Кaк похудeть. Программа. Диета. Отзывы. Уфа

Описание

Как убрать 5 кг за неделю, не прибегая к диетам и фитнесу Проверенные методы: Рекомендации применять после посещения врача!!!! 1. Единственный действенный метод Метод Фаины Георгиевны Раневской. Она заключается всего лишь в одной фразе великой актрисы: "НЕ жрать!" Это единственный способ сохранить свой вес в норме. Достоинства: Возможность есть любимые продукты Недостатки: Соблюдать всю жизнь Метод Фаины Георгиевны в принципе нельзя назвать в полном смысле слова диетой. Это образ жизни, его нужно соблюдать всю жизнь. Невозможно с помощью диеты в течении определённого времени (неделя, месяц) уменьшить свой вес и "заморозить" его. Как только вы начнёте есть, килограммы вернутся вновь. Плюс диеты в том, что вам не нужно себя ограничивать в любимых продуктах. Не нужно облизываться при виде желаемого продукта. Ешьте на здоровье что хотите! НО! Мало!!! Минус- необходимо уменьшить размер желудка. Методов много... Но ни в коем случае не пейте за раз 2 стакана жидкости и более, тем самым вы увеличиваете размеры желудка. Не зря хирурги ушивают желудок... Пейте, ешьте что хотите в меру. Научитесь получать удовольствие от пищи - станьте гурманом. Соблюдайте режим питания. Завтра, Второй завтрак, Обед, Полдник, Ужин. Рекомендуется ужинать за два – три часа до отхода ко сну. А непосредственно перед сном можно съесть немного фруктов, выпить стакан простокваши, кефира. Причина ожирения проста: потребление энергии больше, чем ее тратится. 2. 3. Подпишитесь и узнаете много интересного