Описание
Калланетика в Первоуральске.
Эффективное похудение с минимальными нагрузками.
Благодаря системе «Калланетик» ты обретешь стройные пропорции без интенсивных прыжков и сверхнагрузок.
Деликатная гимнастика для девушек, которые хотят избавиться от лишних кг за короткий срок.
✔ Калланетика - это уникальный комплекс упражнений для всех астей тела: ног, ягодиц, бёдер, рук, плеч, спины и пресса.
✔ Калланетика - это фитнес-гимнастика, основанная на лёгкой динамике и статических упражнениях, с элементами растяжки.
☝ Каждое упражнение разработано таким образом, что одновременно работают все мышцы тела.
☝ Подходит для тех, кто предпочитает спокойные, тренировки, в которых нет кардионагрузки.
💯 Калланетика поможет:
❗восстановить обмен веществ;
❗снизить вес тела и уменьшить его объемы;
❗улучшить осанку;
❗укрепить мышцы, подтянуть тело;
❗научиться владеть своим телом, выработать выносливость.
КАЛЛАНЕТИКА
- направление фитнеса с акцентом на похудение, уменьшение объемов и веса тела, коррекцию фигуры.
➡ ПОДХОДИТ:
☑ для женщин;
☑ от 18 лет;
☑ подготовка - любая.
☑ для тех, кто предпочитает размеренные, спокойные тренировки;
☑ для тех, у кого есть одышка при усиленной и активной работе с телом - с использованием дополнительного веса, тренажёров.
➡ ЦЕЛЬ:
☑ похудеть, восстановить обмен веществ;
☑ подкорректировать фигуру;
☑ сформировать и поддерживать красивое тело;
☑ увеличить выносливость и тонус мышц.
➡ СТРУКТУРА тренировки: разминка, проработка участков тела.
➡ ПРЕИМУЩЕСТВА:
☑ работа с собственным весом;
☑ НЕТ кардионагрузок;
☑ НЕТ "растущих" мышц;
☑ в каждом упражнении задействованны максимум количество мышц (например, планка), т.е. прорабатывается сразу всё тело.
➡ РЕЗУЛЬТАТЫ:
☑ снижение веса и объёмов;
☑ крепкая спина, прямая осанка;
☑ подтянутые ноги, руки, ягодицы, живот;
☑ выносливое, рельефное тело в тонусе;
☑ чувствование своего тела, уверенность в нём, повышение самооценки.
![:::[ Workout]:::. Воркаут в переводе означат тренировка или разминка. Если ты ведеш активный образ жизни, занимаешся спортом и особенно любиш заниматься на турнике, брусьях и других причиндалах - тебе сюда!!!
Кидайте свои фото, видео и делитесь секретами.
_________________________________________
Философия Воркаута:
1. Ты свободен в своих тренировках. Тренироваться можно где угодно и когда угодно.
2. Фокусируйся на качестве, а не на количестве. Не важно сколько повторенийты... ЦЕЛИ воркаута: Альтернатива классическим видам спорта. Новый подход к развитию таких показателей как сила, выносливость, воля, гибкость, взрывная мощь и т.д. Это возможность формирования у себя мощного физического фундамента для дальнейшего роста в той или иной спортивной или экстремальной дисциплине. Новое видение того, как можно по-новому задействовать объекты внешнего мира, как сделать их ещё более функциональными в отношении физического развития своего тела. Приятное время препровождение вместе с такими же энтузиастами-ВАЙБРО как и вы. Ну и обмен опытом с ними. Альтернатива употреблению психоактивных веществ, алкоголя и разным формам, отклоняющимся от стандартных норм, поведения.](https://sun9-67.userapi.com/impf/c5175/g33752761/d_768ea297.jpg?quality=96&as=32x32,48x48,72x72&sign=baa11d78c6fc3bb5e03b6dd670118b2d&u=WQAXMdc9a9sXA9qcIdlj9fQBpsan1HuMPqzRv_SUNM8&cs=480x480 ":::[ Workout]:::. Воркаут в переводе означат тренировка или разминка. Если ты ведеш активный образ жизни, занимаешся спортом и особенно любиш заниматься на турнике, брусьях и других причиндалах - тебе сюда!!!
Кидайте свои фото, видео и делитесь секретами.
_________________________________________
Философия Воркаута:
1. Ты свободен в своих тренировках. Тренироваться можно где угодно и когда угодно.
2. Фокусируйся на качестве, а не на количестве. Не важно сколько повторенийты... ЦЕЛИ воркаута: Альтернатива классическим видам спорта. Новый подход к развитию таких показателей как сила, выносливость, воля, гибкость, взрывная мощь и т.д. Это возможность формирования у себя мощного физического фундамента для дальнейшего роста в той или иной спортивной или экстремальной дисциплине. Новое видение того, как можно по-новому задействовать объекты внешнего мира, как сделать их ещё более функциональными в отношении физического развития своего тела. Приятное время препровождение вместе с такими же энтузиастами-ВАЙБРО как и вы. Ну и обмен опытом с ними. Альтернатива употреблению психоактивных веществ, алкоголя и разным формам, отклоняющимся от стандартных норм, поведения.")
