Поиск
_)_)_ Пушистые заметки_)__)___) )

_)_)_ Пушистые заметки_))_) )

Подписчики: 117 подписчиков
ID: 33068551

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

fluffynotes

Описание

Как прекрасен мир животных)))

Комплексный спорт-тренинг. Силовые комплексные тренировки под веселую энергичную музыку для желающих укрепить свое тело и прояснить мысли.
Занятия будут проводиться в нижнем зале Арт-Кафе Ложка http://vk.com/cafe_lojka по выходным.
Время проведения будет назначено по результатам набора группы желающих каждую неделю.
Стоимость символическая на оплату аренды помещения от 50 до 100 р.
Что брать с собой: Спортивная форма (майка, штаны, носки или кроссовки) , скакалка (иногда), коврик или покрывало для себя любимого.
Мы ищем единомышленников, которые хоть иногда обещали себе начать новую жизнь с понедельника, бросить есть пирожки с булочками, и начать заниматься спортом.
Будем мотивировать друг друга и заниматься вместе.
С наступлением весны и тепла планируются тренировки на улице (бег на стадионе, площадки для занятия спортом, построенные в Ростове совсем недавно, пешие прогулки, катание на вело)
Что посмотреть: сайт домашних тренировок БОДИРОК ТВ http://www.bodyrocktv.ru/,
Уличное движение http://ghettoworkout.ru/
Секта здорового образа жизни группы Alai Oli http://vk.com/fat_is_dead

Комплексный спорт-тренинг

reFORMA - Сделай Своё Тело!. reFORMA — это уникальный проект, разработанный специально для тех, кто хочет максимально подвести свое тело к идеальным формам всего за четыре недели!
Проект рассчитан на тех, кто реально хочет достигнуть результата и готов посвятить этому все свои усилия.
Проект reForma включает в себя:
-Уникальные функционально-интенсивные тренировки, разработанные Александрой Дзыгал, направленные на максимальное жиросжигание. Тренировки для зала (один план на всех).
-Уникальная авторская схема питания, которую Саша разработала специально под этот тренинг. Предполагаются некоторые ограничения.
-Постоянный контроль ваших дневников питания и тренировок на протяжении всего времени. Помощь тренера в разборе рациона и упражнений.
-В этой группе вы можете задать любой вопрос и получить на него своевременный ответ по теме.
За 30 дней Вы:
-избавитесь от нескольких килограммов
-уменьшитесь на пару размеров
-сможете влезть в любимую одежду
-получите бесценные знания, как привести себя в форму за короткое время.
Что требуется от вас?
- возможность посещать тренажерный зал 3 раза в неделю + 2 дополнительных кардио тренировки и домашнее задание,
-реальное желание преобразиться

reFORMA - Сделай Своё Тело!

Workout Home | Тренировки в домашних условиях. Тут будут тренировки зарубежных авторов с Ютуба. Группа создана по причине неясности, что будет с Ютубом в дальнейшем.
Присылайте свои истории похудения или истории, как пришли к спорту и почему вам это нравится. Вместе будет веселее 😋

Workout Home | Тренировки в домашних условиях

SupermamaVS_VIP вт/чт. Добро пожаловать в нашу закрытую группу 31 сезона!
Своевременно на стене группы вы будете видеть:
- полезную дополнительную информацию по питанию и тренировкам,
- небольшие практические задания после лекций,
- домашние тренировки 1 раз в неделю по субботам,
- любую другую важную информацию.
В альбомах группы находятся ваши дневники по питанию, в которые ежедневно вы будете отправлять отчеты по питанию, а куратор Наталья будет их анализировать и давать необходимые рекомендации.
В обсуждениях сообщества находятся 2 основные темы:
1) Анализ состава тема, замеры
2) Вопрос - ответ по питанию
Также рекомендую к просмотру материалы видеозаписей. Во время домашней тренировки по желанию можно включать музыку в аудиозаписях группы.
Желаю вам увлекательного сезона и замечательных результатов!

SupermamaVS_VIP вт/чт

CROSSFON. Домашние тренировки от Артура-Анатома!
Цель: поддержания себя в форме и увеличение работоспособность.!Похудение лишь возможный побочный эффект!