Поиск
Цель - клуб высокоточной стрельбы

Цель - клуб высокоточной стрельбы

Подписчики: 18 подписчиков
ID: 167023344

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

interscor

спортивные. упражнения для ратяжки , пресса , спины , ягодиц , грудных- мышц , ног . похудения и т.д

спортивные

Studio Pole Dance AVANGARD г. Воскресенск. Главная цель работы нашей студии- формирование красивого и функционального тела.
Для этого у нас 3 основных направления:
pole dance, растяжка, ОФП
Регулярные тренировки приносят организму следующую пользу:
pole dance- удерживание тела в разных, необычных положениях способствует укреплению мышц верхней части тела, подтягивается кожа рук; Стойка на руках укрепляет мышцы спины, как следствие, улучшается осанка и походка; повороты тела во все стороны хорошо укрепляют пресс;
ускоряется обмен веществ, пища переваривается быстрее, лишние калории сжигаются.
ОФП это силовая тренировка.Большая часть упражнений направлена на развитие нижней части тела,т.к. она в меньшей мере работает на занятиях по pole dance. Очень часто мы видим спортсменов по pole спорту с отличным спортивным верхом и не слишком упругими орешками))) Для гармоничного и равномерного развития вашего тела я советую посещать данное направление.
Растяжка (стретчинг) — это комплекс упражнений направленных на увеличения гибкости человека, улучшение эластичности мышц, укрепление суставов и связок. А еще это очень красиво)
Мы ждем Вас!!! Приходи и совершенствуйтесь с нами!!

Studio Pole Dance AVANGARD г. Воскресенск

Студия танцев Balance Dance г. Оренбург. Возраст 3-15 лет.
Адрес: пр-т Победы, 122а
Запись по тел. 21-76-31 или ЛС.
Брейк-данс
Эстрадная хореография, основы классического танца
Хип хоп
Пилатес
Йога
Тренировки для 50+
Занятия проходят в небольших группах, что обеспечивает индивидуальный подход к каждому.
Стоимость: 300 р. - разовое занятие, 2100р. - абонемент на 12 занятий.
На занятиях ваш ребенок научится основам современной хореографии (эстрадное направление и джаз-модерн), улучшит осанку, гибкость, координацию, музыкальный слух и творческие способности.
Планируются также растяжка, постановка танцев, открытые уроки, итоговое выступление в конце учебного года.
Детская хореография - это не просто танцы для детей, это огромные возможности для полноценного физического, эмоционального и эстетического развития ребенка.
Детская хореография развивает у детей координацию, музыкальный слух и творческие способности.
Ваши дети станут пластичными, гибкими, стройными, красивыми и жизнерадостными.
А мы им в этом поможем.
Польза гимнастики для детей неоспорима.
🎈Происходит закаливание организма, развивается выносливость и укрепляется иммунитет ребенка.
🎈При выполнении упражнений вырабатывается навык правильного дыхания. При регулярных занятиях и ритмичных движениях у ребенка постепенно вырабатывается навык дышать правильно, при этом совершенствуется техника дыхания и увеличивается глубина вдоха.
🎈Движения дошкольника становятся более скоординированными, он с каждым днем все лучше чувствует свое тело в пространстве.
🎈При регулярной гимнастике для детей дошкольного возраста происходит активизация функции всех органов молодого организма.
🎈Укрепляется опорно-двигательный аппарат, формируется правильная осанка.
🎈Тренировка мышц брюшного пресса обеспечивает слаженную работу всех органов пищеварения. При активизации обменных процессов все органы ребенка быстрее очищаются от вредных веществ, а также улучшается работа нервной системы, ускоряется поток крови.
🎈 Во время выполнения упражнений ребенок изучает и запоминает всевозможные геометрические фигуры (хождение по квадрату, кругу), определяет стороны (по команде поворачивается налево, направо), учиться вырабатывать определенный ритм движений, маршировать под музыку.
В группе - ограниченное количество участников, поэтому не откладываем, записываемся сразу по тел. 21-76-31 или пишите ЛС.

