Поиск
Секреты цвета

Секреты цвета

Подписчики: 1 374 подписчиков
ID: 166742736

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

sekretytsveta

/физКУЛЬТура / онлайн клуб/ домашние тренировки. Приветствую вас в онлайн клубе ФизКУЛЬТура!
Вы находитесь на территории правильного движения и инерционного тренинга.
Меня зовут Ольга Суворова. Я тренер из Санкт-Петербурга, владелец студии восстановительного фитнеса HDfit.
Но я не просто тренер, я улучшаю качество жизни через доступную всем опцию - через движение.
Моим главным инструментом в работе является двигательная чувствительность и ГИРЯ.
Я жду всех!
В том числе, если у вас есть боли в пояснице, грудном отделе, шее, в плечах, грыжи (не острый период), невралгии, бессонница, головные боли, плохая осанка...
Спектр воздействия очень широк!
Моя задача – чтобы вы полюбили движение, ощутили его волшебную силу, а регулярные тренировки стали вашим образом жизни!
Поэтому я создаю разные курсы: от терапии до интенсивных тренировок, от реабилитации до Танцев с гирями.
📌Противопоказания: острые состояния, воспаления, онкология.
Задать вопрос 👉🏻 https://t.me/fizruk_oleg_bot

/физКУЛЬТура / онлайн клуб/ домашние тренировки

HUSKY cheer team. Тренер: Гурьянова Юлия Евгеньева 89630741507
Черлидинг – это растяжка и акробатика, пластичность и координация, яркие танцы и пирамиды. Присоединяйся к нашей дружной команде, и ты увидишь, что здесь очень интересно и весело! Черлидинг - доказывает, что, любой ребёнок посредством черлидинга может добиться выдающихся результатов. Тем более, когда сейчас черлидинг готовится стать Олимпийским видом спорта!
Тебя здесь ждут незабываемые впечатления от каждой тренировки и выступления, спортивные сборы и веселые вылазки с командой, соревнования, как домашние, так и зарубежные, награды и спортивные разряды, новые друзья и просто очень интересная жизнь.
Тебя здесь ждут!!!

HUSKY cheer team

КОМАНДА ТРАНСФОРМАЦИИ. КОМАНДА ТРАНСФОРМАЦИИ
Приветствую всех!🙋 Этот проект по трансформации себя. А именно, будем учиться правильно питаться, тренироваться, ухаживать за кожей и любить себя.
Как будет проходить марафон трансформации: в формате вебинаров по темам 💻и ежедневного домашнего задания📝, которое мы будем проверять и давать обратную связь. Всего планируем 5 вебинаров: вводное занятие, про питание🍲, про тренировки🏃💪, про уход за кожей💆, немного психологии - любовь к себе 💜 Теория и практика даст хороший результат. Всем удачи😊

КОМАНДА ТРАНСФОРМАЦИИ

BodyBuilder | Fitness. BodyBuilder - легко стать совершенным!
Вместе с нами действительно легко будет достичь тела о котором вы так мечтали.
У нас в ассортименте:
• Уникальные методики тренировок для домашнего пользования людям даже с нулевым уровнем подготовки.
• Комплексные упражнения для профессионалов, желающим еще улучшить тело.
• Мотивационные ролики, один только просмотр которых укрепляет тело и дух, а если еще и присоединишься к онлайн тренировкам, то вообще цены тебе не будет.
•Программы питания, сна и отдыха.

BodyBuilder | Fitness

Как на качаться в домашних условиях!. Эта тема волнует многих. Большое количество людей по каким-то причинам не может или не хочет посещать тренажерные залы. Это может быть нехватка времени, или денег. Или рассуждения типа На фига тратить деньги на зал, я и дома нормально накачаюсь. Почитаю книжек, куплю пару гантель и накачаюсь С одной стороны такое рвение похвально, но с другой - когда много энтузиазма и мало опыта - можно и навредить себе.
Но я эту страничку создавал не для того, чтобы отговаривать вас, а для того, чтобы помочь вам накачаться дома, если вы твердо решили делать это в домашних условиях. Поэтому скажу сразу - накачаться дома можно!.
Более того. Качаться можно где угодно и с чем угодно! Помимо тренерской деятельности я еще и много путешествую. И иногда тренироваться мне приходилось не то что в домашних условиях, а в диких условиях. В долгих путешествиях я использовал бревна, булыжники и все что попадалось мне под руки, чтобы не потерять свою форму.
Вопрос в том, что понимать под термином накачаться. Если вы хотите иметь подтянутое тело и мышцы размером побольше среднестатистических, то это можно сделать и дома. Немного базовых знаний, минимум спортивного и подручного инвентаря и систематичные тренировки сделают свое дело. Но если вы хотите быть действительно большим и сильным, то без тренажерного зала здесь не обойтись. Объясню почему:
Сама атмосфера зала будет побуждать вас на новые свершения (а это довольно важный фактор)
Полный комплект необходимого оборудования (гантели, гриф, стойки для приседаний и для жима, машина смитта, горизонтальная тяга и тяга с верхнего блока и т. д.) стоит очень дорого и никак не влезет даже в вашу квартиру (надо хотя бы 30-40 кв. м.).
Необходим хотя бы один напарник, готовый вас подстраховать и посмотреть на ваши ошибки со стороны.
Ну и наконец - тренер. Вы конечно можете тренировать сами себя, как это, допустим, делаю я. Но вы должны быть профессионалом этого дела.
А теперь представьте, что вы прочли много умных книжек про то как тренироваться, и сами тренировались не один год. Что у вас есть эти лишних 40 кв. м. под оборудование в вашей квартире. И вы все-таки забили туда весь необходимый инвентарь и пригласили несколько друзей, чтобы те тренировались вместе с вами.
Поздравляю!! Вы стали настоящим тренером своего персонального мини-зала! Но это уже не имеет никакого отношения к тренировкам в домашних условиях.

Как на качаться в домашних условиях!