Поиск
Корейский Язык|Словарный Запас

Корейский Язык|Словарный Запас

Подписчики: 71 подписчиков
ID: 169282194

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

mycutekorea

Body-Ballet (боди-балет, растяжка) Воронеж. Боди балет - это уникальная методика, сочетающая в себе упражнения из классического балета, йоги и фитнеса.
Занятия Боди балетом можно начинать в любом возрасте и без какой-либо танцевальной подготовки.
Что вы получаете, занимаясь боди балетом:
- коррекция фигуры
- укрепление мышц пресса
- растяжка
- красивая осанка
- подтянутые ноги
- хорошее настроение
Так же занятия могут являться адаптацией после травм. Они не наносят вреда суставам и улучшают ваше самочувствие.
Наши занятия проходят по адресу:
Воронеж, ул. Фридриха Энгельса, 64а
(ТЦ Атмосфера, 7 этаж)

Body-Ballet (боди-балет, растяжка) Воронеж

Упражнения для пресса. =)

Упражнения для пресса

-=Бодрые вазы=-. Тренировочная программа
OK, теперь программа:
Тренировка 1
*Подъемы штанги на грудь - 1-2 подхода в качестве разминки. *Мертвая тяга - 2 разогревающих подхода, 2-3 рабочих подхода, 6-8 повторов *Тяга штанги в наклоне - 2 рабочих подхода, 6-8 повторений *Тяга штанги к поясу в наклоне обратным хватом (работают бицепсы) - 1 подход, 6-8 повторений *Верхняя тяга к груди на блоке - 2 рабочих подхода, 6-8 повторений *Любое упражнение на мышцы брюшного пресса
Тренировка 2
*Приседания - 2 -3 разогревающих подхода, 3-4 рабочих подхода, 6-10 повторений *Жим лежа (от шеи ) на горизонтальной скамье - 2 разогревающих подхода, 3 рабочих похода, 6-8 повторений *Подъемы штанги на грудь и жим - 2-3 рабочих подхода, 5-8 повторений *Жим лежа узким хватом (трицепсы) - 1 подход из 8-10 повторений *Любое упражнение на мышцы брюшного пресса

-=Бодрые вазы=-

Шведская стенка усиленная. ►►►КАК ЗАКАЗАТЬ?
➨ звоните 8 (800) 333 85 07 (бесплатный звонок из любого региона России)
➨ оставляйте заявку на сайте дом-спорта.рф
➨ пишите в личку: http://vk.com/id203743185
=======================
►►► ДОСТАВКА
Быстрая доставка (от 1 дня) в любой город России прямо до вашего дома!
=======================
►►► ОТЗЫВЫ
Более 400 отзывов наших клиентов можно почитать, перейдя по ссылке: http://vk.com/topic-50646798_28153378
=======================
►►► КАТАЛОГ И ЦЕНЫ
Каталог и цены всех турников на сайте: дом-спорта.рф
=======================
►►► ГАРАНТИИ
На все тренажеры действует гарантия 2 года.
Мы уверены в качестве, поэтому если в течении 14 дней после покупки Вам не понравится тренажер, мы вернем вам 100% денег!
=======================
►►► ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?
Звоните в любое время 8 (800) 333 85 07
Звонок из любого региона России бесплатный!
=======================
теги: турник настенный, турник для дома, турник купить, турник цена, турник заказать, турник с доставкой, турник брусья пресс 3в1, турник и брусья для дома, как сделать турник, упражнения на турнике, домашний турник, подтягивания на турнике, шведская стенка, шведская стенка для дома, шведская стенка усиленная

Шведская стенка усиленная

Кривые ноги легко исправить правильной походкой. Решить проблему кривизны ног, а также отечности нижней части ног у девушек совершенно не сложно и очень даже просто. Нужно научиться правильно ходить и все неприятности связанные с ногами исчезнут.
В результате правильной походки ножки внизу у щиколотки становятся максимально тоненькими и изящными, а ляжечки и попа приобретают красивую аппетитную округлую форму.
Дело в том, что, как известно, человеческий организм самое совершенное божественное создание. А что касается ног, то это, как и все остальное в человеке, является самым главным нашем составляющим. Ножки несут все, что у нас есть, и одновременно должны быть сексуальными. Вес человека, как правило, не менее 50ти кг и эти килограммы должен кто-то нести. При неправильной походке вес распределяется на верхнюю част тела (плечи, голова) и нижнюю часть ног (колени, икры и ступни с щиколотками). Очень часто при таком распределении веса растет живот, что приводит фигуру в совсем неприглядный вид.
При правильной походке вес всего тела балансирует между попой и ляжками, в результате чего верхняя часть туловища находится в спокойном состоянии, что дает организму правильно расходовать энергию и нести массу тела, так как вся нагрузка ложится на ягодицы. А именно ягодицы служат человеку своего рода балансирующим буйком. А ляжки принимают на себя остальной вес тела, снижают до минимума давление на колени, икры и щиколотку. Также при правильной походке тело слегка наклоняется вперед, что визуально не видно. Но зато живот в результате небольшого наклона подобран всегда и не выпячивается. Бедра при такой походке находятся в постоянном движении. И получается, что при ходьбе совершаются своего рода упражнения, развивающие мышцы пресса, ягодиц, подкачиваются ляжки. Плечики и лицо становятся утонченными и женственными. Животик становится подтянутым, бедра округлой аппетитной формы, объемными ляжечки, изящными сексуальными колени и утонченными (совершенно не мужскими) икры и красивыми щиколотки, которые будут вас радовать, а не отекать в результате долгих прогулок, высоких каблуков и жаркой погоды.

Кривые ноги легко исправить правильной походкой