Восстановление после родов

Описание

Дорогие девушки, мамы! Я, Стафеева Наталья, фитнес тренер и мама 3 мальчишек на личном и профессиональном уровне изучила и изучаю насколько важен грамотный подход к восстановлению после родов. Я приглашаю вас на свой курс «Восстановление после родов» для того, чтобы вы могли позаботиться о своем бережном восстановлении. Во время беременности Ваше тело плавно менялось для осуществления важной задачи – выносить и родить ребенка💗. В период беременности: 🌼 меняется осанка 🌼 растягиваются мышцы и связки 🌼 меняется гормональный уровень После родов у вас появляются новые дела и заботы, и как правило, все меньше времени на себя и на свое восстановление. Однако помните, здоровье у нас одно и им нужно заниматься прямо сейчас, не откладывая на потом❗ Если Вы 🌺 недавно стали мамой 🌺 хотите восстановить фигуру без вреда для здоровья и лактации, но не знаете с чего начать 🌺 чувствуете изменения в своем теле, которых раньше не было и с которыми вы не намерены мириться (диастаз, сутулость, растянутость мышц тазового дна и прочие проблемы) 🌺 ищите поддержку специалиста и единомышленников, я буду рада видеть вас на своем курсе! На курсе Вас ждет адекватная для молодых мам программа по укрепления всего тела, восстановлению тонуса брюшной стенки, укреплению мышц спины и улучшению осанки. Программа основана на методике Пилатес, и адаптирована для послеродового периода. Что вы получите после прохождения курса: ✅ восстановление тонуса брюшной стенки и укреплением мышц кора, уменьшение симптомов диастаза ✅ улучшение осанки, укрепление мышц спины, уменьшение болевых ощущений в спине ✅ восстановление эластичности мышц тазового дна ✅ расслабление спазмированных частей тела ✅ улучшение пищеварения ✅ улучшение общего самочувствия Рекомендовано приступать к тренировкам спустя 1.5- 2 месяца после родов, после консультации врача. Программа наиболее эффективна в первый год после родов, но так же не теряет своей актуальности для мам более старших детей. Узнать о программе подробнее можно здесь 👉🏻 https://vk.com/topic-147840530_39892918 Пройдите тест и узнайте, подойдёт ли программа именно Вам https://vk.com/fitnessbystafeeva?w=app5671337_-147840530 Задать вопрос или записаться можно л.с. ✍ https://vk.com/im?edia=&sel=-147840530 или 📞 +7(909)5703264