Поиск
Семейное образование в Московском

Семейное образование в Московском

Подписчики: 23 подписчиков
ID: 168156051

Блокировка:

Нет ограничений

Верификация:

Сообщество не верифицировано администрацией ВКонтакте

Видимость

открытое

Популярность:

У сообщества нет огня Прометея

Домен:

family_education_msk

Описание

Группа для общения родителей, дети которых получают образование дома

Шейпинг-студия. Вы красивы,но вы можете быть еще лучше! Люди принимают за константу то ,что нельзя изменить..А верите ли вы, что вы можете изменить свое тело в любом возрасте и в любом месте, напрмер ...живот.убрать,сузить бедра, или подтянуть ягодицы...невзирая на наследственность?...Скептики не верят...Многие годы считалось ,что если человек худеет,то он худеет равномерно .А ведь реально взять одну только часть тела и изменить ее... ваше тело меняется каждый день и каждый час, в клетках идут процессы обновления .Когда вы порезали палец,вас же не удивляет,что он заживает?Так почему же люди не верят ,что изменяется все тело?Да! тело можно лепить как пластелин....Абсолютно все мягкие ткани-жир и мышцы- потдаются изменениям! Не зависимо от возраста и генетики! Это целенаправленная система,которая разрабатывалась 15 лет Она разрабатывалась по группам мышц.Мы берем отдельную часть тела и бьем в эту точку в течении 30 мин... например- талия.или ягодица.. На один только пресс придумано более 400 упражнений. Грузы,резины,отягощения..смена статики ,динамики и растяжки в сумме дают потрясающие результаты...Нашей системой заинтересовались во многих странах мира..Ничего более эффективного просто не существует...Хотите проверить?) Нарисуйте мне какой бы формы вы хотели бы иметь ноги ...И Я ВАМ ИХ СЛЕПЛЮ)))!!!!
8 (066) 391-88-58 Людмила

Шейпинг-студия

Romantic dance. Предлагаем Вашему вниманию новое направление – Romantic Dance!
Romantic Dance - это торжество женственности и чувственности! Танцевальный коктейль из самых разных стилей, в основном – стрип-пластики и pole-dance. На занятиях мы будем учиться не только красиво двигаться, но и чувствовать. Чувствовать музыку и свое тело. Будем избавляться от зажатости, стеснения, комплексов. Курс предполагает работу с разными образами, импровизацию. Танец в данном случае – не конечная цель, а способ добиться гармонии и раскрыть себя, свою женственность и сексуальность. Внутренние изменения обязательно отразятся внешне - даже в походке и взгляде!
Занятие включает в себя разминку, во время которой мы будем отрабатывать отдельные танцевальные элементы; блок спортивных упражнений, направленных на укрепление мышц (в частности бедер и пресса); и основную часть - она посвящена непосредственно танцу. Продолжительность занятия – полтора часа. У Romantic Dance нет возрастных ограничений и нет требований по физической форме. Необходимо – только ваше желание меняться и быть готовым к приятным открытиям!

«Круговые Катя Style» Cтарт 5 сентября 2022!. 🔥УРА! НОВОСТИ! для тех, кто любит погорячее ♨Кто готов встретить осень во всеоружии?💃🕺вам👇🏻 сюда👯‍♀ тут есть кое-что интересное😌
🅰 Месяц жарких новых круговых тренировок!
Подкачаем попу, ноги (уши), пресс, руки, грудь и спину - бьем по целям!
🅱 Эндорфины и окситоцин.
Активируем гормоны радости. Получаем мощный заряд позитива.
Работаем в группе, прямой эфир, ответы на вопросы, прямая связь с тренером, разбор упражнений.
🅾 Запись всех тренировок на гугл диске (можно смотреть в любое время)
🆎Меню в ПОДАРОК! Рацион на 35 дней для тех, кто мощно тренируется и готов похудеть ез голодовки🎳 + Меню для Баланса (для тех, кому худеть не нужно.
🆑 РОЗЫГРЫШ ПРИЗОВ по-новому! - будет 3 приза (бьюти боксы) разыграются рандомно, кому повезет, а счастливчики будут все!
🚀Стартуем 5 сентября!
🛬Финиш 6 октября.
_ _ _ _ _ _ _ _
🥎 Собираемся точно ⚠в 19.00 понедельник - четверг
🥎 Время тренировки в прямом эфире - 45 минут+10 минут общение с с тренером
У нас все обязательно получится!

