Поиск
Школа интерьерного дизайна для себя

Школа интерьерного дизайна для себя

Подписчики: 485 подписчиков
ID: 179973232

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

plushkischool

Описание

Научим создавать свой интерьер за 1 месяц

Плавай с Нами (Кандры). ✅ Грудничковое плавание в бассейне (от 1 года до 3 лет ). Продолжительность: до 30 мин.
✅ДОМАШНИЙ ПАТРОНАЖ : Грудничковое плавание, разогревающий массаж и гимнастка на фитболе(лечебно-оздоровительный курс в домашней ванной). Продолжительность занятия: 30 минут. Количество сеансов: от 10 до 20. Возраст младенца: от 1 до 7 месяцев. ✅ Спортивное плавание - постановка всех стилей: вольный стиль, брасс, баттерфляй и вольный стиль на спине (для взрослых и детей) Продолжительность: до 45 мин.
✅ Реабилитационное плаванье-курс Здоровые спинки.Профилактика и устранение нарушений осанки. Восстановление в посттравматический период. Оздоровление, восстановление, обучение плаванию.Продолжительность: до 45 мин.
✅ Обучающий курсы для родителей по грудничковому плаванию в ванной от 5 до 10 занятий.
✅ Персональные тренировки по плаванию в частных бассейнах.
✅Индивидуальные занятия по обучению плаванью в любом возрасте

Плавай с Нами (Кандры)

МАРАФОН 2017. Милые дамы 💃💃💃
Мы объявляем набор в МАРАФОН СТРОЙНОСТИ на 30 дней! 👍👍👍
Для Вас мы подготовили:
1. Простое, доступное, недорогое МЕНЮ на каждый день🍚🍝🍪🍮🍲🍳🍴🍶🍹🥝🥗🥘🥕🥑
2. Тренировки в домашних условиях (5 дней, 5 разных фитнес-заданий по 15-20 минут) 🏃🏃🏃🤸🏻‍♂️🤸🏻‍♂️🤸🏻‍♂️⛹‍♀️⛹‍♀️⛹‍♀️
3. Советы о том, как оставаться красивыми и привлекательными 24 часа в сутки 💟💟💟
4. Мотивация каждый день 🤝💪👍

МАРАФОН 2017

Фитнес-проект Тюнинг Тела Мурманск. Международный фитнес-проект🤩
Меняем ваши лишние кг на наши деньги🚀
С каждым участником работает 8 специалистов 🤩
Продолжительность 7 недель💥
За это время минус -5-15 кг 🔥
Команда единомышленников👯‍♀️
70 городов 3 страны💥
Старт нового сезона: 13 сентября ✅
Подробности в закрепленной записи или в личных сообщениях

Фитнес-проект Тюнинг Тела Мурманск

8 СЕНТЯБРЯ - 13 ОКТЯБРЯ: ПРОРЫВ. Осенний курс начинаем 7 СЕНТЯБРЯ В 16-00 МСК
Впереди 5 супервдохновляющих недель и крутые результаты.
Онлайн-курс Прорыв за 5 недель:
правильное питание
домашние тренировки
вдохновляющие результаты

8 СЕНТЯБРЯ - 13 ОКТЯБРЯ: ПРОРЫВ

Zuzka Light / Zuzana Light / Зузанна лайт. Зузана - сертифицированный персональный тренер и, как она сама себя называет, фитнес-энтузиаст. Лайт предлагает всем своим клиентам очень простой подход к фитнесу и вообще ко всем физическим тренировкам: самые эффективные упражнения - это те, которые вы можете сделать у себя дома. Как бы ни были красивы рекламы фитнес-центров и тренажёрных залов, это всё искусственные условия. Жизнь современного человека такова, что не все из нас могут позволить себе после тяжёлого рабочего дня потратить 1-1,5 часа на тренажёрный зал. Прибавьте к этому ещё и время ожидания в пробке - становится совсем не весело. Поэтому в такой ситуации лучшим выходом будут домашние тренировки, которые и практикует Зузана Лайт.
Зузана говорит каждому клиенту о том, что для начала необходимо самостоятельно выбрать любую программу домашних тренировок и попробовать её, так сказать, убедиться в своих возможностях. 2 правило для новичков - меняйте последовательность упражнений каждый день. Поверьте, в наши дни разработано достаточно видов и вариаций упражнений на все группы мышц. У вас не возникнет проблем с застоем и однообразием тренировки. Ежедневные тренировки своего тела очень быстро позволят вам достигнуть высоких показателей гибкости, силы и чувства баланса.
Вес собственного тела - всё, что нужно
Все тренировки, которые проводит Зузана, подразумевают работу с собственным весом тела, а это означает, что нет никакой необходимости в тренажёрном зале или дорогостоящем оборудовании. Занятие коротко по времени, но очень интенсивно - если вы будете подходить к этим упражнениям с должным усердием, то вы сэкономите не только деньги, но и время. А эффективность такой методики не заставит себя долго ждать. Необходимо сделать домашние тренировки частью своей жизни и, наконец, начать обращать внимание на то, что вы едите.

Zuzka Light / Zuzana Light / Зузанна лайт