Описание
КАК СОЗДАТЬ ТЕЛО СВОЕЙ МЕЧТЫ И ЗАКРЕПИТЬ ЭТОТ РЕЗУЛЬТАТ НАВСЕГДА? Девочки, я с удовольствием научу вас как это сделать!
Меня зовут Татьяна Сергеева.
Я фитнес-тренер, нутрициолог, психолог, а также автор проекта «Похудеть легко».
Да-да! Вы не ослышались, я действительно считаю, что похудеть можно ЛЕГКО!
Я работаю в сфере фитнеса и здорового питания более десяти лет.
Перепробовав на себе и сотнях своих подопечных много разных способов похудеть, я пришла к выводу, что часто одних тренировок и питания не достаточно, чтобы похудеть и сохранить этот результат навсегда. Похудеть возможно и получится, но вот сохранить результат - сложнее!
Для этого нужна ещё работа с «ГОЛОВОЙ».
Поэтому я и пришла в такую науку, как психология, в которой я нашла ответы на многие свои вопросы.
Теперь я на 100% уверена в том, что похудеть с лёгкостью может каждая из вас!
А для этого важно в первую очередь проработать - найти, осознать в себе и трансформировать свои установки (затыки, блоки, тараканов в своей голове…называйте, как угодно)
И после этих проработок вы наконец сможете разрешить себе ЛЕГКО и С УДОВОЛЬСТВИЕМ похудеть и остаться навсегда такой, какой вы видите себя в своих мечтах!! Вы будете удивлены, насколько все станет просто 🤍
На своём проекте «Похудеть легко» я научу вас как проработать эти самые установки - как с помощью различных практик и инструментов обнаружить в себе, а потом и изменить свои убеждения, а изменив их - вы будете худеть без особого труда, с лёгкостью и с наслаждением!
Кроме психологических практик на проекте будет ещё работа с питанием.
Здесь я научу вас самих выстраивать своё питание таким образом, чтобы оно идеально подходило именно вам по нутриентам и чтобы можно было не “держаться” на силе воли и в полуголоде на таком питании от читмила до читмила , А КАЙФОВАТЬ ОТ НЕГО и НАСЛАЖДАТЬСЯ каждый день вкусными продуктами.
Также я научу вас грамотно выстраивать свои тренировки и обучу выполнять все упражнения технически верно!
Название проекта «ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО» не случайно!
Мой подход к похудению полностью сломает ваши привычные представления о питании, спорте, фитнесе, потому что: ❌В моем проекте НЕТ жестких ограничений в питании : у меня не нужно будет голодать! У меня не нужно будет полностью отказываться от сладкого , мучного, макарон, и другой вкусной еды!
❌В моем проекте НЕТ запрета на углеводы после 12,16,18 и т.д.
❌В моем проекте НЕТ ежедневных выматывающих многочасовых тренировок , после которых хочется умереть. Нет постоянной смены упражнений (потому что для построения красивого тела нужны одни и те же базовые упражнения!! + постоянство их выполнения (2-3 раза в неделю) с правильной техникой).
❌В моем проекте НЕТ никаких кардио- упражнений!
А ещё вы можете проходить мою программу как дома, так и в зале - абсолютно из любой точки мира🌍
Если интересно - пишите, я с удовольствием помогу ❤️