«Круговые Катя Style» Cтарт 5 сентября 2022!

АЗАРТ на ДМИТРИЕВА 20/3. Отличная физическая форма — не только залог привлекательности в собственных глазах. Это — уверенность в себе, успешность и, конечно же, здоровье. Так как дома организовать себя на регулярные тренировки сложно, мы предлагаем Вам заняться своей физической формой в фитнес-клубе “АЗАРТ”на Дмитриева.
Удобное расположение, доступные цены, профессионализм сотрудников и широкий выбор программ — что еще нужно для качественной тренировки?
Услуги фитнес-клуба “Азарт”
Наше предложение включает отдельные программы для новичков и профессионалов, а также универсальные занятия. В зависимости от того, что именно вы хотели бы подкорректировать в своей фигуре, инструкторы предложат максимально подходящее направление. Оценить результат при таком подходе вы сможете очень быстро!
Тренажерный зал
Мы укомплектовали зал только самым качественным оборудованием от мировых лидеров производителей тренажеров, грамотно подошли к расстановке. По этой причине даже при большом потоке спортсменов в одно время, вы будете ощущать комфорт и не будете мешать друг другу. Вы можете тренироваться как самостоятельно, так и с инструктором.
Персональный тренер
Для тех, кто впервые решил посетить фитнес-клуб и не знает, как правильно заниматься, какой комплекс упражнений надо делать для получения нужного результата, насколько интенсивно и часто следует тренировать мышцы, фитнес клуб “АЗАРТ” предлагает услугу персонального тренера.
Он разработает специально для вас индивидуальную программу и будет следить за правильностью выполнения всех упражнений во время каждого занятия.
Большая часть тренерского состава, это действующие чемпионы в таких направлениях как бодибилдинг, фитнес бикини и бодифитнес. Поддержка такого специалиста будет полезна как новичку, так и ветерану.
Групповые тренировки
Это направление больше ориентировано на общее оздоровление — улучшение кровообращения и обмена веществ, повышение эластичности мышц. Для каждой тренировки подбирается отдельный комплекс упражнений — на растяжку, на мышцы пресса, ног или спины, на стабилизацию работы сердца, силовые занятия, с использованием специального спортивного инвентаря — фитболов, бодибаров, гантелей. Последовательное их чередование всегда дает отменный результат!
Корпоративные занятия фитнесом
Отлично способствуют укреплению командного духа и общему оздоровлению всех сотрудников любой компании корпоративные тренировки. В процессе таких занятий развиваются все группы мышц, повышается выносливость, ловкость и координация движений, возникает доверие друг к другу и дружелюбность.
Дополнительные услуги
Для тех, кто приветствует комплексный подход, мы подготовили дополнительные условия. В фитнес-клубе “АЗАРТ” вы сможете по удивительно низким ценам посетить фитнес-бар, сауну, солярий. Все это поможет поднять настроение и улучшить тонус организма, всегда находиться в полной гармонии с собой.
Мы всегда рады будет помочь вам быстро получить нужный результат в виде красивой фигуры и легко преодолеть все трудности на пути к совершенству! Следите за нашими акционными предложениями, чтобы остаться вдвойне довольными своим выбором!
ХОТИТЕ ЗНАТЬ БОЛЬШЕ?
ЗВОНИТЕ!!!
599-135 ,
89045804925
8 9533921833

