Поиск
удалить

удалить

Подписчики: нет данных
ID: 188727168

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

закрытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

fotoskat

ФОК «Волна» - фитнес. ФОК «Волна» проводит набор в группы занятий ритмической гимнастикой.
Занятия проводятся по системе ПИЛАТЕС.
Пилатес — система физических упражнений. Система пилатес включает в себя упражнения для всех частей тела.
Пилатес делает упор на взаимодействие разума и тела при выполнении упражнений. Выполнение упражнений по системе пилатес сопровождается концентрацией на дыхательном ритме, правильности выполнения упражнения и осознанием действия каждого упражнения на ту или иную группу мышц.
Пилатес укрепляет мышцы пресса, улучшает баланс и координацию, а также снижает стресс. Упражнения по системе пилатес безопасны и подходят для широкого возрастного спектра.

ФОК «Волна» - фитнес

Йога для всех!. Набирается группа для занятий йогой, растяжкой и фитнесом, в Дом Офицеров. Ул. Ленина/Красноармейская. Вход с ул. Красноармейская по главной лестнице направо,3 этаж. Занятия проводятся по пон., ср., и пят. Есть утренняя группа с 8.3- до 10 часов, и вечерняя с 17 до 18 часов.
Стоимость месячного абонемента 2000 руб. (за 12 занятий), одно занятие стоит 250 руб. Более подробная информация по телефону 8-918-467-19-18.
Фитнес-йога – адаптированный к повседневности комплекс упражнений, основой которого является хатха-йога. Целью фитнесс-йоги является приведение в хорошую физическую форму своего тела.
Это особый энергетический коктейль из постулатов древнего искусства достижения духовного и физического совершенство, лишенный излишней эзотерической нагрузки.
Фитнесс йога- это занятие,укрепляющее организм,повышающее тонус мышц,направленно на оптимизацию и улучшение работы внутренних органов и циркуляции крови,действует на глубокие мышцы,сухожилия и связки,расслабляет зажатые мышцы спины и шейных позвонков,за счёт этого улучшается обмен веществ в организме.
Во время занятий выполняются позы на укрепление спины и конечностей,растяжение ног,осваиваются такие перевёрнутые позы,кроме того в программу входят прогибы назад,наклоны,скручивания.Выполнение перевёрнутых поз способствует омоложению организма и регулирует работу эндокринной системы.В результате практики Вы создаёте “структуру” тела,т.е. улучшаете осанку,тем самым избавляясь от боли в пояснице, сутулости и т.д. В отличии от медитативной йоги, многие упражнения имеют повторы, направленные на укрепления мышечного корсета пресса, рук, бёдер и ягодиц, которые являются проблемными зонами.
В программе присутствуют асаны, тонизирующие, активирующие и раскрывающие солнечное сплетение и диафрагму: определённые вариации поз стоя, скручивания, лодочные позы. Работе с этой областью неслучайно уделяется столько внимания: здесь напряжение скапливается в первую очередь, приводя к зажатию мышц и, соответственно, внутренних органов.Это может отрицательно отражатся не только на нашем настроении и эмоциональном состоянии, вызывая раздражительность, усталость и даже депрессию, но и на здоровье, так как припятствует правильной работе внутренних органов и систем, нарушает процессы дыхания и пищеворения. Йогой заниматься можно не только здоровым людям в хорошей физической форме.
Перед первым занятием поговорите с тренером, расскажите ему, в чём заключается Ваша проблемма, и какого результата Вы хотели бы достичь. Заниматься может каждый, если он действительно этого хочет!

Йога для всех!