Студия танцев "Balance Dance" г. Оренбург

Голодаем Вместе ✈. 1. Наше ТЕЛО существует и функционирует ВОПРЕКИ ЛЮБОЙ съеденой пищи
2. Наше тело на 80%(мозг на 90%) состоит из ВОДЫ, чистая вода необходима для жизни и функционирования нашего тела
3.Вся нагрузка на тело которая создаётся из-за еды должна быть замещена нагрузкой от физ. упражнений
4.Нас приучили есть путём трехразового пичканья пищей с грудного возраста, и мы ПРИУЧИЛИСЬ!))) и теперь хотим её сами
5. Обсалютно все болезни(вкл. врождённые наследственные хронические, рак) ИЗЛЕЧИМЫ, и являются разными следствиями принятия ПИЩИ.
6. Клетки в нашем теле(вк. клетки костей, мышц) делятся самостоятельно, не нуждаясь в питании.
7. Чтобы питать главный орган(мозг) необходим только кислород, достаточное кровеностное давление(ток крови) и глюкоза
8. глюкоза получается в следствии ГЛЮКОНЕОГИНЕЗА - в результате выполнения физических упражений
Вступая в группу ты лишний раз доказываешь и показываешь своему зависимому мозгу, что ХОЧЕШЬ идти путём самоиследования , найти причины следствий, и освободиться от пагубных привычек, прожить качественную, радостную, наполненную здоровьем и изобилием ЖИЗНЬ.
На первом этапе МЫ все вместе и каждый по отдельности ГОЛОДАЕМ РАЗ В НЕДЕЛЮ по СРЕДАМ и ЭТА СИНЕРГИЯ БУДЕТ ДАВАТЬ ТАКОЙ ЗАРЯД и кайф, как 5 грам амфитамина на тощак)))
ИНФА:
1. http://filonov.net/statji/poleznie-svedeniya-o-golodanii/ogromnaya-lolza-odnodnevnih-ezhenedelnih-golodaniy
2. самая вдохновляющая книга ПОЛЬ БРЕГ - чудо голодания http://www.koob.ru/bragg/miracle_of_famine (даже просто в википедии о нем прочитайте)
3 . видно куда стремиться можно http://via-midgard.info/blogs/18820-lichnyj-opyt-absolyutnogo-40-dnevnogo-golodaniya.html ОДНО правило, если ты в группе значит , - один день(или больше) в неделю ВМЕСТЕ СО ВСЕМИ НАМИ Ты пьёшь только водичку пока все твои органы очищаются и отдыхают.В этот день ТЫ можешь помочь своему телу очищением кишечника, контрастным душем( 1/3 токсинов выделются через поры кожи) самомосажем, выкинуть свои дезедорант и шампунь на вопрос почему? ты найдёшь ответ в течении след. недели Любые физические упражнения начинаются с разминки и растяжки(йога) затем интенсивная нагрузка отжимания, приседания, подтягивания, пресс и шавасана

Голодаем Вместе ✈

«П Р О Я В И С Ь». Я создаю БЛОГЕРОВ за неделю!
Тренинг «ПРОЯВИСЬ»
Длительность всего неделя!
👋В самом начале в любом новом деле нужен #наблюдатель или #наставник, можно по разному называть.
🤩Даже приходя в фитнес зал, нужен #тренер. Наверняка вы знаете как приседать или качать пресс, но без дисциплины и системы не получается. Это нормально!
🥰Тренинг «ПРОЯВИСЬ» помогает пройти все этапы быстро и безболезненно.
⭐️Все задания это МОЙ личный опыт и обратная связь от участниц прошлых запусков.
⭐️Отобраны только лучшие и эффективные «упражнения» со 100% результатом.
⭐️С четкими инструкциями: что, как и когда делать!
⭐️Тебе нужно будет только повторить.
⭐️Всё максимально просто и легко!
⭐️Это будет увлекательным приключением и знакомством с прекрасными людьми в очень доброжелательном кругу единомышленников!
Ежедневные простые задание, обязательны к выполнению.
Со мной не страшно, у тебя точно получится. Прям сейчас делай шаг в свою новую жизнь! 💃🏼
ГАРАНТИРУЮ 100% РЕЗУЛЬТАТ !
✅ снимать себя на видео
✅ говорить на камеру
✅ позировать
✅ учимся вести и проявляться в соцсетях
✅ делать reels
✅ пользоваться CapCut , субтитры и т.д.
✅ ежедневные сторис с удовольствием

«П Р О Я В И С Ь»