отвечает на все вопросы , мотивирует людей своим похудением! Поддерживает на всем периоде марафона - самый ценный человек 💕❤️💜в этой группе
Это курс, где вы не только сбросите
4-6-12 кг, но и получите ЗНАНИЯ, как не набрать вес обратно и оставаться в прекрасной форме всю жизнь🤗
❗Информация на марафоне🧐
Статьи и прямые эфиры на темы:
✅как выстроить свой ежедневный режим питания и тренировок
✅как выбрать только полезные и правильные продукты по составу на этикетках
✅что такое БЖУ
✅как удержать вес после марафона
и многое многое другое...
‼️‼️Питание на марафоне‼️‼️‼️
✅На марафоне вас ждёт разнообразное и очень вкусное меню с рецептами из простых и доступных продуктов
✅Так же вы делитесь фотографиями Ваших вкусняшек по нашему рецепту
✅Учимся расчитывать ККАЛ по Вашему весу
✅Обязательно пьём 2 л воды в день
❗Информация о тренировках🏃🏼‍♀🏋‍♀🧘‍♀
✅какие тренировки самые эффективные для жиросжигания, а какие являются лишь дополнением
✅как питаться до и после тренировки
✅комплекс видео тренировок для дома и зала
СТРОГО :
18+
Беременным и женщинам с хроническими заболеваниями проходить марафоны 🚫 ЗАПРЕЩЕНО!!
ЗАПИСЬ НА МАРАФОН ВЕДЁТСЯ УЖЕ СЕЙЧАС !
❤️ТАК ЖЕ НЕОБХОДИМО СДЕЛАТЬ ФОТО ДО В ТРЁХ РАКУРСАХ И ПОСЛЕ!❤️
🍀🍀🍀МЫ ЖДЁМ ВАС))))🍀🍀🍀
💯💯💯‼️‼️‼️P.S. Если вы халатно относитесь к своему здоровью и не будете следить за питанием и тренировками - то вы не будете замотивированы на результат и соответсвенно Вы его не получите ! ‼️‼️‼️💯💯💯💯💯

Марафон стройности ONLINE «Жирунет.»

dnevnikvyzhivshego.

dnevnikvyzhivshego

Лицо и Тело: Гимнастика Молодости и Красоты. Добро пожаловать в мир красоты и здоровья без изнуряющих диет
Я- Светлана Гонцова:
- бережный женский фитнес- тренер по системе InsideOut
- реабилитолог мышц тазового дна
- аромапрактик
- бьютитренер
- нутрициолог
Чем могу быть полезной:
Онлайн- фитнес клуб Dиафрагма. Ежедневные 10-15 мин 3d умные и безопасные тренировки для поддержания здоровья и красоты тела.
Женское здоровье - для тех, у кого подтекание мочи, хлюпающие звуки, опущение, понижение либидо, подготовка и восстановление после родов, особенно тем кому 40+
Новый плоский животик- укрепляем кор, уход за кожей живота, работа с диастазом, делаем животик красивым
Позабочусь о здоровье и красоте кожи лица и тела- подберу домашний уход, научу правильно очищать кожу, самомассажу лица
Необычный самомассаж кистей рук и стоп с аромамаслами

Лицо и Тело: Гимнастика Молодости и Красоты