Поиск
Питомник голден ретриверов "Мое Сокровище"

Питомник голден ретриверов "Мое Сокровище"

Подписчики: 757 подписчиков
ID: 33140511

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

golden_ms

Описание

Теперь вы, дорогие соратники, сможете читать наши новости тут.

СИЛА ТЕЛА. 5 частей здорового фитнеса.. Здравствуй🌺я Анжелика. Уже почти 5 лет я тренирую женщин в системе безопасного фитнеса. Восстановилась после трёх беременностей, помогу и тебе💪
Что такое ЗДОРОВЫЙ ФИТНЕС?:
🔸мы не качаем пресс, а учимся включать пресс и МТД в упражнениях (можно и нужно при диастазе,грыже, опущениях и болях в спине и после родов)
🔸мы бережем колени и поясницу (укрепляем нужными мышцами)
🔸мы формируем связь мозга с мышцами и внедряем эту связь в бытовые движения
🔸мы не тянем ноги в шпагат,а развиваем эластичность мышц и суставов
🔸мы не худеем на бесконечных диетах, а позволяем себе питаться ПИТАТЕЛЬНО
🔸мы тренируем все тело и понимаем,как все связано и как работает
🔸мы не приседаем и не упахиваемся, как все привыкли делать
🔸мы любим спорт, растяжку. Учимся двигаться так, чтобы эта любовь случилась.

СИЛА ТЕЛА. 5 частей здорового фитнеса.

Вместо стресса каждому по ПРЕССУ!. Самое время продолжить (а для кого-то начать) занятия по шейпингу. Наша студия предлагает легкий способ быть в форме, возможность восстановить здоровье, красоту, обрести уверенность и энергию для новых достижений. В программе аэробные занятия, силовой фитнесс, упражнения для пресса, ягодиц, бедер, грудных мышц и др. Для Вас профессионально составленная программа, современная танцевальная музыка, просторный зал, теплая компания, демократичные цены.
Занятия проводятся три раза в неделю (пн, ср, пт). Оплата 120 гривен в месяц.

Вместо стресса каждому по ПРЕССУ!

Спортивно-танцевальный центр ANTRE (Атрон сити,5этаж). Приглашает посетить занятие :
15:30-17:00(пн.ср.пт)
Body Sculptor
3 занятия в 1.Кардио(стимулирует работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем),силовой класс(для тренеровки всех групп мышц),стрейчинг(упражнения на растяжку и расслабление).Вы сами скульптор своего тела
Урок для любого уровня подготовки (1,45 мин)
20:00-21:00(пн.ср.пт)
Only Dance+Low Body
Занятие разделенно на 2 класса.Танцевальная часть,состоящая из различных стилей и направлений(рок-н-ролл,эстрадный танец,русские народные)+Силовая часть с проработкой всех проблемных зон (мышцы ног,ягодиц,пресса).
Урок для любого уровня подготовки (55 мин)
Стоимость занятий (в месяц)
1300р-8занятий
1800р-12занятий СТЦ ANTRE... Время работы: будни с 7:00-23:00, выходные с 9:00 – 21:00

Спортивно-танцевальный центр ANTRE (Атрон сити,5этаж)

#workout_with_me. Is the fitness instructor of Алена Колдун
ФБФР к. бодибилдинга им. Бена Вейдера.
Нутрициология, диетическое сопровождение
Тренер тренажерного зала и групповых программ.
Практикую спортивная акробатика,
аштанга-йога, круговые, интервальные, функциональный тренинг,
Тренажерный зал.
Твое тело-результат твоей работы над собой, показаель твоего самоуважения, показатель таоей воли и внутреннего стержня. Тренируйтесь, любите и уважайте себя, смастерите себе такое тело, о котором мечтаете не только вы, но и большая часть здравомыслящих людей.
Ты находишься в процессе изменений, его результат — это твоя неповторимость. Тебе брошен вызов на осуществление контакта с тем, кто ты есть на самом деле. Способность быть неповторимым, уникальным в своём роде, поэтому не старайся быть тем, кем ты не являешься на самом деле. Действуй, исходя из своей собственной силы, своей собственной правды и не жди одобрения от кого-то другого, чтобы показать, что ты поступаешь согласно своим чувствам.
О тренинге:
Провожу индивидуальный тренировки. Направление: увеличение силы (выносливости), набор мышечной массы, сушка. Упражнения будет 3-х видов: динамические, статические и статодинамические.
Силовые тренировки в зале с отягощением в тренажерах и со свободными весами.
Применение статичных упражнений (изометрическое напряжение) со своим весом.
Это поможет придать мышцам более «отточенную» форму.
Для увеличения силы, необходимо преследовать принцип прогрессирующего повышения нагрузки.
Данный принцип является универсальным.
рекомендации о весе, количестве повторений, отдыхе и прочим аспектам — на основе научных исследований. За этим я и буду следить.
Сушка происходит через функциональные тренировки включающий в себя аэробные нагрузки с собственным весом, плиометрические, круговые, интервальные.
Сочетание самых работающих методов ( такфит, CrossFit ,Табата, йога ) Модификации самых эффективных классических упражнений.
Упражнения с отягощением для ног, рук, спины, пресса и т. д. требуют правильного адекватного подхода. И именно тренер сможет указать на ошибки и поставить правильную технику. С помощью такого действия можно обезопасить себя от травм и несчастных случаев. Программа необходима для того, чтобы мышечная масса не наращивалась асимметрично. В первую очередь необходимо определить правильный вес. Это поможет уберечься от огромного количества травм.Опять же, только тренер способен правильно подобрать идеальный вес.
Принцип непрерывности тренировочного процесса. Суть его состоит в том, что эффект от тренировок - это аккумулятивный (накапливающийся) эффект. То есть результат есть только в том случае, когда атлет посещает занятия систематически.

#workout_with_me

Группа любителей дворовых упражнений на турнике.. Тебе надоели слабые мышцы, пивной живот, который скрывает кубики пресса, ты хочешь работать над собой и получить хороший результат... ТЕБЕ ПОРА СЮДА!!! Здесь тебе помогут сформировать прекрасный торс и научат, как правильно выполнять сложные и эффектные элементы на перекладине.
Администраторы:Gendzi and Enot

Группа любителей дворовых упражнений на турнике.