Поиск
"Воспитание с любовью" - Бесплатный марафон

"Воспитание с любовью" - Бесплатный марафон

Подписчики: 311 подписчиков
ID: 205116868

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

закрытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

parents_kids_love

Volga Fit. ⭕ Тренировочные программы:
- набор мышечной массы
- похудение
- поддержание физической формы
⭕ Нутрициология
- расчет нормы каллорий/белков/жиров/углеводов
- составление сбалансированных рационов питания

Персональный тренер Минск. Игнатович Дмитрий. Классический бодибилдинг и фитнес.
Если вы готовы изменить себя, избавиться от лишнего веса или наоборот: набрать мышечную массу, улучшить свое здоровье, тогда жду вас к себе на тренировку !
Обо мне:
Образование: БГПУ им. М.Танка.
Факультет физического воспитания.
Специальность: Организация физкультурно-оздоровительной работы и туризма.
Опыт работы инструктором более 5 лет.
Специализация:
- Набор мышечной массы
- Снижение лишнего веса
- Коррекция фигуры
- Консультация по питанию, спортивным добавкам
- Составление индивидуального плана тренировок под особенности занимающегося
- Имеется опыт работы при грыжах, сколиозе, смещениях позвоночника
- Работаю с парнями и девушками разной возрастной категории

Персональный тренер Минск. Игнатович Дмитрий

Trener59.ru - тренер Владимир Рудаков. Оказываю услуги персонального тренера:
⭐Коррекция фигуры, похудение
⭐Набор мышечной массы
⭐Подготовка к соревнованиям по силовым видам спорта
⭐Составление тренировочных программ
⭐Составление плана питания
⭐Онлайн ведение
Стаж работы:
⭐Персональный тренер. Тренерский стаж 7 лет.
⭐Личный тренировочный стаж 20 лет.
Достижения:
⭐Многократный Победитель и призер Чемпионатов Прикамья, России по силовым видам спорта
⭐Тренер первой категории НАП
⭐Воспитал 2 МСМК, 8 МС, 9 КМС и более 20 чел получили спортивные разряды по силовым видам спорта.
⭐Автор более 100 спортивных статей (сайт trener59.ru)

Trener59.ru - тренер Владимир Рудаков

НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ!. Можно годами заниматься с отягощениями, и не наблюдать каких либо изменений в своем телосложении (я уже молчу про быстрый рост мышц). Собственно говоря, 95% владельцев абонементов в тренажерных залах именно этот «результат» и демонстрируют. Почему? Потому, что они годами занимаются с одними и теми же весами. Точка. Клинический случай. Запомните, если вы не знаете как накачать мышцы, то раз от раза вам нужно ставить перед мышцей все более сложную тренировочную задачу. Если мышцы не получают постоянно увеличивающуюся нагрузку (вес, повторения и т.д.), то ей нет нужды и постоянно расти увеличивать свой размер. Запомните, мускулатуру надо постоянно перегружать, чтоб она росла и становилась сильнее путем адаптации к новым более тяжелым нагрузкам. Я считаю этот принцип самым главным в успешном тренинге потому, что если вам удастся систематически ему следовать, даже забыв про все остальные принципы, вы все равно будите демонстрировать прогресс.

НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ!

Здоровье и красота. Хочу поделиться своим опытом по снижению веса, набору мышечной массы. А так же наблюдать за экспериментом, что провожу сейчас - отказ от шампуней и всех остальных средств по уходу за волосами. Вместе веселее! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

Здоровье и красота