Описание
Привет привет) Меня зовут Наташа и я тот самый ДОТОШНЫЙ ТРЕНЕР 🔥 по крайней мере мои девочки так говорят.
С 2014 года я веду групповые и персональные программы, за это время я выработала своё виденье фитнеса и свой индивидуальный подход к каждой.
Каждая тренировка это – разноформатный подход к телу, это - функциональный и интервальный тренинг, МФР и растяжка, работа с малым оборудованием и весами, работа с дыханием и с нервной системой. Я бы сказала это не просто фитнес, а умный фитнес 🤓
В 2019 году я окончила курс «Кинезиотейпирование» и начала применять эту методику в своей работе. Потом мне стало мало и я поняла, что хочу больше работы с телом. В 2020 году я окончила курс «Классический массаж» и тут понеслась работа. 3 этих направления позволили мне наконец добиться ещё более качественной работы с телом: сделать так чтобы боль в спине не возвращалась, убрать лишний вес и отёки максимуму, улучшить качество тела и прежде всего помочь вам искренне полюбить себя ✨
Конечно главную роль в моей работе играют - мои подопечные! Мои любимые девочки, если бы вы знали, как я вами горжусь. Безумно сложно всегда начинать что-то новое, бороться с ленью и отмазками, идти до конца и не сдаваться… Но вы всё можете! Я в вас безумно верю и не устану повторять – Вы моё вдохновение☀ Ваши горящие глаза и улыбки доказывают мне каждый раз, что я на верном пути!
Что я несу в массы спросите вы? Я за то, чтобы фитнес или любая другая физическая активность была для вас не разовой акцией «Похудейка», а образом жизни. Чтобы каждая ловила кайф и наслаждение от процесса. Фитнес - это не про убейся и сдохни, а про здоровое тело 🙌
Основная специализация по направлениям:
— Проблемы со спиной и осанкой;
— Коррекция фигуры;
— Функциональный и интервальный тренинг;
— Кинезиотейпирование
— Миофасциальный релиз и расслабление;
— Работа с собственным весом и дополнительным оборудованием, никаких больших весов!
— Классический и баночный массаж;
— Повышение мотивации и достижение поставленных целей;
— Диетологическое сопровождение клиента
Работа над собой – самая тяжелая работа. Она требует упорства и регулярности тренировок. Вместе с тренером достижение целей станет настолько комфортным, что вы не только войдете в регулярный режим, а и перевыполните свой план)
________________
Обучения и семинары:
Сертифицированный специалист по правильному питанию и фитнесу.
Автор фитнес программы "БРАЗИЛЬСКАЯ ПОПКА", наставник проекта "Марафон стройности" и "Я МОГУ", #ГородскойМарафонСтройности. Инструктор по направлению "ФИТБОЛ", Тренировки на нестабильных поверхностях, "МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ", специалист по работе со сколиозом и остеохондрозом, персональный тренер по направлениям функциональный и интервальный тренинг.
Участница Workshop Power & Functional Day в Москве, конвенций MIOFF и СOACH CLUB, семинары Wellness Academy и центра "Практика" и многих других семинаров.
В 2019 году прошла курс по кинезиотейпированию и успешно применяю его на практике на своих подопечных.
В 2020 году окончила курс "Классический массаж и "Баночный массаж" и с тех пор практикую разноформатный подход к телу. Работа с тело идёт через тренировки, массаж и тейпирование.
В 2021 году курс "Точечный массаж".
Победитель и призер многих фестивалей и конкурсов! Участник благотворительных флешмобов и мероприятий.
"Посей день продолжаю своё саморазвитие, постоянно совершенствуюсь в различных сферах фитнеса и питания. Главное для меня результат моих подопечных и конечно же всегда заряд позитива Вам обеспечен!"
