Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте
Видимость
открытое
Популярность:
У сообщества нет огня Прометея
Домен:
fitnessfocusnik
Описание
Мы решаем заняться спортом, чтобы похудеть, убрать лишние сантиметры и придать тонус телу. Но, даже при условии регулярных тренировок, проходит месяц-другой, а результата нет. Руки у нас опускаются, мотивация исчезает. И мы, как правило, решаем, что это не возможно в принципе.
Но! Если параллельно с занятиями регулярно вести фитнес-дневик, то понять, что идет не так, будет гораздо легче. Дневник помогает «разложить по полочкам» все свои действия в спорт зале. Фокусирование на своих целях и достижениях, увеличивает, как эффективность самих тренировок, так и результаты, к которым мы стремимся.
