Описание
Всем привет! Меня зовут Катя Сашина. Многие спрашивают,как я похудела,как питаюсь,поэтому создала группув контакте.....,где буду делиться советами по питанию,рецептами и своими фотографиями ДО и ПОСЛЕ, Возможно для кого то я стану мотиватором и помощником в этом деле. Не судите строго,причины могут быть разные,кто то болеет,у кого то горе и человек заедает свои проблемы,трудно из этого выбраться,многим не понять.у всех всё по разному...Кто то выпивает,а кто то заедает..
Итак,немного расскажу о том,как я стала пышной дамой..;)))Познакомились мы с мужем 9 лет назад,встречались,потом жили вместе,поженились и начали много есть:)))Пицца,фастфуд,сальцо,тортики ,пирожки,собственного приготовления,хотела удивлять мужа и готовить" вкусно",чем жирнее,тем лучше,думала я тогда,оказывая себе и ему "медвежью услугу",а также пивко с друзьями дало о себе знать:)
В итоге,мы буквально за год раскушались так,что страшно было на себя смотреть...как то это слишком быстро и незаметно получилось...Я ни в коем случаем не осуждаю людей,которые пышненькие,и ведут подобный образ жизни,все мы люди разные и вкусы наши,приоритеты у всех свои,но лично мне было не комфортно в весе 76 кг при моем маленьком росте 153 см...Я вечно болела,была одышка и тд,была постоянно в плохом настроении,одежда сидела отвратительно,я не могла из за лишних кг забеременеть,обратилась к врачам,сказали срочно худеть! И тут я решила пойти в спортзал,занималась с тренером,наладила питание более менее,но все таки худела не очень правильно,я сильно начала ограничивать себя,а потом срывы,истерики и лишние кг снова приходили назад за считанные дни...и снова по кругу,получался замкнутый круг...
В итоге я поняла и разработала на себе несколько планов питания,не на жестких ограничениях,где можно кушать и сладкое и жирное,только в малом количестве и в определенное вемя....ведь жир можно кушать полезный,и сладости тоже... За 8 месяцев я похудела на 36 кг.И вскоре смогла забеременеть и родить долгожданного малыша! В беременность я уже питалась правильно и набрала всего 8 кг,которые сразу в роддоме и оставила.;)После родов,через 2 месяца я уже была с плоским животиком. т.к. качать пресс и ходить в зал после кесарева нельзя было первое время,да и с малышом нужно быть рядом,начала бегать с коляской по стадиону,иногда за компанию с соседкой или мужем,дома занималась с сыном на руках,присядала,танцевала,стала в 30 лет выглядеть лучше ,чем в 26 лет. Как говориться- было бы желание!)))
2 месяца назад,в России я готовилась к соревнованиям по бикини фитнесу, но из за переезда в Таиланд,на стадии сушки,я потеряла форму,этому послужили смена климата,сбой в режиме питания,сне,адаптации,я не знала калорийности многих продуктов,поэтому набрала целых 8 кг,мое тело деградировало и стало ужасно некрасивым. И пользуясь случаем,я создала Коллективное Похудение,где на собственном примере покажу,как в короткие сроки можно похудеть и привести тело в порядок! Я пишу планы питания,пишу,показываю свои тренировки как домашних условиях так и в тренажерном зале.Приглашаю всех ,кто хочет преобразиться вместе со мной в программу похудения,в команде веселее!
Сейчас у меня цель,избавится от лишних килограммов,а далее, продолжить подготовку к бикини.
В завершении хочу сказать,Недостижимых целей не бывает! Всё получится-главное ДЕЙСТВОВАТЬ и не сдаваться!:)
Милые девушки, ❗❗❗совсем скоро Женский день🌸🌹🌺, в связи с этим объявляю марафон " стройнеем к 8 Марта" !
🏆Условия те же, призовой фонд Победителю 1500 рублей на банковскую карту ! 🏆
От меня Вы получите :
✅✨индивидуальный план питания,(в котором составляю ,рассчитываю по граммам, по часам ,исходя из Ваших личных данных. Вам останется только распечатать план,повешать на холодильник и следовать четко ему. Как только достигаете вес , мы плавно закрепляем результат );
&#
