Описание
ОПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ
Оздоровительный Фитнес
включает в себя комплекс упражнений, состоящий из трех направлений:
1) Фитнес-направление. Система упражнений, способствующих формированию пропорционально развитой фигуры, развитию правильной активации мышц, вырабатывающих умение пластично двигаться. (Sport Ball, Magic Ball, Dance Mix, Super Press, Step by Step, Skipping).
2) Здоровая спина. Упражнения, направленные на: формирование правильной осанки, обучение правильному дыханию, расслабление и снятие напряжения, профилактике плоскостопия. (Pilates, Йога, Трейсинг, FitBall).
3) Общее укрепление и оздоровление организма. Развивает каждый аспект физической формы: силу, гибкость, координацию, скорость, ловкость, выносливость, повышает осознание физической формы тела, улучшает контроль над телом, улучшает работу внутренних органов. Упражнения на развитие коммуникативных навыков. (Суставная гимнастика)
