Поиск
Мои заметки

Мои заметки

Подписчики: 150 подписчиков
ID: 139805339

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

myntso_o

Описание

Напиши мне, ♥ и я сделаю картинку ♔ с твоим сообщением ✵ и стикером ✔

Дыхание . Похудение | Татьяна Митрофанова. Участие — БЕСПЛАТНО и за 5 дней:
💎 Разогнала обменные процессы дыхательными практиками, появилась энергия.
💎 С помощью практики «Стоп-Еда» справилась с перееданием и начать легко стройнеть.
💎 Бросила старомодные упражнения и изучила ПРОСТЫЕ, эффективные техники, которые можно выполнять ВЕЗДЕ.
👇 жми БЕСПЛАТНАЯ ИГРА ниже, на картинку и принимай участие в марафоне стройности.
После подписки ты узнаешь, как получить первую дыхательную практику которая поможет запустить метаболизм, насытить организм кислородом и сдвинуть вес с мертвой точки 🎁
__________________
📌 ДИСКЛЕЙМЕР
Вступая в наш проект, ВЫ должны быть уверены, что в этот период времени у ВАС нет острого заболевания или обострения хронических заболеваний.
Мои услуги — это информационная и моральная поддержка НЕ медицинского характера в период коррекции веса.
Участницам нужно самостоятельно следить за своим самочувствием!
Автор не несёт ответственности за любые действия, совершённые во время или после участия в программе. Цель данного мероприятия - принести пользу человеку, поэтому данная информация должна быть использована с учетом особенности здоровья любого организма.
Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом или другим соответствующим специалистом здравоохранения о применимости любой информации в отношении собственных симптомов или заболеваний.

Дыхание . Похудение | Татьяна Митрофанова

Секреты эффективного похудения. Приветствую вас!
Я, Виктор Певзнер, Независимый партнер компании Herbalife/Гербалайф и консультант по питанию. Опыт работы более 30 лет.
Если вы хотите:
• выглядеть моложе своих лет
• сбросить или набрать вес
• отлично себя чувствовать
• научиться правильно питаться,
вы там, где нужно!
Неважно где вы живете, я всегда буду на связи с вами.
Напишите или позвоните мне и я отвечу на все ваши вопросы, проконсультирую, подберу оптимальную программу сбалансированного питания и помогу дойти до результата.
Мой телефон: +7 921 380 01 03, вайбер/вотсАпп/Телеграм.

Секреты эффективного похудения

ЭФФЕКТИВНОЕ ПОХУДЕНИЕ И КОРРЕЦИИЯ ФИГУРЫ.Витебск. Полный список направлений смотрите в разделе здесь»> vk.com/vipdance Будем рады видеть Вас в нашей студии :-)
Программа моделирования фигуры ПРЕСС. БЕДРА. ЯГОДИЦЫ
Активно МОДЕЛИРУЕМ идеальные пропорции
Популярная программа коррекции фигуры « Пресс. Бедра. Ягодицы» разработана специально для женщин и направлена на коррекцию и моделирование самых привлекательных зон женского тела :-) Она подойдет для тех, кого устраивает собственный вес, но кто борется за идеальные формы!
Занятия построены таким образом, чтобы вы получали эффект от каждого движения. Интенсивное движение в начале занятия позволяет хорошо разогреть мышцы и сжечь лишние калории. Силовые упражнения даются в спокойном темпе, что позволяет выполнять их правильно и активно дышать, насыщая кровь кислородом. Это позволяет усилить процесс расщепления жировой ткани, улучшить тонус кожи, делая тело более подтянутым, упругим. Выполнив ПОЛНОЦЕННО ( с дыханием и в правильном темпе ) 30 скручиваний на пресс, вы почувствуете то, что не чувствовали, выполняя намного большее количество подъемов! Каждое упражнение делается под пристальным контролем тренера (сертифицированный инструктор) !!!
Уже через месяц занятий вы заметите, как произойдут положительные изменения. Вы сможете сформировать такое тело, к которому так давно стремились! Программа коррекции фигуры БОДИ - СКУЛЬПТОР
Убираем лишнее + создаем скульптурный рельеф
Интенсивное занятие для тех, кто нуждается в основательной коррекции фигуры и готов поработать до седьмого пота) Тренировка строится на безе функционального ( интервального ) тренинга. Аэробные связки и шаговые комбинации (кардио нагрузка) сочетаются с детальной проработкой проблемных зон бедер, талии, ягодиц ( силовая нагрузка). Это позволяет:
. сжечь лишние калории и как следствие снизить вес
. вывести из организма излишки жидкости и как следствие уменьшить объемы
. подтянуть самые проблемные участки и приобрести рельефность!
3. ИНТЕНСИВНЫЙ КУРС КОРРЕКЦИИ ФИГУРЫ с элементами TABATA!!!
ЧТО ТАКОЕ TABATA?
Главные преимущества данной методики: ускоренное сжигание подкожного жира без изнурительных многочасовых нагрузок!
Суть методики в том, что нужно повторять физические нагрузки в 8 интервалах длительностью 20 секунд с 10-секундными перерывами между ними. И всего одно упражнение, выполненное на пределе своих возможностей! (Очень важно подобрать сложное упражнение, которое задействует максимальные усилия всего тела)
Изобрел этот метод японский доктор Идзуми Табата в соавторстве с группой исследователей из Национального института фитнеса и спорта в Токио. В ходе исследования было доказано, что лишь 4 минуты тренировки по методике Табата могут быть более продуктивными, чем часовая тренировка на выносливость! Что ещё более удивительно, он сделал вывод, что сжигание жира после такой тренировки продолжается в течение суток с интенсивностью, превышающей обыкновенную аэробную тренировку в 9 раз!
Кому не подходит:
- Людям, с заболеваниями сердечно-сосудистой системы
- Пожилым людям.
ПРИНЦИП КУРСА:
В неделю у вас 3 тренировки: 2 из них по обычной методике и 1 с использованием методики TABATA
PS: Любая ФИТНЕС-ПРОГРАММА будет намного эффективней, ЕСЛИ ВЫ ПРИДЕРЖИВАЕТЕСЬ ПРАВИЛ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ !!! ТРЕНИРОВКИ НИЧТО БЕЗ ГРАМОТНОГО ОТНОШЕНИЯ К ПИЩЕ! Отдельные советы по здоровому питанию вы можете найти в Обсуждениях нашего сообщества в разделе Азбука стройности

