Описание
Я основатель группы Новикова Евгения
Дипломированный медицинский фитнеС инструктор,
Инструктор растяжки-стретчинг,
Эксперт международного уровня : реабилитолог инструктор для детей и взрослых, мануальная терапия,
Инструктор реабилитолог для детей с дцп и foam массажными ролами . Эксперт в области здоровая спина. ПОДГОТОВКА К РОДАМ И СОПРОВОЖДЕНИЕ БЕРЕМЕННЫХ 🤰к родам
Нутрициолог и диетолог эксперт в области <здоровье без химии> в компании Siberian Welness Сибирское Здоровье
Опыт работы в сфере здоровья 7 лет.
Основное направление ЛФК И Стретчинг (stretching) – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, повышение гибкости тела, улучшение координации движений, стимуляция кровообращения, поддержание работы суставов, снятие стресса и усталости, уменьшение травматизма. Подходит для всех возрастных групп!
Тренировки проходят онлайн и оффлайн формате! Вторник и четверг в 19:30.
Понедельник, среда, пятница 13:00.
Провожу индивидуальные тренировки.
Первая программа в городе Назарово!!!!
Чем будем заниматься!?
Комплекс упражнений "Здоровая спина", подкачка на все группы мышц. Состоит из базовых упражнений ЛФК И ЗДОРОВОЙ РАСТЯЖКИ ЗАБЛОКИРОВАННЫХ МЫШЦ. Техника МФР(миофасциальный релиз)
В конце занятий безболезненная растяжка всего тела. Тянем все от макушки до кончиков пальцев.
На уроке узнаете самые распространенные ошибки при выполнении шпагата и упражнений на растяжку.
Дневные занятия: проводим только оздоровительный стретчинг направленный на больную поясницу и шейный отдел, прорабатываем зажатые участки тела.
Результат:
*подтянутая фигура
*отличное самочувствие
*королевская осанка
*развитие гибкости. силы и выносливости.
Описание урока:
*суставная гимнастика
*прокачиваем основные группы мышц, пресс, ягодицы, мышцы рук и груди. Мышцы КОРА
*безболезненная растяжка всего тела (милфасциальный релиз, техника дыхания) тазовое дно, диафрагмальное дыхание.
подходит для всех возрастов
Противопоказания:
-свежие переломы, разрыв сухожилий. (Только со справкой от лечащего врача )
-обострение воспалительных заболеваний суставов (снимаем воспаление и на лфк, со справкой.
Подбор программы похудения именно под ваши показания. Чтение анализов и определение дефицитов витаминов и минералов. Программы восстановления :
После родов, операций, химиотерапии, орви, КОВИД И других вирусных заболеваний.
Со мной здоровье под ключ!