Детский и взрослый массаж Вологда. Выезд на дом. Цыбина Лилия - медицинская сестра, массажист (сертификат специалиста № 0835180383091).
Записаться на массаж и проконсультироваться можно по тел.: +79005483383 или написать мне в личные сообщения https://vk.com/id357663751
Массаж — это способ лечения и предупреждения болезней. Его суть заключается в механическом воздействии специальными приемами на поверхность тела или какого-либо органа. Его применяют как в профилактических целях — для общего укрепления организма, так и в различных областях медицины: хирургии, ортопедии, терапии, неврологии, косметологии, педиатрии и др.
Массаж для детей всех возрастов — эффективный ме¬тод лечения многих заболеваний, а для детей грудного возраста — неотъемлемая часть их физического воспитания.
Массаж способствует правильному физическому развитию детского организма, улучшению тургора кожи; нормализа¬ции функции желудочно-кишечного тракта; при слабости мышц брюшного пресса, метеоризме содействует освобожде¬нию кишечника от газов; благоприятно влияет на психоэмо-циональную сферу ребенка, у возбудимых, нервных детей нормализует поведение, сон.
Особенно необходим массаж детям с плохим аппетитом, малоподвижным, недоношенным, находящимся на искусст¬венном вскармливании, с ослабленными мышцами, детям, имеющим какие-либо отклонения в состоянии здоровья или физическом развитии, а также ослабленным после перене-сенных заболеваний.
С моей помощью, вы сможете стать здоровее и красивее, а ваши детки будут расти крепкими и развиваться быстро и правильно.
Местоположение:
Вологда, Россия
УСЛУГИ, ЦЕНЫ, О МАССАЖЕ! (Нажать сюда:⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩⇩)
Мои услуги
Предлагаю все виды оздоровительного и лечебного массажа детям с рождения и взрослым.
Основное направление - дети грудного возраста.
Осуществляю лечебный массаж при:
 гипер- и гипотонусе
 повышенной нервной возбудимости, кишечных коликах
 дисплазии тазобедренных суставов
 спастической мышечной кривошее
 пупочной грыже
 рахите
 восстанавливающий после перенесенных заболеваний.
Дополнительно - обучаю родителей комплексу упражнений, которые они смогут выполнять с ребенком самостоятельно.
Провожу сеансы массажа детям более старшего возраста при:
 плоскостопии
 плосковальгусной установке стоп
 О и Х образное искривление голеней
 нарушении осанки при сколиозе.
О стоимости
Массаж классифицируется по:
- по технике выполнения приемов (классический; лечебный; профилактический)
- по области воздействия ( общий; отдельных частей тела).
Для детей до года:
 профилактический - 350 руб.
 лечебный – 350 руб.
 общий массаж – 400 руб.
К лечебным относится:
 микробно-воспалительные заболевания дыхательной системы (бронхит, пневмония);
 аллергические заболевания дыхательной системы
 сколиоз
 рахит
 варусная деформация конечностей (О - образная)
 перенатальная энцефалопатия
 плоскостопие
 травмы, операции
Взрослый массаж
 Общий массаж - 700 руб.
 Косметический массаж лица - 350 руб.
 Массаж волосистой части головы - 300 руб.
 Массаж спины - 400 руб.
 Массаж спины и шеи - 500 руб.
 Массаж воротниковой зоны - 350 руб.
 Массаж рук - 350 руб.
 Массаж ног - 400 руб.
 Общий антицеллюлитный массаж – 500 руб.

Детский и взрослый массаж Вологда. Выезд на дом

Упражнения для мышц пресса.

Упражнения для мышц пресса

KangooJumps. Интернет-магазин джамперов. Kangoo Jumps похожи на ролики, только вместо колёсиков у них специальные пружинящие пластины, которые при движении отталкивают Вас от поверхности. Эта обувь разработана для обычного бега, джоггинга, бега трусцой, занятий аэробикой.
Фирма изготовитель Kangoo Jumps предлагает 6 специальных программ. С помощью этих программ можно поддерживать, совершенствовать и укреплять физическую форму. Что немаловажно, обувь Kangoo Jumps не требует от занимаюегося специальной подготовки. Человек, занимающийся в Kangoo Jumps почувствует себя устойчиво и комфортно с первых же шагов или прыжков.
Занятия в обуви Kangoo Jumps в сочетании с весёлой музыкой доставляют массу удовольствия и взрослым, и детям, вызывая чувства эйфории и всеобщее ощущение невесомости. К тому же по данным исследователей, в обуви Kangoo Jumps теряется на 25% больше калорий, чем при занятии обычной аэробикой. Кстати, в обуви Kangoo Jumps можно проводить как силовую тренировку (ведь вес каждой обуви 1,5кг) так и выполнять упражнения для мышц брюшного пресса, бёдер, нижней части спины.
Известно, что во время бега и прыжков на организм человека действует ударная сила, в два раза превышающая вес тела. Только 25% энергии этого воздействия поглощается мышцами, а 75% приходится на позвоночник и суставы. Особая конструкция обуви Kangoo Jumps позволяет снизить нагрузку на коленный, тазобедренный суставы и позвоночник, но требует от занимающегося хорошей координации движений, развитого чувства равновесия. Общая интенсивность занятий - Высокая, за счёт повышенной тонизации мышц всего туловища и особенно ног.
К тому же эта аэробика не только укрепляет, но и развлекает. Гормоны счастья, спортивная форма и хорошее настроение вам гарантированы!
Наслаждайтесь и получайте удовольствие!

KangooJumps. Интернет-магазин джамперов