ЭФФЕКТИВНОЕ ПОХУДЕНИЕ И КОРРЕЦИИЯ ФИГУРЫ.Витебск

Массаж СПб | Приморский район | Анна Бернацкая. Мое призвание: помогать людям, избавлять их от боли и возвращать красоту тела с помощью массажа.
Виды массажа:
✅Массаж спины и шейно-воротниковой зоны;
✅Массаж шейно-воротниковой области;
✅Массаж всего тела: классический, оздоровительный, восстановительный;
✅Спортивный массаж;
✅Массаж для беременных и детей с 9 лет;
✅Медовый массаж тела;
✅Антицеллюлитный массаж тела;
✅Массаж головы;
✅Скульптурно-буккальный массаж лица;
✅Рефлекторный массаж стоп и голеней.
А также:
✅провожу SPA-процедуры: обертывание, пилинг всего тела, парафинотерапия рук; ✅разработала SPA программу Обновление;
✅кинезиотейпирование;
✅составляю индивидуальные программы похудения.
Принимаю женщин, мужчин, детей от 9 лет и беременных женщин🙌
Жду вас по адресу: ул. Плесецкая, д.16.
Для записи на прием звоните: +7 (960) 243-30-90 или пишите: https://vk.me/annamassagebody.

Массаж СПб | Приморский район | Анна Бернацкая

JUMPING ГУСИНООЗЁРСК. Добрый день, ребята! Я Алина Воронина, тренер по джампингу и мама двоих детей. Я рада предложить вам нашу уникальную программу групповых тренировок по джампингу, которая отличается своей необычностью, креативностью, невероятной энергетикой, драйвовым темпом и эффективностью.
Эта программа специально разработана для того, чтобы помочь вам бороться с лишним весом, с помощью аэробных нагрузок. Например, 10 минут активных прыжков на батуте эквивалентны часу бега. Прыжки на батуте отлично сжигают калории и помогают эффективно бороться с лишним весом.
Я гарантирую, что после нескольких недель регулярных тренировок вы заметите результат не только на своем весе, но и на общем состоянии своего здоровья. Наши групповые тренировки проходят в дружеской и поддерживающей обстановке, где вы можете получить максимум удовольствия и конструктивной мотивации от других участников.
Не забудьте, что джампинг не только помогает сжигать калории, но и укрепляет мышцы, улучшает коорддинацию и поддерживает здоровое позвоночника. Если вы ищете эффективный и увлекательный способ для похудения и контроля за своим здоровьем, то наши групповые тренировки по джампингу - это то, что вам нужно! Запишитесь на тренировку сегодня и начните свой путь к здоровой и стройной фигуре!

JUMPING ГУСИНООЗЁРСК