"АЗАРТ" на ДМИТРИЕВА 20/3

«На спорте». ТУРНИК И 7 ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ СОВЕТОВ НА САМЫЕ НАСУЩНЫЕ ВОПРОСЫ!
Как правильно подтягиваться на турнике? Как правильно развивать грудные мышцы на турнике? Как стать выше с помощью турника? Эти и другие вопросы ...
Желание 1: Хочу иметь рельефный пресс!
Если ваша цель — укрепить пресс, выполняйте упражнения на турнике для пресса. Для того, чтобы выполнить их правильно, необходимо соблюдать правильную технику. Повисните на турнике и поднимайте прямые ноги к перекладине, а затем прямые ноги опускайте вниз. Ваш пресс станет значительно сильнее и рельефнее.
Желание 2: Хочу стать выше ростом!
Если вы хотите стать выше ростом, вам следует выполнять упражнения для роста на турнике. Вы подтягиваетесь, потом резко спускаетесь; висите на руках и туловище, вертитесь по кругу.
Желание 3: Хочу обладать широкой крепкой спиной!
Наиболее эффективно мышцы спины развивают подтягивания средним прямым хватом. Возьмитесь за перекладину хватом, равным ширине плеч. Повисните, прогнув спину и скрестив ноги. Нужно подтягиваться, сводя лопатки и стараясь касаться перекладины верхом груди. В нижней точке желательно полностью выпрямлять руки, это будет способствовать лучшей растяжке мышц спины. Подтягивания средним обратным хватом развивают широчайшие мышцы спины. Такой хват равен ширине плеч, только ладони повернуты к себе. При подтягивании придерживайтесь тех же правил, но, в особенности, сосредоточьтесь на отведении плеч назад и вниз в самом начале движения.
Желание 4: Хочу, чтобы мой позвоночник был всегда здоров!
Если у вас проблемы с позвоночником или же вы просто хотите поддерживать свою спину здоровой, есть множество вариантов упражнений на турнике для позвоночника. Эффективен простой вис на перекладине. Вам нужно сосредоточиться на расслаблении мышц спины и растяжении поясничного отдела позвоночника. По возможности, это упражнение желательно делать несколько раз в день в течение 15-20 секунд. Для поддержания здоровья позвоночника можно выполнять полувис. Ноги стоят на полу, но на них вы перекладываете только их вес, стараясь подвесить только туловище. Расслабьтесь и почувствуйте, как растягивается грудной отдел позвоночника.
Желание 5: Хочу, чтобы у меня были широкие сильные плечи!
Подтягивание узким прямым хватом отлично развивает плечевые мышцы. Повисаем на турнике, обхватив сверху перекладину, соблюдая минимальное расстояние между руками. Прогнувшись в спине, подтягиваемся, при этом пытаясь коснуться снаряда нижней частью груди. Частичные подтягивания средним обратным хватом тренируют двуглавую мышцу плеча. Возьмитесь за перекладину средним обратным хватом, и начинайте подтягиваться ровно до половины. В этом положении под прямым углом к полу зафиксируйте корпус и сгибайте руки, стараясь приблизить ключицы максимально близко к перекладине.
Желание 6: Хочу иметь красивую грудь!
Если вам хочется быть обладателем красивых грудных мышц, приступайте к тренировкам на перекладине. Повисаем на турнике, делая хват ладонями на себя, руки на ширине плеч и выполняем подтягивание. Дышите носом: вдох при подъеме, выдох при опускании. Подтягивания выполняются с минимальной скоростью в сопоставимости с равномерным дыханием. Затем можно поменять хватку: пять пальцев обхватывают сверху перекладину турника. Подтягиваемся, «закладывая турник за голову». Это довольно сложно выполнить.
Желание 7: Хочу накачать бицепсы и трицепсы!
Если у вас есть желание увеличить бицепс, выполняйте на турнике упражнения для бицепса. Для этого вам следует подтягиваться узким хватом. Нужно взяться за перекладину обратным хватом, по возможности соединив ребра ладоней вместе. Повиснув на прямых руках, прогните спину, при этом желательно смотреть на кисти.
Начинайте подтягиваться, сосредоточившись на отведении плеч назад и сведении лопаток. Доходя до верхней точки, старайтесь сильнее прогибаться в спине и касаться грудью турника.

«На спорте»